心理学上的四种气质类型及如何培养
四种气质的分类及类型说明
四种气质的分类及类型说明一、引言个体差异是人类社会中常见的现象，不同的人拥有不同的气质。
气质是指个体在情绪、行为和思想方面表现出来的稳定特征，它与遗传、环境、教育等因素密切相关。
根据心理学家的研究，可以将气质分为四种类型：胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。
本文将对这四种气质进行分类及类型说明。
二、胆汁质1.定义胆汁质是一种性格活跃、充满自信和冒险精神的人。
他们通常具有较高的自我评价和自尊心，喜欢冒险和挑战。
他们通常表现出积极向上的态度，并且能够迅速适应新环境。
2.特点（1）外向：胆汁质者通常很善于交际，喜欢结交新朋友，并且能够与人沟通。
（2）独立：胆汁质者通常很有主见，习惯独立思考问题，并且能够独立解决问题。
（3）积极：胆汁质者通常表现出积极向上的态度，能够鼓舞和激励他人。
（4）冲动：胆汁质者通常很容易冲动，缺乏耐心和细心。
三、多血质1.定义多血质是一种性格开朗、活泼、善于交际的人。
他们通常具有较高的情感表达能力和创造力，喜欢尝试新事物。
他们通常表现出乐观向上的态度，并且能够适应不同的环境。
2.特点（1）外向：多血质者通常很善于交际，喜欢与人沟通，并且能够快速建立联系。
（2）创造力：多血质者通常具有较高的创造力和想象力，并且乐于尝试新事物。
（3）情感表达：多血质者通常很善于表达自己的情感，并且能够理解别人的情感。
（4）浮躁：多血质者通常很浮躁，缺乏耐心和恒心。
四、粘液质1.定义粘液质是一种性格温和、稳重、善于思考的人。
他们通常具有较高的耐心和细心，喜欢稳定和安全。
他们通常表现出沉着冷静的态度，并且能够处理复杂的问题。
2.特点（1）内向：粘液质者通常比较内向，不喜欢过多地表达自己的情感。
（2）耐心：粘液质者通常很有耐心，能够持续关注一个问题，并且能够有效解决问题。
（3）细心：粘液质者通常很细心，能够注意到一些细节问题。
（4）缺乏冒险精神：粘液质者通常不喜欢冒险和挑战，缺乏冒险精神。
五、抑郁质1.定义抑郁质是一种性格内向、敏感、情感脆弱的人。
教师招聘教育心理学之四种气质类型
教师招聘教育心理学之四种气质类型_世界上从未有两片相同的树叶，也没有两朵相同的花朵，古往今来的人们无数，千人千面的不同风格，然根据现代对人的心理分析划分了四类：胆汁类，多血质类，粘液质类以及抑郁质类。
作为教育从业者或学习者，我们可以针对这四种气质类型对自己进行简单的分类划分，作为对自我认知的初步手段。
胆汁类：典型代表孙悟空，一言不合火冒三丈，对于这种人的映象可以用‘不能忍’进行简单的概括，这类人的情感和行为迅速而热烈，可以以极大的热情投入到工作和学习，在外在的表现上，肢体语言较有张力，声音快速而洪亮，给人的感觉就是一团火，但是此类人共性在于耐性较差，精细的思维和技能不是很容易掌握，在处理此类人群在交际上不用太过费心，属于敢爱敢恨型，只要真诚就好，一旦取得认可便是大口喝酒大口吃肉的快意日子。
胆汁类人的学习特点在于，其具有一定的思维灵活性，学习动机强烈，可以一心的投入到学习中，但是这个过程持续的时间不一定会持久，因此要避免一曝十寒，避免刺激过剩导致暴躁的情绪和情绪高峰过去后一落千丈，在具体的表现上，可以参照孙悟空的取经过程，孙悟空本事最大，脾气最火，对于妖精最不能忍，但是在对唐僧的失望后，返回花果山表面快意和内心的极度失落。
多血质类：典型代表王熙凤，情绪兴奋高，反应的不随意型较为明显，表现为思维灵敏，抑制性差，情感产生较为容易但体验不深刻，在语言表现上语言丰富表现力强，富有感染力，明显的外倾性，意志力相对较弱。
多血质类型学习特点在于，有目标有激情，此类人在人群中比例较大，在学习过程中接受新的概念和事物的速度较快，并且可以快速的进行演绎，但是由于意志力相对较弱，在长时间的学习方面缺乏耐心，整理表现为温和。
