秘鲁玛咖的50 个常识
玛咔的功效与作用及食用方法
玛咔的功效与作用及食用方法玛咔（Maca），又称秘鲁人参，是秘鲁的一种原产于安第斯山脉的植物，被公认为是一种草本植物。
玛咔的根部可以作为药用部位，被广泛用于中药和保健品中。
玛咔被认为拥有多种功效和作用，特别是对于男性和女性的生殖系统有益。
下面将重点介绍玛咔的功效与作用以及食用方法。
首先，玛咔被认为对男性性激素分泌有积极的影响，有助于提升性欲和性能力。
一些研究显示，玛咔可以增加精子数量和活力，提高男性生育能力。
此外，玛咔还可以帮助缓解前列腺问题，减轻尿频和尿急的症状。
至于女性方面，玛咔也有一些重要的功效。
首先，玛咔可以调节女性月经周期，减轻或缓解经前期症状，如痛经、经期不规律等。
其次，玛咔可以缓解更年期的不适症状，如潮热、情绪波动等。
而且，玛咔还有一定的丰胸效果，可以改善乳房形态，使乳房更丰满。
此外，玛咔还有一些其他的功效和作用。
玛咔可以增强免疫力，提高人体抵抗力，预防感冒和其他疾病。
它还可以提供持久的能量和耐力，增强体力和体能。
一些人还声称，玛咔可以改善情绪、减轻压力和焦虑。
关于玛咔的食用方法，可以将其根部制成粉末。
一般建议每天食用1-3克的玛咔粉末，可以在早餐或午餐时加入饮料中食用。
可以将玛咔粉末加入到牛奶、果汁、酸奶或蜂蜜中搅拌均匀后饮用。
另外，玛咔也可以用来烹饪，可以将其加入到糕点、蛋糕、饼干等食物中，增加营养价值。
然而，需要注意的是，玛咔虽然有很多好处，但并不适用于所有人。
孕妇、哺乳期妇女、有乳腺癌、卵巢癌或前列腺癌等激素相关疾病的人，以及正在接受激素治疗的人应避免使用。
此外，由于玛咔可能影响血糖水平，患有糖尿病的人也要谨慎使用。
总之，玛咔作为一种传统的中草药，被认为对男性和女性生殖系统有益。
它被使用于中药和保健品中，具有多种功效和作用，包括提升性欲、调节月经周期、缓解更年期症状等。
然而，使用时还是需要根据个人情况和专业人士的建议，以确保安全和最佳效果。
玛咖知识讲座
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（三）、全球领先生产工艺，药品级管控
48道精制工艺，专注每一 细节。 10万级净化车间，GMP严 苛生产管控。 先进的超微粉碎技术高吸 收率，低温超倍浓缩技 术，释放玛咖精华。独特 的多维压制成型工艺，高 纯度、易吸收、携带方 便、易于保存。
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（四）、科研实力雄厚，强大技术支持
大众玛咖荣获国内顶 级大学和科研单位的 大力支持：清华大 学、中国农业大学、 华中科技大学、中国 科学院、中国药用植 物研究所、云南药用 植物研究所、贵州茅 台酒厂等单位。
大众系列讲座
玛咖基础知识
玛咖的传说
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一、什么是玛咖？
玛咖（玛卡）是原产南美洲安第斯山脉 的一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎 形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然 食品，营养成份丰富。
