第二套太极功夫扇分解教学
太极功夫扇第二套第五小节分解教学
太极功夫扇第二套第五小节分解教学
【原创版】
目录
1.太极功夫扇概述
2.第二套太极功夫扇的特点
3.第五小节分解教学内容
4.扇子在太极功夫中的作用
5.练习太极功夫扇的注意事项
正文
太极功夫扇是一种将太极拳和扇子相结合的武术运动，具有独特的风格和特点。
它将太极拳的柔和、缓慢、优美的动作与扇子的飘逸、潇洒、灵活的挥舞相结合，形成了一种具有较高艺术价值和实用价值的武术运动。
第二套太极功夫扇相比第一套，动作更加复杂，难度更高，需要练习者具备一定的太极拳基础和扇子使用技巧。
其中，第五小节是第二套太极功夫扇中的一个重要部分，主要包含了扇子的折叠、展开、挥舞、旋转等动作，以及太极拳的步伐、身法、手法等技巧。
在太极功夫扇中，扇子不仅是一种道具，更是一种武器。
扇子的折叠和展开可以作为攻击和防御的手段，扇子的挥舞和旋转可以作为进攻和抽身的方法，而太极拳的步伐、身法、手法等技巧则是用来配合扇子的使用，提高扇子的威力和实用性。
练习太极功夫扇需要注意以下几点：首先要掌握太极拳的基本技巧和扇子的使用方法，然后要熟悉扇子的折叠、展开、挥舞、旋转等动作，以及太极拳的步伐、身法、手法等技巧，最后要在练习中不断体会和领悟太极功夫扇的精髓和韵味，才能真正掌握这项武术运动。
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太极功夫扇第二套第五小节分解教学
太极功夫扇第二套第五小节分解教学太极功夫扇是中国传统武术中的一种兵器。
太极功夫扇第二套是太极功夫扇套路中的一部分，也是非常经典的一节。
在本文中，我们将对太极功夫扇第二套第五小节进行分解教学，通过深入解析每个动作的要领和内涵，帮助读者更好地理解和掌握这一套路。
1.引子太极功夫扇是太极拳的延伸和衍化，它以扇形兵器的使用为特点，结合太极拳的原理和技巧，既有韵律优美的扇法动作，又有太极拳的柔和与刚猛并存。
太极功夫扇第二套是太极功夫扇套路的一部分，也是练习者掌握太极功夫扇技法的必备内容之一。
2.太极功夫扇第二套第五小节分解教学太极功夫扇第二套第五小节由一系列动作组成，每个动作都有其独特的技巧和含义。
下面将对每个动作进行分解教学，帮助读者理解和学习。
动作一：开合抱月这个动作是太极功夫扇第二套第五小节的起始动作，也是一个很重要的过渡动作。
具体教学步骤如下：（1）双脚并拢，站立于地面，上体放松。
（2）将左手握住扇柄，手心朝上，扇面朝外。
（3）将扇柄由胸前缓缓往下移动，同时右手从扇面下方抱上来，向上抬至头顶。
（4）双臂打开，左手将扇柄交给右手，右手将扇柄接住。
这个动作的要领是通过配合双手的动作，使扇面从胸前打开到头顶，创造出扇面开合的效果，同时呼应“开合抱月”的内涵。
动作二：白鹤亮翅这个动作是太极功夫扇第二套第五小节中的一个椭圆形动作，通过下半身的动作，使整个身体展现出像白鹤展翅一样的形态。
具体教学步骤如下：（1）站立于地面，双脚分开与肩同宽，身体放松。
（2）左手扶住扇柄，右手握住扇面。
（3）将身体向右侧倾斜，同时右脚向右侧迈出一步。
（4）将右脚陆续抬高，脚背朝下，直到与左脚平齐，同时右手向前伸展，扇面呈椭圆形。
这个动作的要领是通过身体的倾斜和右脚的抬高，使整个身体的形态呈现出像白鹤展翅一样的优美姿态。
动作三：左右分花这个动作是太极功夫扇第二套第五小节中的一个变化动作，通过左右交替的动作，使扇面形成一个分花的效果。
第二套太极功夫扇分解教学