粘液质类：典型代表林冲，忍耐性高，兴奋性低，内倾性明显，表现性较低，给人的第一印象是内向，寡言少于，常见于理科男，情绪点较低，很少见激情，遇到不顺意的事情表现为忍受，忍耐力较强，办事谨慎而细致。
作为一个安静的‘美男子’或‘美女子’，粘液质性格人在学习能力表现思维严密，可以较长时间的进行学习，并且在特定领域可以进行深度的研究。
心理学上的四种气质类型
分析四种典型的气质类型特点什么气质类型的人适合从事什么职业，这是许多心理学专家一直研究的课题。
下面无锡人才网张老师介绍一下四种典型的气质类型特点以及适合的职业，供毕业生择业时参考。
1.胆汁质型胆汁质型属于热情、直率、外露、急躁的类型。
其特点是，情绪高涨，抑制性差；日常生活中表现表现为积极热情，精力旺盛，坚韧不拔，快言快语；富于表情，喜欢新的活动和热闹场面，办事果断，性情直率；但易急躁，热情忽高忽低，办事粗心，有时刚愎自用、傲慢不恭。
胆汁质型的人一般适合做导游、勘探工作者、推销员、节目主持人、外事接待员、演员等工作，他们适应热闹、繁杂的工作环境，而对长期安坐的细致工作很难胜任。
2.多血质型多血质型属于活拨、好动、敏感的气质类型。
其特点是，举止敏捷、姿态活拨；情绪色彩鲜明，具有较强的可塑性和外向性；语言表达能力、感染能力强，善于交际，感情外露但又显得粗心浮躁；办事多凭兴趣，富于幻想，缺乏忍耐力和毅力。
多血质的人工作能力强，一般容易适应新环境，适应面较广泛，适合做政府及企事业单位管理工作、外事工作、公关工作、驾驶员、医生、律师、运动员、新闻工作者、演员、公安侦察员和服务员等，而不适合做过细的工作，单调机械的工作也很难胜任。
3.黏液质型黏液质型属于稳重、自制、内向的类型。
其特点是，情感不易变化和暴露，平素心平气和，不易激动，但一引起波动就变得强烈、稳固而深刻；他们说话慢且言语少，遇事谨慎，善于克制忍让，对工作埋头苦干，有耐久力，注意力不易转移；但往往不够灵活，容易固执拘谨。
黏液质型的人一般适合当外科医生、法官、组织者、财会、统计和播音员等工作。
4.抑郁质型抑郁质型的人感情细腻，做事小心谨慎，善于观察不到的微小细节，在团体中表现积极认真、努力向上、毫不懈怠，无论置身于何种岗位，只要担负了责任，就以所从事的工作为荣，努力解决困难，这是抑郁质型人的长处。
抑郁质型的人适应能力差，易于疲劳，行动迟缓、羞涩、孤僻且不大合群，遇事不是单凭聪明去处理，而喜欢把自己所掌握的有关情况在头脑中组合、计算，确定方针，然后在这个范围内一个一个地去做，把问题处理好。
根据心理学对气质的定义气质类型
根据心理学对气质的定义气质类型气质是指一个人天生的性格、个性、思维方式、情感倾向以及行为习惯的总和。
在心理学中，气质可以分为多种类型。
以下将介绍常见的五种气质类型，包括它们的特点、优势、劣势以及如何进行调节和改进。
第一种气质类型是胆汁质。
胆汁质的人通常是自信、果敢、积极向上、独立自主、悍勇无畏的个性。
他们天生具有领导才能，富有冒险精神，喜欢冒险和挑战自己。
但是，他们也容易感到焦虑和不耐烦，常常缺乏耐心和细致的精神。
因此，他们需要学会平衡自己的行为和情绪，控制过度的情绪波动，提高对待细节的敏感度和耐心。
第二种气质类型是粘液质。
粘液质的人往往是温和、随和、友好、温暖、善于沟通的个性。
他们具有高度的社交能力，心态平和，能够带来安定、和谐的气氛。
然而，他们也容易陷入过度感性的情绪状态，缺乏自我主张和坚定的决策，需要学会自我劝告和自我激励，同时培养自信和果敢的性格。
第三种气质类型是抑郁质。
抑郁质的人通常是安静、谨慎、深思熟虑、喜欢独立思考、沉迷于自己的内心世界的个性。
他们往往具有极高的智商和才华，但对于自己的不足和问题往往情绪低落，自我否定。
