美式足球相关规则以及说明
美式足球规则介绍
美式足球规则介绍美式足球规则：基本目标美式橄榄球比赛在两只最多53人NFL规则的队伍间进行，双方分别派出11名队员上场比赛，并可以随时更换场上部分或全部的球员。
拿到控球权的一方是进攻方，目标是尽可能将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。
进攻的方法有两种，球员带球向前跑阵冲球，Rushing或将球向前抛传传球，Passing。
防守方的目的则是尽可能阻止对方进攻得分，并迫使其丧失控球权。
如果进攻一方得分成功或丧失控球权，双方队伍互换攻防，比赛就这样轮流攻防的进行下去，直到四节比赛时间结束。
美式足球规则：比赛用球早期的美式橄榄球基本上就是使用英式橄榄球的用球，在19世纪末期改革后缩小了尺寸并改变了形状。
现今使用的美式橄榄球是一个长约11～11.25英寸27.94～28.58厘米，球体中央位置周长约21～21.25英寸53.34～53.98厘米，重量约14～15盎司396.89～425.24克的长椭球体prolatespheroid。
虽然其球体是橄榄状，但不像英式橄榄球那样更接近标准的椭圆形，而是两端微尖呈“鱼鳔体”vesica piscis，意思是两端尖突的椭圆形，此外形是用单手做前抛长传时最具效率的形状。
与其相近的加拿大式橄榄球又称加拿大式足球外表看起来更接近英式橄榄球，尺寸也较美式橄榄球稍有不同，但是两种运动的用球在大部分情况下都可以通用。
每个橄榄球由四块皮革或塑料组成，每块皮革经过连串量重及裂纹的质检后，工人才正式开始生产工序。
其中两块在连接边穿孔，并穿绳紧缚在一起。
其中一件已缚起的皮块再穿两排孔及加固中央，用以固定充气活塞。
球体部分或全部结构皮革块会压上制造商的品牌、比赛或联盟名称、签名或其他印记。
每件皮块加上衬里，四块皮革以反转形式缝合，而有缚绳孔的位置不用缝合，利用这裂口将皮壳自内向外翻转，最后将一个聚氨酯或橡胶制造、重约12.5～13.5盎司354.37～382.72克的球胆从裂口塞入，再沿穿孔缚上聚氯乙烯或皮条所制的粗绳将裂口收紧。
美式足球介绍
1、美式足球的一支队伍有多少人？11人，变换次数多少次都行，攻击和守备交换人员。
2、40码是多少米？大约36米，美式足球运动员的速度一般都用40码来测定。
3、怎样做才能得分呢？选手持球进入得分区就算得分了，这个叫做达阵，可以得6分。
4、怎么进攻呢？要用4次的攻击前进10码，前进10码后可以再获得4次攻击机会。
5、粟田的场上位置是哪里？是L（LINE 阻挡线队员）主要任务是攻击时阻挡对方防守队员。
6、一回合的比赛是多长时间？60分（四节）比赛时间是60分钟，一节是15分钟共有4节7、什么是badoru？作战会议，就是把选手集中后开的作战会议，作战会议的时间只有2.5秒，要想出紧急对策哦。
8、瀬那的场上位置是哪里？跑锋，是持球冲锋的位置。
9、蛭魔的场上位置是哪里？四分位，是攻击的中心选手，制订战术和投球。
10、腰旗橄榄球是什么比赛？是由美式足球衍生来的。
腰旗橄榄球规定不允许擒抱，防卫方拉下持球进攻员，要带上腰旗场地介绍1.场地：边线，底线外为出界。
球门线在达阵区以内，一个控制球队员在他越过或压在球门线时判为达阵。
2.场地被一条白色六英尺宽的线沿着界外区域的边围绕着。
线外或线上都是出界。
3.在场地中的两条白色格子线称为…码线' (hashmarks)，它们离最近的边线70英尺9英寸。
4.球门柱必须是单一标准的型号，被涂成亮黄色。
球门柱必须是18英尺6英寸宽，顶上的横杆必须离地10英尺。
门柱顶点延长到至少离横杆3英寸。
每根球门柱顶端缚一根4到42英寸长的缎带。
5.场地360英尺长160英尺宽。
两端区30英尺深。
6.全体队员以及球童必须使用标准身着可识别的统一的服装。
7.所有的俱乐部必须使用标准的边线标志。
得分线以及边线标记都必须使用标杆。
