八年级生物人教版下册第八单元第三章第二节选择健康的生活方式课件(共18张PPT)讲义
1957年
顺位 1． 2． 3． 4． 5． 6． 7． 死亡原因 呼吸系病 急性传染病 肺结核 消化系病 心脏病 脑血管病 恶性肿瘤 死亡专 率 120.3 56.6 54.6 53.1 47.2 39.0 36.9 占死亡总人数 的％ 16.86 7.93 7.51 7.31 6.61 5.46 5.17
zxxk
自主学习一、生活方式对健康的影响
请同学们自学课本P94—95内容，尝试完成 以下思考题：
1、结合资料分析，完成讨论1、2。
2、你知道哪些疾病常被人们称为“生活方 式病”或“现代文明病”吗？ 3、尝试完成探究“酒精或烟草浸出液对水 蚤心率的影响”，及讨论1、2。
（一）资料分析： 1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率
第98页练习：
1、某同学说：“有人一辈了吸烟，照样活九十九。可 见吸烟的危害并不严重。”你能对此做出有力的反 驳吗？ 答：“吸烟有害健康” 这是科学道理，也就是说，与 不吸烟相比较，吸烟的人患呼吸系统疾病的人多。 3、每个人都应拥有健康的生活。想一想，你应该怎样 帮助家人和亲友选择和养成健康的生活方式？ 答：帮助制定营养早餐和晚餐，积极锻炼身体，劝家 人不吸烟，多与家人沟通，保持良好的家庭气氛和 愉快的心情。
2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？
由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等 疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的， 而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的 影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及 不健康的生活方式有关。 死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平 提高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重 要的作用。
有害健康的生活习惯
不吃早餐 空腹跑步 用滚开水泡茶 睡前不刷牙 睡前不洗脸 嗜麻辣如命
药片掰开后服用 餐桌上铺塑料布 醉酒后饮浓茶 鱼刺卡喉后喝醋 用油漆筷子吃饭生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的 途径。
讨论： 1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？
1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生 了哪些变化？ 1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三 位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在 2003年， 呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位，急性传 染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在 死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿 瘤，在2003年分别上升至第4、2、1位。
4、保持平和心态 在学习、工作和生活中要注意让自己的思想跟上客观环境的变化，不断变换角色，调 整心态。在与他人和社会的关系上要能够正确看待自己、正确看待他人、正确看待社会， 保持良好的人际关系，适应社会。 要树立适当的人生追求目标，控制自己的欲望。这样就会保持愉悦的一生。 请切记： 幸福感完全是个人的心理感受——知足者长乐！ 人生在世，健康为本，千万不要因名利得失损害健康！ 5、自觉保护环境 人类生存的环境对人的健康十分重要，每个人都要遵守保护环境的法律法规，遵 守 社会公德，在日常生活中注意自觉养成保护环境的良好习惯，如节约资源（水、 电、 煤、煤气和天然气、纸张、汽油、木料等等）；不污染环境（不随地吐痰、不乱扔垃圾、 分类回收垃圾、减少汽车尾气排放、慎用洗涤剂等等）；为保护环境贡 献力量（植树 造林、保护绿地、保护野生动物等）。 6、学习健康知识 建立健康的生活方式需要懂得健康知识，知识是不断调整自己行为的指南针。在 当今新知识层出不穷的时代，健康知识也在不断更新，只有注意不断学习新的健康 知识，抵制迷信和各种错误信息的影响，才能使自己的生活方式更健康。
3、改变不良行为 ●吸烟不仅浪费金钱，影响环境，危害安全，而且与高血压、慢性支气管炎、冠心病、 癌症等多种疾病有直接关系，严重危害健康。吸烟是人类严重的不健康行为。21世纪将 是一个以不吸烟、不敬烟为时尚的时代。 ●长期大量饮酒会损害人体的肝脏、肾脏、神经和心血管系统，酒后驾驶是对自己和他 人的生命不负责任的行为。 ●毒品（海洛因、大麻、冰毒、摇头丸等）麻醉人的神经，危害极大，所有的人都应该 远离毒品。切不可与别人共用针头注射毒品，否则极易传染艾滋病和肝炎等疾病。 ●保持忠贞的爱情，遵守性道德。卖淫、嫖娼是传播性病、艾滋病、肝炎的高危险行为。 ●无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律，降低人体的免疫力，使疾病发生率增高， 对健康极为不利。因此应该起居定时、按时作息、保证充足的睡眠。睡前不喝茶或咖啡， 进食不过饱。心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。 ●工作有张有弛，不过度紧张和长期劳累。 ●娱乐有度，不放纵，如不看通宵电影，不打通宵麻将，听音乐音量不过大。 ●不喝生水或不清洁的水；不吃不洁或腐败变质的食物。 ●不随地吐痰，不乱扔垃圾，不践踏草坪，不毁坏树木，不浪费资源等等。 ●接触有毒有害物质和在危险环境工作时，严格遵守操作规章并采取自我保护措施。
第八单元 第三章 第二节
选择健康的生活方式
作者：沙市五中 生物备课组
什么是生活方式 ？
生活方式是指人们在日常生活中 所遵循的各种行为习惯。包括饮 食习惯、起居习惯、日常生活安 排、娱乐方式、和参与社会活动 等。
学习目标
1、通过对几种疾病死亡率的分析， 认识生活方式对健康的影响。 2、选择健康的生活方式。
健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面：
