肥胖的原因及减肥方法,到底怎么能消耗脂肪,看过来呀!
超胖的人怎么减肥方法
超胖的人怎么减肥方法
超胖的人想要减肥需要采取综合的方法来实现长期的减肥效果。
以下是一些可能有助于减肥的方法：
1. 饮食控制：改变饮食习惯，减少高热量和高脂肪食物的摄入。
增加蔬菜、水果、全麦食物、瘦肉和鱼类等健康食物的摄入。
控制餐前零食和大食量的习惯。
2. 适量运动：增加体力活动，如步行、跑步、游泳、骑自行车等。
每周进行几次有氧运动，每次持续30分钟以上。
3. 少量多餐：改变三餐为六餐，每餐摄入适量的食物。
避免过度饱食和过量摄入。
4. 增加蛋白质摄入：蛋白质有助于增加饱腹感、提高新陈代谢和维持肌肉质量。
摄入适量的瘦肉、鸡蛋、豆类和奶制品等富含蛋白质的食物。
5. 控制碳水化合物摄入：减少糖和淀粉的摄入量，如面包、米饭、面条等。
选择健康的碳水化合物来源，如全麦产品、蔬菜和水果。
6. 增加水的摄入：保持足够的水分摄入量，帮助减少饥饿感、促进新陈代谢和排泄废物。
7. 寻求专业帮助：咨询医生、营养师或健身教练的建议，设计适合自己身体状况的减肥计划，监督进展并获得必要的支持。
重要的是要保持耐心和坚持，胖的过程是一个长期的积累过程，减肥也需要时间和努力。
建议遵循健康的减肥理念，尽量避免采取过激的节食或药物减肥方法。
中老年人肥胖的原因分析及中医药减肥指导
中老年人肥胖的原因分析及中医药减肥指导肥胖已成为全球范围内的公共卫生问题，而中老年人肥胖的发病率也逐年增长。
本文将分析中老年人肥胖的原因，并提供一些中医药减肥的指导方法。
中医药减肥以其独特的理论体系和疗效受到越来越多中老年人的关注和喜爱。
1. 心理压力引起的肥胖中老年人社会压力大、生活规律差，工作和家庭的压力常常加重，容易导致情绪低落，从而进食过量或选择高热量的食物来缓解情绪压力。
中医药指导：中医认为情绪与肥胖有密切关系，建议中老年人通过适当的运动、心理调节、寻求社交支持等方式减轻心理压力，并在饮食中选择清淡的食物，避免暴饮暴食。
2. 不良饮食习惯引起的肥胖中老年人受到西式快餐、高糖、高脂肪食物的诱惑，常常嗜好油炸食品、甜食和碳酸饮料，摄入过多的热量而导致肥胖。
中医药指导：中医强调饮食调节对减肥至关重要。
建议中老年人采用清淡、均衡的饮食，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入，减少油脂和高糖食物的摄入。
3. 代谢减缓引起的肥胖中老年人的新陈代谢逐渐减缓，基础代谢率降低，能量消耗减少，而饮食习惯和生活方式通常未做相应调整，导致能量摄入大于消耗，从而引起肥胖。
中医药指导：中医认为保持适度的运动是改善代谢的有效方式。
中老年人可以选择适合的运动方式，如散步、太极拳等，既能增强心肺功能，又能促进新陈代谢，帮助减轻体重。
4. 慢性疾病和药物因素引起的肥胖中老年人常伴随多种慢性疾病，如高血压、糖尿病和甲状腺功能减退等，一些治疗药物可能导致体重增加。
中医药指导：中老年人在药物治疗期间应密切配合医生的指导，并通过中医药的辅助治疗，如针灸、艾灸等，缓解疾病症状和药物的副作用，同时控制饮食和保持适度的运动。
5. 生活方式不健康引起的肥胖中老年人由于工作繁忙、长时间久坐或缺乏运动，导致体力消耗不足，能量积累而引起肥胖。
中医药指导：中老年人需要改变不健康的生活方式，每天适量锻炼，每隔一段时间起身活动，保持合理的睡眠时间，合理规划工作与休息时间，既能改善体力，又能促进代谢。
减大肚腩的最快方法
减大肚腩的最快方法
首先，要控制饮食。
肚腩的形成与饮食习惯密切相关，摄入过多的高热量食物会导致脂肪在腹部堆积。
因此，要尽量减少高热量食物的摄入，如油炸食品、甜食、高糖饮料等。
增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，保持饮食的均衡和多样化，有助于减少腹部脂肪的堆积。
其次，要适量运动。
运动是减肚腩的有效途径，可以选择有氧运动和力量训练相结合的方式。
有氧运动如慢跑、游泳、骑行等可以帮助燃烧脂肪，增强心肺功能；力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于长期减肥。
每周进行3-5次，每次30-60分钟的运动，坚持下来就能看到明显的效果。
此外，要规律作息。
睡眠不足会导致荷尔蒙失调，影响新陈代谢，加速脂肪堆积。
因此，保持规律的作息时间，每晚7-8小时的睡眠，有助于维持身体的正常代谢和健康状态。
最后，要保持心理健康。
情绪波动会导致暴饮暴食，长期紧张焦虑也会影响新陈代谢，加速脂肪堆积。
