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(完整word版)材料物理性能A试卷答案及评分标准

材料物理性能A 试卷答案及评分标准一、是非题(1分×10=10分)1√;2×;3×;4√;5×;6√;7√;8√;9√;10×。
二、名词解释(3分×6=18分,任选6个名词。
注意:请在所选题前打“√”)1、磁后效应:处于外电场为H0的磁性材料,突然受到外磁场的跃迁变化到H1,则磁性材料的磁感应强度并不是立即全部达到稳定值,而是一部分瞬时到达,另一部分缓慢趋近稳定值,这种现象称为磁后效应。
2、塑性形变:是指在超过材料的屈服应力作用下产生形变,外应力移去后不能恢复的形变。
无机材料的塑性形变,远不如金属塑性变形容易。
3、未弛豫模量:测定滞弹性材料的形变时,如果测量时间小于τε、τσ,则由于随时间的形变还没有机会发生,测得的是应力和初始应变的关系,这时的弹性模量叫未驰豫模量。
4、介质损耗:由于导电或交变场中极化弛豫过程在电介质中引起的能量损耗,由电能转变为其他形式的能,统称为介质损耗。
5、光频支振动:光频支振动:格波中频率甚高的振动波,质点间的位相差很大,邻近质点的运动几乎相反时,频率往往在红外光区,称为“光频支振动”。
6、弹性散射:散射前后,光的波长(或光子能量)不发生变化的散射。
7、德拜T3定律:当温度很低时,即T<<θD,c v=1939.7(T/θD)3j.K-1.mol-1,即当T→0 K时,c v∝T3→0。
8、BaTiO3半导体的PTC现象:价控型BaTiO3半导体在晶型转变点附近,电阻率随温度上升发生突变,增大了3~4个数量级的现象。
三、简答题(5分×5=25分,任选5题。
注意:请在所选题前打“√”)1、(1)构成材料元素的离子半径;(2)材料的结构、晶型;(3)材料存在的内应力;(4)同质异构体。
2、(1)透过介质表面镀增透膜;(2)将多次透过的玻璃用折射率与之相近的胶将它们黏起来,以减少空气界面造成的损失。
(完整版)试卷答案及评分标准(样板)

道路勘测设计期末考试试卷(A)答案及评分标准(样板)一、名词解释(3分×5=15分)1.设计速度:在气候条件好、行车密度小、汽车运行只受道路本身条件影响时,一般司机能保持安全而舒适地行驶的最大速度。
2.动力因数:某型汽车在海平面高程,在滿载情况下,单位车座克服道路阻力和惯性阻力的性能。
评分标准:答出下划线部分即可得分,每题3分二、填空题(15分,每空0.5分)1.方格网式、环形放射式、自由式、混合式。
2. 具有足够的驱动力来克服各种行驶阻力(或R T ≥) 和 驱动力小于或等于轮胎于路面之间的附着力(或k G T ϕ≤)。
路面平整坚实; 路面粗糙不滑。
3.停车视距;超车视距评分标准:每空的分数为0.5分。
三、判断并说明理由(15分, 判断0.5分,说明理由1.0分)1.错误;应改为:公路等级的确定与远景交通量、使用任务及其性质有关。
2.错误:应改为:横向力系数可以衡量不同重量汽车的在弯道的稳定程度。
3.错误:应改为:按二者最大值计算确定4.错误:应改为:︒=∂︒<∂22是取应为600M评分标准:每一题1.5分,判断错误不得分,判断正确但没有改正或改正不正确得0.5分。
四、简答题(4×5=20分)1.答案及评分标准基本要点:一般情况下超高缓和段长度与缓和曲线相同,如果为了线形协调而在平面上布置了较长的缓和曲线,则超高过渡可仅在缓和曲线的一个区段进行。
答出基本要点得5分;答得不完整酌情扣分。
2.答案及评分标准要点:限制最大合成坡度可以防止急弯陡坡组合,引起横向滑移危机行车安全;限制最小的合成坡度主要以防止道路排水不畅,影响行车安全答出每一要点给2.5分。
答得不完整酌情扣分。
五、叙述题与作图题(15分)1.答案及评分标准要点:纸上定线的方法步骤及作用:(1)定导向线。
①分析地形,找出各种可能的走法。
②求平距a,并定匀坡线。
作用一是放通了路线,证明方案是成立的,二是放坡可发现中间控制点,为下步工作提供依据。
《社交礼仪概论》试题参考答案及评分标准

《社交礼仪概论》试题参考答案及评分标准《社交礼仪概论》试题参考答案及评分标准一、判断题(对的打√,错的打×,每小题2分,共20分)1,拜访他人必须有约在先。
