九年级体育理论考试试题
初三体育理论考试题及答案
2014年健康基础知识考试试题一、选择题（每小题2分，共60分）1、．“乒乓球外交”是通过（C）手段促进国与国改善关系的范例。
A．政治B．经济C．体育D．军事2、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目?(C)A.剑术B.跳水C.射击D.体操3、一天中锻炼的最佳时间为（C）A、早饭后B、起床后C、下午D、晚上4、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（A）A、多做整理运动B、坐下休息C、不于理睬D、药物治疗5、对锻炼的表述正确的是（D）A、三天打鱼，两天晒网B、闻鸡起舞C、每天爬山5小时D、量力而行，持之以恒。
6、香烟中危害人体健康的三大元凶是（B）①一氧化碳②尼古丁③二氧化碳④烟焦油A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④7．经常大量饮酒容易得什么病?( C)A．甲型肝炎B．乙型肝炎C．肝硬化D．气管炎8．“大脖子病”是指哪种疾病?(A)A．地方性甲状腺肿大B．血吸虫病C．结核病D．艾滋病9．炒菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失? (D)a．烧菜前用碘盐爆锅B．烧菜加水前C．烧菜加水后D．菜将出锅时10．日常普遍使用的消毒剂是哪几种?(C)A．酒精、过氧乙酸、来苏水B．食醋、过氧乙酸Ｃ．高锰酸钾、来苏水D．食醋、来苏水11．安全无毒的餐具包括哪几类?(C)A．陶瓷、玻璃、塑料、木质B．陶瓷、玻璃C．陶瓷、玻璃、木质D．玻璃、塑料、木质12．科学的进食习惯是(A)A．早吃好、午吃饱、晚吃少B．早吃少、午吃饱、晚吃好C．早吃饱、午吃好、晚吃少D．早吃饱、午吃少、晚吃好13．最好的减肥方法是哪种? (B)A．睡觉B．体育锻炼C．不吃饭D．使用减肥药物14．手被开水烫伤，下列哪项做法不正确? (B)A．用冷水冲洗伤处B．酱油涂抹伤处C．到医院诊治D．在伤处涂抹烧伤膏15．关于用脑下列哪项是错误的? (A)A．勤用脑会降低大脑的工作效率B．用脑应劳逸结合C．参加锻炼是对大脑的休息D．用脑环境的不好会降低大脑的工作效率16．下面哪种行为不属于艾滋病的传播途径?(B)A．性接触传播B．公用物品传播C．血液传播D．母婴垂直传播17．预防碘缺乏病哪种做法不正确? (D)A．坚持吃碘盐B．多吃海带C．多吃紫菜D．不吃海鱼18．吸毒可能会传播下列哪种疾病? (C)A．甲型肝炎B．肺结核C．艾滋病D．丙型肝炎19．下列不是艾滋病的传播途径的是(C )A．血液传播B．性传播C．呼吸道传播D．母婴传播20．下列哪个标识代表着预防控制艾滋病、关爱艾滋病患者的含义(A)A．红丝带B．白底红十字C．QSD．SOS21．水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好(D)A．可乐B．果汁C．自来水D．净化水22．安全食品应该包括(A)A．无公害农产品、绿色食品、有机食品B．草鸡蛋、牛奶、海产品C．水果、蔬菜、面包D．猪肉、羊肉、狗肉23．传染肺结核的主要途径是(D)A．输血B．共用碗筷C．握手D．空气传播24．以下哪种食物富含微量元素碘(C)A．苹果B．巧克力C．海带D．胡萝卜25．假设半夜，你所住的大楼突然燃起熊熊大火，而你家在第10层楼，家里就你一个人，并且全部断电，又没有灭火器，你该怎么办? AA．用湿毛巾捂住口鼻，低姿势前进，从安全通道逃离火灾现场，然后拨打电话119报火警B．从楼梯以最快速度逃离火灾现场，然后拨打电话119报火警C．躺在地板上，等待救援D．迅速跳窗逃生26．假设你正在三楼的教室上课，这时突然发生了地震，已开始出现房屋坍塌，你该怎么办? (B)A．冲出教室，迅速下楼梯逃生B．躲避于桌下，背向窗户，并用书包保护头部C．从窗户跳出逃生D．跟着别人一起走，别人去哪儿你也去哪儿27．看书时眼睛距离课本大约是(B)左右。
