美式橄榄球的基本规则
美式橄榄球黄金规则
美式橄榄球黄金规则大家肯定很爱看橄榄球吧!这么热血的运动。
下面是整理的美式橄榄球规则，欢迎大家阅读。
美式橄榄球黄金规则1.达阵是指球员跑进对方端区，或在对方端区接到传球(接球时双脚接触到地面，并且落地之前没有掉球或被擒抱出端区)，每次达阵得6分，并且得分方将在达阵后获得一次附加分机会，可以选择1分或者2分。
如果进攻方不能达阵，也可以通过踢任意球射门得3分。
共60分钟比赛时间内，得分高的一方获胜。
2.球队通过一系列进攻(称作“档”)将球向前推进。
每次传球不成功，或持球球员被擒抱或出界就标志着一档进攻结束。
3.为了保持球权并赢得进攻机会，进攻方必须在四挡进攻中推进10码距离。
如果一个球队在首档进攻中推进4码距离，那么从第二档开始他们还需要至少推进6码，以获得新一轮四档进攻机会。
4.在每档进攻中，球队可以选择跑球进攻(由四分卫将球交递给跑卫或者自己持球推进)或传球进攻(四分卫传球至前场外接手)。
在第四档进攻时，球队通常会选择踢任意球(如果在射程范围内)或弃踢(如果他们认为此档进攻不能获得足够码数，并且尽量避免在本方端区太近的地方丢掉球权)。
5.进攻组的球员可以通过移动或阻挡对手以防止本方持球队员遭到擒抱，同时也需要保护本方四分卫，为四分卫争取更多的时间将球传出。
美式橄榄球的基本规则在球类运动里，美式橄榄球的规则比较复杂。
但这并不意味着非得读懂晦涩的规则手册才能看橄榄球。
事实上，只需要5分钟你就可以看懂橄榄球比赛。
当然，如果要深入了解它就是另外一回事了。
美式橄榄球是一种激烈对抗的比赛，进攻一浪接一浪，每次进攻之间稍有间歇由进攻队决定下一步采取何种策略。
一些队员高大强壮，另一些矮小灵活。
在橄榄球比赛中力量是经常需要的，但也同样需要智慧、敏捷和技巧。
职业比赛有可能十分复杂，但基本规则并不难理解。
每支队伍由11人组成，控球的一方叫做进攻方，他们力图通过传球或带球跑到对方阵地最后端的极阵得分。
另一支队伍叫做防守方，他们力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。
美式腰旗橄榄球五人制规则大全
美式腰旗橄榄球五人制规则大全1.球场和球队：-美式腰旗橄榄球比赛通常在一个矩形的球场上进行，长度为50码，宽度为30码。
- 每支队伍由五名球员组成，其中一个是四分卫（Quarterback）。
-一方在进攻时，对方则在防守。
2.开局和比赛时间：-比赛开始前，进行抛硬币决定哪个队伍先攻。
-每节比赛持续10分钟，一共有四节。
-每队有三个超时，每个超时时长为30秒。
3.进攻规则：-进攻方从场地的25码线出发。
-进攻方有四次进攻机会，每次进攻距离为10码，如果成功推进10码，获得新的四次进攻机会，直到达到对方球场的端区，或者进球得分。
-进攻方可以通过传球、持球奔跑或者街头扔球的方式推进。
-对方队员可以进行抢截或者拦截动作，将进攻方的球员的旗帜取下，这会中断进攻动作，被抢旗的球员也立即被视为“被触地”。
4.防守规则：-防守方需要阻止对方推进和得分。
-防守方的球员可以尝试抢旗、拦截传球或者阻止进攻方的持球奔跑。
-抢换旗帜时不可以采用猛扣或者拉扯的方式，只能轻触旗帜。
-如果防守队员成功抢下对方球员的旗帜，进攻方需要停止推进，并从防守方球员停下的位置重新开始进攻。
5.得分规则：-当进攻方将球带球到对方的端区时，得到一个触地得分，相当于6分。
-在次进攻中，进攻方成功推进到对方的5码线附近，可以选择踢球尝试进球。
如果进球成功，得到一个附加点，相当于1分。
-特殊情况下，进攻方可以选择踢球，将球踢出底线后获得3分。
6.犯规规则：-犯规会导致罚码，具体罚码距离根据犯规的严重程度而定。
-常见的犯规包括阻挡、推人、互相拉扯或者非法盯人。
7.触地规则：-如果进攻方的球员被抢旗或者被进攻方的手至触及地面，视为触地，可以视为结束一次进攻。
-如果进攻方的球员触地时球正好过线或者越线，这个进攻动作算无效。
8.换人规则：-每节比赛前，可以进行换人。
