百家讲坛_郝万山说健康【讲稿】05小感冒 大学问-郝万山 百家讲坛讲稿
郝万山说健康百家讲坛笔记
目录(一)人的自我调节功能称人的真气或正气。
人的一身生长由肾气来控制。
(2)(二)外感七日节律。
昼夜节律。
（9点-14点容易好）。
自愈一定要吃清淡、不能消耗体力。
(2)(三)常见的心身疾病： (2)(四)中医中的阴、阳概念： (2)(五)食物的阴阳： (2)(六)人的阴阳 (3)(七)治病以平衡阴阳为主。
(3)(八)阴胜则阳病，阴胜则寒。
(3)(九)五行 (3)(十)五行的关系 (5)(十一)不吃药能治病的刺激方法 (6)(十二)经络 (7)(一)人的自我调节功能称人的真气或正气。
人的一身生长由肾气来控制。
●心静能生智，身动能生阳气●生活工作中要达到四种状态：放松、专注、愉悦●阴阳是化育生命的本源和条件。
●仰观天文、俯察地理、中知人事(二)外感七日节律。
昼夜节律。
（9点-14点容易好）。
自愈一定要吃清淡、不能消耗体力。
(三)常见的心身疾病：●高血压、动脉硬化等、●变头痛、紧张性头痛等、●某些消化系统疾病、●某些难治的皮肤病、●某些呼吸系统疾病、●某些生殖系统疾病(四)中医中的阴、阳概念：●什么是阳：具有温暖作用的、可以提供热量的我们称之为阳。
●什么是阴：人体内有滋润作用的、可以提供营养的、有润泽作用的我们称之为阴。
●阴阳的分类：阴静阳燥，指不同事物同一个级别的，或同一个事物不同的二个方面。
(五)食物的阴阳：●食物的阴阳的判断：一看生长环境，如西瓜生长在大热天，有抗热能力，所以就具备寒凉的性质。
在水里、潮湿、阴冷的地方长大植物，一定有抗水能力。
向阳的山坡长的植物大多是清热的，因为它能抗热，它为了适应环境，就练就了康热的能力，它能抗热就是寒凉的。
二看本身属性，如鸭子受水的影响，属阴性，鸡在陆地接受阳气，所以属阳，三看人吃了后的感觉，这更为重要。
●属于阳性的食物：韭菜、葱、葱头、大蒜、蒜头、香椿、香菜、生姜、糯米、榴莲、杏、栗子、大枣、荔枝、龙眼、桃、樱桃、杨梅、核桃、葵花子、桂花、茴香、羊肉、狗肉●属于阴性的食物：蒲公英、马齿苋、苦菜、白菜、黄花菜、空心菜、西瓜、苦瓜、黄瓜、紫菜、还带、芋头、豆腐、绿豆芽、木耳、鸭梨、香蕉、橙子、百合、柚子、芒果、山竹、里猴桃、橘子、罗汉果、甘蔗、生荸荠、青皮萝卜。
郝万山老师伤寒论研究生讲座讲稿
郝万山老师伤寒论研究生讲座讲稿发表者：赵东奇(访问人次：1418)目录第一讲《伤寒论》内容概述 2第二讲《伤寒论》用方思路与方法3第三讲汉代度量衡制和经方药量的换算4第四讲柴胡剂群的临床应用4第五讲伤寒论中泻下诸方的临床应用11第六讲桂枝汤类方的临床应用14第七讲白虎汤类方（白虎汤，白虎加人参汤，竹叶石膏汤）19第八讲治水诸方的临床应用20第九讲治痞诸方的应用23第十讲四逆汤类方的临床应用26第十一讲关于六经辨证29第一讲《伤寒论》内容概述伤寒目前三方面研究：文献、辨证论治方法、方剂临床应用。
一、伤寒论内容：３９８条１１２方、十卷、２２篇。
第１篇辨脉篇、第２篇平脉篇为仲景脉学集中体现，介于《内经》～《脉经》、《濒湖脉学》之间过渡阶段主表例如：浮脉主热轻即取得，重取滑数有力：心下痞，按之濡，其脉关上浮…共五处。
迟脉主阳虚主阴虚血少：发汗后，身疼痛，脉沉迟者…迟中迟者，此营血不足…沉主里，迟为营血虚少。
∴＋芍养血，生姜引药达表。
应当学习此首二篇，以了解仲景脉学。
