七年级投掷实心球教学单元计划及教案
七年级原地双手头上掷实心球单元计划
七年级原地双手头上掷实心球单元计划
一、学习目标：
1、发展学生上下肢及腰腹肌力量和协调能力，增强肌肉的快速活动能力。
2、掌握原地头上掷实心球的方法和技能，提高投掷能力。
3、学生树立吃苦耐劳，勇于克服困难的品质和展示自我的信心。
4、学生建立问题探究意识，创设互帮共勉，善于合作、敢于竞争的学习氛围。
二、相关分析：
本单元教材内容：原地双手头上掷实心球。
教材重点难点：出手的初速度和出手的角度，身体各部分的用力衔接和协调一致。
本单元在教学计划的安排上，设置了2.5个课时，分5个课次完成教学。
本单元教学场地：篮球场地。
教学对象是七年级学生，从知识与技能角度来看，学生对投掷已经有了初步的了解，且具备一定的投掷能力。
而且该年级学生求知欲强，平时活泼、好动，心理素质较好，在以往的教学过程中能够按照教师指导，积极地参与、完成各项活动，具有一定的竞争、合作意识与分组竞赛活动能力。
这为本单授课打下良好基础。
三、教学策略
本单元教材是以原地双手头上掷实心球为主教材，单元教材的教学容量较大，因此广泛地运用了体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲
解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。
四、教学评价
评价注重学生间个体差异性，过程性评价主要以学生的自评和互评为主，终结性评价采用技评，分为优、良、合格、有待提高。
最后，把这些简单明确的信息记入课后小记之中。
五、具体计划。
体育-初中田径双手头上前掷实心球教学设计、教案及单元计划表
七年级田径大单元教学计划《双手头上前掷实心球》教学设计一、指导思想本课依据新课标的基本理念，紧密结合学生的心理、生理特点，贯彻“健康第一”的指导思想,落实“教会、勤练、常赛”的要求，注重“学、练、赛”一体化教学。
以“双手头上前掷实心球”内容为教学载体，坚持以学生发展为本，创设学习环境，让学生在自主学习、合作学习和探究学习中理解和掌握知识与技能，提高学生的力量素质、体会练习投掷实心球时身体的正确发力感觉，激发学生对投掷的学习兴趣、自主探究能力，体验成功的乐趣。
二、教材分析本课为水平四七年级投掷与体能单元2／7课时。
依据双手头上前掷实心球技术的要领，在了解双手头上向前投掷实心球的握球与持球手型、基本站姿和出手角度的基础上，明确在投掷时正确的发力顺序。
本课重点是超越器械、自下而上的发力，难点是动作连贯、协调有力。
双手头上向前投掷实心球的教学具有一定的危险性，因此在教学过程中必须加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。
三、学情分析七年级的学生活泼好动，实心球又是一项比较开放式且存在一定安全隐患的项目，所以在教学时要对学生的行为进行必要的引导，培养学生健康行为的核心素养。
学生之间存在着个体差异，上肢和腰腹部力量上都比较薄弱，因此在教学过程中进行了分层，对于力量较弱的同学采用1kg的实心球以便于投掷动作的练习，随后根据学生的实际情况，再对有需要的同学进行更换标准实心球。
本课根据学生特点采用启发、分组、竞赛、展示、循序渐进、层层深入、层层剖析等教学方法、充分挖掘每个学生的潜在能力。
四、教学目标1.知道双手头上前掷实心球的动作方法，知道超越器械和发力顺序的重要性。
2.90%左右的同学能够做到预摆时超越器械、投掷时自下而上发力,40%左右的学生能够做到动作连贯协调有力，发展上下肢力量。
3.乐意参加练习,主动探究投掷方法，培养团队协作和安全运动意识。
五、教学重难点教学重点：超越器械、自下而上的发力教学难点：动作连贯、协调有力六、教学策略本课在准备与开始部分伴随音乐的节奏进行慢跑热身，避免慢跑的枯燥无味。
正面双手头上掷实心球单元教学计划
正面双手头上掷实心球单元教学计划
学校: 仁里中心校
教师: 欧运湖
一、单元教学目标:
1.通过学习初步了解双手投掷实心球的技术动作要领, 学生能基本掌握。
2.通过学习投掷实心球发展上肢力量。
3.通过前两课时的学习, 60%的学生能掌握完整的投掷动作, 发展上下肢的协调用力。
4、能够从学习中自我反省、自我纠错、相互探讨, 培养积极参与探讨的学习风格。
