承山
中医教你拍打排毒
中医教你拍打排毒人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好中医教你拍打排毒找，他们都“窝”在关节的部位。
1【腋下】腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。
2【肘窝】当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。
每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。
3【膝窝】膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。
膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。
所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
4【阴陵泉】是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。
它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。
每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。
如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。
5【足三里】是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。
刺激的最好方法是艾灸。
每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。
该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。
另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。
所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。
晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。
6【承山穴】是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。
因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
承山的作用功能主治6
承山的作用功能主治6承山简介承山，又称罗汉果，是一种名贵的中草药，属于金鲈科植物。
它的果实呈瓜状，皮薄而硬，内含多种有效成分，具有多种药用价值。
以下是承山的作用、功能和主治。
作用与功能1.清热解毒：承山具有清热解毒的作用，可以有效缓解体内的热毒，减轻炎症症状，并促进伤口愈合。
2.润肺止咳：承山能够润肺止咳，对于咳嗽、痰多、气喘等症状有一定的缓解作用。
3.利尿消肿：承山能够增加尿液排出，有利于排除体内多余的水分，减轻浮肿症状。
4.抗氧化：承山富含多种抗氧化成分，能够中和自由基，保护细胞，促进延缓衰老。
5.抗肿瘤：承山中的一些活性成分具有抗肿瘤作用，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散。
6.降血糖：承山中的一些成分可以提高胰岛素的敏感性，调节血糖水平，对于糖尿病有一定的辅助治疗作用。
主治1.火热症状：承山具有降火清热的作用，适用于口渴、咽痛、疮疖肿毒等症状。
2.咳嗽痰多：承山能够润肺止咳，对于咳嗽痰多、气喘等症状有效。
3.水肿：承山有利尿消肿的作用，适用于水肿、浮肿等情况。
4.气滞消胀：承山能够改善消化不良引起的胃肠气胀症状，缓解胀闷不适。
5.肿瘤辅助治疗：承山的抗肿瘤作用可以辅助治疗肿瘤，提高治疗效果。
6.糖尿病：承山对于糖尿病有一定的辅助治疗作用，可以降低血糖水平。
使用方法与注意事项•承山可以制成药用饮片，一般每次服用6-10克，每日2-3次。