初三体育理论测试资料试题及答案
初三体育理论测试题资料一、选择题（每空3分，共30分） 1.现代奥林匹克运动创始人是（ B ） A.萨马兰奇 B.顾拜旦 C.阿尔维尔2.跳高姿势经过6次创新，下列不属于的是（ A ） A.蹲据式 B.剪式 C.滚式 D.挺身式3.持球移动超出规则允许的范围即为带球走违例，运球开始时，必须是球先离手，然后才能提起（ B ）A.前脚B.中枢脚C.后脚D.双脚 4.下列那些是积极情绪体验（A ） A.快乐 B.恐惧 C.愤怒 D.痛苦 5.国际奥委会的英文名称缩写为（ A ） A.IOC B.NOC C.FIFA6.跳远运动员以（ B ）次试跳中的最好成绩判定名次 A.3次 B.6次 C.2次 D.4次7.对锻炼表述正确的是（ C ）A.三天打鱼，两天晒网B.闻鸡起舞C.量力而行，持之以恒 8.锻炼后怎样预防肌肉酸痛（A ）A.多做整理运动B.坐下来休息C.不予理睬 9.下列联系不利发展快速跑的方法是（ D ） A.变速跑 B.冲刺跑 C.下坡跑D.越野跑 10.“中一二”进攻战术属于（ B ） A.篮球 B.排球 C.足球二、填空题（每空2分，共20分）1、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课28米，宽15米，篮球圈上沿高3.05米，场中圈直径1.8 米，4、排球场长18米，宽9米，进攻线距离中线3米5、1894年法国教育家顾拜旦建议恢复奥运会，1896年在希腊（雅典）举行第一届。
现任国、一个人只有在身体健康、心理健康和 社会适应 良好时，才是健康的人。
10、根据学生身心发展的特征划分学习水平，7—9年级为学习水平 4 。
11、一学生体育课、早操、课间操、课外体育锻炼因病、事假缺勤，一学年累计超过应出勤次数1/3，其《标准》成绩应记为 不及格 。
12、人体为了维持生命，健康和身体活动，需要消耗能量，能量来源于食物中的糖、脂肪、 蛋白质 。
13、过栏动作包括 起跨 、腾空过栏和下栏落地三个环节。
中考体育理论考试题目及答案
中考体育理论考试题目及答案一、选择题1. 体育锻炼对人体有哪些好处？A. 增强免疫力B. 提高心肺功能C. 改善心情D. 所有选项都正确- 答案：D2. 以下哪项是正确的运动伤害预防措施？A. 暖身运动B. 适当休息C. 注意饮食D. 所有选项都正确- 答案：D3. 以下哪种运动属于有氧运动？A. 举重B. 跑步C. 拳击D. 跳高- 答案：B4. 体育锻炼对青少年的发展有哪些正面影响？A. 增强肌肉力量B. 提高研究能力C. 培养合作精神D. 所有选项都正确- 答案：D5. 下列哪项是正确的运动准备活动？A. 跳高B. 伸展运动C. 投掷铅球D. 跳远- 答案：B二、简答题1. 什么是心肺功能？- 答案：心肺功能是指心脏和肺的工作能力，包括心脏的泵血功能和肺部的氧气吸入和二氧化碳排出功能。
2. 请简述有氧运动和无氧运动的区别。
- 答案：有氧运动是指能够持续较长时间、中低强度的运动，如慢跑、游泳等，能够有效提高心肺功能。
无氧运动是指短时间、高强度的运动，如举重、短跑等，主要用于增强肌肉力量。
3. 运动锻炼对身体的好处有哪些？- 答案：运动锻炼可以增强免疫力、提高心肺功能、改善心情、增强肌肉力量、促进骨骼健康、培养合作精神等。
三、论述题请从以下两个方面论述体育锻炼对青少年发展的重要性。
1. 健康方面：体育锻炼可以提高青少年的心肺功能，增强免疫力，促进身体健康发展。
2. 社交方面：通过参与体育锻炼，青少年可以与其他同龄人建立良好的人际关系，培养合作精神和团队意识。
四、解答题请列举三项运动伤害预防措施，并简要说明其重要性。
1. 暖身运动：通过进行适当的热身运动可以增加肌肉的柔软性和血液循环，减少运动伤害的发生。
2. 适当休息：合理安排运动和休息时间，避免过度疲劳，可以预防运动伤害的发生。
3. 注意饮食：保持均衡的饮食可以提供身体所需的营养，增强免疫力，有助于预防运动伤害。
以上是中考体育理论考试题目及答案的内容。
最新九年级体育理论考试试题
