杨奕老师足反射疗法歌诀
【2018年整理】杨奕老师足反射疗法并歌诀：精品资料
概述：中华反射好疗法，保健理疗进万家。
四面梳理多推按，再把足趾来牵拉。
摇足抖足各九下，踝部关节多顺滑。
活动气血推小腿，万里之行始足下。
中华反射好疗法，保健理疗进万家。
四面梳理多推按，再把足趾来牵拉。
摇足抖足各九下，踝部关节多顺滑。
活动气血推小腿，万里之行始足下。
脚心反射区：首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断。
腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。
排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。
足跟内侧一斜线，阴道尿道居中间。
足趾反射区：前额就在五指端，专管五官与失眠。
垂体拇指正中间，九大系统司令官。
拇指小脑连脑干，预防痴呆头脑健。
三叉神经拇指外，耳鼻牙病与面瘫。
鼻区顺着拇指弯，左鼻不通做右边。
大脑尽在指腹面，防治痛晕防血栓。
拇指颈项多点按，降低血压防颈肩。
二趾三趾治眼疾，消灭炎症保护眼。
四五趾间治耳疾，耳鸣耳聋中耳炎。
左足掌前半部：荐趾之间甲旁腺，防治痉挛与癫痫。
甲高甲低甲状腺，代谢失调由他管。
脚底横带斜方肌，舒展脊背健颈肩。
斜方肌下肺带宽，上推支气中趾间。
循环器官重在心，肺带下面向上按。
左足掌后半部：脾司造血在心下，免疫强身好器官。
胃痛胃胀及胃酸，点揉胃区可消炎。
胰区加强要重按，糖尿顽症防在先。
十二指肠胰区下，消化不良多点按。
四指屈曲刮小肠，胀气腹泻防肠炎。
横降乙直大肠全，便秘腹泻肺疾患。
肛门独在左脚底，可治痔瘘和便秘。
足跟中央稍靠前。
生殖系统定点按。
足内侧反射区：拇指二节是颈椎，双指牵引提与按。
足部内侧有脚弓，颈胸腰骶尾相通。
跟骨内缘骶相连，坐骨神经一弯线。
前列子宫围在内，生殖健康经常推。
内髋踝下半弯月，调治腰背调治髋。
直肠肛门往上行，消化出口保畅通。
内踝前方腹股沟，盆腔炎症此区明。
足外侧反射区：跟上踝后生殖腺，安然需要多点按。
跟骨前缘是膝区，下肢治疗与保健。
股骨前后两点肘，治疗上肢他必选。
外侧趾荐肩关节，肩酸肩痛五十肩。
足面肩胛带状分，活动上臂活络肩。
外踝关节在踝下，专治疼痛腰背髋。
踝后四指下腹部，妇科疾患好药田。
杨奕反射区疗法
杨奕反射区疗法杨奕，女，69岁，中华自然疗法世界总会医学顾问，中国名医论坛副理事长。
5岁习武，16岁学习针灸推拿之术，40岁时因用足部反射区成功为女儿减肥，从此开始潜心钻研反射区疗法。
2001年和2008年先后学习河洛推拿术和象数疗法，并将其与反射疗法相结合，形成了自己一套独特的治病方法。
除了这些简单实用的小技巧小方法，这位神奇老太太还将在现场教海都大讲坛读者们更多的养生技巧。
简单治疗方法1、要想有双明亮的眼睛，就要善待二三脚趾的趾根。
2、左手破了，我就揉一下同侧的脚趾头3、消化不良，拉稀，那么在脚后跟"当当当"敲几下就好了。
4、人体有多少全息反射区?我们的身上有很多全息胚，比如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等，这些全息胚上面都有完整的五脏六腑的反射区，每一个全息胚就相当于一个缩小的人体，里面处处都有健康的慧根。