第二套太极功夫扇分解教学第一篇：第二套太极功夫扇分解教学夕阳美太极功夫扇扇谱（第二套）段落序号动作名称分解动作 2 3 4 一 5 6 7 8 9 10 11 12 二13 14 15 16 17 18 19 20 21 三 22 23 24 25 26 27 28 29 30 四 31 32 33 34 35 起势白猿献果并步抱扇虚步撩扇金刚撩衣 1，转身右捋 2，擦步平推 3，弓步左棚 4，虚步撩扇震脚抖扇海底翻花 1，举扇提腿 2，震脚扎扇 3，转腰摆臂 4，扎拳抖扇云手拨扇插步云手 1，开步右拨 2，插步左拨3，开步右拨 4，插步左拨弓步推扇搂膝拗步 1，转腰摆扇 2，提脚翻扇 3，上步收扇 4，弓步推扇架扇蹬脚挑帘推窗 1，转腰合扇 2，上步绕扇 3，提腿举扇 4，蹬脚架扇独立劈扇哪吒探海 1，上步挂扇 2，盖步举扇 3，独立劈扇回身崩扇大蟒翻身 1，扣步穿掌 2，退步压掌 3，转身穿刺 4，独立崩扇举扇冲拳弯弓射虎 1，落脚摆步 2，扣步翻扇 3，转身摆扇 4，举扇冲拳歇步带扇古树盘根 1，转腰摆扇 2，歇步带扇点步亮扇雏燕凌空 1，震脚扎扇 2，点步亮扇歇步云抱天女散花1，开步抱扇 2，仰头举扇 3，歇步抱扇弓步下截燕子抄水 1，转身翻扇 2，弓步下截扇抱扇弹踢怀中抱月 1，上步合扇 2，抱扇弹踢腿弓步推扇顺水推舟 1，转腰绕扇 2，弓步推扇劈扇探掌白蛇吐信 1，弓步劈扇 2，提腿探掌舞花击扇武松脱栲 1，落脚摆步穿掌 2，扣步舞花合扇 3，点步平击扇转身云扫力扫千军 1，摆步合扇 2，转身直扫弓步扎扇白虎搅尾 1，上步合扇 2，插步搅扇 3，弓步扎扇插步后崩青龙回首 1，退步绕扇 2，转身绕扇 3，插步崩扇背扇推掌推窗望月1，背扇摆掌 2，侧弓步推掌马步跨肘二郎担山 1，转腰合扇 2，收脚轮扇 3，马步跨肘马步推扇坐马提缰 1，马步叠肘 2，马步收扇 3，马步推扇插步反撩狮子滚球 1，摆步绕扇 2，翻身轮扇 3，插步反撩扇望月亮扇嫦娥舒袖 1，转身摆扇 2，后举腿亮扇转身抱扇怀抱乾坤（过门）转身捧扇白猿献果（过门）歇步带扇古树盘根 1，转腰摆扇2，歇步带扇点步亮扇雏燕凌空 1，震脚扎扇 2，点步亮扇歇步云抱天女散花1，开步抱扇 2，仰头举扇 3，歇步抱扇弓步下截燕子抄水 1，转身翻扇 2，弓步下截扇抱扇弹踢怀中抱月 1，上步合扇 2，抱扇弹踢腿弓步推扇顺水推舟 1，转腰绕扇 2，弓步推扇劈扇探掌白蛇吐信 1，弓步劈扇 2，提腿探掌舞花击扇武松脱栲 1，落脚摆步穿掌 2，扣步舞花合扇 3，点步平击扇 36 37 38 39 40 五 41 42 云扇前点蜻蜓点水1，转身摆扇 2，坐腿后云扇 3，丁步点扇弓步劈扇风卷残云 1，上步缠头 2，弓步劈扇掩手推扇掩手耾捶 1，收脚收扇 2，震脚分手 3，马步掩手 4，弓步推扇马步撑扇金鸡抖翎 1，扣腿穿拳 2，提扇合掌3，马步撑扇崩拳蹬脚蹬一根 1，摆脚合扇 2，转身叠臂 3，崩拳蹬脚跳步劈扇翻花舞袖 1，收脚摆臂 2，提脚摆扇 3，跳转身劈扇背手后撩鹞子翻身 1，转身展臂 2，背手后撩 43 44 45 46 47 48 49 50 六51 52 53 54 55 56 点步上刺燕子入云 1，转身轮扇 2，转腰收扇 3，点步上刺弓步崩扇披身伏虎 1，开步摆扇 2，贯拳崩扇（过门）歇步亮扇霸王扬旗 1，转身合扇 2，插步分手 3，歇步亮扇（过门）开步抱扇怀抱乾坤（过门）弓步分靠野马分鬃 1，收脚抱扇 2，上步合手 3，弓步分靠虚步抱扇手挥琵琶 1，收脚摆扇 2，劈扇推掌 3，虚步开抱扇弓步平推如封似闭 1，转腰旋扇 2，上步收扇 3，弓步平推扇扑步分扇分掌下势 1，接扇合手 2，转身提扇 3，扑步分掌分扇举腿挑扇独立跨虎 1，收脚绕扇 2，摆步绕扇 3，举腿挑扇摆腿拍脚转身摆莲1，扣脚合扇 2，转身穿扇 3，摆腿拍脚 4，退步探掌撞拳撩扇当头炮1，捋手收脚 2，上步撞拳 3，虚步撩扇虚步亮扇白鹤亮翅 1，退步收扇 2，转身摆掌 3，虚步亮扇并步抱扇白猿献果 1，活步合扇 2，开步平举 3，并步捧扇收势收势还原夕阳美太极功夫扇扇谱第一段01 起式白猿献果02 虚步撩扇金刚撩衣卧似一张弓03 震脚抖扇海底翻花站似一棵松04 云手拨扇插步云手不动不摇坐如钟05 弓步推扇搂膝拗步走路一阵风06 架扇蹬脚挑帘推窗南拳和北腿07 独立劈扇哪吒探海少林武当功08 回身蹦扇大莽翻身太极八卦连环掌09 举扇冲拳弯弓射虎中华有神功第二段歇步带扇古树盘根卧似一张弓点步亮扇雏燕凌空站似一棵松歇步云抱天女散花不动不摇坐如钟弓步下截燕子抄水走路一阵风抱扇弹踢怀中抱月南拳和北腿弓步推扇顺水推舟少林武当功劈扇探掌白蛇吐信太极八卦连环掌舞花击扇武松脱铐中华有神功第三段转身云扫力扫千军棍扫一大片弓步扎扇白虎搅尾枪挑一条线叉步后蹦青龙回首身轻好似云中燕背扇推掌推窗望月豪气冲云天马步跨肘二郎担山外练筋骨皮马步推扇坐马提缰内练一口气叉步反撩狮子滚球刚柔并济不低头望月亮扇嫦娥舒袖我们心中有天地 