广禾堂坐月子食谱菜单一览表
台湾广和月子餐食谱分析
广和月子餐简介（P02）享誉中日的“防癌之母”——中西医学博士庄淑旗是日本美智子皇后的宫廷医师，也是台湾第一位拿到中医执照的女医师，是一位和无数病患有过接触的临床医师。
她曾对三万六千名已开过刀的癌症妇女作过调查，发现容易有腰酸背痛、皮肤粗糙老化、乳房下垂、下腹突出和黑斑等症状的妇女大都是由于坐月子不良所引起的。
对于女人来说，一生有四次改变体质的重大机会——初潮期、生理期、生育期、更年期，尤其是生育期的产后调养。
因此，庄博士以其中西医学理论为基础、保留中华传统文化，研究发展出一套适合华人体质的坐月子方法，根据产妇产后特殊的生理特点，首创阶段性食补，主要是指导产妇如何在产前及产后正确的饮食及生活作息，让您在产后调理体质的同时也能兼顾身材的恢复，以此利用坐月子的宝贵时机为自己争取更青春、健康、美丽的未来。
而后因其外孙女章惠如老师生育双胞胎亲身印证其传统而独特的“养胎及坐月子方法”，亦已被公认为妇女坐月子的宝典。
多年来，庄博士在日本及台湾热心推广中国式的健康管理法，用爱心及耐心的指导，致力于所有的产妇产后的调理。
广和“月子餐”服务能有效的调节体质，恢复体形，并省却了坐月子期间饮食料理的麻烦。
因此受到了台湾、美国、东南亚等地华裔女性的广泛青睐。
创立这一行业的第一品牌“广和坐月子公司”已服务了三十余万产妇，并得到了充分验证。
今天，广和进入大陆市场，将这个机会贡献给您。
那么您呢？广和坐月子食谱广和坐月子食谱食谱做法生化汤：功效：养血、活血、化淤为主，用于产后补血、去恶露；并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用，产后连续服用14天。
材料（一日份）：当归16克、川芎8克、桃仁（去心）1.5克、老姜1.5克、炙草（蜜甘草）1.5克、水500ml。
做法：1．水500 ml，加入药料，慢火加盖煮50分钟，约剩300 ml；2．分三次于每餐前饮用；也可当茶喝，每次小口。
使用阶段：产后第一、二周养肝汤：功效：为了解除剖腹产麻药可能带来的副作用，例如：胀气、掉头发、失眠、记忆力减退、便秘等症状。
广禾堂月子调理餐加工方法
五谷饭功效消食开胃，增加肠胃蠕动，防止便秘材料大米5g，小米5g，燕麦片5g，玉米片5g，糯米5g，月乃汤50ml使用阶段第一、二、三阶段做法1．将材料洗净，在月乃汤中浸泡一小时，以水超过材料1cm左右；2．先用大火煮开，转为小火；3．至糯米熟，香气四溢，即可食用；4．根据个人口味及食量可自行调节用量。
薏米饭功效促进新陈代谢，补充植物蛋白。
材料薏仁15g，白米30g，月乃汤30ml使用阶段第一、二、三阶段做法1.将材料洗净，在月乃汤中浸泡二小时，以水超过材料1cm左右；2.先用大火煮开，转为小火；3.至薏米熟，香气四溢，即可食；4.据个人口味及食量可自行调节用量。
小贴士：米饭可用电饭煲一次多做几日，放入冰箱，使用时加热即可。
月悦台湾油饭功效促进胃肠蠕动，防止内脏下垂及便秘。
材料糯米30g、去柄香菇5g、红萝卜5g、大蒜5g、五花肉25g、1虾米5g，带皮老姜4片、黑麻油适量、月乃汤50ml。
使用阶段第一、三阶段。
做法1.糯米洗净沥干，于月乃汤中泡8小时，沥干，泡过的水备用；2.香菇、虾米泡于1中留下的水，泡软后香菇切成丝；3.老姜、五花肉、红萝卜等切成粗丝；4.锅子加热后放入四大匙黑麻油，将老姜、大蒜放下，炒成浅褐色；5.加入虾米、香菇、五花肉及红萝卜，炒至香味溢出；6.锅内重新加热，放入三大匙黑麻油，糯米下锅炒至有粘性，加入5中的材料一起炒；7.将炒好的材料装入蒸锅中，并加入泡过的虾米及香菇的月乃汤，份量盖过所有材料；8.加入蒸笼，蒸热即可。
