跆拳道考级
跆拳道协会统一考级内容
跆拳道协会统一考级内容文件编码（GHTU-UITID-GGBKT-POIU-WUUI-8968）中国跆拳道协会统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步4、基本腿法：上踢腿法(配合发声)5、体能：仰卧起坐、俯卧撑(男10个、女6个、儿童4个)6、跆拳道基本国际用语整理道服、行礼、退场黄带（八级）1、礼仪2、基本动作：走步，弓步,下格挡，中内格挡，上格挡3、腿法：a、前踢（配合发声）b、左右前踢组合（配合发声）(抽查)4、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4）b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6）c、双腿踢膝(左右各10次)5、品势：太极一章必考整理道服、行礼、退场黄绿带（七级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间弓步上位正拳击2、腿法：a、横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）3、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8）b、两头起（男15、女10、儿童8）c、背肌（男20、女10、儿童8）d、每腿两次左右提膝（各10次）4、品势：太极二章必考、抽查一章整理道服、行礼、退场绿带（六级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡3、腿法：a、侧踢（配合发声）b、前腿下劈（配合发声）c、前腿横踢（配合发声）4、体能：a、拳卧撑（男10、女5、儿童3）b、两头起（男20、女12、儿童3）c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6）5、品势：太极三章必考、太极一至二章中抽考一章6、跆拳道双节棍—白棍内容整理道服、行礼、退场绿蓝带（五级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2次）弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次）3、腿法：a、前旋踢（配合发声）b、双飞（配合发声）c、横踢+双飞（配合发声）4、体能：a、抱膝跳（男15、女10、儿童8）b、拳卧撑（男15、女6、儿童4）c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声）5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章6、跆拳道双节棍—黄棍内容整理道服、行礼、退场蓝带（四级）1、柔韧：横、左右竖叉、2、基本动作：下格挡+下锤拳（左右各2次）2、腿法：a、后踢（配合发声）b、横踢+后踢（配合发声）c、原地腾空后踢（左配合发声）3、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8、儿童6）b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10）4、品势：太极五章必考，太极一四章中抽考一章5、跆拳道双节棍—黄绿棍内容整理道服、行礼、退场蓝红带（三级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次）拳法：直拳击靶3、腿法：a、360度横踢（配合发声）b、横踢+360度横踢（配合发声）c、三飞（配合发声）4、体能：a、立卧跳转体360度（男10、女8、儿童4）b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6）5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章6、跆拳道双节棍—绿棍内容整理道服、行礼、退场红带（二级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡（左右各2次）3、腿法：a、后旋踢（配合发声）b任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种）c、360度横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)d、横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)4、体能：a、俯卧撑击掌（男8、女5、儿童3）b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组、儿童3组）c、指卧撑（男8、女4、儿童2次）5、实战：2分钟一回合6、理论：裁判规则、技术理论答疑。
跆拳道级别及腰带颜色 中国跆拳道协会考级含金量高吗(优秀5篇)
跆拳道级别及腰带颜色中国跆拳道协会考级含金量高吗(优秀5篇)跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
跆拳道也是有一定的等级划分的。
本页是勤劳的小编给大伙儿收集的5篇跆拳道级别及腰带颜色的相关范文，仅供参考，希望大家能够喜欢。
跆拳道考级证书有哪些用处篇一取得黑带一段即获选手资格，可参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。
黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的资质。