5、像子宫的反射区就是内脚踝里侧一片梨形的区域。
6、像小脑脑干反射区就是大脚趾内侧的一个点，这就比较小了7、天天坚持用砭石刮眼睛的四周、眉棱骨及眼下眶，每天都刮十几分钟。
慢慢地，她的眼睛越来越亮，最后把老花镜都扔了。
8、小孩儿如果不拉屎，那么您就用拇指在他食指的外侧，从食指根部向指尖方向搓;如果是拉肚子呢，那就反方向搓300下。
但是，必须是顺着一个方向的。
9、念数字治大病--象数疗法象数疗法是山东的李山玉老师首先创造的。
2008年，我参加了象数疗法的培训，并把它与反射疗法结合起来，发现效果非常不错。
象数疗法，简单来说就是念数字。
就说我的一个学生吧，她丈夫中风偏瘫了，大便几天不解，一解肛门就破，折腾得根本睡不着觉。
我告诉她一个治疗便秘的方子:默念80.160.40。
这个不需要连续读出来，读到"."的时候要稍微停顿一下;1不要读成(yao);另外，这个数字要默读，不要出声。
在默读的时候，让数字与它代表的脏腑形成一个共振。
像我学生的丈夫，中风了，说不了话，那我就跟我的学生说，你就拉着他的手默读，这就形成一个共振了。
杨奕老师教你如何应对脚上长的鸡眼和脚垫
杨奕老师教你如何应对脚上长的鸡眼和脚垫
杨奕老师教你如何应对脚上长的鸡眼和脚垫
时间：2009-11-29 20:31:48 来源：作者：
最近看了杨奕老师在电视台的节目，知足常乐。
里边介绍了很多人长鸡眼和长脚垫的根本原因。
老师提醒有些男士爱修脚，长鸡眼了，我这长脚垫了，绝不是您那个地爱长，是说明您那个脏器有病。
长脚垫说明肺部有问题，小脚趾这儿长鸡眼是您肾有问题，左脚的第四脚趾长是胆有问题，右脚的第四脚趾长是肝有问题，所以这个鸡眼和脚垫，会是层出不穷的，今天修了，过些天又长了。
您可以做一做相关地方的足疗，它就不会长了。
可见，足疗治疗鸡眼和脚垫，对相应的器官进行治疗才能从根本治疗鸡眼和脚垫。
杨奕老师也推荐了足部按摩的按摩膏。
按摩膏是有云南白药和凡士林混合而成的，这两种材料其实起作用的是云南白药，而凡士林是起到润滑剂的作用。
一小瓶云南白药可以和一小盒凡士林（30克左右的凡士林）的比例进行混合，在按摩相应足部反射区的时候用这个来做按摩膏。
这种按摩膏用于足部治疗的任何疾病都会有效。
《天天养生》杨奕老师教妙招
《天天养生》杨奕老师教妙招杨奕老师教妙招杨奕老师做客深圳卫视《天天养生》家庭调治糖尿病糖尿病人手上有一条横线被称为放纵线小腿胫骨糖反射区推时有疙瘩酸痛足部反射区：心脑血管疾病的自控手上有很多青筋，心率肯定有问题。
胸闷在大拇指根部有一条十字线是绷起来的。
这是冠心纹。
凡是有冠心纹的，耳朵上也有一条线。
在冠心纹处按9下：调治打嗝便秘有诀窍小肠里的东西从回盲瓣进入大肠，大肠的东西不能回流。
两个脚按摩45分钟正好。
65岁以上老年人30分钟就可以。
中指点神阙穴高血压的手部自测及调治女的先做右手，男的先做左手。
拇指中指推中指从指尖到指根81下。
女的是右左右各81，男的是左右左各81.血压平稳下降。
杨奕讲感冒发烧咳嗽巧调治--反射疗法2012年11月19日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是感冒发烧咳嗽巧调治。
嘉宾是杨奕，主持人是项飞，主要介绍足底反射区预防治疗感冒，泡脚治疗风寒和风热感冒，慢性咽炎的足底反射疗法，拔罐治疗哮喘等相关内容。
