夏季防暑降温措施
夏季防暑降温措施及注意事项
夏季防暑降温措施及注意事项夏季是高温天气的季节，容易出现中暑、中暑等问题。
为了应对高温天气，需要采取一系列的防暑降温措施，并且要注意一些事项。
一、室内降温措施1.空调使用：室内安装空调是最直接有效的降温措施。
在使用空调时，要注意温度不宜过低，一般设置在26℃左右较为合适，避免温差过大对身体的刺激。
2.通风换气：在室内设置多个窗户，保证室内的空气流通，及时排出热气。
3.遮光窗帘：白天时，在室内使用遮光窗帘，避免阳光直射，减少室内温度的上升。
4.冷热水浸泡：每天泡脚或者洗热水澡，既可以降低体温，也可以放松身心。
二、户外防暑措施1.避免高温时段：白天高温时段一般是10:00-16:00，尽量避免在这个时间段外出活动。
2.充分保护头部：戴宽檐帽或者使用太阳伞，避免阳光直射头部，降低中暑的风险。
3.适当穿着：穿宽松、透气、光色的衣物，避免暗色衣物吸热导致体温上升。
4.饮水：多喝水是夏季防暑的重要措施，每天至少需饮用8杯水，并且要避免饮用含糖饮料和咖啡因饮料，因为这些饮品会加重脱水情况。
5.防晒：使用SPF指数高的防晒霜，及时补涂，以免皮肤被晒伤。
6.避免剧烈运动：高温天气容易引起运动中暑，避免剧烈运动，尽量选择在早晨或者傍晚进行运动。
7.室外避暑场所：在有遮荫或者有空调的地方避暑，如公园草地、商场、图书馆等。
三、个人防暑注意事项1.做好个人卫生：保持身体干净，勤换洗衣物，防止汗液滞留引起感染。
2.避免长时间紧身穿着：长时间穿着紧身衣物容易影响正常的血液循环，加重疲劳感。
3.调整饮食：多食用富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，如西瓜、苹果等，增加身体的营养和水分摄入。
4.适量补充盐分：高温天气容易引起盐分流失，适量摄入盐分可维持身体正常功能。
5.及时休息：夏季容易疲劳，保证充足的睡眠时间，减少体力活动。
总之，夏季高温天气对人体健康产生一定的影响，为了预防中暑、中暑等问题，需要采取相应的防暑降温措施，并且要注意一些个人卫生和饮食调整。
防暑降温应急措施
防暑降温应急措施
一、防暑措施
1.穿着透气、宽松的衣服
在炎热的天气里，穿着透气、宽松的衣服可以让身体散发出更多的热量，从而保持身体的凉爽。
2.避免在高温时段外出
高温时段通常是在早晨9点到下午5点之间，这个时间段内气温最高，避免在这个时间段外出可以有效地避免中暑。
3.多喝水
在炎热的天气里，人体容易失水，因此要及时补充水分。
建议每天喝
8-10杯水，并且要避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料。
4.注意饮食
在高温天气里，应该多吃清淡易消化的食物，并且尽量少食用油腻、
辛辣等刺激性食物。
二、降温措施
1.使用空调或电扇
使用空调或电扇可以有效地降低室内温度。
如果没有空调或电扇，可以将湿毛巾放在窗户上，利用自然风来降温。
2.多喝凉茶
在炎热的天气里，可以喝一些凉茶来降温。
例如菊花茶、绿茶、薄荷茶等。
3.使用冰袋
将冰袋放在脖子后面或者手腕处，可以有效地降低身体温度。
4.泡澡
在晚上泡一个凉水澡，可以有效地降低身体温度，并且让人感到清爽舒适。
三、应急措施
1.及时就医
如果出现中暑症状，如头晕、恶心、呕吐等，应该立即就医，并且注意保持休息和补充水分。
2.避免长时间暴露于阳光下
如果必须长时间暴露于阳光下，应该穿戴防晒衣物，并且涂抹防晒霜以保护皮肤。
3.避免剧烈运动
在高温天气里，应该避免剧烈运动，以免导致中暑或其他健康问题的发生。
4.关注天气预报
关注天气预报可以及时了解到当地的天气情况，并且做好相应的防暑降温措施。
夏季防暑降温措施有哪些
夏季防暑降温措施有哪些夏季是高温天气的季节，为了减少高温对人体的不适影响，有必要采取一些防暑降温的措施。
以下是一些常见的夏季防暑降温措施：1.室内空调：使用空调是最常见的降温方式之一、空调可以调节室内温度，使室内空气保持凉爽和舒适。
但使用空调时应适当调节温度，避免过于低温，以免对身体造成负担。
2.空调风扇：在使用空调时，可以辅助使用风扇来增加空气循环和降温效果。
风扇能够加速空气流动，使热空气更快地被带走，从而降低室内温度。
3.施工帐篷：在户外工作或活动时，可以搭建帐篷来遮阳。