26 转身抱扇怀抱乾坤转身捧扇白猿献果第四段（同第二段）歇步带扇古树盘根卧似一张弓点步亮扇雏燕凌空站似一棵松歇步云抱天女散花不动不摇坐如钟弓步下截燕子抄水走路一阵风抱扇弹踢怀中抱月南拳和北腿弓步推扇顺水推舟少林武当功劈扇探掌白蛇吐信太极八卦连环掌舞花击扇武松脱铐中华有神功第五段云扇前点蜻蜓点水清风剑在手—哼弓布劈扇风卷残云双刀就看走—哈掩手推扇掩手肱捶行家功夫一出手马步撑扇金鸡抖翎就知有没有—有蹦拳蹬脚蹬一根手是两扇门—门跳步劈扇翻花舞袖脚下是一条根—根背手后撩鹞子束身四方水土养育了点步上刺燕子入云我们中华武术魂—魂弓步蹦扇披身伏虎歇步亮扇霸王扬旗开立抱扇怀抱乾坤第六段弓步分靠野马分鬃东方一条龙虚步抱扇手挥琵琶儿女似英雄弓步推扇如封似闭天高地远八面风仆步分扇分扇下势中华有神功举腿挑扇独立跨虎东方一条龙摆腿拍脚转身摆莲儿女似英雄撞拳撩扇当头炮天高地远八面风虚步亮扇白鹤亮翅中华有神功 55 并步抱扇白猿献果中华有神功收式垂手还原夕阳美太极功夫扇第二套扇谱（歌词对应版）2011-07-04 22:44:46| 分类：太极资料 | 标签： |字号大中小订阅夕阳美太极功夫扇第二套扇谱（歌词对应版）虚步撩扇震脚抖扇云手拨扇弓步推扇卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。
第二套太极功夫扇扇谱知识讲解
第二套太极功夫扇扇谱太极功夫扇扇谱-李德印第一段.01.起势 (开步抱扇) 音乐前奏02.虚步撩扇（金刚撩衣）八拍卧似一张弓03.震脚抖扇（海底翻花）八拍站似一棵松04.云手拨扇（插步云手）八拍不动不摇坐如钟05.弓步推扇（搂膝拗步）八拍走路一阵风06.架扇蹬脚（挑帘推窗）八拍南拳和北腿07.独立劈扇（哪吒探海）八拍少林武当功08.回身崩扇（大蟒翻身）八拍太极八卦连环掌09.举扇冲拳（弯弓射虎）八拍中华有神功第二段10.歇步带扇（古树盘根）四拍卧似一张弓11.点步亮扇（雏燕凌空）四拍站似一棵松12.歇步云抱（天女散花）四拍不动不摇坐如钟13.弓步下截（燕子抄水）四拍走路一阵风14.抱扇弹踢（怀中抱月）四拍南拳和北腿15.弓步推扇（顺水推舟）四拍少林武当功16.劈扇探掌（白蛇吐信）四拍太极八卦连环掌17.舞花击扇（武松脱铐）四拍中华有神功第三段18.转身云扫（力扫千斤）四拍棍扫一大片19.弓步扎扇（白虎搅尾）四拍枪挑一条线20.叉步后绷（青龙回首）四拍身轻好似云中燕21.背扇推掌（推窗望月）四拍豪气冲云天22.马步跨肘（二郎担山）四拍外练筋骨皮23.马步推扇（坐马提缰）四拍内练一口气24.叉步反撩（狮子滚球）四拍刚柔并济不低头25.望月亮扇（嫦娥舒袖）四拍我们心中有天地26.转身抱扇（怀抱乾坤）（过门）27转身捧扇（白猿献果）（过门）第四段28.歇步带扇（古树盘根）四拍卧似一张弓29.点步亮扇（雏燕凌空）四拍站似一棵松30.歇步云抱（天女散花）四拍不动不摇坐如钟31.弓步下截（燕子抄水）四拍走路一阵风32.抱扇弹踢（怀中抱月）四拍南拳和北腿33.弓步推扇（顺水推舟）四拍少林武当功34.劈扇探掌（白蛇吐信）四拍太极八卦连环掌35.舞花击扇（武松脱铐）四拍中华有神功第五段36.云扇前点（蜻蜓点水）四拍青锋剑在手37.弓步劈扇（风卷残云）四拍双刀就看走-哈38.掩手推扇（掩手肱捶）四拍行家功夫一出手39.马步撑扇（金鸡抖翎）四拍就知有没有-有40.绷拳蹬脚（蹬一跟）四拍手是两扇门-门41.跳步劈扇（翻花舞袖）四拍脚下是一条根-根42.背手后撩（鹞子束身）四拍四方水土养育了43.点步上刺（燕子入云）四拍我们中华武术魂44.弓步抱扇（披身伏虎）四拍45.歇步亮扇（霸王扬旗）四拍46.开步抱扇（怀抱乾坤）（过门）第六段47.弓步分靠（野马分鬃）八拍东方一条龙48.虚步抱扇（手挥琵琶）八拍儿女似英雄49.弓步平推（如封似闭）八拍天高地远八面风50.仆步分扇（分扇下势）八拍中华有神功51.举腿挑扇（独立跨虎）八拍东方一条龙52.摆腿拍脚（转身摆莲）八拍儿女似英雄53.撞拳撩扇（当头炮）八拍天高地远八面风54.虚步亮扇（白鹤亮翅）八拍中华有神功55.并步抱扇（白猿献果）八拍中华有神功56.收势(收势还原)。
