讲师授课礼仪培训课件(PPT42页)
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教师课堂礼仪培训课件PPT课件(PPT55页)
戴手镯、手链、耳环，双手戒指不 超过一只。
• 不要将ห้องสมุดไป่ตู้己打扮成一棵"圣诞树"。 • 3、校园内不戴有色镜
• 4、不留长指甲，不涂本色外的其它颜 色的指甲油
（3）课堂着装
• 1.以套裙为主， 颜色要严肃
• 2.上衣要有领有 袖，或两者必有 其一
4.裙子一定要到膝盖 或以下。
（4）鞋和袜
• 1.丝袜的长度要高于裙 子的下摆。袜口永远不 要外露
不能与学生多沟通交流。 眼中只有第一名的老师最讨厌。
歧视差生。 女老师重男轻女，低视女学生，对学生不
能一视同仁。 爱 平等。
学生们心中的好老师
1、友善的态度。“她的课堂犹如一个大家庭，
我再也不怕上学了。”
2、尊重课堂内每一个人。“她不会把你在他 人面前象猴子般戏弄。” 3、耐性。“她绝
不会放弃直至你能做到为止。” 4、兴趣广泛。“她带给我们课堂以外的观点， 并帮助我们去把所学到的知识用于生活。” 5、良好的仪表。“她的语调与笑容使我很舒
教师化妆要做到
自然——清水出芙蓉，天然去雕饰！ 美化——美化自身，符合自然的审美规则。
避人——个人的私事，不要当众表演。
教师举止要注意
老师穿的裙子太短，应注意坐姿。 女教师穿凉拖鞋上课。 站姿不好。
教师的服饰要
男女有别 年龄有别 形体有别 场合有别 注意规则
教师服饰要求
端庄、大方：不穿过于鲜艳服装 含蓄、稳重：不领导时装潮流 简单、整洁：不拖泥带水 美观、和谐：不过于土气
11、宽容。“她装作不知道我的愚蠢，将来 也是这样。”
12、有方法。“忽然间，我能顺利念完我的 课本，我竟然没有察觉这是因为她的指导。”
亲其师+信其道
• 不要将ห้องสมุดไป่ตู้己打扮成一棵"圣诞树"。 • 3、校园内不戴有色镜
• 4、不留长指甲，不涂本色外的其它颜 色的指甲油
（3）课堂着装
• 1.以套裙为主， 颜色要严肃
• 2.上衣要有领有 袖，或两者必有 其一
4.裙子一定要到膝盖 或以下。
（4）鞋和袜
• 1.丝袜的长度要高于裙 子的下摆。袜口永远不 要外露
不能与学生多沟通交流。 眼中只有第一名的老师最讨厌。
歧视差生。 女老师重男轻女，低视女学生，对学生不
能一视同仁。 爱 平等。
学生们心中的好老师
1、友善的态度。“她的课堂犹如一个大家庭，
我再也不怕上学了。”
2、尊重课堂内每一个人。“她不会把你在他 人面前象猴子般戏弄。” 3、耐性。“她绝
不会放弃直至你能做到为止。” 4、兴趣广泛。“她带给我们课堂以外的观点， 并帮助我们去把所学到的知识用于生活。” 5、良好的仪表。“她的语调与笑容使我很舒
教师化妆要做到
自然——清水出芙蓉，天然去雕饰！ 美化——美化自身，符合自然的审美规则。
避人——个人的私事，不要当众表演。
教师举止要注意
老师穿的裙子太短，应注意坐姿。 女教师穿凉拖鞋上课。 站姿不好。
教师的服饰要
男女有别 年龄有别 形体有别 场合有别 注意规则
教师服饰要求
端庄、大方：不穿过于鲜艳服装 含蓄、稳重：不领导时装潮流 简单、整洁：不拖泥带水 美观、和谐：不过于土气
11、宽容。“她装作不知道我的愚蠢，将来 也是这样。”
12、有方法。“忽然间，我能顺利念完我的 课本，我竟然没有察觉这是因为她的指导。”
亲其师+信其道
职场礼仪培训教程讲师版共55页PPT
职场礼仪培训教程讲师版
46、法律有权打破平静。——马·格林 47、在一千磅法律里，没有一盎司仁 爱。— —英国
