十月馨营养素筛选及相互作用
十月馨馨士力说明书
十月馨馨士力说明书十月馨分为孕早期，孕中期，孕晚期和乳母期四个阶段。
能够满足孕妇不同阶段，胎儿发育的需求，分阶段组方，针对性非常强。
孕早期每片含有叶酸0.4毫克，可以每次一片，一天一片。
孕中期可以补充钙剂和DHA，也是每天吃一片就可以。
孕晚期可以补充铁剂，也是一天一片。
乳母型含有多种维生素，可以促进乳汁分泌，可以早晚各一粒。
都是温水送服，最好饭后半小时送服。
10 月馨的主要成分是维生素a、维生素d、维生素b1、维生素b2、维生素b6、vc、叶酸片、烟酰胺、泛酸、钙、铁锌等。
在临床上,主要用来提高孕妇的营养水平。
分为四个环节:孕期早期、中期、晚期、哺乳期。
根据女士孕期不同阶段所需营养元素的不同,复合维生素比例,科学计算,各种营养元素、矿物相互作用力,相互协调,相互促进,对母婴用品的身心健康起到了特别重要的作用。
1.孕产期营养补充与管理的三大意义:(维持母体健曦(2预防胎儿出生缺陪[3)影响胎儿后续健康孕妇为适应妊娠期增大的子宫、乳房和陆盘、贻儿生长发育的需要，妊炬期所需的营豢必须高于非妊娠期。
若孕妇在妊娠期出现营养不良，会直接影响贻凡的生长和智力发育，华致器官发育不全、酗儿生长受限及低体重儿。
容易导致流产、早产、胎儿畸彩和胎死宫内。
资料来源:南幸、苟文丽第八版妇产科学第十三章产前检查与孕期保健第四节孕期营养2.孕产期营养与出生缺陷:出生缺陷(birth defecta)指出生前已经存在（在出生前或生后数午内发规）的结构或功能异常，其产生的原回包括遗传、环境、营养等回素的共同作用。
资料来源:谢幸、苟文丽第八版如产科学第十四章︰遗傍咨询、产前师查、产前诊断与胎儿干预。
孕期营养与保健
怀孕第七个月主打营养素：脑黄金DHA 怀孕第八个月主打营养素：碳水化合物，
机体主要的供给热量的食物。
怀孕第九个月主打营养素：膳食纤维
怀孕第十个月主打营养素：维生素B1
谢谢观看
若孕妇体内缺乏维生素 A ，胎儿有致畸的可能。妊娠期间 应适当增加其摄入，但不宜过量，以免影响胎儿骨骼发育。 其存在于动物性食品，如：肝脏、牛奶等食品。
怀孕第四个月主打营养素：锌
是蛋白质和酶的组成部分，参与蛋白质的积累，对 胎儿的生长发育很重要。若孕妇于妊娠后摄入不 足可导致胎儿生长发育受限、流产、先天畸形、 胎死宫内等。推荐孕妇每日从饮食中补锌20mg。
孕期营养与保健
铜山区人民医院 独凤玲
营养是保证胎儿正常生长发育的物质基
础，孕妇的营养是胎儿营养的唯一来源。 孕妇的营养状况直接或间接影响自身和 胎儿健康。妊娠期间孕妇必须增加营养 的摄入以满足自身及胎儿双重需要。
怀孕第一个月主打营养素：叶酸，
孕早期缺乏叶酸，易发生胎儿神经管畸形。
怀孕第二个月主打营养素：维生素C、B-
怀孕第五个月主打营养素维生素D、钙
维生素d促进钙的吸收，从而促进骨骼牙齿的发育。维生素d 在鱼肝油中含量最多，牛奶中含钙、磷最多。
怀孕第六个月主打营养素：铁
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
孕妇的食物中，若铁的含量不足易导致缺铁性贫血。孕妇缺 铁很难从食物中得到补充，故有人主张自孕 6 个月开始口 服硫酸亚铁。动物肝脏、血、瘦肉的含铁较高。
维生素 C 为形成骨骼、牙齿、结缔组织及一切非上皮组织 间粘结物所必需。若维生素 C 缺乏，孕妇易发生贫血及坏 血病，还易造成早产或流产。维生素 C 广泛存在于新鲜蔬 菜和水果中。 B 族维生素促进新陈代谢，广发存在于谷类、 动物肝脏、干果、绿叶蔬菜、牛奶、肉、鱼、家禽、黄豆 中。
怀孕10月每月应该补充的营养
怀孕每月营养怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。
除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
怀孕第2个月主打营养素：维生素C、维生素B6作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。
同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。
生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。
对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。
维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。
富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。
动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。