月悦糯米粥功效促进肠胃蠕动，防止便秘材料糯米30g，桂圆肉10枚，红糖适量，月乃汤400ml 使用阶段第一、二、三阶段做法A：1．将糯米与桂圆放入月乃汤中，加盖泡二小时；2．将浸泡过的材料，加入月乃汤250ml以大火烧滚后改为小火加盖煮40分钟3．再加入月乃汤150ml煮开；4．熄火，加入适量红糖即可；做法B：1．将糯米与桂圆放入月乃汤中，加盖泡二小时；2．高压锅煮15分钟3．熄火，加入适量红糖即可；黄豆糙米饭功效2消食补虚，调节女性荷尔蒙材料黄豆10g，糙米30g，月乃汤50ml使用阶段第一、二、三阶段做法1．将材料洗净，在月乃汤中浸泡一小时，以水超过材料1cm左右；2．先用大火煮开，转为小火；3．至黄豆及糙米熟，香气四溢，即可食用；4．据个人口味及食量可自行调节用量黑米饭功效：补养气血，调节肠胃，美肤美颜材料：黑米30g，大枣5个，葡萄干少许，月乃汤50ml使用阶段：第一、二、三阶段做法：1.将黑米、大枣、葡萄干洗净，在月乃汤中浸泡一个小时，以水超过材料1cm左右；2.先用大火煮开，转为小火；3.至米熟，香气四溢，即可食。
广禾堂坐月子食谱菜单一览表筛检
广禾堂坐月子剖腹产食谱菜单一览表第二周收缩内脏调理餐（剖产）第三周滋养进步一阶段调理餐（剖产）第四周滋养进补二阶段调理餐（剖产）广禾堂月子餐制作方法介绍1、月悦糯米粥功效：促进肠胃蠕动，防止便秘材料：糯米30g，桂圆肉10枚，红糖适量，月乃汤400ml2、麻油猪肝功效：活血化淤，排除恶露，补铁，改善贫血。
材料：猪肝150g，带皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃汤200ml。
3、红豆汤功效：利水消肿材料：红豆75g，月乃汤400ml4、黑米饭功效：补养气血，调节肠胃，美肤美颜材料：黑米30g，大枣5个，葡萄干少许，月乃汤50m5、荠菜粥功效：补虚健脾，明目止血材料：鲜荠菜30g，大米30g，月乃汤400ml.做法2、先将粳米倒入锅内加月乃汤煮沸，再加上洗净的荠菜，同煮为粥。
6、八宝粥功效：健脾养胃，消滞减肥，益气安神。
薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6g 大米30g 糯米30g 月乃汤600ml.，红糖适量。
7、黄豆糙米饭功效：消食补虚，调节女性荷尔蒙材料：黄豆10g，糙米30g，月乃汤50ml8、芝麻小米粥功效：清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养材料：小米30g 大米30g 黑芝麻10g小火炒熟最后放入,月乃汤600ml 红糖适量。
9、润颜排骨功效：活血补血，增强抵抗力，恢复体力材料：排骨200g，月乃汤600ml,黑麻油30ml，麻油爆姜15g，润颜汤包10、舒心鱼汤功效：补益精血，固肾养心，促进心脏功能，有美颜作用养心补血，促进睡眠材料：海鱼（黄花钱，墨斗鱼等都可）90g，黑麻油20ml，麻油爆姜4片，月乃汤300ml，舒心汤包11、舒心猪心汤功效：养心补血，促进睡眠材料：猪心150g，黑麻油20ml，麻油爆姜4片，月乃汤200ml，舒心汤包19、山药木耳排骨功效：健脾补肾，改善肠胃功能和血液循环材料：山药50g，木耳（干）1.5g，带皮老姜4片，排骨200g，黑麻油30ml，月乃汤600ml20、月悦台湾油饭功效：促进胃肠蠕动，防止内脏下垂及便秘。
选月子餐菜谱
