产后保健PPT
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产后保健PPT
哺乳护理
01
02
03
正确哺乳姿势
学习正确的哺乳姿势，减 轻乳头疼痛和避免宝宝吸 入空气。
乳腺疏通
定期进行乳腺疏通，预防 乳腺炎。
保持水分摄入
多喝水，增加乳汁分泌量 。
婴儿护理
喂养与排泄
合理安排喂养时间和量， 及时更换尿布。
睡眠与作息
建立规律的睡眠和作息习 惯，有助于宝宝生长发育 。
日常护理
定期洗澡、修剪指甲等， 保持宝宝皮肤清洁和卫生 。
03
产后锻炼
https://
产后瑜伽
恢复体型
通过各种姿势和呼吸练 习，产后瑜伽可以帮助 新妈妈恢复体型，重塑
身材。
缓解压力
瑜伽的呼吸练习和冥想 可以帮助新妈妈缓解产 后的压力和焦虑，提升
心情。
增强肌肉力量
通过锻炼骨盆、腹部和 背部的肌肉，产后瑜伽 有助于增强新以促进血 液循环，有助于产后身
子宫恢复
体重控制
产后恢复身材是每个妈妈的愿望，但 要注意合理饮食和适当的运动，避免 过度减肥对身体健康造成影响。
产后子宫需要一段时间恢复，通常需 要6周左右。在此期间，应避免过度 劳累和提重物，以免影响子宫恢复。
心理恢复
情绪调节
产后由于荷尔蒙和情绪的变化，以及新生儿带来的新挑战和压力，妈妈容易出 现情绪波动、易怒、抑郁等情况。此时，妈妈需要自我调节，保持心情愉悦。
铁质，预防贫血的发生。
补充锌元素
锌是人体必需的微量元素，有助 于提高产妇的免疫力，促进伤口
愈合和乳汁的分泌。
哺乳期饮食建议
增加蛋白质的摄入
蛋白质是乳汁中的重要成分，哺乳期产妇应增加蛋白质的摄入，以 满足宝宝的生长发育需求。
孕期及产后保健ppt课件
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
• 产褥期是指分娩到产后42天这一时期， 产褥期保健的目的，是防止产后出血、 感染等并发症发生，促进产后生理功 能恢复。
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
• 3、个人卫生：保持外阴部清洁，每天温熟水清洗外阴两次，经常
更换卫生巾；勤换内衣裤及被褥；坚持早晚刷牙，进餐后漱口，保持 口腔清洁；饭前便后和喂奶前要洗手；顺产产妇体力恢复后就可洗头、 洗澡；剖宫术后2-3天即可洗头，1-2周后伤口愈合即可洗澡；洗头后 注意及时将头发吹干。
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
• 4、合理营养：产妇胃肠道消化能力较弱，食欲尚未恢复，所以产
后1-2天内以清淡、质软的饮食为主，以后逐渐过渡到正常饮食；主 食应多样化，粗细搭配，多吃新鲜蔬菜和水果；重视蛋白质，特别是 动物蛋白的摄入，如禽、肉、鱼、蛋等；膳食要搭配得当，不要吃辛 辣食物，咖啡及酒，适当控制甜食，以免影响消化及产后发胖；月子 里尽量少吃易活血的食物，如桂圆、人参之类，哺乳期间少食含麦芽、 易回奶的食物，如麦乳精、麦片等。
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
产褥期保健及护理幻灯片PPT
乳房
产后7日内分泌 的乳汁，浑浊淡黄 色，含丰富的蛋白 质、β胡萝卜素、 矿物质及分泌型IgA， 脂肪及糖类较少， 极易消化，是新生