60年代嘉宾是石来群，70年代嘉宾是陈丹，80年代嘉宾是王妮。
不管是中医还是西医，感冒的预防和治疗方法都比较多，如果不对症，可能出现越来越严重的情况。
如果运用推刮足底的方法，可以简单方便的预防和治疗感冒。
推刮足底的肺部反射区，可以预防、治疗感冒。
1.刮按脚背的胸淋巴穴位；2.刮按脚掌中指下半部的支气管反射区。
如果足底长茧，应该警惕肺病的发生。
具体的说，脚步反射区的肺经长茧，说明肺部已经有问题。
感冒除了吃药之外，还可以采用泡脚的方式治疗：如果是风热感冒，可以用金银花、菊花煮水，泡脚即可治疗；如果是风寒感冒，可以用姜片煮水，泡脚。
治疗脱发掉发小秘方：洗发水洗完头发后，再用醋闷一下、洗一遍。
晒太阳的时候，少晒脸，多晒背，特别是老年人。
按摩胸腺淋巴、肾上腺和脾的足部反射区可以缓解慢性咽炎。
易出汗属于肝肾阴虚。
拔罐治哮喘：选择大椎穴、风门穴、肺腧穴、天府穴、曲池穴拔罐，对哮喘有较好疗效。
杨奕老师的足部按摩图和口诀
杨奕老师的足部按摩图和口诀假如我们要做反射疗法应该从那个部位先开始呢?首先要从心脏开始，探一探心脏的状况，剩下的就从泌尿系统开始，就像我们在家里搞卫生的时候，我们得先把过打扫干净，然后我们再收拾里面，它这个过道就是泌尿系统。
一、足心部位：(一)口诀：点按肾上腺，消炎退烧管戒断。
位置：脚掌第二与第三跖骨之间。
作用：昏厥、炎症、发热、升压、戒烟、酒后涌吐等。
方向：点按(二)口诀：腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。
位置：脚掌中央，肾反射区辆侧。
作用：调节腹腔脏器功能。
方向：分开辆边自上向下刮(三)口诀：排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。
位置：(1)肾反射区在肾上腺反射区下，脚掌人字形交叉下凹陷处。
方向：顺时针旋转(2)输尿管反射区是连接肾与膀胱的一条弧线。
方向：自上而下(3)膀胱反射区位于足掌底面与足掌内侧交界处足跟前方。
方向：直接重压作用：治疗泌尿系统疾病，如水肿、风湿性关节炎、肾源性高血压、肾与尿路结石。
(四)口诀：足跟内侧一斜线，阴道尿道距舟间。
方向：自上而下位置：自膀胱反射区向上延伸。
作用：尿频、尿急、阳痿、早泄、阴道炎症等。
在按摩时一定要保证方向准确！我们该如何早期发现老年痴呆呢?就是通过看我们大脚趾的外侧是否有一条硬线，假如有就说明您有老年痴呆的危险了。
假如我们脚上长脚垫，还有长咱们俗称的鸡眼，这都说明您的身体相应的位置出现了病变。
并不是因为穿鞋不合适导致的.假如我们脚拇趾外侧已经有硬线了是不是说明我们一定会得老年痴呆呢?假如我们早期发现的硬线的存在只要进行准确的自我按摩就能使硬线消失，防备老年痴呆了。
那我们应该做哪个反射区呢?口诀：拇根小脑连脑干，防止痴呆头脑健。
位置：拇趾腹外侧根部。
作用：有助于改善小脑萎缩及小脑、脑干功能失常，身体共济失调等。
长高个儿的秘诀到底在哪呢?在脑垂体和生殖腺的反射区，一处天天靓颜花草减肥胶囊点一百下。
垂体拇趾正中间，九大系统司令雇位置：足底拇趾趾腹中间。
作用：调整垂体自身功能失调及内分泌紊乱。
杨奕养生
多点肚脐揉脚底，轻轻松松除便秘杨奕著顽固性便秘的调理方法现在患便秘的人不少，而且很多人都是常年的顽固性便秘。