九年级体育理论考试试题(答案卷)一．选择题(每题0.5分)1,人体运动中，_____起着杠杆作用，_____是运动的枢纽，_____是运动的动力。
( B ) A，关节，骨骼，肌肉收缩B，骨骼，关节，肌肉收缩C肌肉收缩，关节，骨骼D，关节，肌肉收缩，骨骼2，体育锻炼能够促进身体形态的发展，其原因是：( B )A，体育锻炼能拉长骨骼和肌肉B，适当的体育锻炼不仅可以促进身体长高，还可以使肌纤维变粗，体积增大C，体育锻炼可以减肥D，体育锻炼可以治疗许多疾病3，小敏是九年级学生，她的800米成绩很差，老师给提供了三个锻炼项目，你认为正确的是：( A )A，跑步，骑自行车，游泳B，50米快跑，负重练习，俯卧撑C，躲闪跑，乒乓球，跳绳D，引体向上，伸展运动，游泳4，成年人安静时的正常脉率为：( B )A，60—70次/分B，70一80次／分C，80一90次／分D，70一90次／分5，俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，这充分说明；( C )A，经常笑的人会显得年轻B，经常发愁的人容易使头发变白C，心理状态对身体健康有很大影响D，心理状态对身体健康没什么影响6，调节情绪的方法有：①参加有氧运动⑦呼吸法③肌肉放松法④自我暗示法③合理渲泄法。
以上说法正确的是：( D )A④③B，①⑦④⑤C，③④⑤D，①②③④⑤7，我国著名体育家马约翰先生提倡的“运动家精神”是指：( A )A，以平等，诚实，礼让的态度去参加运动和比赛B，以平等，拼搏，顽强的态度去参加运动和比赛C，以竞争的意识去参加运动和比赛D，以公平，公正的态度去参加运动和比赛8，蹲踞式跳远的动作要领是：( B )A，助跑，腾空，踏跳，落地B，助跑，踏跳，腾空，落地C，踏跳，助跑，腾空，落地D，踏跳，腾空，助跑，落地9，下列犯规中，属于在足球比赛中出现的犯规是：①铲球犯规②推人犯规③越位犯规④手球犯规⑤持球犯规( D )A，①⑦③B，⑦③④C，③④③D，①③④10，一个人的自觉性品质是指：( C )A，在复杂环境下能迅速作出决定B，以饱满的精神克服困难，善始善终完成任务C，能主动地支配自己的行动，去实现目的D，善于控制情绪和支配自己行动的能力ll，下列为发展学生心肺功能的练习是：( D )A．俯卧撑，引体向上B，躲闪跑，乒乓球C，伸展运动D，跑步，跳绳，游泳12．控制饮食的要求：( B )A, 不吃不喝B, 一日三餐C, 多吃水果D, 多吃油腻，高热食物13．脉搏与运动量的关系密切，中小强度的脉搏大约为：( B )A，160次／分 B.120次—140次／分 C.180次／分以上 D.110次／分14．快速跑是以______为主的运动项目。
初三体育理论考试试题及答案
初三体育理论考试试题及答案一、选择题：1、奥林匹克运动有一句著名的格言（八）A、更高，更快，更强B、更快，更高，更远C、更快，更强，更好2、短跑是指（八）Λ400和400米以下B800和1500米C200和200米以下3、当今世界上开展最广泛，影响最大，被誉为世界第一运动的是(C) A篮球B、排球C、足球D、拳击4、篮球比赛中，队员犯规(B)次必须自动退出比赛。
A4次B5次C7次5、跑得快慢(速度)的最重要因素是(B)A、身高、腿长B、步长、步频C、起跑迅速D、冲刺技术好二、判断题1、耐力跑时出现极点的正确处理方法是站立不动。
（X）2、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。
（X）3、上体育课时做准备活动太浪费时间，可以直接进行大负荷运动。
（X）4、我们体育课本上说的健康就是指身强体壮。
（X）5、篮球比赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防守的同伴。
（V）6、学生在活动中扭伤了脚踝关节，正确的处理方法是马上进行冷敷*（V）7、400米跑属于短距离比赛项目，在正式比赛中必须采用蹲距式起跑。
（V）8、4X400米接力跑的接棒队员一般采用蹲距式起跑。
（X）9、运动后马上喝生冷食品补充能量。