1、合理安排膳食 合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是 指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成 分。良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃 饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。 2、坚持适当运动 生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、 身体状况和环境选择适当的运动种类。 运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。最简单的 运动是快步走，每天快步走路3公里，或做其他运动30分钟以上（如爬楼梯）。 每周至少运动5次。运动的强度以运动时的心率达到170减去年龄这个数为宜。 例如一个50岁的人运动时能够使心率达到120次就比较合适。最好能够保持心率 加快、身体发热这种状态15分钟以上。
自主学习二、健康的生活方式
请同学们自学课本P96-98内容，尝试完成 以下思考题：
1、你知道哪些不良的健康的生活方式？
2、健康的生活方式有什么意义？
Zx，xk
3、健康的生活方式还应包括哪些内容？
1、不健康的生活方式
世界卫生组织业精神卫生提出18种不健康的生活方式： 1.吸烟，尤其是每天吸20支以上者，患慢性病的危险迅速增长。 2.饮食习惯不卫生，吸收过多的热量，饱和脂肪酸，胆固醇，导致肥胖、高血 脂等症。 3.过量饮酒 。 4.缺乏运动，导致心肺耐力下降，肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加。 5.超负荷运转，工作过度劳累，长期开夜车而又缺乏休息。 6.慢性烦恼情绪，焦虑、忧郁，神经紧张，人际关系不和，造成慢性疲劳精力 衰谒。 7.司机饮酒造成交通事故 8.食物与饮水不洁，造成疾病感染。 9.对某些药物有依赖或药物成瘾。 10.对有毒废物不处理，例如医院含有传染菌源的废弃物。
11.失眠或睡眠少于7个小时。据统计，大多数失眠者易出现心绞痛症状。 12.医疗服务不方便，医院离住地或工作地远。 13.不遵医嘱服药，例如高血压患者不按时服药。 14.膳食结构不合理，多盐、多糖或多吃加工类食品。 15.家庭或婚姻生活不和谐。 16.性纵欲，房事不节。 17.社会行业适应不良，例如易暴怒的冲动行为。 18.迷信行为，赌博行为等。 以上18项均属有害健康的行为和生活方式，将使人们尤其是中年人患上心 脏病、脑血管病、高血压、胃病、肾病、糖尿病、肥胖病、高胆醇等慢性病以 及出现精神障碍、自杀、凶杀等等。据统计，发达国家每年约70％~80％的死 亡原因是慢性病，而发展中国家也达到40％~50％。中国每年约有1000万人死 于上述与生活方式有关的慢性疾病。
3、“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明 吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？ “吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的 调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说， 与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病 及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸 烟是不吸烟的220倍。 “一辈子吸烟，照样活八 九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害 不严重。
人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。
选择健康的生活方式，应从儿童和青少年 开始
1、现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病， 必须引起青少年的关注。
2、尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是， 许多与之有关的不良生活方式要儿童和青少年 时期就已经形成了。
3、现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。
第96页讨论：
1、酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎样解释 这种现象？ 答：低浓度的酒精（0.25%以下）对水蚤的心率有促进作 用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。因为低浓 度酒精促进水蚤新陈代谢，提高神经兴奋性。高浓度酒 精对神经有麻醉作用，烟草浸出液对水蚤起促进作用， 因为烟草里含有烟碱等成分，有使神经兴奋的作用。 2、酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？ 答：酗酒使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引起神经衰弱或 智力减退。影响学习和工作，长期酗酒会造成酒精中毒 ，如果一次饮酒过多，还会导致人的死亡。
2003
死亡原因 恶性肿瘤 脑血管病 呼吸系病 心脏病 损伤及中毒 消化系病 内分泌.营 养和 代谢疾病 死亡率1 ／10万 134.54 105.40 77.29 76.23 32.55 19.31 14.05 占死亡总人数 的％ 25.47 19.95 14.63 14.43 6.16 3.66 2.66
顺位 1． 2． 3． 4． 5． 6． 7． 死亡原因 呼吸系病 急性传染病 肺结核 消化系病 心脏病 脑血管病 恶性肿瘤 死亡专 率 120.3 56.6 54.6 53.1 47.2 39.0 36.9 占死亡总人数 的％ 16.86 7.93 7.51 7.31 6.61 5.46 5.17
zxxk
自主学习一、生活方式对健康的影响
请同学们自学课本P94—95内容，尝试完成 以下思考题：
1、结合资料分析，完成讨论1、2。
2、你知道哪些疾病常被人们称为“生活方 式病”或“现代文明病”吗？ 3、尝试完成探究“酒精或烟草浸出液对水 蚤心率的影响”，及讨论1、2。
（一）资料分析： 1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率
第98页练习：
1、某同学说：“有人一辈了吸烟，照样活九十九。可 见吸烟的危害并不严重。”你能对此做出有力的反 驳吗？ 答：“吸烟有害健康” 这是科学道理，也就是说，与 不吸烟相比较，吸烟的人患呼吸系统疾病的人多。 3、每个人都应拥有健康的生活。想一想，你应该怎样 帮助家人和亲友选择和养成健康的生活方式？ 答：帮助制定营养早餐和晚餐，积极锻炼身体，劝家 人不吸烟，多与家人沟通，保持良好的家庭气氛和 愉快的心情。