高 海 拔：平均海拔在3500米以上 低 纬 度：纬度不超过30度 日温差大：昼夜温差30℃以上 生长周期：每3-7年轮种一次。 玛珈优良品种世界2大产地： 中国云南丽江、秘鲁安第斯山区
异亮氨酸 亮氨酸 赖氨酸 羟氨酸 脯氨酸 肌氨酸
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（四）、保护心脏，清除血液垃圾
玛咖可清除体内血液垃圾 、增强心脏动力、修复血管弹 性，具有天然可靠的调节改善 心脏功能的作用。
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不饱和脂肪酸 （DHA脑黄金、EPA血管的清道夫）
B群 （有效代谢同型半胱氨酸） VC、钙
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四氢叶酸
B12
蛋氨酸
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玛咖烯 玛咖酰胺
有效改善 性功能 脑垂体
分泌 性激素
调节 性腺
不饱和脂 肪酸是合 成人体内 前列腺素 所必需
组氨酸、精氨 酸可有效扩张 血管，可有效 扩大血流量
精氨酸是精子 的重要组成成 分，可有效提 高男性生育能 力 锌元素大量存在 于男性睾丸中， 参与精子的整个 生成、成熟和获 能的过程。
玛卡的作用与功效
玛卡的作用与功效
玛卡，又名秘鲁人参，是一种生长在秘鲁安地斯山脉高原的植物。
它被许多人视为一种草药，具有多种潜在的保健作用和功效。
1. 提升性欲：玛卡被认为是一种天然的阳痿和早泄的治疗方法，具有提高性欲和性功能的潜力。
研究表明，玛卡能够增加性欲、改善勃起功能和延长性行为时间。
2. 增强生育能力：玛卡被一些研究认为能够增加男性精子数量和活力，提高生育能力。
对于女性，玛卡可能对调节月经周期、增加排卵和改善卵巢功能有积极的影响。
3. 缓解更年期症状：玛卡被一些妇女用于缓解更年期症状，如热潮红、情绪波动和失眠。
尽管科学证据有限，但一些研究表明，玛卡可能对改善更年期症状有一定效果。
4. 提高能量和体力：玛卡被许多人用作提高体力和耐力的补品。
它被认为可以增加身体的能量水平，改善运动表现，并减轻疲劳。
5. 促进心理健康：玛卡可能对情绪和心理健康有益。
一些研究表明，玛卡的摄入与减轻焦虑和抑郁症状相关。
6. 增强免疫系统：一些研究发现，玛卡对免疫系统有刺激作用，可以提高身体的抵抗力，并减少感染和疾病的发生。
需要注意的是，尽管玛卡在传统医学中被广泛使用，并被认为是一种安全的草药，但目前科学研究尚不充分，部分作用和功效尚需进一步验证。
同时，玛卡也可能与某些药物相互作用，因此在使用之前最好先咨询医生的建议。
揭秘你所不知道的玛卡黑幕！！
揭秘你所不知道的玛卡黑幕！！俗话说：“买的比不上卖的精。
”很多时候，我们在厨务、管理、经营、成本核算等方面很精通，可是在验证货源的来源、质量、产地、品种和种植技术等方面还有待加强，如果不懂这些，就很容易被无良商人蒙混过关从而造成自己的损失。
以下这篇玛卡黑幕，正是提醒我们餐饮人要打醒十二分精神的警示。
玛卡不是新来的，在中国，说起玛卡，时光还要追溯到2002年。
02年，玛卡以秘鲁“国宝”的身份开始在国内上流社会流行。
彼时，玛卡的名字、功效等，鲜为国人所知，全国也只有云南丽江最先尝试驯化种植。