5.测试学习成果, 让学生体会成功的喜悦。
二、教学措施:
根据循序渐进、由易到难、由分解到整合的教学规律, 合理的安排教学步骤, 把游戏融入教学, 让学生游戏中学习, 做到学中玩中学的学习氛围, 帮助学生在不断尝试和体验的过程中逐步突破学习重点。
三、课时设计:。
体育与健康七年级双手投掷实心球教案
4.引导学生自评，再次找落点与第一次做的标记做对比。
5.语言激发学生战胜自我，勇创佳绩。
6.分组请学生展示，教师评价。
1.一人做一人观察，互相交流，客观评价。
2.积极练习，互相竞争。
3.努力练习，体会腰腹发力的动作。
4.认真练习，体验成功的喜悦
5.学生积极展示，大胆挑战
基本部分
28——30分钟
1.复习双手投掷实心球的完整动作
1.老师提示完整动作要领。
2.强调动作要领，组织再次练习。
3.利用实心球做完整练习，强调挥臂快速找落点做标记。
3.集体持绳练习，体会快速鞭打的动作要领。
要求：
1、相互观察，自我纠错与互相纠错相结合。
游戏法、讲解示范法、
对比法、合作学习法
5~6
分
4~5次
中
上
设计意图：通过各种专项练习改善学生腰腹发力的能力，提高学生投掷成绩。
素质训练
4——5分钟
游戏：跳绳、搬运接力
讲解游戏方法，规则，引导学生练习。
认真听，积极参与。
2~3
分
2~3次
大
游戏方法:8人一组，音乐响起每组4人先跳绳（男20、女15次）后将本组的实心球从外圈运送到下一组，再从外圈跑回本组等待区，前4人中有人跳绳结束，由后面等待的组员补上，音乐停游戏停止，球少队为胜。
小垫33张
效果预计
1.课前预设目标基本达成。
2.学生能够在愉快的环境中得到锻炼。
练习密度
45%——50%
强度指数
1.3——1.4
教学
反思
2、鞭打快速有力
对比教学法
语言法
3~4
分
初中实心球教案教案设计
初中实心球教案教案设计1. 认知目标：让学生了解并掌握实心球的基本投掷技术，理解实心球投掷的动作要领。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握实心球的投掷技术，提高学生的投掷能力。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
二、教学内容1. 实心球的基本投掷技术。
2. 实心球投掷的动作要领。
3. 实心球投掷的训练方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的基本投掷技术，实心球投掷的动作要领。
2. 教学难点：实心球投掷的力度控制，投掷角度的把握。
四、教学过程1. 开始部分：课堂常规，包括集合、整队、报告人数、师生问好等。
检查学生的服装和安排见习生。
2. 准备部分：进行慢跑，绕操场一圈，然后进行徒手操练习，包括头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动和跳跃运动。
接着进行专项练习，沙包掷准游戏。
3. 基本部分：（1）讲解实心球的基本投掷技术，示范动作，让学生了解实心球投掷的动作要领。
（2）分组练习，学生互相指导，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）进行实心球投掷的力度和投掷角度的训练，让学生掌握力度控制和投掷角度的把握。
（4）组织比赛，激发学生的竞争意识，提高学生的投掷能力。
4. 结束部分：进行简单的总结，表扬优秀学生，鼓励其他学生继续努力。
进行放松练习，包括深呼吸、肌肉拉伸等。
五、教学反思通过本节课的教学，观察学生的掌握情况，对教学内容进行调整，以满足学生的学习需求。
在教学过程中，注意安全事项，避免发生运动损伤。
关注学生的情感态度，激发学生的学习兴趣，提高学生参与体育活动的积极性。
水平四（七年级）体育《原地双手头上向前掷实心球》教学设计（附单元计划及教案）
水平四（七年级）体育《原地双手头上向前掷实心球》教学设计（附单元计划及教案）“原地双手头上向前掷实心球”单元计划（水平四）学生：六年级授课教师：授课时间：课题投掷实心球课时预计 4 课时目标以学习“投掷实心球”的技术教学为主导，力求“技、知、情、意、体”的共进，践行体育教学向教育延伸，争取教育价值的最大化。