因此，要学会放松自己，保持良好的心态，可以通过瑜伽、冥想、阅读等方式来缓解压力，
保持心理健康。
综上所述，减大肚腩的最快方法是控制饮食、适量运动、规律作息和保持心理健康。
只有全方位地调整生活方式，才能达到减肚腩的效果。
希望大家能够在日常生活中注意这些方法，坚持下去，相信一定能够收获健康和美丽的身材。
人胖怎么减肥才能瘦身
人胖怎么减肥才能瘦身对于很多人来说，减肥是一件非常困难的事情。
尤其是对于那些天生胖胖的人来说，减肥更是一个挑战。
但是，不管你是天生胖还是后天变胖，只要你下定决心，采取正确的方法，就一定能够成功减肥，达到瘦身的目标。
首先，要减肥就要控制饮食。
饮食是导致肥胖的主要原因之一，所以要想减肥就必须从饮食上入手。
首先要控制食量，少吃高热量食物，多吃蔬菜水果，合理搭配膳食，不要暴饮暴食。
其次，要合理分配饮食，每天三餐要定时定量，不要吃太多太晚，晚饭尽量在六点半之前吃完，不要吃零食。
另外，要适当增加蛋白质和纤维素的摄入，多吃一些粗粮和豆类食物，这样可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。
其次，要减肥就要坚持运动。
运动是减肥的有效途径，通过运动可以消耗体内多余的脂肪，增强身体的代谢能力。
建议每天坚持进行30分钟以上的有氧运动，比如慢跑、快走、游泳等，这样可以帮助你燃烧脂肪，塑造身材。
另外，也可以进行一些局部运动，比如仰卧起坐、平板支撑等，来加强腹部和臀部的肌肉，帮助瘦身塑形。
此外，要减肥就要保持好的生活习惯。
良好的生活习惯可以帮助你更好地减肥瘦身。
比如要保证充足的睡眠，每天睡眠时间要在7-8小时之间，这样可以帮助身体恢复，减少因疲劳而导致的食欲增加。
另外，要远离不良的生活习惯，比如熬夜、抽烟、喝酒等，这些都会对身体健康和减肥造成不良影响。
最后，要减肥就要保持良好的心态。
减肥是一个持久的过程，不可能一蹴而就，所以要保持耐心和毅力。
不要因为减肥过程中的困难而放弃，要坚持不懈，相信自己一定能够成功瘦身。
综上所述，要想成功减肥瘦身，就要控制饮食，坚持运动，保持好的生活习惯，保持良好的心态。
只要你能够坚持下去，相信你一定能够成功减肥，拥有健康美丽的身材。
看皮肤知胖因 减肥需用对方法才有效
看皮肤知胖因减肥需用对方法才有效*导读：你知道吗，原来从我们的皮肤类型也能看出肥胖的原因。
今天教大家观察自己的皮肤类型，判别肥胖原因，并分享针对性的减肥秘方，让你能用对减肥方法消灭身上脂肪。
……你知道吗，原来从我们的皮肤类型也能看出肥胖的原因。
今天教大家观察自己的皮肤类型，判别肥胖原因，并分享针对性的减肥秘方，让你能用对减肥方法消灭身上脂肪。
*一、皮肤干燥型肥胖原因：甲状腺功能下降当甲状腺在超负荷运作的时候，就不能分泌适当分量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。
这时人体会出现缺乏精力、体重增加、皮肤变干等症状。
减肥秘方：注意摄入蛋白质，例如牛肉、鸡肉和鱼。
这些食物能够提供稳定分量的铁和氨基酸，它们对于甲状腺荷尔蒙的生产来说都是相当重要。
*二、易长粉刺型肥胖原因：PH不平衡饮食中含有太多酸性物质，例如肉、奶制品、甜食或水果，会给有害细菌提供良好的生长环境，妨碍肝脏和甲状腺的功能，同时降低了这些器官处理脂肪的能力。
减肥秘方：选择多食用碱性食物，例如：芦笋、西兰花、甜椒、胡萝卜、花菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、豆腐等。
*三、肤色偏黄型肥胖原因：肝脏不堪重负人体的肝脏控制着超过1500种新陈代谢反应，而这些反应对于燃烧脂肪以及体重控制都至关重要。
这个关键的器官还能分解掉那些溶解脂肪的毒素，并通过肾排出体外。
一旦肝脏不堪重负了，那么它处理这些毒素的速度就会放慢，不能帮助身体及时排出毒素，并可能导致体重的增加。
减肥秘方：选择多吃一些绿色蔬菜，例如：西芹、卷心菜、豆芽菜等食物。
这些食物含有丰富的叶绿素，能帮助加速修复受损的肝脏细胞。
此外，每天应摄入足够的蛋白质，蛋白质不仅能提升代谢速度，还能提升肝脏中酶的生产，帮助肝脏更有效地将毒素转化成可排泄的水融性物质。
*四、脸部浮肿型肥胖原因：荷尔蒙失调当雌激素和黄体酮水平变得慢性失调了，那么控制胃口的荷尔蒙，例如复合胺的功能也会受到影响，导致体重的增加。
减肥秘方：研究表明，含钙的食物能帮助那些易于产生荷尔蒙不平衡的女性减肥。
肥胖和减肥ppt课件
