宝宝咳嗽的食疗方法大全
儿童久咳食疗方
儿童久咳食疗方我是孩子的父亲，我小儿咳嗽连续数周不愈，做家长的一听到咳声就心疼。
孩子除咳嗽外又没有明显的发烧和其它症状，胸部透视也没病变。
我怕孩子服药物过多，一方面他不易接受，另方面长时间用药也会有副作用，故去信给你，求教食疗方。
“入门闻咳嗽，医生眉头皱”，小儿咳嗽，又不肯吃药，确难对付，你不妨试用下列食疗进行调理，会有意想不到的效果的。
一、风栗壳煲糖冬瓜：每次用风栗壳30克，糖冬瓜50克，煎水代茶饮用。
二、冰糖炖麻雀：每次用麻雀两只，去毛和内脏，冰糖20克，加清水适量，隔水炖服。
三、罗汉果煲猪肺：罗汉果1/3个，猪肺200克洗净切块，加水煲汤，食盐调味服食。
四、川贝冰糖炖饭汤：每次用川贝母6克，冰糖15克。
煮饭时待饭滚后取饭汤200毫升，放入川贝母及冰糖，隔水炖服。
五、饭汤冰糖慈姑糊：每次用新鲜慈姑4个，去皮捣烂，加入饭汤半碗，冰糖适量，隔水蒸熟成糊状服食。
六、红萝卜红枣汤：每次用红萝卜200克，洗净切片，红枣8个，加清水煲汤，冰糖调味服食。
七、罗汉果柿饼汤：每次用罗汉果1/3个，柿饼2个，加水煲汤，冰糖调味服食。
告诉你一个偏方，用梨，银杏，冰糖一起煮着吃，连续一个礼拜，就差不多了。
平时身体较弱的孩子一到冬季，就很容易发生上呼吸道感染、肺炎等疾病，经过相应的治疗后，虽然炎症已经消除了，但咳嗽症状却总不消失，这让不少家长头痛。
此时，家长应注意调整一下孩子的饮食，或许能收到意想不到的效果。
如果孩子脾胃虚而饮食不节，过食生冷、辛热香辣，多食肥甘厚味，都可伤及脾胃。
脾胃伤，不能消化食物，水谷精微不能输转，而聚液为痰，便可上储于肺，可引起咳嗽。
所以，当孩子咳嗽时，应该注意以下饮食八忌：一忌寒凉食物。
咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。
中医认为，“形寒饮冷则伤肺”。
就是说身体一旦受了寒，或饮入寒凉之品，均可伤肺。
而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。
不论是儿童还是成人，咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。
儿童寒咳食疗方法
儿童寒咳食疗方法儿童寒咳是常见的疾病，一旦发作给孩子带来了很大的痛苦，而且对孩子的身体健康也会有一定的影响。
因此，家长们在孩子患上寒咳时，除了及时就医外，还可以通过一些食疗方法来缓解孩子的症状，帮助他们尽快恢复健康。
首先，生姜蜜糖水是一种非常有效的食疗方法。
生姜有温中散寒、化痰止咳的功效，而蜂蜜则有润肺止咳的作用。
将生姜切成薄片，加入适量的蜂蜜，倒入开水冲泡，等待片刻后让孩子喝下，可以有效缓解咳嗽的症状。
其次，梨水也是一种常见的食疗方法。
梨性味甘凉，有清热润肺、止咳化痰的功效。
将梨洗净去皮去核，切成小块，加入适量的水煮沸，待梨变软后捞出，给孩子喝梨水，可以有效地缓解咳嗽。
另外，川贝雪梨糖水也是一种常用的食疗方。
将川贝母研成细末，与冰糖一同放入洗净去皮去核的雪梨中，隔水炖煮1-2小时，待梨肉软糖化后，给孩子喝汤，可以起到清热润肺、止咳化痰的作用。
此外，枇杷膏也是一种常见的食疗方法。
枇杷膏有止咳化痰、润肺止渴的功效。
可以选择市售的枇杷膏，也可以自制枇杷膏。
将新鲜的枇杷去核，加入冰糖适量，隔水炖煮2-3小时，待汁液浓稠后即可食用。
给孩子每日服用一到两次，可以有效缓解咳嗽。
最后，百合蜜汁是一种简单易制作的食疗方法。
将百合洗净，加入适量的水煮沸，待百合煮熟后加入蜂蜜调匀即可。
百合有清热润肺、止咳化痰的功效，而蜂蜜有润肺止咳的作用，一起食用可以有效缓解咳嗽。
总之，儿童寒咳给孩子带来了很大的痛苦，但是通过食疗方法可以缓解症状，帮助孩子尽快康复。
家长们在给孩子食疗时，应该根据孩子的实际情况选择适合的食疗方法，并且注意食疗的时间和方法，不要过量食用，以免对孩子的身体造成不良影响。
希望孩子们能够早日康复，健康快乐地成长。
治疗小儿咳嗽的偏方1
治疗小儿咳嗽的偏方文章目录*一、治疗小儿咳嗽的偏方*二、咳嗽吃什么好得快呢*三、小儿咳嗽怎么护理好治疗小儿咳嗽的偏方1、治疗小儿咳嗽的偏方萝卜蜂蜜水。
用料:白萝卜5片,生姜3片,大枣3个,蜂蜜30g。
用法:将萝卜,大枣,生姜加上煮沸约30分钟,去渣,加入蜂蜜,再煮沸即可。
疗效:体弱易感冒咳嗽者,每人1-2次。
百合蜜。
用料:百合60g,蜂蜜30g。
用法:将百合洗净,与蜂蜜拌匀,放入锅内蒸熟。
疗效:润肺止咳。
荸荠百合羹。
用料:荸鳢罪菝葑荠30g,百合1g,雪梨1个,冰糖适量。
用法:荸荠洗净去皮捣烂,雪梨带皮去核切碎,百合洗净加水煮,后加冰糖煮烂汤稠。
疗效:润肺止咳。
款冬花百合水。
用料:款冬花10-15g,百合30-60g,冰糖适量。
用法:将上料洗净放置砂锅内煮成糖水。
疗效:止咳,祛痰平喘。
2、小儿咳嗽推拿治疗方法点揉、分推膻中，穴位:膻中，位置:两乳头连线之中点。
操作:分揉法和推法,揉用中指端按揉,约揉50～100次;推用双手拇指腹自膻中穴向外分推,约50～100次。
主治:胸闷,咳喘、吐逆,心悸等。