8.为了避免得分线、边线等的混淆，球场两边的标记以及俱乐部的标识必须得到特派委员的认可。
基本规则介绍(I)球为了符合联赛的需求，主队应有36只球供(室外比赛)以及24只球供(室内比赛)在比赛开始前2小时被裁判用压力测试仪测试过的比赛用球。
美式足球规则
美式足球规则目标：美式足球的比赛目标是将橄榄球推进至对手的达阵区。
同时在比赛规定时间内取得较对手更多的分数。
场地与球员：美式足球美式足球场通常被尊称为烤肉架，因为球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烤的架子。
比赛是在一个120码(110公尺) 长、53 1/3码(49公尺) 宽的球场场上进行比赛。
较长的边界称为边线，较短的边界称为底线。
底线旁边的标示线称为得分线，彼此得分线之间的距离为100码。
得分的区域位于底线与得分线之间10码宽的区域，称为达阵区。
球场上每5码距离标画一条分码线（yard lines），每10码距离标示数字直到50码线，或称为中场区。
在球场中间两侧划有两条标示线平行两侧边线，称为码标线（hash marks）。
任何球员都必须在码标线上或之间进行发球。
达阵区底部架设两根球门柱，彼此间隔18.5码。
球门柱由一根横杆连接在一起，横杆距离地面高度为10码。
成功的射门，球必须穿越横杆之上与两根球门柱之间。
比赛时，双方分别派出11位球员上场比赛。
然而比赛进行时，可以随时更换场上部分甚至全部的球员。
球队中全部53名球员皆可在每场比赛中被派出场比赛。
每个球员皆有专属的任务。
球队将球员们分成三种队员属性，分别为进攻队员、防守队员与特别队员。
比赛时间：一场标准的比赛进行四节，每节15分钟的比赛（中学比赛每节为12分钟）以及包含第二、三节之间的中场休息。
比赛进行中在一些情况下会暂停计时，因此比赛时间往往超出规定时间很多，达三个多小时之久。
如果四节比赛后，双方同分，比赛将会延长15分钟，采用先得分者获胜的规则。
若仍无人得分，比赛结果以平手计。
大学比赛的延长赛规定更为繁复与不同。
进攻方法：美式足球美式足球进攻法与六人橄榄球相似。
持球的一队(进攻一方）有四次进攻机会向前(防守方的达阵区) 推进十码，每次机会称为一个down。
当进攻一方成功在四次内累积推进了十码，便可再次获得继续进攻的四次机会。
美式足球加时赛规则
美式足球加时赛规则美式足球加时赛规则，相信许多人都看过足球赛吧，也遇到过足球加时的情况，而导致足球加时的原因非常多，但需要满足条件。
下面介绍美式足球加时赛规则！美式足球加时赛规则1足球加时赛的时间为30分钟，分上下半场，每个半场各15分钟。
2023年，国际足联宣布，决定比赛胜负的金球制和银球制都将被取消，区分比赛胜负回归传统做法。
即无论有没有进球，足球加时赛都必须打满30分钟，且没有补时。
一场足球比赛常规时间是90分钟（不含补时），上下半场各45分钟，如果90分钟结束，比分还是平局而双方又必须分出胜负的话，比赛就会进入加时赛。
加时赛为30分钟，分上下半场，每个半场各15分钟，且没有补时。
正常情况下，加时赛上下半场之间是没有休息时间的，但是在实际比赛中，裁判会给予几分钟，让球员稍微休息一下、喝点水，随后再交换场地，进行下半场的比赛。
如果加时赛还是没有分出胜负，则进入点球大战。
点球大战先进行前5轮，双方各有5名球员轮流踢点球，谁进得多谁就胜出。
如果5轮之后还是平局，则进入突然“死亡”阶段，双方轮流踢点球，一方进球而另一方没进，则比赛结束，进球方获胜。
金球制和银球制在之前，足球加时赛是有金球制和银球制2种规则的。
金球制：即一球致胜。
在加时赛中，只要有一方取得进球，则比赛直接结束，进球致胜，比赛很残酷，没有任何回旋余地，谁丢球谁就输。
银球制会相对平缓一些，如果加时赛上半场比分分出胜负，则无需进行加时下半场比赛。
但是如果加时赛上半场比分还是平局，则进行加时赛下半场比赛。
也就是说，在加时赛上半场，就算丢球了也还有机会，只需要在半场结束前追平比分就行。
