六年级上册心理健康教育课件-2 正确认识我自己 北师大版(共19张PPT)
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六年级上册心理健康教育课件-2正确认识我自己 北师大版(共16张PPT)
只看到自己缺点而忽略自己优点， 会使人不自信！
真理大探讨：
只看到自己优点而忽略自己缺点，会使人骄傲！
学会正确评价自己
发扬
优点
改正
缺点
实战练习
你说我说 大家说
请同学们分组讨论，实话实 说，说说自己身上的优点和 缺点。小组同学帮忙补充。
你写我 猜
请同学们在一张纸上迅速的 写上自己的优缺点，优点缺 点都至少2个以上，挑自己最 大，最明显的写。
生活小感悟：
我们应该正确评价自己，既要看 到自己的优点，又要看到自己的 缺点。对待优点要发扬，对待缺 点应改正，最终才能走向成功！
作业布置：
以“我的优点和缺点” 为题，写一段话，注意 写清如何改正自己缺点。
心里总是灰溜溜的。
பைடு நூலகம்
在我很小的时候起，我就觉得自己不如别人， 做事不积极，爱脸红，说话躲躲闪闪，不能畅所 欲言，说自己想说的事情。我特别害怕别人会取 笑我。我身边有许多同学不仅成绩好，而且能歌 善舞，我特别羡慕他们。可我又不敢参加班里的 集体活动，看到其他同学样样比我强的时候，我
心里总是灰溜溜的。
生活小感悟：
心灵驿站
难道我不大吗？
我大吗？
请问：
青蛙和狮子、大象比大的做法 聪明吗？为什么？
正确认识我自己
白纸大探讨
在我很小的时候起，我就觉得自己不如别人， 做事不积极，爱脸红，说话躲躲闪闪，不能畅所 欲言，说自己想说的事情。我特别害怕别人会取 笑我。我身边有许多同学不仅成绩好，而且能歌 善舞，我特别羡慕他们。可我又不敢参加班里的 集体活动，看到其他同学样样比我强的时候，我
真理大探讨：
只看到自己优点而忽略自己缺点，会使人骄傲！
学会正确评价自己
发扬
优点
改正
缺点
实战练习
你说我说 大家说
请同学们分组讨论，实话实 说，说说自己身上的优点和 缺点。小组同学帮忙补充。
你写我 猜
请同学们在一张纸上迅速的 写上自己的优缺点，优点缺 点都至少2个以上，挑自己最 大，最明显的写。
生活小感悟：
我们应该正确评价自己，既要看 到自己的优点，又要看到自己的 缺点。对待优点要发扬，对待缺 点应改正，最终才能走向成功！
作业布置：
以“我的优点和缺点” 为题，写一段话，注意 写清如何改正自己缺点。
心里总是灰溜溜的。
பைடு நூலகம்
在我很小的时候起，我就觉得自己不如别人， 做事不积极，爱脸红，说话躲躲闪闪，不能畅所 欲言，说自己想说的事情。我特别害怕别人会取 笑我。我身边有许多同学不仅成绩好，而且能歌 善舞，我特别羡慕他们。可我又不敢参加班里的 集体活动，看到其他同学样样比我强的时候，我
心里总是灰溜溜的。
生活小感悟：
心灵驿站
难道我不大吗？
我大吗？
请问：
青蛙和狮子、大象比大的做法 聪明吗？为什么？
正确认识我自己
白纸大探讨
在我很小的时候起，我就觉得自己不如别人， 做事不积极，爱脸红，说话躲躲闪闪，不能畅所 欲言，说自己想说的事情。我特别害怕别人会取 笑我。我身边有许多同学不仅成绩好，而且能歌 善舞，我特别羡慕他们。可我又不敢参加班里的 集体活动，看到其他同学样样比我强的时候，我
六年级上册心理健康教育课件-2正确认识我自己北师大版
• 粘液质 做事稳重，善于思考、安静、沉着、不易冲动，
反应较慢，自我控制能力、忍耐力较强；但是做事速度 很慢。
•抑郁质 想象丰富，观察细致、善于发现他人不易发现