10级选手是较初级的初学者，通过相应的时间及课程的训练，逐步上升至9级、8级、7级……直至达到较高水平的1级。
1级以后进入段位。
黑带是跆拳道技术水平超过了1级后的标志，黑带具体有细分为一到九段，一段至三段为黑带新手的段位，四段至六段属高水平段位，七段至九段只以授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展做出重大贡献的杰出人物。
如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至四段的水平，则授予相对应品位，一品等于一段，未成年人较高可考致四品(成年以后自动升为同级段位)。
跆拳道考级证书有什么用篇二跆拳道考级证书有用，取得黑带一段即获选手资格，可参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。
黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的资质。
一般只有省级和高级的跆拳道冠军才是国家承认的，世界承认的跆拳道级别有两个，一个是WTF(世界跆拳道联合会)和ITF(国际跆拳道联合会)。
考级是学跆拳道孩子磨练的机会。
孩子每次参加考级，对自己来说都是一个挑战，因为考级，不仅需要通过技术层面。
一次参加考级的孩子会紧张、害怕、有压力。
但是随着时间的推移，孩子们的内心会变得更加强大。
跆拳道级别及腰带颜色有哪些篇三1、十级白带白带代表纯洁，是较初级的颜色腰带，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
2、九级白黄带练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。
跆拳道考级标准
白黄（9级）基本礼仪，整理腰带手法：马步冲拳，上、中、下格挡步伐：实战架，换步腿法：正踢、外摆、里合、前踢素质：仰卧起坐（男12，女10）双腿提膝（20次）黄带（8级）基本礼仪柔韧：横叉，左右竖叉腿法：正踢、外摆、里合、前踢，左右前踢手法：马步冲拳品势：太极一章素质：俯卧撑（男8，女6），仰卧起坐（15，10），双腿抱膝（20）黄绿（7级）基本礼仪柔韧：横叉，左右竖叉步伐：前滑、后滑、上步、撤步前滑+上步，后滑+撤步腿法：横踢，左右横踢品势：太极二章素质：俯卧撑（10，8），仰卧起坐（20，15），单腿转胯（左右各10）绿（6级）基本礼仪柔韧：横叉，左右竖叉步伐：垫步、交叉步垫步+上步，垫步+撤步交叉步+上步，交叉步+撤步腿法：前横踢，垫步前横踢交叉步横踢，反击横踢品势：太极三章素质：俯卧撑（15，10），两头起（20，15），左右提膝（一边两次）绿蓝（5级）基本礼仪柔韧：横叉，左右竖叉步伐：旋转步，两次旋转步前进步+后退步+上步前滑步+后滑+上步腿法：侧踢，下劈前横踢+横踢，侧踢+侧踢前横踢+后滑步横踢品势：太极四章（一到四抽考一章）素质：俯卧撑（20，15）,抱膝跳(15.10) 单腿横踢蓝（4级）基本礼仪柔韧：横叉，左右竖叉步伐：上步+斜撤步，垫步+斜撤步侧撤格挡，换步后滑+上步（交叉步）腿法：双飞，后踢横踢+后踢，横踢+双飞前横踢+后滑步+后踢横踢+横踢+后滑步+双飞品势：太极五章素质：夹肩俯卧撑（20，15）左右快速横踢（20）蓝红（3级）基本礼仪柔韧：横叉，左右竖叉步伐：上步+旋转步+上步上步+撤滑步+上步+撤滑步换步+换步+旋转步垫步+交叉步+后滑步+两次旋转步腿法：旋风踢，勾踢，三飞横踢+旋风踢，垫步前横踢+勾踢横踢+后滑步+三飞品势：太极六章素质：连续双飞（10次）击掌俯卧撑（10，8）红（2级）基本礼仪柔韧：横叉，左右竖叉步伐：30秒自由步伐腿法：后旋踢横踢+旋风踢+后旋踢横踢+双飞+后踢腾空后旋击破：旋风踢、双飞、冲拳（多块）品势: 太极七章红黑（1级）基本礼仪柔韧：横叉，左右竖叉步伐：30秒自由步伐腿法：复习所有单个腿法一分钟自由技术（脚靶）实战：一分钟（一回合）击破：二段踢、后旋踢横踢+后旋踢品势：太极八章（一到八抽考两章）。
中跆协考段标准
中跆协考段标准
中国跆拳道协会（简称中国跆协）负责制定中国跆拳道的考段标准及实施细则。
以下是具体的考段标准：
申请晋段者需要满足以下条件：
1. 中国跆协个人会员。
2. 取得中国跆协一级级位，技术水平达到相应段位要求。
3. 遵纪守法，品德优良，精诚修为。
4. 符合晋段的年限和年龄规定。
晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会
考核。
晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。
中国跆拳道段位等级划由低至高依次分为一段、二段、三段、四段、五段、六段、七段、八段、九段。
十六岁以下练习者获得的段位称为品，最高至
四品，满十六岁后自动转为段。
获得段位的跆拳道练习者系黑色腰带。
以上内容仅供参考，如需获取更多信息，建议查阅中国跆拳道协会官网或咨询其相关人员。
跆拳道考级内容