产后14日以后分 泌的乳汁，蛋白质约 2%～3%，脂肪约4%， 糖类约8%～9%，无机 盐约0.4%～0.5%，还 有维生素等微量元素。
儿早期理想的天然
食物。
产后7日～14日，
产后10—14天后作膝胸卧位，每天2—3次，每次
10分钟左右，以防止子宫后倾。
产后什么时候洗澡
我国很多地区不仅长久奉行“捂月 子〞的传统，而且对于坐月子产妇洗澡 也是严格制止的，认为哙 导致全身疼 痛和带来终身的不良的后果。
其实，这是毫无科学根据的，西方国 家正常阴道分娩的产妇后２４小时就开场 沐浴。我们认为产后洗澡要看分娩是否顺 利，是不是剖宫产，母亲是否发热或患有 其它的疾病等等。如果产后过于虚弱或发 热，伤口尚未愈合，可由别人协助用温水 擦身。以后就可以开场擦澡或洗澡。
10.恶露
浆液性恶露 色淡红，含少量血液、较 多坏死蜕膜组织、宫颈黏 液及细菌等，持续约10日。
血性恶露 色鲜红，含大量 血液，量多，持 续3日～4日。
恶露
白色恶露 黏稠，白色，含大 量白细胞、坏死蜕膜 组织、表皮细胞及细 菌等，持续约2周～3 周。
11．生命体征 产妇产后24小时内体温 略升高，但一般不超过38℃；脉搏略缓 慢，60次∕分钟～70次∕分钟；呼吸深 慢，14次∕分钟～16次∕分钟；血压平 稳。
又有做母亲的育儿责任，很容易疲劳，故
要注意休息。每天可用热水擦身或用淋浴
清洁身体，注意恶露变化，保持会阴部清
洁，继续做乳房按摩和产褥体操。产后42
天到指定的医院做产后安康检查，同时婴
产后保健PPT课件
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2019/8/25
18
提倡母乳喂养，废弃定时哺乳，推荐按
需哺乳，乳汁确实不足时，应及时补充按比
例稀释的奶粉。哺乳者应注意乳房的清洁，
第一周 第二周 第三周 第四周 第五周
2019/8/25
9
产后保健的科学方法
1、注意休息，保证睡眠在宝宝睡觉或给宝宝喂奶的时候，你应抓紧时间多休息，能睡就睡一会儿， 不要顾忌白天还是晚上，晚上临睡前最好喝杯热牛奶，这样会有利于睡眠。 2、加强营养，调养身体产后第2周，你的身体仍十分虚弱，需要加强营养进行调养。如果回家后你还 要照顾小宝宝，可能会感到很疲劳，这时尽量让丈夫和家人多承担一些，你仍然要注意休养。此时， 丈夫的关爱和协助是促进你身体恢复及乳汁分泌的良药。 3、搞好个人卫生出院后的你可以淋浴清洁身体，但还不能盆浴。同时每天注意观察恶露的变化，应 每日清洗外阴至少2次，大便后加洗1次，如有侧切伤口者，最好用1：5000的高锰酸钾溶液清洗，一 日2次，以防伤口感染。要勤换卫生纸(卫生巾)、内裤，内裤和清洗外阴部的毛巾洗净后要放到日光 下晾晒消毒。注意：如果感觉会阴伤口处疼痛转趋恶化或有肿胀化脓的现象，应立即就医诊治。
5
很多人以为新妈妈产后体能消耗过大，需要长期卧床静养，静养时间越长越好。基于这种认识，很多新妈妈产后都卧床 静养两三天，有的竟连续躺三四天，连大小便也要别人来帮忙。其实新妈妈适当的活动有助于血液流通，也利于子宫中 的恶露排出，有利于子宫、直肠和膀肤的康复。因此，在一般情况下，新妈妈产后12个小时就应该起身，靠着床帮坐着， 也可以下地走走，但不能走离卧房太远，以备不适时能尽快上床躺下。如自我感觉良好，新妈妈在产后一个星期就可以 做一些轻微的家务，如扫地、抹桌子等等，但不要提重物，特别是不宜蹲着。没有坐厕的新妈妈如厕时，应事先在面前 设置扶手。