这种像野草一样的植物，形似萝卜，喜贴地生长。
来自一些西方国家的科学报告称，玛卡能起到抗疲劳、调节内分泌系统的作用，并在性功能方面有奇特的效果。
从20世纪60年代初期到80年代，玛卡的一些传统作用得到德国和北美植物学研究者的科学验证。
尤其是80年代以后，联合国粮农组织建议世界各国推广对玛卡的种植，玛卡的活性成分分离、药理作用等得到进一步探讨，其中玛卡提高生育力、抗癌、治疗更年期综合症等作用成为研究热点，使之在美国、日本等发达国家受到欢迎。
12年后，国内市场玛卡品牌冒出了100多个，云南的就有五六十个。
越来越多的企业加入到这个行业，种植更是散乱，有些小老板承包了很多土地加入了种植大军，也有农民自发种植。
一、玛卡到底是什么？在那些地方可以种植出来？对人体有何益处？1、玛卡生长于海拔3500--4500米的青藏高原南缘和南美安第斯山区，主要分布在玉龙雪山、秘鲁中部和东南部，为十字花独荇菜属植物。
2、与萝卜是同一科。
虽然玛卡在地面上的长法比较低调，但在地下的长法却有点儿张扬，每一撮匍匐的叶子下面，都长着一个膨大起来的根。
玛卡的价值就藏在这肉质的根里面。
3、需要在海拔3200米以上生长，要求土地肥沃、日温差达30度以上。
这样的地方在全世界都很少见。
4、已被联合国粮农组织推荐食用的安全食品之一，用以改善人们营养不良、营养不均衡、提高机体免疫机能。
玛卡的种植条件
玛卡的种植条件玛卡，又被称为安地斯人参，是一种生长在安第斯山脉的块茎植物，主要分布在秘鲁和玻利维亚地区。
玛卡被广泛用于食品、保健品和药物领域，被誉为“南美的黄金”。
玛卡的种植条件决定了其质量和产量，以下是玛卡的种植条件要求：1.气候条件：玛卡原产地的安第斯山脉气候独特，具有典型的高原气候，日夜温差大、阳光强烈，气候寒冷而干燥。
因此，玛卡适合在海拔3000米至4500米的地区生长，年降水量在500毫米至700毫米之间。
2.温度要求：玛卡喜欢凉爽的气候，适宜生长的温度范围为5至20。
夜间温度下降有助于玛卡块茎的形成和积累活性成分。
3.光照条件：充足的日照是玛卡生长的关键，每天至少需要6至8小时的阳光照射。
阳光充足有助于玛卡块茎的生长和增加活性成分的积累。
4.土壤要求：玛卡对土壤有较高的要求，喜欢富含有机质的疏松土壤。
适宜的土壤pH值为6.0至8.0之间。
同时，土壤应该具有良好的排水性，以防止水涝。
5.水分要求：玛卡是一种适应性强的植物，对水分需求不高，但也不能太干旱。
一般来说，每个月需要保持土壤湿润，但不要过度浇水以免引起病虫害。
6.肥料施用：为了提高玛卡的产量和质量，适量施用有机肥料是必要的。
在种植开始前，可以施用腐熟的牛羊粪或有机肥料，以增加土壤肥力。
在生长期间，可以适量补充氮、磷、钾等营养元素。
7.病虫害防治：玛卡在生长期间可能会受到一些病虫害的侵害，如灰霉病、根腐病和斑点病。
为了预防病虫害，可以采取合理的轮作制度、灌溉管理和施肥措施，加强病虫害监测和防治。
总之，玛卡的种植需要具备适宜的气候条件、光照条件、土壤条件和水分条件。
合理施肥、病虫害防治等管理措施也是保证玛卡种植质量和产量的关键。
只有提供了适宜的生长环境，玛卡才能茁壮生长，并具备优质的营养成分。
玛咖的基本常识
玛咖是什么玛咖，在我国又被称之为“玛卡”，玛咖是其官方称谓，它是一种高原植物，属十字花科，原产于海拔3500～4500米的南美安第斯山区主要分布在秘鲁中的Puno生态区和秘鲁东南部城市Puno，也就是说玛咖的原产地最早来源于秘鲁，秘鲁人将其称之为安第斯人参。