的细节；多愁善感、敏感孤僻、沉默寡言 。
每一种气质的人都有自己积极和消极的一面
8
气质类型没有好坏之分！
• 自信： • 坚持性： • 抗挫折能力： • 任务完成质量：
正确认识我自己
1
2
• 看看谁最了解我！
• 他们都是受欢迎的人
3
在日常生活中，我们可以看到， 无论做什么事情，在什么地方， 有些人总是活泼好动，反应灵活； 有些人总是安静，反应缓慢； 有些人总显得十分敏感、急躁； 有些人总是很稳重、沉着。
这些是…… 气质
4
聊聊我的气质
5
气质类型
豪爽有魄力 冲动不同的 表现，你是其中的哪一位？
10
四个人去看电影迟到了，不同气质的不同的 表现，你是其中的哪一位？
学生甲：大吵大闹，暴跳如雷，与验票员争执起来 ，并辩解说：“剧场的钟快了，否则我不会迟到。 ”并且企图推开验票员闯入剧场。
学生乙：嬉皮笑脸，软硬兼施，当明白验票员不会 放他进去时，他假装退却，却偷偷的趁验票员不注 意溜进去。
16
发挥你的想象，你认为《西游记》中的 唐僧、孙悟空、猪八戒、沙僧师徒四人分别 适合从事什么职业呢？
17
18
19
急
胆汁质
多血质
活泼善交际 浮躁缺毅力
粘液质
踏实懂忍让 守旧欠灵活
抑郁质
谨慎又敏感 孤僻易悲观
慢
稳
6
什么类型气质的人更好一些？
7
胆汁质 自信 直率热情、精力旺盛，抗挫能力强，但 情绪容易冲动、易感情用事 。
反应较慢，自我控制能力、忍耐力较强；但是做事速度 很慢。
•抑郁质 想象丰富，观察细致、善于发现他人不易发现
的细节；多愁善感、敏感孤僻、沉默寡言 。
每一种气质的人都有自己积极和消极的一面
8
气质类型没有好坏之分！
• 自信： • 坚持性： • 抗挫折能力： • 任务完成质量：
正确认识我自己
1
2
• 看看谁最了解我！
• 他们都是受欢迎的人
3
在日常生活中，我们可以看到， 无论做什么事情，在什么地方， 有些人总是活泼好动，反应灵活； 有些人总是安静，反应缓慢； 有些人总显得十分敏感、急躁； 有些人总是很稳重、沉着。
这些是…… 气质
4
聊聊我的气质
5
气质类型
豪爽有魄力 冲动不同的 表现，你是其中的哪一位？
10
四个人去看电影迟到了，不同气质的不同的 表现，你是其中的哪一位？
学生甲：大吵大闹，暴跳如雷，与验票员争执起来 ，并辩解说：“剧场的钟快了，否则我不会迟到。 ”并且企图推开验票员闯入剧场。
学生乙：嬉皮笑脸，软硬兼施，当明白验票员不会 放他进去时，他假装退却，却偷偷的趁验票员不注 意溜进去。
16
发挥你的想象，你认为《西游记》中的 唐僧、孙悟空、猪八戒、沙僧师徒四人分别 适合从事什么职业呢？
17
18
19
急
胆汁质
多血质
活泼善交际 浮躁缺毅力
粘液质
踏实懂忍让 守旧欠灵活
抑郁质
谨慎又敏感 孤僻易悲观
慢
稳
6
什么类型气质的人更好一些？
7
胆汁质 自信 直率热情、精力旺盛，抗挫能力强，但 情绪容易冲动、易感情用事 。
六年级上册心理健康教育说课稿-正确认识我自己 北师大版
六年级上册心理健康教育说课稿：正确认识我自己一、背景随着现代社会的发展，孩子们的竞争压力越来越大，心理问题也逐渐凸显。
因此，心理健康教育在教育部门的重视下，已经逐渐被纳入到中小学教育体系中。
而六年级正处于从儿童向少年转化期，加上进入初中后将面临新的环境和挑战，因此，正确认识自己是六年级心理健康教育中非常关键的一个环节。
二、教学目标通过本次课程的学习，学生能够：1.正确认识自己的优点和不足，提升自我认知能力。
2.培养正向心态，让学生有信心面对未来的挑战。
3.在激烈的竞争环境中，保持积极的心理状态，预防心理问题的发生。