(√)2.接待多方来访者要注意待客有序。
(√)3.在观看演出时不要随意拨打或者接听电话。
(√)4.在社交场合,“兄弟”、“哥们”等称呼可以随时使用。
(×)5.不允许在公共场合旁若无人地使用手机。
(√)6.参加舞会时可以穿民族服装。
(√)7.在英国,人们姓名一般是名字在前,姓氏在后。
(√)8.在社交活动中,对异性朋友,若关系极为亲密,则可以不称其姓,直呼其名。
(×)9.用餐点菜时,没有必要征求主宾的意见。
(×)10.在安排西餐座次时,应安排男主宾坐在女主人右侧。
(√)二、简答题(每小题10分,共20分)1.在社交交谈中,有哪些具体的主题应当忌谈?参考答案要点:涉及个人隐私的话题;捉弄对方的话题;非议别人的话题;倾向错误的话题;令人反感的话题2.写信的5C原则是什么?参考答案要点:礼貌;完整;清楚;正确;简洁三、论述题(30分)论现代礼仪的基本特征。
参考答案要点:普遍性;规范性;对象性;操作性四、应用题(30分)在中餐礼仪中,以圆桌安排宴请时如何确定桌次的尊卑次序?参考答案要点:排列圆桌的尊卑次序,大致有两种情况:第一,由两桌组成的小型宴请。
此种情况又分为两种情形,一为两桌横排,一为两桌竖排。
当两桌横排时,以右为上,以左为下。
这里的左右由面对正门的位置来确定。
当两桌竖排时,以远为上,以近为下,这里的远近是以距离正门的远近而言的。
第二,由三桌或三桌以上的桌数组成的宴请时,除了要注意以右为尊,以远为上,面门定位的原则外,还应兼顾各桌与距离主桌的远近,通常,距离主桌越近,桌次越高;距离主桌越远,则桌次越底。
《旅游社交礼仪》模拟试题二一、填空题(每空一分,共20分)1.“十里不同风,百里不同俗”,因此我们在社会交往中要遵循入乡随俗或从俗的原则。
国开电大2023年春季期末考试《特殊教育概论》试题(试卷代号1373)

国家开放大学2023年春季学期期末统一考试特殊教育概论试题一、解释下列概念题(每小题5分,共25分)1.支持性教育2.校园物理环境的无障碍3.障碍影响4.个别化教育计划5.筛查性评估二、简答题(每小题10分,共20分)6.请简述融合教育课程调整的潜能开发与功能改善相结合的原则。
7.请简述支持性教学活动的两种教学设计途径。
三、论述题(共30分)8.请联系实际,谈一谈你对特殊教育安置原则与意义的理解。
四、案例分析(共25分)9.李老师的融合性班级经营近期,某小学班主任李老师班内转入一名随班就读学生小红。
小红的基本情况是:女孩,11岁,轻度智力障碍,胆子比较小,有些自卑,记忆和理解能力有所欠缺,不愿也不敢主动与人交流,做事呆板,不够灵活,时常处于紧张状态之中。
小红父母文化程度不高,且在教育方法上也达不成一-致,时常争吵使小红产生了一定的心理困扰。
为做好融合性班级经营,帮助小红融人普通班级教育,李老师开展了以下工作:第一,积极了解小红之前生活、学习情况,以及她的性格、兴趣和特长等,制定个别化教育计划;在生活和学习中发掘她的优势,加以鼓励。
每当发现她- - 点进步,都及时表扬。
第二,积极帮助小红适应普通学校的班级环境,逐步建立起同学.班级和学校的概念;同时对班上的同学进行心理辅导,让同学使用包容、互助的态度接纳小红,并帮助她融人集体之中.第三,请班干部、兴趣小组负责人和乐于助人的同学主动与小红交往,邀请她参加班级活动和感兴趣的活动。
经过- -段时间,李老师发现小红可以和大部分的学生进行日常交往,拓展了人际关系。
第四,与各学科授课教师沟通,让他们在授课时关注她,特别是在她不听讲.不记笔不要用严厉的口吻批评她,而且对于她的作业也采取不催、不過,避免引起她的激烈反应。
注意利用知识的趣味性,调动她学习的热情。
第五,同时采取“反复训练.强化记忆、集体帮学”的举措,让全班同学都能主动的帮助她,强化她头脑中知识的印象。
参考答案及评分标准

参考答案及评分标准一、(20分】1.(6分)(1)长河落日圆 (2)玉盘珍羞直万钱 (3)蜡炬成灰泪始干(4)濯清涟而不妖 (5)蒹葭苍苍 (6)沉舟侧畔千帆过(7)会挽雕弓如满月 (8)山重水复疑无路(答对其中6题得满分。
每小题1分。
有漏字、添字、错别字的,该小题不得分)2.(4分)(1)示例:海内存知己,天涯若比邻。
