糖尿病自我管理
糖病患者自我管理手册
糖病患者自我管理手册糖尿病患者自我管理手册糖尿病，是一种常见的慢性代谢性疾病，主要特征是体内胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍，导致血糖浓度升高，进而对全身各系统产生损害。
为了有效地控制糖尿病，提高生活质量，糖尿病患者需要学会进行自我管理。
本手册将介绍糖尿病患者自我管理的重要内容，帮助患者更好地控制病情，提高生活质量。
第一章：了解糖尿病在开始自我管理之前，我们先要了解糖尿病的发病机制和基本知识。
糖尿病分为1型和2型两种，每种类型在发病机制、治疗方法上都有所不同。
了解糖尿病的类型、病因、症状以及并发症的风险是进行自我管理的基础。
第二章：饮食管理饮食管理对于糖尿病患者至关重要。
良好的饮食习惯有助于控制血糖浓度、促进体重控制、降低心血管病风险等。
在这一章节中，我们将介绍适宜的饮食组成、饮食原则以及常见的饮食误区，帮助糖尿病患者制定合理的饮食计划。
第三章：运动管理适量的运动对于糖尿病患者非常重要。
运动可以增加身体的敏感度，帮助细胞更好地吸收血糖。
通过某些运动方式，还可以帮助控制体重、调节血脂、改善心血管功能等。
本章节将介绍适合糖尿病患者的运动方式、运动频率和运动强度，并提供一些建议，使患者能够更好地管理自己的体能活动。
第四章：血糖监测不论是1型糖尿病还是2型糖尿病，血糖监测是糖尿病患者自我管理的重要环节之一。
通过监测血糖水平，患者可以了解自己的血糖变化趋势，并根据实际情况进行调整。
本章节将介绍血糖监测的方法、监测时机以及如何解读血糖数据，帮助患者更好地掌握血糖检测技巧。
第五章：用药管理药物治疗是控制糖尿病的重要手段之一。
不同类型的糖尿病有不同的治疗方案，包括口服药物、胰岛素注射等。
本章节将介绍常见的糖尿病药物、用药原则、副作用以及合理用药的建议，帮助糖尿病患者正确、安全地进行药物治疗。
第六章：心理支持糖尿病的治疗需要长期坚持，对患者的心理状态也有很大的影响。
很多患者在面对病情、并发症以及治疗带来的压力时，会出现焦虑、抑郁等情绪问题。
《2024年糖尿病患者自我管理现状及影响因素的研究》范文
《糖尿病患者自我管理现状及影响因素的研究》篇一一、引言糖尿病是一种全球性的慢性疾病，患者需要长期的自我管理和治疗。
然而，由于各种因素的影响，糖尿病患者的自我管理现状并不理想。
本文旨在探讨糖尿病患者的自我管理现状及影响因素，以期为提高糖尿病患者的自我管理能力提供参考。
二、糖尿病患者自我管理现状1. 血糖监测多数糖尿病患者能够定期进行血糖监测，但仍有部分患者由于缺乏知识或经济条件限制，无法做到定期监测。
此外，部分患者对血糖监测结果的理解和应对措施也存在不足。
2. 饮食控制饮食控制是糖尿病患者自我管理的重要组成部分。
然而，许多患者对饮食控制的认识不足，无法做到科学合理的饮食搭配。
同时，部分患者由于工作、生活等原因，无法坚持饮食控制。
3. 运动锻炼运动锻炼有助于降低血糖、改善身体状况。
然而，许多糖尿病患者缺乏运动锻炼的习惯，或者由于身体原因无法进行适当的运动。
4. 药物治疗药物治疗是糖尿病患者控制病情的重要手段。
然而，部分患者对药物治疗的依从性较差，存在漏服、错服等现象。
三、影响因素分析1. 知识水平糖尿病患者的知识水平对其自我管理能力具有重要影响。
知识水平较高的患者能够更好地理解疾病、掌握自我管理技能。
因此，加强糖尿病知识的宣传教育，提高患者的知识水平，对于提高其自我管理能力具有重要意义。
2. 经济条件经济条件是影响糖尿病患者自我管理的另一重要因素。
部分患者由于经济条件限制，无法承担血糖监测、饮食控制等所需的费用，导致其自我管理能力下降。