但是，在2023年，国际足联宣布取消金球制和银球制，规定足球比赛加时赛都必须打满30分钟。
足球加时赛规则条件：（1） 90分钟后，如果双方平局，加时30分钟。
谁在加时赛中进球越多，谁就赢；（2） 120分钟后，如果双方仍打成平局，则进入5球点球赛，即双方各派5人点球，点球多者获胜；（3） 5。
美式布袋球规则
美式布袋球规则如下：
1. 场地：一个50英尺乘50英尺的草地，球场分为A区（发球区）和B区（接球区）。
2. 球：使用3个标准美式足球用球，里面各放置一张扑克牌，球皮为皮革制成。
红心A 最大，红心4最小。
3. 球员：每个球员都有一个名字和号码，号码不能超过8号。
4. 比赛开始：由一方先抛硬币决定开始者，对方接手后开始掷球。
5. 发球方式：发球方式有以下几种：直接发球、截球、争球。
6. 比赛规则：禁止铲球，避免使用膝盖以上的部位接触球，当裁判示意“有球”时，球员必须停止该回合的进攻并站在原地不动否则将被视为非法接触。
当接到球时，可以直接冲向B区；也可以选择带球绕过A区旁边的“桩子”；或者在B区内寻找队友传球。
当裁判示意“射门”时，可以将球直接射向B区门框内。
7. 得分：进入B区并触地得分，计1分；通过传球或带球绕过A区的桩子并触地得分，计3分；从守门员抛出的球3秒后未被截住得2分。
当分数达到五分后可以替换上场队员，并持续到此局结束。
美式足球中的布袋球需要一些身体对抗和技巧才能获胜，但要注意保护球员免受伤害。
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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==美式足球规则_美式足球介绍美式橄榄球(American football)(美式足球)是橄榄球运动的一种，美国最流行的运动，为北美四大职业体育之首。
下面是小编为你整理的美式足球，希望对你有用!美式足球简介美式橄榄球(American football)(美式足球)是橄榄球运动的一种，美国最流行的运动，为北美四大职业体育之首。
美式橄榄球起源自英式橄榄球，传入美国后规则改变，改为采取攻防线进行回合制争球、没有跑位限制，并且可以向前抛掷传球，这运动的目的是要把球推进到对手的端区得分，得分方法有多种，包括持球越过底线，抛球到在底线后的队友，或把直放在地上的球踢过两枝门柱中间射门。
比赛时间完时得分较多的一队胜出。
美式橄榄球是一种对抗性很强的接触性体育运动，由于球赛中往往会与对方球员有强烈的身体冲撞，因此球员需穿戴头盔和护具出场。
美式足球竞赛发展19世纪美式橄榄球的历史源自于英国在19世纪中期公立学校流行的各种早期“足球类”运动，是由英式橄榄球直接演变过来的。
英式橄榄球最初由英国陆军在加拿大蒙特利尔的麦基尔大学比赛时传入北美洲。
第一场校际橄榄球赛于1869年11月6日，由新泽西的罗格斯大学对普林斯顿大学，比赛最后由罗格斯以6:4击败普林斯顿——尽管那场由25人互相对垒的比赛跟现代美式橄榄球没太多相像的地方。
现代美式橄榄球的型式在1874年哈佛大学对蒙特利尔麦基尔大学的三场系列赛中发展起来。
麦基尔当时玩法类似英式橄榄球，而哈佛则采用较近似足球的“波士顿”式。
由于没有统一的球例，所以两队轮流以自己的球例比赛，以示公平。
哈佛的球员喜欢橄榄球中的带球跑动，于是于1875年说服耶鲁大学以橄榄球球例作为他们两队比赛时用的球例。
1875年，耶鲁、哈佛、普林斯顿及哥伦比亚大学以橄榄球球例组成了“校际足球协会”(Intercollegiate Football Association)，但得分球例则稍作改动。
美式足球橄榄球高端战术解析