帐篷能够有效地阻挡阳光直射，减少紫外线的照射，使温度降低一些。
4.空调衣物：选择适合夏季的衣物也是一种很好的降温方式。
选择材质轻薄透气的衣物，如棉质或麻质的衣物，能够让身体更好地散热，并且吸汗性好，减少汗液对皮肤的粘腻感。
5.多饮水：夏季天气炎热，人体容易出汗脱水。
为了防止脱水，应多喝水来补充身体所需的水分。
可以适量饮用清凉的饮料，或者吃一些富含水分的水果，如西瓜、橙子等。
6.饮食清淡：夏季的饮食应以清淡为主，少吃辛辣、油腻和高热量的食物。
多吃新鲜蔬菜和水果，可以帮助降低体温，增强身体的抵抗力。
7.避免强阳光照射：在炎热的夏季，尽量避免在中午阳光最猛烈的时候外出，以免受到强烈阳光的照射。
如果必须外出，应佩戴帽子、太阳镜和使用防晒霜等防护措施。
8.定期通风：室内环境通风良好可以有效地降低室内温度。
可以选择清晨或晚上气温较低的时候打开窗户，进行适当的通风换气，使热空气可以顺畅地流出。
9.节约用电：夏季使用空调会消耗较多的电能，为了节约用电，可以适当调高空调温度，或使用定时开关等功能。
同时，减少其他电器的使用，如电热水壶、电炉等，以减少室内的热量产生。
10.定时放松：夏季高温容易使人疲倦和烦躁，为了保持身心健康，需要适时给予自己适当的休息和放松。
可以在午休或晚上休息时，选择一个凉爽的环境，放松身心。
综上所述，夏季防暑降温的措施有很多种，选择适合自己的方式来降温，保持身体的舒适和健康是非常重要的。
夏季防暑降温措施方案(精选7篇)
夏季防暑降温措施方案〔精选7篇〕夏季防暑降温措施方案〔精选7篇〕(篇一)夏季的降临，气象台屡次发出黄色高温预警信号，最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。
为保障工人的身体安康、不断地改善劳动条件、进步劳动消费率，公司采取实际有效的措施进展厂区防暑降温的工作。
一、保健措施1、清凉饮料的供给工作，对高温和露天作业职工，应保障供给足够的符合卫生标准的清凉饮料。
2、要严格执行工时制度，合理安排作息时间，确保高温作业工人有足够的休息时间，严格控制加班加点。
3、做好预防中暑药品和中暑急救的准备工作，定期深化车间进展巡回查看。
二、技术措施1、高温车间的防暑降温，应当首先采用自然通风，较热位置的单跨和双跨车间，应当尽量采用以穿堂风为主的自然通风。
2、车间已安装的轴流式鼓风机采取对流通风的形式合理地重新装置，有效减轻车间内部的热气循环。
3、对局部窗口进展改造，合理调配原纸及成品纸的摆放位置，使整个车间有充足空气流通。
4、为了减少太阳辐射热传入车间内，可考虑在车间周边的铁蓬、隔热层、通风屋顶加装喷水、喷雾装置，有效降低室外太阳直射的温度，更好地使车间内的热气往外排出。
5、对高温设备进展严格监控，防止机件损坏造成蒸汽外泄，从而影响车间温度上升。
三、组织措施1、在炎热季节为保证工人充分休息，尽量精简会议，作到有劳有逸、防止加班、加点。
2、在暑季应根据消费的工艺流程，尽可能调整劳动组织，采取倒班的方法，缩短一次连续作业时间，加强工作中的轮换休息。
3、应对工人加强防暑和中暑急救的宣传教育。
深圳弘明辉纸品202_年7月31日夏季防暑降温措施方案〔精选7篇〕(篇二)一、编制目的为了保证本工程的顺利施工，确保在夏季高温施工中出现紧急情况时，能迅速有效的预防施工过程中的中暑现象，确保职工生命、财产平安。
通过本措施的编制来指导防暑降温工作的开展，预防中暑事故的发生，保护员工人身平安，保证工程部消费的正常进展，保证各种应急资处于良好的备战状态；而且可以指导应急行动按方案有序进展，防止因行动不力或现场救援工作的混乱而延误事故应急，从而降低人员损伤和财产损失。
夏季防暑降温方案4篇防暑降温实施方案
夏季防暑降温方案4篇防暑降温实施方案下面是我分享的夏季防暑降温方案4篇防暑降温实施方案，以供借鉴。
夏季防暑降温方案1夏天由于气温高，天气炎热，提醒大家在出门前做好一切防晒防暑措施，注意室内外温度的调节，多喝水，保持身体健康。
气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。
气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适症状，甚至引起中暑，伤害健康。
