阳光总在风雨后-挫折应对团体辅导方案
心理健康课例：阳光总在风雨后——遇到挫折怎么办
心理健康课例：阳光总在风雨后——遇到挫折怎么办【设计背景】学生在学习和生活中遇到困难、遇到挫折是非常正常的，学生解决困难和应对挫折的经验有助于增强自信，增加面对挫折的勇气，对良好人格的形成也有帮助。
随着年龄的增长，活动范围的扩大，经历事情的增多，以及父母老师期望的增加，小学生面临的困难和挫折自然也会增加。
因此引导高年级的学生以积极的态度面对挫折并应对挫折，是非常必要的，它有利于小学生的健康成长，以及将来更好地适应社会生活。
【教育目标】1.正确认识挫折，以积极的态度面对挫折，勇于挑战困难；2.提高表达、交流、合作等能力；3.感受挫折，掌握应对挫折、战胜困难的方法。
【前期准备】歌曲《阳光总在风雨后》、心形纸片等。
【活动程序】1.感受挫折；2.认识挫折；3.面对挫折；4.战胜挫折，解开心结；5.心语心愿，与人分享。
【教育效果及课外扩展】1.教育效果：本次活动，能够让学生勇敢的面对挫折，征服挫折，使意志得到锻炼，挫折承受力从而得到提高。
2.课外拓展：推荐书目《挫折教育让孩子在逆境中成长》或者让家长带孩子去爬山，体验挫折。
【具体活动程序】一、感受挫折（5分钟）抢板凳比赛1.各小组选一名参赛选手，用淘汰的方式，看谁能坚持到抢到最后一个板凳。
2.赛后交流：比赛结束了，你心中有什么感受？3.教师小结：伤心、难过、遗憾、失落是我们遭遇困难、遭受挫折后正常的情绪表现。
今天我们一起来聊聊“挫折”这个话题。
二、认识挫折（7分钟）1.画出心中阴云教师导语：同学们，在我们的成长道路上，谁也不可能一帆风顺。
经历风雨，遇到困难，遭受挫折是常有的事。
大家在学习、生活、人际交往中遭遇过挫折吗？请将印象深刻的几次挫折在心形纸片上用阴云画出，有几次，就画几片阴云。
2.倾听心声小组交流：你遇到过哪些挫折？为什么会产生这些挫折？遇到这些挫折以后有什么样的感受？集体交流。
三、面对挫折(13分钟)1.倾听故事，启迪心灵。
教师导语：在我们的成长道路上，遇到挫折和困难是常有的事情，那么我们该怎样面对呢？请欣赏动画故事《两只青蛙》。
阳光总在风雨后———挫折教育主题班会教学设计
阳光总在风雨后———挫折教育主题班会教学设计罗会琼（湖北省宜昌市夷陵区鸦鹊岭初级中学，湖北宜昌443000）活动班级：九（4）班活动地点：鸦鹊岭初级中学班会背景：现在的学生大多是独生子女，争强好胜却又经不起任何挫折。
一旦遇到挫折或批评，很容易采取过激甚至轻生行为。
因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，对中学生具有特别重要的意义。
活动目标：1、认知目标：通过本次主题班会，旨在提高学生的抗挫能力。
2、情感目标：使学生树立信心，努力战胜挫折，做生活的强者。
3、行为目标：使学生能够正确对待挫折，掌握正确对待挫折的办法。
教学方法：案例分析法、活动法、讨论法、总结法。
活动准备：1、本班经历过挫折，但是承受挫折后走向成功的实例材料。
（朱XX：视力残疾）（刘XX：期中考试失败）2、课前收集古今中外成功者承受挫折后走向成功的实例。
3、准备战胜挫折的歌曲《水手》、《阳光总在风雨后》。
4、PPT。
班会形式：讨论，故事，歌曲活动过程：一、初识挫折（一）歌曲欣赏师：请大家欣赏歌曲《水手》———郑智化。
师：郑智化的歌曲，带来的是一种心灵的震撼，对生命的一种反思。
（二）案例分析案例一：湖北省宜昌市某学校高二女生向某因在校谈恋爱，致使学习成绩下降。
家长得知后严加管教不果，后因与男友产生矛盾遭到抛弃，在校从三楼跳下去，经抢救无效死亡。
案例二：13岁的高士其以优异的成绩考入了清华留美预备学校，从入学时只懂一点英语到获得英语优等奖章，继而自学法语和德语，他一直在微笑面对挫折。
师：2个案例中的孩子都受到一定的挫折，有的人失败了，有的人却成功了。
今天我们一起探讨如何直面挫折，微笑面对生活。
二、品读挫折（一）什么是挫折（主持人1）什么是挫折呢？挫折是指人们在追求某种目标的活动中，遇到干扰、障碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。
你能举例生活中可能遇到的挫折吗？（举出例子）（主持人2）：我们常常祝愿他人万事如意等等，生活真能像他人祝愿的那样平安如意吗？（主持人3）：那些祝福只是人们良好的愿望而已，挫折有利有弊。
阳光总在风雨后主题队会活动设计
阳光总在风雨后——主题队会活动设计将乐县实验小学五（7）中队辅导员汤美盛一、活动目标：1、正确看待困难和挫折，敢于面对困难和挫折。
2、了解畏难心理对学习和工作的消极影响，学会自尊、自爱、自立、自信、自强。
