艾扬格,把瑜伽变成一门艺术
一个瑜伽教师最重要的品质
一个瑜伽教师最重要的品质。
B.K.S 艾扬格一个瑜伽教师的力量并非来自自己，并非来自身体的技巧和力量、外表、口才或证书，而是来自他（她）和所传达的瑜伽知识传统和源泉之间的密切关系。
如果一个教师能成为古老瑜伽智慧的代言人，他自然就能获得足够的自信。
———— B. K. S. 艾扬格在课堂上教得清楚而透彻的简单的内容，要远远好过繁多但不明确透彻的内容。
不要在一堂课上给自己和学生提出太多太苛刻的要求而使身心都无所适从或疲惫不堪，在上课前你必须很清楚你今天这堂课的主旨、核心和要针对的问题是什么，但同时又要保留调整的余地。
你要能够牢牢地抓住那些动人的瞬间和“此在”的觉悟。
———— B. K. S. 艾扬格你备课的结果是应该培养出一种明确的、渴望分享的激情，但同时不要太执着于细节，因为很有可能会由于天气，对象和时间等等外在因素你不能完全执行你备课的内容。
你的主题可以来自你上一次课所教内容的延续、变化、重复或深入——也就是你大致的一个教学内容的提纲，或来自于你最近在阅读或练习中获得的最新的心得体会，（养成在课前阅读的习惯）如果你始终在不断学习和阅读，始终保持着你在瑜伽中最宝贵的追求和热情，你的教学将会始终充满活力、喜悦和新鲜感。
———— B. K. S. 艾扬格作为一个好的教师你并不需要无所不知，无所不能，但如果你教的每个细小内容都是你心之所感所悟，你就能教得真切而清晰，你就能打动你的学生。
———— B. K. S. 艾扬格你必须经历一个把自己转变为传达工具的过程，也就是专业的瑜伽教师培训和在教学中长期的磨炼。
没有任何人能从一个好的瑜伽学生马上变成一个好的瑜伽教师。
这是一个从接受者到给于者的完全不同的角色转换。
———— B. K. S. 艾扬格教师是一个特殊的行业，需要特殊的训练，连一个普通的幼师都需要经历四年的培训，凭什么你认为在一个月的教师培训以后你就应该是一个教师了呢。
当然，如果你天生具有表达的天赋和当教师的倾向，这个过程就能顺利地完成。
浅析瑜伽运动的发展
文体用品与科技总第439期2020年3月(下)基金项目:课题名称:湖南省2018年研究生科研创新项目,课题编号:CX2018B716。
作者简介:刘艺文(1995-),女,汉族,湖南永州人,在读硕士,研究方向:体育教育训练学研究。
瑜伽起源于古代印度,距今约有5000多年的历史,是瑜伽古鲁通过不断的实践,提炼出来的一种修炼方法,属于东方最古老的强身术之一。
目前,瑜伽运动是一项风靡全球的健身运动,被世界各国人民所推崇的一种健身方式,被认为是时尚与健身的代名词。
1985年,中央电视台播出《跟蕙兰练瑜伽》,瑜伽练习开始在我国悄然兴起,学者李汇群(2012)认为瑜伽在中国主要分为三个阶段,分别是1980-1995年气功瑜伽、1995-2002年健康瑜伽、2002年至今养生瑜伽。
随着全民健身运动的开展、普及,在我国掀起了“瑜伽热”,瑜伽运动以健身的形式我国传播,各种瑜伽流派相继在国内出现,瑜伽健身场所分布各大、中、小城市,瑜伽练习人口遍布全国各地。
1、瑜伽运动起源瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山麓地带,被人们称作是“世界的瑰宝”。
瑜伽“yoga ”一词来自梵语词根“yuj ”,Svatmarama 将其意为整合和联结。
艾扬格将其意为联合、加入、结合和束缚。
关于瑜伽起源已经无法在历史长河中找到具体时间点,目前关于瑜伽运动存在的最早的考古学证据是约公元前3000年在印度发现的刻有瑜伽体式的石头印章。