48、法律一多，公正就少。——托·富 勒 49、犯罪总是以惩罚相补偿；只有处 罚才能 使犯罪 得到偿 还。— —达雷 尔
50、弱者比强者更能得到财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
46、法律有权打破平静。——马·格林 47、在一千磅法律里，没有一盎司仁 爱。— —英国
48、法律一多，公正就少。——托·富 勒 49、犯罪总是以惩罚相补偿；只有处 罚才能 使犯罪 得到偿 还。— —达雷 尔
50、弱者比强者更能得到财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
教师礼仪培训演示文稿PPT课件
8
教师形象的塑造
四、如何塑造良好教师形象 1、仪表整洁——教师的穿着 2、注重教师仪态 ➢办公室仪态 ➢与学生相处仪态 ➢与学生家长相处仪态 3、注意言语修饰
9
1.什么是传统机械按键设计？
传统的机械按键设计是需要手动按压按键触动PCBA上的开关按键来 实现功能的一种设计方式。
传统机械按键结构层图：
概述
二、教师礼仪的内容 1、教师形象礼仪： ➢美的仪表 ➢美的姿态 ➢美的语言
4
概述
2、教师教学礼仪 艺术性 科学性 方法性 3、校园活动礼仪 4、社交礼仪
5
概述
三、教师礼仪的特点 1、示范性 2、审美性 3、综合性
爱岗敬业——师业 热爱学生——师魂 严谨治学——师能 为人师表——师风
敬德：严谨、求真、无私、谦虚、宽宏
按键
PCBA
开关键
传统机械按键设计要点：
1.合理的选择按键的类型，尽量选 择平头类的按键，以防按键下陷。
2.开关按键和塑胶按键设计间隙建 议留0.05~0.1mm，以防按键死键。 3.要考虑成型工艺，合理计算累积 公差，以防按键手感不良。
教师形象的塑造
4、教师举止 ➢男教师举止：走路矫健洒脱、说话干脆利落、 对待困难勇敢坚强、遇到问题沉着冷静 ➢女教师举止：文静端庄
敬文：博学达理
敬人：文明修养
6
教师形象的塑造
一、教师形象
指教师在一定的职业道德下，表现在穿着打扮、 言谈举止、待人接物、行为表现等方面特有的 气质风范。
二、教师形象的一般标准
➢衣着穿戴整洁、朴素
➢言谈举止和蔼可亲、文雅端庄
➢待人接物热情坦诚、说话讲究方式、乐于助 人
7
教师形象的塑造
三、塑造良好教师形象的意义 ➢良好的教师形象对形成学生的“第一印象”有 重要作用 ➢良好的教师形象有利于提高教师的威信 ➢良好的教师形象有利于提高工作效率 ➢良好的教师形象有利于塑造学生的形象
教师形象的塑造
四、如何塑造良好教师形象 1、仪表整洁——教师的穿着 2、注重教师仪态 ➢办公室仪态 ➢与学生相处仪态 ➢与学生家长相处仪态 3、注意言语修饰
9
1.什么是传统机械按键设计？
传统的机械按键设计是需要手动按压按键触动PCBA上的开关按键来 实现功能的一种设计方式。
传统机械按键结构层图：
概述
二、教师礼仪的内容 1、教师形象礼仪： ➢美的仪表 ➢美的姿态 ➢美的语言
4
概述
2、教师教学礼仪 艺术性 科学性 方法性 3、校园活动礼仪 4、社交礼仪
5
概述
三、教师礼仪的特点 1、示范性 2、审美性 3、综合性
爱岗敬业——师业 热爱学生——师魂 严谨治学——师能 为人师表——师风
敬德：严谨、求真、无私、谦虚、宽宏
按键
PCBA
开关键
传统机械按键设计要点：
1.合理的选择按键的类型，尽量选 择平头类的按键，以防按键下陷。
2.开关按键和塑胶按键设计间隙建 议留0.05~0.1mm，以防按键死键。 3.要考虑成型工艺，合理计算累积 公差，以防按键手感不良。
教师形象的塑造
4、教师举止 ➢男教师举止：走路矫健洒脱、说话干脆利落、 对待困难勇敢坚强、遇到问题沉着冷静 ➢女教师举止：文静端庄