揉肺腧,分推肩胛骨。
咳嗽痰多者,加按揉天突、丰隆穴各1分钟,按揉小横纹100次分,推膻中100次。
清肝经200下。
清肺经300下。
揉天突。
穴位:天突。
位置:胸骨上窝正中。
操作:用拇指或中指按揉。
约15～30次。
主治:咳嗽气喘,胸闷,恶心,呕吐等。
3、小儿咳嗽的原因有哪些气流和气候当气温、温度、气压和(或)空气中离子等改变时可诱发咳嗽。
夏季,有些家庭中长时间为宝宝开冷空调,然而一岁以下的儿童不宜长期吹空调,也容易导致其咳嗽、喘息发作。
食物过敏现在,由于饮食因素而引起咳嗽发作的现象较为常见,尤其是婴幼儿容易对食物过敏,但随年龄的增长而逐渐减少。
引起过敏最常见的食物是蛋类、牛奶、花生、海鲜等。
另外,夏季的冷饮也是诱发过敏性陔嗽的患儿发作咳喘的因素之一。
咳嗽吃什么好得快呢白萝卜。
白萝卜下气消食,除痰润肺,解毒生津,和中止咳,利大小便等作用。
小儿止咳的食疗方法
小儿止咳的食疗方法1.喝蜂蜜这是英国和美国儿科医生普遍推荐的一种止咳方法。
之所以推荐，是因为它经过了很长时间的测试。
直接喝蜂蜜，用量可参考：1~5岁婴儿，每次半茶匙，约2.5毫升6~11岁宝宝，每次1茶勺，约5毫升12岁以上，每次2茶匙，约10毫升蜂蜜和柠檬汁以2:1的比例兑于温水中，给宝宝喝下。
重要提示：仅适用于1岁以上的婴儿。
点击查看为什么1岁以下的婴儿不能吃蜂蜜。
2.川贝炖梨梨一直是中国人分泌唾液、解渴、润喉、润肺的好产品。
需要注意的是，扇贝炖梨只适用于阴虚发热的咳嗽，其特点是长期干咳，痰少。
用川贝母研成粉末，与梨同蒸，也可加少许冰糖。
此外，梨、银耳、百合汤或粥也有润肺止咳的作用。
3.苹果泥、苹果汁苹果富含维生素C，可以增强身体抵抗力。
苹果是扁平的，既不冷也不干。
它们适合各种体质的婴儿。
苹果做成果泥它也可以在榨汁后稀释，并与苹果汁和水混合。
它有一种微妙的水果味，可以增加婴儿的饮用水，滋润呼吸道，促进体内毒素的排出。
当婴儿咳嗽时，一次给他5~15毫升。
4.盐蒸橙子许多母亲在尝试之后说这房子非常有效！橙子一个，洗净切去顶端，橙肉撒少许盐，筷子插几下让盐渗入，然后盖上橙盖，蒸10~15分钟。
多妈妈都说这个方子止咳效果非常好!注意：宝宝咳嗽时不要喝橙汁或橙汁，因为橙汁会加重咳嗽。
5.白萝卜煮水适用于痰热咳嗽，以咳嗽、痰黄、舌苔黄为特征。
用白萝卜煮水，有清热化痰的作用，且能通大便。
6.姜粥生姜有温中止呕、解表散寒的作用，适用于里热外寒型咳嗽。
当气温骤降，宝宝由于受凉而引起的咳嗽，多属于里热外寒型咳嗽。
用3小片姜，切成块，与30克大米一起煮成粥，每天给宝宝吃两次，持续3~5天。
7.深色绿色菜富含多种维生素和矿物质，其植物纤维还能促进肠道蠕动和消化，这对宝宝在感冒和咳嗽时的身体恢复非常有益。
8.肉类不是绝对不能吃中医学普遍认为，肉类、鱼腥、油腻食物有助于湿润和化痰，不利于咳嗽的恢复。
然而，它不能一概而论。
适合治愈宝宝发烧咳嗽的食谱
适合治愈宝宝发烧咳嗽的食谱不少孩子在一场严重的感冒发烧后，抵抗力下降，会有很长的一段咳嗽时间。
那么有哪些食物有利于他们身体的恢复呢?下面小编精心整理了幼儿发烧咳嗽食谱，供大家参考，希望你们喜欢!宝宝发烧咳嗽食谱：萝卜水功效：治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。
材料：白萝卜做法：白萝卜洗净，切4-5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可，等水稍凉后再给宝宝喝。
宝宝发烧咳嗽食谱：川贝雪梨汤功效：此方有润肺、止咳、化痰的作用。
材料：川贝、雪梨、冰糖做法：把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝(川贝要敲碎成末);把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。
宝宝发烧咳嗽食谱：红枣白果汤功效：对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，材料：红枣3粒、白果3粒做法：取红枣、白果放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。
每晚临睡前给宝宝服用，此方适合2岁以上的宝宝食用。
需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。
宝宝发烧咳嗽食谱：核桃芝麻红枣汤功效：能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果材料：核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤做法：把核桃仁、黑芝麻、红枣碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热);把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。
每天早晚给宝宝吃一勺。