精选月子餐菜谱(最全)广禾堂月子餐食谱介绍及制作方法广禾堂产前养肝汤**材料**红枣7颗，水400毫升**做法**1、红枣洗净，每颗用刀划出7条直纹〔可帮助养份溢出〕，放入大碗中；2、将滚水冲入碗内，加盖浸泡红枣8小时以上；3、将其加盖、隔水蒸1个小时，去除红枣即可饮用。
广禾堂贴心小叮咛：养肝汤每日份量不宜超过 360毫升，且分2-3次饮用，否那么较易上火。
预产期前10-15天饮用此汤，宝宝出生皮肤特别水嫩。
此汤品为防止因盛夏天热而变质，浸泡时最好放入冰箱内冷藏。
此外，此汤较适合剖腹产的产妇，帮助肝脏排解麻药毒性，也可减轻手术的疼痛只要秉承其中几个原那么即可：月子里使用的所有水都是月子水或米酒，所有的油都是黑麻油，产妇多吃五谷杂粮、猪肝、猪腰，所有食用的都是都要保证热和烂糊，鸡不要用老母鸡，肥腻胖人，吃小公鸡，在开奶〔乳腺通畅〕之后，千万是之后，多喝汤汤水水，不然会堵奶，那可叫一个遭罪。
先说说我使用这月子餐的感受，肯定比传统的小米粥+鸡蛋要科学的多，但有其缺乏的一面。
产妇在怀孕期间容易 BM，生产后更是如此，所以广禾堂食谱中前两周没有参加任何蔬菜和水果是不科学的，营养也容易摄入不全，而且鸡蛋在这个食谱中几乎就没出现过，这就是为什么很多产妇完全照搬此食谱后会出现身体虚弱、气血缺乏的现象。
我建议，蔬菜和水果可以吃，蔬菜要用锅蒸的软软的，或者研磨成泥状食用，我当时还把南瓜蒸熟后用料理机达成糊状食用，两周后就可以用黑麻油炒得软软的吃。
水果要用热水烫，可以不用煮。
反正一个原那么，就是要烂糊，要热，不能食用任何凉的东西。
鸡蛋，一天两个足矣，最多三个，否那么营养根本不吸收，反而会增加内脏负担。
关于月子，广禾堂的月乃汤价格不菲啊，光这水得扔进去四、五千，我换成了其他靠谱的品牌月子水，其中也含有和月乃汤类似的中药成分，效果一样，价格减半，而且对我来说催奶很有用哦 ~所以，菜谱是死的，人是活的，取其精华，去其糟粕。
广禾堂月子餐菜谱(最全)43408
广禾堂月子餐食谱介绍及制作方法内容介绍页数一、月子餐食谱一览表 11、顺产食谱一览表12、剖产食谱一览表5二、广禾堂月子餐制作方法介绍9三、月子营养配餐261、坐月子，15 个食补小秘诀262、月子里的5 个饮食误区263、准妈妈产后补血食物大搜罗274、月子中妈妈最需哪些营养？275、产妇分娩后的膳食四大宝286、产妇应吃哪些水果？307、产妇适宜食用的蔬菜308、五种食物滋补妈妈产后身体31四、每一阶段调配餐点功效讲解331、第一阶段：排毒与修复（1-14 天）342、第二段：收缩内脏周：目的是收缩子宫与骨盆腔403、第三四段：滋补营养、调养体力，补血、理气，预防老化45五、催乳食谱50六、坐月子营养食谱511、豆品类512、蛋品类533、牛羊类544、鱼虾类565、鸡鸭类60七、炖汤63八、月子注意事项：65九、执行产后瘦身四大关键30 天内迅速恢复身材669广禾堂月子餐制作方法介绍广禾堂产前养肝汤**材料**红枣7颗，水400毫升**做法**1、红枣洗净，每颗用刀划出7条直纹（可帮助养份溢出），放入大碗中；2、将滚水冲入碗内，加盖浸泡红枣8小时以上；3、将其加盖、隔水蒸1个小时，去除红枣即可饮用。
广禾堂贴心小叮咛：养肝汤每日份量不宜超过360毫升，且分2-3次饮用，否则较易上火。
预产期前10-15天饮用此汤，宝宝出生皮肤特别水嫩。
此汤品为避免因盛夏天热而变质，浸泡时最好放入冰箱内冷藏。
此外，此汤较适合剖腹产的产妇，帮助肝脏排解麻药毒性，也可减轻手术的疼痛只要秉承其中几个原则即可：月子里使用的所有水都是月子水或米酒，所有的油都是黑麻油，产妇多吃五谷杂粮、猪肝、猪腰，所有食用的都是都要保证热和烂糊，鸡不要用老母鸡，肥腻胖人，吃小公鸡，在开奶（乳腺通畅）之后，千万是之后，多喝汤汤水水，不然会堵奶，那可叫一个遭罪。
