清喉润肺的食物
秋季滋阴润肺的16种食物
秋季滋阴润肺的16种食物滋阴润肺食物：1、梨，生津润燥梨富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效，特别适合秋天食用。
吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。
用来止咳化痰的，要选用含糖量不高的梨，因为中医认为太甜的东西会生痰。
川贝蜜糖炖雪梨，调理咳嗽燥热的良方，特别是对肺燥引起的咳嗽效果更佳。
滋阴润肺食物：2、豆腐，清热润燥豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇有益，在造血功能中可增加滋阴润肺食物：3、竹笋，清热化痰中医认为，竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经，具有清热消痰、利隔爽胃、消渴益气等功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒，因此食欲不振、胃口不开、大便秘结、酒醉恶心等都可通过进食竹笋来辅助治疗。
如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。
”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。
”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。
滋阴润肺食物：4、鸭肉，滋阴润肺鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。
鸭肉营养价值很高，适于滋补。
与其他肉类相比，鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的作用。
其蛋白质含量也比猪肉、牛羊肉高20%左右，经常食用可增强体质，提高免疫力。
而且，鸭肉脂肪含量较低，其中的不饱和脂肪易被人体消化，可以降低胆固醇，保护心脏。
秋季吃山药有益肺止咳、健脾养胃的功效。
滋阴润肺食物：5、山药，润肺养胃山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功滋阴润肺食物：6、香菇，补益肠胃性平味甘，有益胃气、止血、托痘疹等功效，可用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力等症。
清喉润肺的最佳食物有哪些
清喉润肺的最佳食物有哪些受到秋燥、秋凉的影响，不少人有咳嗽痰多的症状。
这时吃些清肺润肺的食物最有效。
下面跟着店铺一起来看看清喉润肺的食物有哪些吧。
清喉润肺的食物1、白萝卜,清肺润喉白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。
其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。
萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。
萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。
萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收.2、柿子,消痰止咳柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。
据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。
3、橄榄,清肺生津橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。
嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。
橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
4、薄荷,润肺止咳薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治风热。
故凡风热感冒(呼吸内科)咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。
5、竹笋,清热化痰竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。
如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。
”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。
”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。
清喉润肺水果1、梨子梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效。