第３篇伤寒例：外感病成因、分类、命名、防治法、护理方法――韵文，汉以前用，故非后人（如王叔和加入）系仲景原文。
《文心雕龙》：论也者，弥纶群言而讣理者也。
第４篇：痉湿暍，只有脉证，无治法方药。
一般３９８条不包括前四篇，辨太阳病脉证并治上辨太阳病脉证并治中辨太阳病脉证并治下辨阳明病脉证并治辨少阳病脉证并治辨太阴病脉证并治辨少阴病脉证并治辨厥阴病脉证并治辨霍乱病脉证并治辨阴阳易差后劳复病脉证并治中十篇――３９８条１１２方辨可发汗病脉证并治（以下简称《可汗篇》）例：凡发汗，欲令手足俱周，然，一时间许…一时间（２小时，一昼夜１２段）辨不可发汗病脉证并治辨发汗后病脉证并治例太阳病，七八日，其人不呕，清便欲自可…同本以互证，别本以见例。
清通“圊”，欲通“续”，自可即“犹，宜”。
辨可吐病脉证并治（以下简称《可吐篇》）辨不可吐病脉证并治（以下简称《不可吐篇》）辨可下病脉证并治（以下简称《可下篇》）辨不可下病脉证并治（以下简称《不可下篇》）辨发汗吐下后脉证并治（以下简称《汗吐下后篇》）后８篇，应了解，特别是８篇中出现的而未在中十篇中的条文。
郝万山说健康第二部讲稿
郝万山说健康第二部讲稿目录第一集你能控制好情绪吗? (1)第二集都是生气惹的祸 (6)第三集情困断肠人 (10)第四集女人的重要事 (13)第五集人会被吓死吗 (17)第六集烦人的皮肤病 (21)第七集莫名其妙的痛 (25)第八集都是焦虑的错 (29)第九集远离惊恐发作 (33)第十集和抑郁说再见 (37)第十一集有话好好说的秘诀 (41)第十二集情绪真的会决定人生吗？ (46)第一集你能控制好情绪吗?文学作品中，由于情绪失控，造成一夜白发的故事，不少。
前522年楚平王杀了伍奢和儿子伍尚。
伍子胥到宋国找到了太子建。
不巧的是他们没找到安身地，伍子胥带着他们到郑国。
想借郑国来推翻楚平王的统治。
郑国不支持，太子建报仇心切，就想推翻郑国国君的统治，结果走漏了消息。
郑国国君抓了太子建并杀了他。
伍子胥想逃到吴国。
要经过楚国的地界。
伍子胥带着公子胜，晚上赶路，一天到了昭关。
只一条路一条河。
城门上挂着他的像通缉他。
伍子胥焦虑紧张，一宿头发全白了。
这是著名的故事。
这些东西毕竟是文学作品的描述。
现实中有没有?我也见过。
两三个月眉毛与胡子都白了。
因为他接到银行通知，说他弟弟欠了巨款，你是担保人。
你弟弟失踪了。
如果不能偿还，要不你坐牢，要不你以房子抵押。
联系到弟弟各种通讯都断了，三年前，弟弟要贷款，必须有担保人。
他没跟家人商量就担保，以自己的住房做了抵押。
眼看着贷款还不上，自己连住房都没了。
太太天天跟他吵，要跟他离婚。
他愁呀，全白了。
情绪剧烈的变化，沉重的精神压力，导致迅速衰老，也说明一个问题。
情绪与健康有着密切的关系。
为什么受惊吓的人会脸色苍白?不仅人类有，动物的情绪反应也是随时可见。
几十年前，我家养了一群鸽子，一天晚上，听到打斗声。
看到母鸽和大花猫打架。
我赶走了猫。
发现鸽子不能动了。
没受伤，怎么不能动了?小鸽才十几天，母鸽会发怒，血涌向翅膀和头部，奋力与老猫搏斗。
保护了子女。
这是“怒则气上”，我给鸽子上点刺，一天刺两次。
郝万山百家讲坛讲稿2
郝万山百家讲坛讲稿22、《张仲景》：流芳百世张仲景对中医的贡献之一，就是他创立了个体化的治疗方法。
这种方法不但影响了我国的传统医学，而且也影响了世界医学界。
张仲景的个体化治疗方法，就是现在医学界所说的辨证论治。
郝万山教授刚从中医学院毕业的时候，没有临床经验，看了三个月病，没有一个人说吃了他开的药，病就好了。