1、技能方面：通过本课活动，对投掷、实心球的基本动作技能有个片断性增长；2、知能方面：对危险规避、抛射原理、生物力学等人个初步认识；3、体能方面：通过身体练习，增强肌肉力量等基本身体素质，致以生理机能提高，促进生长发育；4、情感方面：养成观察、模仿、尝试的学习习惯，训练思维品质，致以团队意识和体育精神。
课时课时目标内容重点难点学习策略1双手投掷轻器械，体会自下而上的用力顺序，改进动作质量，提高投掷的力度、远度，培养学生团结协作的竞争意识。
双手正面投掷轻器械出手的角度、速度1、设置适合学生的学习目标（投高与掷远），学会利用轻器械（实心球）创想各种实心球的投掷方法；2、练习与评价相结合，积极参与；3、游戏教学比赛2多种形式的投准练习。
通过投掷目标的变化来提高投掷的准确性，培养学生积极思维能力和快乐的心境，体验成功的喜悦。
双手正面投掷实心球自下而上的发力顺序。
1、创设变化的投掷目标，让学生在练习中体会与改进实心球单手、双手向前、侧、后，推、抛、掷等技能要领；2、教师纠正错误并示范正确的动作方法；3、教师评价。
3投掷实心球游戏，让学生体会集体评价和自我评价，促进学生主动参与投掷活动，探讨实心球投掷多种方法的兴趣，体验运动的乐趣。
双手正面投掷实心球自下而上的发力顺序1、用已掌握的投掷方法与学生共同创编抛掷游戏；2、在“学中玩，在玩中学”。
4自主选择实心球投掷方法进行练习，并熟练掌握双手正面投掷实心球的技能。
双手正面投掷实心球全身的协调性1、积极动脑，创想练习各种实心球的投掷方法；2、分小组反复练习，并与评价相结合。
初中实心球投掷规则教案
初中实心球投掷规则教案教学目标：1. 让学生了解实心球投掷的基本规则和要求。
2. 培养学生正确的投掷姿势和技巧。
3. 提高学生的实心球投掷成绩，发展学生的身体素质。
教学重点：1. 实心球投掷的姿势和技巧。
2. 实心球投掷的规则和安全注意事项。
教学难点：1. 实心球投掷的姿势和技巧的掌握。
2. 实心球投掷规则的理解和遵守。
教学准备：1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生回顾之前学习的投掷项目，如铅球、标枪等。
2. 提问：实心球投掷有哪些基本的规则和要求？二、讲解实心球投掷规则（10分钟）1. 讲解实心球投掷的姿势和要求，包括握球、预备姿势、投掷动作等。
2. 强调实心球投掷的规则和安全注意事项，如投掷区域的限制、投掷角度的要求等。
三、示范和练习（15分钟）1. 教师进行实心球投掷的示范，展示正确的姿势和技巧。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正不正确的姿势和技巧。
四、比赛和评价（10分钟）1. 学生进行实心球投掷比赛，鼓励互相学习和提高。
2. 教师对学生的投掷成绩进行评价，给予鼓励和指导。
五、总结和反思（5分钟）1. 学生总结实心球投掷的规则和技巧的掌握情况。
2. 教师反思教学效果，提出改进措施。
教学延伸：1. 进行实心球投掷的训练，提高学生的投掷成绩。
2. 组织实心球比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
教学反思：本节课通过讲解、示范和练习，让学生了解了实心球投掷的规则和要求，培养了学生的正确投掷姿势和技巧。
在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，给予不同水平的学生适当的指导和帮助，使他们在投掷项目中取得更好的成绩。
同时，要加强对学生的安全教育，确保他们在投掷过程中的安全。
初中体育与健康课教案投掷实心球
初中体育与健康课教案投掷实心球一、教学目标1. 让学生掌握投掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作精神，提高投掷实心球的能力。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的身体素质。
二、教学内容1. 投掷实心球的基本动作教学。
2. 投掷实心球的练习。
3. 投掷实心球的比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：投掷实心球的基本动作，实心球的投掷技巧。