关于瑜伽运动文字方面的最早记载是公元前2500年的《吠陀经》。
目前现代学者将瑜伽运动分为四个时期,分别是前古典时期、古典时期、后古典时期、近现代时期。
前古典时期约由公元前5000年至公元前1500年,主要产生了梨俱吠陀。
古典时期约由公元前1500年至公元前300年,主要书籍《吠陀经》、《奥义书》、《薄伽梵歌》。
后古典时期约由公元前300年至公元1900年,主要书籍是《瑜伽经》,《瑜伽经》创作者圣哲帕坦伽利被尊为“瑜伽之父”。
瑜伽之光瑜伽之树瑜伽的艺术
感谢观看
“瑜伽不是去触碰脚趾，而是去开启心灵”。——这是书中的一句话，它深 刻地揭示了瑜伽的本质。瑜伽不仅仅是一种身体的训练，更是一种心灵的磨砺。 通过体式、呼吸和冥想，我们能够更好地理解自己，面对内心的恐惧和不安，从 而获得真正的平静和自由。
“瑜伽是一种生活的艺术，它赋予我们力量去面对生活的挑战”。——这句 话提醒我们，瑜伽不仅仅是在瑜伽垫上的练习，它更是一种生活态度。通过瑜伽， 我们可以更好地理解生活的本质，学会以平静和坚韧面对生活中的困难和挑战。
在瑜伽的历史部分，作者详细介绍了瑜伽的起源、发展历程以及在现代社会 的演变。通过了解瑜伽的历史，读者可以更好地理解瑜伽在当今社会的地位和价 值。
瑜伽的哲学思想是本书的重要内容之一。在这一部分，作者介绍了瑜伽的哲 学体系——业力轮回、道德规范、八支分法等。通过学习这些内容，读者可以深 入了解瑜伽的哲学内涵，为后续的学习和实践提供指导。
内容摘要
通过阅读这些书，读者将深入了解瑜伽的历史、哲学和技巧，以及如何将瑜伽应用于日常生活， 以获得更好的身心健康和精神平衡。无论大家是初学者还是有一定经验的瑜伽爱好者，这些书都 将为大家提供有价值的指导和启示。
精彩摘录
在众多瑜伽经典中，有一本书以其独特的视角和深邃的哲理，为瑜伽赋予了 全新的诠释，这本书就是《瑜伽之光瑜伽之树瑜伽的艺术》。自以来，它一直是 瑜伽爱好者和学者们的必读经典。书中精彩摘录如下：
瑜伽体式是本书的主体部分之一，涵盖了多种常见的瑜伽姿势。在这一部分， 作者详细介绍了每个姿势的名称、起源、练习方法、注意事项等方面的内容。通 过学习这些内容，读者可以掌握正确的瑜伽姿势，避免在练习过程中受伤。
呼吸控制法是瑜伽练习中的重要环节。在这一部分，作者介绍了呼吸的种类、 练习方法以及呼吸在瑜伽练习中的作用。通过学习这些内容，读者可以更好地掌 握呼吸技巧，提高瑜伽练习的效果。
秘看艾扬格大师是如何编排、调理女性生理期瑜伽
秘看艾扬格⼤师是如何编排、调理⼥性⽣理期瑜伽瑜伽如何改善经期不调?瑜伽可以从⼈体本⾝⼊⼿，通过改善各个系统和器官的功能，从⽽改善经期不调的症状。
正确的瑜伽练习可以引导体内⽣命的能量普拉那(prana)到达⼥性⽣殖器官，以恢复正确的⽣理机能与功⽤，消除各种经期不调的症状。
瑜伽体式(Asana)实践证明，瑜伽对⽣理期问题的疗效是多⽅⾯的。
在⾝体上，瑜伽习练可以让神经系统得到放松，帮助重建内分泌系统的平衡，增加对⽣殖系统各个器官的⾎液供应(当然也就增加了新鲜的氧⽓供给);可以促进肝脏有效地净化解毒，强化内脏器官的功能;还可以增强各器官之间的连接和沟通，使得⾝体各系统的⼯作更为协调有效。
在情绪上，习练者可以通过瑜伽习练缓解⼼理紧张、消除压⼒、改善焦虑。
在精神上，瑜伽还可以使习练者逐渐建⽴内省的能⼒，倾听⾃⼰⾝体的声⾳，并且随顺⾃⼰内在的声⾳做出合理的反应除了⼈们普遍认同和了解的瑜伽体式，瑜伽调息法和休息术对于⽉经不调的改善也是颇有效益的。