因此，政府和社会应加大对糖尿病患者的经济支持力度，减轻其经济负担。
3. 心理因素糖尿病患者的心理状态对其自我管理能力具有重要影响。
部分患者由于疾病带来的心理压力，如焦虑、抑郁等，导致其缺乏自我管理的信心和动力。
因此，应关注患者的心理状态，采取有效的心理干预措施，提高患者的自信心和积极性。
四、建议措施1. 加强糖尿病知识宣传教育，提高患者的知识水平。
通过开展健康教育活动、制作宣传资料等方式，向患者普及糖尿病的基本知识、自我管理技能等。
糖尿病患者自我管理现状及影响因素分析
糖尿病患者自我管理现状及影响因素分析一、本文概述随着生活方式的改变和人口老龄化趋势的加剧，糖尿病已成为全球范围内严重影响公众健康的慢性非传染性疾病之一。
在中国，糖尿病的患病率逐年上升，且年轻化趋势明显。
糖尿病患者需要长期进行自我管理，包括饮食控制、规律运动、血糖监测、药物治疗和心理调适等方面。
然而，由于患者自身认知不足、医疗资源分布不均、社会经济条件限制等多种因素的影响，许多糖尿病患者的自我管理效果不佳，导致血糖控制不理想，进而增加并发症的风险。
本文旨在探讨糖尿病患者自我管理的现状，分析影响自我管理效果的主要因素，并提出相应的改进策略。
文章首先通过文献综述和实地调查，全面了解糖尿病患者自我管理的实践情况，包括自我管理的内容、方法、频率以及存在的问题等。
运用统计分析方法，深入探讨影响糖尿病患者自我管理效果的各种因素，如患者年龄、性别、受教育程度、经济状况、医疗资源配置等。
在此基础上，结合国内外相关研究成果和实践经验，提出改善糖尿病患者自我管理效果的策略和建议，以期为提高糖尿病患者的生活质量和健康状况提供参考和借鉴。
二、糖尿病患者自我管理现状糖尿病患者自我管理现状呈现出多样化且复杂的态势。
从整体上看，大多数糖尿病患者已经意识到自我管理的重要性，并积极参与到疾病的控制与管理中。
他们普遍认识到饮食控制、规律运动、定期血糖监测、按时服药等是维持血糖稳定的关键。
然而，在具体实践上，患者们的自我管理效果却不尽如人意。
许多患者面临饮食控制的困难，难以抗拒高糖、高脂食物的诱惑，导致饮食控制效果不佳。
运动方面，部分患者由于年龄、身体状况等原因，难以坚持规律的运动。
在血糖监测方面，也存在部分患者因为缺乏相应的设备或知识，无法做到定期、准确的血糖监测。
糖尿病患者在自我管理过程中还面临着许多心理和社会因素的困扰。
例如，焦虑、抑郁等情绪问题会影响患者的自我管理积极性，而家庭支持、经济状况、医疗资源等社会因素也会对患者的自我管理产生影响。
糖尿病自我管理小组活动记录内容
糖尿病自我管理小组活动记录内容引言概述:糖尿病是一种常见的慢性疾病，需要患者进行长期的自我管理。
为了提高患者的自我管理水平，糖尿病自我管理小组活动应运而生。
本文将从五个大点阐述糖尿病自我管理小组活动的内容，包括健康教育、饮食指导、药物管理、运动指导和心理支持。
正文内容:1. 健康教育1.1 糖尿病相关知识普及小组活动的第一个重点是向患者普及糖尿病的相关知识，包括病因、症状、并发症等。
通过讲解和讨论，患者能够更好地了解自身疾病，并且能够更好地应对糖尿病的管理。
1.2 血糖监测技巧培训在小组活动中，专业医护人员会对患者进行血糖监测技巧的培训。
包括血糖仪的正确使用方法、血糖监测的时间和频率等。
这些技巧的掌握将帮助患者更好地控制血糖水平。
2. 饮食指导2.1 膳食结构规划小组活动中，专业的营养师会为患者制定个性化的膳食结构规划。
根据患者的身体状况和血糖控制目标，合理安排蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入比例，帮助患者维持良好的营养平衡。