美式足球橄榄球高端战术解析小强2014-05-12 09:55:10美式足球高端战术解析1 - Play action pass （假动作传球）Play Action Pass稍微入门的人大概都知道美式足球进攻主要有跑球和传球两种方式，但是这其中的小秘密和小动作可就是千变万化的啦～今天向大家介绍一个结合了跑球和传球的进攻方式：Play Action Pass （假动作传球, 以下简称PA）PA的基本流程是这样滴：1.进攻开始，四分卫拿球2.四分卫将球递给跑卫－假的！3.跑卫装作抱球前冲4.四分卫退后数步，装模作样，但是已经在注意接球手的路线和防守方的阵型了5.跑卫冲破对方防线，吸引对方防守队员上前拦截6.四分卫趁机传球，跑卫这时也可以成为一名接球手PA的优点：1.假动作完美的时候，经常可以吸引很多防守队员的注意力，让某名接球手无人盯防。
四分卫的压力也较小。
2.在跑球和传球混合的打法中加入假动作传球能让对方的防守队员无法预料进攻方究竟要如何进攻。
3.如果成功，通常取得的码数也很不错，因为在无人盯防的情况下接球，接球手还可以继续带球向前冲。
PA的缺点：1.在职业联赛里，会出现被对方直接识破导致四分卫被擒杀的现象。
2.由于是跑球的阵势，所以平常保护四分卫的队员在头几秒里也要假装为跑球做动作，让四分卫几乎完全暴露，一旦被擒杀，四分卫受伤的几率很大。
（以后我会讲到一次经典的导致四分卫受伤的战术）。
一组优秀的进攻队伍需要跑传结合(mix up the running plays with pass), 职业联赛中表现比较出色的队伍一般都把传球和跑球的次数保持在一半一半。
假动作传球在这时候就起到了关键作用。
在接近端区的时候，大部分教练都会选择用跑卫强行突破，这时假动作传球就能完全改变局面。
有时你会看到某个外接手在端区内跑动完全没人防守，就是因为一次成功的play action的原因。
美式足球高端战术解析2 - Draw Play （假动作跑球）前面一章讲了一种传球战术，接下来就讲一种跑球战术吧。
美式足球American Football
June 14, 2021
5
American Football
The history of American can be traced to early versions (of rugby football and association football). 美式足球（美式橄榄球）的历史可以追溯至早起的橄榄球 和英式足球。
两年后，协会更名为国家橄榄球联盟（NFL），最终成为 美国橄榄球的主要联盟。
June 14, 2021
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1. League n. 联盟 league 正式的、签订协议的联盟 association 一般指组织间关系
June 14, 2021
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Their close association goes back to the war years.
June 14, 2021
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American Football
Both games have their origins [in varieties of football] [played in the United Kingdom] [in the mid-19th century]. 这两种运动都起源于19世纪中期英国的足球运动。
June 14, 2021
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1. trace 追溯 她把本族家谱追溯到16世纪。 She could trace her familly tree back to 16th century.
2. version 版本 这游戏有两个版本，一个长的，一个短的。 There are two versions of the game, a long one and a short one.
