莲花太极扇动作分解

莲花太极扇莲花太极扇因有四十二个动作，为庆祝奥门回归表演所编，故又叫奥门扇、回归扇、四十二扇。

做法如下：一、闻鸡起舞1、（设面向南方）两脚并立，脚尖向前，两臂下垂，目视前方。

2、抬臂：两臂由两侧向上抬举，和肩平，手面向上。

3、屈臂抱手：两手转虎口向上，屈臂成狐形向前合抱成园于胸前，右手在内，左手在外四指附于右手外，扇尖不过眼。

4、转腰：右转腰45度（西南方）。

5、分手，左臂内旋翻手掌心斜向下外，屈于右肩前，右臂外展。

6、屈膝转腰开扇：左转腰90度（东南方），同时右手划狐屈臂至左腋下方展扇，左手仍在右肩前，目视左前方。

二、凤凰展翅1、分手转腰：腰转回前方，旋臂翻左手掌心右手扇面向上两臂向体侧划狐分开，平伸和肩平，两腿屈膝。

头先向右看，再转向前方。

三、柳穗迎风1、跨步摆臂转身：右脚向右方跨步，同时右手合扇以腕带扇经头前划狐摆向身体左侧掌心向下，身体左转，左手掌心随体向左后摆动。

2、转腰撤步撩扇：先右转腰，左脚向右脚后撤步，再转腰向左即东南方，右手臂向下经体前向身体右后侧撩出，身体前顷，扇和肩平。

左臂向上再向右划狐摆动至体前转掌心向下屈臂右摆掌至右胸前和肩平。

眼随扇走先向左看最后定势看扇的方向。

四、美人照镜1、跨步摆臂：左脚向左方跨步（开始位置），脚尖内扣，右臂挥扇上抬，左臂开始下落。

2、转腰撤步摆臂：右脚向左脚左后方插步，脚尖点地。

右转体向西南。

右臂经头上，再向右前下划狐。

左手向下向后向上划狐至右上方。

3、屈膝开扇：身体下蹲，左臂由体左侧划摆至体左上方屈肘成狐形撑掌，右手划摆至体前开扇。

扇上沿和下巴同高，眼平视前方。

五、丹凤朝阳1、转体上步：上体形不变，重心在左腿微屈，右转体右脚向西上步，脚尖外撇。

2、转体上步：左脚再向西北上步，同时脚尖内扣并转体向东，上体形不变。

3、转体撤步：继续转体向东，右脚摆正同时收脚并向体后撤步插腿，脚尖点地，同时右手上抬外翻扇手心向外。

5、转体翻扇落手：右脚踏实重心后移，左脚内扣，转体向西，右脚尖外摆转正，右手扇向右向后划狐摆至体后立扇，左手下落体侧。

6、并步撩掌：左脚跟步和右脚并齐，左手由左侧下方向前伸出掌心向上，和肩平，眼平视前方。

六、豹子回头1、上步：右手不动，左脚向右前上步，脚尖外撇。

2、屈膝下蹲转体摆臂：身体正直下蹲右脚跟立起，向左后转身，同时，左手掌翻转，并于体前向后划狐至身体后方即东方，手为立掌手腕和肩平。

眼看左手方向。

七、翻身斩蟒1、转体搭手。

右脚尖为轴脚跟内合，左脚尖内扣；向后转体；左手从左侧上方随转体划摆，至体左前下落至左胸前，翻转手心向下，右手扇由下上提在体前和左手相搭，左手在上右手在下。

看前下方。

2、虚步举扇：重心移左腿右脚尖点地，左手下按，右扇举起。

3、提腿撑掌劈扇：右腿屈腿上提脚尖向下，左手向左上划狐撑在体左上方，掌心向上外，右扇向右腿前下合扇斩去。

手腕挺直身体直立，眼看前方。

八、坐马观花1、转体跨步摆臂：上体左转，右脚向右（西方）跨步，成左弓步，左手向左下摆至体左侧下按，再臂外旋向上划狐摆动至左侧上方，再随转体右手由下向右向上经头前摆至体左侧。

2、转体摆臂：身体右后转，右弓步，左手内旋由左经头上向右向下摆体右侧。

右手扇由体左侧向下经腹前向右后摆至体右后侧。

眼右后看。

3、转体撑掌开扇。

身体左转，下蹲成马步，左臂由体右腹前向左上摆至头左上方成撑掌。

右臂由右后向前摆至右腿上方抖腕开扇。

成立扇扇高不过下巴，手腕和右膝外齐。

头眼向右方看右扇九、左右拦扫1、转腰搭手：重心移至左腿，左转腰，左手向左下落，右手扇向左向上划狐。

两手体左侧相合，左手搭于右腕处。

2、提腿斜斩：右腿提起，两手经右腿膝上向右前斩去，扇刃斜向前。

3、上步摆臂：右脚向前落腿上步，同时左手由下向左上划狐，右手向上向右划狐的同时合扇，3、提腿合手：左腿上提，脚尖向下，右扇经左膝上向体前划狐，左手从左方向左膝前划狐，两手体前左膝上相合，左手掌附于右手腕处，眼看前方。