敬文：博学达理
敬人：文明修养
6
教师形象的塑造
一、教师形象
指教师在一定的职业道德下，表现在穿着打扮、 言谈举止、待人接物、行为表现等方面特有的 气质风范。
二、教师形象的一般标准
➢衣着穿戴整洁、朴素
➢言谈举止和蔼可亲、文雅端庄
➢待人接物热情坦诚、说话讲究方式、乐于助 人
7
教师形象的塑造
三、塑造良好教师形象的意义 ➢良好的教师形象对形成学生的“第一印象”有 重要作用 ➢良好的教师形象有利于提高教师的威信 ➢良好的教师形象有利于提高工作效率 ➢良好的教师形象有利于塑造学生的形象
教师礼仪培训讲座(PPT 127页)
如何建立教师的亲和力： 一：微笑 二：爱心 三：赏识孩子
课堂的礼仪
一、课堂的规范：
1、坚守岗位
2、完成任务
3、循循善诱
4、文明礼貌
二、课堂礼仪要注意的具体问题：
1、因人而宜
2、因课而宜
3、学生是中心
三、师生互动注意的问题：
1、有求必应
2、不厌其烦
3、以学生为主
4、有意识、积极主动
第二篇 仪表礼仪
衣着活泼大方，大小得体，便于活动，颜 色鲜艳，不同场合穿不同服装，给孩子以 美的熏陶。 细则：日常着装柔和、大方、典雅，以色 彩柔和淡素职业装为佳；上岗时穿轻便、 色彩艳丽休闲装或娃娃服；并配以不同的 鞋子；上班时间不穿脱鞋，赤脚；当班时 间不穿过高的跟鞋。
第三篇 社交礼仪
一：作客、会客礼仪 二：介绍礼仪 三：致意礼仪 四：交通礼仪 五：电话礼仪 六：餐饮礼仪
1．用心关注孩子。
（1）、体弱生爱在关心。 （2）、病残生爱在得体。 （3）、过失生爱在信任。 （4）、屡错生爱在耐心。 （5）、向师生爱在珍惜。 （6）、背师生爱在主动。 （7）、个性生爱在尊重。 （8）、普通生爱在鼓励。 （9）、学困生爱在赏识。 （10）、后进生爱在鞭策。
拾东西的错误姿势
NO
一、二、三…… 表示教訓、訓斥之意
掌心向上表示謙恭
手
勢
语
中国人招呼人时
欧美人招呼人时
表情
脸部
1、微笑 意义：A、微笑是增加自信的需要
B、微笑是化解矛盾的需要 C、微笑是尊重他人的需要 D、微笑是创造效益的需要
２目光交流
禁忌：不宜斜眼儿、眯着眼儿看 人。
目光语：
表情礼仪
视线向 下表现 权威感 和优越 感，
课堂的礼仪
一、课堂的规范：
1、坚守岗位
2、完成任务
3、循循善诱
4、文明礼貌
二、课堂礼仪要注意的具体问题：
1、因人而宜
2、因课而宜
3、学生是中心
三、师生互动注意的问题：
1、有求必应
2、不厌其烦
3、以学生为主
4、有意识、积极主动
第二篇 仪表礼仪
衣着活泼大方，大小得体，便于活动，颜 色鲜艳，不同场合穿不同服装，给孩子以 美的熏陶。 细则：日常着装柔和、大方、典雅，以色 彩柔和淡素职业装为佳；上岗时穿轻便、 色彩艳丽休闲装或娃娃服；并配以不同的 鞋子；上班时间不穿脱鞋，赤脚；当班时 间不穿过高的跟鞋。
第三篇 社交礼仪
一：作客、会客礼仪 二：介绍礼仪 三：致意礼仪 四：交通礼仪 五：电话礼仪 六：餐饮礼仪
1．用心关注孩子。
（1）、体弱生爱在关心。 （2）、病残生爱在得体。 （3）、过失生爱在信任。 （4）、屡错生爱在耐心。 （5）、向师生爱在珍惜。 （6）、背师生爱在主动。 （7）、个性生爱在尊重。 （8）、普通生爱在鼓励。 （9）、学困生爱在赏识。 （10）、后进生爱在鞭策。
拾东西的错误姿势
NO
一、二、三…… 表示教訓、訓斥之意
掌心向上表示謙恭
手
勢
语
中国人招呼人时
欧美人招呼人时
表情
脸部
1、微笑 意义：A、微笑是增加自信的需要
B、微笑是化解矛盾的需要 C、微笑是尊重他人的需要 D、微笑是创造效益的需要
２目光交流
