初中体育_双手头上前抛实心球教学课件设计
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初中体育_双手头上向前掷实心球教学课件设计
双手头上前掷实心球
目 录
contents
一 教材简析 二 教学目标 三 教学重、难点 四 教学程序
一、教材简析
实心球是水平四体育与健康课程的重要学习内容，它可以发展 学生的肌肉力量，运动速度，腰腹力量。特别是全身协调用力的 能力，促进学生的冷静、果断等心理品质的形成，从而促进学生 健康的生长发育。实心球的练习方法多种多样，按照持球手的划 分有单、双手投掷，按照球出手方位划分有向前、向后、体侧投 掷，另外还有原地投掷实心球与助跑投掷实心球等等，其锻炼价 值非常的大。本节课的原地双手前掷实心球动作，要求学生在学 习时能够做到“蹬地、收腹、挥臂、抖腕、拨球”全身自下至上 的协调用力。对于发展学生的协调性与爆发力有非常重要的意义。
三、教学重难点
出机
重 点
手 的
和 角
时度
难 点
上 下
协 调
肢配
合
四、教学程序
开始部分 准备部分 基本部分 结束部分
开始部分
体委整队，报告人数 师生问好 宣布本节课的内容和要求 安排见习生
•热身跑 •ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ球接龙 •专项准备活动
A 压指运动 B 手臂绕环运动 C 膝关节运动 D 腹背拉伸
准备部分
双手头上前掷实心球的技术要领
（按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨 指的顺序，注意出手的位置）
基本部分
二、越过障碍线掷实心球，寻找合 适的出手角度
1、先试着越过前方低绳子。 2、再试着越过前方高绳子。 3、后退三步试着越过前方高绳子。 4、找到合适角度后，继续练习。
基本部分
三、掷球比赛
练习双手头上前抛实心球，每组选 出一名同学进行比赛，决出冠、亚、季 军。
二、教学目标
目 录
contents
一 教材简析 二 教学目标 三 教学重、难点 四 教学程序
一、教材简析
实心球是水平四体育与健康课程的重要学习内容，它可以发展 学生的肌肉力量，运动速度，腰腹力量。特别是全身协调用力的 能力，促进学生的冷静、果断等心理品质的形成，从而促进学生 健康的生长发育。实心球的练习方法多种多样，按照持球手的划 分有单、双手投掷，按照球出手方位划分有向前、向后、体侧投 掷，另外还有原地投掷实心球与助跑投掷实心球等等，其锻炼价 值非常的大。本节课的原地双手前掷实心球动作，要求学生在学 习时能够做到“蹬地、收腹、挥臂、抖腕、拨球”全身自下至上 的协调用力。对于发展学生的协调性与爆发力有非常重要的意义。
三、教学重难点
出机
重 点
手 的
和 角
时度
难 点
上 下
协 调
肢配
合
四、教学程序
开始部分 准备部分 基本部分 结束部分
开始部分
体委整队，报告人数 师生问好 宣布本节课的内容和要求 安排见习生
•热身跑 •ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ球接龙 •专项准备活动
A 压指运动 B 手臂绕环运动 C 膝关节运动 D 腹背拉伸
准备部分
双手头上前掷实心球的技术要领
（按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨 指的顺序，注意出手的位置）
基本部分
二、越过障碍线掷实心球，寻找合 适的出手角度
1、先试着越过前方低绳子。 2、再试着越过前方高绳子。 3、后退三步试着越过前方高绳子。 4、找到合适角度后，继续练习。
基本部分
三、掷球比赛
练习双手头上前抛实心球，每组选 出一名同学进行比赛，决出冠、亚、季 军。
二、教学目标
初中体育_《双手头上前抛实心球》教学课件设计
进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。
投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角 度过小。
原ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低， 投掷近。
纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看 前上方。
投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。 原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动
作。 纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再
由轻球到重球进行练习。
学生完整动作视频
力量训练的几点建议
由于投掷实心球是属于力量型运动，要想提高投掷 实心球的成绩，需发展投掷实心球的爆发力，可以 从下列几方面进行训练：
1、发展局部肌群力量：俯卧撑、引体向上、卧推、 举重物练习或爬竿。
完整动作视频
辅助练习
动作解析
完整动作示意图
本节课重点
1、“满弓的 重要性”
2、实心球出手角度和速度
本节课难点： 掷球时上、下肢协调用力
双手头上前抛实心球易犯错误