怀孕第3个月主打营养素：镁、维生素A作用：促进胎宝宝生长发育镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。
近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。
在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。
另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。
胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。
怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。
甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。
怀孕第4个月主打营养素：锌作用：防止胎宝宝发育不良这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。
准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。
(新)孕期十个月每月所需营养素
孕期十个月每月需要的东西【怀孕第1个月】主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。
除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
【怀孕第2个月】主打营养素：维生素C、维生素B6作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。
同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。
生活中的维生素C 来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。
对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。
维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。
富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。
动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。
【怀孕第3个月】主打营养素：镁、维生素A作用：促进胎宝宝生长发育镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。
近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。
在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。
另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。
胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。
怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。
甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的V A。
【怀孕第4个月】主打营养素：锌作用：防止胎宝宝发育不良这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。
准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。
婴幼儿奶粉营养素介绍
婴幼儿奶粉营养素介绍营养素是指具有营养功能的物质，包括蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水、膳食纤维七大类。
本部分主要针对奶粉中蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质常见的营养成分进行汇总、介绍。
一．蛋白质蛋白质是一切生命活动的重要物质基础，是组成一切细胞和组织结构的基本材料。
其广泛存在于动植物性食物中，当食物蛋白质氨基酸模式与人体蛋白质越接近时，必需氨基酸被机体利用的程度也就越高，食物蛋白质的营养价值也相对越高，如动物性蛋白质中蛋、奶、肉、鱼以及大豆蛋白，因此被称为优质蛋白质。