先说说我使用这月子餐的感受，肯定比传统的小米粥+鸡蛋要科学的多，但有其不足的一面。
月子餐菜谱最全
广禾堂月子餐食谱介绍及制作方法广禾堂产前养肝汤**材料**红枣7颗，水400毫升**做法**1、红枣洗净，每颗用刀划出7条直纹（可帮助养份溢出），放入大碗中；2、将滚水冲入碗内，加盖浸泡红枣8小时以上；3、将其加盖、隔水蒸1个小时，去除红枣即可饮用。
广禾堂贴心小叮咛：养肝汤每日份量不宜超过360毫升，且分2-3次饮用，否则较易上火。
预产期前10-15天饮用此汤，宝宝出生皮肤特别水嫩。
此汤品为避免因盛夏天热而变质，浸泡时最好放入冰箱内冷藏。
此外，此汤较适合剖腹产的产妇，帮助肝脏排解麻药毒性，也可减轻手术的疼痛只要秉承其中几个原则即可：月子里使用的所有水都是月子水或米酒，所有的油都是黑麻油，产妇多吃五谷杂粮、猪肝、猪腰，所有食用的都是都要保证热和烂糊，鸡不要用老母鸡，肥腻胖人，吃小公鸡，在开奶（乳腺通畅）之后，千万是之后，多喝汤汤水水，不然会堵奶，那可叫一个遭罪。
先说说我使用这月子餐的感受，肯定比传统的小米粥+鸡蛋要科学的多，但有其不足的一面。
产妇在怀孕期间容易BM，生产后更是如此，所以广禾堂食谱中前两周没有加入任何蔬菜和水果是不科学的，营养也容易摄入不全，而且鸡蛋在这个食谱中几乎就没出现过，这就是为什么很多产妇完全照搬此食谱后会出现身体虚弱、气血不足的现象。
我建议，蔬菜和水果可以吃，蔬菜要用锅蒸的软软的，或者研磨成泥状食用，我当时还把南瓜蒸熟后用料理机达成糊状食用，两周后就可以用黑麻油炒得软软的吃。
水果要用热水烫，可以不用煮。
反正一个原则，就是要烂糊，要热，不能食用任何凉的东西。
鸡蛋，一天两个足矣，最多三个，否则营养根本不吸收，反而会增加内脏负担。
关于月子，广禾堂的月乃汤价格不菲啊，光这水得扔进去四、五千，我换成了其他靠谱的品牌月子水，其中也含有和月乃汤类似的中药成分，效果一样，价格减半，而且对我来说催奶很有用哦~所以，菜谱是死的，人是活的，取其精华，去其糟粕。
整个月子餐按照产后的不同阶段分为三部分：第一周代谢排毒阶段（调理餐）、第二周收缩内脏阶段（调理餐）、第三周和第四周相同，滋补进养阶段（调理餐）广禾堂坐月子食谱菜单一览表第一周代谢排毒阶段第二周收缩内脏调理餐广禾堂坐月子食谱菜单一览表第三周滋养进步一阶段调理餐广禾堂坐月子食谱菜单一览表第四周滋养进补二阶段调理餐第一周餐点制作方法养肝汤功效：为了要解除破腹产麻醉药可能带来的副作用，例如：胀气、掉头发、失眠、记忆力减退、便秘等症状。
广禾堂月子餐菜谱
广禾堂产前养肝汤**材料**红枣7颗，水400毫升**做法**1、红枣洗净，每颗用刀划出7条直纹（可帮助养份溢出），放入大碗中；2、将滚水冲入碗，加盖浸泡红枣8小时以上；3、将其加盖、隔水蒸1个小时，去除红枣即可饮用。
广禾堂贴心小叮咛：养肝汤每日份量不宜超过360毫升，且分2-3次饮用，否则较易上火。
预产期前10-15天饮用此汤，宝宝出生皮肤特别水嫩。
此汤品为避免因盛夏天热而变质，浸泡时最好放入冰箱冷藏。
此外，此汤较适合剖腹产的产妇，帮助肝脏排解麻药毒性，也可减轻手术的疼痛只要秉承其中几个原则即可：月子里使用的所有水都是月子水或米酒，所有的油都是黑麻油，产妇多吃五谷杂粮、猪肝、猪腰，所有食用的都是都要保证热和烂糊，鸡不要用老母鸡，肥腻胖人，吃小公鸡，在开奶（乳腺通畅）之后，千万是之后，多喝汤汤水水，不然会堵奶，那可叫一个遭罪。
先说说我使用这月子餐的感受，肯定比传统的小米粥+鸡蛋要科学的多，但有其不足的一面。