3、充分认识困难和挫折与成功的关系，在雏鹰争章中争做一名优异的少先队员。
二、活动主题：阳光总在风雨后主题队会三、活动准备：活动前的资料准备和节目排练四、活动形式：经验交流和节目表演五、活动时间：2016年5月4日六、活动地点：一楼多媒体教室七、活动过程：一、准备部分1.中队长：全体集合－各小队开始整队、报告。
2.小队长（统一）：稍息—立正－报数－报告中队长（礼），第一小队原有16人，实到16人，报告完毕。
3.中队长：（礼）接受你的报告。
4.中队长（礼）：报告辅导员，五（7）中队原有63人，实到63人。
《阳光总在风雨后》主题队会准备就绪，请您批准并参加我们的活动。
5.辅导员：（礼）接受你们的报告，批准你们开会，并预祝你们的活动取得圆满成功。
二、出旗、唱队歌1.中队长：全体立正—旗手出列—敬礼－礼毕2.中队长：齐唱队歌（指挥—鞠躬退场）－各小队有序回到座位。
三、宣布开始中队长：我宣布“阳光总在风雨后”主题队会现在开始，有请主持人林逸如、杨溯出场甲：敬爱的老师！乙：亲爱的同学们！合：大家下午好！甲：在生活中，我们常常祝人万事如意，心想事成。
乙：但现实中，我们每个人的生活道路总是曲曲折折、坎坎坷坷。
只不过每个人经历的坎坷或大或小罢了。
甲：这些坎坷就是我们平时所说的挫－折。
乙：同学们，你们在生活中有遇到挫折吗？谁来说一说（指名回答）①考试的分数不理想，心里很烦恼。
②作业没做好，受到老师的批评。
③体育测验，很努力，但就是不过关。
④感到父母不理解自己、不支持自己。
⑤上课想发言，又怕说不好别人笑话我。
⑥老记不住英语单词。
⑦和好朋友产生矛盾。
⑧沉迷于上网,却不能改正。
甲：看来同学们都有遭遇挫折的烦恼，这是挫折的负面效应乙：但是，我们应该更多地看到，挫折也有正面的推进作用。
《阳光总在风雨后—挫折与成长》主题班会教案
《阳光总在风雨后——挫折与成长》主题班会【设计理念】本活动是针对青少年学生在生活、学习中不能正确面对挫折，心理承受能力差，一遇到小小挫折就有极端表现设计的。
青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的耐挫能力低，也可能是之前没遇过太大挫折，所以一遇上不顺心的事就会承受不了。
因此，很有必要进行关于挫折与成长的学习，通过活动使学生懂得生活不可能是一帆风顺的，我们只有经受住挫折的考验才会成长，并培养起积极阳光的生活态度。
【活动目标】1. 学生能够正视人生的各种挫折，明白挫折不可避免，但只要积极面对就有助于成长。
2. 学生掌握几种正确对待挫折的方法，树立起积极的人生价值观。
【重难点】◇重点：让学生明白挫折的不可避免以及挫折的价值。
◇难点：培养学生积极面对挫折的人生态度。
【课前准备】1.老师准备一个典型的积极面对挫折，最后获得成功的故事，制作成 PPT。
2.请同学们收集有关名人战胜困难并获得成功的故事。
3.老师准备挫折类型及产生原因的PPT。
4.学生回忆并记录最近一段时间遭受挫折及内心感受。
【活动过程】一、教师讲述：人们在日常生活和工作学习中，并不总是一帆风顺的，有时会碰到不称心如意的事。
当人们在某种动机的推动下，达到目标的行动受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应，就是我们通常说的“挫折”，同学们在生活和学习中也遇到挫折，如某同学学习很勤奋，但考试却意外不及格。
某学生高兴地约同学到家玩，却遭到父母的反对等，这些都是挫折。
请同学们在课前发下的“内心独白”中写出你成长历程中遭遇的最大挫折和当时的想法和做法。
◇附：内心独白①、成长历程中最大的挫折:___________________________________②、当时的想法:____________________________________________③、当时的做法:_____________________________________________④、挫折的类型:_____________________________________________⑤、产生的原因:_____________________________________________⑥、解决挫折可选择的办法自己具有的优势:__________________⑦、确定的目标:___________________________________________⑧、战胜挫折合理的做法:____________________________________(在学生填写时，教师注意观察学生写的内容，为后面教学作准备)2、教师请几个有代表意义的同学介绍自己受到的最大挫折。