投掷实心球时腕指无用力。 原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。 纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球
2、发展腿部肌群力量：负重蹲立、蹲跳。 3、发展躯干肌群：仰卧起坐，俯卧收背，转体练
习。 4、用哑铃或重物做上举后仰前摆的模仿练习。
课后作业
1、俯卧撑20个 2、仰卧起坐30个
同学们！加油、加油！
投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角 度过小。
原ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低， 投掷近。
纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看 前上方。
投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。 原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动
作。 纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再
由轻球到重球进行练习。
学生完整动作视频
力量训练的几点建议
由于投掷实心球是属于力量型运动，要想提高投掷 实心球的成绩，需发展投掷实心球的爆发力，可以 从下列几方面进行训练：
1、发展局部肌群力量：俯卧撑、引体向上、卧推、 举重物练习或爬竿。
完整动作视频
辅助练习
动作解析
完整动作示意图
本节课重点
1、“满弓的 重要性”
2、实心球出手角度和速度
本节课难点： 掷球时上、下肢协调用力
双手头上前抛实心球易犯错误
投掷实心球时腕指无用力。 原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。 纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球
2、发展腿部肌群力量：负重蹲立、蹲跳。 3、发展躯干肌群：仰卧起坐，俯卧收背，转体练
习。 4、用哑铃或重物做上举后仰前摆的模仿练习。
课后作业
1、俯卧撑20个 2、仰卧起坐30个
同学们！加油、加油！
初中体育_双手头上前抛实心球教学课件设计
双手头上前抛实心球
开始准备部分
1、体委整队，报告人数，师生问好 2、宣布本课内容、目的、要求 3、活动热身：绕圆场地慢跑，慢跑中体育游
戏抢占车位，锻炼反应。 4、徒手操: 颈部、体转、腹背 、
基本部分
一、辅助性练习： 1、两人一组拉背弓。 2、两人一组头上胯下传实心球。 3、坐着掷实心球 4、跪着掷实心球 5、站立掷实心球
基本部分
二、学双手头上前抛实心球 1、各小组观看视频资料1，自主探究，模仿练
习。 ①、徒手练习 ②、持球练习 2、各小组观看视频资料2，进一步学习了解。
基本部分
三、评价： 各小组长交换评价其他小组成员。
四、体育游戏： “抢
2、总结 3、收拾器材 4、下课
开始准备部分
1、体委整队，报告人数，师生问好 2、宣布本课内容、目的、要求 3、活动热身：绕圆场地慢跑，慢跑中体育游
戏抢占车位，锻炼反应。 4、徒手操: 颈部、体转、腹背 、
基本部分
一、辅助性练习： 1、两人一组拉背弓。 2、两人一组头上胯下传实心球。 3、坐着掷实心球 4、跪着掷实心球 5、站立掷实心球
基本部分
二、学双手头上前抛实心球 1、各小组观看视频资料1，自主探究，模仿练
习。 ①、徒手练习 ②、持球练习 2、各小组观看视频资料2，进一步学习了解。
基本部分
三、评价： 各小组长交换评价其他小组成员。
四、体育游戏： “抢
2、总结 3、收拾器材 4、下课
双手头上前抛实心球荀安仁课件.ppt
• 2、教与学的难点：快慢节奏正确合理。 。
教学策略
• 教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积 极调动学生的主体性效果。
• 实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、 启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作 方法及用力顺序。
• “8”字跑跳长绳游戏，分组有序、自主、合作 练习，激发学生的学习热情
主生生师 导 以 体主发的 思 “
指
地动展主 想 健
导
位学为导 ， 康 。习中作 充 第
发心用分一
思 想
展，，发”
放把以挥为
教学目标：
❖ 1.通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领 及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身 体协调素质；70%以上学生能正确的了解用力顺序，达成个 人目标。
准备部分
❖ 一、准备活动：
❖ 排球游戏
❖ 二、个人徒手操：
❖ 1、伸展运动
☆
❖ 2、扩胸运动
❖ 3、全身运动
❖ 三、双人专项准备活动：
❖ 1、压肩运动
❖ 2、互压手指
❖ 3、互背运动
基本部分
一 投掷：双手头上前抛实心球。
❖
动作要点：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。
❖
重点：用力顺序。
❖
难点：上下肢用力协调。