禁忌：不宜斜眼儿、眯着眼儿看 人。
目光语：
表情礼仪
视线向 下表现 权威感 和优越 感，
讲师的专业形象与礼仪培训教材实用PPT(30页)
不同款式的领带
* 斜纹：果断权威、稳重理性，适合在谈判、 主持会议、演讲的场合
* 圆点、方格：中规中矩、按部就班、适合 初次见面和见长辈上司时用
* 不规则图案：活泼、有个性、创意和朝气， 较随意，适合酒会、宴会和约会
领带夹：已婚人士之标志，应在领结下3/5处
穿西装的颜色、讲究、保养
颜色： 讲究：
• 经常换换手势
位置移动
检查一下；
• 演讲时呆在一个地方不动吗？ • 移动时是不是只走一小步？ • 是不是经常用背对着观众 • 是不是会绕着小圈子走
小心得：
• 移动会使观众有参与感 • 移动能舒缓紧张情绪 • 移动可强调某些要表达的观点
提示：
• 移动的距离至少可以是“三大步” • 可以用积极的移动方法。即：看着
某人，并走过去对着他说话。
得体而优雅的形象礼仪是合脚 而舒适的鞋，可以帮助我们达 到成功的舞台
祝你早日成功！
•
1.有学者认为，这些水是地球本身固 有的。 在地球 形成之 初，地 球水就 以蒸气 的形式 存在于 炽热的 地心中 ，或者 以结构 水、结 晶水等 形式存 于地下 岩石中 。那时 ，地表 的温度 较高， 大气层 中以气 体形式 存在的 水分也 较多。
•
6.如果一个人有自己的心灵追求，又 在世界 上闯荡 了一番 ，有了 相当的 人生阅 历，那 么，他 就会逐 渐认识 到自己 在这个 世界上 的位置 。世界 无限广 阔，诱 惑永无 止境， 然而， 属于每 一个人 的现实 可能性 终究是 有限的 。
•
7.一个人不论伟大还是平凡，只要他 顺应自 己的天 性，找 到了自 己真正 喜欢做 的有意 义的事 ，并且 一心把 它做得 尽善尽 美，他 在这个 世界上 就有了 牢不可 破的家 园。
教师礼仪全套版PPT课件(全套完整版)
05
教师职场礼仪
办公室礼仪
01
02
03
办公桌整洁
保持办公桌面的干净、整 洁，文件、资料摆放有序 ，营造专业、高效的办公 环境。
着装规范
穿着整洁、大方，符合职 业身份，避免过于休闲或 夸张的装扮。
言行举止
注意言辞礼貌，语调平和 ，尊重他人，展现良好的 职业素养。
会议与谈判礼仪
准时参加
提前到达会议或谈判地点 ，做好准备工作，展现尊 重和重视。
尊重学生
教师应尊重学生的个性、人格和权益 ，避免使用侮辱性语言或行为。
维护课堂秩序
教师应维护好课堂秩序，引导学生积 极参与课堂活动，保持良好的学习氛 围。
与学生沟通礼仪
平等交流
尊重隐私
教师应以平等、开放、诚恳的态度与学生 交流，鼓励学生表达自己的观点和想法。
教师应尊重学生的隐私，不泄露学生的个 人信息和家庭情况。
感谢观看
遵守学校规章制度
严格遵守学校的各项规章制度，如考勤、教 学管理等。
尊重同事和领导
与同事和领导保持良好的沟通和合作关系， 尊重彼此的工作和职责。
维护教育秩序
积极维护课堂秩序和校园安全，及时处理突 发事件和问题。
拒绝有偿家教和收受礼品
坚守职业道德底线，拒绝任何形式的有偿家 教和收受礼品行为。
THANKS
穿着得体
选择适合教师身份的服饰，避免过于 花哨或暴露的装扮。
尊重他人，善于倾听与表达
尊重学生
平等对待每一位学生，关注学生 的需求和感受，尊重学生的个性
和差异。
善于倾听
耐心倾听学生的意见和建议，关 注学生的情感和思想动态。
表达清晰
用简洁明了的语言表达自己的观 点和想法，避免使用模糊或晦涩
讲师授课礼仪
•四：衬衫要合身，切忌领子太大 ，领脖间存在空隙。 五：领带以真丝为佳，忌颜色刺目