十、老鹰啄食1、落脚转腰摆臂：左脚落步，脚尖点地，身体向右后西南转体，同时两臂向右后摆动，左手掌心向下置于右肩旁，右手右后摆，眼随扇动看右后。

2、转体上步：身体左转回，同时左脚向前上步，脚跟着地，3、弓步啄食。

左弓步的同时左手于体前经左膝上向左搂过外撑同肩平，右手以扇把向体前扎去，腕和肩平，眼看前方。

十一、哪吒探海1、后坐撇脚转腰：重心稍后移右腿，微后坐，左脚微外撇，左转腰，重心再移至左腿身体起立。

2、提腿合手：右脚跟步提起，脚尖向下，同时右向上向左划狐，左手下落两手于体左侧相合，左手在上附于右手腕处。

3、躬腰前探：腰微右转，腰微躬前倾，两手向右前探去，眼看前下方。

十二、神龙探爪1、左仆步分手摆臂：左腿屈蹲，右脚下落向右斜后出一大步（出步方向，右脚尖和左脚足一条线上），两臂分开：右臂向左上划狐，经头上向划摆至右脚上方，左手内收至体前，屈臂手心向下，并贴身下摆，再向左外上方摆动划狐，左腿继续下蹲成左仆步，2、撑掌开扇：左手上撑于左上方，右手于右脚上开扇，眼看右手扇。

十三、迎面拦截1、转腰收脚起身合手，重心在左腿，左转腰起身，右手合扇向左前划狐收至体前，左手向右下落体侧前置于右手上，右脚收到左脚侧。

（或可用脚尖点地）。

2、转腰撤步分手：右转腰，右脚后撤半步，重心移至右脚，同时两手分开，右手在体前向左上经头上向右前划狐，左手在体前向左下到左上划狐，至左上方撑掌。

3、左虚步开扇。

左脚前点脚尖点地，成左虚步，右手扇成斜向上展开于体前，眼看前方。

十四、左右还击1、转腰带扇：微右转腰，同时右手扇向右后平带。

翻腕翻转扇面。

2、转腰上步搭手：左转腰，左脚向左前方上步脚跟着地。

右手向前下落体前，左手搭右腕处。

3、弓步撇打，左弓步，身体前倾扇面向左前下方拍打。

3、转腰上步翻扇：右脚右前方上步，脚跟着地，同时右手扇向左上回至左肩上并右手腕外翻。

翻转扇面。

4、弓步拍打：弓步向右前方撇打，身体右前倾，左手随扇前伸。

扇面要平。

眼随扇动。

十五、白猿献果1、转腰收扇：右转腰，双手随扇向右侧后划狐，收至体右侧。

左脚跟提起。

2、转腰上步：左转腰，左脚向左前上步，脚跟着地。

3、弓步送扇：双手向正前方送平扇，掌心向上，成左弓步，眼看前方。

十六、推窗望月1、盖步上步、翻扇：右脚向右前上步，脚尖外撇；右腕外旋，翻扇；3、分手望月：左手向左前下划狐按出，掌心向左外按，右手扇向右后上方划出，扇顶向上，斜身前倾，扭头回望右后上方，做回头望月定势。

回头望时左脚跟外展，右脚尖外摆。

左脚跟微提起。

不要弯腰下视，也不要挺胸上视，身体要前倾向右后方望。

十七、拔草寻蛇1、转身叉手：身体转向前方，两手同时手心向内收回交叉，左臂在上，于右肩前，右手在下于胸前；2、翻手下蹲：两臂内旋翻掌心向下，同时两腿屈膝下蹲，两膝相迭，3、转腰分手：右转腰，右手心向外，向右后下方划狐，扇近接地面。

左手心向外，向左上划狐，手臂微屈。

两手在一线。

眼看右下定势。

十八、海底捞月1、转腰起身收手摆扇：起身同时腰转向正前方，右手扇向前划狐收到体正前方手心向内平伸体前，左手翻手心向内收至胸前，2、跨步举扇：重心移左腿，右脚收腿向右后跨一大步脚跟着地，脚尖微外撇，同时左手附于右手腕处两手带扇上举，3、转腰分手翻扇：腰右转向右腿方向，左手下落体侧，右手内旋外翻。