2.2 餐前餐后血糖控制小组活动还会对患者进行餐前和餐后血糖控制的指导。
通过控制饮食的种类和摄入量，患者能够更好地控制血糖水平。
同时，还会针对不同的饮食习惯和口味偏好，给出个性化的饮食建议。
3. 药物管理3.1 药物知识普及小组活动中，医生会向患者普及糖尿病药物的相关知识，包括常用药物的作用、使用方法和副作用等。
患者可以更好地理解药物的作用机制，并且能够正确使用药物。
3.2 用药计划制定根据患者的具体情况，医生会为患者制定个性化的用药计划。
包括药物的种类、剂量和用药时间等。
通过合理的药物管理，患者能够更好地控制血糖水平。
4. 运动指导4.1 运动种类选择小组活动中，专业的运动指导师会根据患者的身体状况和运动能力，为患者选择适合的运动种类。
如有氧运动、力量训练等。
合理的运动能够帮助患者消耗多余的血糖，提高身体的敏感性。
4.2 运动强度和频率控制针对不同的患者，运动指导师会制定个性化的运动强度和频率控制计划。
糖尿病患者自我管理
糖尿病患者自我管理糖尿病是一种慢性疾病，患者需要通过有效的自我管理来控制病情，减少并发症的风险。
自我管理的核心在于合理饮食、适度运动、注射胰岛素（如有需要）、定期监测血糖水平以及积极调整日常生活方式。
在这篇文章中，我们将重点讨论糖尿病患者自我管理的重要性以及如何有效地进行自我管理。
一、糖尿病患者自我管理的重要性自我管理是糖尿病患者掌握自身病情并做出合理调整的关键。
通过自我管理，患者可以更好地控制血糖水平，预防低血糖和高血糖的发生，减少并发症的风险。
同时，自我管理还可以提高生活质量，增强体力和精神状态，提升社交参与度和工作效率。
二、饮食管理饮食是糖尿病患者自我管理的重要方面。
合理的饮食管理可以帮助患者控制血糖浓度，降低并发症的风险。
一般来说，患者应该减少高糖食品的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。
此外，定时进餐，避免过度饮食和夜宵也是饮食管理的重要原则。
患者可以咨询专业医生或糖尿病教育师，制定适合自己的饮食计划。
三、运动管理适度运动有助于糖尿病患者控制血糖水平和体重，增加身体代谢率。
患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，结合适度的力量训练，可以帮助患者达到理想的控糖效果。
在开始运动前，患者需要咨询医生的建议，以确定适合自己的运动强度和频率。
四、药物管理对于需要胰岛素注射的糖尿病患者，定时注射胰岛素是非常重要的。
患者应该遵循医生的处方，按时按量注射胰岛素。
在注射胰岛素之前，患者需要掌握正确的注射技巧，并了解如何存储胰岛素。
此外，其他口服药物的使用也需要遵循医生的嘱咐。
五、血糖监测定期监测血糖水平是糖尿病患者自我管理的重要步骤之一。
通过血糖监测，患者可以了解自己的血糖变化趋势，并及时调整饮食、运动和药物管理等措施。
患者可以使用血糖仪，每天测试多次血糖水平，并记录结果以便日后参考。
需要注意的是，监测血糖之前应该洗手，并严格按照仪器的使用说明操作。
糖尿病患者应该掌握的自我管理工作要点
糖尿病是一种常见的慢性疾病，患者需要进行长期的自我管理工作来控制血糖水平，预防并发症的发生。
下面是糖尿病患者应该掌握的自我管理工作要点：一、饮食管理：1. 合理控制饮食热量，避免摄入过多的碳水化合物和脂肪，尤其是饱和脂肪。
2. 增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品等，有助于控制血糖。
3. 分餐进食，每天定时定量，避免暴饮暴食，保持饮食规律性。
4. 避免食用过甜食品和高糖饮料，控制糖分摄入。