玛咖在南美的食用历史有5800多年，传统上用于强壮身体，提高生育力，改善性功能，抗抑郁，抗贫血等，，它一直是秘鲁人不可或缺的食物材料。
1526年，西班牙在占领南美的时候，殖民者们就把玛咖作为生息繁衍扎根安第斯山区的必备品用于解决人畜不育的难题，而且至今仍然作为具有提高精力、生殖力作用以及良好滋补作用的贡品，被西班牙皇室广泛使用。
从20世纪60年代初期到80年代，关于玛咖植物学和药用价值的研究逐步系统化，玛咖的一些传统作用得到德国和北美植物学研究者的科学验证，尤其是80年代以后，联合国粮农组织（FAO）建议世界各国推广对玛咖的种植，玛咖的化学成分鉴定、活性成分分离及其药理作用等得到了进一步的探讨，其中玛咖提高生育力、改善性功能、抗癌、抗白血病、治疗更年期综合症等作用成为当前的研究热点并且得到了普遍的验证，使之成为发达国家和地区比如美国、日本、新加坡、加拿大、香港、澳门、中国台湾等最受欢迎的日常保健食品。
玛咖得到人们的普遍重视是在90年代初，研究者在寻找“伟哥”替代品时发现了这种植物，它在提高性功能上的功效显著，使玛咖一举成为国际保健食品和药品中的一颗新星。
目前，玛咖在我国的西藏、新疆、青海、四川等地都有种植，但云南的产量占到全国总量的95%以上，云南的丽江也是我国最早开始引种玛咖的地方，最早可追溯到2001年。
玛咖的发现，是一种造福人类的创举，目前，它在提高人类生育能力、改善不育不孕和缓解女性更年期症状以及抗疲劳增强体力等方面得到广泛推广，玛咖被誉为最安全的“植物伟哥”已经惠及到全球男女人群，玛咖让食用它的男性女性越来越享受到真正的“性福”。
玛咖的功效玛咖，是一种生长在秘鲁海拔四千米以上高原上的植物，最早被秘鲁人发现其具有增加体力、提高生育能力的功效而一直食用至今，玛咖真正得到全球重视是在1999年，美国科学家发现了玛卡中含有两类新的植物活性成分，玛卡酰胺和玛卡稀，并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛卡又被成为天然荷尔蒙发动机。
玛卡的食用方法及用量
玛卡的食用方法及用量
玛卡，又名秘鲁人参，是一种生长在秘鲁安第斯山脉高原上的植物，被当地人
民视为珍贵的天然滋补品。
它富含多种营养成分，被认为具有增强体力、改善性功能、调节内分泌等多种功效。
因此，越来越多的人开始关注玛卡，并希望了解其正确的食用方法及用量。
本文将为大家详细介绍玛卡的食用方法及用量，希望能帮助到大家。
首先，关于玛卡的食用方法。
玛卡通常以粉末的形式出现在市场上，因此最常
见的食用方法就是将玛卡粉直接食用或加入食物中。
一般来说，每日食用量为3-9
克左右，可以根据个人体质和需求进行适当调整。
可以将玛卡粉加入到牛奶、酸奶、果汁、冰淇淋等饮食中一起食用，也可以将其加入到面粉中制作成面包、饼干等食品食用。
另外，也可以将玛卡粉直接撒在沙拉、酸奶、水果等食物上食用。
无论是直接食用还是加入食物中，都能够达到滋补身体的效果。
其次，关于玛卡的用量。
一般来说，每次食用玛卡粉的用量为1-3克左右，可
以根据个人的体质和需求适当调整。
建议开始食用玛卡时，从较小的用量开始，逐渐增加至适合自己的用量。
在一天中的不同时间食用玛卡也会有不同的效果，比如早上食用可以增加精力和体力，晚上食用则可以帮助改善睡眠质量。