调息法通过控制⼈的呼吸，让⽓流温和地刺激脊柱、胸腔和腹腔的⾻骼、肌⾁、结缔组织、内脏器官，给神经末梢⼀定的滋养，并且平衡了⾝体的能量，解除影响能量流动的阻碍。
同时，它还可以使⼤脑平静，精神放松，提⾼⾃我意识，获得安宁感和安全感。
不同的调息法还可以对不同的症状对症下药。
瑜伽休息术(Yoga Nidra)做⼀个整体系统的瑜伽休息术，不仅能够舒缓神经系统，还可以使你获得更多的休息和能量。
采⽤挺⼫式或者鳄鱼式作为进⾏休息术时的体式是不错的选择。
倾听⾝体的声⾳很多时候，⼤多数⼈或许不经意地就⾛过了每个⽉的⽣理期，⽽并没有注意到⾃⼰⽣理和⼼理上的变化。
对那些在⽣理期有急剧改变的⼈，虽然随着激素⽔平的变化⽽有种种不适，但同时也是提供了⼀次真正⾯对⾃⼰、改变⾃⼰的机会。
开始正视问题的存在，是瑜伽习练的良好开端。
快乐⾃信地去⾯对改变，⽆论是饮⾷上的调整还是瑜伽体式练习，都应该坚定且充满⾃信。
《艾扬格女性瑜伽》体式示范图片全集（上）
《艾扬格⼥性瑜伽》体式⽰范图⽚全集（上）为了⽅便查阅，前⾯是体式⽰范图⽚⽬录，后⾯是对应体式图⽚展⽰。
在接下来的分享中，会把各个体式的练习技巧和效果都⼀⼀说明。
图1：⼭式最终姿势图2：树式最终姿势图3：三⾓伸展式中间姿势图4：三⾓伸展式最终姿势图5：三⾓侧伸展式最终姿势图6：战⼠式I 最终姿势图7：战⼠式I 最终姿势图8：战⼠式II 最终姿势图9：战⼠式III 最终姿势图10：半⽉式最终姿势图11：扭转三⾓式最终姿势图12：加强侧伸展式中间姿势图13：加强侧伸展式中间姿势图14：加强侧伸展式中间姿势图15：加强侧伸展式最终姿势图16：双⾓式中间姿势图17：双⾓式中间姿势图18：双⾓式最终姿势图19：⼿抓脚趾站⽴前屈式中间姿势图20：⼿抓脚趾站⽴前屈式最终姿势图21：站⽴前屈式最终姿势图21a：站⽴前屈式中间姿势图22：下⽝式最终姿势图23：⼿杖式最终姿势图24：头碰膝前屈伸展式中间姿势图25：头碰膝前屈伸展式式中间姿势图26：头碰膝前屈伸展式最终姿势图27：半莲花加强背部前屈伸展坐式最终姿势图28：半英雄坐⽴前屈式最终姿势图29：玛⾥奇式I 最终姿势图30：坐⽴前屈式最终姿势图31：坐⽴前屈式最终姿势图32：头碰膝扭转前屈伸展坐式中间姿势图33：头碰膝扭转前屈伸展坐式最终姿势图34：背部扭转前屈伸展坐式最终姿势图35：束⾓式最终姿势图36：束⾓式最终姿势图37：束⾓式最终姿势图38：卧束⾓式最终姿势图39：卧束⾓式最终姿势图40：坐⾓式最终姿势图41：坐⾓式最终姿势图42：龟式中间姿势图43：⼭式最终姿势图44：卧龟式最终姿势图45：花环式中间姿势图46：花环式初始姿势图47：花环式最终姿势图48：⾄善式最终姿势图49：英雄式最终姿势图50：英雄式最终姿势图51：英雄式初始姿势图52：莲花式最终姿势图53：莲花式初始姿势图54：英雄轮转式最终姿势图55：英雄轮转式最终姿势图56：卧英雄式中间姿势图57：卧英雄式中间姿势图58：卧英雄式最终姿势图59：坐⼭式最终姿势图60：锁莲式最终姿势图61：瑜伽契合法最终姿势图62：鱼式最终姿势图63：⽀撑头倒⽴式中间姿势图64：⽀撑头倒⽴式中间姿势图64a：⽀撑头倒⽴式中间姿势图65：⽀撑头倒⽴式初始姿势图66：⽀撑头倒⽴式中间姿势图67：⽀撑头倒⽴式中间姿势图68：⽀撑头倒⽴式中间姿势图69：⽀撑头倒⽴式最终姿势图70：⽀撑头倒⽴式最终姿势图70a：⽀撑倒⽴式最终姿势图71：扭转侧倒⽴式最终姿势图72：扭转倒⽴式最终姿势图73：单腿倒⽴式最终姿势图74：侧单腿倒⽴式最终姿势图75：坐⾓头倒⽴式最终姿势图76：束⾓头倒⽴式最终姿势图77：上莲花倒⽴式