❖ 2.通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积 极参与，学会合作，学会竟争，积极向上的团队精神。
❖ 3.树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法。
教学方法
• 1循序渐进法 • 2.区别对待法 • 3.正比对照法
教学重点与教学难点：
• 1、教学重点：重要知识、技术点：连贯做 出上步前抛实心球动作。
❖
教学策略
• 教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积 极调动学生的主体性效果。
• 实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、 启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作 方法及用力顺序。
• “8”字跑跳长绳游戏，分组有序、自主、合作 练习，激发学生的学习热情
主生生师 导 以 体主发的 思 “
指
地动展主 想 健
导
位学为导 ， 康 。习中作 充 第
发心用分一
思 想
展，，发”
放把以挥为
教学目标：
❖ 1.通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领 及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身 体协调素质；70%以上学生能正确的了解用力顺序，达成个 人目标。
准备部分
❖ 一、准备活动：
❖ 排球游戏
❖ 二、个人徒手操：
❖ 1、伸展运动
☆
❖ 2、扩胸运动
❖ 3、全身运动
❖ 三、双人专项准备活动：
❖ 1、压肩运动
❖ 2、互压手指
❖ 3、互背运动
基本部分
一 投掷：双手头上前抛实心球。
❖
动作要点：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。
❖
重点：用力顺序。
❖
难点：上下肢用力协调。
❖ 2.通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积 极参与，学会合作，学会竟争，积极向上的团队精神。
❖ 3.树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法。
教学方法
• 1循序渐进法 • 2.区别对待法 • 3.正比对照法
教学重点与教学难点：
• 1、教学重点：重要知识、技术点：连贯做 出上步前抛实心球动作。
❖
初中体育_双手头上前掷实心球教学课件设计
教学目标
• 1、认知目标：通过双手头上前掷实心球教 学使学生能熟记并说出前抛实心球的用力 顺序，了解出手角度以及背躬的重要性。
• 2、能力目标：通过双手头上前掷实心球教 学使90%的学生初步掌握双手头上前抛实 心球的出手位置和角度。
• 3、 情感目标：通过教学培养学生对实心球 的练习兴趣，并通过拓展培养学生合作意 识。
教学重、难点
• 出手的初速度和角度 • 上下肢协调配合，合理发力
开始部分基本ຫໍສະໝຸດ 分准备部分基本部分
基本部分
基本部分
基本部分
最后部分
• 1、认知目标：通过双手头上前掷实心球教 学使学生能熟记并说出前抛实心球的用力 顺序，了解出手角度以及背躬的重要性。
• 2、能力目标：通过双手头上前掷实心球教 学使90%的学生初步掌握双手头上前抛实 心球的出手位置和角度。
• 3、 情感目标：通过教学培养学生对实心球 的练习兴趣，并通过拓展培养学生合作意 识。
教学重、难点
• 出手的初速度和角度 • 上下肢协调配合，合理发力
开始部分基本ຫໍສະໝຸດ 分准备部分基本部分
基本部分
基本部分
基本部分
最后部分
初中体育_原地双手头上前抛实心球_体育_初中_张富超教学课件设计
二、教学目标
认知目标：通过游戏、器材的合理利用创设活跃、欢 乐的气氛，提高学生的学练兴趣，使学生掌握原地双 手向前掷实心球的动作要领。
技能目标：通过教师引导式教学，使学生在各种游戏 和练习中掌握原地双手向前掷实心球的方法，发展学 生身体的协调性，提高学生的力量素质，增强体质。
情感目标：培养学生的组织纪律性，提高学生的合作 意识、竞争意识和沟通能力，促进学生的安全防范意 识。
纠正方法：发展肌肉力量，多种方法发展肌肉爆发力； 全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。
谢谢大家
讲解示范法：根据教学目标，对技术动作进行讲解和 示范，为学生树立榜样，指导学生学习。
分解练习与辅助练习法：通过自制轻器械分解练习动 作，体验用力顺序和快速挥臂动作，彩带球设计让学 生感受球出手后运行轨迹，遵循了循序渐进的学习原 则，同时提高了学生的学习兴趣和练习的积极性。
易犯错误与纠正方法
易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢不协调， 不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度 不快，出手角度不理想
实心球技术动作图解
实心球投掷出手角度
动作方法
双手持球于头后，两脚开立背满弓 蹬地送髋脚用力，展胸收腹快甩臂 出手角度要适宜
教பைடு நூலகம்重难点
重点：用力顺序和快速挥臂 难点：合理的出手角度和运行轨迹
教学方法
