下半身发胖四大原因
7个恶习让下身越来越胖肥胖原因1
7个恶习让下身越来越胖肥胖原因1：长时间久坐。
上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。
对抗招数每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。
洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。
千万要记得起来动一动屁股。
肥胖原因2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖。
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。
无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。
再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
对抗招数可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
肥胖原因3：裤子尺寸不合。
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。
因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。
内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。
对抗招数。
应挑选合身的内裤，多练习修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流畅。
肥胖原因4：长时间站立。
有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。
另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。
对抗招数：泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。
运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。
如需长时间站立工作，可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间亦可以多按摩小腿。
肥胖原因5：饮食高热量、重口味。
大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。
另外，有些人嗜吃重口味的食物，摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。
男生下半身肥胖的原因
男生下半身肥胖的原因一般我们称下半身肥胖的身材为梨型身材，为什么男生下半身肥胖呢?怎么办呢?以下就是店铺给你做的整理，希望对你有用。
男生下半身肥胖的原因1、饮食因素所谓的饮食因素，就是因为过量的因素或者是吃一些多油脂，高脂肪的食物，经常导致了渗透之内摄取的热量要比身体消耗的热量要多，因此就会造成热量摄取的消耗不平，引起身体脂肪吸收过大，造成了肥胖的情况发生。
2、遗传因素肥胖者在平时的生活上，都是具有比较明确的家族史，比如家族之内父亲、母亲有一人是肥胖者，那么子女之内会有百分之五十左右的情况将会出现肥胖，比如父母都肥胖，那么子女肥胖的发生几率将会更大，据统计有百分之八十左右。
3、神经内分泌因素人们的下丘脑部位，有两种调节摄食的神经中枢，一个是是在于体内的腹内侧核的饱食中枢，另一个是位于了腹外侧核饥饿中枢。
要是发生了神经内分泌紊乱的现象，让下丘脑部位发生病变，会因此造成了多食或者厌食，自然而言会有肥胖的现象发生之一。
4、能量代谢异常不少的肥胖者因为自己进食量没有别的人多，但是身体越发的肥胖，不知道是怎么回事，其实这样的现象，是因为身体之内的能量代谢异常所致，比如瘦人身体之内的产热方式和消耗能力比较强，肥胖者体内的这种能力很差，时间久了就会导致脂肪大量沉积，造成身体发胖。
5、压力因素不管是工作上的压力还是来自生活上的压力都会使男性身体紧缩进入到紧张的状态。
久而久之，会使血液循环变差，压力还可能会使调节血液循环的自律神经发生紊乱，这也是导致血液循环不畅的原因之一。
6、缺乏运动男性进入职场社会后，运动的机会大大减少。
运动的减少会使肌肉衰退，血液输送能力也会随之下降，血液循环不畅会导致下半身发冷，从而使脂肪堆积在下半身。
男生下半身肥胖吃什么?柚子柚子里面不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质，还含有挥发性芳樟醇。
有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢，帮助利水去湿，芳樟醇则可以通过呼吸系统直接刺激大脑，进一步加速新陈代谢和淋巴循环。
导致下半身肥胖的原因都有哪些？如何改善？
导致下半身肥胖的原因都有哪些？如何改善？
最近总感觉下半身有些肥胖，不知道为什么，自己平时吃的也不多，但是就是有很多肥肉，我想问一下这是什么原因，要如何减下去？
小编为您收集整理：
现在很多人都会有下半身肥胖的症状，其实主要原因有以下几点
1、长时间坐着，长久坐着会导致大腿肌肉松弛，脂肪堆积。
2、爱吃甜食，大量食用高热量，油炸食物，又不常去运动，导致糖类转化成脂肪堆积在下半身
3、运动不足或是不合理。