• 七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少 量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。 因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它 效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重 点！ 蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤 ＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时 喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只 吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡 的一种减肥方式）。2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成 脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何 了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。 如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要 失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低， 反而复胖更快、更多。）
• 1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每 天可以喝点牛奶补充。 3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。 水果减肥的利与弊 1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。 2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能 不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时 间进行。 3 .会营养不良
• 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少” 是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容 易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食， 人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在 午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量 就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿， “晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不 要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。 许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不 喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想 保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据 人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态， 那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被 完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命 运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
关于肥胖的科普文章
关于肥胖的科普文章标题：肥胖：真相、影响与应对策略随着人们生活水平的提高，肥胖已成为一个日益严重的问题。
然而，大多数人对其理解仍存在诸多误区。
这篇科普文章将深入探讨肥胖的定义、原因、影响，以及如何应对。
一、什么是肥胖？肥胖是指体内脂肪过度堆积，通常表现为体重超过正常范围，即超过同年龄、同性别人群体重分布的第五个百分位以上。
通常来说，体重指数（BMI）是一个常用的判断肥胖的指标，BMI的计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。
二、肥胖的原因肥胖的主要原因是能量摄入和消耗的失衡。
当人体摄入的能量超过消耗的能量时，多余的能量就会以脂肪的形式储存。
饮食是主要的影响因素，高糖、高脂、高热量食物的过度摄入可能导致肥胖。
此外，遗传因素、内分泌失调、压力、缺乏运动等也可能导致肥胖。
三、肥胖的影响肥胖对身体的影响是多方面的。
首先，肥胖会增加患糖尿病、高血压、冠心病等疾病的风险。
其次，肥胖可能影响人的自尊心和自信心，导致心理压力和社交障碍。
再者，肥胖还可能增加感染风险，因为脂肪组织中的脂肪酶可以抑制免疫反应。
四、如何应对肥胖应对肥胖的关键在于调整生活方式。
首先，要控制饮食，减少高糖、高脂、高热量食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入。
其次，要增加运动量，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、骑车等。
此外，保持良好的睡眠习惯，有助于控制体重。
最后，寻求专业医生的建议也是一个不错的选择，他们可以根据具体情况提供个性化的建议。
总的来说，肥胖是一个复杂的问题，需要我们从多个角度去理解和应对。
改变饮食习惯、增加运动量、保持良好的睡眠和寻求专业建议都是对抗肥胖的有效方法。
让我们一起努力，以健康的生活方式迎接更美好的未来。
减肥能消除脂肪堆积
减肥能消除脂肪堆积减肥对于许多人来说是一个长期而艰巨的任务。
人们不仅关注外貌和身材，还意识到减肥对身体健康的重要性。
脂肪堆积是导致肥胖的主要原因之一，很多人都希望通过减肥来消除脂肪堆积。
本文将探讨减肥与消除脂肪堆积之间的关系，并提供一些实用的方法和建议。
首先，我们需要了解脂肪堆积的原因。
脂肪堆积是由于能量摄入超过能量消耗所导致的。
当身体摄入的能量（食物）超过身体所消耗的能量（代谢和运动）时，剩余的能量将被转化为脂肪，并储存在体内的各个部位，形成脂肪堆积。
因此，减肥的核心在于通过控制饮食和增加运动，使体内的能量消耗大于摄入，从而消除脂肪堆积。
其次，正确的饮食对于消除脂肪堆积至关重要。
合理的饮食不仅可以减少能量摄入，还可以提供身体所需的营养成分。
首先，我们应该避免高热量和高脂肪食物的摄入，如油炸食品、甜食和含糖饮料等。
相反，应增加低热量和高纤维的食物摄入，如蔬菜、水果和全谷物等。
此外，我们应该适量控制饭量，尽量避免过量进食。
戒掉零食和夜宵也是减肥的好方法，因为这些食物含有大量的糖和脂肪，容易导致脂肪堆积。
除了合理的饮食，适当的运动也是消除脂肪堆积的重要途径。
运动可以提高身体的能量消耗，加速脂肪的分解和代谢。
有氧运动是最常见的减肥运动方式，如慢跑、游泳、骑自行车等。
这些运动可以加快心率，提高代谢率，并通过大量的燃烧卡路里来消耗脂肪。
此外，力量训练也是消除脂肪堆积的重要手段。
通过增加肌肉的质量，我们可以提高基础代谢率，从而在休息状态下也能够消耗更多的能量。
除了饮食和运动之外，我们还可以借助其他方法来辅助减肥和消除脂肪堆积。
例如，良好的睡眠对于减肥很重要。
睡眠不足会导致内分泌紊乱，进而影响代谢和食欲调控。
因此，保持充足的睡眠时间可以促进脂肪燃烧和减肥效果。
此外，适量的水分摄入也是减肥的关键。
充足的水分可以促进新陈代谢，帮助身体排毒，并减少饥饿感。
同时，一些传统方法如针灸、按摩和中药疗法也被一些人用来辅助减肥，但是这些方法的疗效仍然有待科学验证。
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肥胖的原因及减肥方法，到底怎么能消耗脂肪，看过来呀！当我们摄入大量碳水之后，碳水进入体内会分解为葡萄糖，被消化分解的部分葡萄糖会进入血液循环，从而引起血糖的上升，为了抑制血糖的上升，体内的“降血糖小可爱”胰岛素开始分泌，而胰岛素降低血糖的主要方法是什么呢？将供应能量的糖（有限的）燃烧掉之后，多余的糖就开始无限量转化为脂肪储存起来。
于是，你就这样开始变胖了。
因此，低脂高碳的饮食模式并不会让你变瘦，反而会让你在肥胖的道路上越走越远…所以通过单一饮食减肥方法或者节食减肥方法，已经是很落后的减肥错误方式。