总的来说，适量食用玛卡能够达到最佳的滋补效果。
总结一下，玛卡是一种非常珍贵的滋补品，它的食用方法及用量都需要我们认
真对待。
正确的食用方法和用量能够让我们更好地享受到玛卡所带来的滋补效果。
希望本文所介绍的内容能够帮助到大家，让大家在食用玛卡时能够更加得心应手，收获到满满的健康和能量。
秘鲁玛卡功效与作用
秘鲁玛卡功效与作用秘鲁玛卡 (Maca) 是一种栽培植物，主要生长在秘鲁的安地斯山脉高原上。
它是秘鲁的国宝之一，被誉为“秘鲁的神秘之根”，并且在全球范围内广泛使用。
秘鲁玛卡被赋予了很多草药的荣誉，具有各种显著的功效和作用，是现代人们广泛关注的一种自然保健品。
一、增强性功能和性欲秘鲁玛卡据说是一种天然的壮阳草药，有助于增强男性的性功能和性欲。
它含有高丰富的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素和微量元素等，这些有助于改善性功能的营养物质能够提高性激素水平，增加性欲和性能力。
秘鲁玛卡还有助于提高精子质量和数量，从而改善男性生育能力。
研究表明，长期补充秘鲁玛卡可以提高精子的活力和浓度，并且能够显著提高精子的活动能力和受精能力。
二、平衡荷尔蒙水平秘鲁玛卡是一种适用于男性和女性的保健品，能够帮助平衡荷尔蒙水平，并改善各种与荷尔蒙失调相关的健康问题。
对于女性来说，秘鲁玛卡能够减轻更年期综合症状，如潮热、失眠、情绪不稳定等。
它能够提升卵巢的功能，改善卵巢机能下降引起的荷尔蒙失衡，增加体内雌激素水平，从而帮助女性缓解更年期的不适症状。
对于男性来说，秘鲁玛卡能够提高睾酮水平，从而增加性欲、改善勃起功能，并且可以提高精子的质量和数量。
三、增强体力和抗疲劳秘鲁玛卡被广泛用作增强体力和抗疲劳的补品。
它含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸等营养物质，这些都是提供能量和支持肌肉功能的必要成分。
补充秘鲁玛卡能够增加身体的耐力和抗疲劳能力，改善运动表现。
四、增强免疫力和抗氧化秘鲁玛卡富含抗氧化剂，如多酚、类黄酮、维生素C和维生素E等，这些都是提供强大的抗氧化保护的成分。
抗氧化剂能够中和自由基，减少氧化应激对身体的损害，从而增强免疫力，减少疾病的风险。
此外，秘鲁玛卡还含有纤维素和植物生物活性物质，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能和吸收营养的效果。
它还有助于降低胆固醇和脂肪含量，预防心血管疾病和糖尿病。
总结起来，秘鲁玛卡是一种自然纯净的保健品，具有丰富的营养物质和多种功效。
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关于玛咖的50个常识在中国有超过千万人食用过玛咖。
70%以上的人食用玛咖以后受益。
在中国将近有4亿成年男女需要玛咖。
在这4亿人群中。
绝大部分人群还不了解玛咖，更有甚者对玛咖毫不了解。
今天整理了这篇文章，为你身边还不了解玛咖的朋友作为参考。
下面我们一起来看看吧！1、什么是玛咖？玛咖是一种原产于南美洲秘鲁安第斯山区的高原植物，生长在海波高度3000—5000米的日照充足的山区，地理纬度不超过30度。