最终姿势图78：胎⼉倒⽴式初始姿势图79：胎⼉倒⽴式最终姿势图80：⽀撑肩倒⽴式中间姿势图81：⽀撑肩倒⽴式中间姿势图82：⽀撑肩倒⽴式中间姿势图83：⽀撑肩倒⽴式中间姿势图84：⽀撑肩倒⽴式中间姿势图85：⽀撑肩倒⽴式最终姿势图86：⽀撑肩倒⽴式初始姿势图87：⽀撑肩倒⽴式最终姿势图88：犁式最终姿势图89：犁式初始姿势图90：犁式初始姿势图91：犁式最终姿势图92：⾝腿结合式最终姿势图93：双⾓犁式最终姿势图94：侧犁式最终姿势图95：单腿肩倒⽴式最终姿势图96：单腿侧地肩倒⽴式最终姿势图97：桥式中间姿势图98：桥式初始姿势图99：桥式初始姿势图100：桥式中间姿势图101：桥式最终姿势图102：桥式中间姿势图103：上莲花肩倒⽴式最终姿势图104：胎⼉肩倒⽴式最终姿势图105：侧胎⼉肩倒⽴式最终姿势图106：上伸腿式中间姿势图107：上伸腿式最终姿势图108：上伸腿式最终姿势图109：上伸腿式最终姿势图110：上伸腿式中间姿势图1：⼭式最终姿势图2：树式最终姿势图3：三⾓伸展式中间姿势图4：三⾓伸展式最终姿势图5：三⾓侧伸展式最终姿势图6：战⼠式I 最终姿势图7：战⼠式I 最终姿势图8：战⼠式II 最终姿势图9：战⼠式III 最终姿势图10：半⽉式最终姿势图11：扭转三⾓式最终姿势图12：加强侧伸展式中间姿势图13：加强侧伸展式中间姿势图14：加强侧伸展式中间姿势图15：加强侧伸展式最终姿势图16：双⾓式中间姿势图17：双⾓式中间姿势图18：双⾓式最终姿势图19：⼿抓脚趾站⽴前屈式中间姿势图20：⼿抓脚趾站⽴前屈式最终姿势图21：站⽴前屈式最终姿势图21a：站⽴前屈式中间姿势图22：下⽝式最终姿势图23：⼿杖式最终姿势图24：头碰膝前屈伸展式中间姿势图25：头碰膝前屈伸展式式中间姿势图26：头碰膝前屈伸展式最终姿势图27：半莲花加强背部前屈伸展坐式最终姿势图28：半英雄坐⽴前屈式最终姿势图29：玛⾥奇式I 最终姿势图30：坐⽴前屈式最终姿势图31：坐⽴前屈式最终姿势图32：头碰膝扭转前屈伸展坐式中间姿势图33：头碰膝扭转前屈伸展坐式最终姿势图34：背部扭转前屈伸展坐式最终姿势图35：束⾓式最终姿势图36：束⾓式最终姿势图37：束⾓式最终姿势图38：卧束⾓式最终姿势图39：卧束⾓式最终姿势图40：坐⾓式最终姿势图41：坐⾓式最终姿势图42：龟式中间姿势图43：⼭式最终姿势图44：卧龟式最终姿势图45：花环式中间姿势图46：花环式初始姿势图47：花环式最终姿势图48：⾄善式最终姿势图49：英雄式最终姿势图50：英雄式最终姿势图51：英雄式初始姿势图52：莲花式最终姿势图53：莲花式初始姿势图54：英雄轮转式最终姿势图55：英雄轮转式最终姿势图56：卧英雄式中间姿势图57：卧英雄式中间姿势图58：卧英雄式最终姿势图59：坐⼭式最终姿势图60：锁莲式最终姿势图61：瑜伽契合法最终姿势图62：鱼式最终姿势图63：⽀撑头倒⽴式中间姿势图64：⽀撑头倒⽴式中间姿势图64a：⽀撑头倒⽴式中间姿势图65：⽀撑头倒⽴式初始姿势图66：⽀撑头倒⽴式中间姿势图67：⽀撑头倒⽴式中间姿势图68：⽀撑头倒⽴式中间姿势图69：⽀撑头倒⽴式最终姿势图70：⽀撑头倒⽴式最终姿势图70a：⽀撑倒⽴式最终姿势图71：扭转侧倒⽴式最终姿势图72：扭转倒⽴式最终姿势图73：单腿倒⽴式最终姿势图74：侧单腿倒⽴式最终姿势图75：坐⾓头倒⽴式最终姿势图76：束⾓头倒⽴式最终姿势图77：上莲花倒⽴式最终姿势图78：胎⼉倒⽴式初始姿势图79：胎⼉倒⽴式最终姿势图80：⽀撑肩倒⽴式中间姿势图81：⽀撑肩倒⽴式中间姿势图82