太极功夫扇第二套第五小节分解教学
太极功夫扇第二套第五小节分解教学（最新版）目录1.太极功夫扇简介2.第二套太极功夫扇第五小节的分解教学1.1 扇子展开与收回1.2 身体协调与姿势1.3 扇子使用方法1.4 动作要领与技巧1.5 注意事项正文一、太极功夫扇简介太极功夫扇是一种融合了太极拳和扇子舞的表演艺术，它将太极拳的柔和、缓慢、优美的动作与扇子舞的华丽、潇洒、灵动的舞姿相结合，形成了一种独具特色的武术表演艺术。
太极功夫扇的练习能够提高练习者的身体协调性、灵活性和耐力，同时还能培养练习者的内在修养和气质。
二、第二套太极功夫扇第五小节的分解教学1.1 扇子展开与收回在展开扇子时，需要先将扇子握在手中，然后将扇子缓慢地展开，直到扇子完全展开。
在收回扇子时，需要先将扇子折叠起来，然后将扇子握在手中。
1.2 身体协调与姿势在练习太极功夫扇时，需要保持身体协调，并且掌握正确的姿势。
身体协调是指在练习过程中，要保持上半身和下半身的协调，避免出现上半身和下半身不协调的情况。
正确的姿势是指在练习过程中，要保持背部挺直，避免出现弯腰或驼背的情况。
1.3 扇子使用方法在练习太极功夫扇时，需要掌握正确的扇子使用方法。
扇子可以用来遮挡对手的攻击，也可以用来攻击对手。
在遮挡对手的攻击时，需要将扇子展开，并且用扇子挡住对手的攻击。
在攻击对手时，需要将扇子折叠起来，然后用扇子的边缘攻击对手。
1.4 动作要领与技巧在练习太极功夫扇时，需要掌握动作要领与技巧。
动作要领是指在练习过程中，需要保持动作的连贯性和柔和性。
技巧是指在练习过程中，需要掌握一些技巧，例如折叠扇子的技巧、展开扇子的技巧等。
1.5 注意事项在练习太极功夫扇时，需要注意以下几点事项。
首先，需要选择一个宽敞、通风的练习场地。
其次，需要穿着舒适的运动服装和鞋子。
太极功夫扇第二套第五小节分解教学
太极功夫扇第二套第五小节分解教学摘要：I.简介- 太极功夫扇第二套第五小节分解教学的背景和重要性II.太极功夫扇第二套第五小节的基本动作- 动作的名称和顺序- 每个动作的详细分解和说明III.太极功夫扇第二套第五小节的技巧和要点- 完成每个动作需要注意的技巧和要点- 如何将这些技巧和要点应用到实际练习中IV.太极功夫扇第二套第五小节的练习建议- 针对每个动作的练习建议- 练习时需要注意的事项V.总结- 太极功夫扇第二套第五小节分解教学的重点和意义正文：I.简介太极功夫扇是中国传统武术中的一个重要分支，以其独特的动作和哲学思想而受到广泛的关注。
太极功夫扇第二套第五小节是太极功夫扇中的一组重要动作，对于练习者的身体协调性和技巧性都有很高的要求。
因此，对于这个动作的分解教学就显得尤为重要。
II.太极功夫扇第二套第五小节的基本动作太极功夫扇第二套第五小节的基本动作包括：1.起势：双脚并拢，双手自然放在身体两侧，身体放松，呼吸平稳。
2.挥扇：双手拿起扇子，沿着身体两侧挥舞，同时身体微微向前倾斜。
3.转体：身体向左转，同时双手将扇子向右上方挥举，眼睛注视扇子的方向。
4.拉伸：身体向右转，同时双手将扇子向左下方拉伸，眼睛注视扇子的方向。
5.收势：将扇子合拢，放在身体前方的地面上，双手回到身体两侧，身体放松，呼吸平稳。
III.太极功夫扇第二套第五小节的技巧和要点在练习太极功夫扇第二套第五小节时，需要注意以下技巧和要点：1.起势：要保持身体放松，呼吸平稳，为接下来的动作做好准备。
2.挥扇：挥扇时，要以腰为轴，扇子的运动要流畅自然。
3.转体：转体时，要保持身体稳定，不要晃动，同时眼睛要注视扇子的方向。
4.拉伸：拉伸时，要保持身体柔软，扇子的运动要与身体动作协调一致。
IV.太极功夫扇第二套第五小节的练习建议在练习太极功夫扇第二套第五小节时，建议：1.首先，要熟悉每个动作的顺序和名称，以便能够顺畅地进行练习。
2.其次，要注意每个动作的技巧和要点，练习时要尽量做到准确。