4.建立良好的人际关系，培养合作精神。
三、教学重点1.正确认识自己的优点和不足。
2.培养积极的心态。
四、教学过程1. 情境营造在学生课前走进教室后，我们可以通过播放轻松愉快的音乐和多彩的课堂布置来创造欢快的课堂氛围，营造轻松愉悦的氛围。
2. 导入在学生们放松情绪后，老师可以从自我认识方面开始导入，提出一个问题：“你们认为自己是一个怎样的人？”让学生思考自己的特点，然后作文加以描述。
3. 自我认识在学生完成作文后，老师可以邀请学生发表自己的作文，并进行互相评论。
评价中，老师可以引导学生关注自己的优点，并提出有建设性的改进意见。
接下来，老师可以通过诸如“你能在班级中做到什么？”“你的强项是什么？”等问题，让学生对自己的优点有更深的认识。
在这个过程中，老师可以通过图片、视频等方式来辅助学生了解自己的优点和不足。
4. 积极心态的培养在学生对自己有了明确的认识后，老师可以设计一些有趣、实用的课堂活动，鼓励学生并享受竞争过程中的乐趣。
比如能够帮助学生进行个人聚焦的练习，灵活使用“情景积极预见”等方法，激发学生面对困难、挫折时保持积极心态的信心。
5. 建立良好的人际关系在不断地自我认识中，学生也能够更好地了解自己所处群体中的其他同学。
通过课堂组织多种形式的游戏活动、观察或问询等方式，帮助学生更好地了解同伴，增进彼此的了解和信任。
正确认识我自己(课件)北师大版六年级上册综合实践活动
教师寄语：
• 希望每位同学以后多运用这些金钥匙,更全 面、更深入地认识自己,扬长避短,塑造更完美的 自我。 • 同学们,你们通过这节课发现了自己更多的 优点,同时也发现了自己的存在问题,只要你正视 自己的缺点并改正过来,那么无论外表和心灵都 会变得更美。
• 我是李想,我是一个
的人。
• 我是李想,我是一个
的人。
• 我是李想,我是一个
的人。
• 要求：填充句子,列出最能形容自己的词语。
• 可写优点,也可写缺点,至少写5句以上。
（四）他人评价
• 1、认识别人眼里的我 • 拿出准备好的卡片,在卡片上写一张“寻人启事”,要找的人为班
级里你熟悉的人,但不能出现他的名字,通过介绍这个人的性格、情绪、 兴趣爱好、学习、能力、品德,最具特征的表现等方面的内容,然后由 大家猜一猜要寻的人是谁？ • 寻人启事 • 我要找的人是个（男孩 女孩） • 长得： • 优点： • 缺点：
正确认识自己
学习目标：
• 1、掌握正确认识自己的方法,正确评价他 人和自己。
• 2、了解自己的缺点和优点,并正确的认识 缺点和优点。
• 3、明白每个人都不应该因缺点而怀疑自 己,也不要因优点而轻视他人。要充分地 认识自己,增强自信心。
（一）激趣引入
• 认识自我 • 仔细观察镜子中的自己,时间30秒
（二）了解正确认识自己的方 法
• 观看《骆驼和羊》的故事 • 思考： ①骆驼和羊各有什么优点和不足之处呢？
②骆驼和羊对自己的认识是不是全面呢？
③老牛是怎么评价的呢？
（三）（自我评价）认识我自 己
• 我是谁
• （友情提醒：一定要实事求是填写哦！）
• 我是李想,我是一个
的人。
六年级上册心理健康教育ppt课件-正确认识我自己---北师大版
14
请同学们高呼：
认识自己 拥抱自己 做最好的自己！
15
相 信自 己
才会成功
16
12
活动六： 设计口头语
有人喜欢说“烦死了”“没意思”， 有人喜欢说“没问题”“我能行”。
看到这些生活当中的口头语，你能分 别说说这两种口头语流露出了说话人什么 样的心理情绪？
这些口头语实际上就是一种心理暗示， 不同的心理暗示体现着一个人不同的生活 态度，也影响着我们的学习生活。