-一旦替换进来的球员上场，他必须在防守方停止行动后才能成为合法球员。
以上是美式腰旗橄榄球五人制的一些基本规则。
nfl规则
4.防守：防守队员可以尝试阻挡进攻队员或拦截传球，但不能使用任何非法的身体接触或攻击对Байду номын сангаас。
5.触地规则：当球员拥有球并被对手推倒或碰到地面时，球员被视为触地（Down），球员必须将球放在地上并等待下一次进攻机会。
6.超时：每个队伍有三个超时机会，可以用于规划战术或调整阵容。如果一个队伍没有在规定时间内使用完三个超时机会，则会失去剩余的超时机会。
这些是一些常见的NFL规则，不过还有很多其他的规则和细节。如果您对某个具体规则或情况有疑问，可以参考NFL官方规则书或向NFL官方咨询。
nfl规则
NFL是美国国家橄榄球联盟的缩写，下面是一些常见的NFL规则：
1.场地和比赛时间：NFL比赛场地长100码，宽53.3码。每个队伍有四次进攻机会（Downs），每次机会长度为10码，要在规定的时间内完成。比赛时间为四个15分钟的节，中场休息时间为12分钟。
2.得分：球队可以通过Touchdown、Field Goal、Safety等方式得分。Touchdown得分6分，Field Goal得分3分，Safety得分2分。
橄榄球比赛基本规则
橄榄球比赛基本规则1823年起源于英国拉格比，原名拉格比足球，简称拉格比。
下面是为大家收集的橄榄球比赛基本规则，欢迎大家阅读：美式橄榄球比赛双方分别派出11名球员上场比赛。
15分钟一节，共4节。
1、2节为上半场，3、4节为下半场。
拿到控球权的一方是进攻方，目标是尽可能将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区(End Zone)得分。
进攻的方法有两种，球员带球向前跑阵(冲球，Rushing)或将球向前抛传(传球，Passing)。
防守方的目的则是尽可能阻止对方前进和得分，并迫使进攻方丧失球权。
TIPS：冲球成功率高但获得的跑动距离有限，传球比较冒险却可能打出精彩的BIG PLAY!交大雄狮是一只以冲球进攻为主的球队，而同济突袭者则擅长传球。
橄榄球比赛基本规则【开球】比赛以开球(Kickoff)开始，掷硬币决定的防守方在本方35码处将球踢向进攻方半场，进攻方回攻手接球后继续推进，直到被擒抱倒地或出界。
球停下的位置为进攻方第一次进攻的起始位置。
TIPS：优秀的踢球手是防守方在开球阶段的利器，此外他还在进攻中扮演着重要的角色哦，继续看下去吧!.橄榄球比赛基本规则【得分方式】进攻方将球推进至对方端区为达阵(Touch Down)，得6分。
达阵后进攻方获得一次附加分的机会，将球射入球门得1分，或将球再次推进至对方端区得2分。
若不能完成达阵，进攻方会选择直接将球射进球门(Field Goal)，得3分但没有附加分机会。
防守方直接将进攻方推回自己的端区为安全分(Safety)，防守方得2分。
橄榄球比赛基本规则【注意前方高能】美式橄榄球采取的是回合式较量，从进攻方开球到被擒抱倒地，是为一个回合，称作一档(down)进攻。
每档进攻结束的位置就是下档进攻开始的位置。
开球后，进攻方从进攻起始位置开始，可以获得4档进攻机会，要求在这4档进攻中前进10码(英制单位，约9.14米)。
若这4档进攻中任意一档结束的位置超过了10码，则可以从该地点再获得4档10码的机会，如此往复向前推进。
美式橄榄球比赛要点
美式橄榄球比赛要点美式橄榄球是一项经典的美国体育运动，具有独特的规则和精彩的比赛。
本文将详细介绍美式橄榄球比赛的要点，包括比赛规则、球场设置、球员分工以及比赛流程等内容。
一、比赛规则1. 团队比赛：美式橄榄球是一项团队比赛，每队由11名球员组成，分为进攻和防守两方。
2. 进攻方：进攻方的目标是推进球队的进攻，争取达到对方的终端区得分。
进攻方可以通过投掷、传递或者跑动橄榄球来推进。
3. 防守方：防守方的目标是阻止进攻方的进攻，并尽力将对方的球队压制在原地或者逼迫其失误。