有过减肥的宝宝们，是不是已经意识到不可取，并且出现反弹现象呢？
身体里的脂肪一般有两种最基本的形成方式：只有阻断热量剂HICIBI，解决脂肪堆积方案！
一是食物中的脂肪在消化道分解为脂肪酸被小肠吸收，进入人体后重新合成脂肪；
二是食物中的糖和蛋白质，如果摄入量超过消耗量，也会转化为脂肪酸，进一步合成脂肪，以脂肪形式贮存起来；
在一段持续的时间内：
热量摄入<热量消耗，慢慢变瘦
热量摄入=热量消耗，体重维持不变
热量摄入>热量消耗，慢慢变胖
也就是说，如果你总是摄入过多的热量，那么消耗不完的那部分热量就会被转化为脂肪储存起来。
要消耗这些囤积在体内的脂肪，就必须通过HICIBI智能生物酶让脂肪参与供能，从而将其加快分解。
世卫组织WHO公布：HICIBI成份研究所数据显示，通过HICIBI热量阻断，来改变盲目节食减肥后，激发体内脂肪堆积的恶性循环。
而良好的饮食习惯，针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反弹性。
多项科研成果和专利指向了智能生物酶技术，对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。
肥胖的原因及减肥方法：
1 遗传与环境因素：父母，兄弟姐妹有肥胖，这属于顽固脂肪，并且脂肪记忆长久。
所以需要HICIBI进行智能生物酶细胞减脂，通过人为干预人体生物酶和消化系统益生菌结构，改善DNA基因肥胖体质。
干扰脂肪记忆，完成脂肪分解。
2 能量摄入过多，消耗减少：食欲亢进，活动减少，摄入与排除不平衡。
可以尽享美食。
通过热量阻断剂HICIBI阻断食物热量吸收。
不仅可以全面吸收人体所需的各种营养，同时可以控制热量进入体内。
3 物质代谢与内分泌功能的改变：碳水化合物的代谢紊乱，内分泌失调（胰岛素，肾上腺皮质激素，生长激素）如多囊卵巢综合症。
美国研究室经过活体实验证实：通过生物酶调节，可以控制人体堆积脂肪，促进脂肪分解代谢。
通过智能生物酶HICIBI控制人体合成脂肪。
4 脂肪细胞数目增多：小儿期开始肥胖，成年后仍然肥胖的人，主要是人体内的脂肪细胞数量增多、体积增大而引起。
人体的每分每秒都需要通过三羧酸循环来将食物中的热量转化为我们身体所需的能量。
参与三羧酸循环的三种物质：蛋白质、糖、脂肪。
当HICIBI切断切断糖和脂肪吸收时，三羧酸循环缺少糖和脂肪时，我们的身体会自动调动身体多余的脂肪，脂肪转化为糖和脂肪参与三羧酸循环为人体提供基础能量，通过这种方式可以直接消解身体堆积的脂肪。
为什么不同时切断蛋白质呢？因为在三羧酸循环当中，缺乏蛋白质的时候，并不是调动脂肪来生成蛋白质的，而是以消极肌肉来生成蛋白质。
这样就会剪掉肌肉，违背了减脂的目的。
5 神经精神因素：暴饮暴食，精神性食欲亢进症，压力过大，睡眠质量不好。
通过改善睡眠，智能生物酶调节，促使机体减少摄食、阻断多余热量摄入、增加机体活动、降低体重等作用。
6 生活及饮食习惯：脂肪与糖类摄入过多，饮食分配不均，在外应酬多，夜间宵夜，喝酒等。
通过HICIBI热量阻断，来改变盲目节食减肥后，激发体内脂肪堆积的恶性循环。
而良好的饮食习惯，针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反弹性。
7 其他因素：年龄，性别，环境，职业因素。
美国实验时通过粪便中的细菌群分析得出结论。
偏胖体质和偏瘦体质的粪类益生菌完全不一同，实验证明可以通过改善人体益生菌，塑造易瘦体体质。
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盲目减肥，让你在减肥的路上一去不复返。
HICIBI多年临床经验，人类的发胖的根源是体内吸收功越来越强大导致的，HICIBI热量阻断剂和智能生物酶的问世，己成为减肥界的热点和焦点。
HICIBI clinical experience for many years, the root cause of human obesity is the increasing absorption of energy in the body caused by the emergence of HICIBI heat blockers and intelligent biological enzymes, has become a hot spot and focus in the field of weight loss.