2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？
由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等 疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的， 而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的 影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及 不健康的生活方式有关。 死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平 提高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重 要的作用。
有害健康的生活习惯
不吃早餐 空腹跑步 用滚开水泡茶 睡前不刷牙 睡前不洗脸 嗜麻辣如命
药片掰开后服用 餐桌上铺塑料布 醉酒后饮浓茶 鱼刺卡喉后喝醋 用油漆筷子吃饭生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的 途径。
讨论： 1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？
1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生 了哪些变化？ 1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三 位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在 2003年， 呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位，急性传 染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在 死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿 瘤，在2003年分别上升至第4、2、1位。
4、保持平和心态 在学习、工作和生活中要注意让自己的思想跟上客观环境的变化，不断变换角色，调 整心态。在与他人和社会的关系上要能够正确看待自己、正确看待他人、正确看待社会， 保持良好的人际关系，适应社会。 要树立适当的人生追求目标，控制自己的欲望。这样就会保持愉悦的一生。 请切记： 幸福感完全是个人的心理感受——知足者长乐！ 人生在世，健康为本，千万不要因名利得失损害健康！ 5、自觉保护环境 人类生存的环境对人的健康十分重要，每个人都要遵守保护环境的法律法规，遵 守 社会公德，在日常生活中注意自觉养成保护环境的良好习惯，如节约资源（水、 电、 煤、煤气和天然气、纸张、汽油、木料等等）；不污染环境（不随地吐痰、不乱扔垃圾、 分类回收垃圾、减少汽车尾气排放、慎用洗涤剂等等）；为保护环境贡 献力量（植树 造林、保护绿地、保护野生动物等）。 6、学习健康知识 建立健康的生活方式需要懂得健康知识，知识是不断调整自己行为的指南针。在 当今新知识层出不穷的时代，健康知识也在不断更新，只有注意不断学习新的健康 知识，抵制迷信和各种错误信息的影响，才能使自己的生活方式更健康。
3、改变不良行为 ●吸烟不仅浪费金钱，影响环境，危害安全，而且与高血压、慢性支气管炎、冠心病、 癌症等多种疾病有直接关系，严重危害健康。吸烟是人类严重的不健康行为。21世纪将 是一个以不吸烟、不敬烟为时尚的时代。 ●长期大量饮酒会损害人体的肝脏、肾脏、神经和心血管系统，酒后驾驶是对自己和他 人的生命不负责任的行为。 ●毒品（海洛因、大麻、冰毒、摇头丸等）麻醉人的神经，危害极大，所有的人都应该 远离毒品。切不可与别人共用针头注射毒品，否则极易传染艾滋病和肝炎等疾病。 ●保持忠贞的爱情，遵守性道德。卖淫、嫖娼是传播性病、艾滋病、肝炎的高危险行为。 ●无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律，降低人体的免疫力，使疾病发生率增高， 对健康极为不利。因此应该起居定时、按时作息、保证充足的睡眠。睡前不喝茶或咖啡， 进食不过饱。心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。 ●工作有张有弛，不过度紧张和长期劳累。 ●娱乐有度，不放纵，如不看通宵电影，不打通宵麻将，听音乐音量不过大。 ●不喝生水或不清洁的水；不吃不洁或腐败变质的食物。 ●不随地吐痰，不乱扔垃圾，不践踏草坪，不毁坏树木，不浪费资源等等。 ●接触有毒有害物质和在危险环境工作时，严格遵守操作规章并采取自我保护措施。
第八单元 第三章 第二节
选择健康的生活方式
作者：沙市五中 生物备课组
什么是生活方式 ？
生活方式是指人们在日常生活中 所遵循的各种行为习惯。包括饮 食习惯、起居习惯、日常生活安 排、娱乐方式、和参与社会活动 等。
学习目标
1、通过对几种疾病死亡率的分析， 认识生活方式对健康的影响。 2、选择健康的生活方式。
健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6个方面：
1、合理安排膳食 合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是 指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成 分。良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃 饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。 2、坚持适当运动 生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康。个人可根据自己的年龄、 身体状况和环境选择适当的运动种类。 运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。最简单的 运动是快步走，每天快步走路3公里，或做其他运动30分钟以上（如爬楼梯）。 每周至少运动5次。运动的强度以运动时的心率达到170减去年龄这个数为宜。 例如一个50岁的人运动时能够使心率达到120次就比较合适。最好能够保持心率 加快、身体发热这种状态15分钟以上。
自主学习二、健康的生活方式
请同学们自学课本P96-98内容，尝试完成 以下思考题：
1、你知道哪些不良的健康的生活方式？
2、健康的生活方式有什么意义？
Zx，xk
3、健康的生活方式还应包括哪些内容？
1、不健康的生活方式