：⽀撑肩倒⽴式中间姿势图83：⽀撑肩倒⽴式中间姿势图84：⽀撑肩倒⽴式中间姿势图85：⽀撑肩倒⽴式最终姿势图86：⽀撑肩倒⽴式初始姿势图87：⽀撑肩倒⽴式最终姿势图88：犁式最终姿势图89：犁式初始姿势图90：犁式初始姿势图91：犁式最终姿势图92：⾝腿结合式最终姿势图93：双⾓犁式最终姿势图94：侧犁式最终姿势图95：单腿肩倒⽴式最终姿势图96：单腿侧地肩倒⽴式最终姿势图97：桥式中间姿势图98：桥式初始姿势图99：桥式初始姿势图100：桥式中间姿势图101：桥式最终姿势图102：桥式中间姿势图103：上莲花肩倒⽴式最终姿势图104：胎⼉肩倒⽴式最终姿势。
艾扬格孕产瑜伽
精彩摘录
艾扬格孕产瑜伽的魅力不仅在于其安全、科学、精准的练习方式，更在于它 为孕妇们提供了一个深入理解自我，感受身体，与宝宝建立连接的独特平台。每 一体式图都加以详尽说明，以细致、权威且富于激励的教导，引导修习者掌握每 一个体式及其变化，帮助她们提升身心健康，增强和协调肌肉平衡，激发内在智 慧。
精彩摘录
对于初学者和高级练习者来说，《艾扬格孕产瑜伽》都提供了丰富的资源。 初学者可以从书中学习瑜伽的基础知识，掌握基本的体式和呼吸技巧；而高级练 习者则可以通过挑战更复杂的体式和呼吸练习，进一步提高自己的瑜伽技能。
精彩摘录
更重要的是，《艾扬格孕产瑜伽》不仅身体的锻炼，更心灵的滋养。书中的 瑜伽哲学内容，帮助我们经由生命之轮的律动，引领我们的生活通往正确的方向； 它也帮助我们生活在全面健康且具神圣良知的状态当中，让人从婴儿时期开始成 长为大地母亲的良善公民。
目录分析
第九章，产后第三阶段的体式序列：经期练习。这一章再次探讨了在经期应 该如何选择和进行瑜伽体式练习。作者在前两章的基础上，进一步介绍了适合经 期练习的体式序列，以及如何根据个人情况进行调整的建议。
目录分析
第十章，产后第三阶段的体式序列。这一章继续讲解了适合产后第三阶段进 行的瑜伽体式序列。这些体式主要的是身体的平衡和稳定性，有助于提高产后妇 女的身体协调性和反应能力。
目录分析
第三章，剖腹产后。这一章专门针对剖腹产后的女性进行指导。在介绍了剖 腹产后的身体状况后，作者给出了针对性的瑜伽练习方法，以帮助恢复伤口、减 轻疼痛，并促进身体的康复。
目录分析
第四章，何时开始。这一章旨在解答何时开始进行孕产瑜伽的问题。作者强 调了孕产瑜伽对于孕妇和产后妇女的重要性，并详细介绍了在不同阶段应该如何 开始进行瑜伽练习。
艾杨格瑜伽的好处
艾杨格瑜伽的好处
艾杨格瑜伽是一种古老的瑜伽流派，它强调身心灵的平衡与和谐，通过各种体式、呼吸法和冥想来实现。
以下是艾杨格瑜伽的一些好处： 1. 改善身体柔韧性：艾杨格瑜伽的体式注重身体的拉伸和扭转，可以增加身体的柔韧性和灵活性，减少肌肉僵硬和关节疼痛。
2. 增强身体力量：艾杨格瑜伽的体式可以刺激肌肉的发展，提
高身体的力量和耐力，从而增强身体的抵抗力和健康水平。
3. 促进呼吸健康：艾杨格瑜伽的呼吸法可以帮助人们控制呼吸，增加肺活量和呼吸深度，促进氧气的吸入和二氧化碳的排出，从而促进呼吸健康。
4. 改善心理健康：艾杨格瑜伽的冥想和正念练习可以帮助人们
减轻焦虑、压力和抑郁等心理问题，提高情绪和精神状态，增强心理健康。
5. 增强身心平衡：艾杨格瑜伽的练习可以帮助人们实现身体、
情感和心智的平衡，从而使人们更加自信、平静和乐观。
总之，艾杨格瑜伽是一种非常有益的健康运动，它可以帮助人们改善身体和心理健康，提高生活质量和健康水平。
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《瑜伽之光》读后感