4. 常用术语：a. Touchdown（触地得分）：橄榄球在对方终端区内被触地得分，得到6分。
b. Extra Point（附加分）：Touchdown后，进攻方有机会通过直接触地或者投掷橄榄球得到1或2分的附加分。
c. Field Goal（场地进球）：进攻方在比赛进行中直接将橄榄球射入对方的球门中，得到3分。
5. 犯规和象征性惩罚：美式橄榄球有详细的犯规规则，包括非法阻挡、非法传球、犯规动作等。
针对犯规行为，裁判将视情况予以相应的象征性惩罚，如罚分、罚出场等。
二、球场设置1. 球场尺寸：美式橄榄球比赛使用长方形的球场，球场长度为100码（约91.4米），宽度为53.3码（约48.8米）。
2. 终端区：每个球场的两端都设置有终端区，进攻方的目标是将球推入对方终端区得分。
3. 码线和区域划分：球场上设置有多个码线，每隔10码（约9.1米）划分一个小区域，用于构建比赛策略。
三、球员分工1. 进攻方：a. 四分卫（Quarterback）：负责组织进攻，将球传递给队友或者自己进行冲刺。
b. 跑锋（Running Back）：负责接球并奔跑，既可以接四分卫传球，也可以接手球。
c. 接手（Wide Receiver）：专职接四分卫传球的进攻球员。
d. 逆袭者（Tight End）：既能传接球，也能作为进攻线的一员。
e. 进攻线（Offensive Line）：由五名球员组成，负责保护四分卫、为跑锋开辟奔袭通道。
美式橄榄球规则
美式橄榄球规则美式橄榄球规则第一篇通常状况1)裁判宣布判罚。
2)裁判界定跑动可能发生的合理碰撞。
3)除特殊说明全部罚码将从起球线开始。
4)只有球队队长和教练可以向裁判澄清和解释，球员不得与裁判商量判罚。
5)竞赛时间即将终止时，竞赛不行在一次防守判罚后结束，除非进攻方放弃判罚。
6)判罚有活球和死球的分别。
活球判罚需在进攻结束后判罚(犯规时扔出黄旗)。
7)在罚码距离缺乏状况下罚剩余码数的一半。
防守犯规1)防守干扰接球：犯规点首攻2)防守越线：从起球线罚5码(3码)3)非法突袭：从起球线罚5码(3码)4)嘲讽：从起球线罚5码(3码)5)非法扯旗(接球前拔掉腰旗)：从起球线罚10码(5码)+首攻6)非法接触：从起球线罚10码(5码)+首攻7)违背体育道德犯规：从起球线罚10码(5码)+首攻进攻犯规1)移动掩护：从起球线罚5码(3码)2)护旗：从起球线罚5码(3码)3)进攻越线：从起球线罚5码(3码)4)非法移动：从起球线罚5码(3码)5)违背体育道德犯规：从起球线罚10码6)开球失误/中锋偷球：本档进攻无效，从起球线/掉球点中较靠后的一点开始下一档进攻7)非跑区跑动进攻：本档进攻无效，从起球线开始下一档进攻8)开球延时：本档进攻无效，从起球线开始下一档进攻9)球员出界：本档进攻无效，从起球线开始下一档进攻10)7秒违例：本档进攻无效，从起球线开始下一档进攻11)非法向前传球：本档进攻无效，从起球线罚5码(3码)开始下一档进攻12)进攻干扰接球：本档进攻无效，从起球线罚5码(3码)开始下一档进攻13)非法接触：本档进攻无效，从起球线罚10码(5码)开始下一档进攻14)过度庆祝：攻防转换后从起球线罚5码(3码)美式橄榄球规则第二篇参赛者须使用官方指定腰旗参赛。
竞赛中参赛者必需佩戴护齿才可上场。
除特别说明外，球队参赛须穿着官方球衣。
官方将提供竞赛用球，不允许使用球队自己的球。
队员参赛须穿运动鞋。
在特定状况下，某些鞋钉将不被允许，会在赛前的说明中告知。
美式橄榄球比赛规则介绍
美式橄榄球比赛规则介绍美式橄榄球讲究很多，时间、开球、安全分、犯规点等多个方面，这些都是橄榄球比赛的规则，下面给大家介绍关于美式橄榄球比赛规则的相关资料，希望对您有所帮助。
美式橄榄球比赛规则介绍一.球为了符合联赛的需求，主队应有36只球供(室外比赛)以及24只球供(室内比赛)在比赛开始前2小时被裁判用压力测试仪测试过的比赛用球。
12只被封在一个特殊盒子，直接由生产厂家送来的新球在比赛开始前两小时官员的更衣室内打开。
二.扔硬币猜正反面1.扔硬币猜正反面会在球场中央开球时的三分钟举行。