世界卫生组织业精神卫生提出18种不健康的生活方式： 1.吸烟，尤其是每天吸20支以上者，患慢性病的危险迅速增长。 2.饮食习惯不卫生，吸收过多的热量，饱和脂肪酸，胆固醇，导致肥胖、高血 脂等症。 3.过量饮酒 。 4.缺乏运动，导致心肺耐力下降，肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加。 5.超负荷运转，工作过度劳累，长期开夜车而又缺乏休息。 6.慢性烦恼情绪，焦虑、忧郁，神经紧张，人际关系不和，造成慢性疲劳精力 衰谒。 7.司机饮酒造成交通事故 8.食物与饮水不洁，造成疾病感染。 9.对某些药物有依赖或药物成瘾。 10.对有毒废物不处理，例如医院含有传染菌源的废弃物。
11.失眠或睡眠少于7个小时。据统计，大多数失眠者易出现心绞痛症状。 12.医疗服务不方便，医院离住地或工作地远。 13.不遵医嘱服药，例如高血压患者不按时服药。 14.膳食结构不合理，多盐、多糖或多吃加工类食品。 15.家庭或婚姻生活不和谐。 16.性纵欲，房事不节。 17.社会行业适应不良，例如易暴怒的冲动行为。 18.迷信行为，赌博行为等。 以上18项均属有害健康的行为和生活方式，将使人们尤其是中年人患上心 脏病、脑血管病、高血压、胃病、肾病、糖尿病、肥胖病、高胆醇等慢性病以 及出现精神障碍、自杀、凶杀等等。据统计，发达国家每年约70％~80％的死 亡原因是慢性病，而发展中国家也达到40％~50％。中国每年约有1000万人死 于上述与生活方式有关的慢性疾病。
3、“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明 吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？ “吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的 调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说， 与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病 及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸 烟是不吸烟的220倍。 “一辈子吸烟，照样活八 九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害 不严重。
人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。
选择健康的生活方式，应从儿童和青少年 开始
1、现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病， 必须引起青少年的关注。
2、尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是， 许多与之有关的不良生活方式要儿童和青少年 时期就已经形成了。
3、现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。
第96页讨论：
1、酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎样解释 这种现象？ 答：低浓度的酒精（0.25%以下）对水蚤的心率有促进作 用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。因为低浓 度酒精促进水蚤新陈代谢，提高神经兴奋性。高浓度酒 精对神经有麻醉作用，烟草浸出液对水蚤起促进作用， 因为烟草里含有烟碱等成分，有使神经兴奋的作用。 2、酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？ 答：酗酒使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引起神经衰弱或 智力减退。影响学习和工作，长期酗酒会造成酒精中毒 ，如果一次饮酒过多，还会导致人的死亡。
2003
死亡原因 恶性肿瘤 脑血管病 呼吸系病 心脏病 损伤及中毒 消化系病 内分泌.营 养和 代谢疾病 死亡率1 ／10万 134.54 105.40 77.29 76.23 32.55 19.31 14.05 占死亡总人数 的％ 25.47 19.95 14.63 14.43 6.16 3.66 2.66
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2017人教版八年级下第八单元第三章第二节《选择健康的生活方式》课件 (共28张PPT)
④青少年自身要加强自律
新课学习 6.选择健康的生活方式从儿童和青少年时期开始 （1）“现代文明病“是当前影响人类健 康的主要疾病，必须引起青少年的关注。 （2）尽管大多数慢性病是在成年时期发 生的，但是，许多与之有关的不良生活
方式在儿童和青少年时期就已经形成了。
（3）“现代文明病“患者的年龄有逐渐减小的趋势。
急性传染病 肺结核 消化系病 心脏病 脑溢血 恶性肿瘤
讨论学习
（1）50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类
发生了哪些变化？ 心脏病、脑血管病和恶性肿瘤上升， 呼吸系病、急性传染病和肺结核下降
（2）哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平的发展？
呼吸系病、急性传染病和肺结核 （3）肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率上升，这与人 们的生活方式有关吗？
课堂练习
1．下列各组疾病中，可能由不良生活习惯造成的是〔 A 〕
A．高血压、心脏病
C．疟疾、鼠疫 A．肺癌 C．心脏病
B．天花、感冒
D．血友病、色盲 B．胃癌 D．肝硬化
2．长期吸烟，很可能诱发〔 A 〕
课堂练习 3．下列叙述中，正确的一项是〔 D 〕 A．一辈子吸烟，照样活到八九十岁 B．油炸食品好吃，可以多吃 C．高蛋白质食品有营养，摄入的越多越好 D．禁止吸烟，拒绝毒品
新课学习 4.吸毒的危害 损害人的神经系统，降低人体的 免疫功能，并使心肺受损，呼吸 麻痹，严重的会导致死亡。
①对人的生理 和心理的损害 ②对家庭的危害
③对社会的危害
新课学习
视频：毒品的危害
新课学习
视频：拒绝毒品 珍爱生命
新课学习 5.网瘾的危害 概念： 对现实生活冷漠，而对 虚拟的网络游戏、信息
等沉溺、痴迷。
人教版八年级生物下册第八单元第三章第二节选择健康的生活方式 (共35张PPT)
3.说出健康生活方式的概念和内容，认同并选择健 康的生活方式。
认真阅读教材找到并标记出以下问题答案
1 什么是生活方式? 2 什么是生活方式病? 3 烟草对健康有哪些危害？世界无烟日是哪一天？ 4 吸食毒品对人体有什么危害? 5 健康的生活方式包括什么? 6 什么是健康管理师?