产妇在怀孕期间容BM，生产后更是如此，所以广禾堂食谱中前两没有加入任蔬菜和水果是不科学的，营养也容易摄入不全，而且鸡蛋在这个食谱中几乎就没出现过，这就是为什么很多产妇完全照搬此食谱后会出现身体虚弱、气血不足的现象。
我建议，蔬菜和水果可以吃，蔬菜要用锅蒸的软软的，或者研磨成泥状食用，我当时还把南瓜蒸熟后用料理机达成糊状食用，两后就可以用黑麻油炒得软软的吃。
水果要用热水烫，可以不用煮。
反正一个原则，就是要烂糊，要热，不能食用任凉的东西。
鸡蛋，一天两个足矣，最多三个，否则营养根本不吸收，反而会增加脏负担。
关于月子，广禾堂的月乃汤价格不菲啊，光这水得扔进去四、五千，我换成了其他靠谱的品牌月子水，其中也含有和月乃汤类似的中药成分，效果一样，价格减半，而且对我来说催奶很有用哦~所以，菜谱是死的，人是活的，取其精华，去其糟粕。
页脚广禾堂坐月子食谱菜单一览表——顺产页脚页脚广禾堂坐月子食谱菜单一览表页脚广禾堂坐月子食谱菜单一览表页脚页脚养肝汤功效：为了要解除破腹产麻醉药可能带来的副作用，例如：胀气、掉头发、失眠、记忆力减退、便秘等症状。
台湾广和月子餐食谱
19:00
枸杞鱼汤当归鱼汤麻油鱼汤首乌鱼汤干贝鱼汤十全鱼汤香菇鱼汤时令蔬菜
时令蔬菜
时令蔬菜
时令蔬菜
时令蔬菜
时令蔬菜
时令蔬菜
美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤美颜红豆汤坐月子饮料坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
全程采用广和坐月子水料理餐点；全程采用广和胡麻油料理餐点。
注：1.1、第二周可食用热性或者温性的蔬菜，如：芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜、西兰花等。
不要吃凉性的蔬菜如黄瓜、苦瓜等；
2. 为预防和治疗由于各种原因引起的腰酸背疼，建议第二周起开始连续服用养要康1至2个月；
晚点21:00
饭后服用妇宝1包约100ML（修复子宫卵巢，美容养颜）隔会儿服用养要康2锭，补腰防腰酸腰痛。
晚餐19:00
枸杞鱼汤当归鱼汤麻油鱼汤首乌鱼汤干贝鱼汤十全鱼汤香菇鱼汤
薏仁饭五谷饭糙米饭薏仁饭黑米饭五谷饭薏仁饭
晚餐
时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜妇宝1包用月子饮冲泡（美容养颜），隔会儿养要康二粒（补肾壮腰）美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤桂圆糯米粥美颜红豆汤
晚点
坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料
注：1. 如果觉得有些油腻，可偶尔把鱼、鸡或猪脚换为素炖品调节一下；
2.水果可食用提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龙眼、奇异果、樱桃、黑布尔等热性水果（吃前最好热水中清洗一下）；
3. 鸡选用乌皮鸡和草鸡轮换用，每日用量约为半只。