天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：清凉油、风油精等。
在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工作人员防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。
还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。
盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有：十滴水：能清暑散寒。
适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
藿香正气水：能清暑解表。
适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
清凉油：能清暑解毒。
可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。
金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。
以开水泡代茶饮。
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。
有高血压患者尤宜。
以开水泡代茶饮。
荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者，有高血压患者尤宜。
西瓜：西瓜是天然的白虎汤，具有很好的清热养阴作用，是夏天去暑消喝的佳品。
中暑的症状及急救方法1.中暑的症状(1)先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。
夏季防暑降温措施有哪些
夏季防暑降温措施有哪些夏季是一年之中最热的季节，高温天气的出现会给人们的健康带来影响。
因此，在夏季，我们需要采取一些措施来防暑降温。
下面我们来一一讲解夏季防暑降温措施。
一、保持室内环境舒适室内空调温度应控制在26℃左右，避免超过28℃以上，要保持通风。
可安装拉门、帘子、蚊帐等，阻挡阳光照射。
在野外、车内等不能使用空调的情况下，随身携带遮光伞、遮阳帽、太阳镜等，尽量避免直接曝晒。
二、注意饮食在夏天适当增加水果、蔬菜的摄入量，并多吃一些富含维生素C的食物，如西瓜、柚子、橙子等，以增强免疫力，同时注意生食海鲜会增加中毒的风险。
避免食用过于辛辣、油腻、刺激性、助热性食品。
如辣椒、生姜、大蒜、酒等，避免饮茶和咖啡因含量高的饮料。
三、注意衣着要穿清凉透气的衣服，尽量选择天然材质的棉麻衣裤，不要穿着紧身裤、紧身内衣、毛衣等阻碍空气流通的衣服。
工作、出行途中，应尽量盖好头部，遮挡阳光，防止光线直射头部，出现头晕、头痛等问题。
四、运动保健夏季气候炎热，过度运动，尤其是在中午的时候出汗会大量失去体内的水分和电解质，造成体内“水电解质”紊乱甚至中暑，所以要避免在中午进行剧烈锻炼。
如果需要户外活动、运动，最好选择在早晚温度较低的时候进行，运动前应提前饮水，做好热身活动，不要长时间进行剧烈运动。
五、合理使用药物在夏季要注意间接热源对人体的影响，如此温度过高，人体自身的排汗能力无法正常完成，会影响药物的吸收。
而针对这一现象，可以考虑增加药物的用量来保证药效。
相应的，需要特别注意药物对人体的负面影响。
以上就是夏季防暑降温措施的几点建议，试图在人们日常生活中降低夏季的炎热影响，保障人们的身体健康。
因此，在夏季要保持健康，也需要注意以上措施。
同时也需提醒大家，在做以上措施的同时，还需要注意控制室内温度、多喝水、多休息等方方面面，来实现夏季健康生活的目的。
夏季防暑降温安全提示
夏季防暑降温安全提示夏季是高温天气的季节，人们容易受到炎热天气的影响而出现中暑等健康问题。
为了保障人们的安全和健康，以下是一些夏季防暑降温的安全提示。
一、室内降温措施1. 使用空调：在高温天气中，使用空调是最常见也是最有效的降温方式之一。
确保空调设备正常运转，定期清洁过滤器以保持空气流通，并避免长时间暴露在冷气直吹下。
2. 使用电扇：如果没有空调或者想要节约能源，可以使用电扇来帮助降温。