第二套太极功夫扇分解教学
夕阳美太极功夫扇扇谱（第二套）段落序号动作名称分解动作一1 起势白猿献果并步抱扇2 虚步撩扇金刚撩衣1，转身右捋2，擦步平推3，弓步左棚4，虚步撩扇3 震脚抖扇海底翻花1，举扇提腿2，震脚扎扇3，转腰摆臂4，扎拳抖扇4 云手拨扇插步云手1，开步右拨2，插步左拨3，开步右拨4，插步左拨5 弓步推扇搂膝拗步1，转腰摆扇2，提脚翻扇3，上步收扇4，弓步推扇6 架扇蹬脚挑帘推窗1，转腰合扇2，上步绕扇3，提腿举扇4，蹬脚架扇7 独立劈扇哪吒探海1，上步挂扇2，盖步举扇3，独立劈扇8 回身崩扇大蟒翻身1，扣步穿掌2，退步压掌3，转身穿刺4，独立崩扇9 举扇冲拳弯弓射虎1，落脚摆步2，扣步翻扇3，转身摆扇4，举扇冲拳二10 歇步带扇古树盘根1，转腰摆扇2，歇步带扇11 点步亮扇雏燕凌空1，震脚扎扇2，点步亮扇12 歇步云抱天女散花1，开步抱扇2，仰头举扇3，歇步抱扇13 弓步下截燕子抄水1，转身翻扇2，弓步下截扇14 抱扇弹踢怀中抱月1，上步合扇2，抱扇弹踢腿15 弓步推扇顺水推舟1，转腰绕扇2，弓步推扇16 劈扇探掌白蛇吐信1，弓步劈扇2，提腿探掌17 舞花击扇武松脱栲1，落脚摆步穿掌2，扣步舞花合扇3，点步平击扇三18 转身云扫力扫千军1，摆步合扇2，转身直扫19 弓步扎扇白虎搅尾1，上步合扇2，插步搅扇3，弓步扎扇20 插步后崩青龙回首1，退步绕扇2，转身绕扇3，插步崩扇21 背扇推掌推窗望月1，背扇摆掌2，侧弓步推掌22 马步跨肘二郎担山1，转腰合扇2，收脚轮扇3，马步跨肘23 马步推扇坐马提缰1，马步叠肘2，马步收扇3，马步推扇24 插步反撩狮子滚球1，摆步绕扇2，翻身轮扇3，插步反撩扇25 望月亮扇嫦娥舒袖1，转身摆扇2，后举腿亮扇26 转身抱扇怀抱乾坤（过门）27 转身捧扇白猿献果（过门）四28 歇步带扇古树盘根1，转腰摆扇2，歇步带扇29 点步亮扇雏燕凌空1，震脚扎扇2，点步亮扇30 歇步云抱天女散花1，开步抱扇2，仰头举扇3，歇步抱扇31 弓步下截燕子抄水1，转身翻扇2，弓步下截扇32 抱扇弹踢怀中抱月1，上步合扇2，抱扇弹踢腿33 弓步推扇顺水推舟1，转腰绕扇2，弓步推扇34 劈扇探掌白蛇吐信1，弓步劈扇2，提腿探掌35 舞花击扇武松脱栲1，落脚摆步穿掌2，扣步舞花合扇3，点步平击扇五36 云扇前点蜻蜓点水1，转身摆扇2，坐腿后云扇3，丁步点扇37 弓步劈扇风卷残云1，上步缠头2，弓步劈扇38 掩手推扇掩手耾捶1，收脚收扇2，震脚分手3，马步掩手4，弓步推扇39 马步撑扇金鸡抖翎1，扣腿穿拳2，提扇合掌3，马步撑扇40 崩拳蹬脚蹬一根1，摆脚合扇2，转身叠臂3，崩拳蹬脚41 跳步劈扇翻花舞袖1，收脚摆臂2，提脚摆扇3，跳转身劈扇42 背手后撩鹞子翻身1，转身展臂2，背手后撩43 点步上刺燕子入云1，转身轮扇2，转腰收扇3，点步上刺44 弓步崩扇披身伏虎1，开步摆扇2，贯拳崩扇（过门）45 歇步亮扇霸王扬旗1，转身合扇2，插步分手3，歇步亮扇（过门）46 开步抱扇怀抱乾坤（过门）六47 弓步分靠野马分鬃1，收脚抱扇2，上步合手3，弓步分靠48 虚步抱扇手挥琵琶1，收脚摆扇2，劈扇推掌3，虚步开抱扇49 弓步平推如封似闭1，转腰旋扇2，上步收扇3，弓步平推扇50 扑步分扇分掌下势1，接扇合手2，转身提扇3，扑步分掌分扇51 举腿挑扇独立跨虎1，收脚绕扇2，摆步绕扇3，举腿挑扇52 摆腿拍脚转身摆莲1，扣脚合扇2，转身穿扇3，摆腿拍脚4，退步探掌53 撞拳撩扇当头炮1，捋手收脚2，上步撞拳3，虚步撩扇54 虚步亮扇白鹤亮翅1，退步收扇2，转身摆掌3，虚步亮扇55 并步抱扇白猿献果1，活步合扇2，开步平举3，并步捧扇56 收势收势还原夕阳美太极功夫扇扇谱第一段01 起式白猿献果02 虚步撩扇金刚撩衣卧似一张弓03 震脚抖扇海底翻花站似一棵松04 云手拨扇插步云手不动不摇坐如钟05 弓步推扇搂膝拗步走路一阵风06 架扇蹬脚挑帘推窗南拳和北腿07 独立劈扇哪吒探海少林武当功08 回身蹦扇大莽翻身太极八卦连环掌09 举扇冲拳弯弓射虎中华有神功第二段10 歇步带扇古树盘根卧似一张弓11 