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广禾堂月子餐食谱介绍及制作方法内容介绍页数一、月子餐食谱一览表 (1)1、顺产食谱一览表 (1)2、剖产食谱一览表 (5)二、广禾堂月子餐制作方法介绍 (9)三、月子营养配餐 (26)1、坐月子，15个食补小秘诀 (26)2、月子里的5个饮食误区 (26)3、准妈妈产后补血食物大搜罗 (27)4、月子中妈妈最需哪些营养？ (27)5、产妇分娩后的膳食四大宝 (28)6、产妇应吃哪些水果？ (30)7、产妇适宜食用的蔬菜 (30)8、五种食物滋补妈妈产后身体 (31)四、每一阶段调配餐点功效讲解 (33)1、第一阶段：排毒与修复（1-14天） (34)2、第二段：收缩内脏周：目的是收缩子宫与骨盆腔 (40)3、第三四段：滋补营养、调养体力，补血、理气，预防老化 (45)五、催乳食谱 (50)六、坐月子营养食谱 (51)1、豆品类 (51)2、蛋品类 (53)3、牛羊类 (54)4、鱼虾类 (56)5、鸡鸭类 (60)七、炖汤 (63)八、月子注意事项： (65)九、执行产后瘦身四大关键 30天内迅速恢复身材 (66)整个月子餐按照产后的不同阶段分为三部分：第一周代谢排毒阶段（调理餐）、第二周收缩内脏阶段（调理餐）、第三周和第四周相同，滋补进养阶段（调理餐）广禾堂坐月子顺产食谱菜单一览表第一周代谢排毒阶段（顺产）第二周收缩内脏调理餐（顺产）广禾堂坐月子剖腹产食谱菜单一览表第二周收缩内脏调理餐（剖产）第三周滋养进步一阶段调理餐（剖产）第四周滋养进补二阶段调理餐（剖产）广禾堂月子餐制作方法介绍1、月悦糯米粥功效：促进肠胃蠕动，防止便秘材料：糯米30g，桂圆肉10枚，红糖适量，月乃汤400ml做法A：1、将糯米与桂圆放入月乃汤中，加盖泡二小时；2、将浸泡过的材料，加入月乃汤250ml以大火烧滚后改为小火加盖煮40分钟3、再加入月乃汤150ml煮开；4、熄火，加入适量红糖即可；做法B：1、将糯米与桂圆放入月乃汤中，加盖泡二小时；2、高压锅煮15分钟3、熄火，加入适量红糖即可；2、麻油猪肝功效：活血化淤，排除恶露，补铁，改善贫血。
材料：猪肝150g，带皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃汤200ml。
做法：1、猪肝洗净切1公分厚度；老姜刷净连皮切薄片；2、黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑；3、转大火，放入猪肝炒至变色；4、放入月乃汤煮开，马上关火，趁热吃。
3、红豆汤功效：利水消肿材料：红豆75g，月乃汤400ml做法A：1、将红豆用清水加盖泡四小时后沥干；2、将泡好的红豆加入月乃汤400ml月乃汤在高压锅中煮15分钟3、熄火，加入适量红糖即可；做法B：1、将红豆用清水加盖泡四小时后沥干；2、用大火将泡好的红豆用月乃汤250ml煮开后，转为小火再加盖煮40分钟3、再加入月乃汤150ml煮开；4、熄火，加入适量红糖即可；4、黑米饭功效：补养气血，调节肠胃，美肤美颜材料：黑米30g，大枣5个，葡萄干少许，月乃汤50ml做法：1.将黑米、大枣、葡萄干洗净，在月乃汤中浸泡一个小时，以水超过材料1cm左右；2.先用大火煮开，转为小火；3.至米熟，香气四溢，即可食。
5、荠菜粥功效：补虚健脾，明目止血材料：鲜荠菜30g，大米30g，月乃汤400ml.做法1、将鲜荠菜（又名枕头草、清明草、香芹娘）采来，挑选干净，洗净，切成2厘米长的节，将粳米淘洗干净，放入锅内，加月乃汤，把切好的荠菜放入锅内，用文火熬煮至熟。
做法2、先将粳米倒入锅内加月乃汤煮沸，再加上洗净的荠菜，同煮为粥。
6、八宝粥功效：健脾养胃，消滞减肥，益气安神。
薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6g 大米30g 糯米30g 月乃汤600ml.，红糖适量。
做法：1．红枣用冷水浸泡20分钟后，再洗净外皮；与绿豆、桂圆肉、百合、莲子等一起放锅蒸30分钟备用。