4、右弓步撑掌拍扇：左脚尖内扣，右脚尖外撇，两腿下蹲成右弓步，左手由体侧下落后再向左上伸展外撑，右手扇向右腿方向下拍落至右膝前，身体向右腿前倾，眼看右扇。

5、马步捞月：身体左坐，成马步，右手腕外旋，屈臂翻扇收腕成马步捞月定势。

眼看右手。

十九、怀中抱月1、起身转腰摆扇：起身重心移左腿，腰左转右臂带扇向左前方随转体平行划狐摆动至体左侧虎口向上，左手由左上方向左下后方划狐摆动。

2、撤步转腰立扇：右腿后撤，重心移至右腿，身体右转右手随体右摆，腕外旋立扇胸前（扇面不要斜），左手由左后下方向前摆至体前托于右手下方，左脚转正变成虚步。

眼看前方二十、白鹤亮翅1、活步转体翻手：左脚向左活步，脚尖内扣，身体右转，左手内旋翻掌心向下，右手内旋虎口向上。

2、提腿举扇亮翅：重心移左腿，右腿提起，同时左手下按至体侧。

右手上抬举臂于前上方扇顶向前。

眼看前方定势。

二十一、肘底藏花1、上步转腰：右脚向前上步，脚跟着地，重心移右脚同时右手内旋外翻掌心向上同时扇下落至体前，2、虚步推掌合扇：左手掌内拐，翻掌心向外，前推扇背合扇，右手随机后收至腰，转拳眼心向上，左手继续前推，成立掌于体前。

左脚向前半步成左虚步，眼看前方。

二十二、仙人指路1、左脚向左前上步，脚跟着地，2、弓步前指：成左弓步，左手向左上划狐于头左上方外撑掌，右手向前指出，眼看前方二十三、猛虎下山1、转腰收脚摆臂：右转腰，收左脚至右脚旁，脚尖点地，同时两臂向右划狐摆动，左臂屈于右肩前，右臂至右后方。

然后再转向前方，眼先看右手再转前看。

2、转腰90度上步：左脚尖支地同时右脚尖微内扣，右转腰，右脚向右前方上步脚跟着地，（在仙人指路的基础上右转体90度）。

3、弓步前倾开扇：右手扇向前下方开扇扇顶向前，左手摆至体左上方撑掌。

眼看前下方。

二十四、大鹏展翅1、扣脚转腰抱球：重心后移右腿左脚内扣，右转腰90度，体前两手相抱。

右脚收于左脚侧。

2、右转腰上步，弓步分手，象野马分宗。

扇斜立右前，左手开按于左侧。

二十五、力劈华山1、转腰摆臂：右转腰90度脚不动，两臂向右摆划狐，左手心向下屈臂于右胸前，右手向右方摆出（啸搂膝拗步上节）。

2、左脚向左前上步脚跟着地同时左臂平行于体前向左划狐，重心移左腿，掌心各外撑，右臂由右方赂上向前摆划。

3、转腰上步劈扇：左脚尖外摆90度，右脚上步同时向左转体90度各正南方，右扇向右方劈出成马步面看右方，左手掌撑一于左上方。

二十六、声东击西1、摆脚转腰，右脚尖外摆，右转腰，同时左手向内收至胸前掌心向外，右手臂外旋，翻扇。

2、上步推掌抽扇回转头右后视。

左脚向左前上步成左虚步，同时左手掌前推扇骨合扇，右手后抽至腋下，同时向后回头右后视。

二十七、独立跨虎1、扣脚转体：左脚内扣（或活步左脚内扣），重心移左腿右脚尖再外摆向右转体135度（由西转向东北），同时左臂向右摆至体前，左上右下两手交叉，左掌心向下。

2、提腿独立撑臂：重心再移左腿，右腿平抬起，左腿挺膝直立，两臂由下向上外摆动平行外撑，立掌立扇眼看前方。

二十八、转身摆莲1、落脚转体摆臂：右脚近距离落地，脚跟着地，扣脚尖右转身的同时，左臂先向右摆并翻手心向上，再两臂平伸随转身向左平行摆动，左掌心向上。

2、转腰摆脚摆臂：重心移右腿，身子继续左转到声东击西的方向，左脚尖随转体外摆，两臂继续向左再经头上向右再向前摆动，两臂划了两个园。

3、提腿摆臂开扇：重心移左腿，右腿提起脚尖向下，同时左臂摆到体前下落，右手在膝上开扇，扇面斜向上，左手抚在扇左侧。

两臂在体前相平。