阳光总在风雨后(教案) 心理健康五年级
《阳光总在风雨后》课堂教学设计教学目标1.通过活动让学生正确认识挫折，以积极的态度面对挫折, 勇敢挑战挫折。
2.通过活动、故事、小组讨论等方法，引导学生正确对待挫折。
3.提高学生表达、交流、合作等能力，培养积极乐观的性格。
教学重点通过活动、故事、小组讨论等方法，引导学生正确对待挫折; 提高学生表达、交流、合作等能力，培养积极乐观的性格。
教学难点让学生正确认识挫折，以积极的态度面对挫折，勇敢挑战挫折。
活动方法小组合作、课堂讨论、活动感受活动准备游戏道具一、展示情境导入课题1.感受挫折师：同学们，你们喜欢做游戏吗？游戏规则：开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后每两人一组进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在“蛋”的状态。
接着赢了的同学再两两一组，进行猜拳，赢了的升为“小鸟”，输了的回到“蛋"的状态，和同样处在“蛋"的状态的同学猜拳以..................... 此类推，直到连赢五次，经历完从“蛋一小鸡一小鸟一猴一人” 的“五部曲”才算胜利。
师：现在请每组推选一名选手参加比赛！（学生小组推荐）师：（请六位代表到起点集合）你的目标是为小组拿到几件奖品？让我们预祝代表比赛成功！师：阻碍你达到目标的困难有哪些？谢谢同学们的参与，课下大家可以继续玩这个游戏。
2.认识挫折师：同学们，象刚才几位同学说的（）等等就是在这次游戏中他们遇到的挫折。
挫折是什么呢？请看大屏幕！（出示课件：挫折的概念）哪位同学来读一下！生：人们在有目的的活动中，遇到的无法克服或自以为无法克服的障碍或困难，我们统称为挫折。
师：请大家来谈一谈你对挫折这个词语的理解！挫折就像我们生活中的风雨，是不可避免的，我们每一个人都是在这样的风风雨雨中长大的。
3.倾诉挫折师：同学们，仔细想一想，你们遇到过挫折吗？先不要着急回答老师的问题，请大家静下心来想一想自己遇到过的印象最深的挫折故事。
它可以是以前发生过的，也可以是近期发生过的。
“阳光总在风雨后”主题班会设计方案
237悦读广角一、设计理念现实和未来都要求学生从小学会认知，学会共同生活，学会生存。
这些都与人的心理品质有关，如果没有较高的心理素质，就很难适应社会的激烈竞争。
另外，现代社会的快速进步和发展也使得学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。
社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。
设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。
二、活动目标1.让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。
2.初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。
3.每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折取得成功。
三、活动准备1.课件（名言、图片、音乐等）。
2.学生带好笔和本。
3.学唱歌曲《阳光总在风雨后》。
四、活动过程1.人的一生不可能总是那样的一帆风顺，在成长的道路上总会有那么些困难会时时地缠绕着你，让你非常烦恼；也总有那么几块巨大的绊脚石阻碍着你，让你无法前进。
生活中的强者面对困难和挫折，不是手足无措、被动等待，而是积极总结经验，反思己过，知难而进、永不退缩！同学们是愿意做生活的强者还是做弱者呢？好，那我们一起来同唱一首不畏困难、笑对挫折的歌曲吧！【设计意图：导入本课题】2.播放中国女排比赛及领奖视频。
（背景音乐《阳光总在风雨后》）中国女排重新登上世界最高领奖台，靠的是女排姑娘们顽强的毅力、奋力拼搏的精神和一次次不怕输的良好的心理素质。
3.展示关于挫折的名人名言千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。
——郑板桥我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？——鲁迅卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。
——贝多芬【设计意图：在此环节中采用了榜样学习法，榜样的力量不可小视。