六：一般领带长度应是领带尖盖住 • 七：领带夹起固定而皮非带装扣饰，作比用皮，带在略第长41颗.5厘衬米衣左扣右 • 八：西服衣袖、领口应比衬衫短1~1.5厘米。 • 九：西服上衣和裤袋内不能装东西，钥匙、手机解下 。
白棉袜只能用来配休闲服和便鞋！
•颜色：黑、咖啡、灰和藏青 材质：棉和弹性纤维 好袜子的特ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ：吸汗透气、松紧适度、袜筒比较长
•□西裤、皮鞋和袜子三者颜色统一或相近
仪表礼仪—男装篇：袜
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讲师授课礼仪
•一：讲师西服质地最重要。 •二：其次是要合身：肩宽、胸宽 、衣长、袖长、裤长。
•三：西服颜色以藏青等深色为主 。
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讲师授课礼仪
•礼仪表现为：
• 对内：专业的修养及个人的修养 • 对外：形、气、神、肢体风范、礼 节
•
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两者密不可分且互为促进
讲师授课礼仪
•礼仪能为我们带来什么？
专业可信优雅的形象、自信自然不卑 不亢的态度
懂得如何尊重、理解别人，懂得如何 展示自身的魅力，获得认可。
•礼仪不仅仅是讲师获取认同的手段，
欧式西服：
大宽垫肩，双排扣，双开衩，裤装有褶。
英式西服：
多为单排扣，双开衩。裤装既有打褶。
PPT文档演仪模板 表礼仪—男装篇：西
讲师授课礼仪
•白色及蓝色衬衫一向
是男性在职场上挑选衬
衫的主流色彩，更是讲 师的最佳选择。
•销售人员：灰色、褐色 • 客服人员：淡黄色或奶油白
金融人员：浅灰色
PPT文档演模仪板 表礼仪—男装篇：衬
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六：一般领带长度应是领带尖盖住 • 七：领带夹起固定而皮非带装扣饰，作比用皮，带在略第长41颗.5厘衬米衣左扣右 • 八：西服衣袖、领口应比衬衫短1~1.5厘米。 • 九：西服上衣和裤袋内不能装东西，钥匙、手机解下 。
白棉袜只能用来配休闲服和便鞋！
•颜色：黑、咖啡、灰和藏青 材质：棉和弹性纤维 好袜子的特ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ：吸汗透气、松紧适度、袜筒比较长
•□西裤、皮鞋和袜子三者颜色统一或相近
仪表礼仪—男装篇：袜
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讲师授课礼仪
•一：讲师西服质地最重要。 •二：其次是要合身：肩宽、胸宽 、衣长、袖长、裤长。
•三：西服颜色以藏青等深色为主 。
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讲师授课礼仪
•礼仪表现为：
• 对内：专业的修养及个人的修养 • 对外：形、气、神、肢体风范、礼 节
•
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两者密不可分且互为促进
讲师授课礼仪
•礼仪能为我们带来什么？
专业可信优雅的形象、自信自然不卑 不亢的态度
懂得如何尊重、理解别人，懂得如何 展示自身的魅力，获得认可。
•礼仪不仅仅是讲师获取认同的手段，
欧式西服：
大宽垫肩，双排扣，双开衩，裤装有褶。
英式西服：
多为单排扣，双开衩。裤装既有打褶。
PPT文档演仪模板 表礼仪—男装篇：西
讲师授课礼仪
•白色及蓝色衬衫一向