13
今天，我们认识了自己，学会了 接受自己，欣赏自己，明白了每个人 都有令人赞赏的优点，也有需要改正 的缺点，只要我们扬起自信的风帆， 扬长避短，就会在进步中成长，在成 长中进步。希望你们在遇到困难、面 对挑战的时候，进行积极地自我暗示， 请对自已说： “我行！我一定能做到！ ”
要想成功，必先自信
7
神奇的发夹 有一个女孩子，总觉得不讨别人喜欢，因此 有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂 亮的发夹，当她戴起它的时候，店里的顾客都说 漂亮，于是她非常高兴地买下发夹，并戴着它去 学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她 打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约 她一起去玩，原本内向的她，似乎一下子变得开 朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己 头上根本没有带什么神奇的发夹，原来她付钱后 把发 卡留在了商店里。
给自己一个微笑，就是给自己一份鼓励，
一个自信。
8
给自已一个微笑,你的微笑首 先是给自已的。当你绽开笑脸时， 实际上在给自已一个暗示：我很 快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦 闷，带来轻松、愉快和自信。
9
不是因为有些事情难以做到， 我们才失去自信；而是因为我们 失去了自信，有些事情才显得难 以做到。
10
请同学们高呼：
认识自己 拥抱自己 做最好的自己！
15
相 信自 己
才会成功
16
12
活动六： 设计口头语
有人喜欢说“烦死了”“没意思”， 有人喜欢说“没问题”“我能行”。
看到这些生活当中的口头语，你能分 别说说这两种口头语流露出了说话人什么 样的心理情绪？
这些口头语实际上就是一种心理暗示， 不同的心理暗示体现着一个人不同的生活 态度，也影响着我们的学习生活。
13
今天，我们认识了自己，学会了 接受自己，欣赏自己，明白了每个人 都有令人赞赏的优点，也有需要改正 的缺点，只要我们扬起自信的风帆， 扬长避短，就会在进步中成长，在成 长中进步。希望你们在遇到困难、面 对挑战的时候，进行积极地自我暗示， 请对自已说： “我行！我一定能做到！ ”
要想成功，必先自信
7
神奇的发夹 有一个女孩子，总觉得不讨别人喜欢，因此 有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂 亮的发夹，当她戴起它的时候，店里的顾客都说 漂亮，于是她非常高兴地买下发夹，并戴着它去 学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她 打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约 她一起去玩，原本内向的她，似乎一下子变得开 朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己 头上根本没有带什么神奇的发夹，原来她付钱后 把发 卡留在了商店里。
给自己一个微笑，就是给自己一份鼓励，
一个自信。
8
给自已一个微笑,你的微笑首 先是给自已的。当你绽开笑脸时， 实际上在给自已一个暗示：我很 快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦 闷，带来轻松、愉快和自信。