在这里我要向您介绍的是对付顽固性便秘的一些常见调理方法。
刮按脚底肠反射区，给肠子“洗澡”您看足部反射区挂图会发现，横结肠、降结肠、乙状结肠直肠，还有右脚底的升结肠，这片区域有很多弯道，拐弯的地方肯定会有死角。
这就相当于我们过去冬天生炉子的时候清理烟囱，烟囱拐弯的地方肯定灰比较多。
同样的道理，在与我们的反射区对应的大肠上拐弯的地方也会长年积累一些排不出去的宿便，要想把宿便清理出体外，您就要一点点把拐弯的地方揉开。
有便秘的人每天晚上泡完脚以后，按图中箭头所指的方向，右脚从升结肠、横结肠一路刮过去，左脚从横结肠、降结肠、乙状结肠直肠、肛门挨着刮按下去。
然后蜷起四指，在小肠反射区从上往下刮，就能全面促进肠子的蠕动。
主持人杨壹淳：接下来让我们热烈掌声有请本场主持人，北京人间动力影视文化公司总经理肖峰先生，掌声有请。
主持人肖峰：女士们，先生们，大家晚上好。
很高兴由我担当今天晚上的主持，今天上午，下午大家享受都是智慧的盛宴，可以把这些智慧都装在我们的脑袋里面。
今天晚上我们这三位老师，嘉宾给大家带来的都可以有助于我们身体更加健康，大家说好不好。
听问我们三位老师的演讲从此以后不再吃药、不再打针。
让我们以最最热烈的掌声请出今天第一位演讲嘉宾，她就是杨奕掌声有请。
杨奕：大家好，我是杨奕，昨天在北京电视台我给他说了半天，是捧佛角的老太太，最后变成捧臭角的老太太，不是我捧的每一双角都是一个修身养性的修炼，为什么从这个做起？要说我从事这个行业的心理路程。
我从16岁学的是针灸按摩，但是在讲理的年代，我同事告诉我别瞎扎了，我不敢再扎了，但我一直没放下。
后来我的一个亲戚从台湾给我带来一个笔记本，上来之后讲的足疗，我也有点和大家的心情一样，我不屑于看，不管说什么，把本子扔那了。
我姑娘92年大学毕业，在这期间我拿针灸、药、减胖的化妆品都反弹，后来说要不试试这个，试上60天，试完了以后出现了一个奇迹。
杨奕(拍手疗法)
破皮出血此时可休息一两天再拍；或拍的动作轻一点；或拍前贴块胶布(此类一般很少感染，而且愈合得也快)。
以拍手的姿势来分，可分为：1．坐着拍手；2．站着拍手；3．一边走一边拍手：4．原地踏步拍手。这四种姿势，以第三、第四种手脚并动的效果较好。
以拍手的声级层次分，可分为：
皮声、肉声、筋声、爆破声、爆裂声、爆纳声、震裂声、震纳声、极致辞音等九级。
分析拍手后的反应
练习拍手疗法一段时间后，掌心会出现程度不用的淤血、破皮出血现象，这些状况是比较常见的，练习中如果出现了要及时防范，使疾病没有发展之前就将其彻底根除掉。
手心出现淤青拍手后如手心出现淤青，表示体内某器官或组织出现气血阻塞现象，这就是患部反射现象。继续拍，淤血会渐渐消散，体内阻塞就会通畅。
一般人拍到手痛时，就会停止。其实拍到痛时，才是最好的时机。只要再痛几十下，爆破声出来，痛也就消失了。
时间、地点
上班的人最好利用早饭前或晚饭后半小时。晚饭后略事休息，一边散步一边拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染。医生建议，山上林木茂密，以及无人之处是最好的拍手地点其次，空气清新的公园，也是练拍手疗法的好场所；冉次，自家的客厅、书房、卧室，只要空气流通，不会影Ⅱ向周围的人，都适合练拍手。
杨奕(拍手疗法）
健身原理