将电扇放置在房间中央以获得最佳效果，并注意定期清洁风扇叶片。
3. 遮挡阳光：利用窗帘、百叶窗或遮阳帽等遮挡阳光进入室内，减少热量的积聚。
同时也可以考虑使用隔热窗膜来降低室内温度。
4. 保持通风：确保房间内有良好的通风，打开窗户或门以促进空气流动。
尽量在早晨或晚上时段通风，避免中午时分炎热气温进入室内。
二、户外活动安全提示1. 避免高温时段：尽量避免在气温最高的中午时分进行户外活动，特别是在12点到15点之间。
选择早晨或傍晚时段进行户外运动，以避免暴露在强烈阳光下。
2. 穿着透气服装：选择透气性好的棉质或麻质衣物，避免穿着过于紧身或不透气的合成纤维材料。
同时戴上宽边帽子和太阳镜来保护头部和眼睛。
3. 防晒措施：涂抹防晒霜是防止皮肤被太阳灼伤的重要步骤。
使用SPF值高的防晒霜，并定期补涂。
还可以选择穿着长袖衣物来保护皮肤。
4. 补水及及时休息：在户外活动期间要注意补水，随身携带足够的水和含有电解质的饮料。
同时要合理安排活动时间，定时休息，避免长时间暴露在高温环境中。
三、饮食健康指南1. 合理膳食安排：夏季应多食用富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、草莓等水果和蔬菜。
避免过多摄入油腻和辛辣食物，以减轻消化负担。
2. 避免生冷食物：尽量避免生冷食物的摄入，因为这些食物可能会导致胃肠功能紊乱。
选择煮熟或者温热的食物更有利于消化和吸收。
3. 注意饮食卫生：夏季气温高湿度大，容易滋生细菌。
要保持饮食器具的清洁卫生，并注意储存食物的条件，避免细菌感染引发肠胃问题。
高温防暑降温措施（精选6篇）
高温防暑降温措施（精选6篇）烈日高照，那火辣辣的温度能够让人感觉到皮肤在跳舞。
夏日的到来，伴随的是高温天气，在高达35度以上的户外工作的人们，很容易就会面临中暑，而我们又将如何去预防中暑呢，这里小编为大家带来了“高温防暑降温措施”，希望大家多多参考。
篇一：高温防暑降温措施1、时刻关注天气预报，注意气温的变化，如果是持续高温的天气，一定要提前做好一切准备。
2、合理的开门窗。
很多人认为夏天的时候温度高，就应该把所有的门窗都打开这样才能降温，其实这样的想法是错误的，比如说白天，室外的温度要比室内的温度本身就要高很多了，而此时如果把家里的门窗打开的话，则会让外面的热气袭来，不利于降温，因此如果可以选择早晚开窗户的话，不仅有助于空气流通，有助于把屋内的热去“赶走”而且还能让外面的凉爽的空气进来，因此日常在白天，由其是太阳太的时候，最好不要打开窗户，拉好窗帘，这样更有助于降温。
3、太阳短波辐射最强烈的时间是10时～15时，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。
4、对于在室外工作的人员来讲，在高达35度以上气温的环境下工作一定要注意适当的休息，减轻劳动强度，一定要多喝水，最好早晨喝一些淡盐水，这样可以补充因为高温出汗多丢失的盐，适当找阴凉处避暑，在中午时分太阳最强烈的时刻不工作，避开高温。
5、不宜过量饮酒。
人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
致醒来后周身不舒服而更加困倦。
6、饮食不宜过于清淡。
夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
7、多食用一些防暑降温的水果，可以多吃一些西瓜、哈密瓜等。
8、及时补充水分但应少喝饮料。
果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
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整理文档
新东关沂州里古城商业街工程夏季防暑降温措施
天元建设集团有限公司第九建筑工程公司
二0一六年七月
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目录
1、工程概况2
2、制定防暑降温措施的目的2
3、工地防暑降温组织机构2
3.1、防暑降温工作领导小组2
3.2、高温天气施工现场的安全生产责任制2
4、施工现场防暑降温措施3
4.1、高温中暑发生的原因3
4.2、高温中暑主要症状3
4.3、工地防暑降温措施3