9
不是因为有些事情难以做到， 我们才失去自信；而是因为我们 失去了自信，有些事情才显得难 以做到。
10
六年级上册心理健康教育课件-2正确认识我自己 北师大版(共16张PPT)
享受音乐，为特别的你作一首诗：
• 我是特别的
• 1.我特别，因为我是独一无二的
• 在“学生活动页”填空完成句子
• 我是独一无二的，因为我——————— —
2.我特别，因为我是奇妙的 • 在“学生活动页”填空完成句子 • 我是奇妙的，因为我————————— • ————————————————
3.虽然我有缺点，但我仍然特别，因为我被 无限的爱爱着。
自己的态度。“每个人应当从小就看重自己，在别人肯定你之前，你先得肯定你 自己。”珍惜独一无二的你自己，珍惜这短暂的几十年光阴，然后再去不断充实 自己，最后世界才会认同你的价值。
集思广益：
• 看看书上的谢云霞小朋友遇到了什么问题？ • 她是如何看待自己的？ • 如果她是你的好朋友，你给她什么样的建
议呢？
院长望着孩子慢慢说道：“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下
就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜、惜售而提升了它的价值， 竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样？只要自己看重自己，自我珍惜，生 命就有意义，有价值。”
如果你自己把自己不当回事，那别人更瞧不起你，生命的价值首先取决于你
• 记住：
• 你是特别的，因为你是独一无二的，你是 奇妙的。
• 虽然你有缺点，但你仍然被无限的爱爱着。
团体游戏：“反口令”
• 规则： • 我喊起立，大家要坐着。我喊举左手，大
家要举右手，我喊向左转，大家要向右转。 当有人做错时，做错的人要走出来，站到 大家面前先鞠一躬，举起右手高声说： “对不起，我错了！”
• 在“学生活动页”填空完成句子
• 虽然我有缺点，但是我————————
• ——————————————
写一首个人小诗
小学心理健康教育认识自己PPT课件
第14页/共18页
七、 说 教 学 过 程
（四）拓展延伸、学以致 用
打开班里的心理信箱 ，请班长宣读心理信箱内 孩子的来信。并且让孩子 随机对答，群策群力，为 孩子解决心理难题，将我 的活动推向高潮。
第15页/共18页
八、说板书设计
积极情绪-----------------不良情 绪
合理调控
第16页/共18页
12、你从不努力去实现了你的学习目标。
（）
第12页/共18页
七、 说 教 学 过 程
2．鼓励各个同学争先恐后表现自己 (各人说出赞美自己的话不少于5句 缺点1句) 。美国成功学的创始人拿 破仑.希尔有句名言：一切的成就， 一切的财富，都始于一个意念。从古 希腊懂得帕尔纳索斯山上亘古的命题 “你要认识你自己”到唐映红的名言 “精彩的人生在于策划”，通过这样 的活动安排，使学生认识到渴望成功 的人们应该明白，你自己就是一座金
A、能
பைடு நூலகம்
B、不能
C、偶尔做点
4、你在公共汽车上能主动为老、弱、病、残让座吗？
A、能
B、不能
C、有时能
5、课间上下楼你是否能遵守纪律，不跑跳、不喧哗？
A、能做到 B、做不到 C、有时能做到
6、每天出入教学楼，能谦让小同学给他们提供方便吗？
A、能谦让 B、不能谦让 C、有时能做到
7、愿意参加集体活动吗，在活动中力争为集体争光吗？