这样不行，于是，他就跟院长说：我能不能现在不看病，跟老前辈去抄抄方子？学院领导同意了，让我去向老师学习，跟着他们抄抄方子。
一天，来了一个小伙子，从五一节开始就喘，到了十一自然就不喘了。
天越热，他越喘，经常是急性发作。
用什么药都不能让他一点也不喘，前前后后喘了3年。
这病你是怎么得的？小伙子说：别提了，三年前，五一节单位组织了一个大型活动，那天我是走得又热又累，又渴又饿。
我觉得自己年轻，就喝了一肚子凉水，又吃了一肚子冷的干粮，结果活动还没有结束，我就开始胸闷，就开始喘。
打那天以后，只要天一热，我就喘。
老师思考了好长时间，给他开了两个药：一个是药焦山栀（zhi），就是栀子，15克。
一个是淡豆豉，就是豆豉，15克。
小伙子拿到这个方子说：老大夫，我在您医院已经看了3年病了，别的大夫都把方子写得满满的，您就给我开这两个药，能行吗？我们老师临床特棒，就是他讲话北方人听不懂，所以他很少讲话，基本上不讲课。
老师说了一句：你试试吧！小伙子无可奈何地把药方拿走了。
过了一个来小时，小伙子用俩手指提着一串药来了，说老大夫，我找您看病也不容易，您就给我开了像茶叶袋那么大的七小包药，能治好我的病吗？人家别的大夫给我开的药，我都用大书包来装。
我们老师还是说：你试试吧！一个星期后，那个小伙子又来了。
我说：我们老师给你开的药，吃了怎么样？不怎么样，该喘还喘。
那再请老师看看？老师看完后，还是开的这两个药：药焦山栀，15克，淡豆豉，15克。
小伙子说：老大夫，吃了您上次开的药，我一点感觉都没有，您还是换个药方吧。
老师还是那句话：你试试吧！小伙子走后，我记得他还来过一次，就再也没见他来过。
百家讲坛-郝万山说健康06你的体质是属阴的还是属阳的
百家讲坛-郝万山说健康06你的体质是属阴的还是属阳的【我们电视机前的各位朋友你们伸出手来看一看，大家都说手心手背都是肉，你把手心和手背比一比，颜色一样吗？这就是阴阳打上的烙印，一面阴一面阳。
阴阳与我们的健康有什么关系？阴阳是平衡的，是协调的，这才是健康的保证。
那么一旦阴阳不平衡了，不协调了，那就要产生疾病。
人的体质也分阴阳，不同体质的人，应该怎样养生？那么对于阳性体质的，我们就要用阴性的食物来调整它，对于阴性体质的呢？我们就要用阳性的食物来调整它。
哪些食物属阴性，哪些食物属阳性？很多人认为，在寒冷的地方生长的东西，它一定是凉性的，在热的地方生长的东西，它一定是热性的，其实并不是这样。
菊花茶是不是所有人都可以喝？为什么有些人越清火反而越上火呢？】有一年我们学校刚放寒假一个星期，家住山东的，学中医的学生小宋，就从家里回来了，到门诊找我，说老师没法在家呆，我妈妈想变了一个人一样，总是吵架，把我爸爸去的也不在家呆了，到单位宿舍了，我在家也没法学习，妈妈总找茬。
我说你没带妈妈去医院看看嘛？她说去了，不同的医院，不同的科室对我妈妈的诊断都不一样，有的说我妈妈是更年期综合征。
有的说是风湿性关节炎，或者类风湿，还有人说精神躁狂抑郁症。
老师你给我妈妈开个方子吧。
我说中医治病要望闻问切，当地医生都见过你妈妈，诊断都不一样，我怎么能凭空开个方子，这不是很草率不负责任吗？你干脆把你妈妈接到北京来，看看是怎么回事吧。
三天以后，小宋把妈妈接来北京。
这是一个51岁的女性，她告诉我，这半年多来，她自己的脾气，就像变了一个人一样，她自己也奇怪，心烦急躁，总看人不顺眼，总想找人吵架，特别奇怪的是，她总觉的有一股热气。