点步亮扇雏燕凌空站似一棵松12 歇步云抱天女散花不动不摇坐如钟13 弓步下截燕子抄水走路一阵风14 抱扇弹踢怀中抱月南拳和北腿15 弓步推扇顺水推舟少林武当功16 劈扇探掌白蛇吐信太极八卦连环掌17 舞花击扇武松脱铐中华有神功第三段18 转身云扫力扫千军棍扫一大片19 弓步扎扇白虎搅尾枪挑一条线20 叉步后蹦青龙回首身轻好似云中燕21 背扇推掌推窗望月豪气冲云天22 马步跨肘二郎担山外练筋骨皮23 马步推扇坐马提缰内练一口气24 叉步反撩狮子滚球刚柔并济不低头25 望月亮扇嫦娥舒袖我们心中有天地26 转身抱扇怀抱乾坤27 转身捧扇白猿献果第四段（同第二段）28 歇步带扇古树盘根卧似一张弓29 点步亮扇雏燕凌空站似一棵松30 歇步云抱天女散花不动不摇坐如钟31 弓步下截燕子抄水走路一阵风32 抱扇弹踢怀中抱月南拳和北腿33 弓步推扇顺水推舟少林武当功34 劈扇探掌白蛇吐信太极八卦连环掌35 舞花击扇武松脱铐中华有神功第五段36 云扇前点蜻蜓点水清风剑在手—哼37 弓布劈扇风卷残云双刀就看走—哈38 掩手推扇掩手肱捶行家功夫一出手39 马步撑扇金鸡抖翎就知有没有—有40 蹦拳蹬脚蹬一根手是两扇门—门41 跳步劈扇翻花舞袖脚下是一条根—根42 背手后撩鹞子束身四方水土养育了43 点步上刺燕子入云我们中华武术魂—魂44 弓步蹦扇披身伏虎45 歇步亮扇霸王扬旗46 开立抱扇怀抱乾坤第六段47 弓步分靠野马分鬃东方一条龙48 虚步抱扇手挥琵琶儿女似英雄49 弓步推扇如封似闭天高地远八面风50 仆步分扇分扇下势中华有神功51 举腿挑扇独立跨虎东方一条龙52 摆腿拍脚转身摆莲儿女似英雄53 撞拳撩扇当头炮天高地远八面风54 虚步亮扇白鹤亮翅中华有神功55 并步抱扇白猿献果中华有神功56 收式垂手还原夕阳美太极功夫扇第二套扇谱（歌词对应版）2011-07-04 22:44:46| 分类：太极资料| 标签：|字号大中小订阅夕阳美太极功夫扇第二套扇谱（歌词对应版）虚步撩扇震脚抖扇云手拨扇弓步推扇卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。
太极功夫扇第二套第五小节分解教学
太极功夫扇第二套第五小节分解教学摘要：一、太极功夫扇简介二、第二套第五小节动作分解三、动作要领及注意事项四、练习建议正文：太极功夫扇是我国传统武术的一种，将太极拳的动作与扇子的运用相结合，既具有健身功效，又富有艺术美感。
本文将为大家详细解析太极功夫扇第二套第五小节的分解教学，帮助大家更好地掌握这一动作。
第二套第五小节的动作分解如下：1.准备动作：站立自然，双脚并拢，双手自然垂于身侧。
2.第一步：左脚向左前方迈出，左手向上抬起，与肩同高，手心向外。
3.第二步：右脚跟进，身体微右转，右手向上抬起，与肩同高，手心向外。
4.第三步：左脚向左前方迈出，左手向下划弧，翻转手心向上，右手自然下垂。
5.第四步：右脚跟进，身体微左转，右手向上抬起，与肩同高，手心向外。
6.第五步：左脚向左后方撤回，左手向下划弧，翻转手心向上，右手自然下垂。
7.第六步：右脚向右前方迈出，右手向上抬起，与肩同高，手心向外。
8.第七步：左脚跟进，身体微右转，左手向上抬起，与肩同高，手心向外。
9.第八步：右脚向右后方撤回，右手向下划弧，翻转手心向上，左手自然下垂。
10.循环反复，动作流畅。
在练习太极功夫扇时，要注意以下几点：1.动作舒展，缓慢，连贯，体现太极拳的柔和之美。
2.身体重心稳定，保持身体平衡。
3.双手配合，动作协调。
4.眼神自然，与动作协调。
5.呼吸自然，切勿憋气或急促。
为了让大家更好地掌握这一动作，以下给出一些练习建议：1.先进行单独动作的练习，熟练后再进行整体动作的连贯。
2.可以在慢动作的基础上，逐渐提高速度。
3.注重动作的细节，如手型、步伐、身法等。
4.可以在教练的指导下进行练习，以便及时纠正错误。
5.坚持练习，熟能生巧。
通过以上分解教学，希望大家能够更好地掌握太极功夫扇第二套第五小节动作，并在练习过程中体会到太极拳的魅力。