美式足球是由橄榄球演变而来的，最大的规则改变是由被称 为美式足球之父的沃特·坎普设立的。
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1楼一、美式足球的由来：橄榄球传入美国后，人们把规则改变，包括改为可以向前传球。
由於球赛中往往会与对方球员有身体冲撞，因此球员需穿保护衣及头盔出赛。
美式足球是美国流行的竞赛运动。
这运动的目的是要把球带到对手的“达阵区”得分，主要用持球或抛球两种方式。
得分方法有多种，包括持球越过底线，抛球到在底线后的队友，或把直放在地上的球踢过两枝门柱中间，又叫射门。
比赛时间完时得分较多的一队胜出。
美式足球首先由哈佛大学学生以一种名叫“Ballown”的球类运动开始, 这个运动的目的是要带著球跑过对手。
在美国内战结束后美式足球开始在大学中广泛流行。
罗格斯学院和普林斯顿大学在1869年打了史上第一场大学美式足球赛。
这个运动最初跟英式足球相近，耶鲁大学教练坎普（Walter Camp）将它改良至比较接近橄榄球。
由於比赛身体碰撞剧烈，有报导指球员在比赛中死亡，总统西奥多·罗斯福下令将比赛规则改变才未导致此运动的灭亡。
\n 二、美式足球的流行程度：自1960年代，美式足球在美国已经超越篮球成为最受喜爱的运动项目。
由32支球队所组成的美国橄榄球联盟是最受欢迎也是美国目前唯一的主要职业橄榄球联盟。
其冠军赛超级杯拥有超过一半美国家庭的电视收视率，同时全世界有超过150个国家电视转播这场比赛。
超级杯星期天已经成为年度大戏，其举办时间介於一月底二月初之间。
该赛事同时也是全美国收视率最高的电视体育节目。
大学足球赛亦十分流行，在没有拥有美国橄榄球联盟球队的地方尤其叫座。
一些大学的球场拥有超过十万个座位，而且经常售罄所有门票。
就算是高中学校的球赛亦常有吸引超过一万名观众入场；当中以美式足球最受欢迎的地方，如德州、俄亥俄州、佛罗里达州、乔治亚州等尤为常见。
而在许多美国的小城市，秋季每周所举办的的大学与高中美式足球赛事以及伴随一起的乐仪队与啦啦队表演已融入成为当地重要文化特色之一。
在美国以外，只有欧洲亦有一个由六支球队组成的欧洲美式橄榄球联盟。
在其他地方如日本、澳洲、墨西哥等，美式足球亦有流行，但只限於业余赛事。
三、美式足球比赛规则：A. 场地与球员：美式足球场通常被昵称为烤肉架，因为球场上标示线的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火上烤的架子。
比赛是在一个120码(110 公尺)长、53 1/3码(49公尺)宽的球场上进行比赛。
较长的边界称为边线，较短的边界称为底线。
底线旁边的标示线称为得分线，彼此得分线之间的距离为100码。
得分的区域位於底线与得分线之间10码宽的区域，称为达阵区。
球场上每5码距离标划一条分码线（yard lines），每10码距离标示数字直到50码线，或称为中场区。
在球场中间两侧划有两条标示线平行两侧边线，称为码标线（hash marks）。
任何球员都必须在码标线上或之间进行发球。
达阵区底部架设两根球门柱，彼此间隔18.5码。
球门柱由一根横杆连结在一起，横杆距离地面高度为10码。
成功的射门，球必须穿越横杆之上与两根球门柱之间。
比赛时，双方分别派出11位球员上场比赛。
然而比赛进行时，可以随时更换场上部分甚至全部的球员。
结果，每个球员皆有专属的任务，而球队中全部53名球员皆会在每场比赛中被派出场比赛。
因此，球队将球员们分成三种队员属性，分别为进攻队员、防守队员与特别队员。