从胸口往上一冲，然后整个脸就红了，心烦急躁，随着就出一身大汗，出完汗之后就发冷。
我活了大半辈子，不会穿衣服了，穿的多了热，穿的少了冷。
你说这叫什么啊？一宿一宿睡不着，越睡不着越烦，越烦越睡不着。
我说你关节疼吗？早起手指关节有没有胀啊？她说疼，膝关节疼，上不了楼，下不了楼，早起手指关节又胀又疼，所以有的医院说我是风湿，有的说我是类风湿，而且我的眼睛干、鼻子干、口干、嗓子干，有的医院还怀疑我是干燥综合征，月经紊乱快一年了。
郝万山说健康演讲稿
百家讲坛-郝万山说健康郝万山个人简介男，1944年11月出生，毕业于北京中医学院。
现任北京中医药大学教授、主任医师、博士研究生导师。
为国家中医药管理局全国优秀中医临床人才培养专家委员会秘书组成员、中国老教授协会边缘科学专业委员会副主任委员、中华中医药学会仲景学说专业委员会委员、中国音乐治疗学会常务理事。
马来西亚槟城中医学院终身客座教授、捷克中医学院永久客座教授。
主要业绩多年从事中医教学、临床和科研工作。
为北京中医药大学优秀主讲教师、北京市教育创新标兵、国家中医药管理局全国优秀中医临床人才培养专家委员会优秀指导教师、国家中医药管理局中医经典著作全国示范教学《伤寒论》主讲人。
中央电视台《百家讲坛》、山东教育电视台《名家论坛》等主讲嘉宾。
多次应邀到新加坡、马来西亚、澳大利亚、法国、捷克、韩国，以及包括台湾、香港在内的国内多省市讲学交流。
临床对呼吸系统、消化系统、心血管系统的难治病证和精神抑郁症等的治疗有丰富经验。
著有《郝万山伤寒论讲稿》、《伤寒论理论与临证》（台湾）。
主编《伤寒论理论与实践》（全国高等中医药院校研究生规划教材）《伤寒论选读》(本科教材)等14部著作。
副主编或合著《实用经方集成》、《伤寒论讲解》、《伤寒论校注》等16部著作，在国内外发表有影响的论文70余篇。
主讲并已出版的VCD或DVD有《郝万山伤寒论精讲》、《亚健康与养生》、《千古中医故事——张仲景》等。
研究方向六经辨证的理论和应用研究。
经方防治常见病和疑难病的研究。
《伤寒论》文献研究。
个人成就专著有《郝万山伤寒论讲稿》、《伤寒论理论与临证》（台湾）。
主编有《伤寒论理论与实践》（全国高等中医药院校研究生规划教材）《伤寒论选读》(本科教材)等12部著作。
副主编或合著《实用经方集成》、《伤寒论讲解》、《伤寒论校注》等16部著作，在国内外发表有影响的论文70余篇。
主讲并已出版的VCD和DVD有《郝万山伤寒论精讲》、《亚健康与养生》、《千古中医故事——张仲景》。
郝万山伤寒论讲稿
上一页到目录?? ?? 第01 讲《伤寒杂病论》的作者第01??讲??《伤寒杂病论》的作者??张仲景和曹操、刘备、华佗都是同时代的人物这正是东汉末年。
这个社会背景正是战争连年不断而且天灾连年不断的这样一个社会背景。
所以我们了解他的生卒年代主要是了解他的生活的时代背景、籍贯。
??他是什么地方的人他是东汉南阳郡涅阳人这个地方相当于现在的河南省南阳地区邓县。
邓县有一个东稂镇东稂镇的西北1. 5公里左右有一个张寨村这个张寨村在清朝的末年北门还保存着。
这个北门上面有一个石头刻的匾额上面写着quot古涅阳县quot。
所以由此可以证实这个河南省南阳地区邓县的张寨村就是古涅阳县的县址。
张仲景就是这个地方的人。
??我们在这里考察他是什么地方的人有什么作用因为他是什么地方的人在他所写的著作里就有方言的特征所以我们知道他是什么地方人主要是为了读他的书对他书中方言的准确含义能够仔细的了解。