因此，他们需要学会疏解压力，调节负面情绪，追求生命的意义和生活的价值，同时与外界建立积极的关系。
第四种气质类型是多动质。
多动质的人通常是充满活力、好动、好奇、敏捷、具有创新意识的个性。
他们往往是非常出色的人才，不断寻求变化和创新。
但是，他们也往往缺乏稳定性，难以持续关注和掌握同一件事情，容易感到崩溃、疲劳和沮丧。
因此，他们需要学会控制自己的情绪，培养自我冲突处理和行为后果意识，同时加强自身的学习和专注力。
第五种气质类型是敏感质。
敏感质的人通常是细腻、理性、富有同理心、博学、关注第三方的个性。
他们通常拥有极高的表达力和创造力，在思想和艺术领域的发展潜力非常高。
但是，他们容易受到外界因素的影响，情绪波动比较大，容易感到焦虑、恐惧和不安。
因此，他们需要学会如何控制和管理情绪，保持开放心态和积极向上的人生态度。
心理学上四种典型的气质类型
心理学上四种典型的气质类型
心理学上，研究人格气质的理论有很多，其中一种较为经典的分类是Ernst Kretschmer 和William Sheldon 提出的体型与气质相关联的理论，他们认为不同的体型与生理特征与不同的气质类型相关。
这个理论将人分为四种典型的气质类型，分别是：
胖体型（肥胖型）：
特点：圆润的体形，体重较重，皮肤较厚，皮下脂肪较多。
气质特征：通常被认为具有温和、友善、善良、亲和力较强的性格。
他们可能更倾向于寻求舒适和愉悦，对生活中的享受有较高的需求。
瘦体型（瘦削型）：
特点：纤瘦的体形，体重较轻，骨骼较突出，皮肤较薄。
气质特征：通常被认为具有紧张、焦虑、敏感的性格特征。
他们可能更倾向于自我约束、自律，对于事情抱有较高的责任感。
肌肉体型：
特点：强壮的体形，肌肉发达，骨骼结实。
气质特征：通常被认为具有自信、坚韧、果断的性格特征。
他们可能更倾向于追求挑战和竞争，喜欢掌控局面。
平均体型：
特点：体形属于正常或平均范围内，没有明显的肥胖或瘦削特征。
气质特征：这个体型类别中的人可能具有平衡、稳定、适应性强的性格特征。
他们通常更加灵活适应各种情境，不容易陷入极端。
需要指出的是，这个理论在现代心理学中并没有得到广泛的认可，因为它存在科学验证的问题，并且人格特征与体型之间的关系远不如此简单。
现代心理学更多地采用了基于五因素模型（五大人格特质：外向性、宜人性、尽责性、情感稳定性和开放性）的方法来研究和描述人格。
五因素模型更为全面和精确地描述了人的个性差异。
心理学中一般把人的气质分为几种
个性中的气质,就是指人的情感发生的速度、强度,情感发生的外部表现与活动的灵活性等方面特征的综合。
气质为人们增添了独特的色彩,但这些特点并非偶然地彼此结合,而就是有规律地互相联系着,从而构成代表一定组织结构的气质类型。
心理学一般把人的气质划分为四种类型,即:胆汁质(不可遏制型)、多血质(活泼型)、粘液质(安静型)、抑郁质(弱型)。
实际上,纯粹属于一种气质类型的人就是不多的。
一般人往往兼有几种类型的气质特征,也有的属于各类型之间的中间类型。
因此,在判定人的气质时,应作具体分析,不能模式化。
气质类型本身并无好坏、优劣之分,每一种气质类型都有其积极的一面,也有消极的一面。
做好人本管理工作,就要发扬人的气质类型的积极方面,克服与避免其消极方面。
要做到这一点,必须具体掌握每个人的气质特点。
实践证明,对主要属于“胆汁质”气质类型的人,管理中要注意“避开锋芒”,注意运用耐心的启发诱导方式;在情绪对立时,要“冷处理”。
对主要属于“多血质”类型的人,可以给予更多的活动机会与任务,使她们在完成任务中不断战胜困难,得到提高;但在工作中要防止出现懈怠与见异思迁的情况,加强其自制力,注意对稳定性及耐心品质方面的训练。
对于主要属于“粘液质”类型的人,注意少用指责,不要以冷对冷,不能求之过急;要多加鼓励,肯定成绩,多给她们一些锻炼的机会;要允许她们有考虑问题与作出反应的足够时间。