玛咖内含独有的玛咖烯和玛咖酰胺及多种氨基酸和矿物质，对调节荷尔蒙分泌平衡，激活人体机能、抗疲劳效果显著，玛咖在南美洲有数千年的历史，被当地人称之为“安第斯人参”事实证明它是一种安全的植物食用无任何副作用。
2、玛咖原产地在哪里?玛咖原产于南美洲秘鲁的安第斯山区，海拔高度在3000—5000米。
3、怎么服用？（1）直接食用如煲汤、泡酒、榨果汁等等。
（2）经过加工炼制如玛咖片（更容易被人体吸收）。
4、每天人均摄入量多少为宜？根据相关部门的临床试验证明，一个成人每人每天服用10-25克的玛咖才能达到有益的效果。
5、服用多长时间有效果？玛咖是世界公认的纯天然保健食品，起效时间因个人体质和吸收能力不同，见效时间不同，一般吸收好的人5到7天就有明显的效果。
6、玛咖效果怎么样？玛咖具有提高性能力提高精力体力等多种功能，吃玛咖可以激发人体体能、对抗疲劳、平衡荷尔蒙的分泌，疲劳会给我们的生活和工作带来很多负面影响，精力充沛会给您的生活带来意想不到的收获，荷尔蒙分泌平衡了，可以提高我们的生活乐趣,玛咖独有的两种营养成分玛咖稀和玛咖酰胺，对于提高生育力，阳痿早泄，前列腺效果更佳，玛咖不是直接作用于人体，而是通过吃了玛咖被人体吸收作用于人体脑下垂体和下丘脑，产生自体荷尔蒙，达到荷尔蒙的分泌平衡，所以说为什么效果好就是这个道理。
7、玛咖品质如何辨别?玛咖的品质是决定效果的主要因素，真正的好玛咖对生长环境、加工环节等要求苛刻。
如果生长在低海拔、昼夜温差较小的地区的玛咖，相比高海拔、昼夜温差大的地区的玛咖效果大大减弱。
同时，在加工过程中，烘干、烤干等方式，相比自然晾干会大大损害玛咖中的营养成分。
有效促使人平心静气，均衡人体内环境，改善睡眠质量。
8、玛咖的作用机理是什么?玛咖中所含的玛咖烯、玛咖酰胺、芥子油可以调节人的下丘脑垂体，使性荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌激素，达到正常水平。
从而改善性功能障碍及更年期综合症，同时起到提高性功能、性快感的作用。
9、玛咖是“万金油”吗？玛咖抗疲劳、提高抵抗力、补充五脏营养，效果诸多。
于是很多人把玛咖当“万金油”来看待，在不改变酗酒、暴饮暴食、长期熬夜，伤害身体健康的习惯下，以为服用玛咖就可以保住健康。
但玛咖不是“万金油”，它可以改善不良生活习惯对你身体的伤害，但不可能代替你的身体本身。
因此，服用玛咖的同时需要回归健康本质，改变不良的生活习惯，才能让玛咖真正改善你的健康。
10、玛咖有副作用吗？玛咖是纯天然的营养品，对身体是没有任何副作用的。
11、玛咖的味道是怎样的？闻起来有一股特别的味道，这种味道只有玛咖有，有人觉得香，有人觉得接受不了，嚼起来有一股辛辣味。
12、女性吃玛咖有什么用？玛咖对女性心慌、失眠、潮热出汗，情绪波动，月经不调，提早进入更年期及更年期综合症等，有治疗和控制的作用。
此外对女性的色斑生长和皮肤衰老有一定的缓减作用。
促进乳房生长有较大的帮助，可以有效调节女性一些更年期综合症，女性和丈夫一起吃玛咖更可以提高生活质量，玛咖中所含的芥子油苷和异硫氰酸苄脂也是有效抗癌物质。
13、男性吃玛咖有什么用？玛咖可以激发人体体能、对抗疲劳、平衡荷尔蒙的分泌，疲劳会给我们的生活和工作带来很多负面影响，精力充沛会给您的生活带来意想不到的收获，荷尔蒙分泌平衡了，可以提高我们的生活乐趣，玛咖独有的两种营养成分玛咖稀和玛咖酰胺，对于提高生育力，阳痿早泄，前列腺效果更佳，玛咖不是直接作用于人体，而是通过吃了玛咖被人体吸收作用于人体脑下垂体和下丘脑，产生自体荷尔蒙，达到荷尔蒙的分泌平衡，所以说为什么效果好就是这个道理。