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提倡母乳喂养，废弃定时哺乳，推荐按
需哺乳，乳汁确实不足时，应及时补充按比
例稀释的奶粉。哺乳者应注意乳房的清洁，
第一周 第二周 第三周 第四周 第五周
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产后保健的科学方法
1、注意休息，保证睡眠在宝宝睡觉或给宝宝喂奶的时候，你应抓紧时间多休息，能睡就睡一会儿， 不要顾忌白天还是晚上，晚上临睡前最好喝杯热牛奶，这样会有利于睡眠。 2、加强营养，调养身体产后第2周，你的身体仍十分虚弱，需要加强营养进行调养。如果回家后你还 要照顾小宝宝，可能会感到很疲劳，这时尽量让丈夫和家人多承担一些，你仍然要注意休养。此时， 丈夫的关爱和协助是促进你身体恢复及乳汁分泌的良药。 3、搞好个人卫生出院后的你可以淋浴清洁身体，但还不能盆浴。同时每天注意观察恶露的变化，应 每日清洗外阴至少2次，大便后加洗1次，如有侧切伤口者，最好用1：5000的高锰酸钾溶液清洗，一 日2次，以防伤口感染。要勤换卫生纸(卫生巾)、内裤，内裤和清洗外阴部的毛巾洗净后要放到日光 下晾晒消毒。注意：如果感觉会阴伤口处疼痛转趋恶化或有肿胀化脓的现象，应立即就医诊治。
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很多人以为新妈妈产后体能消耗过大，需要长期卧床静养，静养时间越长越好。基于这种认识，很多新妈妈产后都卧床 静养两三天，有的竟连续躺三四天，连大小便也要别人来帮忙。其实新妈妈适当的活动有助于血液流通，也利于子宫中 的恶露排出，有利于子宫、直肠和膀肤的康复。因此，在一般情况下，新妈妈产后12个小时就应该起身，靠着床帮坐着， 也可以下地走走，但不能走离卧房太远，以备不适时能尽快上床躺下。如自我感觉良好，新妈妈在产后一个星期就可以 做一些轻微的家务，如扫地、抹桌子等等，但不要提重物，特别是不宜蹲着。没有坐厕的新妈妈如厕时，应事先在面前 设置扶手。
产褥期保健 ppt课件
产褥期保健要点
休养环境
孕妇居住的房间要安静、舒适、清洁，保持空 气流通。室温调节要合理，夏天防中暑，冬天防煤气 中毒。
产褥期保健要点
休息与运动
产妇要有充足的睡眠时间，保证产后体力的恢 复。经常变换卧床姿势，不要长时间仰卧，以免子 宫后倾。正常分娩的健康产妇，产后第二天可下床 活动，根据身体状况，逐步增加活动范围和时间。 同时开始做产后体操。
产褥期母体主要生理变化
恶露
产后脱落的子宫内膜、血液、坏死组织等从阴道排出，称 为恶露。产后3～5天内多为红色血性恶露，色鲜红， 1周后 逐渐转为红色浆液性恶露，2周后转变为淡黄色或白色恶露 ，4～6周逐渐干净。(产后2个月逐渐干净)
如果恶露持续时间长，有臭味，或子宫收缩不佳，可能 是子宫残留部分胎膜或胎盘，也可能是宫腔感染，一定要引 起注意，及时请医生处理。
产褥期保健要点
合理营养
产妇经过怀孕和分娩，能量消耗很大，需要有足 够的营养来补充。同时，母乳喂养也增加了对营养物 质的需求，所以产妇的营养条理很重要。
产褥期保健要点
合理营养
首先要重视蛋白质，特别是动物蛋白的供应，可以多吃瘦 肉、鸡、鸭、鱼、肉、奶等制品等。主食要多样化，多吃新鲜 蔬菜和水果，既可提供维生素C又可预防便秘。多喝汤水可以 增加奶量。但在奶管畅通前应控制汤水，以防奶胀。不要吃酸 辣食物、咖啡及酒，适当控制甜食，以免影响食欲使人发胖。