2. 教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技能教学：讲解投掷实心球的动作要领，示范动作，让学生跟随老师一起做动作。
3. 练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛：分组进行投掷比赛，鼓励学生积极参与，互相加油。
五、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注学生的投掷力度、角度和身体协调性。
2. 关注学生在比赛中的表现，鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
3. 搜集学生反馈意见，了解学生的学习需求，不断改进教学方法。
六、教学资源1. 投掷实心球教材、图片、视频等教学资源。
2. 实心球、测量工具（如皮尺）、计时器等器材。
3. 教学场地，如田径场、篮球场等。
七、教学方法1. 讲解法：讲解投掷实心球的动作要领，让学生明确学习目标。
2. 示范法：示范投掷实心球的正确动作，让学生跟随模仿。
3. 练习法：分组练习，让学生在实践中提高投掷技能。
4. 比赛法：组织投掷比赛，激发学生的学习兴趣，培养团队合作精神。
八、教学环境1. 确保教学场地安全、宽敞，有利于学生练习投掷实心球。
2. 教学过程中，关注学生的安全，避免发生意外事故。
九、教学反思2. 根据学生的反馈意见，调整教学方法，提高教学质量。
3. 针对学生的实际情况，制定针对性的教学计划，以提高学生的投掷技能。
十、课后作业1. 让学生回家后，观看投掷实心球的教程视频，加深对投掷技巧的理解。
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（初中）投掷实心球单元教学计划学校：通州区兴仁中学；教学对象：初一年级3 班；学生：男20 人；女20 人；时间：2013 ～2014 学年，第一期；执教者：郑燕燕单元教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现通过学练，学生能说出双手前抛实心球的动作方法，掌握动作要领。
90%以上的学生能在练习中运用自如，10%左右的学生基本能够运用。
在学练过程中学生的上、下肢力量，灵敏、柔韧、协调能力得到提高通过趣味教学和学生自创练习，学生能体会到与人合作的重要性，同时培养学生的创新思维与竞争意识。
单元教材内容运动知识与技能体能1、轻器械的投掷2、实心球的趣味教学3、原地双手头上前抛实心球4、上步双手前抛实心球换位跳、坐位体前屈、仰卧起传球接力、“投弹药”游戏、“剪刀、石头、布”游戏、“兔子舞”游戏学时学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施体能练习内容1 轻器械的投掷1、通过轻器械的投掷练习，每个学生能掌握2-3种投掷方法。
2、通过游戏等练习，提高学生的上下肢力量和身体灵敏性。
3、在练习中，能体会到投掷的乐趣，提高合作、环保的意识与创新精神。
重点：指腕关节的协同配合。
难点：指腕关节的协同配合。
1、激趣，讲解远古人的狩猎活动。
2、射击猎物：轻器械投准讲解示范、激励。
3、自主学练4、合作、探究进行游戏、比赛。
换位跳2 实心球的趣味教学1、通过本课的学习，学生能做出多种投掷实心球的动作，创造出更多的练习方法，能进一步加深对投掷运动的认识。
2、通过多种练习方法，学生的上肢力量和身体协调性、柔韧性得到提高。
3、学生能积极参与各种练习，在练习中感受到运动的乐趣，并感悟到与人合作的重要性。
重点：体会运动、参与运动难点：体验和感悟到与他人合作的重要性。
1、激趣，热身游戏：我的位置在哪里、六人抢七球。
2、讲解、示范、激励、引导学生自创抛球动作。
3、自主合作，创新动作。
4、共同展示、探讨、相互评价。
坐位体前屈3 原地双手头上前抛实心球1、通过教学,90%以上的学生能正确进行原地双手头上前抛实心球的动作。
10%左右的学生基本能进行正确的动作。
2、通过多种练习，发展学生的上肢、腰腹力量和身体协调性。
3、在练习中，学生能充分体验成功，感受快乐。
培养学生参与意识和合作、创新的能力。