14、吃玛咖会不会产生依赖？玛咖属于一种高原珍贵植物，保证100%纯天然，在秘鲁被称为“安第斯人参“并且有国家药品食品管理局检测，不会产生任何副作用，也不会给你带来任何后患，可放心使用。
15、早泄可以吃玛咖吗？可以吃，早泄原因多种多样的，有的体力精力不足，有的则是精神上的原因，玛咖具有提升精力还缓解压力的作用。
坚持服用对早泄效果是很好的。
16、玛咖能增大增粗吗？一般成年人在发育成熟后基本不会再2次发育.现在市面上那些增大增粗的药物和宣传增大增粗的玛咖商家基本都是虚假广告。
17、玛咖可以丰胸吗？由于玛咖富含有高单位营养素，长期服用，55种活力营养素，可以直接作用与脑下垂体，激发女性自发性的荷尔蒙，内外双调，改善睡眠，身心疲劳，淡斑驻颜，月经不调和更年期障碍。
充足的女性荷尔蒙对促进女性生理特征二次发育有极佳效果，正因为玛咖有丰胸，美白、纤体、祛斑等七大功效，产品一经上市，立即风靡全球，成为时尚女性美容保健首选。
18、吃玛咖怎么会头晕？不同病症在食用玛咖后，有可能会出现不同的头晕，尤其是初期食用的朋友，对该反应不了解的人，以为这是玛咖带来的副作用。
暝眩反应最简单的道理就是“病怎么来，它就怎么回去”，以前由于在采取西医治疗时大多是被抑制住的，并没有完全痊愈，因此在改善的过程中都会再次暴露出来，而且有的人还不只一次发生这种反应，必须反复的改善直到体内完全调和为止。
解决方法：遇到“眩冥反应”不要慌，下次服用时减量即可，同时多喝水。
19、吃了怎么感觉胃疼？这是因为玛咖中含丰富芥子油苷，芥子油苷提取物在医学临床上被用作催吐剂，所以部分胃不好的人胃粘膜会受到刺激。
解决方法：建议不要空腹食用玛咖片，可改为食材服用，食材因为加热过程，芥子油苷挥发了一部分。
20、吃完以后感觉眼睛发涨，有不适感，是怎么回事？玛咖性温，甘、平，走肾经、脾经、肺经。
服用量过高就会有这种情况，过一会儿就好。
同样，若拉肚子、或嘴角起泡、头晕等症状，都是服用量过高的表现。
解决方法：下次服用时减量即可。
21、服用后怎么发现脸上冒痘痘？首先，这是服用玛咖后比较普遍的现象，因为玛咖对人体荷尔蒙有很好的双向调节作用。
解决方法：可以减少服用量或延长服用间隔时间。
平时要注意多喝水，多吃蔬菜和水果，这些症状大约1-2周的时间就消失了。
22、服用后怎么感觉有些皮肤过敏？服用玛咖期间出现这些症状不用担心，这不是玛咖的原因而是身体本身的原因。
皮肤过敏是一种很常见的皮肤疾患，因为各种污染和气候的不寻常使免疫力低下引起的。
像秋冬季，人体肺气虚弱，中医讲肺主皮毛，就会引起各种皮肤疾病。
特别是经常在空调房的朋友，本身就毛窍闭塞、代谢功能不畅，该出汗的不出汗，毒素排不出去，不能使体内的气体相互交换而形成一系列的肌肤问题。
所以服用玛咖后会有皮肤上的不适，这是肌肤在排毒，不要担心。
解决方法：先减量服用，让肌肤有一个缓释的过程，然后在正常服用，这样一段时间后不仅可以改善肺的功能，还可以提升机体的免疫力。
经常长期熬夜、通宵工作、身体本来就疲惫的人刚开始服用玛咖时往往会有嗜睡和犯困的感觉。
这是因为当一个人长期处于紧张状态时，他的肾上腺就会大量分泌肾上腺素，让人体亢奋而不知疲惫，但这时他的松果体分泌褪黑素的功能就会受到严重抑制，会干扰内分泌。