】4.小组讨论，假如你遇到挫折，你用什么办法战胜挫折呢？如何保持心理健康呢？（1）自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药；（2）对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”；（3）对他人的期望不要过高，避免失望感；（4）不盲目地与同学竞争，避免过度紧张；（5）积极参加集体活动，扩大社会交往；（6）加强意志锻炼，保持积极乐观的心态。
抗挫折团体辅导方案
抗挫折团体辅导方案一、团体名称“逆风飞翔，直面挫折”二、团体性质结构式、发展性团体三、团体目标1、帮助成员正确认识挫折，增强对挫折的承受能力。
2、培养成员积极应对挫折的态度和方法，提高挫折应对能力。
3、促进成员之间的交流与支持，增强团队凝聚力和归属感。
四、团体对象具体年龄段的学生/具体职业群体五、团体规模X人六、团体时间开始时间结束时间，共X次活动，每次活动X分钟七、团体地点详细地点八、领导者介绍领导者：姓名领导者资质：相关资质和培训经历九、团体活动安排（一）第一次活动：认识挫折1、开场介绍（10 分钟）领导者自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。
成员简单自我介绍，初步认识彼此。
2、挫折故事分享（30 分钟）领导者讲述一个关于挫折的故事，引发成员的兴趣和思考。
成员分组，每组分享自己经历过的挫折故事，推选一名代表在大组中分享。
3、挫折的定义和类型（20 分钟）领导者讲解挫折的定义和常见类型，如学业挫折、人际关系挫折、职业挫折等。
成员结合自己的经历，讨论对挫折的理解。
4、总结与结束（10 分钟）领导者总结本次活动的主要内容，强调正确认识挫折的重要性。
布置作业：让成员回去思考自己面对挫折时的情绪反应。
（二）第二次活动：挫折中的情绪1、情绪回顾（10 分钟）成员分享上次作业，讲述自己面对挫折时的情绪反应。
领导者引导成员认识到不同的挫折可能引发不同的情绪。
2、情绪卡片（30 分钟）领导者准备一些写有不同情绪词汇的卡片，如愤怒、焦虑、沮丧、失望等。
成员随机抽取卡片，用表情和动作表演卡片上的情绪，其他成员猜测。
讨论在挫折情境中，如何管理和调节这些情绪。
3、情绪调节方法（20 分钟）领导者介绍一些情绪调节的方法，如深呼吸、积极的自我暗示、运动等。
成员分享自己常用的情绪调节方法，互相学习和借鉴。
4、总结与结束（10 分钟）领导者总结本次活动的重点，强调情绪调节在应对挫折中的重要性。
布置作业：让成员在接下来的一周内，运用所学的情绪调节方法应对生活中的挫折。
挫折与成长团体心理辅导（精选5篇）
挫折与成长团体心理辅导（精选5篇）第一篇：挫折与成长团体心理辅导“挫折与成长”之团体心理辅导方案活动主题：正确面对挫折活动目的：（1）让成员意识到人生难免有挫折，能正确、客观、辩证看待、认识挫折（2）成员间相互分享资源，并学会采用积极的方式方法应对挫折活动过程：一、相逢是首歌（形成团队）1刮大风游戏成员站成一个圆圈，主持人：刮大风，刮大风，请…的同学站出来。
那么具有主持人所说的相同特征的同学应立即相互转换位置，违规者将走到大圈中表演一个节目。
2滚雪球由第一位同学（可以由主持人指定或组内推选）开始进行自我介绍（我是来自…的0…级…系的…），第二位同学自我介绍要把第一位同学的信息包括进去（我是来自…的0…级…系的…旁边的来自…的0…级…系的…），依次类推，最后一位同学要把所有的信息都包括进去。
注意：考虑到成员多少，可以分组进行。
3晋级游戏（鸡蛋-小鸡-母鸡-人）所有成员蹲在地上，扮装鸡蛋，然后一对一，采用猜拳的方式进行PK，决出胜负，胜者晋升一级，即为小鸡，作半蹲状，并与其他胜者的小鸡进行猜拳PK，争取下一次晋升：负者仍为“鸡蛋”，继续寻找其他负者的鸡蛋进行猜拳PK，争取晋升机会。
由此推想：小鸡与小鸡PK的胜者即晋升为母鸡，可以站立，母鸡与母鸡PK的胜利者便晋升为鸡领袖，可以回到自己的座位。
如此进行，直至绝大部分成员都成功晋升为人为止。
游戏要求（1）所有成员都要牢记蜕变的顺序及相应的姿势，按照规则猜拳PK，不要颠倒顺序，更不能越级晋升。
（2）专心参与，用心投入，互相尊重，注意安全。
游戏延伸（1）领导者请若干成功晋升为人的成员分享自己的蜕变过程，特别是猜拳胜出时的感受体会，并请若干蜕变不成功的成员讲述自己的故事，分享感谢。
（2）引导思考：如果将这个游戏看成我们的人生或生活，晋升的过程就是我们成长的过程，那么猜拳象征着什么？猜拳的结果又意味着什么？（引出活动主题：挫折）提问导出：谁在蜕变过程中的每一次PK都是胜利者？（简单统计成员在蜕变PK中所遇到的失败，结合主题，让成员认识到人生不可能永远都成功、顺利，难免有困难挫折，所以要学会如何面对和应对。