产褥期保健要点
个人卫生
做好个人卫生是避免产褥期感染的重要措施。 产妇出汗特别多，要注意皮肤的清洁、干燥，勤擦 身、勤换衣服和被褥。每天两次应温开水清洁会阴 部。如有会阴伤口可用1:5000高锰酸钾溶液盆浴。 注意经常更换卫生巾。
产褥期保健要点
个人卫生
产后保健 P P Tppt课件
从恶露颜色和持续时间观察
血性恶露持续3-4天 浆液性恶露露有血腥味，无臭味 若子宫复旧不全或宫腔内残
共持续4至6周
分娩开始后有乳汁分泌；
早接触、早吸吮，早开奶；按需哺乳。
吸吮刺激是乳汁不断分泌的关键；
坚持母乳喂养——给孩子的第一份礼物。
初乳—指产后7日内分泌的乳汁。含蛋白 质及矿物质较成熟乳多，还含有多种抗体， 脂肪和乳糖含量较成熟乳少，极易消化， 时新生儿早期最理想的天然食品。接下来 4周内乳汁逐步转变为成熟乳，蛋白质含
外阴，阴道充血水肿 消失
子宫复旧
骨盆底肌肉，筋膜张力 恢复
子宫从分娩前的1000克恢复到未孕时的50克；
子宫收缩变硬，逐渐缩小；于产后10日子宫降至 腹部检查触不到宫底，于
产后6周，子宫恢复到未孕大小；
产后子宫复旧时引起的下腹部阵发性剧痛； 经产妇多见；
产后1-2天出现； 持续2-3日消失； 哺乳时可刺激宫缩，疼痛加重； 不需要特殊用药。
哺乳，不排空乳房，少食汤汁，但有半数产妇会感到乳房胀痛。可给 予口服镇痛药物，2-3日后痛痛减轻。目前不推荐应用雌激素退奶。 常用：1、生麦芽60-90g水煎当茶饮，连服3-5日。2.芒硝250g分装纱 布袋内敷于乳房。 • 4.乳头皲裂：轻者可继续哺乳，哺乳前湿热敷3-5分钟，挤出少许乳 汁再哺乳。哺乳后挤出少许乳汁涂在乳头喝乳晕上，或涂抗生素软膏。 严重者应停止哺乳。
1.恶露 异常
注意观察恶露的量、色、气味变化；
血性恶露多，持续时间长 恶露发臭、颜色暗褐、污浊
掉出膜样或肉样物
异常恶露
发现恶露异常应及时就医； 注意半卧位休息，利于恶露排出。
尿潴留
2.产后
预防措施
鼓励产后2——6小时内尽早排尿
《产后护理常规》PPT课件
盆底肌肉锻炼注意事项
锻炼前应排空尿液，不要憋气，保持正常呼吸。锻炼时应避免腹部和臀 部肌肉的收缩，尽量用盆底肌肉发力。锻炼后可适当休息，避免过度疲 劳。
腹部肌肉锻炼
腹部肌肉锻炼的重要性
腹部肌肉是产后恢复的重要部位之一，通过锻炼可以增强 腹部肌肉的力量，改善腹部松弛现象，有助于塑造紧致的 腹部线条。
同程度的抑郁症状。
产后抑郁的症状包括情绪低落 、兴趣丧失、焦虑、易怒、睡 眠障碍等，严重时可出现自杀
念头和行为。
产后抑郁的预防措施包括提高 产妇心理素质、加强围生期保 健、提供、药物治疗和物理治疗等 ，需根据具体情况选择合适的 治疗方案。
产后便秘
产后尿失禁
产后尿失禁是指产妇在分 娩后出现尿不自主流出的 现象，发病率较高，约有 10%～20%的产妇会出现 不同程度的尿失禁症状。
产后尿失禁的症状包括尿 不自主流出、尿急、尿频 等，严重时可影响产妇的 生活和工作。
产后尿失禁的预防措施包 括加强盆底肌肉锻炼、避 免长时间站立或久坐、保 持外阴清洁等。
腹部肌肉锻炼方法
包括仰卧起坐、平板支撑等。仰卧起坐可增强上腹部肌肉 ，平板支撑可锻炼核心肌群。
腹部肌肉锻炼注意事项
锻炼时应避免憋气和过度用力，尽量用腹部肌肉发力。同 时，要避免在饭后立即进行锻炼，以免影响消化。