B.比赛时间：一场标准的比赛进行四节，每节15分钟的比赛（中学比赛每节为12分钟）以及包含第二、三节之间的中场休息。
比赛进行在一些情况会暂停计时，因此比赛时间往往超出规定时间很多达三个多小时之久。
如果四节比赛后，双方同分，比赛将会延长15分钟，采先得分者获胜的规则。
若仍无人得分，比赛结果以平手计。
大学比赛的延长赛规定更为繁复与不同。
C.进攻方法：进攻队形：美式橄榄球进攻法法与六人橄榄球相似。
持球的一队(进攻一方）有四次进攻机会向前(防守方的达阵区)推进十码，每次机会称为一个down。
当进攻一方成功在四次内累积推进了十码，便可再次获得继续进攻的四次机会。
如果进攻一方在四次机会内都不能向前移动十码，便要把球交给对方。
除了在开场、半场开球及得分后重新开球以外，每次进攻时，都要以相同的并列开球(snap)方式开始：进攻及防守球员在开球线的前后两边排列，面向对方。
其中一位进攻球员中锋(Center)在两腿之间把球向后传给队友，通常这位接球队友是四分卫(Quarterback)。
2楼进攻一方有两种方法推进：· 持著球向前跑，称为跑阵(Rushing)· 把球抛给队友，称为传球(Passing)。
向前传球是美式橄榄球的特点。
进攻一方在每次进攻机会只能向前传球一次，而且必须在开球线以后向前传。
横向及向后传不在此限。
又别於其他橄榄球，美式足球很少横传或后传。
每次进攻机会在以下的情况下完结，(称为死球 Dead Ball)。
球证会吹哨子通知：· 持球的人被按倒在地上，或球证认为其前进已被对方球员拦阻。
·向前传的球出界，或在任何人接到之前已触地，称为不成功传球(Incomplete Pass)；要把球放回原来开球线，用下一次机会再开始。
· 持球的队员带球出界。
· 其中一队得分。
球员及观众经常需要知道当时是第几次进攻，和还有多少码才会重新再得四次机会。
例如：一次进攻前，电视或计分板会写：1st and 10，即是首次机会，还差十码。
如果一次进攻向前移了三码，便会变成：2nd and 7，即第二次，还差七码。
D.攻守互异：进攻一方可一路保有球，直至：· 进攻队不能得到新的四次机会。
换句话说，进攻一方在四次机会内都未能前进十码。
防守一方可在最后一次进攻完结的地方开始反攻。
这种易球称为Turnover on downs.· 进攻达阵得分，或射门得分。
进攻一队跟著踢开球(Kick-off)给对方。
· 进攻方踢解围球(Punt)，方法是进攻队员把球扔下并在球落地之前将其向前大脚踢走。
通常进攻一方如果在前三次机会都未能成攻移前十码，而该处又未近至可以射门；为免在攻守转换后让对方有机会可以在该处开始进攻，便会在第四次机会时使用踢球解围· 防守方的球员接到进攻方的传球，称之为截球(Interception)。
截得对方传球的防守方球员可以即时向对方底线移动，直至他被按倒，出界，或得分。
· 进攻方球员把球掉到地上，称掉球(Fumble)，而又被防守方球员先拿到。
与截球一样，防守方球员拿到对方掉球可以即时反攻，直至被按倒，出界，或得分。
进攻方的掉球和被截球统称为失误。
· 进攻的一方尝试射门失败。
防守一方可在上一次开球处开始进攻(在NFL，是射门处)。
如果射球处是底线前二十码之内，防守一方在二十码线开始。
· 进攻一方在自己的底线被按倒，出界，或犯规，称安全球(Safety)，安全球较为少见。
E.得分：攻守双方以以下方法得分：达阵(Touchdown, 简写TD)得6分。
当球员持球跑进对方达阵区，或在对方达阵区接到传球时便是达阵。