??你比方说在《伤寒论》中有很多地方谈到了quot 桂枝不中与之也quotquot柴胡不中与之也quot这个quot中quot和quot不中quot直到今天仍然是河南地区的方言。
quot中quot就是quot可quot的意思quot不中quot就是不可quot不中与之quot就是不可与之这是典型的河南当地的方言的特点。
??又比方说在《伤寒论》中这个quot熬quot字我们现代的《词源》说quot小火慢慢煮就是熬quot象我们现代汉语中通常所说的熬粥熬药都是这个意思。
在《伤寒论》中有quot巴豆熬去油quotquot虻虫熬去翅足quotquot白粉熬香quotquot杏仁熬黑quot。
如果我们用今天的这个quot小火慢慢煮quot来解释这个quot熬quot的话杏仁小火慢慢煮怎么能煮黑呢巴豆小火慢慢煮怎么能煮去油呢特别是那个白粉就是白米粉如果加上水小火慢慢煮的话那就煮成稀糊了怎么能煮香呢??那我们要考察这个字的话怎么考察这可能是仲景当时用的一个方言。
郝万山伤寒论讲稿共70讲
郝万山伤寒论讲稿共70讲1、1《《郝万山伤寒论讲稿共郝万山伤寒论讲稿共70讲讲》》第第01讲讲《《伤寒杂病论伤寒杂病论》》的的张仲景和曹操、刘备、华佗都是同时代的人物，这正是东汉末年。
这个社会背景正是战争连年不断，而且天灾连背景正是战争连年不断，而且天灾连年不断年不断的这样一个社会背景。
所以我们了解他的生卒年月，主要是了解他的生活的时代背景。
籍贯：他是什么地方的人？他是东汉南阳郡涅阳人，这个地方相当于如今的河南省南阳地区邓县。
邓县有一个东稂镇，东稂镇的西北1.5公里左右有一个张寨村，这个张寨村在清朝的末年，北门还保存着。
这个北门上2、面有一个石头刻的匾额，上面写着“古涅阳县“。
所以由此可以证明，这个河南省南阳地区邓县的张寨村就是古涅阳县的县址。
张仲景就是这个地方的人。
我们在这里考察他是什么地方的人有什么作用？因为他是什么地方的人，在他所写的著作里就有方言的特征，所以我们知道他是什么地方人，主要是为了读他的书，对他书中方言的精确含义能够认真的了解。
你比方说，在《伤寒论》中有许多地方谈到了“桂枝不中与之也桂枝不中与之也“，“柴胡不中与之也柴胡不中与之也“，这个“中中“和和“不中不中“直到今日，仍旧是河南地区的方言。
“中中“就就是是“可可“的意思3、，的意思，“不中不中“就是不行，就是不行，“不中与之不中与之“就是不行与就是不行与之，之，这是典型的河南当地的方言的特点。
又比方说，在《伤寒论》中这个“熬“字，我们现代的《《词源词源》》说：说：“小火小火2渐渐煮就是熬渐渐煮就是熬“，象我们现代汉语中通常所说的熬粥，熬药都是这个意思。
在《伤寒论伤寒论》》中有中有“巴豆，熬，去油巴豆，熬，去油“，，“虻虫，熬，去虻虫，熬，去翅足翅足“，，“白粉熬香白粉熬香“，，“杏仁，熬黑杏仁，熬黑“。
假如我们用今日的这个“小火渐渐煮“来解释这个“熬“的话，杏仁，小火渐渐煮怎么能4、煮黑呢？巴豆，小火渐渐煮，怎么能煮去油呢？特殊是那个白粉，就是白米粉假如加上水小火渐渐煮的话，那就煮成稀糊了，怎么能煮香呢？那我们要考察这个字的话，怎么考察？这可能是仲景当时用的一个方言。
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百家讲坛_郝万山说健康【讲稿】05小感冒大学问－郝万山百家讲坛讲稿感冒不治能好吗？那么这样一个伤风感冒，受风寒的病症，张仲景提出了七日可以自愈，也提出了要好的那一天，是中午前后这段时间可以好，为什么会是整整七天呢？又为什么是第七天的中午呢？这里头包含了两层东西。