双方队长在扔出硬币前猜正反面。
赢的队可以挑选以下两个条件中的一个，而输的队就接收剩下的一个三.突然死亡1.对已NFL的比赛，突发死亡是在规定的时间内，出现一些平分的状况，然后从加时赛中优先得分的一方获得胜利的一种方式。
2.在规定时间结束时，主裁将在中场抛硬币并由客队队长先猜。
3.全场结束后将有3分钟的休息，再将近15分钟的加时，直到得分每两次加时之间休息2分钟。
双方轮流分球。
每个半场每队有3次暂停，被罚下的队员不能再次上场。
四.脚开球1.在上半场和下半场开场时，或者在目标得分和带球触地进攻(try)后，开球队要从该队的30码线处踢脚开球。
脚开球是自由踢球的一种。
2.脚开球时可使用一个1英寸的球垫(踢目标得分、安全分或带球触地进攻(try)时不允许使用球垫)。
由定位踢球员踢球。
3.脚开球不能得目标得分。
4.如果脚开球越过的距离没有超过10码或者没有被接球队触到，那么该脚开球被认为非法。
一旦脚开球被接球队触到或者越过的距离超过10码，该球就成为自由球。
接球者可以夺回球和推进球。
踢球队可以夺回球，但不能推进球，除非接球者有控球权并落掉球。
5.当脚开球在门线内出界，而没有和球队接触到，那么这样的情况下，在离球点30码的地方或者出界的地方归属球队，痴肥该球在踢自己方的时候出界，这种情况，踢球放罚5码然后踢球。
6.如果脚开球在两条球门线内出界，但被接球队触到，那就在球出界的地方球归属接球队。
美式橄榄球竞赛规则
（Center）、截锋（Tackle）和护锋（Guard）。中锋还是开球者，负
责将球准确的传递到四分卫手里。
防守方
防守方的任务是阻止对方推进。场上11名防守队员协同 作战，阻止进攻方将球推进到本方端区内得分。
防守球员
线卫防传球进攻，并向前迫近阻止进攻方的跑球或擒杀 四分卫。
防守前锋（端锋和截锋）同进攻内锋线针尖对麦芒，控 制启球线。
美式橄榄球 基本规则
NFL每年的冠军争夺战称为“超级碗” （Super Bowl）。1967年1月15日，首 届“超级碗” 橄榄球冠军赛在加利福 尼亚洛杉矶的洛杉矶纪念体育馆举行。 从那时候起，超级碗每年举行一届。
基本规则：NFL基本规则说明
比赛双方各上11名队员，一方是进攻组，另一方是 防守组。进攻组的目的是尽可能地将球向对方阵地 推进，争取越过得分线进入对方端区得分。进攻的 方法有两种，球员带球向前跑（冲球）或空中传球 （传球）。
比赛双方
进攻方 拥有球权的一方是进攻方。虽然四分卫、
外接手、近端锋和跑卫都可以带球进攻，但 是四分卫才是真正的进攻统帅和关键人物。 事实上，四分卫必须拥有多种才能，不仅仅 是传球，他实际上指挥每一次进攻。
进攻球员
四分卫传球或将球递给跑卫。 中锋将球启动给四分卫，并挡住对方防
守队员的冲击。 2名护锋和2名截锋将对方防守队员挡住。 2至4名外接手接住四分卫的传球。 1至2名跑卫带球冲锋。 1至2名近端锋挡住对方防守队员的冲击，
另一方防守组的目的是尽可能阻止对方进攻， 并迫使对方丧失球权。如果进攻一方得分或丧失球 权，双方队伍互换攻防，也就是原来的进攻方换上 防守组，而原来的防守方换上进攻组。比赛就这样 双方轮流攻防地进行下去，直到四节比赛时间结束。
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美式橄榄球的基本规则
美式橄榄球的基本规则，美式橄榄球规定每方队员11人，其中后卫4人、前锋7人，有替补队员。
比赛分4节，每节15分钟，第1、2节之间和第3、4节之间，各休息2分钟，第2、3节之间休息20分钟。
比赛在长120码、宽160英尺的场地上进行。
今天给大家具体的介绍一下美式橄榄球的基本规则，欢迎阅读。
美式橄榄球的基本规则
美式橄榄球的基本规则，美式橄榄球规定每方队员11人，其中后卫4人、前锋7人，有替补队员。
比赛分4节，每节15分钟，第1、2节之间和第3、4节之间，各休息2分钟，第2、3节之间休息20分钟。
比赛在长120码、宽160英尺的场地上进行。