问题一：什么是生活方式？
得出结论：
酒精和烟草对水蚤的心率都有影响
酗酒和吸烟对人体的健康有危害
生活方式会影响我们的健康
大量的临床试验证实：酒精中的乙 醇对肝脏的伤害是最直接，也是最大的。 饮下白酒约5分钟后，酒精就会进入血液， 随血液在全身流动，人的组织器官和各 个系统都要受到酒精的毒害。
据上海环境经济研究所灾害 预防研究室的一项科研报告披露： 近7年间，因大量长期饮烈性白酒 造成酒精中毒的患者上升28.5倍， 死亡人数上升30.6倍
多参加一些有意义的集体活 动，对我们的身心发展都十分有 帮助。
积极参加集体活动
1 尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但 是，许多与之有关的不良生活方式，却是在儿童和 青少年时期形成的。
2 选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的 最简便易行、最经济有效的途径。
选
从
择
儿
健
童
和
康
青
的
少
生
年
活
开
方
始
“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危 害。”你能对此做出有力的反驳？
“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统 计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中 患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸 烟是不吸烟的220倍。“一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极 少数，并不能说明吸烟的危害不严重
认真阅读教材找到并标记出以下问题答案
1 什么是生活方式? 2 什么是生活方式病? 3 烟草对健康有哪些危害？世界无烟日是哪一天？ 4 吸食毒品对人体有什么危害? 5 健康的生活方式包括什么? 6 什么是健康管理师?
问题一：什么是生活方式？
得出结论：
酒精和烟草对水蚤的心率都有影响
酗酒和吸烟对人体的健康有危害
生活方式会影响我们的健康
大量的临床试验证实：酒精中的乙 醇对肝脏的伤害是最直接，也是最大的。 饮下白酒约5分钟后，酒精就会进入血液， 随血液在全身流动，人的组织器官和各 个系统都要受到酒精的毒害。
据上海环境经济研究所灾害 预防研究室的一项科研报告披露： 近7年间，因大量长期饮烈性白酒 造成酒精中毒的患者上升28.5倍， 死亡人数上升30.6倍
多参加一些有意义的集体活 动，对我们的身心发展都十分有 帮助。
积极参加集体活动
1 尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但 是，许多与之有关的不良生活方式，却是在儿童和 青少年时期形成的。
2 选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的 最简便易行、最经济有效的途径。
选
从
择
儿
健
童
和
康
青
的
少
生
年
活
开
方
始
“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危 害。”你能对此做出有力的反驳？
“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统 计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中 患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸 烟是不吸烟的220倍。“一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极 少数，并不能说明吸烟的危害不严重
人教版生物八下8.3.2《选择健康的生活方式》课件 (共20张PPT)
❖3、为什么在医疗技术水平提高的情况 下，有些疾病的死亡率反而上升了呢？ 这与人们的生活方式有关吗？
讨论
1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾 病种类发生了哪些变化？
1957年，导致我国城市居民死亡的主要 疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和 肺结核，而在2009年，呼吸系统疾病从死因 顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结 核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死 因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和 恶性肿瘤，在2009年分别上升至第2、3、1位。
❖2、哪些疾病死亡率的下降得益于医疗 技术水平和药物研究的发展？
答：呼吸系统疾病、急性传染病、肺结核 和消化系病等。这些传统疾病主要由不 良的生活环境和营养条件造成的。
❖3、为什么在医疗技术水平提高的情 况下，有些疾病的死亡率反而上升了 呢？这与人们的生活方式有关吗？
答：心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了 受遗传因素的影响外，还主要与紧张、 焦虑等心理因素，以及不健康的生活 方式有关。
“现代文明病”或“生活方式病”：
恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿 病等一些慢性、非传染性疾病
想一想
什么样的生活方式 才是健康的呢？
健康的生活方式
❖营养配餐好 ❖坚持体育锻炼 ❖按时作息 ❖不吸烟，不喝酒 ❖拒绝毒品 ❖积极参加集体活动
吸烟的危害
烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质，如尼古丁、 焦油等。这些物质进入人体，不仅能诱发多种呼吸 道疾病（如慢性支气管炎），还有可能诱发肺癌。
Ｂ、使人思维敏捷
Ｃ、使脑的血管舒张，血流加速
Ｄ、使大脑兴奋性提高 7.被称为危害健康的“三大公害”是＿吸＿烟、＿酗＿酒和＿
吸＿毒＿。 世界卫生组织将＿５＿月＿３＿１＿日定为“世界无烟日”.