有氧运动
有氧运动的重要性
有氧运动可促进血液循环和新陈代谢，有助于燃烧脂肪、减轻体重，并提高心肺功能。对 于产后的妈妈们来说，适当的有氧运动可以帮助她们更快地恢复体能和体型。
鼓励产妇表达自己的情感，倾听她们的诉说，给 予支持和理解。
放松训练
指导产妇进行深呼吸、冥想等放松训练，缓解紧 张和焦虑。
家庭支持
鼓励家人参与照顾宝宝和产妇，减轻产妇的负担 ，提供情感支持。
锻炼前应排空尿液，不要憋气，保持正常呼吸。锻炼时应避免腹部和臀 部肌肉的收缩，尽量用盆底肌肉发力。锻炼后可适当休息，避免过度疲 劳。
腹部肌肉锻炼
腹部肌肉锻炼的重要性
腹部肌肉是产后恢复的重要部位之一，通过锻炼可以增强 腹部肌肉的力量，改善腹部松弛现象，有助于塑造紧致的 腹部线条。
同程度的抑郁症状。
产后抑郁的症状包括情绪低落 、兴趣丧失、焦虑、易怒、睡 眠障碍等，严重时可出现自杀
念头和行为。
产后抑郁的预防措施包括提高 产妇心理素质、加强围生期保 健、提供、药物治疗和物理治疗等 ，需根据具体情况选择合适的 治疗方案。
产后便秘
产后尿失禁
产后尿失禁是指产妇在分 娩后出现尿不自主流出的 现象，发病率较高，约有 10%～20%的产妇会出现 不同程度的尿失禁症状。
产后尿失禁的症状包括尿 不自主流出、尿急、尿频 等，严重时可影响产妇的 生活和工作。
产后尿失禁的预防措施包 括加强盆底肌肉锻炼、避 免长时间站立或久坐、保 持外阴清洁等。
腹部肌肉锻炼方法
包括仰卧起坐、平板支撑等。仰卧起坐可增强上腹部肌肉 ，平板支撑可锻炼核心肌群。
腹部肌肉锻炼注意事项
锻炼时应避免憋气和过度用力，尽量用腹部肌肉发力。同 时，要避免在饭后立即进行锻炼，以免影响消化。
有氧运动
有氧运动的重要性
有氧运动可促进血液循环和新陈代谢，有助于燃烧脂肪、减轻体重，并提高心肺功能。对 于产后的妈妈们来说，适当的有氧运动可以帮助她们更快地恢复体能和体型。
鼓励产妇表达自己的情感，倾听她们的诉说，给 予支持和理解。
放松训练
指导产妇进行深呼吸、冥想等放松训练，缓解紧 张和焦虑。
家庭支持
鼓励家人参与照顾宝宝和产妇，减轻产妇的负担 ，提供情感支持。
产妇护理 PPT课件PPT45页
产后体温、脉搏、呼吸、血压特点
• 产妇产后的体温多数在正常范围内，若产程延长致过度疲劳者， 体温可在产后最初24小时内略升高，一般不超过38℃。不哺乳 者于产生3－4天因乳房血管、淋巴管极度充盈也可发热，体温 达38.5-39 ℃，一般仅持续数小时，最多不超过12小时，体温 即下降，这种情况不属于病态。
• 随着肌纤维不断缩复，宫体逐渐缩小，于产后1周子宫缩小至 约妊娠12周大小，在耻骨联合上方可扪及，于产后10日~2周， 子宫降至骨盆腔内，腹部检查扪不到宫底，直至产后6周~8周， 子宫恢复到未孕时大小。由于妊娠期子宫潴留的大部分水分和 电解质逐渐消失，子宫重量也逐渐减少，由分娩时的1000g至 产后1周时的500g，产后2周时的300 g以及产后6周~8周时的 50 g~60 g，较非孕期稍大。
阴道与外阴
• 1.阴道分娩结束后，阴道变成为松弛的管道，阴道周围的组织 和阴道水肿，粘膜皱摺消失，于产褥期阴道腔逐渐缩小，阴道 壁肌张力逐渐恢复，约在产后3周重新出现皱摺，阴道逐渐缩 小，但至产褥期结束，尚不能恢复到未孕时的紧张度。
• 2.外阴产后外阴轻度水肿，于产后2日~3日逐渐消退。会阴部 的裂伤或切开，由于血液循环丰富，愈合较快，一般于产后3 日~5日即可拆线。