越来越多的人喜欢宅在家中，特别是食用高热量食物，因此会导致脂肪堆积，同时如果只注重锻炼小腿肌肉，而忽视了大腿，就无法让大腿脂肪消耗掉。
那么要如何改善，减掉下半身的肥肉呢？
1、拍打，按摩下半身的穴位，刺激下肢血液循环，消耗脂肪。
2、合理运动，针对身体不同地方的脂肪要进行合理的运动，不
要偏于一方，可以多做深蹲，减肥操等全身的运动。
3、控制饮食，少食高热量食物。
下身肥胖原因是什么
下身肥胖原因是什么对于下身肥胖的朋友来说，千万不可胡乱的盲目的减肥，应当先找出造成下身肥胖的原因，然后根据下身减肥的方法，选择最为合适下身肥胖的人的运动，有效的进行减肥，这样减肥的效果才会更为明显，那么，到底下身肥胖原因是什么呢?下面我们就一起来具体的了解一下吧。
女人的下身比较容易堆积脂肪和肥胖变形。
主要原因有以下：下身肥胖原因1：久坐不动。
上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。
对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。
洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。
千万要记得起来动一动屁股。
肥胖下身肥胖原因2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖。
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。
无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。
再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
对抗招数：可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
下身肥胖原因3：裤子尺寸不合。
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。
因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。
内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。
对抗招数：应挑选合身的内裤，多练习修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流畅。
下身肥胖原因4：长时间站立。
有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。
另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。
对抗招数：泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。
上身瘦下胖怎么减肥 上半身瘦下半身肥胖怎么减肥
上身瘦下胖怎么减肥上半身瘦下半身肥胖怎么减肥不少女性上半身很骨感，可是下半身臀腹部以及大腿、小腿特别胖，穿裙子只能穿长裙遮住，到底是什么原因引起上半身瘦下半身胖呢？这样的下半身肥胖的身材要怎么减肥？一、上半身瘦下半身胖是什么原因基因决定爸爸妈妈身材是上半身瘦下半身肥胖的，子女多数也会出现这样比例不协调的身材，跟基因遗传有关系，虽然这种情况是天生的，不过也可以通过后天的运动改善。
内分泌紊乱内分泌紊乱尤其是雌激素分泌异常，最容易导致下半身（腹部、臀部和大腿）肥胖。
而工作、学习以及生活压力都会影响身体内分泌。
平时饮食不规律，饥一顿饱一顿，或者服用含激素的避孕药和减肥药也会让雌激素分泌紊乱。
跷二郎腿坐姿上班族女性朋友由于坐办公室时间长，习惯性的喜欢跷二郎腿，这种不良坐姿也是导致下半身肥胖的原因。
因为跷二郎腿会令腿部的血液循环受阻，时间一长就会导致下半身浮肿肥胖。
二、下半身肥胖怎么减肥中医治疗调理内分泌中医拔罐、针灸、按摩等，可以通过刺激下半身穴位加速局部血液循环，不仅帮助调理内分泌紊乱，还能促进下半身脂肪代谢，有效的改善下半身肥胖问题。
下面介绍一个瘦下半身的穴位——三阴交。
穴位名称：三阴交位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际功效：对虚胖或下半身水肿肥胖者疗效佳中指和食指并拢，顺时针揉按三阴交穴，力度以能让皮肤微微发热为宜。
蝗虫式瘦下半身喜欢跷二郎腿导致的下半身肥胖，可以通过运动改善血液循环受阻，下面介绍一个经典的瘦下半身瑜伽动作。
Step1：趴在地面，双腿并拢绷直，伸直胳膊放在大腿两侧。
下巴紧贴地面，深呼吸2-3次。
Step2：吸气同时抬起右腿，膝盖伸直，脚背绷直。
屏气5秒钟，呼气，将腿慢慢放下。
重复另一只腿，练习2-3次。
动作时只抬腿，骨盆以上不要动。
Step3：双手大拇指置于掌心，并握拳，将拳头放在小腹处。
Step4：深呼吸2次，吸气快速将双腿抬起，同时双手用力压住地面，让胸部和下巴支撑体重，双腿尽最大限度抬起，到极限位置保持动作，屏气5秒钟。
为什么有些人的上半身很瘦下半身屁股和腿很粗
为什么有些人的上半身很瘦下半身屁股和腿很粗？
这种情况可能是因为体内激素水平的影响，比如女性荷尔蒙雌激素。
雌激素在人体中负责促进下半身的脂肪储存，因此在体内雌激素水平较高的人可能会出现下半身比上半身肥胖的情况。
与此相反，男性相对较少分泌雌激素，所以男性通常在上半身和下半身分布更均匀。
另一个可能的原因是遗传。