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夕阳美太极功夫扇扇谱（第二套）
段落序号动作名称分解动作
一1 起势白猿献果并步抱扇
2 虚步撩扇金刚撩衣1，转身右捋2，擦步平推3，弓步左棚4，虚步撩扇
3 震脚抖扇海底翻花1，举扇提腿2，震脚扎扇3，转腰摆臂4，扎拳抖扇
4 云手拨扇插步云手1，开步右拨2，插步左拨3，开步右拨4，插步左拨
5 弓步推扇搂膝拗步1，转腰摆扇2，提脚翻扇3，上步收扇4，弓步推扇
6 架扇蹬脚挑帘推窗1，转腰合扇2，上步绕扇3，提腿举扇4，蹬脚架扇
7 独立劈扇哪吒探海1，上步挂扇2，盖步举扇3，独立劈扇
8 回身崩扇大蟒翻身1，扣步穿掌2，退步压掌3，转身穿刺4，独立崩扇
9 举扇冲拳弯弓射虎1，落脚摆步2，扣步翻扇3，转身摆扇4，举扇冲拳
二10 歇步带扇古树盘根1，转腰摆扇2，歇步带扇
11 点步亮扇雏燕凌空1，震脚扎扇2，点步亮扇
12 歇步云抱天女散花1，开步抱扇2，仰头举扇3，歇步抱扇
13 弓步下截燕子抄水1，转身翻扇2，弓步下截扇
14 抱扇弹踢怀中抱月1，上步合扇2，抱扇弹踢腿
15 弓步推扇顺水推舟1，转腰绕扇2，弓步推扇
16 劈扇探掌白蛇吐信1，弓步劈扇2，提腿探掌
17 舞花击扇武松脱栲1，落脚摆步穿掌2，扣步舞花合扇3，点步平击扇
三18 转身云扫力扫千军1，摆步合扇2，转身直扫
19 弓步扎扇白虎搅尾1，上步合扇2，插步搅扇3，弓步扎扇
20 插步后崩青龙回首1，退步绕扇2，转身绕扇3，插步崩扇
21 背扇推掌推窗望月1，背扇摆掌2，侧弓步推掌
22 马步跨肘二郎担山1，转腰合扇2，收脚轮扇3，马步跨肘
23 马步推扇坐马提缰1，马步叠肘2，马步收扇3，马步推扇
24 插步反撩狮子滚球1，摆步绕扇2，翻身轮扇3，插步反撩扇
25 望月亮扇嫦娥舒袖1，转身摆扇2，后举腿亮扇
26 转身抱扇怀抱乾坤（过门）
27 转身捧扇白猿献果（过门）
四28 歇步带扇古树盘根1，转腰摆扇2，歇步带扇
29 点步亮扇雏燕凌空1，震脚扎扇2，点步亮扇
30 歇步云抱天女散花1，开步抱扇2，仰头举扇3，歇步抱扇
31 弓步下截燕子抄水1，转身翻扇2，弓步下截扇
32 抱扇弹踢怀中抱月1，上步合扇2，抱扇弹踢腿
33 弓步推扇顺水推舟1，转腰绕扇2，弓步推扇
34 劈扇探掌白蛇吐信1，弓步劈扇2，提腿探掌
35 舞花击扇武松脱栲1，落脚摆步穿掌2，扣步舞花合扇3，点步平击扇
五36 云扇前点蜻蜓点水1，转身摆扇2，坐腿后云扇3，丁步点扇
37 弓步劈扇风卷残云1，上步缠头2，弓步劈扇
38 掩手推扇掩手耾捶1，收脚收扇2，震脚分手3，马步掩手4，弓步推扇
39 马步撑扇金鸡抖翎1，扣腿穿拳2，提扇合掌3，马步撑扇
40 崩拳蹬脚蹬一根1，摆脚合扇2，转身叠臂3，崩拳蹬脚
41 跳步劈扇翻花舞袖1，收脚摆臂2，提脚摆扇3，跳转身劈扇
42 背手后撩鹞子翻身1，转身展臂2，背手后撩
43 点步上刺燕子入云1，转身轮扇2，转腰收扇3，点步上刺
44 弓步崩扇披身伏虎1，开步摆扇2，贯拳崩扇（过门）
45 歇步亮扇霸王扬旗1，转身合扇2，插步分手3，歇步亮扇（过门）
46 开步抱扇怀抱乾坤（过门）
六47 弓步分靠野马分鬃1，收脚抱扇2，上步合手3，弓步分靠
48 虚步抱扇手挥琵琶1，收脚摆扇2，劈扇推掌3，虚步开抱扇
49 弓步平推如封似闭1，转腰旋扇2，上步收扇3，弓步平推扇
50 扑步分扇分掌下势1，接扇合手2，转身提扇3，扑步分掌分扇
51 举腿挑扇独立跨虎1，收脚绕扇2，摆步绕扇3，举腿挑扇
52 摆腿拍脚转身摆莲1，扣脚合扇2，转身穿扇3，摆腿拍脚4，退步探掌
53 撞拳撩扇当头炮1，捋手收脚2，上步撞拳3，虚步撩扇
54 虚步亮扇白鹤亮翅1，退步收扇2，转身摆掌3，虚步亮扇
55 并步抱扇白猿献果1，活步合扇2，开步平举3，并步捧扇
56 收势收势还原
夕阳美太极功夫扇扇谱
第一段
01 起式白猿献果
02 虚步撩扇金刚撩衣卧似一张弓
03 震脚抖扇海底翻花站似一棵松
04 云手拨扇插步云手不动不摇坐如钟
05 弓步推扇搂膝拗步走路一阵风
06 架扇蹬脚挑帘推窗南拳和北腿