次排尿一定要尿量足够，要排净，不然会产生总想排尿且尿不 净的感觉 • 剖产产妇会下导尿管，手术后24-48小时拔掉导尿管，拔掉导 尿管后3-4个小时应及时排尿 • 如排尿不畅，可以按摩腹部，用热毛巾敷腹部，流水声音刺激 等方式促进排尿，让产妇多喝温开水
剖腹产产妇排气
• 剖腹产产妇为什么会排气呢？因为手术麻醉的作用会使肠道平 滑肌的蠕动减弱，排气意味着肠道的消化功能已经恢复了，产 后因为不能立刻下地活动，新妈妈可以在床上多翻翻身，这样 有利于尽快排气。
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产后易出现尿潴留，尤其产后24小时内。
妊娠期胃肠动力减弱，产后1——2周恢复； 易口渴：多进流食或者半流食；
易便秘：多吃含纤维素的食物。
不哺乳 产后6——10周恢复月经 产后10周左右恢复排卵 哺乳 月经恢复延迟，部分哺乳期一直月经不来潮 产后4——6个月恢复排卵 一般产后月经复潮前多有排卵，要注意避孕！
妊娠期间体内水分增多
皮肤排出
肾脏排出
呼吸排出
多汗
多尿
产后2——3周循环血液恢复！
产后多汗是正常的生理现象，不是病态的虚弱； 褥汗：产后1周内皮肤排泄功能旺盛， 排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显，不是病态 产后1——2周后恢复至未孕状态； 需勤换衣物，避免受凉，不必特殊处理。
产后1周内尿量增多，无需特殊处理；
持续2-3日消失；
哺乳时可刺激宫缩，疼痛加重； 不需要特殊用药。
从恶露颜色和持续时间观察
血性恶露持续3-4天
浆液性恶露持续10天
共持续4至6周
白色恶露持续3周
从恶露的气味观察 正常恶露有血腥味，无臭味 若子宫复旧不全或宫腔内残
分娩开始后有乳汁分泌； 早接触、早吸吮，早开奶；按需哺乳。
吸吮刺激是乳汁不断分泌的关键；
均衡饮食
做产褥操
避免节食减肥
6.活动
产后尽早活动
活动以个人舒适为宜，应循序渐进，逐步增加；
产后第一次下床活动时必须有人陪伴，以防动作太猛引 起血压变化，导致摔伤； 产后10天后即可做一些轻微家务，忌久站，久蹲，用力 过猛。
7.个人卫生
“月子”期间，产妇 能不能洗澡
1.恶露异常 2.产后尿潴留 3.产后便秘
1.恶露异常
注意观察恶露的量、色、气味变化；
血性恶露多，持续时间长 恶露发臭、颜色暗褐、污浊 掉出膜样或肉样物
异常恶露
发现恶露异常应及时就医；
注意半卧位休息，利于恶露排出。
2.产后尿潴留
预防措施
鼓励产后2——6小时内尽早排尿 多饮水，增加尿量 要注意每次的尿液是否排干净
镇安县妇幼保健院
产后42天检查 产褥期保健
一、产后42天检查含义
• 产后42天是妈妈产后的一个重要检查时间，
妈妈在分娩后，身体自然会发生不少的变化，
不管是体内激素还是身体体质等，都和非孕
状态不同。因此产后的妈妈需要一段时间的
恢复，才能使生殖器官及全身恢复到非孕状
态（除乳房外），这种生理变化约需42天才
泌尿系统
皮肤
生殖系统复旧
外阴，阴道充血水肿 消失
子宫复旧
骨盆底肌肉，筋膜张力 恢复
子宫从分娩前的1000克恢复到未孕时的50克；
子宫收缩变硬，逐渐缩小；于产后10日子宫降至骨盆 腹部检查触不到宫底，于 产后6周，子宫恢复到未孕大小；
产后子宫复旧时引起的下腹部阵发性剧痛；
经产妇多见； 产后1-2天出现；
3.产后便秘