市场上很多止咳药都以梨子为原料。
梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
另外，梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。
因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。
二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。
2、柚子柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。
柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。
吃什么可以止咳润肺 这些食物比药好用
吃什么可以止咳润肺这些食物比药好用天气寒冷，空气污染很多人时不时会咳嗽，不能总吃药也不能置之不理，来食补吧，喝汤润喉。
一起来看看好喝又止咳的食物吧！一、川贝雪梨汤食材：雪梨1个，冰糖25克，川贝少许。
做法:1.雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅。
2.梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定。
3.将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可。
小贴士1.川贝在用之前，一定洗净后浸泡10分钟，再把浸泡的水倒掉，用新的清水来煮。
否则会有苦味。
2.雪梨川贝都是润肺的。
适合于肺燥咳嗽或者阴虚型咳嗽，口舌干燥无痰的人。
特点是非常黏，不易吐出，有时甚至还夹着血丝。
二、百合粥食材：干百合40克、粳米100克、冰糖适量。
做法:将百合用清水洗净泡软，粳米淘净，共入锅中，加水煮粥，待熟时加入冰糖稍煮即成。
小贴士1.百合性微寒，体质虚寒者不宜长期过量食用，风寒咳嗽及脾胃虚寒而大便烂者慎食。
2.食用新鲜百合以家种、味不苦、瓣阔而薄者为优，应挑个大、瓣匀、色白或淡黄色的百合，黑瓣、烂心或霉变的百合不能吃。
药用干百合则以野生、味较苦、瓣片小而厚为佳，宜挑选干燥、无杂质、肉厚、晶莹透明的。
三、白萝卜猪肺汤食材：猪肺，白萝卜，盐，生粉。
做法:1.猪肺从其喉部灌入清水变白后，用手挤出内脏脏东西，反复多次，再冲干净后切成块状。
2.用盐或生粉擦洗两遍后，放沸水中焯出泡沫后捞起再落锅慢火烘干猪肺待用。
3.将白萝卜去皮切滚刀块，热锅落油稍微炒一下。
小贴士1.猪肺一定要气管连着没有弄破的，只有完整的猪肺才容易清洗。
只需将气管套在水龙头上，细水慢灌直至猪肺变白。
2.猪肺不要切太小块，当焯水后它的体积会缩小的。
3.白萝卜不要与橘子、中药人参、地黄同食。
寒性体质慎食，煲汤前可以先用油炒一下以去寒气。
四、黄精冰糖饮食材：黄精(中草药)30克，冰糖50克。
做法:1.将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量。
2.将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止。
吃什么东西清肺 吃什么东西有助于清肺润喉
吃什么东西清肺吃什么东西有助于清肺润喉秋季气候干燥，加上受到雾霾天气的影响，你需要给自己的日常菜单加上清肺的食物。
清肺吃什么食物好呢?今天本文库为您介绍11种清肺的食物，为了保护肺部健康，你记得要常吃哦!清肺的食物1、百合从中医理论的角度来说，秋季属金，对应白色，多吃白色的食物能够补肺金，达到养阴润肺、润燥去燥的效果，而百合正是秋季养阴的好食材之一。
中医认为，百合味甘微苦，性微寒，归心、肺经，可养阴润肺;清心安神。
吃法：注意要选用新鲜百合而非干的，这样的清肺效果最佳。
可以做成百合银耳粥，百合30克、银耳20克、粳米50克煮熟后即可食用。
2、蜂蜜蜂蜜是十分常见的滋补食品，同时蜂蜜也是一种药物。
《本草纲目》亦言：＂蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。
＂蜂蜜具有益气补中、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、解毒等功效，常用于治疗脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤口疮、溃疡不敛、风疹瘙痒、水火烫伤、手足皲裂等。
吃法：大家常用的冲水方法，一般是用温开水冲蜂蜜，很多朋友着急没用耐心，所以总会在水刚开的时候就加入蜂蜜，这样是很破坏里面的营养。
应该尽量用温水冲，才不会破坏里面的能量。
3、橄榄橄榄是我国少数几种在冬季成熟上市的水果，鲜橄榄营养价值极高，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C等，其中，维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。