2.糯米、粳米洗净后加入月乃汤置锅中，先用文火煮40分钟，再放入上述的各料略煮一下，3．所有材料放入高压锅，煮熟，盛出，可根据个人口味加入红糖.7、黄豆糙米饭功效：消食补虚，调节女性荷尔蒙材料：黄豆10g，糙米30g，月乃汤50ml做法：1、将材料洗净，在月乃汤中浸泡一小时，以水超过材料1cm左右；2、先用大火煮开，转为小火；3、至黄豆及糙米熟，香气四溢，即可食用；8、芝麻小米粥功效：清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养材料：小米30g 大米30g 黑芝麻10g月乃汤600ml 红糖适量。
做法：1.黑芝麻小火炒熟备用2.小米，大米同时放入锅内加入月乃汤煮熟3.将芝麻放入粥内即可9、润颜排骨功效：活血补血，增强抵抗力，恢复体力材料：排骨200g，月乃汤600ml,黑麻油30ml，麻油爆姜15g，润颜汤包做法：1．排骨在开水穿汆烫，沥干备用2. 黑麻油加热，然后放入麻油爆姜，再加入排骨爆炒透3. 将爆炒好的排骨，月乃汤，润颜汤包放入高压锅，煮10－15分钟4. 熄火，开盖即食10、舒心鱼汤功效：补益精血，固肾养心，促进心脏功能，有美颜作用养心补血，促进睡眠材料：海鱼（黄花钱，墨斗鱼等都可）90g，黑麻油20ml，麻油爆姜4片，月乃汤300ml，舒心汤包做法：1.黑麻油加热，然后放入麻油爆姜2. 加入鱼，月乃汤，舒心汤包于锅内煮沸，转小火，加盖，煮10分钟后熄火，即可食用11、舒心猪心汤功效：养心补血，促进睡眠材料：猪心150g，黑麻油20ml，麻油爆姜4片，月乃汤200ml，舒心汤包做法：1. 猪肝切成1公分厚度2. 黑麻油加热，加入麻油爆姜，转大火，放入猪心爆炒变色3. 加入月乃汤，放入舒心汤包，煮10分钟，熄火，趁热吃12、润颜鱼汤功效：活血补血，增强抵抗力，恢复体力材料：海鱼（黄花钱，墨斗鱼等都可）90g，黑麻油20ml，麻油爆姜4片，月乃汤300ml，润颜汤包做法：1. 黑麻油加热，然后放入麻油爆姜2. 加入鱼，月乃汤，润颜汤包放入锅内煮沸，转小火，加盖，煮10分钟后熄火，即可食用13、养膳排骨功效：预防腰酸背痛，补充体力材料：排骨200g，月乃汤600ml,黑麻油30ml，麻油爆姜4片，养膳汤包做法：1. 排骨在开水穿汆烫，沥干备用2. 黑麻油加热，然后放入麻油爆姜，再加入排骨爆炒透3. 将爆炒好的排骨，月乃汤，养膳汤包放入高压锅，煮10－15分钟4. 熄火，开盖即食14、竹荪莲子猪心功效：补脾益肾养心；调节肠胃，帮助改善睡眠材料：猪心150g，莲子5枚，竹荪15g，月乃汤600ml,黑麻油30ml，麻油爆姜15g做法：1．材料洗净，切好备用；（竹荪浸泡15分钟即泡软即可）；2．月乃汤莲子加盖泡1小时，备用；3．将黑麻油大火加热后，放入老姜，转小火，爆香至老姜皱褐而不黑焦；4．转大火，放入猪心，竹荪炒；5．放入2煮开，马上关火，趁热吃15、大全炖鱼功效：补养气血。
材料：鱼90克，老姜5片，黑麻油40ML、月乃汤300ML。
做法：1、将材料洗净; 2、先将老姜炒至褐色不焦黑；3、加入鱼、大全药包及月乃汤煮开，转小火，加盖，煮5分钟后熄火，即可食用。
16、黄花菜蛋花粥功效：清热利湿、宽胸解郁材料：干黄花菜（金针菜）50g，大米30g，月乃汤400ml.，麻油做法：1、干黄花菜（金针菜）50克洗净，用热水浸泡约20分钟，捞出摘净；2. 、粳米淘洗干净，入锅加月乃汤，煮至米粒开花时，加入黄花菜、麻油，续煮至粥成。
17、枸杞鲜鱼汤功效：清肝明目。
材料：鱼90g、老姜5片、黑麻油40ml、月乃汤300ml，枸杞10枚。