一层是外感病的七日节律，一层是外感病的一个昼夜节律。
人体为什么会存在七日节律、昼夜节律？我说非常简单，就是天人相应。
人体还存在哪些节律？月节律、年节律、四季节律等等，如果违逆这些人体节律，对于我们的健康，有什么危害？早酒晚茶五更色，阎王把你鼻子摸北京中医药大学教授郝万山，从中医文化的角度为我们《说健康》，敬请关注第五集《小感冒大学问》。
【感冒不治能耗吗？张仲景提出了七日可以自愈，也提出了要好的那一天，是中午前后这段时间可以好，为什么会是整整七天呢？又为什么是第七天的中午呢？这里头包含了两层东西。
一层是外感病的七日节律，一层是外感病的一个昼夜节律。
人体为什么会存在七日节律、昼夜节律？我说非常简单，就是天人相应。
人体还存在哪些节律？月节律、年节律、四季节律等等，如果违逆这些人体节律，对于我们的健康，有什么危害？早酒晚茶五更色，阎王把你鼻子摸。
】很多人有过感冒的经历，我也不例外，记得有一年在外地讲课，从星期一道星期六，一直讲了六天，当然是非常累的，当天晚上我就做飞机，会北京，在飞机我感觉不大对劲，头晕、恶心、怕冷、没劲、周身酸疼，要感冒了，回到家里，已经是夜里了。
然后开始打喷嚏，发烧35°多了，就是一个普通的感冒，我不想吃饭，看看它能不能自己好。
没想到躺在床上，翻来覆去的怎么也睡不着，就想的了给大家讲过的自然放松的方法，就是“物我两忘，意气俱静，无无亦无，一灵独觉。
”的状态，我慢慢进入这个状态以后。
就觉得周身有一个热气团在抱着自己，随着自己的呼吸，一开一合，就觉得周身酸疼，累的那种感觉逐渐减轻了，不知道什么时间睡着了，醒来一看已经第二天上午10点多了，体温已经下降到37°左右了。
可是离开被窝一合依然是打喷嚏、流眼泪、全身不舒服，过了中午，症状减轻了，可还是不舒服，仍然躺着休息，就这样休息了好几天，既没有看书，也没有工作，到了星期五的上午，一切症状都消失，这几天注意吃什么呢？只能吃清淡的，这时我就想到一个问题，从周六感冒到星期五的上午，正好是经历了七天。
那么我就把这种情况，叫做外感病的七日节律，实际上外感病的七天节律，是1800年前张仲景提出来的，他写过一本书叫《伤寒杂论》，在流传的过程中分成了《伤寒论》和《金匮要略》两本书，在《伤寒论》这本书，张仲景说过这样的话“太阳病，头痛至七日以上自愈者，以行其经尽故也。
”，太阳病就一般类似我们现在的伤风感冒，也包括了风寒的和风热的等等。
但是头痛、发冷、发热、全身酸懒疼痛，没有经过治疗，七天一后自己好了，这时怎么回事呢？这时这个病的自然病程结束了，应当这种病大多数是病毒感染，病毒感染性疾病，它应该是自限性疾病，就是这个病没有发现合并症和并发症的话，到了一定的天数，由于我们人体的自我调节机能，和自我抗病能力，发挥了很好的作用，它自己就好了，对这样一个伤风感冒的症状呢，它的病程应该是七天，在1800年前，张仲景的书里已经观察了，这种七天的自愈节律，而又意思的是，如果这个病七天好的话，在那个时间段好呢？在张仲景的《伤寒论》也也有说明“太阳病欲解时，从巳至未上。
”在古代计时时把24小时，分为12个阶段，那么，巳、午、未这三个时辰相当于我们现在上午9点到下午3点。