A、愿意参加，并能为集体争光 B、不愿意参加
8、当集体利益与个人利益发生冲突时，你选择的
A、服从集体 ，牺牲个人利益
B、以我为主，放弃集体利益
第10页/共18页
二、承受挫折能力测试（A3分、B1分 、C2分）
1、碰到令人担心的事 A、照干不误 B、无法着手工作 C、 两者之间 2、碰到讨厌的对手时 A、能控制感情，应付自如 B、 感情用事,无法应付 C、 两者之间 3、失败时 A、努力寻找成功的机会 B、 不再想干了 C、 两者之间 4、学习进展不快时 A、可以冷静地思考办法 B、焦躁万分，无法思考 C、 两者之间 5、学习中感到疲劳时 A、耐住疲劳继续学习 B、脑子不好使了 C、 两者之间 6、学习条件恶劣时 A、克服困难创造条件 B、无法搞好学习 C、 两者之间 7、 在绝望的情况下 A、力挽狂澜 B、听任命运的摆布 C、两者之间 8、碰到困难时 A、开动脑筋 B、失去信心 C、 两者之间
七、 说 教 学 过 程
（四）拓展延伸、学以致 用
打开班里的心理信箱 ，请班长宣读心理信箱内 孩子的来信。并且让孩子 随机对答，群策群力，为 孩子解决心理难题，将我 的活动推向高潮。
第15页/共18页
八、说板书设计
积极情绪-----------------不良情 绪
合理调控
第16页/共18页
12、你从不努力去实现了你的学习目标。
（）
第12页/共18页
七、 说 教 学 过 程
2．鼓励各个同学争先恐后表现自己 (各人说出赞美自己的话不少于5句 缺点1句) 。美国成功学的创始人拿 破仑.希尔有句名言：一切的成就， 一切的财富，都始于一个意念。从古 希腊懂得帕尔纳索斯山上亘古的命题 “你要认识你自己”到唐映红的名言 “精彩的人生在于策划”，通过这样 的活动安排，使学生认识到渴望成功 的人们应该明白，你自己就是一座金
A、能
பைடு நூலகம்
B、不能
C、偶尔做点
4、你在公共汽车上能主动为老、弱、病、残让座吗？
A、能
B、不能
C、有时能
5、课间上下楼你是否能遵守纪律，不跑跳、不喧哗？
A、能做到 B、做不到 C、有时能做到
6、每天出入教学楼，能谦让小同学给他们提供方便吗？
A、能谦让 B、不能谦让 C、有时能做到
7、愿意参加集体活动吗，在活动中力争为集体争光吗？
A、愿意参加，并能为集体争光 B、不愿意参加
8、当集体利益与个人利益发生冲突时，你选择的
A、服从集体 ，牺牲个人利益
B、以我为主，放弃集体利益
第10页/共18页
二、承受挫折能力测试（A3分、B1分 、C2分）
1、碰到令人担心的事 A、照干不误 B、无法着手工作 C、 两者之间 2、碰到讨厌的对手时 A、能控制感情，应付自如 B、 感情用事,无法应付 C、 两者之间 3、失败时 A、努力寻找成功的机会 B、 不再想干了 C、 两者之间 4、学习进展不快时 A、可以冷静地思考办法 B、焦躁万分，无法思考 C、 两者之间 5、学习中感到疲劳时 A、耐住疲劳继续学习 B、脑子不好使了 C、 两者之间 6、学习条件恶劣时 A、克服困难创造条件 B、无法搞好学习 C、 两者之间 7、 在绝望的情况下 A、力挽狂澜 B、听任命运的摆布 C、两者之间 8、碰到困难时 A、开动脑筋 B、失去信心 C、 两者之间
六年级上册心理健康教育课件-2 正确认识我自己 北师大版(共9张PPT)
同学这样说小A
她很臭美，就以为天底下她最棒，其实也就这样。 她多才多艺，很有自己的想法。 她老想指挥别人，我们都不喜欢和她在一起。 她很挑剔，看别人都是缺点，从来不会说别人的好话。