•承山可以煮水代茶饮用，每次用5-10克承山干果煮水饮用，每日2-3次。
•使用承山的时候要注意个体差异，按照医生的建议合理使用。
•孕妇、哺乳期妇女和儿童慎用承山。
•使用承山过程中如有不适应或不良反应，应立即停止使用并就医。
结论承山作为一种中草药，具有清热解毒、润肺止咳、利尿消肿、抗氧化、抗肿瘤和降血糖的作用和功能。
主要用于火热症状、咳嗽痰多、水肿、气滞消胀、肿瘤辅助治疗和糖尿病等疾病的辅助治疗。
使用时要遵循医嘱，并注意使用方法和注意事项，如有不适或不良反应应立即停止使用并就医。
承山穴的临床应用举隅
方某 ， ， 岁 。２０ 男 ３ ９ ０７年 ３ ７Ｅ就诊。主诉 ： 月 ｌ 便
血、 肛门痛半年， 加重 １ 月。患者便血 、 肛门痛半年 ， 近 １ 月来 因食辛辣而加重 ， 影响行走 ， 大便干燥 ，、 ｌ ３４Ｅ一 行， 大便带血 ， 色鲜红 。曾在外科诊断为痔疮 ， 用外用 药效果欠佳 ， 特来针灸科就诊。查 ： 舌红苔黄腻 ， 脉滑 数。诊断： 痔疮。证属 ： 湿热下 注。针双承山穴 ， 得气 后 留针 ３ ｉ 每隔 １ ｉ行针 １ ０ｍｎ ， ０ｍｎ 次。１ 次治疗后患者 自觉肛门有收缩感。次 Ｅ自觉大便质地较前变软 ， ｌ 每 Ｅ １ ， 续治疗 ５次疼 痛 消失 ， 便带 血也 消失 。随 ｌ 次 连 大 访 １ 年未 复发 。 分析 ： 足太阳经别“ 别人于肛”承山穴乃治疗痔疾 ，
… …
的要穴 ， 以古代很多歌赋提及承 山穴治疗痔疮 ， 所 如 《 玉龙歌》九般痔疾最伤人 ， “ 穴在承山妙入神 ”《 ；肘后 歌》五痔原因热血作 ， “ 承山须下病无踪”《 ；百症赋》刺 “ 长 强于 承 山 ， 善主肠 风新 下血 ” 。
３ 痛经
赵某 ， ，９ 女 ２ 岁。２Ｏ 年 １ ８Ｅ Ｏ７ 月 ｌ 就诊 。主诉 ： 下 腹部疼痛 ４ｈ 。既往痛经病史 ， 此次月经来潮前数小时 开始下腹部疼痛， 逐渐加重。伴小腹发凉， 乳房胀 痛。 查： 舌暗红有瘀斑 ， 脉细弦。诊断： 痛经。证属 ： 气滞血 瘀。针刺双承山穴 ， 直刺 １２ ， ． 寸 得气后施 以龙虎交战 手法。３ ｉ后疼痛明显减轻 ， ｉ后疼痛消失。当 ｎ ｍ １ ｍｎ ５ 晚月经来潮畅快 ， 伴大量血块。 分析 ： 承山穴是治疗痛经的经验穴， 其机理不 明。 临床 中发现 承 山穴对 气 滞 血瘀 型 的痛 经疗 效 较好 ， 因 此考虑承山穴有较好的活血化瘀作用。 ４ 肩周 炎 苏某 ， ５ 岁。２Ｏ 女，３ Ｏ７年 ３ １ 月 ４日就诊。主诉： 左肩关节疼痛 、 活动受限 ３ 个月。３ 月来， 患者左肩关
“四按”是指按摩4个特效穴位
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“四按”是指按摩4个特效穴位
作者：
来源：《文萃报·周五版》2019年第25期
按摩水分穴。
水分穴有促进新陈代谢功效，有助于消水肿。
水分穴在肚脐上方1个大拇
指宽处（约1寸）。
顺时针轻轻按压5圈，重复20至30次。
以拇指按压。
按摩阴陵泉。
阴陵泉利于化湿滞，有助排除小腿湿气、利水消肿。
阴陵泉在小腿内侧胫骨向上推，膝关节内侧凹陷处下方。
顺时针轻轻按压5圈，重复20至30次。
以拇指按压，右手按右脚，左手按左脚。
按摩承山穴。
承山穴有助促进血液循环，预防水肿。
承山穴在小腿肌肉正下方凹陷处。
顺时针轻轻按压5圈，重复20次。
可以坐下翘脚，右手按右脚，完成后转另一边。
按摩地机穴。
地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况。
地机穴位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。
用双手食指按贴在穴位上轻慢地按揉，使之有酸胀感觉为宜，一次100下。
再換到另一侧的穴位上，用同样的方法进行按摩。
按承山穴能除湿
面 对 负性 情绪 ， 应 之 物 ， 一 切都 是 过 眼烟 云 ， 还 有 多 少
不 要窝在 心里 ，要 主动找好 友或亲 人
一
己， 反 而会 分散 精 神压 力 。 当遇 到烦 人 生 ， 也许 能控 制住低 沉 的情 绪。