吃法：嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。
橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
4、柠檬柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。
柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。
吃法：新鲜柠檬切片泡水很好喝，但有一点要注意，就是只能用凉开水浸泡，热水会令其发苦发涩。
润肺止咳的食谱
润肺止咳的食谱
润肺止咳的食谱有很多，以下是一些常见的食材和做法：
1. 梨：梨具有润肺止咳的功效，可以直接食用或者煮水喝。
可以将梨去皮去核，切成小块，加入适量的水煮沸，然后转小火煮20分钟左右，加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
2. 雪梨银耳汤：雪梨和银耳都是润肺止咳的好食材。
将雪梨去皮去核，切成小块；银耳提前泡发，去掉黄色的根部，撕成小朵。
将雪梨和银耳放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮30分钟左右，加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
3. 蜂蜜柠檬水：蜂蜜和柠檬都具有润肺止咳的作用。
将柠檬切片，挤出汁液；将蜂蜜和柠檬汁混合在一起，加入适量的温水搅拌均匀即可。
4. 枇杷膏：枇杷膏是一种常见的润肺止咳的中药制剂。
可以在药店购买现成的枇杷膏，按照说明书上的用法用量服用。
5. 芝麻核桃粥：芝麻和核桃都具有润肺止咳的作用。
将芝麻和核桃磨成粉末；将大米洗净，加入适量的水煮沸，然后转小火煮成粥。
当粥快熟时，加入芝麻核桃粉搅拌均匀，再煮一会儿即可。
养肺护肺的中医食疗方案
养肺护肺的中医食疗方案肺是人体五脏之一，其功能主要包括乘气、主气、肃降、宣发等。
在中医理论中，肺主呼吸、控制气机、防御外邪，因此养肺护肺十分重要。
本文将介绍一些中医食疗方案，助您养肺护肺。
一、清肺润燥食疗方案清肺润燥是指缓解肺部燥热症状，保持肺部湿润。
以下是一些适宜的食物：1. 梨：被誉为“清肺水果”，有润肺生津的功效。
每日可食用新鲜的梨1-2个，或制成梨膏食用。
2. 蜂蜜：具有润肺止咳的作用，可用温水冲服或加入适量温水中作为饮品。
3. 羊肺：具有滋阴润燥的作用，可用于清热滋阴的食疗方中。
4. 雪梨炖银耳：选用新鲜雪梨和银耳炖煮，可增加肺部的湿润。
二、补肺益气食疗方案补肺益气是指增强肺部功能，增加气血的养分。
以下是一些适宜的食物：1. 桑葚：具有滋阴补肺的作用，可直接食用或煮汤饮用。
2. 百合：是传统的滋补食材，可用于炖汤或煮粥。
3. 红枣：具有益气补血的作用，可用于煮粥或与其他食材一起炖汤。
4. 枸杞子：可用于煮茶或泡水饮用，有益气养肺的功效。
三、清肺化痰食疗方案清肺化痰是指清除肺部产生的痰液，并改善咳嗽等症状。
以下是一些适宜的食物：1. 白萝卜：具有清热利湿、化痰平喘的作用，可煮汤或生吃。
2. 鳝鱼：可用于炒菜或炖汤，具有清热化痰的作用。
3. 莲子：具有润肺化痰的功效，可炖汤或煮粥食用。
4. 蜜桔皮：将蜜桔皮晒干后研磨成粉末，每日可用温水冲服。
四、养肺防病食疗方案除了针对肺病症状的食疗方案外，还有一些食物有助于养肺防病：1. 红豆：可煮粥或煮汤食用，有助于清热解毒、养阴润肺。
2. 黄豆：可炖汤或做豆浆饮用，具有养阴润肺的作用。
3. 花生：可炒菜、煮粥或做豆浆食用，含有丰富的蛋白质和维生素E，有助于滋养肺部。
4. 韭菜：可用于炒菜或炖汤，有助于温补肺气。
在选择食物进行食疗时，需要根据个人体质和疾病情况选择适合自己的食物和食疗方案。
此外，食疗无法替代药物治疗，如有疾病需及时就医。
保持良好的生活习惯，合理饮食结构，适当运动，也是养肺护肺的重要方法。
中药养生清肺润喉的秘方
中药养生清肺润喉的秘方中药在中华民族古老的医学传统中占据了重要地位，凭借其独特的疗效和对人体的温和作用而受到广泛关注。
在世界范围内，中药也逐渐被认可为一种天然健康养生的选择。
其中，有一些中药秘方以其清肺润喉的功效而备受推崇。
本文将介绍一些可供大家参考的中药养生秘方。
一、梨汤梨汤是一种清热解毒的中药汤剂，对于缓解喉咙疼痛、口干舌燥等症状有很好的效果。
制作梨汤非常简单，只需将新鲜的梨去皮切块，加入适量的水和冰糖，用文火慢慢煮沸即可。
建议将煮好的梨汤温热饮用，既能润喉还能起到清热的作用。
二、黄芪枸杞茶黄芪是一种常用的中药材，具有补气健脾的功效。
枸杞则被认为是一种养肝明目的草药。
将黄芪和枸杞放入茶杯中，冲泡开水，焖煮片刻后即可饮用。
这款黄芪枸杞茶既可以清肺润喉，同时对于调养脾胃也有很好的效果。
三、决明子炖雪梨决明子是一种常见的中药材，被广泛用于清热明目的药膳中。
炖雪梨也是一种有益于润喉的方法。
将决明子放入煲汤锅中，加入适量的水，再放入去核的雪梨，用文火慢炖数小时，直到梨熟软为止。
这款决明子炖雪梨既可以润肺清喉，也有助于改善眼睛疲劳等问题。