是男性在职场上挑选衬
衫的主流色彩，更是讲 师的最佳选择。
•销售人员：灰色、褐色 • 客服人员：淡黄色或奶油白
金融人员：浅灰色
PPT文档演模仪板 表礼仪—男装篇：衬
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教师礼仪培训培训课件.ppt
男士与肩同宽 女士小八字步
女士丁字步
精品
眼神
扩散式 巡视式 直视式
眼睛如同我们的舌头一样 ——能够传达你内心所想
精品
笑容 职业式 亲和式 问询式
一分钟的笑能产生45分钟的放松作用
精品
三、校园礼仪
参加学校大会的礼仪注意什么？ 师生校园互相打招呼有几种礼节
精品
1.参加学校大会的礼仪注意什么？
精品
首轮效应
人们总是由于对第一印象的信任 而宁肯忽视后来的印象
精品
第一印象 （晕轮效应或首应效应）
0.2秒～10秒
55%取决于您的外表-服装、相貌、体形、发色 38%取决于您如何表现-语气、语调、手势、站姿、坐姿 7%取决于您所讲的内容
精品
案例
英国伦敦大学学院（UCL）一位系主任对一 位中国女博士招聘时的回忆： 从她一进门，我就感到她是我所渴望的 人。她身上散发着某种精神被她庄重的外表 衬托得越发迷人。因为只有有着高度素养、 可信、正直、勤奋的人才有这样的光芒。
势。 (3) 手势应多变化、但也不要太过频繁，让学
生眼花撩乱。 (4)不做手势时，双手可自然垂放于身体两侧。 (5)教师应避免自己习惯性的小动作。
精品
手位—方位
上不过头，侧不过肘，下不过腹
精品
手型—形态
松指型 竖食指型 竖拇指型 展开性 并指型
精品
腿位
男士开腿或并腿 女士并腿或错腿
精品
脚位
三种基本脚位：
精品
打电话前的准备——先对自己微笑
1、打电话之前写好备忘录：将要与对方 说明的事情、内容按顺序简单罗列在记 事本上，并逐一核对是否有遗漏；
2、准备好通话时的文件和需要的相关资 料，以及随时记录的笔、本，养成记录 的好习惯；
女士丁字步
精品
眼神
扩散式 巡视式 直视式
眼睛如同我们的舌头一样 ——能够传达你内心所想
精品
笑容 职业式 亲和式 问询式
一分钟的笑能产生45分钟的放松作用
精品
三、校园礼仪
参加学校大会的礼仪注意什么？ 师生校园互相打招呼有几种礼节
精品
1.参加学校大会的礼仪注意什么？
精品
首轮效应
人们总是由于对第一印象的信任 而宁肯忽视后来的印象
精品
第一印象 （晕轮效应或首应效应）
0.2秒～10秒
55%取决于您的外表-服装、相貌、体形、发色 38%取决于您如何表现-语气、语调、手势、站姿、坐姿 7%取决于您所讲的内容
精品
案例
英国伦敦大学学院（UCL）一位系主任对一 位中国女博士招聘时的回忆： 从她一进门，我就感到她是我所渴望的 人。她身上散发着某种精神被她庄重的外表 衬托得越发迷人。因为只有有着高度素养、 可信、正直、勤奋的人才有这样的光芒。
势。 (3) 手势应多变化、但也不要太过频繁，让学
生眼花撩乱。 (4)不做手势时，双手可自然垂放于身体两侧。 (5)教师应避免自己习惯性的小动作。
精品
手位—方位
上不过头，侧不过肘，下不过腹
精品
手型—形态
松指型 竖食指型 竖拇指型 展开性 并指型
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腿位
男士开腿或并腿 女士并腿或错腿
精品
脚位
三种基本脚位：
精品
打电话前的准备——先对自己微笑
1、打电话之前写好备忘录：将要与对方 说明的事情、内容按顺序简单罗列在记 事本上，并逐一核对是否有遗漏；
2、准备好通话时的文件和需要的相关资 料，以及随时记录的笔、本，养成记录 的好习惯；