挥手自兹去,萧萧班马呜。
劝君更尽一杯酒,西出阳关无故人。
(2)示例:会当凌绝顶,一览众山小。
欲穷千里目,更上一层楼。
长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。
(答案不限于此。
每小题2分。
符合要求且准确无误的,该小题得满分;符合要求,但有漏字、添字、错别字的,该小题扣1分) ·3.(10分)(1)he(1分) (2)掂踮(2分) (3)B(2分)(4)《名人传》罗曼·罗兰本书叙述了贝多芬等艺术家苦难、坎坷的一生,讴歌了这些心灵伟大的英雄。
《格列佛游记》斯威夫特本书叙述了主人公格列佛流落到小人国等地的经历,讽刺了当时社会种种丑陋现象。
《水浒》施耐庵本书记述了北宋末年以宋江为首的农民起义的过程,表现了“官逼民反”的主题。
《繁星·春水》冰心本书以篇幅短小、蕴涵丰富的诗歌,歌颂母爱、童真和美丽的自然。
(5分。
“作品”、“作者”各1分,“主要内容”3分。
意思对即可得分)二、(55分) ,[一](22分)4.(4分)淡淡的朝阳轻轻嘶叫的小蝉 (每空2分)5.(4分)①鼓舞人意,促人起步;②启发人们在人生的道路上朝着坚定不移的方向前进。
(各占2分。
意思对即可得分)6.(4分)描述了随着阳光的逐渐加强,朝云由嫩红而渐渐变得发白发亮的过程。
(有“朝云由嫩红变得发白发亮的过程”的意思可得3分。
意思对即可得分)7.(6分)①新的一天生活开始了;②人生的奋斗开始了;③由对清晨景物的描写联想到新的生活的开始,表达了作者渴望投入新生活的激情。
(答到两:点即可得满分。
意思对即可得分)8.(4分)这篇文章不只是描写清晨的景物,同时还融入了作者对人生和生活的思考与认识。
法院书记员工作原理与实务试卷答案及评分标准

《书记官工作原理与实务》期末试卷一、填空题(本大题20个空,每空1分,共20分)1.书记员是审判工作的( )人员,在法官指导下工作,书记员实行( )管理。
2.书记员工作的规范性是指书记员工作必须严格按照一定的操作规程进行,其主要表现为一定的( )性和 ( ) 性。
3.美国法院的司法辅助人员包括( )、( )、秘书和法庭记录员等。
4.宣判包括( )和( )两种,当庭宣判的无须另外制作宣判笔录,可在法庭审理笔录中宣判阶段继续记录。
5.根据法院诉讼文书样式的规定,宣判(定期)笔录由( )、( )正文、尾部四部分组成.。
6.书记员笔录最本质、最核心的特征是其( )性。
7.书记员应具备( )、( )等专业知识和( )技能。
8.书记员常用的司法文书包括决定、命令类、证票类、书函类、通知类、( )和( )等六大类。
9.书记官的个性心理特征,主要包括 ( )、( )和性格三项内容。
10.书记员制作笔录不能用速记法,也不能用( )。
有些地方把部分笔录用录音、录像等形式反映出来,但也仅仅是作为( ),不能替代书记员笔录。
二、单项选择题(20×1′=20′)()1.我国最高审判机关是A.最高人民法院B.最高人民检察院C.高级人民法院D.专门人民法院()2.法院书记员的工作特点是A.技术性B.礼仪性C.专业性D.复杂性()3.日本法院系统实行A.双轨制B.单轨制C.混合制D.三级制()4.专门人民法院是根据什么需要设立的法院A.特定需要B.固定需要C.指定需要D.规定需要()5.司法礼仪的具体体现是A.大盖帽B.军警服C.高楼大厦D.法官袍()6.案件审理流程是A.动态的管理过程B.静态的过程C.分工的过程D.协调的过程()7.对于抢劫结果笔录的制作主要包括一是犯罪分子抢走的公私财物,二是A.犯罪分子对被害人的人身伤害情况B.侵犯人身权利的行为是故意的C.非法占有财物D.侵犯人身权利()8.笔录用什么形式来反映客观社会。
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拼写错误扣0.5分,大小写错误不扣分。
⑵ 18th (4) John Milton(6) blank verse (8) Hamlet (10) Henry Fielding (12) (William) Wordsworth (14) naturalistic (16) The Rainbow II Women in Love (15) To Let(20) stream of consciousnessE 卷答案及评分标准Part I Matches (10%)本大题共10分,每小题0.5分。