端线前10码处各设一球门线，两条球门线之间距离为100码，球门设于端线正中。
美式橄榄球球长11至11.5英寸，椭圆的长轴为28至28.5英寸，短轴为21.25至21.5英寸，重14至15英两。
美式橄榄球的基本规则，比赛时，队员带球至对方球门前的得分区触地得6分;还可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越过对方球门横木，还可以再得1分，其他情况射门均得3分;持球队员被守方挤出端线，守方得2分。
当带球队员4次被对方摔倒而未能前进10码时，改由对方并列开球。
在球类运动里，美式橄榄球的规则比较复
杂。
但这并不意味着非得读懂晦涩的规则手册才能看橄榄球。
事实上，只需要5分钟你就可以看懂橄榄球比赛。
当然，如果要深入了解它就是另外一回事了。
美式橄榄球的基本规则，美式橄榄球是一种激烈对抗的比赛，进攻一浪接一浪，每次进攻之间稍有间歇由进攻队决定下一步采取何种策略。
一些队员高大强壮，另一些矮小灵活。
在橄榄球比赛中力量是经常需要的，但也同样需要智慧、敏捷和技巧。
职业比赛有可能十分复杂，但基本规则并不难理解。
美式橄榄球的基本规则，每支队伍由11人组成，控球的一方叫做进攻方，他们力图通过传球或带球跑到对方阵地最后端的极阵得分。
另一支队伍叫做防守方，他们力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。
如果一方得分了或丧失了控球权则攻防转换(进攻方变成防守方，防守方变成进攻方)。
如此反复，直到比赛的4节全部赛完。
得分最多的队获胜。
象其他任何流行的运动一样，橄榄球运动充满活力，激动人心，精妙而优雅。
同时象国际象棋般具有智力上的挑战。
最主要的，橄榄球是一项富于乐趣的运动，好看、好玩。
你了解得越多，会觉得越有趣。
美式橄榄球的基本规则，美式橄榄球比赛被分成4个15分钟的节(Quarter)，中场有12分钟的休息，在第1节和第3节后各有2分钟休息。
每节后两队交换场地。
在第1节开始的时候和下半场开始的时候要进行开球(kickoff)。
进攻方在每次进攻(play)完成后40秒内必须传出球(snap)开始下一次进攻，否则就要受罚。
当运动员出界
或判罚的时候要停表，裁判把球放到罚球点上的时候重新计时。
全场4节打满平局的情况下要打15分钟加时赛，以投币确定进攻方。
NFL 采用“突然死亡法”，先得分的队获胜。
在NFL欧洲赛区，加时赛时每个队都至少要有一次进攻机会，如果双方都没有得分再采用突然死亡法。
橄榄球比赛的规定
橄榄球比赛的规定，标准的橄榄球场地，比赛区长100米宽69米，和足球场是相同的。
球门位于底线中央，形状如同字母“H”。
端线的后方是纵深十米到二十米不等的得分区。
每队22名队员，上场人数为15人，由8名前锋、7名后卫组成。
另有7名替补队员。
比赛分上下两个半场，各40分钟。
中场休息10分钟。
在到橄榄球规则里，“前”指的是对方底线的方向，“后”指的是己方底线的方向。
橄榄球比赛有几个核心理念。
橄榄球比赛的规定1.橄榄球是“抱着球向前奔跑”的比赛。
因此，球只能向后传，用手向前传球是不允许的。
但可以向前踢球。
同样，接球或抱球脱手，球向前方移动也属犯规。
橄榄球比赛的规定2.任何位于持球队员前方的己方队员都处在“越位”状态，无权参与比赛。
处在越位位置本身不会受到处罚，但越位者参与或影响比赛(故意或无意地阻挡对方球员)，都会受到处罚。
橄榄球比赛的规定3.只有站着的队员才可以参与比赛。
如果持球者被抱摔倒地，必须迅速将球放出。
倒地者抱着球不放属严重犯规。
理解以上三个橄榄球比赛的规定，对理解橄榄球比赛是很有帮助的。
橄榄球比赛的规则中最难掌握的是“利益优先”原则。
其目的是减少由于犯规而导致的比赛停顿，确保比赛的连贯。
简单的说，就是一方犯规，但另一方处于有利状况时，裁判不应立即鸣哨。
“利益优先”原则本身优先于其他大部分规则。
所以，在多数情况下，你面临的不是“因为A所以B”，而是若干个选择，既可以这样，也可以那样……麻烦。