对于0-3岁的婴幼儿来讲，蛋白质的主要来源是母乳、婴幼儿配方奶粉等乳制品。
1.乳清蛋白（伊利婴幼儿奶粉均添加）乳清蛋白较易被消化吸收，母乳中乳清蛋白含60%，酪蛋白含40%，故一段（婴儿配方奶粉）奶粉中乳清蛋白与酪蛋白的比例为60:40。
2.α-乳清蛋白（珍护、金领冠、普装1段添加）α-乳清蛋白是人体所需的优质蛋白质，具有调节蛋白质平衡，增强免疫系统发育的作用。
同时α-乳清蛋白中含有丰富的色氨酸和半胱（guāng）氨酸，可有效促进胎儿的大脑和神经系统发育。
3.β-酪蛋白（珍护、金领冠添加）：研究表明，在母乳中，β-酪蛋白约占酪蛋白的80%；在牛乳中，β-酪蛋白仅占酪蛋白的35-38%。
金领冠奶粉（1段），α+β黄金蛋白占比提升15%！给宝宝的健康成长和发育带来更多呵护。
4.α+β黄金蛋白（存在于金领冠、珍护产品），金领冠1段中α+β黄金蛋白占比提升15%！增强免疫系统发育, 有效促进胎儿的大脑和神经系统发育激发宝宝自身抵抗力5.牛磺酸（伊利婴幼儿奶粉均添加）可促进婴幼儿脑组织和智力发育，提高神经传到和视觉机能，同时也是人体肠道双歧杆菌的增殖因子，增进消化能力。
6.氨基酸（自然存在于牛奶蛋白质中）：氨基酸是构成蛋白质的基本单位异亮氨酸：参与胸腺、脾脏及脑下腺的调节以及代谢；脑下腺属总司令部作用于甲状腺、性腺色氨酸：促进胃液及胰液的产生亮氨酸：作用平衡异亮氨酸7.乳铁蛋白（仅金装听装的1、2、3段添加）：母乳中的重要成分，有益于提高机体免疫力，可以帮助宝宝抵抗大肠杆菌等微生物侵袭，降低病毒引起的腹泻等婴幼儿常见疾病。
婴幼儿奶粉营养素介绍
婴幼儿奶粉营养素介绍婴幼儿奶粉是婴幼儿的重要食物之一，它们提供了宝宝在成长过程中所需的营养素。
婴幼儿奶粉的配方通常经过科学研究和临床试验，以确保它们能够满足宝宝的生长和发育需求。
在本文中，我们将介绍几种常见的婴幼儿奶粉营养素，以及它们对婴幼儿的健康发育的重要性。
1. 蛋白质蛋白质是婴幼儿成长所必需的重要营养素之一。
婴幼儿奶粉中的蛋白质通常以牛奶蛋白、乳清蛋白或大豆蛋白为主要来源。
蛋白质对于婴幼儿的生长和发育非常重要，它们提供了构建和修复身体组织所需的氨基酸。
在婴幼儿奶粉中蛋白质的含量应根据宝宝的年龄和身体需要进行科学调配。
2. 碳水化合物碳水化合物是宝宝能量的重要来源，包括乳糖和淀粉。
乳糖是奶粉中主要的碳水化合物，它提供了宝宝身体所需的能量。
婴幼儿奶粉中的淀粉则是逐渐引入的，以满足宝宝的能量需求和促进消化系统的成熟。
3. 脂肪脂肪在婴幼儿奶粉中是不可或缺的营养素之一。
脂肪不仅提供了宝宝所需的能量，还参与了宝宝神经系统的发育和细胞膜的构建。
婴幼儿奶粉中的脂肪通常包括动物脂肪和植物油，如乳脂、椰子油和大豆油等。
脂肪含量和种类的选择应根据宝宝的年龄和发育需要进行科学调整。
4. 维生素婴幼儿奶粉还含有丰富的维生素，如维生素A、维生素D、维生素E和维生素C等。
这些维生素对宝宝的视力、免疫系统、骨骼发育和整体生长发育起着重要作用。
婴幼儿奶粉中的维生素含量通常根据针对不同年龄阶段的宝宝所设计。
5. 矿物质婴幼儿奶粉中的矿物质也是宝宝所需的重要营养素。
钙和磷是婴幼儿骨骼发育所必需的矿物质，同时铁、锌、碘等矿物质也对宝宝的发育和免疫系统的正常运作至关重要。
婴幼儿奶粉的配方通常会考虑到这些矿物质的需要，以满足宝宝的生长发育需求。
总结：婴幼儿奶粉是宝宝生长发育过程中的重要营养来源。
它们提供了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，以满足宝宝所需。
科学配方的婴幼儿奶粉能够帮助宝宝获得全面均衡的营养，促进其健康发育。
十月馨销售话术
十月馨销售话术
十月馨的产品和服务是很多人喜欢的，相大家在进入十月馨的时候，都会有很多疑问吧？为什么我销售多年却还是没有突破呢？原因可能有很多，但关键所在就是产品不符合消费者的需求，所以在这个行业里永远都是新手小白比较多！那么问题来了为什么没有突破呢？主要在于我们在与交流过程中缺乏正确且有效的话术来引导去了解我们的产品和服务？
一、为什么我们不能向说：
“如果我告诉你，这款产品能够给你带来什么好处的话，你会选择购买吗？”“我对这个产品不感兴趣”“我想买这款产品但是却不知道怎么开口”“我不知道我是否能够帮助别人”“我很难理解我为什么会选择这个产品”“我不太喜欢这个产品”“我觉得这个产品只适合我”“我喜欢那个产品”……因为说的话大部分都会直接和他的利益相关，因此这个时候我们就不能去引导去深入了解他的真实想法。
当提出疑问的时候我们就需要去主动的去了解的真实想法。
那么会想我们为什么会有这么多的疑问呢？会不会都是我们在回答这些问题的时候出现的一些错误呢？所以就会自动的想要知道这个问题背后到底有什么原因会导致这个错误的发生呢？
二、正确的话术才能让听的明白，我们需要做什么：
1、解释产品：让知道我们是如何解决问题的？我们的产