拍手疗法又名声纳气功，其作用类似中医针灸、推拿、足疗，作用在于刺激双手掌的经络穴位和手反射区，这些穴位和手反射区对全身健康状况均有反应(见图)。通过疏通经络，振荡脉气，加强血液循环，从而提高人体免疫功能，把身上的阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排掌对手掌、手指对手指均匀拍击。开始时两手可轻拍，以后逐渐加重，至自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手反射区的作用。拍击时，记得将拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血，意念专注于两掌之间，心情保持轻松愉快。
杨奕-手到病除，因祸得福
杨奕-手到病除，因祸得福只要安心，人体自会风调雨顺——心脏病的家庭调治法症状：心绞痛，心悸。
方法：1.在膻中穴周围两指宽的地方，上下左右分四点，每点分别按揉，顺9 圈，逆6 圈。
然后在膻中穴按揉，顺36 圈，逆24 圈。
2. 把大拇指倒立过来，用指尖重力掐揉大鱼际9 下。
3. 两手手掌分别放在至阳穴和膻中穴，平稳地顺转100下，逆转100 下。
4. 身体平躺，手掌按在膻中穴，有节律地顺转100 下，逆转100 下。
5. 横起大拇指，在脚下心反射区平稳地往上推10 分钟。
心脏不太好的人，脚下的心脏反射区就会有一个小硬疙瘩，这属于器质性的病变。
50岁以上的人，如果心脏反射区有软的疙瘩，那就属于功能性的病变了。
就像自行车，骑着骑着闸也不灵了，铃也不响了，胎也该补了，这属于功能性的；如果是这辆车一下子撞了，圈都弯了，那就是器质性的。
另外，如果心脏反射区往脚趾方向拖得很长，比正常的反射区大，而且在上面出现横纹，那心脏的毛病就比较严重了。
这时，通过按揉心脏反射区，看看里头是有硬物、气泡还是条棱，就可以判断心脏受伤害的程度，这是一个依次递进的过程。
心脏病虽然是一种慢性病，但它要是发作起来，麻烦就大了。
一般心脏有毛病的人很容易突犯心绞痛、心悸等。
机会总是留给有准备的人说到这儿，我想起我一个学生的经历。
当时他还在服务场所工作。
有一次，他正在给一位客人做保健按摩，突然发现与客人同来的助手躺在床上，表情十分痛苦。
他就问这位先生哪儿不舒服。
客人告诉他，自己的助手才30 多岁，以前得过心绞痛，已经做过三处搭桥，但现在每天还是得疼几回。
我这个学生就主动说：“我跟老师学过调理心脏病的方法，我来给这位先生治治吧。
”他用河洛五行生克法，首先在膻中穴周围两指宽的地方，上下左右分4 点，右分别按揉，顺9 圈，逆6 圈，梳理膻中穴周围，使周围的环境达到一个平衡。
然后在膻中穴加大力度按揉，顺逆的圈数分别是9 的4 倍和6 的４倍，也就是顺36 圈，逆24 圈，这样就又达到一个五行生克的平衡。
百科全说之杨弈老师拍手知健康和耳部反射区
百科全说之杨奕拍手听健康通过手指可以看出家人的身体健康大拇指看父亲，食指看母亲，中指看自身，小手指看儿女——直是健康拍手拍健康——离开吃饭一小时——每天1000下左手看先天，右手看后天五指的保健（掐手指看身体健康，掐得痛就有效果）（掐的方法：用大拇指掐指尖，顺时针九圈，逆时针六圈）小手指——肾点，食指——肝，中指——心，大拇指——脾胃，无名指——肺手指的长度和弯曲度反映人的性格和健康指数标准的手指长度——手指和手掌的比例是5比1——拍手可以改变。