对主要属于“抑郁质”类型的人,要多体贴关心,避免公开指责与太强烈的刺激,使她们丧失自信心;要为她们创造展示自己的知识与技能的条件;对她们的进步(哪怕就是微小的进步)应给予充分的肯定,以鼓舞她们前进的勇气与信心。
1987年,美国心脏病专家弗里德曼说:“尽管把任何一个心理因素都说成就是病因,还为时过早,也过于武断,但人格对于健康具有潜在的影响效果就是毋庸置疑的。
”近日,在一个心身疾病诊疗会议上,有专家提出,现代人在激烈的社会竞争中产生的不良情绪与许多疾病密切相关。
阐述巴普洛夫定义的四种气质类型的特点
阐述巴普洛夫定义的四种气质类型
的特点
巴普洛夫定义的四种气质类型是指传统心理学家卡尔·巴普洛夫根据人体特征和性格特征，将人们分为四种气质类型：活泼、平静、发呆和精力充沛。
活泼类型的特点：这种气质类型的人外向好动，对新事物有强烈的好奇心，适应能力比较强，对新的环境很快就能够适应，表现出友善、乐观、热情的性格，说话大声，衣着随意，勤劳而又有趣，喜欢接触不同的人，不断地结交新朋友，乐于分享自己的情感、思想、经历，喜欢一起做活动，乐于交流，投入性比较强，在人群中很容易被发现。
平静类型的特点：这种气质类型的人内向稳重，思维敏捷，表现出认真、稳重、专注、有条理的性格，说话安静，衣着端庄，较为拘谨，喜欢独处，不太喜欢与人交往，喜欢阅读、思考问题、探索真理，有着深刻的理解力，善于思考，勤奋而有深度，投入性较弱，在人群中不容易被人发现。
发呆类型的特点：这种气质类型的人内向淡定，思维循序渐进，有着内敛、安静、淡定的性格，说话安静，衣
着低调，较为内向，喜欢独处，不太喜欢与人交往，喜欢思考问题，有着用心聆听的能力，善于思考，勤奋而细致，投入性比较弱，在人群中不容易被人发现。
精力充沛类型的特点：这种气质类型的人外向活跃，思维敏捷，表现出热情、主动、积极、好奇、乐观的性格，说话声音大，衣着时尚，勤劳而有趣，喜欢接触不同的人，不断地结交新朋友，喜欢一起做活动，乐于交流，投入性比较强，在人群中很容易被发现。
综上所述，巴普洛夫定义的四种气质类型的特点如下：活泼类型的人外向好动，表现出友善、乐观、热情的性格；平静类型的人内向稳重，表现出认真、稳重、专注、有条理的性格；发呆类型的人内向淡定，有着内敛、安静、淡定的性格；精力充沛类型的人外向活跃，表现出热情、主动、积极、好奇、乐观的性格。
阐述心理学上划分的人的四种基本气质类型
阐述心理学上划分的人的四种基本气质类型
心理学将人划分为四种基本气质类型：胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。
1.胆汁质
胆汁质的人通常表现为血气方刚、性格刚强、自信、乐观、行动力强等特点。
他们的积极主动和目标导向可能会让其他人感到压力。
在压力下，他们可能会表现出易怒、冲动等情绪。
2.多血质
多血质的人通常表现为外向、社交、活泼、情感丰富等特点。
他们容易与人交往，适应力强，但也往往冲动、不够稳定、注意力不集中等。
他们可能会情绪波动大，对新事物充满好奇心。
3.粘液质
粘液质的人通常表现为耐心、温和、仔细、善良等特点。
他们往往是团队中的和谐者，习惯把重点放在人际关系上。
但在处理问题上可能显得优柔寡断、缺乏自信。
他们比较安于现状，不太主动寻求改变。
4.抑郁质
抑郁质的人通常表现为慎重、敏感、思考较多、重感情等特点。
他们往往是好的倾听者，喜欢沉思和独处。
但在人际交往中可能表现出被动、抑郁、情绪反应较强等。
他们容易感到孤独和沮丧，需要他人的关心和照顾。
以上四种气质类型都有其优点和缺点，没有绝对的优劣之分。
了解自己的气质类型，可以帮助我们更好地把握个人特点，发挥优点，弥补缺点，提高心理素质。
同时，也可以更好地了解他人的特点，建立良好的人际关系。