07 独立劈扇哪吒探海少林武当功
08 回身蹦扇大莽翻身太极八卦连环掌
09 举扇冲拳弯弓射虎中华有神功
第二段
10 歇步带扇古树盘根卧似一张弓
11 点步亮扇雏燕凌空站似一棵松
12 歇步云抱天女散花不动不摇坐如钟
13 弓步下截燕子抄水走路一阵风
14 抱扇弹踢怀中抱月南拳和北腿
15 弓步推扇顺水推舟少林武当功
16 劈扇探掌白蛇吐信太极八卦连环掌
17 舞花击扇武松脱铐中华有神功
第三段
18 转身云扫力扫千军棍扫一大片
19 弓步扎扇白虎搅尾枪挑一条线
20 叉步后蹦青龙回首身轻好似云中燕
21 背扇推掌推窗望月豪气冲云天
22 马步跨肘二郎担山外练筋骨皮
23 马步推扇坐马提缰内练一口气
24 叉步反撩狮子滚球刚柔并济不低头
25 望月亮扇嫦娥舒袖我们心中有天地
26 转身抱扇怀抱乾坤
27 转身捧扇白猿献果
第四段（同第二段）
28 歇步带扇古树盘根卧似一张弓
29 点步亮扇雏燕凌空站似一棵松
30 歇步云抱天女散花不动不摇坐如钟
31 弓步下截燕子抄水走路一阵风
32 抱扇弹踢怀中抱月南拳和北腿
33 弓步推扇顺水推舟少林武当功
34 劈扇探掌白蛇吐信太极八卦连环掌
35 舞花击扇武松脱铐中华有神功
第五段
36 云扇前点蜻蜓点水清风剑在手—哼
37 弓布劈扇风卷残云双刀就看走—哈
38 掩手推扇掩手肱捶行家功夫一出手
39 马步撑扇金鸡抖翎就知有没有—有
40 蹦拳蹬脚蹬一根手是两扇门—门
41 跳步劈扇翻花舞袖脚下是一条根—根
42 背手后撩鹞子束身四方水土养育了
43 点步上刺燕子入云我们中华武术魂—魂
44 弓步蹦扇披身伏虎
45 歇步亮扇霸王扬旗
46 开立抱扇怀抱乾坤
第六段
47 弓步分靠野马分鬃东方一条龙
48 虚步抱扇手挥琵琶儿女似英雄
49 弓步推扇如封似闭天高地远八面风
50 仆步分扇分扇下势中华有神功
51 举腿挑扇独立跨虎东方一条龙
52 摆腿拍脚转身摆莲儿女似英雄
53 撞拳撩扇当头炮天高地远八面风
54 虚步亮扇白鹤亮翅中华有神功
55 并步抱扇白猿献果中华有神功
56 收式垂手还原
夕阳美太极功夫扇第二套扇谱（歌词对应版）
2011-07-04 22:44:46| 分类：太极资料| 标签：|字号大中小订阅
夕阳美太极功夫扇第二套扇谱（歌词对应版）
虚步撩扇震脚抖扇云手拨扇弓步推扇
卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。
架扇蹬脚独立劈扇回身崩扇举扇冲拳
南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功。
歇步带扇点步亮扇歇步云抱弓步下截
卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。
抱扇弹踢弓步推扇劈扇探掌舞花击扇
南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功。
转身云扫弓步扎扇插步后崩背扇推掌棍扫一大片，枪挑一条线，身轻好似云中燕，我们豪气冲云天。
马步跨肘马步推扇插步反撩望月亮扇外练筋骨平，内练一口气，钢柔并进不低头，我们心中有天地。
转身抱扇转身捧扇（过门）
歇步带扇点步亮扇歇步云抱弓步下截
卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。
抱扇弹踢弓步推扇劈扇探掌舞花击扇
南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功。
云扇前点弓步劈扇掩手推扇马步撑扇清风剑在手，双刀就看走，行家功夫一出手，他就知道有没有。
崩拳蹬脚跳步劈扇背手后撩点步上刺手似两扇门，脚下是一条根，四方水土养育了我们中华武术魂。
弓步抱扇歇步亮扇开立抱扇
弓步分靠虚步抱扇弓步推扇仆步分扇
东方一条龙，儿女是英雄，天高地远八面风，中华有神功。
举腿挑扇摆腿拍脚撞拳撩扇虚步亮扇
东方一条龙，儿女是英雄，天高地远八面风，中华有神功。
并步抱扇
中华有神功。
（注：可编辑下载，若有不当之处，请指正，谢谢!）。