二、药物管理：1. 患者应按照医生的建议使用降糖药物或胰岛素，严格遵守用药时间和剂量。
2. 定期监测血糖水平，根据变化调整药物的使用量和用药时机。
3. 定期进行肾功能、肝功能等相关指标的检测，及时发现并处理药物引起的不良反应。
三、运动管理：1. 坚持进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有利于降低血糖水平。
2. 避免过度激烈的运动，以免导致血糖过低或其他意外情况的发生。
3. 定期监测运动后的血糖变化，有针对性地调整运动量和运动时间。
四、体重管理：1. 控制体重，保持适当的体重指数（BMI），有助于改善胰岛素敏感性。
2. 通过合理的饮食和运动来控制体重，避免过度肥胖对血糖的不利影响。
五、定期体检：1. 定期到医院进行血糖、血压、血脂等指标的检测，了解自身病情的变化。
2. 高危人裙应进行眼底、肾功能、足部等并发症筛查，及时发现并处理相关并发症。
六、心理调适：1. 糖尿病患者要学会面对疾病，保持乐观的心态，确保遵医嘱，并积极配合治疗。
2. 可以寻求心理医生或自助心理调理方法来减轻疾病带来的心理负担。
七、避免不良生活习惯：1. 戒烟限酒，过量饮酒和烟草的摄入会对血糖控制不利，并增加并发症的风险。
2. 合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜对血糖的不利影响。
糖尿病患者应该牢记以上自我管理要点，合理进行生活方式和饮食管理，并配合医生的治疗方案，可更好地控制疾病发展，提高生活质量，减少并发症的发生率。
八、饮食管理细节：1. 精细计算餐前餐后的血糖糖尿病患者在进餐前后需要对自己的血糖水平进行精细计算和监测，以便更好地掌握自身情况。
糖尿病患者的自我管理技巧
糖尿病患者的自我管理技巧糖尿病是一种慢性代谢疾病，全球范围内的糖尿病患者数量在不断增加。
糖尿病患者需要采取一系列自我管理的技巧，以控制血糖水平，预防并发症并提高生活质量。
本文将介绍一些有效的糖尿病患者自我管理技巧，帮助患者更好地应对疾病。
一、饮食管理1. 控制饮食量：糖尿病患者应合理控制饮食量，避免暴饮暴食以控制血糖。
定期就餐、科学搭配食物，将碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入量合理分配。
2. 限制糖分摄入：糖尿病患者应避免过多摄入含糖饮品和甜食。
选择低糖或无糖食品，并注意食物的糖分含量，以控制血糖水平。
3. 增加纤维摄入：高纤维食物对于糖尿病患者有益，可以有效控制血糖浓度。
选择糙米、全麦面包、蔬菜和水果等富含纤维的食物。
二、药物管理1. 定期服药：糖尿病患者需要按时按量服用医生开具的药物。
遵循医嘱，定时服用降糖药物或注射胰岛素，以稳定血糖水平。
2. 注意药物存放：药物存放在干燥、阴凉的地方，避免阳光直射。
不同药物有不同的保存条件，患者应遵循药物说明书上的指导。
三、运动管理1. 适度运动：有氧运动如散步、游泳等能有效改善糖尿病患者的血糖水平。
每周至少进行150分钟的中等强度运动，帮助减轻体重和改善胰岛素敏感性。
2. 监测血糖：在运动前和运动后监测血糖水平，避免低血糖或高血糖情况的发生。
四、心理管理1. 积极心态：糖尿病患者应保持积极的心态，学会应对疾病带来的压力和困扰。
参加糖尿病患者互助组织或心理辅导，与他人分享经验和情感支持。
2. 定期检查：定期进行血糖、血压和血脂等检查，了解疾病控制情况。
及时与医生沟通，调整治疗方案。
五、日常护理1. 规律生活：保持规律的作息时间，有助于稳定血糖水平。
合理安排工作与休息，保证充足的睡眠时间。