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心理学上的四种气质类型气质是一个古老的概念，在日常生活中一般指“脾气”、“性情”等等。
孩子因气质不同而千差万别；有的孩子平静安稳，害怕生人；有的孩子则好动，活动爱说话；有的孩子反应快，行动敏捷；有的孩子则反应迟缓，动作慢条斯理等等。
所谓气质是指那些主要是与生俱来的心理和行为特征，也就是那些由遗传和生理决定的心理和行为特征。
气质实际上是人格中最稳定的、在早年就表现出来的，受遗传和生理影响较大而受文化和教养影响较小的那些层面。
通常在心理学上把气质分为四种类型，即胆汁质(直率热情、好动、脾气急等)、多血质(活动、敏感、反应快、情绪不稳等)、黏液质(安静稳重、反应慢、沉默寡言)、抑郁质(孤独、反应迟缓、多愁善感等)。
多血质多血质的神经特点：感受性低;耐受性高；不随意反应性强；具有可塑性；情绪兴奋性高；反应速度快而灵活。
多血质的心理特点：活泼好动,善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事物；情绪情感容易产生也容易变化和消失，容易外露；体验不深刻等。
多血质的典型表现：多血质又称活泼型，敏捷好动，善于交际，在新的环境里不感到拘束。
在工作学习上富有精力而效率高，表现出机敏的工作能力，善于适应环境变化。
在集体中精神愉快，朝气蓬勃，愿意从事合乎实际的事业，能对事业心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和纪律性的情况下，会表现出巨大的积极性。
兴趣广泛，但情感易变，如果事业上不顺利，热情可能消失，其速度与投身事业一样迅速。
从事多样化的工作往往成绩卓越。
多血质合适的职业：导游、推销员、节目主持人、演讲者、外事接待人员、演员、市场调查员、监督员等等。
粘液质粘液质的神经特点：感受性低;耐受性高;不随意反应低;外部表现少;情绪具有稳定性;反应速度慢但灵活。
粘液质的心理特点：稳重，考虑问题全面；安静，沉默，善于克制自己；善于忍耐。
情绪不易外露；注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。
粘液质的典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。
由于这些人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心。
粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自治，也不常常显露自己的才能。
这种人长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。
其不足是有些事情不够灵活，不善于转移自己的注意力。
惰性使他因循守旧，表现出固定性有余，而灵活性不足。
从容不迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯性和确定性。
粘液质适合的职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等。
粘液质的行为表现:粘液质的人在面临压力时，不但不会主动应对，反而容易采取回避。
压力越大，他们越容易通过各种消极形式来放松自己，比如玩游戏聊天等等。
粘液质的人喜欢把事情拖到最后去做。
当然你不能把粘液质作为不主动争取的借口。
比如如果两门课AB要考， B在A后面一天考，粘液质的人有时候会在A考前一天一直复习A,而到了迫不得已的时候，才急匆匆去复习B.抑郁质抑郁质的神经特点：郁抑质的人神经类型属于弱型，他们体验情绪的方式较少，稳定的情感产生也很慢，但对情感的体验深刻、有力、持久，而且具有高度的情绪易感性。