游戏教学法：根据目标和学生的身心特点，创设游戏 提高学生的学练兴趣。
自主探索学习法：通过观看挂图，使学生有直观的学 习印象，进行小组自主探索学习，培养学生的协作和 自主学习能力。
七年级体育全一册
原地双手头上前抛实心球
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以“动中思、动中 健、动中乐”为主题，以学生能力发展为根本。教学 中采用游戏练习形式，结合实际教学情境和激励手段， 激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，通过 教学使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体 验成功的乐趣。学习过程体现学生的自主、探究与合 作，让学生的思维与活动相结合，真正创设民主、平 等的师生关系和融洽的学习氛围。
初中体育_双手头上前掷实心球教学课件设计
易犯错误1
投掷实心球时身体不会协调用力
原因：持球时，力量差，பைடு நூலகம்韧性差。
纠正方法：辅助练习拉开背弓，加强力量及柔 韧性练习。
易犯错误2
投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂 现象，造成出手角度过小。
原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不 当使球出手点低，投掷近。
纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球 时不能低头，眼看前上方。
• 感谢观看
双手头上向前掷实心球
2019年体育中考项目
男生
必测项目：1000M、
选测项目：1、立定跳远
2、前掷实心球
3、引体向上 (选测为三选二项)
女生
必测项目：800M、
选测项目：1、立定跳远
2、前掷实心球
3、一分钟仰卧起坐(选测为三选二项)
实心球是什么？
实心球——一种体育器材，实 心材质，呈球形，故称作实心 球。
实心球动作要领
实心球投掷的动作要领有哪些？ 1.面对投掷方向，两脚前后开立，身体 重心落在右脚后面那只脚上，两膝微屈。 2.双手举球至头的后上方，利用双脚蹬 地收腹，将球用力由头后向前上（斜上 方45度角）方掷出。 3.两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力 掷球，出手速度要快，用力要猛。
完整动作示意图
双手头上前抛实心球课件
05
双手头上前抛实心球案例 分析
优秀运动员的训练与比赛案例
优秀运动员的训练计划
详细介绍了一位优秀运动员的训练计划，包括力量训练、技术训练、战术训练 等方面的内容，以及如何根据运动员的特点和需求进行个性化调整。
比赛表现与技术特点
分析了该运动员在比赛中表现出的技术特点，包括动作协调、力量转化、节奏 把握等方面的优势，以及如何将这些优势转化为实际比赛成绩。
心理问题
自信心不足
学生在投掷过程中，自信心不足，导致技术动作变形、 发挥失常。需要加强心理辅导，提高学生的自信心。 过度紧张焦虑，影响技术发挥和成绩。
缺乏自信心，影响技术发挥和成绩。
紧张焦虑
学生在比赛或考试时，由于过度紧张焦虑，导致技术动 作僵硬、失误频发。需要加强心理辅导和模拟训练，提 高学生的抗干扰能力。
双手头上前抛实心球 课件
目录
• 双手头上前抛实心球介绍 • 双手头上前抛实心球技术动作 • 双手头上前抛实心球训练方法
目录
• 双手头上前抛实心球常见问题与解决方案 • 双手头上前抛实心球案例分析 • 总结与展望
01
双手头上前抛实心球介绍
定义与特点
定义
双手头上前抛实心球是一种田径运动 项目，要求运动员双手持实心球，从 预备姿势开始，通过双臂和躯干的协 调用力，将球向前抛出。
完善设施设备
为了满足更多人的训练需求和提高训练效果，建议完善相 关设施设备，如建设专业场地、提供更科学的训练器材等 。
02
双手头上前抛实心球技术 动作
准备姿势
01
02
03
站立姿势
双脚前后开立，与肩同宽 或略宽于肩，身体重心落 在前脚掌上，后脚跟微微 抬起。
持球姿势
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
技术学习（三）
技术学习（四）辅助教材源自运动超市素质练习益智练习
一、跳绳
二、打保龄球
四、踢毽子
三、套圈
放松练习：
1、静力性肌肉牵拉 2、上肢伸展性练习 3、抖动上肢
教学重点： 最后用力
教学难点： 用力顺序及出手角度
教学目标：
1、认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预 备姿势，原地双手头上前抛实心球的方法。 2、技能目标：通过投掷内容的教学，发展学生的 身体的协调性，加强其力量素质。 3、情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践 中超越目标，体验成功的喜悦。同时，通过游戏， 培养学生创新意识、竞争意识、团结的意识
场地布置：
准备活动:
一、慢跑 二：游戏“找朋友” 三: 蛇形跑
徒手操：
⑴头部运动 （3）体转运动 （5）弓步压腿 （7）肩关节绕环
（2）扩胸运动 （4）腹背运动 （6）压指拨腕
双人练习：
一、压肩练习
双人练习
二、互背顶胯练习
学生观摩技术挂图：
教师示范技术动作：
主教材学习技术（一）：
技术学习（二）