2. 足够水分摄入：多喝水有助于排除体内废物，保持身体水平平衡。
糖尿病患者应每天饮用充足的无糖或低糖饮品。
3. 定时监测血糖：糖尿病患者应定时监测血糖水平，了解自身病情控制情况。
糖尿病患者自我管理现状及影响因素分析
糖尿病患者自我管理现状及影响因素分析糖尿病是一种日益普遍的代谢性疾病，其患病率不断上升。
随着人们数量的增加，糖尿病患者自我管理的重要性也越来越受到关注。
因此，本文旨在探讨糖尿病患者的自我管理现状以及影响因素。
一、糖尿病患者自我管理现状1. 血糖控制糖尿病患者自我管理的核心是血糖控制。
目前，常用的血糖控制方法包括药物治疗、饮食控制、运动以及血糖监测等。
随机调查结果显示，糖尿病患者中仅有60%左右能够达到预设的血糖控制目标，仅有30%的患者采用血糖监测进行自我管理。
2. 饮食管理饮食管理是糖尿病患者自我管理的重要环节。
糖尿病患者应注意控制饮食中碳水化合物和脂肪的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类等健康食品的摄入量。
研究发现，仅有50%左右的患者能够有效地完成饮食控制。
3. 运动管理运动对于糖尿病患者的健康管理有着重要的作用。
研究表明，糖尿病患者每天至少进行30分钟的中度强度运动，能够显著地改善其血糖水平和代谢水平。
但是，仅有30%的患者能够做到每日进行运动。
二、影响糖尿病患者自我管理的因素1.心理因素糖尿病患者面临着长期的治疗和管理，容易导致负面情绪的产生，如厌倦、无助感、抑郁等，这些情绪会对患者的自我管理产生影响。
2.经济因素糖尿病的治疗费用和管理费用非常高昂，对于经济条件较差的患者来说，很难承担这些费用，而且这些费用会对家庭带来沉重的负担。
3.社会因素社会环境同样会对糖尿病患者的自我管理产生影响。
社会环境不友好，缺乏支持和帮助，容易让患者感到孤立和无助，从而降低其积极性和动力。
4.健康知识缺乏健康知识是糖尿病患者自我管理的重要障碍。
很多糖尿病患者对其疾病和管理方式了解较少，并且存在误解和偏见，会导致其自我管理无效。
结论糖尿病患者面临多种自我管理难题，如血糖控制、饮食管理、运动管理等。
这些问题主要受到心理因素、经济因素、社会因素和健康知识方面的影响。
因此，我们应该认真研究这些问题，并且积极采取措施改善糖尿病患者的自我管理水平，从而提高他们的生活质量。
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血糖监测的对象
哪些病人需要强化监测血糖水平： 哪些病人需要强化监测血糖水平：
• 用胰岛素治疗的2型糖尿病 用胰岛素治疗的2 • 1型糖尿病 • 妊娠糖尿病 • 围手术期糖尿病(手术前后7天以内) 围手术期糖尿病(手术前后7天以内) • 合并严重感染的糖尿病病人,如皮肤溃疡长期不愈等 合并严重感染的糖尿病病人, • 经常运动的患者 • 正在药物调整期间的患者
• 末梢血（毛细血管）测定法 末梢血（毛细血管） • 静脉法 • 组织间液法
动态葡萄糖监测 （DGMS）适用人群
• 难治性糖尿病人 • 易发生低血糖的病人 • 糖化血红蛋白检测结果高的病人 • 需要制定开始或评估某种糖尿病治疗方案时等。
DGMS的优势及意义
• 可连续统计72小时1440个血糖数据，能记录和描绘出 一条非常接近人体实际的血糖变化曲线和图谱，能发 现常规方法无法发现的低血糖、高血糖、黎明现象， 血糖波动变化情况。 • 直观反映患者血糖与饮食、运动、药物治疗的关系。 • 评估口服降糖药及胰岛素的治疗效果，调整治疗方案， 为医生制定个性化的治疗提供可靠的依据。 • 有助于对患者进行饮食、运动等糖尿病教育。
糖尿病的自我管理
什么是糖尿病? 什么是糖尿病?
糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷 （或）其生物学作用障碍引起的以高血 糖为特征的代谢性疾病。 糖为特征的代谢性疾病。
糖尿病流行病学现状
• 近20年中国糖尿病患病率增长6倍 • IDF报告中国已成为糖尿病患病人数第二大国， 21世纪糖尿病将在中国和印度流行 • 中国18岁以上人群中糖尿病患病率为 8.6% • 全世界每5个糖尿病人中就有1个是中国人 个 个 • 但糖尿病知晓率低
如何进行血糖监测
晚间或临睡前的血糖监测的意义
在这个时间断监测可以评估使用药物的剂量是否达标； 在这个时间断监测可以评估使用药物的剂量是否达标； 同时可以看到在这个时间段内是否会出现低血糖, 同时可以看到在这个时间段内是否会出现低血糖,帮助患者 更好的控制。 更好的控制。
血糖监测的频率
不同的糖尿病人自我监测血糖的频率不同
如何强化血糖监测
对于不同状况的患者有不一样的监测频率，但是对于每 对于不同状况的患者有不一样的监测频率， 一位个体应有相应的监测规律，一般时间段推荐如下： 一位个体应有相应的监测规律，一般时间段推荐如下： 空腹血糖监测 每餐前的血糖监测 每餐后2 每餐后2小时的血糖监测 晚间或临睡前的血糖监测 必要时加测凌晨1 3 必要时加测凌晨1—3时的血糖 其他特殊时间血糖
中国营养学会
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饮食疗法
• 种类多样，定时定量，比例恰当，终生调理 • 少量多餐，每日3-6餐 • 饮食治疗≠饥饿疗法，糖尿病饮食是健康饮 食，同样适合于正常人 • 不能以食物甜不甜来判断能不能吃 • 没有绝对不能吃的食物 • 禁忌烟酒，尽量避免油炸食物
糖尿病患者如何应对饥饿
• 多吃粗粮、杂粮及蔬菜 • 饥饿难忍时，可适当吃些低碳水化合物、纤 维素含量多的食品（如西红柿、黄瓜、麦麸 饼） • 将每餐的主食省出1/5左右作为饥饿时的加餐
• 有氧运动
• 强度比较小，节奏慢，运动后心率 强度比较小，节奏慢， 不会很快；运动时不影响交谈的， 不会很快；运动时不影响交谈的， 这种运动后可以增加心脏、 这种运动后可以增加心脏、大脑的 供氧量； 供氧量； • 太极拳、自编的小型体操、快走等 太极拳、自编的小型体操、 • 强度大，节奏快，运动后心率很快， 强度大，节奏快，运动后心率很快， 呼吸急促，大汗淋漓； 呼吸急促，大汗淋漓；这种运动后 可以消耗大量的能量； 可以消耗大量的能量； 但由于处于 无氧状态， 无氧状态，因此不能起到对改善心 多余脂肪的良性作用； 脑、多余脂肪的良性作用； • 体育比赛（短跑等） 体育比赛（短跑等）
如何进行血糖监测
空腹血糖监测的意义： 空腹血糖监测的意义： 它能正确的反映机体在基础状态下的 胰岛素分泌水平
如何进行血糖监测
餐前监测的意义： 餐前监测的意义： 有利于患者根据监测数据有效地控制进食 总量及注射胰岛素的剂量
如何进行血糖监测
餐后血糖监测的意义