这段时间正是太阳当头照，我们阳气最旺盛的时候，也是我们人体阳气最旺盛的时候，这就相当于一个寒症你用了辛热的，辛温的药一样，这个时候段病可以好的节律，就是昼夜节律，这样一个伤风感冒，受风寒的病症，张仲景提出了七日可以自愈，而且好的时间段是中午前后可以好，这里包括了两层东西，一层是外感病的七天节律，一层是外感病的昼夜节律。
【既然感冒七天可以自愈，为什么有些人感冒却远远超出七天呢？什么样的感冒时不能放任自流等待自愈呢，而必须要去积极的治疗呢？】我感冒了，没有治疗，只是注意休息，饮食清淡，慢慢好了。
那么大家听了以后是不是可以说，得了感冒可以不去治疗，都可以自己好呢？不是这样的，我遇到好多病人，自己并没有好。
我遇到一个小伙子，他说他感冒已经50多天了没好，他说，他50多天前，得了感冒，发冷、发热、身上疼，发烧、流清鼻涕、轻度的咳嗽，他说医生治疗发烧，不是用发汗药吗？他说我过去天天跑步，每天都跑一身汗，所以我就去跑步，跑了几千米大汗淋漓，结果是精疲力竭，烧不尽没有退反而引发了更加严重的咳嗽和喘，就这样一直到现在，虽然不发烧了，但是咳嗽和喘一直没有好。
得了感冒以后，人体的正气要奋起抗邪，这个时期要适当的休息，不能过劳，用过劳的方法，消耗了自己的正气，就降低了自己的抵抗力，所以使你的感冒榴莲不好。
其实脑力过劳也会影响感冒留恋不解。
有一天，我在校医院的院子里，碰到了我们学校的大夫，比我年龄大，问我你为什么告诉学生，感冒不治疗七天可以好，我说呢这个话呢是《伤寒论》里面说的，可是我说过在感冒期间注意休息，注意饮食清淡，如果没有合并症和并发症的话，可以自己好。
但是我也强调我们知道这个病七天可以好，但是并不等于说等待观望，其实对医生来说，及时的合理用中药西药，还可以截断病程，使病提前好，对病人来说也应该及时的找大夫治疗，这个老师说，就是因为你说了，有个女生的了感冒没有看，导致了继发性急性化脓性扁桃腺炎，现在还在校医院输液呢。
我说现在正是期末放假考试的时候，这帮孩子每天复习功课睡的很晚，脑力消耗也消耗很多能量，她没有很好的休息，导致并发症的发生，因此七天没有按时好。
所以我告诉大家，感冒期间不仅不能过多的消耗体力，也不能过多的消耗脑力，感冒期间要饮食清淡。
我也遇到过饮食不清淡，而导致感冒留连不解的情况。
那是一年的冬天，一个妈妈带着三岁的男孩，这个小男孩发烧，中药西药都吃过，就十来天部退烧，妈妈带着小男孩到诊室之后，放了个屁，这个屁奇臭无比，有两个实习的女生，部自主的把鼻子捂上了。
这个孩子是食积内停，我说，你都给孩子吃什么了？妈妈得意的说我给孩子吃了，人参炖元鱼、虫草乌鸡汤、当归炖羊肉等等，许多食疗的方法，她说孩子感冒了，抵抗力下降了，所以我要给他增加营养，增加抵抗力。
我说你知道吗？感冒以后，人体的正气趋向于体表，来抗邪气，体内的正气，相对的比较薄弱，尤其是孩子，他的脾胃消化机能本来就薄弱，感冒的时候更加低下，这个时候，你给他吃正常东西都可能导致消化不良，你又给他吃这么多补得东西，增加了胃肠的负担。
这个时候的正气是趋向于体表抗拒邪气呢？还是回归胃肠帮助消化，这些不好消化的饮食物，使正气首尾难顾，因此就导致了孩子的病情留连不解。
妈妈听完以后恍然大悟，所以感冒期间，一定要饮食清淡。
感冒期间不仅要注意体力的休息、脑力的休息、饮食清淡。
还要注意合并症于并发症的发生，比方说出现了严重的咳嗽、咽喉疼痛，这都可以是合并症和并发症，要命的是它的早期阶段和感冒非常类似，甚至有的时候连医生都不大容易判断，比方说大叶肺炎的早期，肠伤寒的早期，SARS的早期，禽流感的早期，有些疾病可能是要命的病，它的早期阶段，它的临床症状和表现和感冒差不多。