宝宝发烧咳嗽食谱：萝卜蜂蜜茶宝宝咳嗽之后，需要多补水，补水能够有效的改善上火引发的喉咙不舒适症状。
在选择治疗咳嗽的偏方上，我们也建议妈妈们为宝宝准备萝卜蜂蜜茶。
萝卜蜂蜜茶所需要的食材有白萝卜，生姜，大枣以及蜂蜜。
首先，我们需要先将这些食材清洗干净，之后将生姜和胡萝卜切片，将其放入水中熬煮半小时即可。
小孩咳嗽吃什么菜谱
小孩咳嗽吃什么菜谱宝宝咳嗽的治疗方法有很多，西药、中药都可以，但是专家介绍最好的治疗宝宝咳嗽的方法是食疗法。
下面为各位家长介绍宝宝咳嗽食疗方法的15道食谱。
宝宝咳嗽食疗一：萝卜陈皮汤白萝卜1个，切片放入白胡椒5粒，生姜10g，陈皮5g，煮汤，再加冰糖50g。
用于疾病的早期，咳嗽频繁发作，咽喉发痒，咳声重浊，痰白清稀。
宝宝咳嗽食疗二：罗汉果茶广西罗汉果9g，水煎服。
用于咳嗽不爽，痰黄粘稠，不容易咯出。
宝宝咳嗽食疗三：丝瓜粥丝瓜500克、粳米100克、虾米15克、姜葱适量。
丝瓜连皮洗净切块备用。
粳米煮粥，将熟时加入丝瓜、虾米及其他配料。
供早、晚餐食用。
丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒，含皂甙、丝瓜苦味素瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白质、维生素e等成分。
与粳米、虾米等同用，有清热和胃，化痰止咳作用。
因丝瓜寒滑，体弱婴儿或脾胃阳虚，常便溏腹泻者慎用。
咽喉疼痛或用治痈疽诸症，则宜减去虾米。
宝宝咳嗽食疗四：川贝梨川贝母5g，冰糖15g与梨同蒸，用于咳嗽痰多，色黄而粘稠。
宝宝咳嗽食疗五：薏苡仁山药冬瓜子粥薏苡仁50g，山药、粳米各100g，冬瓜子50g，同煮粥食。
用于咳嗽痰多，色白。
宝宝咳嗽食疗六：杏仁萝卜猪肺汤猪肺、白萝卜各1个，切块，杏仁9g，共炖烂熟食。
用于久咳不愈、活动后气喘、气急者。
宝宝咳嗽食疗七：百合猪肺汤百合30g，猪肺250g，炖熟加少许食盐调味，饮汤食猪肺。
用于咳嗽时间较长，干咳少痰。
宝宝咳嗽食疗八：核桃鸭子核桃仁200克，荸荠150克，老鸭子1只、鸡肉泥100克、鸡蛋清1只。
将鸭子宰杀，去内脏，洗净，用开水浸一遍，置盆内。
加葱、姜、味精少许，上笼蒸熟，取出晾凉后，去骨，切成块。
将核桃仁、荸荠研切成碎末状，与鸡肉泥、鸡蛋清，加少许湿粉共调成糊状。
将糊淋在鸭膛上，下油锅炸酥，捞出、控油即成。
核桃仁味甘性温，能补肾助阳，补肺健肺，润肠通便，含丰富的脂肪油，多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、糖类等成分。
小儿咳嗽食疗偏方大全推荐
小儿咳嗽食疗偏方大全推荐导读：我根据大家的需要整理了一份关于《小儿咳嗽食疗偏方大全推荐》的内容，具体内容：小儿咳嗽对于儿童的健康危害是很大的。
那么小儿咳嗽要如何治疗呢?吃什么食物好呢?下面我整理了小儿咳嗽食疗偏方大全，希望你喜欢。
小儿咳嗽食疗的四大偏方：1、肺阴虚咳嗽...小儿咳嗽对于儿童的健康危害是很大的。
那么小儿咳嗽要如何治疗呢?吃什么食物好呢?下面我整理了小儿咳嗽食疗偏方大全，希望你喜欢。
小儿咳嗽食疗的四大偏方：1、肺阴虚咳嗽久咳少痰、口干舌燥、舌红、盗汗。
百合粥：新鲜百合15克，糯米50克，冰糖10克，将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。
效用：补肺止咳。
银耳羹：干银耳30克，鸡蛋1个，冰糖200克，将银耳煮烂，放入冰糖溶化;鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。
效用：滋阴润肺止咳。
2、热咳咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红冰糖川贝梨：梨1个，冰糖10克，川贝粉2克，将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入"洞"中。
梨放碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。
白萝卜冰糖饮：白萝卜1个，冰糖12克，将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。
效用：清热、化痰。
3、脾虚咳嗽咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄。
山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，粳米50克，山药去皮切块，杏仁去皮尖加粳米、水煮粥食用。
效用：健脾止咳。
薏仁茯苓粥：薏仁30克，茯苓30克，粳米50克，加水煮粥。
效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。
4、寒咳咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。
生姜大蒜红糖汤：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。