（X）三、填空题1、人体运动系统是由骨、骨连接、肌肉组成。
2、蹲距式跳远技术是由助跑、起跳、腾空、落地这四部分组成。
3、健康三要素是指：生理健康、心理健康和社会适应能力良好。
4、短跑起跑的口令是：各就位、预备、鸣抢三部分组成。
5、在中、长距离跑时，跑一段路程后会出现呼吸困难，肌肉酸痛动作迟缓，情绪低落的状况，以致产生不愿跑下去的念头，这是一种正常的生理现象，这种状态叫做“极点一”。
四、简答题：1耐久跑的呼吸方法？答：口鼻共同协助呼吸。
通常慢跑的呼吸节奏是每23步一呼，每23步一吸，并保持呼吸均匀和深度一致，这样跑起来才会感到轻快试卷二：—.选择题1,人体运动中，/起着杠杆作用，是运动的枢纽，是运动的动力。
（B）A关节，骨骼，肌肉收缩B,骨骼，关节，肌肉收缩C肌肉收缩，关节，骨骼D,关节，肌肉收缩，骨骼2体育锻炼能够促进身体形态的发展，其原因是：（B）Λ体育锻炼能拉长骨骼和肌肉B适当的体育锻炼不仅可以促进身体长高，还可以使肌纤维变粗，体积增大C体育锻炼可以减肥D体育锻炼可以治疗许多疾病3小敏是九年级学生，她的800米成绩很差，老师给提供了三个锻炼项目，你认为正确的必：（八）A跑步，骑自行车，游泳B50米快跑，负重练习，俯卧撑C躲闪跑，乒乓球，跳绳D引体向上，伸展运动，游泳4成年人安静时的正常脉率为：（B）Λ6070次/分B70一80次分C8090次/分D7090次/分5俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”这充分说明：（C）A经常笑的人会显得年轻B经常发愁的人容易使头发变白C心理状态对身体健康布.很大影响D心理状态对身体健康没什么影响6我国著名体育家马约翰先生提倡的“运动家精神”是指：（八）A以平等，诚实，礼让的态度去参加运动和比赛B以平等，拼搏，顽强的态度去参加运动和比赛C以竞争的意识去参加运动和比赛D以公平，公正的态度去参加运动和比赛7蹲踞式跳远的动作要领是：（B）A助跑，腾空，踏跳，落地B助跑，踏跳，腾空，落地C踏跳，助跑，腾空，落地D踏跳，腾空，助跑，落地8一个人的自觉性品质是指：（C）Λ在复杂环境下能迅速作出决定B以饱满的精神克服困难，善始善终完成任务C能主动地支配闩己的行动，去实现目的D善于控制情绪和支配自己行动的能力9下列为发展学生心肺功能的练习是：（D）A俯卧探，引体向上B躲闪跑，乒乓球C伸展运动D,跑步，跳绳，游泳12控制饮食的要求：（B）A,不吃不喝B,一日三餐C多吃水果D,多吃油腻，高热食物13脉搏与运动量的关系密切，中小强度的脉搏大约为：（B）A160次/分B.120次―140次/分C180次/分以上D1.1.O次/分14.快速跑是以为主的运动项目。
九年级体育理论考试试题
九年级体育理论考试试题(答案卷)( B )A ，关节，骨骼，肌肉收缩B ，骨骼，关节，肌肉收缩C 肌肉收缩，关节，骨骼D,关节，肌肉收缩，骨骼2 ，体育锻炼能够促进身体形态的发展，其原因是： ( B )A, 体育锻炼能拉长骨骼和肌肉B, 适当的体育锻炼不仅可以促进身体长高，还可以使肌纤维变粗，体积增大 C, 体育锻炼可以减肥D, 体育锻炼可以治疗许多疾病800 米成绩很差，老师给提供了三个锻炼项目，你认为正确的是： ( A ) A, 跑步，骑自行车，游泳 B C,躲闪跑，乒乓球，跳绳 D4 ，成年人安静时的正常脉率为：A ， 60—70次/分B ， 70一80次／分C ， 80一90次／分D ， 70一90次／分 5 ，俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头” ，这充分说明； ( C ) A ,经常笑的人会显得年轻 B ，经常发愁的人容易使头发变白 C,心理状态对身体健康有很大影响 D ，心理状态对身体健康没什么影响6 ，调节情绪的方法有：①参加有氧运动⑦呼吸法③肌肉放松法④自我暗示法③合理 渲泄法。