金振跆拳道馆考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、2、基本动作： a、实战姿势（左站位、右站位） b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声） C、：弓步（下格挡，中格挡，上格挡）3、3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步、跳换步4、4、基本腿法：前踢腿法 (配合发声)5、 5、体能：仰卧起坐、俯卧撑 (男 8 个、女 6 个、儿童 4 个)6、6、懂得跆拳道基本国际用语7、整理道服、行礼、退场黄带（八级）1、礼仪：如进馆礼仪、向考官敬礼等2、腿法：a、前踢（配合发声） b、左右前踢组合（配合发声）3、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童 4 ） b、仰卧起坐（男15、女 8、儿童6 ）c、左右提膝(左右各 10 次)4、品势：太极一章（必考）整理道服、行礼、退场黄绿带（七级）1、基本动作：弓步上冲拳2、腿法：a、横踢（配合发声） b、下劈（配合发声）c、横踢+高位横踢（左右各2 次、配合发声）3、体能：a、俯卧撑（男15、女 10、儿童 8 ）b、两头起（男15、女 10、儿童 8 ）c、左右提膝（各10 次）4、品势：太极二章必考、抽查一章整理道服、行礼、退场绿带（六级）1、柔韧：横叉2、基本功：三七步手刀外格挡3、腿法： a、侧踢（配合发声） b、前腿下劈（配合发声） c、前腿横踢（配合发声）4、体能： a、俯卧撑（男20、女 15、儿童 10 ） b、两头起（男20、女 12、儿童 5 ）c、立卧撑跳（男15、女 10、儿童 6 ）5、品势：太极三章必考、抽查太极一章或者太极二章绿蓝带（五级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本功：行进间三七步双手刀中位格挡（左右各 2 次）3、腿法：a、钩踢（配合发声）b、双飞（配合发声）c、横踢+双飞（配合发声）4、体能：a、收腹跳（男15、女 10、儿童 8 ）b、拳卧撑（男15、女 6、儿童 4 ）5、品式：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章蓝带（四级）1、柔韧：横、左右竖叉2、腿法：a、后踢（配合发声）b、横踢+后踢（配合发声）c、原地腾空后踢（左配合发声）3、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女 8、儿童 6 ）b、单腿快速横踢脚靶（男20、女 15、儿童 10 ）4、品式：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章蓝红带（三级）1、柔韧：横、左右竖叉2、拳法：直拳击靶3、腿法：a、旋风踢（配合发声）b、横踢+旋风踢（配合发声）c、三飞（配合发声）4、体能：a、立卧跳转体360 度（男 10、女 8、儿童 4 ）b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女 8、儿童 6 ）5、品式：太极七章必考，太极一章至六章中抽考一章红带（二级）1、柔韧：横、左右竖叉2、腿法：a、后旋踢（配合发声）b 任意组合腿法（男3 种、女 3 种、儿童 2 种）c、旋风踢+后旋踢（配合发声） (抽查)d、横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)3、体能：a、俯卧撑击掌（男8、女 5、儿童 3 ）b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男 5 组、女 4 组、儿童 3 组）c、指卧撑（男8、女 4、儿童 2 次）4、实战：2 分钟一回合5、理论：裁判规则、技术理论口试。
跆拳道考级扣分标准
跆拳道考级扣分标准
一、考核指标与所占分值
二、考试方法与评分标准
(一)专项素质800米
1.考试方法：考生采用站立式，不分道起跑，在不妨碍里道考生的情况下，起跑后便可切入里道，推挤他人的考生将被取消该项比赛资格：第一次起跑犯规的考生将给予警告，再次起跑犯规的考生均将被取消该项比赛资格。
其他未尽事宜将参照田径竞赛规则执行。
考生可穿钉鞋。
每人测试1次，成绩计取到百分位。
计取成绩采用电动计时或手计时。
使用手计时，每道须由三名计时员计取成绩，所计成绩的中间值或相同值为最终成绩。
2.评分标准：按照体重分级系数（表17-1），将计取成绩换算成得分（表17-2）后，与考生体重级别对应系数相乘，即为最后成绩，最高20分。
体重保留1位小数。
跆拳道考级费用和考级要求内容
跆拳道考级费用和考级要求内容跆拳道有着严格的技术等级考核制度。
修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。
“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。
1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。
未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。
下面就让我们详细了解一下跆拳道等级的划分及考试内容。
一、跆拳道等级的划分跆拳道级别以腰带颜色为标志划分。
白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
黄带：黄带代表大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带:介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟,就象大树一样向着天空生长,练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。
也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
地域的不同可能级别的划分有些差别。