比方说肠伤寒的例子，在上世纪二三十年代，北京肠伤寒流行，是由伤寒杆菌和副伤寒杆菌引起的，它第一星期，热度一天比一天高，在医学上叫做阶梯热，第一星期结束的时候，体温上升到39°以上，第二个星期和第三个星期体温持续在39°和40°之间，甚至更高，昼夜温差不过1°，这种持续的高热在医学上称为稽留热，到第三个星期结束的时候，有的病人就突然表现了肠穿孔，肠出血，由于大量的出血，可能导致失血性休克。
有的病人，在第三星期结束的时候，表现出汗出、热退、脉静、身凉病就好了，这么厉害的肠伤寒也有七日节律的现象，在当时有一个医生，病人去找他看病的时候，他就问你发烧几天了？然后看看舌象看看脉象，然后告诉他一天吃我一副药，在饮食上要绝对清淡，不准吃任何鸡鸭鱼肉蛋虾蟹，等等代荤腥的东西，也不许吃粗纤维素想芹菜、豆角这类东西，只准吃炖的烂烂的粥，顶多放一点细细的咸菜末，大约到某天就好了，肠伤寒这个要死人的病就好了，病人和病人的家属都感到非常神奇，这就是京城四大名医的汪逢春，他开的药都非常温和，其实不是对抗伤寒杆菌，他是保护人体的自调机能，使人体很好发挥自调机能，等到他的自然病程结束。
在饮食要求上他为什么要求那么严格呢？是因为不吃过多的纤维素类的食物保证肠道没有刺激，保证不出现，肠穿孔肠出血。
这样就防止失血性休克的并发症的发生。
可见，除了感冒之外肠伤寒，SARS他们的发病过程，都存在七日节律。
除了病情的七日节律以外，许多动物的生理现象也存在七日节律的问题，鸡蛋孵出小鸡的时间是21天，兔子的怀孕时间是28天，猫狗的怀孕时间是63天，老虎的怀孕时间是15个7天105天，人的怀孕时间是40个7天280天。
现在临床还发现，白血病的病人骨髓移植以后，新生白细胞产生的时间有七日规律的现象，那么器官移植以后，排异反应的高峰也存在着七日节律的现象，我们人的呼吸、血压、脉搏、心率包括内分泌活动都有昼夜节律，比方我们凌晨3点到5点的时候，是心率最慢，血压最低，体温最低的时候，而一般的人在下午3-5点，是心率比较快的，血压比较高的，体温比较高的时候，这就叫昼夜节律。
我们飞到美洲或者飞到欧洲，会有这种倒时差的感觉，这是我们睡眠的昼夜节律，换了地方以后要重新调整。
美国有一个教授叫哈尔贝克，1982年来中国讲学，讲到测试尿样中的激素分泌的含量的变化，找到了人的内分泌活动的七日节律和昼夜节律，他就提到一个事件，一个小孩子在20多岁的时候，配合他做这个实验，把每次的尿都留下标本共他测试，一直测试了30年，都保留了他内分泌活动的，激素活动的昼夜节律和七日节律。
可是接近30年的时候，哈尔贝克教授在测试他尿样的时候，发现昼夜节律还有，但是七日节律紊乱了，就把测试者找来，问生活的变化。
这人说这么多年来，为了配合你测试，我严格按合同要求保持11点睡觉，睡觉太晚的话可能会影响内分泌活动，可能会影响激素的分泌，在饮食上一定要吃没有污染的食物，正因为这样，我的前几位女友，因为我不能很好陪他们过夜生活，她们都离我而去了，最近我才交了一个女友。
30多岁，她总觉的我的性机能有些低下，我特别不好意思，没有征得你的同意，我就用了一片雄性激素，哈尔贝克教授发现，他用了激素以后，保持30年的内分泌全部紊乱了。
说明我们在作息时间紊乱，用一些干扰我们内分泌的药，会影响我们人体的正常的生理节律。
哈尔贝克教授接着说，我们不仅发现人体内分泌的活动，具有七日节律，和昼夜节律。