做法：1、将材料洗净；2、先将老姜炒至褐色不焦黑；3、加入鱼、枸杞及月乃汤煮开，转小火，加盖，煮5分钟后熄火，即可食用。
18、丽身腰花功效：补肾强腰壮筋骨、促进新陈代谢、可减少产妇腰酸背痛的几率，促进骨盆及子宫收缩。
材料：猪腰子一副，月乃汤200ml, 丽身汤包，黑麻油30ml，麻油爆姜4片做法：1、将丽身汤包的材料倒出，放入月乃汤中加盖煮开，转文火炖半小时，取汁备用；2、将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后，切成三公分的小片；3、黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至老姜皱褐而不焦黑；4、转大火，放入腰花炒至变色；5、放入1中的汤煮开，马上关火，趁热吃。
19、山药木耳排骨功效：健脾补肾，改善肠胃功能和血液循环材料：山药50g，木耳（干）1.5g，带皮老姜4片，排骨200g，黑麻油30ml，月乃汤600ml做法：1、黑木耳先用温水浸泡1小时，以泡软为标准，然后捞出，沥干备用；2、排骨于开水川烫，沥干备用；3、黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至老姜皱褐而不黑焦；4、将黑木耳、排骨，月乃汤一同煮开，转文火炖45分钟即可20、月悦台湾油饭功效：促进胃肠蠕动，防止内脏下垂及便秘。
材料：糯米30g、去柄香菇5g、红萝卜5g、大蒜5g、五花肉25g、虾米5g，带皮老姜4片、黑麻油适量、月乃汤50ml。
做法：1、糯米洗净沥干，于月乃汤中泡8小时，沥干，泡过的水备用；2、香菇、虾米泡于1中留下的水，泡软后香菇切成丝；3、老姜、五花肉、红萝卜等切成粗丝；4、锅子加热后放入四大匙黑麻油，将老姜、大蒜放下，炒成浅褐色；5、加入虾米、香菇、五花肉及红萝卜，炒至香味溢出；6、锅内重新加热，放入三大匙黑麻油，糯米下锅炒至有粘性，加入5中的材料一起炒；7、将炒好的材料装入蒸锅中，并加入泡过的虾米及香菇的月乃汤，份量盖过所有材料；8、加入蒸笼，蒸热即可。
21、香菇鲜鱼汤功效：清热解毒、降低血压、健脾利湿，止烦消渴、补益气血的功效。
材料：鱼90g、老姜5片、黑麻油40ml、月乃汤300ml，新鲜香菇200g做法：1、将材料洗净；2、先将老姜炒至褐色不焦黑；3、加入鱼、香菇及月乃汤煮开，转小火，加盖，煮5分钟后熄火，即可食用。
22、黑木耳腰花功效：补肾强腰，补充钙质，预防骨质疏松。
材料：猪腰子一副，木耳（干）1.5g，带皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃汤200ml做法：1、把猪腰洗净后切开两半，把里面的白色尿腺剔出，老姜刷干净，带皮切成薄片；2、将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后，切成三公分的小片；3、黑麻油入锅大火加热，入老姜，转小火，爆香至老姜皱褐而不黑焦；23、润颜猪心功效：补脾益肾养心；调节肠胃，帮助改善睡眠材料：猪心150g，月乃汤600ml,黑麻油30ml，麻油爆姜15g，润颜汤包做法：1．猪心洗净切1公分厚度；老姜刷净连皮切薄片；2. 黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑；24、薏仁饭功效：促进新陈代谢，补充植物蛋白。
材料：薏仁15g，大米30g，月乃汤30ml做法：1、将材料洗净，在月乃汤中浸泡二小时，以水超过材料1cm左右；2、先用大火煮开，转为小火；3、至薏米熟，香气四溢，即可食；据个人口味及食量可自行调节用量。