加水煮10分钟，饮汤。
效用：温肺止咳。
姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片，加少许水煮熟即可。
效用：补脾温肺。
中医食疗治小儿咳嗽：【寒咳食疗方】宝宝的主要症状：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。
生姜大蒜红糖汤生姜5片，红糖12克，大蒜3片。
加水煮10分钟，饮汤。
咳嗽的饮食宜忌
咳嗽的饮食指导
1、小儿风热咳嗽
特点：咳嗽，痰黄粘稠，鼻流浊涕，咽红口干等。
治宜疏风清热，化痰止咳。
萝卜冰糖食疗方：白萝卜取汁100~200毫升，加冰糖适量，用水煮化，睡前1次饮完，连用3~5次。
红萝卜洗净（不去皮），切碎后加入麦芽糖2~3匙，放一夜，将溶成的萝卜糖水喝掉。
2、小儿风寒咳嗽
特点：咳嗽，咽痒，咳痰清稀，鼻塞，流清涕等，治疗宜宣肺散寒止咳。
a、葱白粥：大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。
b、核桃生姜饮：核桃肉5枚捣烂，生姜汁适量送服。
3、小儿痰热咳嗽
特点：咳嗽，吐黄痰，伴口渴、唇红、尿黄、便干等症。
治宜清热化痰。
a、核桃冰糖山楂汁：核桃仁150克，冰糖200克，山楂50克。
先将核桃仁水浸糜成桨，再将山楂熬成汁，去滓，加入冰糖及核桃桨同时煮熟，可随意食。
b、秋梨白藕汁：秋梨去皮、核，白藕去节，每个分成不等份，切碎，取汁服用。
4、小儿痰温咳嗽
特点：咳嗽痰多，痰液清稀，早晚咳重，常伴有食欲不振，口水较多等症。
治宜燥湿化痰。
a、薏仁粥：薏仁米50克，粳米100~200克，煮成粥，可长期食服。
b、橘皮粥：鲜橘皮30克，洗净，切丝，大米100克，加水煮成粥。
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主题活动场馆票务亲子旅游社会实践生日派对集体游戏上千款亲子活动跃动大上海小儿感冒后咳嗽的食疗方法小偏方一：小米粥汤：小米粥煮稀点儿，爱喝的宝宝可以连米一起喝，对于不爱喝的宝宝，可以拿小米汤当水喝，也可以用来冲奶粉。
中医讲小米“和胃温中”，认为小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它，能提高免疫力。
小偏方二：煮心里美萝卜水。
新鲜心里美萝卜（皮青肉紫红）切片煮水，宝宝喝时可以少加点冰糖。
心里美萝卜中含糖化酵素和芥子油，这是梨中所不具备的，糖化酵素有去滞助消化作用，可帮助分解食物中的淀粉、脂肪。
芥子油能促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，顺气解郁。
心里美萝卜中还含有“菜□素”，它能抑制化脓性葡萄球菌和大肠杆菌。
心里美萝卜肉质紫红，这是含有花青素成分之故，据研究，某些类型的花青素，有改善血液循环，保护心脏的作用，还有抗衰老作用和防癌作用。
健康,女人必吃抗衰抗癌西兰花西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。
十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
抗衰老食物：西兰花对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。
最佳的蛋白质来源：鱼肉鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。
同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。
多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
降脂食物：洋葱洋葱可清血，有助于降低胆固醇。
目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。
适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方丽。
抗氧化食物：豆腐除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。
同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。
“氧化”意味着“衰老”。
对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。
保持活力食物：圆白菜圆白菜是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。
养颜食物：新鲜果蔬新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。
胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。
而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。