以上说法正确的是： ( D )A ④③B ，①⑦④⑤C ，③④⑤D ，①②③④⑤7 ，我国着名体育家马约翰先生提倡的“运动家精神”是指： ( A )A, 以平等，诚实，礼让的态度去参加运动和比赛B, 以平等，拼搏，顽强的态度去参加运动和比赛C, 以竞争的意识去参加运动和比赛D, 以公平，公正的态度去参加运动和比赛8 ，蹲踞式跳远的动作要领是： ( B )A ,助跑，腾空，踏跳，落地B ，助跑，踏跳，腾空，落地C,踏跳，助跑，腾空，落地 D ，踏跳，腾空，助跑，落地9 ，下列犯规中，属于在足球比赛中出现的犯规是：①铲球犯规②推人犯规③越位犯 规④手球犯规⑤持球犯规 ( D )A ，①⑦③B ，⑦③④C ，③④③D ，①③④10 ，一个人的自觉性品质是指： ( C )A ,在复杂环境下能迅速作出决定B 完成任务C,能主动地支配自己的行动，去实现目的 D 力 11 ，下列为发展学生心肺功能的练习是： ( DA ．俯卧撑，引体向上B ，躲闪跑，乒乓球 游泳12 ．控制饮食的要求： ( B ) ．选择题 (每题分 )1, 人体运动中， _____ 起着杠杆作用， ____ 是运动的枢纽， _____ 是运动的动力 3 ，小敏是九年级学生，她的 ， 50 米快跑，负重练习，俯卧撑 ，引体向上，伸展运动，游泳( B )，以饱满的精神克服困难，善始善终 ，善于控制情绪和支配自己行动的能) C ，伸展运动 D ，跑步，跳绳，A, 不吃不喝B, 一日三餐C, 多吃水果D, 多吃油腻，高热食物13．脉搏与运动量的关系密切，中小强度的脉搏大约为：( B )A，160 次／分次—140 次／分次／分以上次／分14．快速跑是以 ____ 为主的运动项目。
初三体育理论考试试卷
初三体育理论考试试卷一、选择题（60分）：每题3分A B C D A B C D D C B B A A B C A A C C1. 人在运动状态下，脑部可产生内啡肽，使人产生A 的感觉。
A、愉快B、紧张C、亢奋D、疲劳2. 以下何种运动属于无氧运动？BA、慢跑B、短距离全速跑C、网球D、步行3. 腰臀比反映人体何种素质？CA、柔韧性B、力量素质C、身体形态D、速度素质4. BMI指数计算方法为？DA、腰围/臀围B、身高/体重C、体重/身高D、体重/身高25. 运动中心率储备的计算方法为：AA、最大心率－安静心率B、220－安静心率C、200－年龄D、220－年龄6. 运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为 BA、间歇锻炼法B、重复锻炼法C、持续锻炼法D、循环锻炼法7. 以下体质测试项目中，哪个项目与其余三个项目不属于同一类型CA、掷实心球B、引体向上C、排球垫球D、握力8. 以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为DA、身高体重B、肺活量C、握力D、1000米9. 以下课程中属于民族传统体育类课程的是DA、游泳B、乒乓球C、街舞D、太极拳10. 一般认为，大学生运动中心率C 为小强度。
A、低于100次/分B、150次/分～180次/分C、120次/分～150次/分D、低于120次/分11.运动可以增强社会交往能力，改善人际关系，尤其是B 运动。
A、户外B、足球C、健身12. 健康是人一生关注的永恒主题，树立“ B ”的理念，将对人类的发展的社会进步，对我国在新世纪的改革与发展产生深远的影响。
A、比赛第一B、健康第一C、友谊第13. 运动处方锻炼主要是采用A 运动。
A、有氧与无氧相结合的B、无氧C、有氧14 下列A 项目不属于柔韧练习。
A、收腹举腿跳B、坐位体前屈C、伸展运动15. 延迟性肌肉酸病的处理方法为B 。
A、冷敷B、热敷C、加压包扎16.现代体育的范畴包括竞技体育、__ C ____和群众体育三个方面。
中考体育理论考试题目及答案