达阵之后，得分一队获一次追加得分(Conversion)。
球会放在对方的三码线(NFL是两码线）上。
得分队可选择把球射进门柱之内，加１分；或以跑、传等方法，再达阵一次，加2分。
在大学赛及职业赛中，多数都是以射球加一分。
职业赛射入加 1分的成功率为94%，大学亦有93.8%。
而加２分的成功率只有43%左右。
若果防守一方成功阻止加２分，并且把球抢到手，并且即时成功达成阵，可得2 分(不适用於NFL)。
射门(FieldGoal, FG)得3分。
方法是把球踢过横杆之上，及两条门柱之间。
射门时球必须先著地，通常是由一位球员负责把球按在地上。
通常当进攻方比较接近底线但又难以达阵时会在第四次进攻机会选择射门而不是踢解围球，又或者在时间紧迫无法用其他方式得分时选择射门得分。
安全球(Safety)得２分。
这是由防守球员得分。
当进攻一方被迫后退至己方的达阵区，然后被按倒或掉球，防守一方得2分。
某些进攻方在己方达阵区的犯规也会被判安全球。
F. 踢开球和自由球：每个半场由踢开球开始。
当一队达阵或射门得分后也进行踢开球。
在职业联盟和大学联盟的比赛中，踢开球时分别把球放在己方的30码和35码线上的开球座上并踢出。
对方的接踢手试图接住来球并尽量向前推进，直至被阻截。
然后进攻队就从他被阻截的地点开始一系列的进攻。
如果接踢手不想带球推进，也可在接球前挥手示意，选择安全接球。
3楼G. 犯规&常见犯规：当有犯规发生，犯规方会被判罚。
大部分的判罚是把球向犯规方的达阵区退后一定的码数，一些防守方的犯规会判给进攻方新的四次进攻机会。
如果防守方被罚退后的码数足够进攻方需要的码数，进攻方也会自动获得新的四次进攻。
在比赛中发生犯规时裁判会在犯规地点附近扔小黄旗。
在比赛停止后，没有犯规的一方有权选择接受判罚或接受当时的赛果。
举例来说，当进攻方第一次进攻机会中成功推进了8码，而同时防守方越位或是提前移动，那麼进攻方可以选择接受判罚，即向前推进5码并重新进行第一次进攻(还需推进5码)；或者选择接受赛果也就是进行第二次进攻(还需推进2码).常见犯规：· 进攻方提前移动:除了在开球线平行移动的一名球员外，进攻方队员在开球前移动。
退后5码。
· 越位:在开球时队员越过了球的位置。
退后5码。
相似的犯规有:在开球前接触对方队员；越入中立区。
· 阻挡:一名队员不公平地用拉球衣，勾人或铲人的方式妨碍对方有机会的阻截手或接球手。
如果进攻方犯规或攻防转换中，退后10码；如果防守方犯规，退后5码和对方自动获得新的四次进攻机会。
· 干扰传球:当球传出后，防守队员推，勾，拉或击倒进攻方有机会接到传球的队员；或接球队员用同样的方式对付防守方队员以避免被对方截球。
如果防守方犯规，进攻方获得在犯规地点的新的四次进攻机会；如果进攻方犯规，退后5码。
如果在传球前有队员有类似犯规会被判阻挡或非法接触。
四、球员位置：A.进攻组：由五名球员组成的攻击线（offensive line）负责保护传球者（通常为四分卫）及阻挡对手来为己方跑手开路。
除了中锋外，其他攻击线锋通常不会触及皮球。
‧四分卫（quarterback，有译作「主帅」）在大部份进攻中都会接过皮球。
他可以给球（handoff）或扔球给跑卫、传球给外接员、或自己保著球作冲锋。
‧跑卫（running back）列阵时通常排在四分卫的后面或旁边。
他们是最擅长於持球冲锋。
他们也能做阻挡、接传、以及在比较罕见的情况下，将球抛传给队友。
‧外接员（wide receiver，有译作「翼锋」）在接近边线地方列阵。
他们擅长於接收抛传。
‧边锋（tight end）列於攻击线锋们侧。