重点：自下而上的发力顺序难点：正确的出手角度1、导入：实心球的锻炼价值。
2、讲解示范模仿、设疑。
3、合作学习、探究释疑4、成功教学法5、素质练习仰卧起传球接力4 上一步双手头上前抛实心球1、通过教学,85%以上的学生基本掌握上步双手前抛实心球的技术动作。
2、通过多种练习，发展学生的上肢力量以及提高学生的灵敏、协调等素质。
3、以游戏的形式激发学生的兴趣，培养学生团结重点：上步制动和腿部发力蹬地，送髋展胸的协同配合。
难点：加快上步、出手速度和全身的协调用力。
1、复习提示。
2、讲解示范，分层教学。
3、合作探究，点拨激励。
4、学练升华，积极评价。
游戏“投弹药”一致，同心协力的思想品质。
5 改进与提高双手头上前抛实心球技术1、通过进一步学习,95%以上的学生基本掌握上步双手前抛实心球的技术动作。
学会绳子的多种有趣玩法。
2、通过多种练习，发展学生的上、下肢力量以及提高学生的灵敏、协调性。
3、培养学生充满自信、乐观向上的处事态度，提高学生与人友好相处的能力。
重点：上步和最后用力的衔接难点：动作协调、自如。
1、讲解示范，提示回顾动作要领。
2、分组合作学习，及时纠正错误动作，引导学生思考问题。
3、学练升华：抛球游戏4、教师引导提示，学生合作创新绳子的有趣玩法。
“剪刀、石头、布”游戏6 双手头上前抛实心球的测评1、能运用所学技术，在测试中正常发挥水平。
2、通过绳子的多种练习，发展学生的身体协调性。
3、学生在帮助与被帮助的过程中享受到集体的温暖，增强克服困难的信心。
重点：对本单元学习的自查自检自评。
难点：增强自信心，确保水平正常发挥。
1、教师引导，学生分组讨论技术动作的关键所在。
2、学生自由安排小组人员投掷顺序。
3、相互鼓励、评价，找到各自闪光点。
4、教师引导提示，学生合作创新绳子的有趣玩法。
“兔子舞”游戏单元学习测试标准运动知识与技能学练等级体能发展等级情意与合作表现等级1、五星：能快速说出本单元动作技能的名称、动作要领以及1-2个相关游戏的方法、规则、要求。
并能协调做出原地和上步双手前抛实心球的动作。
2、四星：能说出本单元动作技能的名称、动作要领以及1-2个相关游戏的方法、规则、要求。
并能较协调地做出原地和上步双手前抛实心球的动作。
3、三星：基本能说出本单元动作技能的名称、动作要领以及1个相关游戏的方法、规则、要求。
并基本能做出原地和上步双手前抛实心球的动作。
1、五星：体能练习中尽力完成任务，生理反应明显；2、四星：体能练习中完成任务，生理反应不明显；3、三星：体能练习中经提醒或帮助完成任务，生理反应不明显；1、五星：能主动帮助同伴，为同伴呐喊加油，安全、认真、积极的完成各项学练内容，在学练中有突出表现的。
2、四星：乐于参与到合作与交流中，不破坏教学秩序，安全的完成各项学练内容。
3、三星：需要依靠老师的劝说和同伴的督促，才能完成各项学练内容，不破坏教学秩序，安全的完成各项学练内容。
（小学、初中、高中）投掷实心球单元教学计划第 3 课时教案教学对象：初一年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日内容设计技能动作规格：原地双手经头上前抛实心球体能练习：仰卧起传球接力重点：自下而上的发力顺序难点：正确的出手角度教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现通过学习,90%以上的学生能正确进行原地双手头上前抛实心球的动作。
10%左右的学生基本能进行正确的动作。
通过多种练习，发展学生的上肢力量以及提高学生的灵敏、协调等素质。
以游戏的形式激发学生的学习兴趣，培养学生团结一致，同心协力的思想品质。
过程/ 时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度开始阶段互动激趣阶段掌握技能阶段1、课堂常规2、准备活动（1）绕场地器材进行S形跑和障碍跑（2）双人操，关键活动手指、肩、腰及膝关节。
（3）体前体后抛接球、俯身抓握球一、学习原地双手经头上前抛实心球的技术动作。
1、导入：学习实心球前抛的锻炼价值。
2、实心球的握法1、提醒学生做好课前准备2、明确课的学习目标3、激发学生的学习兴趣4、检查服装，安排见习生1、带领学生进行热身，语言提示学生行走的路线、方法，强调安全距离，适时鼓励。