起 聊聊 ：也 可找一 个避人 的地 方大
｜
按承山穴能除湿
造成 损伤 。因此购 买洗衣 粉时， 要尽 量选 择 功 能简
承 山穴位 于小腿
肚 子 下 方 正 中。 在 那里 ，小腿 肚
子 的肌 肉形成 一个 “ 人” 字， 而 承 山穴就在 人字 的中 间 。膀胱经 主人体 的 阳气 ， 而点按承 山穴可 以很 好 地振 奋人体 阳气 ， 起 到解 除湿邪 ， 振奋精 神 ， 缓解 疲 劳 的作用 。 很 多人 点按 承 山穴 时都 会感 觉 疼痛 。 这时 要 轻轻 揉按 ， 逐 渐加重 力量 。 揉按 一段 时间后 ， 就 会觉 得 身体 发 热。那是 体 内阳气生 发 的迹 象 ， 而湿 邪也 会 随之减 少。
■■●墨Ｉ圈 一
｜
八法消除负性情绪
、
大骂 大哭一 场 ， 使 积于 心中 的 常 乐等。这样 ， 医学专 家 把愤 怒 、 焦虑 、 抑郁 、 恐 喊大 叫、 心 情就会轻 松 ， 头脑就
惧、 沮丧、 悲伤 、 痛苦 、 紧张 等 不 良情 委屈 、 郁 闷和 怨气 尽快发泄出来。 绪 叫 负性 情绪 ， 走 出 负性情 绪 误 区 的
单、 添加成 分少、 气 味 淡
的无 磷洗 衣粉 。
些 不堪 回首 的往 事 ，学 会 了遗 忘 ，
就 会在 不 知不 觉 中忘 却对 方 的过 失 ，
小 事 糊 涂 既 能 使 渐 渐 地 没有 了怅 惘 ，没 有 了偏激 ， 没 参 透 人 生 法 当 你 为 一 件 烦 恼
一不小心闪了腰？三个穴位能救急
一不小心闪了腰？三个穴位能救急作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2019年第9期一不小心闪了腰？三个穴位能救急文/ 本刊记者张昕医学指导/ 袁敏哲（辽宁中医药大学附属医院传统疗法中心康复医师）如果一不小心闪了腰，此时身边又没备有药物，在去往医院之前，有没有一些简单的方法可以应应急，缓解一下疼痛呢？弹拨手三里穴“由于腰部承担了人体上身全部的压力，所以，当姿势不正确、用力过猛、超限活动及受到外力碰撞时，都有可能导致腰部软组织受损和小关节错位，引起闪腰。
”辽宁中医药大学附属医院传统疗法中心康复医师袁敏哲说，按照“循经远端取穴”的原理，治闪腰并不在腰上找穴位，而是在四肢上找穴位。
手三里穴、委中穴、承山穴，这三个穴位可以说是身上自备的“闪腰药”。
手三里穴位于前臂背面桡侧，肘横纹下2 寸处，约两横指处。
闪腰的时候，可以弹拨手三里穴，能快速缓解腰部肌肉痉挛，减轻疼痛。
弹拨的方法是将一只手的拇指深按于另一侧手臂的手三里穴，像弹拨琴弦一样地来回拨动，会伴有明显的酸麻胀感。
注意弹拨时不要让受伤的腰部受力，左右交替弹拨两侧的手三里穴，每侧每次1 分钟，交替3—5 次可缓解症状。
弹拨手三里穴时，如果旁边能有其他人配合轻轻按揉受伤者腰部两侧的肌肉，或者扶住伤者让其轻轻活动腰部，效果会更好。
按揉委中穴中医有句口诀叫“腰背委中求”。
凡是腰部、背部的问题，都可以通过委中穴来解决。
委中穴位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。
委中穴是足太阳膀胱经的合穴，膀胱经脉从头至脚，有两条支脉经过腰部，最终会合于委中穴，根据“经脉所过，主治所及”的循经取穴规律，决定了委中穴具有治疗急性腰痛等病症的功能。
闪腰时刺激委中穴，可以采用按揉的方式，用拇指的指腹按揉委中穴300 次，以穴位局部有明显的酸、痛、胀、麻感为度。
如果腰痛症状没有得到明显缓解和改善，可继续按揉。
袁敏哲指出，委中穴不仅是闪腰的急救穴，平时多敲敲它也可以通畅腰部、背部的气血。
承山穴是去湿大穴 一
承山穴是去湿大穴一体内湿气的排除和预防双10法——承山穴是去湿大穴为什么以前仅仅盛行于我国西南的川菜风行全国？因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气。
现在，全国很多人的体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。
湿气分为以下几种：寒湿：湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。