1(C) 2(H) 3(1)4(G) 5(J) 6(D) 7(F) 8(A)9(E) 10(B) 11(d) 12(b) 13(e)14(i) 15(c) 16(g) 17(h) I8(j) 19(a) 20(f)Part II Multiple Choice (20%) 本大题共20分,每小题1分。
KB) 2(D) 3(B)4(C) 5(B) 6(D) 7(C) 8(A)9(D) 10(C) H(C) 12(B) 13(A)14(B) 15(B) 16(B) 17(D) 18(D) 19(A) 20(B)Part III Fili in the blanks. (20%)本大题共2()分,每小题1分。
(I) The father of English poetry(3) humanism (5) University Wits(7) A Modest proposal(9) Metaphysical Poetry(II) (Robert) Burns (13)marriage (15) James Joyce (17)Women in Love II The Rainbow (19) dramatic monologue Part IV Literary Terms (16%)本大题共16分,每小题4分,每一要点为1分,每一语言错误扣0.5分。
形势与政策试卷答案及评分标准(6)

《形势与政策》期末考试试卷参考答案及评分标准(6)一、单选题(共10小题;每小题2分,满分20分)1-5 DABDD 6-10 DDCDB评分标准:每题2分,选错或多选不得分。
二、简答题(4题,共40分)1、答题要点:(1)独立自主是中国外交政策的基本原则独立自主,就是对国家主权独立,在对内外事务中,不屈服于任何外来的干涉和指挥,根据自己的实际情况和国家形势的发展,独立自主地处理本国对内对外的一切事物。
中国奉行独立自主的和平外交政策,并不意味着不需要国际力量的支持和合作,搞闭关自守,而是坚持对外开放,加强合作。
(2)和平共处五项原则是中国发展同一切国家关系的基本准则和平共处五项原则就是,互相尊重主权和领土完整、互不侵犯、互不干涉内政、互利平等、和平共处。
中国不仅是和平共处五项原则的倡导者,也是忠实的维护者和执行者。
(3)加强同发展中国家的团结与合作是中国外交的一贯政策发展中国家,长期受殖民主义、霸权主义的侵略和压迫,我们有着共同的遭遇,他们是我们的朋友。
中国一贯支持发展中国家争取和维护独立与主权的正义斗争;中国一贯支持发展中国家反对国际经济旧秩序、振兴民族经济的努力。
中国一贯尊重发展中国家的独立和主权,支持和促进发展中国家内部的团结和合作。
评分标准:每项答对得3分,意思相近得1分,答错不得分。
(10分)2、答题要点:构建人类命运共同体,核心就是建设持久和平、普遍安全、共同繁荣、开放包容、清洁美丽的世界。
第一,政治上,要相互尊重、平等协商,坚决摒弃冷战思维和强权政治,走对话而不对抗、结伴而不结盟的国与国交往新路。
第二,安全上,要坚持以对话解决争端、以协商化解分歧,统筹应对传统和非传统安全威胁,反对一切形式的恐怖主义。
第三,经济上,要同舟共济,促进贸易和投资自由化便利化,推动经济全球化朝着更加开放、包容、普惠、平衡、共赢的方向发展。
第四,文化上,要尊重世界文明多样性,促进文明交流、加强文明互鉴、实现文明共存。
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答案要点及评分标准
一阅读80分
(一)(17分)
所隐含的时间性要求的阐释。
答题模式中,“①”表示“承上启下”;“②”表示“承接上文油画的装饰方式体现静态空间占有的内容”;“③”表示“引出下午关于卷轴所隐含的时间性要求的阐释”。
5.(3分)B
6.(4分)答案示例:本文通过研究卷轴的物质性特征来揭示其蕴含的文化精神,与局限于图像、风格等艺术范围之内的研究不同,研究的视角新颖。
文章从一般的卷轴作品谈起,转入对长幅横式这一卷轴作品的分析,并对