2、示范、提示带领学生共同进行练习，语言激励。
2、举例说明投掷实心球能够帮助我们发展身体的力量素质和协调发力的能力，在生活中也会对我们有帮助。
3、语言引导学生徒手模仿握实心球的方法，强调大拇指成“八”字形，再结合球进行持握。
1、做好课前准备2、精神饱满3、积极思考，树立学习目标1、1根据要求积极参与，在跑动中注意与同伴保持安全距离。
2、跟着教师的动作进行模仿练习，相互观察，比较。
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▊▊▊▊▊▊▊体操垫（▊）实心球（。
）1、认真听讲，理解实心球的锻炼价值。
准备积极投入学习。
2、模仿动作，相互观察纠正。
3、模仿完整动作，体验，积极思考问题。
4、根据要求合作练习，分别体会半躺、跪姿、蹲姿、站姿下的头上前抛实心球1’75114-6小中至大小至放松结束阶段3、徒手模仿完整动作，设疑。
4、四种姿势下的头上前抛实心球的体验。
躺姿、跪姿、蹲姿、站姿5、图示讲解实心球前抛动作方法要领6、实心球前抛击垫的练习7、学生展示，共同评价3、带领学生共同模仿完整动作，引导学生思考问题：头上前抛实心球的发力部位及发力顺序？4、示范讲解练习的方法要求，组织学生两两合作练习。
巡回指导，强调安全。
5、引导学生阐述感受，尝试回答问题。
语言激励，与学生共同思考，揭示本课的重点。
6、结合挂图进一步讲解头上前抛实心球的动作方法及要领，强调动作的连贯性，说明发力顺序。
5、组织学生两两合作练习，引导学生相互评价与指导。
语言激励，强调安全，对错误动作进行个纠与共纠。
7、请学生展示，引导学生相互评价，对学习有进步的学生进行鼓励。
的不同体验，相互谈论感受。
注意安全。
5、根据教师的引导，说出自己的感受，明确发力部位。
▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊ ▊▊▊▊▊▊▊▊▊要求：1四种姿势体验练习中，练习者在垫子上向正方形场地外围投掷，与同伴相距5米以上。
2、听哨音统一抛捡球。
6、认真观察思考，理解动作方法及自下而上的发力顺序。
7、合作练习，相互观察指导，比较与评价。
乐于接受他人的指导，积极改进。
8、积极展示，相互评价、学习，自我鼓励。
▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▲▊▊▊▊▊▊▊▊要求：1、听哨音统一抛捡球。
2、以击中目标为前提，抛掷距离逐渐加长。
512315-20中中大二、仰卧起传球接力男女分成两组，头脚相连，躺在垫子上，每组排头处放有10只实心球，采用仰卧起的方式，将球依次传至下一名躺在垫上同学的手中，直至把球全部传至队尾，先完成队为胜。
规则：一次只能传一球。
1、放松练习：全身静力性拉伸放松放松2、共同总结3、布置课后作业回收器材，师生再见。
1、讲解示范方法及要求2、语言激励，要求学生遵守游戏规则，强调安全。
3、组织学生分组比赛。
4、担任裁判工作。
5、引导学生对游戏进行改编6、组织新的游戏展示。
7、积极评价与鼓励。
1、组织带领学生进行放松练习，语言提示、激励。
2、以询问的方式请学生说一说自己在本堂课的感受，总结评价3、布置课后作业。
4、组织回收器材1、认真听讲，明确规则要求积极参与比赛。
2、相互合作相互加油鼓励。
3、小组合作，积极创新，体验乐趣。
4、共同评价。
排头排尾▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊1、模仿教师的动作进行放松。
2、表达自己的看法、感受，认真听教师总结。
3、回收器材。
10541大小安全知识技能教育：合作练习时保持与同伴的安全距离，持球时手指自然张开包住球,拇指成“八”字，防止球滑落。
练习密度预计平均心率所需场地器材：实心球20只、体操垫20床45% 130-140次/分课外锻炼作业：俯卧撑10个×4组课后反思：在前三节激发兴趣和初步专项练习课的影响下，学生在学习本次课的内容时已经有了一定的运动技能和心理基础，再加上这节课中恰当地运用了激励等多种形式的教学手段，及时鼓励、及时示范，这样有力地推动了学生学习基本技术要领的进程，使得学习目标顺利完成。