重视餐后血糖的监测， 重视餐后血糖的监测，就可以在早期发现糖耐量减低人 群和早期糖尿病人。一般说来，当出现空腹血糖升高时， 群和早期糖尿病人。一般说来，当出现空腹血糖升高时，胰 细胞功能已下降50％，而餐后血糖升高较空腹血糖异常 50％， 岛β细胞功能已下降50％，而餐后血糖升高较空腹血糖异常 要早3 要早3-5年。 换言之，可使糖尿病诊断提前3 换言之，可使糖尿病诊断提前3-5年，为早期治疗争取时 对防止并发症的发生具有重要意义。 间，对防止并发症的发生具有重要意义。
问题
糖尿病人能吃水果吗？
吸烟的危害
• 焦油可致癌 • 尼古丁可：升高血糖和血压 诱发神经并发症和心绞痛 引起动脉粥样硬化 容易导致呼吸道感染
饮酒的危害
• • • • • • 大量饮酒损害胰岛功能 长期饮酒损害肝脏 降低胰岛素和降糖药的功效，诱发酮症酸中毒 加速血管硬化，诱发心、脑血管意外 酒精产热，不利于饮食控制和减肥 空腹饮酒易致低血糖，与醉酒混淆，延误抢救
中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔
油脂类25克（0.5两） 奶类及奶制品100克（2两） 豆类及豆制品50克（1两） 畜禽肉类50-100克（1两至2两) 鱼虾类50克（1两） 蛋类25-50克（0.5两至1两） 蔬菜类400-500克（8两至1斤） 水果类100-200克（2两至4两）
谷类300-500克（6两至1斤）
总目标 控制代谢异常造成的危害 提高生存质量
监测记录——
内容包括：
饮食品种、 饮食品种、剂量 运动量 血糖值的分析 尿糖值
糖化血红蛋白 血脂等
相互间的关系
健康的生活模式
•生活有规律，合理安排及调节 •保持良好心态，正确对待疾病 •坚持运动，劳逸结合，避免劳累 •饮食相对衡定合理，定时定量 •严格戒烟，限制饮酒
• • • • • • • 空腹血糖＞10mmol／Ｌ 空腹血糖＜4mmol／Ｌ，应适当加餐后再运动 尿中有酮体 足部或下肢感觉异常 有心悸，气促，恶心，眩晕 身体突然发生的急剧疼痛 视物模糊
足部护理
每日仔细检查双脚
养成每日洗、泡脚的好习惯, 养成每日洗、泡脚的好习惯, 擦干指间 正确剪趾甲
选择合适的鞋袜， 选择合适的鞋袜，避免赤脚
血糖的监测
为什么要进行血糖监测
人体血液中葡萄糖的水平在一天24小时有较大的波 人体血液中葡萄糖的水平在一天 小时有较大的波 做为一名糖尿病患者， 动。做为一名糖尿病患者，机体内血糖值变化将直接影响其 疾病的控制情况。 疾病的控制情况。过高或过低的血糖水平均会导致其并发症 的产生。 的产生。
血糖监测的意义
• 最近刚被诊断为糖尿病、接受多次胰岛素注射治疗或 最近刚被诊断为糖尿病、
正在使用胰岛素泵的病人，每天应该监测4—7次 正在使用胰岛素泵的病人，每天应该监测4
血糖监测的频率
不同的糖尿病人自我监测血糖的频率不同