【运动+健身+电影+游泳=雅酷卡，一卡在手，生活无忧!】二、跆拳道等级考试内容（一）黄带1礼仪、礼节系道带（背身整理道服、立正、行礼）2品式太极一章3步伐A前滑步、后滑步（左右腿各二组、配合发声）B前交叉步、后交叉步（各二组、配合发声）4拳法马步桩冲拳（10次、配合口令）5腿法A原地正踢（左右各5次、配合发声）B后腿前踢接前腿前踢（左右各5次、配合发声）C前踢脚靶（左右各5次、配合发声）6体能A仰卧起坐（男10个，女8个，儿童6个）B俯卧撑（男10个，女6个，儿童4个）C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）7考试叠道服（两人一组）8整理道服，行礼，退场（二）黄绿带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品式太极二章3基本功三次上段攻防技术4拳法直拳击靶左右各3次5腿法A后腿横踢B原地侧踢（左右各3次）C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）D横踢脚靶（左右各3次）6体能A俯卧撑（男15个，女10个，儿童8个）B两头起（男15个，女10个，儿童8个）C背肌（男15个，女10个，儿童8个）D快速左右提膝腿（男20个，女18个）7整理道服，行礼，退场（三）绿带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品式太极三章3基本功A三次中段攻防技术B柔韧：两腿交换竖叉4腿法A高位横踢（左右各2次）B后踢（左右各2次）C后腿横踢接高位横踢（左右各2次）D后腿横踢接后踢（左右各2次）E后踢脚靶（大脚靶左右各2次）5体能A俯卧撑（男拳10个,女夹臂5个，儿童3个）B两头起（男20个，女12个，儿童10个）C立卧跳（男15个，女10个，儿童6个）6整理道服，行礼，退场（四）绿蓝带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品式太极四章3基本功A高位格档接侧步直拳B柔韧：横叉4腿法A下劈腿（左右各2次）B跳劈（左右各2次）脚靶C滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶D滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶E 一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则（必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢）5体能A拳卧撑（男15个，女5个，儿童6个）B抱膝跳（男15个，女10个，儿童8个）C快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）6整理道服，行礼，退场（五）蓝带2品式太极五章3基本功A中段手刀外展格档对拆B倒立（两人一组相互辅助6秒钟）4腿法A后摆腿（左右各2次）B前摆腿（左右各2次）左情况请使用C后摆腿击脚靶（左右各2次）两个脚靶D前摆腿击脚靶（左右各2次）E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次）F推踢接前摆腿（左右各2次）5体能A拳卧撑夹臂（男15个,女5个，儿童6个）B俯卧撑跳（男15个，女10个，儿童8个）C双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）6 2分钟实战（禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严格执行场上口令）7整理道服，行礼，退场（六）蓝红带2品式太极六章3基本功A手刀内格接撞肘对拆B双手侧翻（共2个）4腿法A旋风腿（左右各2次）B双飞腿（左右各2次）C腾空侧踢（左右各2次）A拳卧撑夹臂（男20个，女12个，儿童8个）B双腿腾空左右分腿拍脚（男10个，女8个，儿童6个）6实战基本技术（穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度）A滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）B后腿横踢接双飞踢（左右各2次）C后腿横踢接旋风踢（左右各2次）7 2分钟实战得分制，2分以上及格8整理道服，行礼，退场（七）红带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品式太极七章3基本功3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢）4腿法A腾空后踢（左右各2次）B三飞腿（左右各2次）左情况请使用C三飞击靶（左右各2次）两个脚靶D双飞接后摆踢（左右各2次）E前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）F后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）5体能A俯卧撑击掌（男8个，女5个，儿童3个）B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组，女4组，儿童3组）C指卧撑（男8个，女4个，儿童2个）6裁判员规则实战裁判（抽题回答问题）7实战实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格，穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则8整理道服，行礼，退场（八）红黑带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品式太极一至七章（任意抽查其一），太极八章3自卫术任意选择两个动作4腿法A旋风踢接后踢（左右各2次）（请用两个脚靶）B三飞踢接后摆腿（左右各2次）C横踢接双飞接后踢（左右各2次）D前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各2次）A俯卧撑（男15个汝8个，儿童6个）B左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次，女5次，儿童4次）6裁判员规则实战裁判并且由考官提问7实战2 *3分钟，4分为及格，穿护具8整理道服，行礼，退场跆拳道等级是对跆拳道练习者不断进步不断完善自己的考核和认证，所以广大跆拳道练习者应该本着跆拳道的精神，把跆拳道发扬光大！跆拳道等级列表维基百科，自由的百科全书跳转到：导航，搜索跆拳道的等级通过腰带的不同颜色来体现,此列表表示颜色所代表的等级。