观看过程作具体介绍;还通过比较卷轴与西方油画的装饰方式、以孙少述的诗句做类比、引用布迪厄的话等多种方法来阐述作者的看法。
本题分“视角新颖”和“方法多样”两项进行评分。
评分项“视角新颖”满分1分。
答“通过研究卷轴的物质性特征来揭示其蕴含的文化精神”或“与局限于图像、风格等艺术范围之内的研究不同”即给1分。
答题模式中的5项是:(1)从一般的卷轴作品谈起,转入对长幅横式这一类卷轴作品的分析;(2)对观看过程作具体介绍;(3)比较卷轴与西方油画的装饰方式;(4)以孙少述的诗句作类比;(5)引用布迪厄的话。
(二)(21分)
7.(2分)答案示例:惠特曼急切的迎接、亲切的称呼,那份热情真诚让“我”感到放松和愉悦
评分说明:惠特曼的行为1分,“热情真诚” 1分。
8.(3分)刻画了起居室的简陋干净(1分),反映出惠特曼生活的贫困(1分),也暗示了他精神世界的纯净自然(1分)。
9.(3分)他的谈话和作品一样没有华美的语言(1分)、夸张的表达或新奇的内容(1分),自然、质朴,充满力量(1分)
10.(4分)答案示例:温暖的阳光象征着生机和热情,文章通过描写惠特曼对阳光的需要和渴求,既写出了惠特曼年老体衰的身体状况,也表现了他热爱生命、热爱自然、积极乐观的态度。
答题模式中的6项是:(1)温暖的阳光象征着生机和热情;(2)描写惠特曼对阳光的需要和渴求;(3)写出惠特曼年老体衰的身体状况;(4)热爱生命;(5
)热爱自然;(6)积极乐观。
11.(3分)A
12.(6分)答案示例:末段在结构上呼应开头,使文章结构更严谨。
再次表明“我”是“一个无信仰者”而又“深深地被他吸引”,进一步突出对惠特曼的崇敬。
强调采访后“我”仍然“没有变成追随者”,说明自己对惠特曼真诚平等的态度,更以此突出惠特曼的真诚坦率,这与本文不刻意渲染惠特曼的文学成就而重点突出其人格魅力的写作意图是一致的。
本题分“结构”和“内容”两项进行评分。
答题模式中,“①”表示“进一步突出对惠特曼的崇敬”;“②”表示“自己对惠特曼真诚平等的态度”;“③”表示“更以此突出惠特曼的真诚坦率”;“④”表示“本文不刻意渲染惠特曼的文学成就而重点突出其人格魅力”。
(三)(6分)
13.(1)宛在水中央(2)树犹如此(3)君子无终食之间违仁(4)转轴拨弦三两声(5)晴川历历汉阳树(6)有备无患(7)一树梅前一放翁(8)似水流年
评分说明:答对1空给1分;考生答案超过6空时,按前6空评分。
(四)(8分)
14.(1分)C
15.(3分)B
16.(4分)“过”字看似平实自然,实则巧妙(1分),它将黄莺、啼叫声、落花组合在一起,给读者带来多重想象空间,如黄莺啼叫着飞过落花,黄莺的啼叫声穿过落花等(2分),进而引发诗人伤春惜时的感慨(1分)。
(五)(16分)
17.(4分)(1)憎恨(2)预先(3)打击(4)遗憾
18.(5分)(1)各郡国上报的人,互相牵连到的多达几百。
(“所奏”、“连”各1分)
(2)诸生就用其它的事为借口拜见史弼,于是趁机送上了侯览的书信。
(“谒”、“因”、“达”各1分)19.(2分)数为公卿所荐/出为彭城相/会病卒。
评分说明:本题采用扣分的方式评分。
考生答案错1处扣1分(“/”标在“出”、“病”的后面不扣分),扣到0分为止。
20.(2分)(1)各地情况不同,不能强求一致(2)不能为迎合上司而违背事实
评分说明:答对1点给1分。
(六)(12分)
22.(2分)简约雅致的亭子和安静清澈的溪流相得益彰,由此形成的胜景
评分说明:“简约雅致的亭子和安静清澈的溪流”1分,“相得益彰”1分。
23.(3分)为了反衬许氏不求奢侈而又不远离世俗的特点。
评分说明:“反衬”、“不求奢侈”、“不远离世俗”各1分。
24.(2分)这句话描绘了空中飞鸥、溪中游鱼悠然自得的样子,营造出和谐静谧的意境。
评分说明:答对1点给1分。
25.(2分)D
26.(3分)文中的“动静之理”是指无论为官还是隐退都能遵循本性而自适(1分)。
许氏为官之时,必选山水之乡,符合自己的趣味,而且政绩斐然(1分);隐退之时,则玩赏山水,自食其力,不骄不躁(1分)。
二写作 70分
27.(70分)评分标准
一类卷(63—70分)基准分67分
能准确把握题意,立意深刻,选材得当,中心突出,内容充实,感情真挚,结构严谨,语言流畅,有文采。