抑郁质的心理特点：抑郁质的人为人小心谨慎，思考透彻，在困难面前容易优柔寡断。
抑郁质的典型表现：抑郁质的人一般表现为行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情腼腆、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。
抑郁质适合的职业：职业多面手、专长多、能力强，精于调整、调和各类关系，有经营管理、分析设计和规划能力，会推销商品。
适于经济规划、统计、设计、商业推销、节目主持、相声演员等。
胆汁质胆汁质的人又称为兴奋型（不可遏止），属于兴奋而热烈的类型。
代表人物（张飞，猪八戒）他们感受性低而耐受性、敏捷性、可塑性均较强；不随意的反应高，反应的不随意性占优势；反应速度快但不灵活；情绪兴奋性高，抑制能力差；外倾性明显。
在日常生活中，胆汁质的人常有精力旺盛、不易疲倦，但易冲动、自制力差、性情急躁、办事粗心等行为表现。
在性别差异方面，胆汁质的男生多的表现为敏捷、热情、坚毅，情绪反应强烈而难以自制；女生根多的表现为热情肯干、积极主动、思维敏捷、精力充沛，但易感情用事，不善于思考能否克服前进道路上的重重困难和障碍。
优点：积极进取，不怕困难，热情高涨，直率豪爽，有魄力缺点：急噪、暴躁和焦躁，行事鲁莽，易因小事而大发脾气，产生对立情绪，萌生报复心理，办事不考虑后果，事后又后悔，但“虚心接受，坚决不改”。
在遇到不如意时，甚至会欺负无辜来发泄不满。
这种人长期处于紧张亢奋的状态而容易产生神经衰弱、癔病等心理疾病，以及头痛、失眠、胸闷、消化不良等心理身体疾病。
克服缺点的方法：1、要摸索一套适合自己的制怒、制急、制躁的方法2、学习一些应急处理方法。
（如离开现场、看三圈手表等）3、培养良好的价值观四种气质类型的人如何培养自己胆汁质人的自我培养(1)培养创造力胆汁质人一定要确立目标，然后向着这个目标前进。
在前进的过程中，不断地问自己：在前进的道路上，自己的气质有没有表现出来?有没有属于自己的东西在路上闪光?如果发现没有，就要努力培养自己的创造力了。
为了培养创造力。
胆汁质人一定要注意：要有集中力、意志力、决断力、行动力和表现力。
只有拥有了这些，你才会具备创造力。
(2)培养集中力胆汁质人容易分心。
就是说，在做一件事情的过程中，要是出现了什么干扰，他就会转移注意力。
胆汁质型的人，不到万不得已，或是情绪亢奋，是集中不了注意力的。
要想集中注意力，就要在自身周围确定注意目标。
一般说来，只注视一点，视野就会变得得狭小起来，其他事物就会在眼中消失。
同时，意识视野也趋于狭窄，精神上的集中程度就会提高，从而出现平稳的心理效果。
培养集中力，可以做这样的练习：集中注视眼前的某一个事物。
尽量注视的久一些。
然后，再回到书本上来。
我们知道，在同样的情况下，以同样的方式，反复进行相同的行为，就能形成条件反射。
因此，如此重复，注意力就会集中起来。
(3)培养韧性胆汁质人有一种消极的忍耐力，那就是，当他受到打击和被逼入苦闷的境地之中，便一动不动地忍耐着，等待攻击结束，情形好转。
他们的这种忍耐力是很强的。
但是，胆汁质的人却缺乏一种积极精神，一种促使他们采用一切手段以求反抗攻击、打破现状的精神。
在把力量投向外部方面，在为自己开拓道路方面，他们显得软弱。
即使面对问题，稍一遭遇困难，他们就失去为实现目标执著追求的意念。
胆汁质人气力一旦衰弱，耐力、集中力和紧张感也会随之崩溃。
为了干什么就干到底的力量，为了始终朝着实现目标的方向行动，胆汁质人应不断为自己提出暗示，进行自我鼓励。
胆汁质的人要不断对自己说：“坚持、坚持、再坚持。
”(4)培养决断力胆汁质人好悲观，好担忧，什么事都要往坏处想，做起事来很谨慎，一失败就恐惧。
他们十分在意周围人的评价，总是先想到不能让人在背后指指点点。