• 采用单纯饮食控制或口服降糖药治疗的病人： 采用单纯饮食控制或口服降糖药治疗的病人： –血糖控制相对稳定时：每月2－4次 血糖控制相对稳定时：每月2 血糖控制相对稳定时 –血糖控制未达标者: 每周4－7次 血糖控制未达标者: 每周4 血糖控制未达标者 • 尝试一种新的饮食方式、运动前后、旅行、注射胰 尝试一种新的饮食方式、运动前后、旅行、 岛素比较频繁、有低血糖症状、怀孕或打算怀孕时， 岛素比较频繁、有低血糖症状、怀孕或打算怀孕时， 要及时监测
• 血糖和糖化血红蛋白都高 血糖和糖化血红蛋白都高——一段时期血糖控制都不好 一段时期血糖控制都不好
• 一次血糖正常而糖化血红蛋白明显增高 一次血糖正常而糖化血红蛋白明显增高——此次抽血前 此次抽血前 较注意控制血糖，但最近2-3月血糖控制是不满意的 较注意控制血糖，但最近 月血糖控制是不满意的
血糖监测的方法
糖尿病流行病学现状
• 上海中心城区2型糖尿病患病率高达 9.78%（2006年） • 上海中心城区IGR(空腹血糖异常和/糖 IGR( / 耐量异常)高达 9.65% • 只有30% 的2型糖尿病病人得到确诊
糖尿病流行病学现状
而确诊的病人中40% 得到治疗 而经治疗全面达标仅为2.71% 早期控制并达标可延缓并发症发生 提高患者生活质量
• 无氧运动
特别提醒
1.运动方式因人而异 运动方式因人而异 2.强度：适可而止、每周 ～5次 强度： 强度 适可而止、每周3～ 次 3.运动量：循序渐进 运动量： 运动量 4.时间：一般在 －60分钟左右；中间要适当有 时间： 分钟左右； 时间 一般在30－ 分钟左右 一到两次休息的机会 5.不要在饥饿和饱餐后马上运动，以免出现胃肠不 不要在饥饿和饱餐后马上运动， 不要在饥饿和饱餐后马上运动 适或低血糖； 适或低血糖；
•事先了解目的地的气候、交通、时差及医疗状 况等 •按医嘱用药，不随便改变治疗方案，有异常情 况及时到当地医院就诊 •避免过度疲劳和暴饮暴食，注意休息和饮食卫 生，按时进食、多饮水 •选择舒适的鞋、祙
情绪波动
与您的感觉保持一致 血糖异常是导致无法解释的情绪改变的理由 之一 当您（或是您周围的人）发现您的感觉 和行为有改变时，它可能是由于高血糖或低血 糖造成的，当您处在应激状态时，测试血糖， 以便发现血糖高峰 请记住， 请记住，血糖在应激状态下很难控制在目标范围
运动Байду номын сангаас节
• 运动的好处：
– 增强心、肺功能 – 降脂、降压、降糖 – 改善胰岛素敏感性
• 提高运动积极性
运动对糖尿病患者的意义
•适当运动能帮助机体消耗能量，通过运动，血糖 适当运动能帮助机体消耗能量，通过运动， 适当运动能帮助机体消耗能量 降低，胰岛素的效用提高， 降低，胰岛素的效用提高，并且与血糖相关的一些指标也 改善； 改善； •适当运动过后，脂肪被消耗，肥胖患者体重也随之下降， 适当运动过后，脂肪被消耗，肥胖患者体重也随之下降， 相对的肌肉组织成分增加； 相对的肌肉组织成分增加； •适当运动能有效的控制糖尿病的一些并发症发生，如心 适当运动能有效的控制糖尿病的一些并发症发生， 适当运动能有效的控制糖尿病的一些并发症发生 血管事件的发生； 血管事件的发生；