为什么南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气更重，寒邪伤人更狠。
湿热：湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
风湿：湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。
肥胖：湿气在皮下，就形成肥胖。
一、如何判断体内是否有湿气？1、看大便：1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。
如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
中医里讲，脾虚则便溏。
长期以肉食为主，荤素搭配不合理的人，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。
所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
2）如不便于观察马桶，也可以看手纸。
大便正常的话，一张手纸就擦干净了。
但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得多用几张才行。
3）看大便的颜色：正常的大便是金黄色的、圆柱体；香蕉形的，很通畅，如果是青色的、绿色的，而且成形的也少，首先是吃肉吃得太多、运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁。
4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气的黏腻性让大便停留在肠内，久而久之，粪毒入血，百病蜂起。
2、如果你每天早上7点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西缠着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在裹着，让人懒得动弹，也能判断自己体内湿气很重。
条口透承山治肩周炎经验-----疗效惊人
条口透承山治肩周炎经验-----疗效惊人里面提到条山穴--条口透承山，治疗肩周炎效果很好。
本人昨日验证，效果很好，比我单纯用靳三针的“肩三针”和局部针刺效果要好。
昨日该患者来治，第五次治疗，之前局部推拿，针刺，拔罐，放血，神灯，都用上了，效果肯定，患者觉得酸痛不适明显改善，但是我不满意，我觉得太慢了。
以下是治疗细节：患者女 50岁，体胖，肤色黄暗，高158，重75kg。
患者自述肩周炎常常发作，每年受凉则发，这次发作，程度最重，酸痛感非常强烈，影响夜间睡眠。
据患者回忆，其几个月前因子宫肌瘤太大，做子宫摘除手术。
术后住院期间手不能放被子里，一放就汗流不止，只好手放被子外，于是受凉发病。
患者来诊时，右手肩膀非常酸痛，整条手臂都酸痛，小臂曲池，手三里所在肌肉非常酸痛。
无法反手摸背，无法触摸对侧肩膀，无法右臂向外水平伸直平展。
触诊：肩背粘连不严重判断：重度肩周炎辩证：手术后气血大伤，外感寒湿。
寒湿为患思路：若用经方，麻杏薏甘汤合越婢加术汤减石膏量针灸思路：肩三针，曲池，手三里，局部痛点神灯，火罐，局部推拿共治疗四次疗效：效果肯定，酸痛缓解，活动幅度变大，但患者程度较重，按此普通思路治疗，取效甚慢，没意思。
于是想到验证论坛的经验。
昨日第五次治疗： 1 先局部推拿 2 按右脚条口穴及其周围，在条口穴及条口下约三厘米处找到明显酸痛的压痛点，患者感觉很强，仅仅指压就已有点受不了。
细节：三寸针刺条口，强手法刺激一两分钟，患者直喊酸胀，命其活动右手。
如此反复好几次，患者右手能摸左肩而且酸痛感不明显。
明显取效再接再励，继续刺激命其继续活动右臂。
三寸针刺阳陵泉，针感向下放射至足跟，强刺激，继续活动手部。
三寸针刺条口下三厘米处反应点，患者感觉特别胀，强刺激，活动手部。
取针，患者能轻松摸左肩，右臂外展平举幅度明显增加，没有以前酸痛感。
本次疗效：酸痛大减，活动幅度大幅度增加，本次效果超过前四次效果总和。
唯患者右腿太胀，走路有点难受，嘱其休息即可。