他们对自己没有信心，显得有些畏缩不前、忧心忡忡，决断力很弱。
胆汁质人必须积极地正视自己的缺点，努力培养自己的决断力。
培养决断力，可以从小事做起，因为过于重大的事情，一旦决断失误就会更加没有信心。
在日常生活中，刻意地磨炼自己，该决断时就决断，决不逃避。
这样坚持下去，就会逐渐改变自己气质中的某些弱点。
(5)培养行动力胆汁质人是思考型的人，也是完美主义者。
因此在行动之前便先进行反省：这样干好不好，对不对。
并反复调查行动所需条件是否完备。
就这样思来想去，觉得没有百分之百成功的把握，最终还是放弃了行动。
这实际上是缺乏自信心的表现。
而自信j心，是通过实践产生出来的。
失败的教训和成功的喜悦都是它滋生的土壤。
从只是想要行动的欲望中是产生不了行动的。
想干固然重要，可行动力不是欲望，它要通过行动来培养。
无论多么出色的思想、意图和能力，如果不转向实行，不在实践中尝试，那就只不过是画饼充饥而已。
胆汁质的人要时刻提醒自己：行动、行动、再行动!魅商的提高就寓于行动之中!(6)培养表现力胆汁质人在吸收知识、积蓄才能方面很出色，但遗憾的是，有效地使用这些知识的能力不足。
他们是用头脑生活的人，他们有很丰富的知识，可无法用到实际中。
究其原因，还是因为他们怕羞、怕丢面子，怕失败。
所以胆汁质人一定要多多练习表现，多多说话，多多和人交流。
要时时提醒自己：表现、表现、再表现!表现多多，魅商多多!多血质人的自我培养(1)培养创造能力多血质型的人，能够把自己的知识灵活地应用到实践中。
这是很好的特征。
但是，要注意：仅仅做到这一步是不够的，还需要培养自己的创造力。
所谓创造力，是指在音乐、美术和文学等方面表现出才华，具有出色的成果。
概而言之，它指的则是聚集了人类精神活力和积极的适应能力。
要培养创造能力，要时时记着提醒自己：眼下在做事，有没有自己的创造?有没有独立的、新鲜的东西?如果没有，那么，就打破重来!(2)培养韧性多血质的人的气质中有不怕碰钉子的成份，这种成份应该发扬光大。
不怕碰钉子这一点，往前再走一步，那就是韧性了。
多血质人在自我教育中，在气质的训练中，应该培养自己的韧性。
运气j毅力和苦干，是一个人做事情成功的条件，其中毅力又有关键性的作用。
而毅力，就是韧性加上恒心。
培养韧性，关键的步骤是：做一件事情的时候，不管遇到什么困难，都要提醒自己：干下去干下去，别气馁。
而遇到逆境的时候，更要如此。
(3)培养决断能力多血质人都是充满自信、敢做敢为的实干派。
但要注意的是，在实千的过程中，一定培养自己的决断能力，不能在该出手时犹豫。
在做事情的时候，要带着强烈的上进心，只有这样，才会在该决断的时候下定决心做出决断。
在实践中，要勤于思考，只有这样，才会在需要决断时做出合乎理智的、客观的决断。
不要为了稳妥而失去闯劲。
要提醒自己：到了该下决断的时候了!(4)培养活动能力多血质人有潜在的活动态势。
不让他们活动，他们会很难受。
可是，在活动的时候，如果没有活动的能力，那就会适得其反。
解决这个问题的办法就是培养自己的活动能力，不断地实践、不断地锻炼、不断地观察、不断地思考。
时时想着：活动是我的气质特征，我不能因为能力的缺乏而抑制自己的气质发挥。
只有这样，你的活动能力才会不断地得到提高，魅商也会随之提高。
注意：一定要勇于实践。
(5)培养表现能力多血质人天性活泼，喜欢表现。
可是，一旦缺乏表现能力，那么，这种好的气质就会弄巧成拙。
记住：要说服别人，不仅要讲自己的道理，还要讲对方的道理。
这是培养表现能力的一个重要步骤。
这个步骤也可概括为：倾听，即听取别人的意见。
同时，要注意，要表现时，要时刻提醒自己做到言辞文雅、态度谦逊，并能理解对方。
不要以为凡是表现，就是言辞夸张、华丽堂皇。
(6)培养集中力对于多血质人来说，培养自己的集中力，也就是培养自己集中注意力的能力十分重要。