有些人可能天生就有下半身比上半身要粗壮的身材，或者是由于家族遗传导致。
这些是由于基因决定的个体特征，无法通过改变饮食和锻炼来改变身材。
还有一种情况是局部肌肉发展不均匀所造成的。
如果一个人的下半身长期处于缺乏运动的状态，然后进行大量的腿部运动，如跑步、骑车等，下肢肌肉就会逐渐发展壮大。
相反，如果某人的上半身长期处于缺乏运动的状态，其上半身的肌肉可能会弱化并变得瘦弱。
综上所述，人体的上下半身肥胖或粗壮的情况可能会受到多种因素的影响，包括激素水平、遗传、运动等等。
如果身体比例不协调或带来了身体的不适感，可以通过合理的饮食和运动计划改变身材比例，尽可能达到理想的身材。
中医讲下半身胖的原因有哪些
中医讲下半⾝胖的原因有哪些 下半⾝肥胖的梨形⾝材是⽐较常见的⼀种肥胖⾝材.下半⾝过于肥胖会显得⾝材失衡,这问题困扰着许许多多爱美的姑娘们，为什么下半⾝会肥胖呢?以下就是店铺给你做的整理，希望对你有⽤。
中医讲下半⾝肥胖的原因： 1、痰湿体质 ⼀般来说，在中医⽅⾯认为肥胖者都是属于痰湿体质，也就说⼀般肥胖的⼈，痰多并且湿⽓重，所以说，针对这种肥胖在平时的⽣活当中多半是由于饮⾷不当⽽造成的，这个时候要想对其进⾏治疗的话，那么就必须要对饮⾷进⾏适当的控制，那么才是可以达到很好的减肥效果的。
2、先天遗传 不仅仅⼀些疾病具有⼀定遗传性，另⼀⽅⾯同时对⼀些肥胖体质也是存在有遗传的因素的，对很多下半⾝肥胖的朋友来说，也都是会有先天遗传的可能，所以说对于⽐较顽固的下半⾝肥胖，我们考虑先天遗传，如果病不是很严重，可以考虑不⽤治疗，但是相反的如果⽐较严重，这个时候就要结合⼀定的医学⼿法来对其进⾏改善。
下半⾝肥胖怎么办? 1.保持良好的站姿坐姿 平时保持挺胸收腹之态。
看⼀看舞蹈演员的娇美体型，她们平时⾛路都是这种姿势，让腰、腹及腿部肌⾁处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。
坐下来时，两腿⾃然摆放，尽量少跷⼆郎腿。
坐下⼀段时间后，要起⾝⾛⾛。
2.坚持运动 不管是哪⼀种肥胖类型，运动都是最好的减肥处⽅。
如果你的下半⾝堆积过多脂肪，那么，你应该让⾃⼰下半⾝运动起来，多做快⾛、骑车、慢跑等四肢活动较多的有氧运动。
不过，如果你腿部属于肌⾁类型的话，稍稍运动就会长肌⾁，那最好避免腿部的过多运动，多做腿部拉伸运动，让肌⾁更有线条感，⽽不是僵硬积块。
3.按摩消肿 如果你是因为淋巴不畅导致下半⾝浮肿的话，建议可以去做做按摩，帮助⾎液循环。
如现在正靡⾏的纤体减肥、芳⾹淋巴排毒、推脂按摩、消化系统按摩等项⽬，配合精油达到美体瘦⾝。
精油中的有效成分通过按摩迅速渗⼊⽪下组织，激活⽣理机能，降低乳酸囤积，修整⾝形。
如再配以腰、腹运动，能更好帮助你重塑下⾝优美曲线，减下⾝肥胖。
上身瘦下身胖中医原理
上身瘦下身胖中医原理
根据中医理论，人体的上半身与下半身分别对应着不同的脏腑和经络。
上身主要包括心、肺和脾胃，而下身主要包括肝、肾和膀胱。
当一个人上身瘦而下身胖时，中医认为这可能是由于气血的运行不畅所致。
具体来说，上身瘦可能与心肺功能不足有关，导致气血运行缓慢，营养无法充分送达到脏腑，在下半身会出现脂肪堆积的情况。
同时，脾胃功能不佳也可能导致上身瘦下身胖。
根据中医理论，脾胃主要负责消化食物、吸收营养，如果脾胃虚弱，消化吸收功能减弱，容易导致上半身的营养不良，而下半身的脂肪堆积却相对较多。
除了气血和脾胃的因素外，中医也强调了肝的作用。
肝代表着人体的内分泌和排泄功能，若肝气失调会影响脂肪代谢的平衡，导致下半身脂肪堆积较多。
因此，针对上身瘦下身胖的情况，中医常采用调理脾胃、增强心肺功能、平衡肝气的方法来改善气血的运行状况。
其中包括通过中草药调理脾胃，选择适当的饮食结构，增加运动量，以及保持良好的生活习惯，并遵循中医膳食调理的原则。
通过这些方法，可以帮助平衡上下身的体型。
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下半身发胖四大原因
导语：许多MM都有这样的困扰：明明上半身是瘦的，可是却有水桶腰大象腿萝卜腿的困扰。
你的体型已经呈现梨型，严重影响了你的整体美感。
穿不上紧身...
许多MM都有这样的困扰：明明上半身是瘦的，可是却有水桶腰大象腿萝卜腿的困扰。
你的体型已经呈现梨型，严重影响了你的整体美感。
穿不上紧身牛仔裤，美美的超短裙也没命穿，实在是太悲哀了。
一切都是梨型身材惹的祸。
今天就让我们一起楸出下半身肥胖的原因！
相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，更容易产生下半身肥胖；另外东方女性的骨盆也比较宽，因此肥肉就像衣服被挂在宽宽的衣架上，造成下半身肥胖。
今天小编告诉你4个致胖原因，只要避开就可以摆脱梨型身材咯。
肥胖原因1：长时间坐着不动
长时间坐着不动
上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。
对抗招数：
每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。
洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。
千万要记得起来动一动屁股哦。
肥胖原因2：内裤size不合
内裤size不合
你的内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。
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