中考体育理论考试题目及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育课的目的是什么？A. 增强体质B. 提高技能C. 培养兴趣D. 所有以上答案：D2. 下列哪项不属于体育的基本运动技能？A. 跑B. 跳C. 投D. 写答案：D3. 短跑的全程是多少米？A. 50米B. 100米C. 200米D. 400米答案：B4. 跳远运动员在比赛中，起跳线后脚跟触线即判犯规，正确吗？A. 正确B. 错误C. 视情况而定D. 不确定答案：A5. 篮球比赛中的三分线是多少米？A. 2.25米B. 2.35米C. 2.40米D. 2.50米答案：C6. 下列哪个不属于我国传统体育项目？A. 太极拳B. 少林武术C. 摔跤D. 足球答案：D7. 体育课中的“三基”是指什么？A. 基本知识、基本技能、基本技术B. 基本理论、基本实践、基本技能C. 基本体质、基本体能、基本技能D. 基本理论、基本技术、基本道德答案：A8. 体育课中的“四有”是指什么？A. 有兴趣、有热情、有信心、有毅力B. 有组织、有计划、有指导、有检查C. 有秩序、有纪律、有竞争、有合作D. 有理论、有实践、有总结、有反思答案：C9. 体育课中的“八戒”是指什么？A. 戒骄、戒躁、戒懒、戒散B. 戒独、戒私、戒猾、戒奢C. 戒酒、戒赌、戒烟、戒色D. 戒懒、戒馋、戒躁、戒滑答案：A10. 体育课中的“健康第一”是指什么？A. 增强体质B. 预防疾病C. 心理健康D. 所有以上答案：D二、填空题（每题2分，共20分）1. 体育课的目的是增强体质、提高技能、培养兴趣。
2. 短跑的全程是100米。
3. 跳远运动员在比赛中，起跳线后脚跟触线即判犯规，正确。
4. 篮球比赛中的三分线是2.40米。
5. 体育课中的“三基”是指基本知识、基本技能、基本技术。
6. 体育课中的“四有”是指有兴趣、有热情、有信心、有毅力。
7. 体育课中的“八戒”是指戒骄、戒躁、戒懒、戒散。
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九年级体育理论考试试题(答案卷)一．选择题(每题0.5分)1,人体运动中，_____起着杠杆作用，_____是运动的枢纽，_____是运动的动力。
( B ) A，关节，骨骼，肌肉收缩 B，骨骼，关节，肌肉收缩 C肌肉收缩，关节，骨骼D，关节，肌肉收缩，骨骼2，体育锻炼能够促进身体形态的发展，其原因是： ( B )A，体育锻炼能拉长骨骼和肌肉B，适当的体育锻炼不仅可以促进身体长高，还可以使肌纤维变粗，体积增大 C，体育锻炼可以减肥D，体育锻炼可以治疗许多疾病3，小敏是九年级学生，她的800米成绩很差，老师给提供了三个锻炼项目，你认为正确的是： ( A )A，跑步，骑自行车，游泳 B，50米快跑，负重练习，俯卧撑 C，躲闪跑，乒乓球，跳绳 D，引体向上，伸展运动，游泳 4，成年人安静时的正常脉率为： ( B )A，60—70次/分 B，70一80次／分 C，80一90次／分 D，70一90次／分 5，俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，这充分说明； ( C )A，经常笑的人会显得年轻 B，经常发愁的人容易使头发变白 C，心理状态对身体健康有很大影响 D，心理状态对身体健康没什么影响6，调节情绪的方法有：①参加有氧运动⑦呼吸法③肌肉放松法④自我暗示法③合理渲泄法。
以上说法正确的是： ( D )A④③ B，①⑦④⑤ C，③④⑤ D，①②③④⑤7，我国著名体育家马约翰先生提倡的“运动家精神”是指： ( A )A，以平等，诚实，礼让的态度去参加运动和比赛 B，以平等，拼搏，顽强的态度去参加运动和比赛 C，以竞争的意识去参加运动和比赛D，以公平，公正的态度去参加运动和比赛 8，蹲踞式跳远的动作要领是： ( B )A，助跑，腾空，踏跳，落地 B，助跑，踏跳，腾空，落地 C，踏跳，助跑，腾空，落地 D，踏跳，腾空，助跑，落地9，下列犯规中，属于在足球比赛中出现的犯规是：①铲球犯规②推人犯规③越位犯规④手球犯规⑤持球犯规 ( D )A，①⑦③ B，⑦③④ C，③④③ D，①③④ 10，一个人的自觉性品质是指： ( C ) A，在复杂环境下能迅速作出决定 B，以饱满的精神克服困难，善始善终完成任务 C，能主动地支配自己的行动，去实现目的 D，善于控制情绪和支配自己行动的能力 ll，下列为发展学生心肺功能的练习是：( D )A．俯卧撑，引体向上 B，躲闪跑，乒乓球 C，伸展运动 D，跑步，跳绳，游泳 12．控制饮食的要求： ( B )A, 不吃不喝 B, 一日三餐 C, 多吃水果 D, 多吃油腻，高热食物 13．脉搏与运动量的关系密切，中小强度的脉搏大约为：( B )A，160次／分 B.120次—140次／分 C.180次／分以上 D.110次／分 14．快速跑是以______为主的运动项目。