讨论
1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾 病种类发生了哪些变化？
1957年，导致我国城市居民死亡的主要 疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和 肺结核，而在2009年，呼吸系统疾病从死因 顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结 核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死 因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和 恶性肿瘤，在2009年分别上升至第2、3、1位。
❖2、哪些疾病死亡率的下降得益于医疗 技术水平和药物研究的发展？
答：呼吸系统疾病、急性传染病、肺结核 和消化系病等。这些传统疾病主要由不 良的生活环境和营养条件造成的。
❖3、为什么在医疗技术水平提高的情 况下，有些疾病的死亡率反而上升了 呢？这与人们的生活方式有关吗？
答：心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了 受遗传因素的影响外，还主要与紧张、 焦虑等心理因素，以及不健康的生活 方式有关。
“现代文明病”或“生活方式病”：
恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿 病等一些慢性、非传染性疾病
想一想
什么样的生活方式 才是健康的呢？
健康的生活方式
❖营养配餐好 ❖坚持体育锻炼 ❖按时作息 ❖不吸烟，不喝酒 ❖拒绝毒品 ❖积极参加集体活动
吸烟的危害
烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质，如尼古丁、 焦油等。这些物质进入人体，不仅能诱发多种呼吸 道疾病（如慢性支气管炎），还有可能诱发肺癌。
Ｂ、使人思维敏捷
Ｃ、使脑的血管舒张，血流加速
Ｄ、使大脑兴奋性提高 7.被称为危害健康的“三大公害”是＿吸＿烟、＿酗＿酒和＿
吸＿毒＿。 世界卫生组织将＿５＿月＿３＿１＿日定为“世界无烟日”.
人教版八年级生物下册第八单元第三章第二节选择健康的生活方式课件(共21张)(共21张PPT)
吸烟对人体的健康可能造成的危害有：烟草燃烧时， 烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。 这些物质进入人体后，对人体的神经系统会造成损害， 使人的记忆力和注意力降低，同时还能诱发多种呼吸系 统疾病，如慢性支气管炎等，还有可能会诱发肺癌。
一、什么是生活方式 ？
生活方式是指人们在日常生 活中所遵循的各种行为习惯。包 括饮食习惯、起居习惯、娱乐活 动、参与社会活动的习惯等等。
2、尽管大多数慢性病是在成年期发生的， 但是，许多与之有关的不良生活方式要儿童 和青少年时期就已经形成了。
3、现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。
健康生活方式
1、合理营养，平衡膳食
2、坚持体育锻炼
3、按时作息 4、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品
5、合理安排上网、看电视时间 6、积极参加集体活 动
一、生活方式：是指人们在日常生活中所遵循的各种 行为习惯。
第二节 选择健康的生活方式
情景导入
生活方式是指人们在日常生活中所遵 循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居 习惯、娱乐活动和参与社会活动的习惯， 等等。选择健康的生活方式就必须了解 不健康的生活方式对人体健康的影响， 并要确立哪些生活方式是健康的。
自主学习
1.目前，影响人类健康的主要疾病已不再是传
染病，而恶是性肿 心脑、血管疾
水蚤在不同浓度的烟草浸出液中的心率
第1次 第2次 第3次
平均值
清水 33 34 36
34
50 mL 35 37 37
36
30 mL 38 40 40
39
10 mL 41 43 45
43
烟草浸出液对水蚤心率有影响， 浓度越高，心跳越快。
烟、酒、毒品对人体的危害：
A、酗酒：酒精会损害人的心脏和血管，长期酗酒， 会造成酒精中毒，甚至中枢神经系统受到抑制。
一、什么是生活方式 ？
生活方式是指人们在日常生 活中所遵循的各种行为习惯。包 括饮食习惯、起居习惯、娱乐活 动、参与社会活动的习惯等等。
2、尽管大多数慢性病是在成年期发生的， 但是，许多与之有关的不良生活方式要儿童 和青少年时期就已经形成了。
3、现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。
健康生活方式
1、合理营养，平衡膳食
2、坚持体育锻炼
3、按时作息 4、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品
5、合理安排上网、看电视时间 6、积极参加集体活 动
一、生活方式：是指人们在日常生活中所遵循的各种 行为习惯。
第二节 选择健康的生活方式
情景导入
生活方式是指人们在日常生活中所遵 循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居 习惯、娱乐活动和参与社会活动的习惯， 等等。选择健康的生活方式就必须了解 不健康的生活方式对人体健康的影响， 并要确立哪些生活方式是健康的。
自主学习