中指——比例失调（三段不均衡）——说明心和肝不好。
小指短说明先天肾不好——小指过三关（无名指上面那节），有吃又有穿手指比手掌短，是酸性体质（三高和糖尿病），食指向里弯曲，说明母亲身体不好，手指有缝隙，说明淋巴系统和免疫力低下，手指过长过尖说明性需求比较强，生殖系统和泌尿系统的疾病手背的青筋说明腰比较痛大拇指直的人，性格很倔强，很犟，肝功能不好，很执着。
大拇指弯曲的人，多才多艺，性格活跃，毅力差一点，脾容易出问题。
脾不好，不爱吃饭——拇指的地方沾点水，给他推三百下怎么推——往里推是补，往外推是泻，或补，或平补平泻，千万不能光泻。
指甲上的月牙白——女性一个没有说明乳房可能有问题，大拇指月牙大说明脑子缺血缺氧，耳朵背面突出就是脑子缺血缺氧（春天容易疲乏）最好的月牙——五指都薄薄的有一小点掌纹的变化能帮助我们发现隐藏在身体的病症生命线——20岁到40岁到60岁到80岁——拍手会改变掌纹生命线的底端的分叉——女同志是月经，男同志是前列腺问题生命线与智慧线的相交点有分叉——脂肪肝生命线与智慧线的相交点发青——心肌不好（提防感冒引起心肌炎）最上面那条线从食指和中指之间出去了（纹深严重，纹浅则好）——胃不好无名指和小指之间的缝隙的两测对应的掌区就是肺左手大鱼际有青筋说明心脏有问题——方法：用两个手指垫在外部，大拇指在掌骨的缝隙往里扣，或者用大拇指指尖揉捏大鱼际（左手，因为心脏在左边）大鱼际下方有青筋有风湿（露脐装就风湿）大鱼际大于小鱼际，是酸性体质（三高和糖尿病）小鱼际大于大鱼际，是碱性体质（手凉，脚凉，说明心脏有问题，是寒性体质）手指握拳，虎口的线长，说明生命力旺盛，是长寿的体征。
杨奕知足常乐-简洁易记
杨奕老师的简单易记的足底反射疗法先心脏（左脚），再泌尿系统泌尿系统先肾上腺，管消炎退烧戒烟戒酒，可以醒酒，拇指点按，血压高只能点三五下，有升压作用；再腹部神经丛，虚线部分，管腹胀腹痛，从下往上绕三圈，只能用一种方法，不然毒素排不出去；接着是肾，点按，若有病，顺时针按36圈肾主骨，关节不舒服，腰椎、颈椎有毛病都跟肾虚有关，肾开窍于耳，耳聋了是肾不好，头发不好、牙掉的早也跟肾有关然后顺着输尿管往下在膀胱处多按一下，注意按时要顺着肾、输尿管、膀胱，从上往下按。
脚内踝骨后为输尿管，治尿频，从下往上36下，用小木棒也行。
做完后喝300到500ml凉白开，起冲刷作用，做完半小时内不要吸烟吃东西。
肾结石、尿道结石，早晨起床喝一碗水，荡涤冲刷作用，喝还阳水，前一晚将滚开的水倒入保温杯，经过一夜，早晨起来就为还阳水。
怀孕四五个月起大量喝蜂蜜，蜂蜜中含多种维生素B，润滑大肠不便秘，最主要能增加大脑沟回，小孩聪明。
孕妇不随便按，有可能小产小脚趾长鸡眼，肾有问题，左脚第四脚趾长茧子，胆有问题，右脚第四指是肝有问题大拇指特别圆，从小耳鼻喉有病，发尖，蛇头状态，鼻子有毛病游泳长大个鳝鱼血摊在一块布上，嘴往哪边歪，贴在相反方向，要盯住，正过来后赶紧拿下来脚大拇指内侧大墩穴，足弓公孙穴，都减肥。
下嘴唇中间承浆穴和耳屏前的饥点能抑制食欲。
相应反射区有褐色的点，下面有剌手的东西，一般是癌症早期。
脚与小腿交汇正面正中的解溪穴，止喘化痰脾虚的人不适合饭后百步走，脾虚则脏器需，适合饭后躺半小时左脚二指被挤出，证明胃不好一边溜达一边拍手，争取每天拍1000下，坚持，胃在手心，贴一黄豆拍，坚持拍俩月醪糟养胃，每天早上，醪糟煮开飞个鸡蛋，从初秋吃到开春。