( B )A.低强度长时间的匀速跑B.大强度短时间的无氧练习C.长距离的反复跑D.定时跑 15.决定速度的重要因素是： ( C )A.步幅B.步频C.步频，步长D.运动时间 16.七人制小足球的比赛时间为： ( B ) A.40分钟 B.50—60分钟 C.90分钟 D.80分钟l7.篮球运动的发展趋势是： ( D )A.争夺越高，速度越快B.进攻越快，投篮越准C.争夺越高，技术越全D.进攻越快，争夺越高，技术越全，投篮越准 18.肌肉分为哪三类 ( A )A.骨骼肌、平滑肌、心肌B.肱二头肌、心肌、骨骼肌C.腹肌、平滑肌、心肌D.背肌、腹肌、胸肌19.不同的运动项目能培养不同的意志品质，能培养自觉性、独立性、果断性、勇敢和自制力的意志品质的是：（ C ）A.游泳、体操B.武术、跳水C.球类运动D.田径、举重 20.篮球比赛中下列行为属于犯规的是 ( D )A.替身防守有球队员B.二次运球C.封盖对方投篮队员D.拉人、撞人 21.足球比赛中不能接触球的身体部位是 ( B ) A.脚 B.手 C.头 D.胸22.下列身体练习是发展身体耐久能力的是 ( D )A.30米跑B.高抬腿跑C.30米接力跑D.1000米定距跑 23.篮球投篮出手后，投掷臂指向球篮的什么方向 ( C ) A.左侧 B.右侧 C.正前方 D.上方24.身体的高度是由哪些方面决定的 ( B )A.遗传、营养、睡眠B.遗传、营养、运动C.运动、睡眠、营养D.运动、遗传、睡眠 25.体育锻炼后怎样预防肌肉酸痛? ( A )A.多做整理运动B.坐下休息C.不予理睬D.药物治疗 26.发展柔韧素质的方法是 ( B )A.操哑铃扩胸B.上下振臂C.立卧撑D.接力跑 27.一天中锻炼的最佳时间是 ( C ) A.早饭后 B.起床后 C.下午 D.晚上28.在课程目标中，身体健康的目标是 ( C )A.掌握保健知识和方法B.塑造良好体型和身体姿态C.全面发展体能与健康能力D.提高适应自身环境的能力 29.激烈运动后，下列做法正确的是 ( C )A.立即停止活动，进行休息B.马上沐浴，消除运动产生的热量C.递减运动强度，逐渐结束运动D.马上补充水分和食物，减少运动消耗 30.对投掷项目远度增加影响最大的因素是 ( A )A.出手速度B.出手角度C.出手高度D.用力大小 31.肺活量体重指数是 ( A )A.肺活量÷体重B.肺活量×体重C.体重×肺活量D.体重÷肺活量32.为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（ D ）A.后蹬跑B.单足跳C.弓箭步走D.高抬腿跑 33. 引起肥胖的主要原因是 ( A )A．吃得太多，活动太少，致营养过剩 B.睡眠时间少 C.老坐在看电视或打游戏机 D.肥肉吃太多二,填空题(每空0.5分)1．由于初中生心血管系统和呼吸系统发育还不够完善，在体育锻炼中应注意：不要进行过多的力量性和静力性联练习；注意正确的呼吸方法；注意呼吸道卫生；注意选择良好的锻炼环境。
2．“流水不腐，户枢不蠹，动也”的意思是：经常合理地参加体育锻炼，能全面促进人的健康，使人充满生命活力。
3．运动负荷通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。
锻炼时，一般负荷强度大时，负荷量则应减小，反之亦然。
4．健康至少包括三个方面：①身体(生理)健康②心理健康③良好的社会适应能力。
5．田径运动是人们用以锻炼身体的基本方法与手段，它是一种文化，又是竞赛项目之一。
它分7为奔跑，跳跃和投掷三种基本类型。
6．篮球场地四周边线，5厘米宽的线属于场外，中线属于后场。