世界卫生组织披露导致人肥胖的三大原因
一、反复节食、盲目节食，激发体内饥渴酶肆虐，使热量吸收功能越来越强大。
二、体内“瘦素”的减少。
“胖素”是人体中负责堆积脂肪的酶，“瘦素”是人体负责消耗脂肪的酶。
人体自然生命过程会引发两种酶的转变。
孕期、产期、更年期、中年、这几个时期会激发体内“胖素”增加。
由于人为因素也可以增加“胖素”，比如长期的低摄入，高代谢、长期不吃早餐、晚餐。
这个也会激发“胖素”大量生成。
胖素不断地增加，“瘦素”就会相对减少，
从而体内脂肪堆积会越来越轻松。
三、人为干预食物消化进程，比如通过腹泻，反复刺激肠道排便，使肠道消化系统的菌群失衡。
科学研究表示，反复腹泻会刺激人体吸收功能变得更强大，热量过盛会积成脂肪。
HICIBI成份研究所数据显示，通过HICIBI热量阻断，来改变盲目节食减肥后，激发体内脂肪堆积的恶性循环。
而良好的饮食习惯，针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反弹性。
多项科研成果和专利指向了HICIBI智能生物酶技术，对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。
可以接受的是通过一个时期的调整，在不影响正常饮食的情况下，人为的阻断食物屮堆积脂肪的元素吸收，通过HICIBI智能生物酶技术激发身体“瘦素”不断提高，这样的减肥过程，显然科学并且容易坚持。
通过对大量减肥人群的调查研究。
多数减肥反弹人群都是采取过极端手段减肥的人群。
而保鲜膜、腹泻等方式不仅减去的只是水分，伤身体的同时降低了生活质量和幸福感。
把保持良好的身材作为一个长期计划，爱护身体、享受生活。
接受从胖变瘦的合理的时间过程，不要急于几天甩掉多年堆积的脂肪。
给出月计划、季度目标，用科学的不反弹的方法，享受美食，健康生活，高幸福指数，人生需要每一天都走在健康与美的路上。
Take keeping a good figure as a long-term plan, take care of your body and enjoy your life. Accept a reasonable time course from fat to thin, and don't rush to get rid of the fat accumulated over the years in a few days. Give monthly plans, quarterly goals, use scientific and non-rebound methods, enjoy good food, healthy life, high happiness index, life needs to walk on the road of health and beauty every day.
肥胖的原因及减肥方法，怎么能消耗脂肪，正确重点内容来袭！对于肥胖问题已经全部讲述完成，而且对于应对减肥方法也坦然告诉各位胖友们了，下来就是你们需要抓紧实施计划，不要让肥胖在缠绕着你，你的生活不该这样，享受生活，快乐人生！这才是我们减肥的初衷和目标。
瘦下来不难，但是就看你是不是真的学会文中所述的正确减肥方法。
这就没有浪费帅博士半夜还在打字给你们分享减肥知识的辛苦用心了，在此谢谢各位胖铁铁们了。
祝你们减肥成功，幸福一生！！！。