此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素。
抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。
尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。
如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认25种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。
鱼肉主题活动场馆票务亲子旅游社会实践生日派对集体游戏上千款亲子活动跃动大上海推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
冬瓜主题活动场馆票务亲子旅游社会实践生日派对集体游戏上千款亲子活动跃动大上海推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。
经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
洋葱推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。
尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。
如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。
豆腐主题活动场馆票务亲子旅游社会实践生日派对集体游戏上千款亲子活动跃动大上海推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。
同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。
若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
圆白菜主题活动场馆票务亲子旅游社会实践生日派对集体游戏上千款亲子活动跃动大上海推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
苹果主题活动场馆票务亲子旅游社会实践生日派对集体游戏上千款亲子活动跃动大上海推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
胡萝卜推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
主题活动场馆票务亲子旅游社会实践生日派对集体游戏上千款亲子活动跃动大上海牛奶推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
矿泉水推荐理由：可使皮肤人柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。
贝类主题活动场馆票务亲子旅游社会实践生日派对集体游戏上千款亲子活动跃动大上海推荐理由：含有维生素B12有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光泽。
西红柿推荐理由：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
菠菜主题活动场馆票务亲子旅游社会实践生日派对集体游戏上千款亲子活动跃动大上海推荐理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。
菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
橙子主题活动场馆票务亲子旅游社会实践生日派对集体游戏上千款亲子活动跃动大上海推荐理由：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。
橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
麦芽主题活动场馆票务亲子旅游社会实践生日派对集体游戏上千款亲子活动跃动大上海推荐理由：能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。
麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。
近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
金枪鱼主题活动场馆票务亲子旅游社会实践生日派对集体游戏上千款亲子活动跃动大上海推荐理由：金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。
草莓推荐理由：草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。