而玛咖中的玛咖酰胺和玛咖烯作用于人体的松果体，促进了褪黑素的正常分泌，调整了肾上腺素的过度分泌，导致了嗜睡和犯困的现象出现。
解决方法：这种感觉会持续一段时间，当机体的功能得到恢复后，一切将回到正常现象。
23、服用后感觉很有精神怎么回事？和嗜睡及犯困的现象相反，有些朋友服用玛咖后却不想睡，过于兴奋。
这部分人平时往往打不起精神，工作力不从心。
而玛咖通过调节人体中枢神经系统，同时含有丰富的矿物质锌和充足的蛋白质。
可以补充人体的精力，活跃大脑的思维，所以刚开始服用玛咖时会有兴奋和不眠之意。
解决方法：建议可先适当减少服用剂量，待身体状况恢复正常后，逐渐增加到正常量。
24、服用后怎么感觉尿频？玛咖，功能上有清热利尿的作用，所以有尿频的感觉。
另外，从中医的角度看，玛咖走脾经，脾既可以运化水谷又可以运化水液。
运化水液是指脾对水分的吸收、输送布散作用，当脾运化水湿的功能健旺时，则身体健康。
若脾的运化功能减退必然导致水液在体内的停滞，就是通俗的“湿气”，严重会导致水肿。
这就是脾虚生湿、脾虚水肿的发生机理，玛咖帮助人体代谢水湿，去上焦水肿和下肢浮肿，因此，短期内会出现尿频。
25、服用后怎么出汗比平时多？有些朋友在服用玛咖后，会出现浑身发热或出汗的现象，这是由于交感神经兴奋引起汗腺分泌的一种正常现象。
交感神经支配全身的出汗，通过控制出汗散热来调节人体的体温。
而玛咖通过下丘脑调控交感神经，当玛咖服用超量时，可能会引起交感神经的过度兴奋从而导致浑身发热或出汗的现象。
解决方法：可以减少服用量，等身体趋于平衡后再增量服用26、服用后怎么腰背酸胀？有极少数朋友吃了玛咖后感到腰背酸胀，这和大部分朋友的反应恰恰相反。
一般吃了玛咖后都会感觉腰背酸胀消失，而这也是玛咖的主要功能之一。
可能是由于：1、原来存在陈旧性腰肌劳损；2、有肾结石；3、腰椎有骨质增生；4、其他部位症状减轻后腰背部的不适被突出了。
解决方法：建议做进一步的检查，排除其他疾病的干扰。
27、服用后怎么小便发黄？小便发黄，一方面与外因有关。
因为尿液的颜色经常受食物和饮水的多少、劳累、休息的好坏，或者吃一些辛辣、油腻易上火的食物以及和肝、肾功能不正常有关。
有时服用一些药物也会引起尿液发黄，如维生素B、牛黄等。
上述原因都没有，因服用玛咖小便发黄，是正常现象。
因为玛咖含有丰富的B族，维生素B会使得尿液发黄。
解决方法：只要多喝水就可以恢复正常。
28、为什么女生服用玛咖后经期量变得很大？服用玛咖月经量增加这个是正常的，玛咖对于调理改善女性内分泌有较好作用，玛咖让卵巢从新恢复动力，让月经变得正常月经量增加。
玛咖能调节女人的内分泌系统，改善睡眠质量、月经不调、气色差等；调节卵巢内分泌，改善皮肤干枯、衰老等皮肤问题；能调节肠道内分泌，改善便秘、排毒不畅、暗斑、长痘、皮肤油腻、消除肥肚腩；调节乳腺内分泌；改善乳房肿痛、下垂、松弛等。
29、服用玛咖后，女性周期不准了，或者量改变了？女性正常周期是28天，一月内的不正常属于玛咖调节身体的过程，玛咖是综合调整，所以原来经期准确而食用玛咖不准确也是属于正常范畴，经期也可以服用玛咖，并对痛经有一定的缓解作用。
30、吃一段时间后，效果感觉反而不明显了？这种情况，并不是玛咖没有效果了，而是对身体的调节已经进入到一个平缓期，如长期健身健美的人，会有一个缓慢停滞期，再锻炼也达不到原来的效果，这时就需要持之以恒了。