品有什么优势？我们的产品如何解决您的困扰？3、展示服务：我们会在您购买后提供专业的咨询指导及产品的使用方法建议！
三、话术的内容：
(1)了解想要什么。
(2)满足需求：对有什么需求都可以。
(3)介绍产品：根据对产品的需求，介绍相应的产品。
(4)关心
问题：的需要和兴趣是什么？(5)价格：如果的需求是价格低，我们就要给提供优惠。
(6)关心品牌：了解品牌在市场上的口
碑以及产品宣传资料有哪些。
婴幼儿奶粉中常见营养素及对应功能
婴幼儿奶粉中常见营养素及对应功能1可选择成分（有利）1.1.胆碱：胆碱是B族维生素的一种。
帮助大脑信息传递，提高记忆力，促进脂肪代谢。
是神经递质乙酰胆碱的前体，具有促进大脑发育、提高记忆力及信息传递的作用。
促进脑发育，提高记忆能力。
能将脂肪乳化，也能将胆固醇乳化，防止胆固醇继续在动脉壁或胆囊中。
它能进入脑细胞，生成能帮助记忆的物质。
1.2.肌醇：肌醇是一种水溶性维生素。
提升记忆力。
促进婴幼儿生长发育，促进毛发生长，预防湿疹，增进食欲，改善厌食。
1.3.牛磺酸：促进宝宝脑神经发育、视网膜功能稳定，促进脂类的消化与吸收，提高免疫力，强化记忆功能，维持身体正常发育。
早产儿和奶粉喂养的宝宝牛磺酸补充非常重要。
1.4.左旋肉碱：L－肉碱是一种类维生素营养素，并将其命名为维生素Bt。
促进营养吸收，促进生长。
左旋肉碱（L--肉碱）是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源。
在婴儿利用脂肪作为能量来源的代谢中起着重要作用。
多数奶粉中有添加少量L--肉碱，在国家标准范围之内，顾客不用过于担心。
左旋肉碱主要与脂肪酸的代谢有关，他负责把脂肪酸运送到细胞内的线粒体中进行氧化分解，以产生能量。
而新生儿的主要能量供应都来自于奶中的脂肪，因而食物中的左旋肉碱含量就对婴儿，尤其是早产儿十分重要。
母乳中已含有足量的左旋肉碱，但配方奶粉中有些则可能缺乏左旋肉碱，所以就需额外添加了。
另一个作用，则是把细胞内产生的有毒物质运走。
1.5.核苷酸：更好地提高婴儿的免疫功能，增加铁的吸收，减少腹泻和便秘，促进脂蛋白的代谢，改善肠道有益菌群，完善肠道功能和肝功能，促进宝宝生长。
1.6高含量、权威配比：DHA/ARA1:2；亚油酸:亚麻酸 10:1；促进宝宝脑部、视力发育，提升宝宝智力、创造力。
1.7益生元（GOS+FOS）：低聚半乳糖（GOS）:是由β-半乳糖苷酶作用于乳糖而得, 可以合成。
GOS不被人体消化酶所消化，是良好的双歧杆菌增殖因子；母乳中含量最丰富的低聚糖，占总量60- 90%。
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营养素筛选及相互作用一、十月馨3种矿物质、9种维生素的作用叶酸：又叫维生素B9，预防先天性疾病、唇腭裂、多指、神经管畸形等VB1：预防未来宝宝出现先天性脚气病VB2：预防孕妈妈在妊娠期发生贫血，会引起胎儿早产、胎死腹中。
VB6：促进脂肪和蛋白的作用，环节呕吐，食欲不振。
泛酸：又叫VB5，维护头发、皮肤、促进血液循环。
烟酸：又叫VB3，有助于神经系统和脑机能健康。
V A：预防宝宝生长缓慢，对眼部、呼吸道、泌尿系统健康发育有影响。
VC：缺乏导致胎儿先天性畸形，对形成骨骼、牙齿等组织必须，促进产后恢复。
VD：缺乏会影响钙的吸收，胎宝宝骨骼和牙齿的发育，新生儿易患低血症。
又叫天然维生素。
钙：缺乏会影响钙的吸收，胎宝宝骨骼和牙齿的发育，新生儿易患低血症.铁：缺乏易患缺铁性贫血，不仅会导致孕妇出现心慌气短、头晕乏力，还会导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，出现智力发育障碍。
锌：孕妇体内锌不足，给胎儿锌少，乳汁锌量也低，不但影响母体生理状况，也影响胎儿、婴儿正常发育，对小儿大脑发育会不利。
它们在一起组方的相互作用：锌与VB6：相互促进，增加了摄入效果。
铁与B族（B1\B2\B6）：可促进B族的代谢，确保了摄入量的安全有效。
V A与VC：V A防止VC的氧化。
中国人体内不缺的矿物质硒、锰、铬、钼：服用超标会致癌、肝硬化、痛风。
铜：超标不仅会中毒，还会造成锌的大量流失。
磷：超标会导致钙的大量流失。
镁：超标会引起运动肌障碍，会引起铁的流失。
VB12：超标会导致叶酸的流失。
碘：过量会诱发新生儿甲状腺不足，影响胎儿智力。
二、孕期胎儿的各个发育状况孕期分为：孕早期、孕中期、孕晚期、哺乳期四个阶段孕早期：（0-12周）是坯胎“成形期”是胎儿的细胞分化，各器官形成的主要时期，其中以人体最重要的器官大脑和神经系统的发育最为迅速。
第一个月：要以全面营养为主，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质。