1.目前，影响人类健康的主要疾病已不再是传
染病，而恶是性肿 心脑、血管疾
水蚤在不同浓度的烟草浸出液中的心率
第1次 第2次 第3次
平均值
清水 33 34 36
34
50 mL 35 37 37
36
30 mL 38 40 40
39
10 mL 41 43 45
43
烟草浸出液对水蚤心率有影响， 浓度越高，心跳越快。
烟、酒、毒品对人体的危害：
A、酗酒：酒精会损害人的心脏和血管，长期酗酒， 会造成酒精中毒，甚至中枢神经系统受到抑制。
八年级生物下册 第八单元 第三章 第二节 选择健康的生活方式课件 (新版)新人教版
例如：有的青少年经常不吃早餐， 偏爱吃油炸食物；有的青少年染上 吸烟、饮酒的不良嗜好；有的青少 年心理健康问题未能及时发现和矫 治……
拒坚持营养配积不吸极烟参、加集不喝体酒活！动 绝毒品按 时 作 息体育锻炼餐选择健康的生活方式
据预测，自2000～2022年间，我国肺癌 的发病人数将增加12万，男性将从2000年的26 万增加到2022年的33万，女性将从2000年的12 万增至17万。
据江苏省肿瘤医院的调查，在收治的1000 例肺癌病人中，80％是因长期吸烟引起的。一 般说来，每日吸烟支数越多，开始吸烟的年龄越 小，吸烟年代越长，发生肺癌的危险性也就越大。 如果每日吸烟25支以上，12％的人会发生肺癌。
• 一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20 支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年 人如果每天吸20～25支香烟，就吸入50～70 毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地， 只是由于它们是被人体间歇式吸入，加之人 体有一定的解毒能力，吸烟人才幸免于难。 但这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到 达肺泡并在那里沉积，彼此强化，结果又大 大加强了致癌作用。
•
13、生气是拿别人做错的事来惩罚自 己。2022/2/162022/2/162022/2/162022/2/162/16/2022
•
14、抱最大的希望，作最大的努力。2022年2月16日 星期三 2022/2/162022/2/162022/2/16
•
15、一个人炫耀什么，说明他内心缺 少什么 。。2022年2月 2022/2/162022/2/162022/2/162/16/2022
•
10、低头要有勇气，抬头要有低气。2022/2/162022/2/162022/2/162/16/2022 3:32:18 PM
拒坚持营养配积不吸极烟参、加集不喝体酒活！动 绝毒品按 时 作 息体育锻炼餐选择健康的生活方式
据预测，自2000～2022年间，我国肺癌 的发病人数将增加12万，男性将从2000年的26 万增加到2022年的33万，女性将从2000年的12 万增至17万。
据江苏省肿瘤医院的调查，在收治的1000 例肺癌病人中，80％是因长期吸烟引起的。一 般说来，每日吸烟支数越多，开始吸烟的年龄越 小，吸烟年代越长，发生肺癌的危险性也就越大。 如果每日吸烟25支以上，12％的人会发生肺癌。
• 一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20 支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年 人如果每天吸20～25支香烟，就吸入50～70 毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地， 只是由于它们是被人体间歇式吸入，加之人 体有一定的解毒能力，吸烟人才幸免于难。 但这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到 达肺泡并在那里沉积，彼此强化，结果又大 大加强了致癌作用。
•
13、生气是拿别人做错的事来惩罚自 己。2022/2/162022/2/162022/2/162022/2/162/16/2022
•
14、抱最大的希望，作最大的努力。2022年2月16日 星期三 2022/2/162022/2/162022/2/16
•
15、一个人炫耀什么，说明他内心缺 少什么 。。2022年2月 2022/2/162022/2/162022/2/162/16/2022
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10、低头要有勇气，抬头要有低气。2022/2/162022/2/162022/2/162/16/2022 3:32:18 PM
人教版八年级生物下册8.32《选择健康的生活方式》课件
练一练
1．吸烟、喝酒对心率的影响是（ A ）
A．使心率加速
B．使心率减缓
C．对心 率不产生影响
D．导致心率不齐
2．不健康的生活方式是（ C ）
A．积极参加集体活动
B．按时作息
C．不吃早餐
D．坚持体育锻炼
课外思考
你见过或听说过吸毒者吗？吸毒对个人和家庭造成了怎样的危害？建议 你就这个话题与同学交流，提高对拒绝毒品的认识。