柿子易生结石，柿子叶炒过沏茶可治糖尿病。
手掌1、2、3、12、16，用艾灸，到手感觉灼热慢慢拉开，不热了在慢慢靠近，速度要慢，一拉开一靠近算一次，做7次，男先左手后右手，女先右手后左手。
艾条净化空气。
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杨奕老师足反射疗法歌诀
杨奕老师足反射疗法歌诀：
概述：
中华反射好疗法，保健理疗进万家。
四面梳理多推按，再把足趾来牵拉。
摇足抖足各九下，踝部关节多顺滑。
活动气血推小腿，万里之行始足下。
脚心反射区：
首先点按肾上腺，消炎退烧管戒断。
腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然。
排泄四区成一线，肾管膀胱紧相连。
足跟内侧一斜线，阴道尿道居中间。
足趾反射区：
前额就在五指端，专管五官与失眠。
垂体拇指正中间，九大系统司令官。
拇指小脑连脑干，预防痴呆头脑健。
三叉神经拇指外，耳鼻牙病与面瘫。
鼻区顺着拇指弯，左鼻不通做右边。
大脑尽在指腹面，防治痛晕防血栓。
拇指颈项多点按，降低血压防颈肩。
二趾三趾治眼疾，消灭炎症保护眼。
四五趾间治耳疾，耳鸣耳聋中耳炎。
左足掌前半部：
荐趾之间甲旁腺，防治痉挛与癫痫。
甲高甲低甲状腺，代谢失调由他管。
脚底横带斜方肌，舒展脊背健颈肩。
斜方肌下肺带宽，上推支气中趾间。
循环器官重在心，肺带下面向上按。
左足掌后半部：
脾司造血在心下，免疫强身好器官。
胃痛胃胀及胃酸，点揉胃区可消炎。
胰区加强要重按，糖尿顽症防在先。
十二指肠胰区下，消化不良多点按。
四指屈曲刮小肠，胀气腹泻防肠炎。
横降乙直大肠全，便秘腹泻肺疾患。
肛门独在左脚底，可治痔瘘和便秘。
足跟中央稍靠前。
生殖系统定点按。
足内侧反射区：
拇指二节是颈椎，双指牵引提与按。
足部内侧有脚弓，颈胸腰骶尾相通。
跟骨内缘骶相连，坐骨神经一弯线。
前列子宫围在内，生殖健康经常推。
内髋踝下半弯月，调治腰背调治髋。
直肠肛门往上行，消化出口保畅通。
内踝前方腹股沟，盆腔炎症此区明。
足外侧反射区：
跟上踝后生殖腺，安然需要多点按。
跟骨前缘是膝区，下肢治疗与保健。
股骨前后两点肘，治疗上肢他必选。
外侧趾荐肩关节，肩酸肩痛五十肩。
足面肩胛带状分，活动上臂活络肩。
外踝关节在踝下，专治疼痛腰背髋。
踝后四指下腹部，妇科疾患好药田。
足背反射区：
足背拇指上下颌，横纹上下内外端。
趾骨两侧扁桃腺，对症治疗很灵验。
气管食管荐外缘，荐趾关节喉头点。
一二荐骨缝隙间，胸部淋巴深点按。
内耳迷路在四五，头晕耳鸣晕车船。
足背二四一大片，胸部乳房推压全。
横跨足背是横膈，分推膈肌防痉挛。
双指按揉双肋骨，开胸顺气消肋痛。
上身淋巴外踝前，免疫退烧又消炎。
下身淋巴内踝前，免疫强身驱疾患。
右脚反射区：
右脚肝区四五荐，养肝保肝做在先。
肝区下包是胆区，预防结石胆囊炎。
盲肠阑尾点回盲，促进排泄健大肠。
小肠区外升结肠，左转相连横结肠。
结尾：
全足做完重整理，小腿揉捏要做全。
拇指点按足三里，捏揉三阴相对按。
左右绕圈活动踝，空拳砸击腿足遍。
遍捏指缝抖足趾，每处三下莫偷闲。
术后喝水要纯净，三至五百全喝干。