4.4、高温中暑防护救治的应急措施：4
工地防暑降温措施
1、工程概况
由天元建设集团有限公司第九建筑工程公司承建的新东关沂州里古城商业街工程，工程包括一个车库和105个单体别墅，面积9.03万平米，结构为框架。
本工程位于临沂市兰山区东关社区沂州路与解放路交汇处东北角，交通便利，道路畅通。
2、制定防暑降温措施的目的
为切实加强夏季建筑工地防暑降温的工作，避免在高温天气发生施工作业人员中暑现象和饮食安全问题，切实改善施工作业人员生产、生活条件，新东关沂州里古城商业街工程特制定《工地防暑降温措施》，以确保全体施工作业人员在夏季高温施工中的身体健康和生命安全。
3、工地防暑降温组织机构
3.1、防暑降温工作领导小组
为保证防暑降温工作各项管理制度和措施能够得到有效落实，项目部成立夏季防暑降温工作领导小组，统一指挥项目夏季安全施工生产。
领导小组成员如下：
组长：韩殿玉
副组长：杨辉
组员：刘庆健、姜家伟、郝建斌、张鹏飞、吴宗海、朱群、刘宾
3.2、高温天气施工现场的安全生产责任制
为确保夏季高温天气施工人员人身安全，贯彻落实高温天气安全生产
责任制，减小和降低高温天气对施工作业人员生命健康的危害，加强项目部高温天气下施工作业安全防护工作的组织领导，项目部将完善各项防暑降温措施和应急预案，通过调整施工作业时间、施工作业方式、高温时段停止施工等措施，有效防止施工人员夏季中暑问题的发生，保障广大施工作业人员的身体健康。
4、施工现场防暑降温措施
4.1、高温中暑发生的原因
建筑工地多数为露天作业，在盛夏季节，因环境温度过高，劳动强度过大，劳动时间过长，受太阳光强烈照射和被加热地面及周围物体放出的辐射热影响，造成人体内体温调节功能和水、电解质平衡失调，引起中暑。
4.2、高温中暑主要症状
主要表现为表现为口渴、头昏、眼花、耳鸣、心悸、头疼、恶心呕吐、高热、甚至四肢抽搐、昏迷等症状，严重者可危及生命。
4.3、工地防暑降温措施
（1）项目部针对施工现场的实际情况，细化措施，强化落实，密切关注天气变化，合理调配施工人员的作业时间，避免高温时段户外作业，确保施工人员得到必要的休息。
适当调整夏季高温作业劳动和休息制度，因地制宜设置工人休息室和休息凉棚，并须有足够的降温设施及饮料，休息室内温度以保持在30℃以下为宜。
（2）做好施工区域气温监测工作，气温超过35度，停止高空作业、吊装作业、脚手架作业、减少室外施工作业。
（3）积极为从业人员创造良好的作业和休息环境，提醒工人们多喝水，注
意休息，适时使用药物，以防中暑。
（4）施工现场必须保证绿豆汤、茶水、开水等防暑降温饮品的充足供应，并向作业人员发放各种防中暑药品。
（5）工人宿舍严格控制居住人数，确保纱门、纱窗齐全，保持卫生、通风，并采取有效的防暑降温措施。
（6）工地餐饮、洗刷等用品设专用厨柜存放，并坚持每天对工地上的饮食安全进行全面检查，防止发生食物中毒。
（7）生活区采取有效的防鼠、防蚊蝇措施。
（8）延长中午休息，增加工间休息，同时做好集体宿舍及家属宿舍的组织管理工作，最好能调整夜班工人宿舍，避免互相干扰而影响睡眠。
（9）供给合理饮料和补充营养。
补充水分和盐分的最好办法是供给含盐饮料。
一般每人每日供水3-5升，盐20克左右（包括一日三餐摄入的盐分），也可采用番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等作为高温饮料，饮水方式以少量多次为宜，饮料的温度以8-12℃为佳。
（10）个人防护。
高温作业工人的工作服应耐热、透气性能好，宽大又不妨碍操作，如以白色帆布工作服为好。
按不同作业的需要，供给工作帽、防护眼镜，面罩、手套等个人防护用品。
（11）加强医疗预防工作。
对高温作业工人应进行就业前和入暑前体格检查，对患有高血压、心血管疾患、心率增快、糖尿病、甲亢腺技能亢进、严重大面积皮肤病均不宜从事高温作业。
4.4、高温中暑防护救治的应急措施：
（1）根据我项目现场情况编制应急预案，在配备足够的防暑降温用品和急救器材、急救药品，加强施工作业人员防暑降温常识的宣传教育，切实做
好自我防护工作。
（2）建立健全个人健康档案，对患有心脑血管疾病、肺结核、中枢神经系统等疾病以及身体较弱、年龄偏大等不适合高温高湿作业的人员，劝休或调离一线岗位。
（3）发现中暑情况要及时送往医院救治，并尽快向各级建设行政主管部门报告。