讨论：小A眼中的自己和同学眼中的她一致吗？ 这给你什么启示？
给我们的启示
只看见自己的优点—— 沾沾自喜，盲目乐观 只看见自己的缺点—— 灰心丧气，盲目悲观 把自己的能力估计过高—— 自不量力，难以成功 把自己的不足过分夸大 —— 丧失自信，畏缩不前 ……
认识我自己
“画画我”
，如“我是一个女孩”。 可以比较抽象，如“我是一个有内涵的人”。
我是一个__________ 的人。
10个句子
身体外貌：如高/瘦/漂亮/帅气等 一般能力：表达/实践/写作/运动/逻辑思维等能力 情绪特征：活泼开朗/乐观/忧郁/悲观等 兴趣爱好：爱好音乐/美术/武术/篮球等 意志品质：坚持不懈/容易放弃等 自尊自信：自信/不自信/有主见等
不能正确认识自己，会成为阻碍进步的拦路石，因此， 建议大家经常“照照我”。
结束语
在这个世界上，没有一个人完全的像我。从我身 上出来的每一点、每一滴，都那么真实地代表我自己。 我拥有全部的我：我的身体、大脑，以及我所有的感 觉和行动。我拥有关于我的一切胜利与成功，一切失 败与错误。我能爱自己并友善地对待自己的每一部分， 因为——
这就是我！
自我分析表
分类标准一 A.表面性的句子有： （例如：我是一个女孩。） B.能反映内心世界的句子有： （例如：我是一个不自信的人。） 分类标准二 C.正面评价的句子有： （例如：我是个勤劳的女孩。） D.消极评价的句子有： （例如：我是个自卑的人。）
温馨小提示
A类多于B类，说明对自己的认识不够深刻， 比较表面化，以后应该多关注一下自己的性格、 能力、兴趣等内在表现。
她很臭美，就以为天底下她最棒，其实也就这样。 她多才多艺，很有自己的想法。 她老想指挥别人，我们都不喜欢和她在一起。 她很挑剔，看别人都是缺点，从来不会说别人的好话。
讨论：小A眼中的自己和同学眼中的她一致吗？ 这给你什么启示？
给我们的启示
只看见自己的优点—— 沾沾自喜，盲目乐观 只看见自己的缺点—— 灰心丧气，盲目悲观 把自己的能力估计过高—— 自不量力，难以成功 把自己的不足过分夸大 —— 丧失自信，畏缩不前 ……
认识我自己
“画画我”
，如“我是一个女孩”。 可以比较抽象，如“我是一个有内涵的人”。
我是一个__________ 的人。
10个句子
身体外貌：如高/瘦/漂亮/帅气等 一般能力：表达/实践/写作/运动/逻辑思维等能力 情绪特征：活泼开朗/乐观/忧郁/悲观等 兴趣爱好：爱好音乐/美术/武术/篮球等 意志品质：坚持不懈/容易放弃等 自尊自信：自信/不自信/有主见等
不能正确认识自己，会成为阻碍进步的拦路石，因此， 建议大家经常“照照我”。
结束语
在这个世界上，没有一个人完全的像我。从我身 上出来的每一点、每一滴，都那么真实地代表我自己。 我拥有全部的我：我的身体、大脑，以及我所有的感 觉和行动。我拥有关于我的一切胜利与成功，一切失 败与错误。我能爱自己并友善地对待自己的每一部分， 因为——
这就是我！
自我分析表
分类标准一 A.表面性的句子有： （例如：我是一个女孩。） B.能反映内心世界的句子有： （例如：我是一个不自信的人。） 分类标准二 C.正面评价的句子有： （例如：我是个勤劳的女孩。） D.消极评价的句子有： （例如：我是个自卑的人。）
温馨小提示
A类多于B类，说明对自己的认识不够深刻， 比较表面化，以后应该多关注一下自己的性格、 能力、兴趣等内在表现。
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四个人去看电影迟到了，不同气质的不同的 表现，你是其中的哪一位？