预防措施： 应近早下地活动或做产后健身操 多饮水、多吃蔬菜、水果 少吃刺激性食物 养成排便习惯 一旦便秘，可用性质温和的缓泻剂，勿用强 泻剂！
1.环境：清洁通风 2.休息 3.心理 4.饮食
5.预防“生育性肥胖”
6.活动 7.个人卫生 8.家庭和社会的关爱
1.休息环境
清洁、舒适、安静、方便、阳光充足
适宜温度22℃-24℃，湿度50%--55%
如果使用电风扇和空调，应避免直吹产 妇 要经常开窗换新鲜空气，注意勿让产妇 直接吹风
预防产后中暑
2.休息
休息时间与宝宝的作息时间保持一致
要保证每天8—9小时的睡眠 卧床姿势宜经常变换
避免长时间仰卧，以防恶露排出不畅
会阴有伤口者，多向伤口的对侧保持卧位或坐位
3.心理
不知所措 依赖 失望 禁忌 郁闷/抑郁 抑郁症
4.饮 食
哺乳期妇女膳食指南
增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入；
坐月子能 吃蔬菜水 果吗？ 适当增饮奶类，多喝汤水；
产褥期食物多样，不过量；
忌烟酒，避免浓茶和咖啡； 科学运动和锻炼，恢复健康体重。
5.预防“生育性肥胖”
尽早活动 母乳喂养
乳房护理
• 哺乳开始后，遇有以下情况应给予处理： • 1.乳涨：多因乳房过度充盈及乳腺管阻塞所致。哺乳前湿热敷3-5分钟， 并按摩、拍打抖动乳房，频繁哺乳、排空膀胱。 • 2.催乳：若出现乳汁不足，鼓励母亲树立信心，指导哺乳方法，按需 哺乳，适当调节饮食，喝营养丰富的肉汤。 • 3.退奶：产妇因病不能哺乳，应尽早退奶。最简单的退奶方法时停止 哺乳，不排空乳房，少食汤汁，但有半数产妇会感到乳房胀痛。可给 予口服镇痛药物，2-3日后痛痛减轻。目前不推荐应用雌激素退奶。 常用：1、生麦芽60-90g水煎当茶饮，连服3-5日。2.芒硝250g分装纱 布袋内敷于乳房。 • 4.乳头皲裂：轻者可继续哺乳，哺乳前湿热敷3-5分钟，挤出少许乳汁 再哺乳。哺乳后挤出少许乳汁涂在乳头喝乳晕上，或涂抗生素软膏。 严重者应停止哺乳。
能完成。这段时间成为产褥期。
• 产妇能否康复如初，产褥期是关键阶段。
在这段时间里，一定要注意做好产褥期
保健，才能更好完成产后的恢复。
产褥期和“月子”是一回事吗？
产褥期：指胎儿娩出至满六周（42天） “月子”：指胎儿娩出至满月（30天）
二者不完全一致！
生殖系统
内分泌系统 分娩后 消化系统
乳房 血液循环系统
母乳喂养好处
• 对母亲有益： • 1.有助于防止产后出血：吸乳刺激时催乳素 产生的同时促进缩宫素的产生，使子宫收 缩，减少产后出血。 • 2.哺乳期闭经：哺乳者的月经复潮及排卵较 不哺乳者延迟，有利于产后恢复，有利于 延长生育间隔。 • 3.降低母亲患乳腺癌、卵巢癌的危险性。 • 4.母乳温度适宜，喂养方便。
坚持母乳喂养——给孩子的第一份礼物。
初乳—指产后7日内分泌的乳汁。含蛋白 质及矿物质较成熟多，还含有多种抗体， 脂肪和乳糖含量较成熟乳少，极易消化， 时新生儿早期最理想的天然食品。接下来 4周内乳汁逐步转变为成熟乳，蛋白质含
母乳喂养的好处
• 对婴儿有益： • 1. 母乳是婴儿最理想的营养食品，营养丰 富，适合婴儿消化吸收； • 2.母乳喂养省时、省力，经济又方便； • 3.母乳含丰富抗体和其他免疫活性物质，能 增加婴儿抵抗力，预防疾病； • 4.通过母乳喂养母婴皮肤接触，增加母子感 情。对婴儿建立和谐，健康的心理有重要 作用。