第二个月：是器官形成的关键时期，营养不足容易流产，死胎，胎儿畸形，动物的脂肪不易多服用，一面造成巨大儿。
第三个月：是营养补充的关键时期，尤其是蛋白质、维生素、糖，而且量不在多而在质的好坏。
孕中期：（13-28周）是胎儿器官各系统逐步发育完善的关键时期，如脑细胞发育迎来第一高峰期，骨骼开始骨化，骨骼肌开始发育，造血器官开始造血，已具备听力、呼吸系统、泌尿系统等，进一步发育完善。
这个时候是宝宝发育进入关键期，不可断营养。
13-16周：开始被称为胎儿，内脏系统开始具有功能，能吞咽羊水，变成尿液排出来，以显示胎儿的性别，慢慢开始发展到16CM，就开始骨骼发育。
17-20周：就有胎动，胎心音1分钟120次—160次，胎儿具有听力，可以开始胎教，神经系统发育成熟，胎宝宝有25CM。
21-24周：胎儿有30CM长，660g重，这时出生的宝宝往往仅能存活几个小时，因为呼吸系统发育不完善。
25-28周：胎儿嘴唇形成，有了味蕾。
孕晚期（29-40周）胎儿进入了疯长阶段，大约一半的体重在这个阶段生长完成，是胎儿各器官各系统进一步发育完善的关键时期，孕晚期也是胎儿大脑发育的高峰期。
29-32周：胎儿45CM，重1700g神经系统基本完善，这时胎儿早产，可以存活。
33-36周：胎儿45CM，重4周内可以增加1000g，发育基本完成。
37-40周：胎儿50CM，重3000g，皮肤呈微红色，体表有一层白色脂肪，出生保护体温。
孕期注意事项孕早期：1.饮食方面怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。
这时要吃一些清淡，易消化的食物。
多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。
每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。
饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。
2. 药物方面在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。
如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。
所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。
3. 孕期环境由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。
除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。
以免烟雾造成胎儿的缺氧。
妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。
4.孕期生活已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。
怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。
5.工作方面一旦怀孕知道，早期的修养是很重要的，所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦，不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要的时候进行休假。
6.运动方面在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。
7.心情方面怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。
怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。
老公们也要有表现的，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。
8.防辐射日常生活中，看电视远一些，电脑最好3个月以前别使用，就算朋友用电脑的时候也要远离，不要将手机挂在胸前，电磁炉、微波炉、使用的时候都要走开等。
孕早期饮食注意事项保证优质蛋白除了孕妈咪自身因怀孕产生的生理变化需要蛋白质外，这个阶段胚胎从开始生长发育至胎儿的过程中，也从妈妈身体中汲取蛋白质储存。
因此孕早期蛋白质的摄入量不能低于怀孕前。
品种：选择容易消化、吸收、利用的优质蛋白质，如畜禽肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。
适当碳水化合物孕早期，如果孕妈咪胃部非常不适，呕吐不愿吃东西而长时间处于饥饿状态，血液中的酮体就会蓄积，并积聚于羊水中被胎宝宝吸收。