二类卷(52—62分)基准分57分
符合题意,立意较深刻,选材较得当,中心明确,内容较充实,感情真实,结构完整,语言通顺。
三类卷(39—51分)基准分45分
基本符合题意,立意一般,选材尚得当,中心尚明确,内容尚充实,感情尚真实,结构基本完整,语言基本通顺,偶有语病。
四类卷(21—38分)基准分29分
偏离题意,立意或选材不当,中心不明确,内容单薄,结构不够完整,语言欠通顺,语病较多。
五类卷(20分以下)符合以下一项即为五类:
(1)脱离题意。
(2)文理不通。
(3)全文不足400字。
说明:
(1)未写题目扣2分。
(2)错别字1个扣1分,至多扣3分。
(3)标点错误多,酌情扣1—2分。
(4)文面不整洁,酌情扣1—2分;文面美观整洁,酌情加1—2分。
蜂蜜减肥法效果好吗蜂蜜减肥的方法有哪些
蜂蜜减肥法效果好吗蜂蜜减肥的方法有哪些
蜂蜜减肥法效果好吗
利用蜂蜜减肥期间,每天应至少食用150g份量的蜂蜜才能获取减肥之效。
对肥胖人士来说,三天蜂蜜减肥法是最理想的,可每月实行一次;如体重超标想减掉10-20磅的,每月可进行2次,至少可轻6-7磅。
蜂蜜减肥,即通过吃蜂蜜减肥的方法。
在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
而说到蜂蜜减肥的原理,主要有以下三点:
1、蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。
2、蜂蜜具有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
3、蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中,就能变成能量,很快地消除疲劳。
而血糖值一旦上升,饥饿感也就消失了。
蜂蜜减肥的方法怎么通过蜂蜜减肥
一、蜂蜜白醋减肥法
在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用。
具体方法:早餐前20分钟空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝。
值得注意的是,在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的产品,尽量避免含有化学品的。
二、一周蜂蜜减肥法
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝);第二、三天:正常饮食;第四天:只喝蜂蜜;第五、六天:正常饮食。
如此一星期下来通常可瘦3~4公斤,如果真的受不了断食,可以每天选一餐只喝蜂蜜。
三、三日蜂蜜减肥法
在早、中、晚的吃饭时间,只喝加了蜂蜜的开水或茶。
茶与蜂蜜的分量,可以依照自己的身体情况来自由调节。
瘦身期间,一天可以使用150~200公克的蜂蜜。
肚子饿或者疲劳时都可以吃蜂蜜。
可以直接吃,也可以喝蜂蜜水或茶。
蜂蜜减肥食谱推荐
1、蜂蜜萝卜
取鲜白萝卜洗净,切丁,放入沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。
2、蜂蜜鲜藕汁
取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食,每日2-3次。
3、鲜百合蜂蜜
鲜百合50克,蜂蜜l-2匙。
百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屉蒸熟。
睡前服。
4、芹菜蜜汁
芹菜蜜汁:鲜芹菜100-150克,蜂蜜适量。
芹菜洗净捣烂绞汁,与蜂蜜同炖温服。
每日1次。
5、白醋加蜂蜜
每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水,喝一个月后,减肥效果就会显山露水。
但需要注意的是,要用白醋,因为黑醋含钠量较白醋高,对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。
蜂蜜减肥:
1.蜂蜜怎么减肥
2.蜂蜜水减肥方法
3.如何用蜂蜜来美容减肥
4.蜂蜜可以美容减肥吗
5.喝蜂蜜水怎么减肥养颜。