《瑜伽之光》读后感《瑜伽之光》读后感《瑜伽之光》内容简介：本书被誉为现代瑜伽圣经。
作者艾扬格先生是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉，曾入选美国《时代周刊》全球最有影响力的100人排行榜。
他是第一位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的大师，正是由于他不遗余力地推广，才使瑜伽成为风靡全球的健身运动。
这本《瑜伽之光》已被翻译成17种语言在全球出版，一直是最为畅销的瑜伽书籍。
艾扬格大师在书中首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法，细致讲解了瑜伽呼吸控制法和清洁法，特别讲述体式的要点及益处，并亲身完美示范了200个瑜伽体式的完整技巧，配以592幅珍贵照片，书中还有艾扬格大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，使瑜伽初学者循序渐进达到高级阶段。
该书1966年首次出版便引起轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的'捷径”。
通过《瑜伽之光》，上万人开始修习瑜伽，并把瑜伽作为日常生活的一部分。
《瑜伽之光》是每个练习瑜伽者必备的指导。
作者艾扬格（B.K.S. Iyengar）先生，当代重量级的瑜伽大师，同时也被称为二十世纪现代瑜伽的头号推手，是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉，曾入选美国《时代周刊》全球最有影响力的100人排行榜。
他是第一位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的大师，正是由于他不遗余力地推广，才使瑜伽成为风靡全球的健身运动。
他不仅以瑜伽探索了自己的身体和灵魂，还提出一套实际可行的方法、语言，让一般人也能登堂入室。
本书1966年首次出版便引起轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。
通过《瑜伽之光》，上万人开始修习瑜伽，并把瑜伽作为日常生活的一部分。
《瑜伽之光》是每个练习瑜伽者必备的指导。
“艾杨格先生是第一位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的瑜伽大师，他的《瑜伽之光》一书自从出版以来就一直是最为畅销的瑜伽书籍，已被翻译成19种语言在全球出版。
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艾扬格，把瑜伽变成一门艺术
作者：高峰
来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2014年第12期
快乐地生活，有尊严地死去！
日前，瑜伽大师因克里什纳玛恰尔艾扬格因肾衰竭在印度一家医院去世了，享年95岁。
全球亿万民众为他默哀，印度总理莫迪在网络上表达了对他的哀悼：“人们会永远记得艾扬格，是他把瑜伽提升为一种健身与生活方式，带到世界人民的生活中。
”
艾扬格出生在印度卡纳塔克邦一个名叫百勒尔的小村子。
母亲在怀他时染上了流感，所以艾扬格一生下来就疾病缠身，先后感染过疟疾、伤寒和肺结核等。
父亲总是鼓励这个病恹恹的儿子：“你要趁年轻努力奋斗，最终一定会过上幸福生活的！”。