酮体对胎宝宝的大脑发育会产生不良的影响。
品种：含碳水化合物的食物包括面粉、大米、玉米、小米、薯类、食糖、土豆等。
充足的无机盐和维生素如果在胚胎早期发育过程中，缺乏某些矿物质，会导致胎宝宝生长迟缓，骨骼和内脏畸形，甚至导致中枢神经系统畸形。
同时，孕妈咪因为代谢和妊娠反应，应该补充充足的维生素。
品种：含锌、铜、铁、钙等矿物质的食物有畜禽肉类及内脏、核桃、芝麻等。
乳类、豆类、海产品等含钙量较为丰富。
蔬菜和水果中维生素的含量较高。
严重呕吐的孕妈咪更应多吃新鲜蔬菜、水果等碱性食物。
孕中期孕妇进入孕中期（怀孕后13至37周），身体会发生一系列变化。
一方面，孕妇的体重迅速增加，孕妇在怀孕期间体重将增加12-14公斤，其中60％甚至更多都是在孕中期增加的，孕妇体内皮下脂肪的储存量也在迅速增长；另一方面，孕中期也是胎儿迅速发育的时期，胎儿除了迅速增长体重外，一些组织器官还在继续分化，已经分化的则要在形态增长的同时，完善自己的功能，特别是神经系统的发育。
孕中期胎儿脑重量不断增长，主要是脑内磷脂和胆固醇的含量迅速增加，即神经细胞的髓鞘化，从而为大脑的功能发育创造条件。
因此，孕中期胎儿仍然处于重要时期。
孕早期孕妇的营养主要在于改善营养的质量，而孕中期仅仅通过提高营养的质量已不能满足热能及一些主要营养的需要。
因此此一时期的营养，应在保证质量的同时，提高各种营养素的摄入量。
孕中期，大多数孕妇的早孕反应已经过去，因此，应当不失时机地调整饮食，补充营养。
但据调查资料表明，国人的饮食习惯仍以碳水化合物为主，虽然近年来随着经济生活水平的提高，不少孕妇已注意到食物的营养价值，可是膳食结构仍不合理，往往因此而影响到营养素的利用。
孕中期饮食注意事项鲜奶牛奶中含有丰富的必需氨基酸、钙、磷、多种微量元素及维生素A、D和B 族维生素。
有条件者每日可饮用250-500毫升牛奶。
应鼓励不习惯喝牛奶的孕妇从少量开始，逐渐增加摄入量。
鸡蛋鸡蛋是提供优质蛋白质的最佳天然食品，也是脂溶性维生素及叶酸，维生素B2、B6、B12的丰富来源，铁含量亦较高。
凡条件许可的，应每天吃鸡蛋1-3个。
鱼、禽、畜肉及内脏这些都是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源，孕妇每日的膳食中应供给50-150克。
如条件不许可，可用蛋类、大豆及其制品代替。
鱼和蛋是最好的互换食品，可根据季节选用。
动物肝脏是孕妇必需的维生素A、D，叶酸，B族维生素及铁的优良来源，也是供应优质蛋白质的良好来源，每周至少吃1-2次，每次100克左右。
大豆及其制品大豆及其制品是植物性食品中蛋白质、B族维生素及无机盐的丰富来源。
豆芽含有丰富的维生素C。
农村或缺少肉、奶供应的地区，每天应进食豆类及其制品50-100克。
蔬菜、水果绿叶或黄、红色蔬菜都含有丰富的维生素、无机盐和纤维素每天应摄取新鲜蔬菜250-750克。
绿色蔬菜应占其中的一半以上。
水果中带酸味的，既合孕妇口味又含有较多的维生素C，还含有果胶，每天可摄取150-200克。
瓜果类蔬菜中黄瓜、番茄等生吃更为有益。
蔬菜、水果中所含的纤维素和果胶对防治便秘也十分有利。
海产品应经常吃些海带、紫菜、海鱼、虾皮、鱼松等海产品，以补充碘。
内陆及缺碘地区应食用碘食盐。
硬果类食品芝麻、花生、核桃、葵花子等，其蛋白质和矿物质含量与豆类相似，也可经常食用。
应该注意的是，由于此阶段多数孕妇胃口大开，容易不加限制地过多进食，造成巨大胎儿，容易流产，故应避免随意乱吃，尽量做到营养适当。
孕晚期是29-40周。
（1）孕晚期将接近临产期，一定要坚持产前检查。
28-36周，至少两周检查一次；36周后，须每周检查。
（2）加强营养，保证睡眠，注意卫生，适当活动。
（3）控制食盐摄入，不宜过重或蹲位劳动，不宜盆浴，禁止同房，以免早产、早破水。
（4）学会自我和家庭监护，能听胎心，数胎动，摸胎位，测量子宫高度等。
如胎动12小时少于20次，胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动，应立即就医。
如何在家测胎动，正常胎动每小时不少于3次。
也可连续测定12小时内胎动总数，孕妇可早晨、中午、晚上各测一个小时胎动数，相加总数乘以4，等于12小时胎动数。
（5）有以下五种情况，须立即到医院检查诊治。
A、阴道见红、小腹坠胀、尿频、10分钟宫缩2-3次（每次宫缩30秒以上）；B、阴道流水或血；C、下肢甚至全身水肿、头痛眼花、呕吐、血压升高；D、37周前出现有规律或无规律宫缩；E、预产期已超过10天孕晚期饮食要平衡，适当增加一些副食品的种类及数量。
提倡加食鸡蛋，每天1—2个，蛋类富含蛋白质、钙及各种维生素。
多吃蔬菜水果、动物的肝脏、海带等，以补充维生素A及维生素C及钙、铁。
多吃豆类、花生及芝麻等丰富含维生素B、C、铁和钙的食品。