四、银耳莲子汤银耳和莲子都是常见的中药材，有益于滋阴润肺。
制作银耳莲子汤时，先将银耳和莲子泡发，洗净后放入锅中，加入适量的水和冰糖，用文火炖煮1-2小时即可。
这款银耳莲子汤既可以起到滋阴润肺的作用，还可以改善皮肤的保湿效果。
五、百合炖猪肺汤百合被称为“润肺之花”，炖猪肺则是一种常见的养肺方法。
将百合和洗净的猪肺放入煲汤锅中，加入适量的水，炖煮2-3小时，直到猪肺熟烂。
这款百合炖猪肺汤不仅可以清肺润喉，还对于改善咳嗽、过敏性鼻炎等问题有很好的效果。
总结：中药养生清肺润喉的秘方有很多，上述仅列举了一些常见的中药组合。
在实际应用中，还需根据个人情况选择合适的中药搭配和用法。
此外，无论是西药还是中药，都应该在医生的指导下使用，并不宜过量或滥用。
希望大家通过合理使用中药养生秘方，达到保护肺部、润泽喉咙的效果。
秋天润肺去燥的汤水
秋天润肺去燥的汤水答案参考：秋天由于早晚温差较大，环境中水分减少，容易导致人出现上火、燥热、咳嗽等症状，生活中可用百合、银耳、川贝、雪梨、杏仁、莲藕、麦冬、白萝卜等食物来润肺去燥，一般建议与肉类一起煲汤，还能补充营养、提高食欲。
但如果由于肺胃燥气过盛导致不适症状较重，还应及时就诊，不应单纯依赖食补。
1、润肺：如银耳百合汤、川贝雪梨汤、山药罗汉果汤、马蹄百合排骨汤、雪梨橄榄瘦肉汤等。
其中的银耳、雪梨、川贝有助于清肺、化痰、止咳，缓解咽喉、肺部不适等症状；2、去燥：秋季易上火、燥热的人群可适量饮用麦冬茶、白萝卜花生排骨汤、银耳花旗参猪肚汤、沙参玉竹老鸭汤、太子参百合瘦肉汤等，这类饮品具有温补性，在去燥、补充水分的同时，可以起到调理身体的作用。
秋天润肺去燥的汤水较多，并不局限于上述几类，广大人群可以根据自身喜好选择即可。
也可以使用菊花、金银花、连翘等中药煮水饮用，也对清热去火有一定帮助。
同时也要多吃新鲜、富含水分的水果和蔬菜，多喝温水，少吃辛辣、刺激、热性的食物，也对润肺去燥有一定好处。
秋季润肺润燥养生汤的具体做法如下，另外再介绍一剂代茶饮。
1、百合雪梨汤，食材有百合、雪梨和适量冰糖，把百合用水泡一晚上，泡好后把百合和清水一起倒入锅里，再多加一点水，熬煮一定的时间，等到百合煮烂了，再放入去皮切块的雪梨和冰糖，再煮一小会儿，就可以食用了。
功效是滋补润肺润燥。
2、莲子银耳汤，准备适量的莲肉、银耳和冰糖，银耳和莲肉洗净，清水泡发，然后将银耳撕碎后，一块放入炖锅，加入冰糖和适量清水，水烧开后转入小火，慢炖至汤汁粘稠即可。
功效是润燥清肺火，出现口鼻皮肤干燥、嘴唇开裂、大便干燥不通时可食用。
3、代茶饮金银花清咽茶，准备适量的金银花、菊花、生甘草、胖大海，上述4物用沸水冲泡，代茶频饮。
功效是润燥清肺火，出现口燥咽干、咽痒咽痛及干咳等呼吸道不适的时候可饮用。
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清喉润肺的食物
清喉润肺的食物
1、白萝卜,清肺润喉
白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。
其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。
萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。
萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。
萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收.2、柿子,消痰止咳
柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。
据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。
3、橄榄,清肺生津
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。
嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。
橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
4、薄荷,润肺止咳
薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治风热。
故凡风热感冒(呼吸内科)咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。
5、竹笋,清热化痰
竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。
如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。
”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。
”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。
清喉润肺茶。