草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。
同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
大豆推荐理由：大豆是植物中雌激素含量较高食物之一，这对女性的健康是极其重要的。
酸奶主题活动场馆票务亲子旅游社会实践生日派对集体游戏上千款亲子活动跃动大上海推荐理由：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。
与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。
香菜推荐理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。
巧克力主题活动场馆票务亲子旅游社会实践生日派对集体游戏上千款亲子活动跃动大上海推荐理由：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。
护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
马铃薯主题活动场馆票务亲子旅游社会实践生日派对集体游戏上千款亲子活动跃动大上海推荐理由：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。
消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
蘑菇推荐理由：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。
且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。
蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
鸡蛋推荐理由：增强记忆力，美容，蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。
主题活动场馆票务亲子旅游社会实践生日派对集体游戏上千款亲子活动跃动大上海核桃推荐理由：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。
核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
不是大品牌好品质的奶粉就一定适合你家宝宝的，食用方法和食用量都有一定的讲究，妈妈们，你们都掌握了吗？1.奶粉，不要换太勤时常有妈妈因为看到孩子不长或者是大便发绿就变换奶粉，殊不知变换奶粉会给孩子带来很大的压力。
更换奶粉在初期会使得摄入量减少，引发消化不良，有的还会引起口吐、腹泻、便秘等症状。
同时也要避免一些妈妈仅仅是道听途说某某奶粉好就变换奶粉的做法。
除去因为偶尔牛奶过敏所以要喂特殊蛋白奶粉外，最为要紧的是坚持喂养同一种奶粉。
2.宝宝吃奶粉不要过量做父母的生怕孩子肚子饿，在喂食奶粉时，总想把奶粉调浓一点，有的甚至认为，只要孩子吃得下，奶粉越浓，就越有营养，果真是这样的吗?其实，对浓度过高的牛奶，婴儿的胃肠是不能完全吸收的，尤其是蛋白质不能吸收。
反而增加了婴儿的胃肠负担，造成腹胀，腹泻，给营养吸收造成障碍。
所以，婴儿的奶粉喂食量，一定要与婴儿的月龄相宜。
一般配法是：半月内，每100毫升牛奶中含约9克奶粉;2个月内含12克，3个月内不超过15克。
如果婴儿奶粉的月食量超过标准，会出现厌食症，或是成了肥胖儿。
肥胖容易使体内脂肪组织增加，心脏负担过重，造成婴儿动作迟缓，活动减少，发育受到影响，如果是3个月后的婴儿每天食量要控制在1000毫升以内。
如果婴儿仍感到饥饿，这时千万别再加奶粉了，只能加代乳粉，以增加碳水化合物的摄入，有利于婴儿生长。
在正常情况下，家长完全不用担心婴儿的营养不足，所以，任何强化婴儿增加食量的做法都是不可取的。
3.防止腹泻奶粉不宜长期食用主题活动场馆票务亲子旅游社会实践生日派对集体游戏上千款亲子活动跃动大上海孩子腹泻时肠壁上的乳糖分解酵素也随之流失，如此以来便不能分解奶粉中的乳糖成分，防止腹泻奶粉就是针对这种情形制作的奶粉，它的乳糖含量要低于一般的奶粉。
这种奶粉在腹泻严重或者长久不好的情况下使用。
乳糖扮演着促进以脑为首的中枢神经系统的发育、促进肠内的比非得士菌的成长、预防肠痉挛的角色。
所以长期食用乳糖含量低的防止腹泻奶粉对孩子身体是不好的，腹泻时可短期食用。
时下的趋势是哪怕会腹泻，和喂服奶粉相比，也更提倡母乳喂养和原浓度的奶粉喂养。
注意：喂奶粉后一定要打嗝孩子喝奶粉时会连空气一并吞入。
空气进入孩子的胃后使得胃里气压加大，孩子必定感到不适。
这就需要一个过程，就是通过食道释放吞进的空气，也就是打嗝。
孩子吃奶的时候有时候奶会上扬、呕吐，这是因为胃内的空气通过食道逆流而上从而使得奶往上泛，其实毋需多虑的。
成人的胃上下均有筋肉牵系，因而食物轻易不会吐出，但孩子胃上下的筋肉因为发育不全所以食物容易逆流。
遇到这种情况的话，多少缩减下喂服量，如果打嗝，15分钟内停止喂服，孩子抱一会后让他躺下就可以减缓这种情况了。