四个人去看电影迟到了，不同气质的不同的 表现，你是其中的哪一位？
学生甲：大吵大闹，暴跳如雷，与验票员争执起来 ，并辩解说：“剧场的钟快了，否则我不会迟到。 ”并且企图推开验票员闯入剧场。
学生乙：嬉皮笑脸，软硬兼施，当明白验票员不会 放他进去时，他假装退却，却偷偷的趁验票员不注 意溜进去。
正确认识我自己
• 看看谁最了解我！
• 他们都是受欢迎的人
在日常生活中，我们可以看到， 无论做什么事情，在什么地方， 有些人总是活泼好动，反应灵活； 有些人总是安静，反应缓慢； 有些人总显得十分敏感、急躁； 有些人总是很稳重、沉着。
这些是…… 气质
聊聊我的气质
气质类型
豪爽有魄力 冲动脾气急
急
• 粘液质 做事稳重，善于思考、安静、沉着、不易冲动，
反应较慢，自我控制能力、忍耐力较强；但是做事速度 很慢。
•抑郁质 想象丰富，观察细致、善于发现他人不易发现
的细节；多愁善感、敏感孤僻、沉默寡言 。
每一种气质的人都有自己积极和消极的一面
气质类型没有好坏之分！
• 自信： • 坚持性： • 抗挫折能力： • 任务完成质量：
发挥你的想象，你认为《西游记》中的 唐僧、孙悟空、猪八戒、沙僧师徒四人分别 适合从事什么职业呢？
建议：加强恒心的培养，三思而后行， 防止自由散漫、虎头蛇尾
粘液质----踏实懂忍让 守旧欠灵活 建议：多参加运动，培养主动性，防止 产生慎小偏微、因循守旧的品行。
抑郁质---谨慎又敏感 孤僻易悲观 建议：加强主动性、积极性的培养，勇 于面对挫折，提高自己的胆量，多参加 活动，培养自信心，防止产生孤僻自卑。
多血质-----活泼善交际 浮躁缺毅力
外向 情绪稳定 兴趣广泛 自信 浮躁 喜形于色 活泼好动 反应迅速 善于沟通 协调能力强 适应新环境 兴趣易变 做事粗枝大叶 不求甚解
粘液质----踏实懂忍让 守旧欠灵活
抑郁质---谨慎又敏感 孤僻易悲观
内向 情绪稳定 善于思考 安静沉着 不 内向 情绪不稳定 想象丰富
易冲动 做事稳重 遵守生活秩序 较好地 观察细致 自律较强 为人随和
完成任务 不容易分心 控制能力强 忍耐 办事稳妥可靠 多愁善感 敏感孤僻 沉默
力强 情绪上不易激动
寡言 腼腆 不爱表露心事
做事速度慢 固执
受挫后心神不安 交往面窄
• 单纯一种气质类型的人并不多 • 有些人是两种气质的混合型：如多血+胆汁 • 有些人是三种气质的混合型 • 也有些人四种气质的混合型
选自己最突出的一种气质类型， 迅速找到自己的小伙伴
任务1：夸一夸自己的优势 任务2：扬长避短，给自己提点建议吧！
把建议贴在词板上
胆汁质----豪爽有魄力 冲动脾气急
建议：注意控制感情，培养耐心、自控 能力，要谦虚，多听他人意见，沉着冷 静，防止任性、粗暴、高傲
多血质-----活泼善交际 浮躁缺毅力
胆质
多血质
活泼善交际 浮躁缺毅力
踏实懂忍让 守旧欠灵活
慢
粘液质
谨慎又敏感 孤僻易悲观
稳
抑郁质
什么类型气质的人更好一些？
胆汁质 自信 直率热情、精力旺盛，抗挫能力强，但 情绪容易冲动、易感情用事 。
•多血质 喜形于色，活泼好动、反应迅速、善于沟通交
往，协调能力较强。兴趣易变、做事粗枝大叶，往往不 求甚解、浮躁 。
学生丙：遭到验票员拒绝后，就作自我安慰：“第 一场戏总是不太精彩，我在小卖部等一会儿，等到 幕间休息时再进去。”
学生丁：当遭到拒绝时，委屈万分，自我抱怨说： “我总是不走运，偶尔看一场戏，竟如此倒霉。” 于是回家去了。
胆汁质----豪爽有魄力 冲动脾气急
外向自信 直率热情 精力旺盛 抗挫能力强 情绪容易冲动 急性子 易感情用事 脾气容易冲动