7．初中生的呼吸频率为18—22次／分8．肥胖对身体不利，但减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除体内过剩的脂肪。
9．越位是进攻队员在对方半场区踢球瞬间，在离对方端线区域内，对方对员少于2人，即为越位位置。
10．进行投掷项目练习时，应特别注意安全事故 11．克托莱指数=体重／身高×1000。
12．体育包括与健康有关的体能和与运动有关的体能。
13．田径比赛中有短跑的蹲踞式起跑和中长跑的站立式起跑二种起跑方式。
14．公平竞争既是一切体育比赛的基本准则，又是一种基本的体育精神。
15．检测运动负荷常用的简单方法是测定脉搏。
16．足球运动是一项以脚支配球为主，两队攻与守相对抗，以射球入门多少判定胜负的球类运动。
17．篮球运球接行进间单手肩上投篮是游戏和比赛中应用较广泛的组合技术。
18．练习耐久跑时，为了保证身体对氧气的需求，订乎吸必须有相当的频率和深度，用鼻和半张开的口同时呼吸，一般采用跑2步或3步的呼吸方法。
19．跑是单脚支撑与腾空相交替，蹬与摆塑相配合的周期性运动。
20．奥林匹克的格言是更快!更高!更强! 三，判断题(每空0.5分)l，初中生的血压随着年龄的增长而降低(增加) ( × )2，饭后20分钟内不宜参加比较剧烈的运动(30分钟) ( × )3，体育锻炼之所以能够增加体能，主要是由“超量恢复”的生理机能决定的 ( √ ) 4，中学生的最高脉率一般为200次／分，比较适宜的运动脉率范围为最高脉率的 90％一60％(80％一50％) ( × )5，抑郁，焦虑，情绪不稳定，强迫症状都属于青春期常见的心理问题 ( √ ) 6，有意识，有目的，有计划是意志品质缺一不可的“三剑客” ( √ )7．参加体育活动可以自由发挥，不必遵守一定的规则和道德规范(必须遵守) ( × ) 8．长期参加体育锻炼，获得健康的身体是坚持体育锻炼的主要原因(运动愉悦感) ( × ) 9．身体形态由长度，围度，重量及相互关系表现的身体形态的发育主要受遗传因素和后天环境影响。
( √ )10．奥运精神是重在参与，参与比取胜更重要。
( √ ) 11．运动前后不要做准备活动和整理运动。
(必须要) ( × )l2．耐久跑是低强度，长时间的匀速跑，可以发展有氧耐力。
( √ )13．篮球中的传切配合是该项运动最早出现的也是最基本的战术之一。
( √ ) 14．蹲踞式跳远的最关键的技术环节是助跑与起跳的衔接。
( √ ) l5．足球中圈开球队员可以直接射门和连踢。
(不可以) ( × )16．剧烈运动前应做好整理活动，剧烈运动后应做好准备活动(后，前) ( × ) 17．健康是指没有疾病的正常人(健康包括三方面内容) ( × )l8．刘洋打过篮球后立刻喝了一瓶冰水解了渴，好爽(30分钟后才可以)(X ) 19．体育锻炼能培养我们学生的意志品质。
( √ )20．中学生应该积极参加体育锻炼。
每天坚持一小时的锻炼，有利于身体健康 (√ ) 21．积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。
( √ )22．初中生正处在生长时期，积极锻炼，不断进行大运动量的锻炼，更有助于身体健康 (适当的，循序渐进) ( × )23．掌握一定的体育和健康知识不仅是我们更加科学地参加体育锻炼和维护健康的需要，也是每个现代人必须具备的文化素养。
( √ )24．为了保证身体健康和生长发育的要求，每天所需的食物一般应包括以下五类：谷物类、蔬菜水果类、动物食物类、奶制品和豆制品、油炸类。
(油脂类) ( × )25．经常进行体育锻炼，心肌力量增强，血管壁弹性增大，从而改善心血管机能。
( √ ) 26．在足球运动中，守方队员在罚球区内故意犯规，被判罚角球。
(点球) ( × )27．蹲踞式跳远是单脚起跳，单脚落地，跳起时要有一定的高度后，再向远处伸展落地。
(双脚) (×)28．体育锻炼不是简单的肢体活动，而是一种身心活动。
( √ )29．学会公平竞争和善于公平竞争是初中学生应该注意培养的体育精神。