我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人，吃过很多不该吃的东西，孔雀、海鸥、鲸鱼、河 豚……暴饮暴食。我是个率性随意的人，吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉。在复旦读书时，导师有 六个一起做课题的研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的时候，五个男生没有比我吃得多的。嗜 荤如命。得病之前，每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴味索然。
16.性纵欲。
17.社会行业适应不良，例如易暴怒的冲动行为。
18.迷信行为，赌博行为等。
以上18项均属有害健康的行为和生活方式，将使人们尤其是中年人患上心脏病、 脑血管病、高血压、胃病、肾病、糖尿病、肥胖病、高胆醇等慢性病以及出现精 神障碍、自杀、凶杀等等。据统计，发达国家每年约70％~80％的死亡原因是慢性 病，而发展中国家也达到40％~50％。中国每年约有1000万人死于上述与生活方式 有关的慢性疾病。
当的运动种类。 运动形式并不重要，重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒。最简单的运动是快步走，每天快
步走路3公里，或做其他运动30分钟以上（如爬楼梯）。每周至少运动5次。运动的强度以运动时的 心率达到170减去年龄这个数为宜。例如一个50岁的人运动时能够使心率达到120次就比较合适。最 好能够保持心率加快、身体发热这种状态15分钟以上。
●毒品（海洛因、大麻、冰毒、摇头丸等）麻醉人的神经，危害极大，所有的人都应该远离毒品。切 不可与别人共用针头注射毒品，否则极易传染艾滋病和肝炎等疾病。 ●无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律，降低人体的免疫力，使疾病发生率增高，对健康极为不 利。因此应该起居定时、按时作息、保证充足的睡眠。睡前不喝茶或咖啡，进食不过饱。心情平静， 避免焦虑或激动，不做剧烈运动。
八年级生物下册 第八单元 第三章 第二节 选择健康的生活方式课件 新人教版.ppt
生活方式病
6.61 损伤现和代中毒文明36病.95
13.89 6.28
62、脑哪血管些病疾病死39亡.0率的下5.降46 得益于消医化系疗病技术水1平7.8和6 药物研3.0究4
的发展？
内分泌、营
7 恶性肿瘤 36.9
5.17 养、代谢及 16.87
2.87
免疫疾病
【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 以小组为单位进行讨论，设计探究实验。
喉 突然死亡。有研究者发现，吸烟者由冠心病
引起的悴死率比不吸烟者高4倍以上。吸烟 会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰 老。吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人长
癌 年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支
鼻咽癌 气管扩张等呼吸道疾病。吸烟者容易患胃溃
疡病，因为烟雾中的烟碱能破坏消化道中的 酸碱平衡。
吸烟者的肺
肿6 瘤脑血、管心病 脏病39.、0 脑血5.4管6 疾病消化等系病的死亡16.5率8 反而2.67
上升了？这与人们的生活内方分泌式、有营 关吗？
7 恶性肿瘤 36.9
5.17 养、代谢及 20.33
3.28
免疫疾病
1957年
顺
位
死亡原因
死亡专 ห้องสมุดไป่ตู้死亡总 率1/10万 人数的％
死亡原因
2009年
死亡率专 1／10万
• 沉迷网络的危害
回答问题：
1：醉酒对人体的危害有哪些？ 2：慢性、非传染性疾病是一朝一夕形成
的吗？ 3：不健康的生活方式还有哪些？
三、健康的生活方式
不 吸烟、酗酒、吸毒
健
康
饮食习惯、膳食 结构不合理
的
缺少锻炼
生
活 缺少睡眠
八年级生物下册 第八单元 第三章 第二节 选择健康的生活方式课件 新人教版.ppt
生活方式病
6.61 损伤现和代中毒文明36病.95
13.89 6.28
62、脑哪血管些病疾病死39亡.0率的下5.降46 得益于消医化系疗病技术水1平7.8和6 药物研3.0究4
的发展？
内分泌、营
7 恶性肿瘤 36.9
5.17 养、代谢及 16.87
2.87
免疫疾病
【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 以小组为单位进行讨论，设计探究实验。
选择健康的生活方式
一、生活方式
人们在日常生活中 所遵循的各种行为习惯
起居习惯 饮食习惯 日常生活安排 娱乐方式 参与社会活动
二、生活方式 对健康的影响
1957年
2009年
顺
讨论 位
死亡原因
死亡专 占死亡总 率1/10万 人数的％
死亡原因
死亡率专 占死亡总 1／10万 人数的％
11 、呼5吸0系多病年来12，0.3 导致16我.86 国城恶市性肿居瘤 民死167亡.57的主27.01
• 沉迷网络的危害
回答问题：
1：醉酒对人体的危害有哪些？ 2：慢性、非传染性疾病是一朝一夕形成
的吗？ 3：不健康的生活方式还有哪些？
三、健康的生活方式
不 吸烟、酗酒、吸毒
健
康
饮食习惯、膳食 结构不合理
的
缺少锻炼
生
活 缺少睡眠
方 心理抑郁
式
不吸烟、不喝酒、
拒绝毒品
健
饮食规律、营养搭 康
配
的
多运动、坚持锻炼 生
间歇式吸入，加之人体有一定的解毒能
力，吸烟人才幸免于难。但这些毒物附
在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡并
在那里沉积，彼此强化，结果又大大加 强了致癌作用。