跆拳道考级内容
跆拳道考级内容九级（白黄带）1、基本礼仪：接物礼仪、站姿、坐姿、向教练行礼、向国旗敬礼、向同学敬礼等2、手部攻击技术：马步冲拳（左右各三次）3、手部防御技术：上段防御加冲拳4、步法：上步、跳换步、前滑步5、腿法：前踢、横踢6、体能：俯卧撑20个、蹲起20个八级（黄带）1、基本礼仪：①标准系腰带；②韩语：立正、敬礼、1-4数字口令;③ 跆拳道的精神（礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈）；2、手部攻击技术（发声）：双手拳攻击（3次）;单手拳攻击（3次）；马步冲拳攻击（3次）；3、手部防御技术（发声）:上段防御、中段防御、下段防御4、步法：上步、撤步、前滑步（前跃步）、后滑步、进攻步5、腿部攻击技术（击打脚靶、发声）:前踢、旋踢（横踢）、劈踢7、品势：太极一章7、体能：俯卧撑（男20个、女15个）;快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）；两头起（男15个，女10个）8、柔韧展示：横叉、竖叉；七级（黄绿带）1、基本礼仪：①标准系腰带；②韩语：立正、敬礼、1-10数字口令;③跆拳道的精神（礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈）；2、手部攻击技术（发声）：双手拳攻击（3次）；单手拳攻击（3次）；马步冲拳攻击（3次）；3、手部防御技术（发声）:上段防御、中段防御、下段防御；上中下三段防御加正拳；4、品势（太极第一章、太极二章）5、步法：上步、撤步、前滑步（前跃步）、后滑步、进攻步6、步法组合：两种步法自由组合7、腿部攻击技术（击打脚靶（发声））：前踢、旋踢（横踢）、劈踢、8、击破：旋踢击破9、体能：俯卧撑（男30个、女25个）;快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面） ; 两头起（男15 个，女10 个）10 、韧展示：横叉、竖叉;六级（绿带）1、基本礼仪：标准系腰带;（韩语）立正、敬礼、准备、结束、暂停、继续、警告;数字口令1-10;跆拳道精神（礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈）;2、手部技术（发声）：马步正拳攻击（3 次）;上中下三段防御加冲拳（左右各三次）;单手刀上段防御加冲拳;3 、步法：前滑步、后滑步、前（后）跃步、换跳步、侧移步（前、后脚）4、步法组合：侧移步加前冲步、上步加前跃步5、品势：太极第二章、太极第三章;6、腿部技术（击打脚靶（发声））：前踢、旋踢（横踢）、劈踢、后踢7 、腿法两种自由组合8 、击破（发声）：旋踢击破、劈踢击破9、体能：俯卧撑（男40 、女35）;快速左提膝腿10 次，快速右提膝腿10 次（支撑腿跳离地面）10 、柔韧展示：横叉、竖叉;五级（绿蓝带）1、基本礼仪：韩语（立正、敬礼、准备、结束、暂停、继续、警告、数字口令1-10;跆拳道精神（礼仪、廉耻、忍耐克己、百折不屈）;2 、手部技术（发声）：单手刀上段防御加逆极冲拳;单手刀中段防御加正拳;单手刀下段防御加正拳; 双手刀中段防御。
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跆拳道考级\初段内容
说明:
一、以下考试内容完全遵循世界跆拳道协会颁布的晋级升段考核标准.
二、每一阶段学习完毕后,学员均应该参加晋级考试,达标者颁发相应的证书及腰带.
三,每次晋级考试均须交纳一定的考核费证书注册费腰带成本费,黄带100元\绿带120元\蓝带140元\红带160元;每次晋级最多只能升两个级别(不能连升三级),跳级考试者须交纳上一级别的过级费.学员考核不达标准者,一周内给予免费补考.如仍不能晋级,考核费不退,建议留级训练。
四、级别证书经世界跆拳道协会授权指定跆拳道俱乐部或协会审核发放,并经中国跆拳道证书网络查询系统注册登记(许多道馆都是自己为学员颁发级别或段位证书,无权威性和可信度).
五、晋升黑带考核合格者,颁发世界跆拳道协会统一制式的证书,并由世界跆拳道协会注册认证.亦可全球通用.
六、如何考取黑带---注意，黑带只能是专门的跆拳道组织授予才有权威性和效力。
国际惯便是，黑带一至四段可由国家跆拳道协会或其认可的团体会员单位（世界跆拳道协会加盟性质的跆拳道俱乐部）考核授予。
四段以上必须由世界跆拳道协会有关部门考核评估。
如果是道馆、培训中心学校、武校等自行颁发的《段位证》，则没有可信度与权威性。
说明：
1、15周岁以下选手考核达到1-3段水平,授予一品二品三品
2、在全国比赛冠军或世界比赛前三名,可放宽年龄和升段年限
3、对发展跆拳道事业做出重大贡献者,可授予名誉段位
4、世界跆拳道协会段位国际公认注册费标准：一段1200元、二段1400元跃段考1800元、三段1600元跃段考2400元、四段1800元跃段考3000元；
黄带
1．礼仪、礼节：系道带30秒\儿童90秒完成(背身整理道服、立正、行礼) ,提问跆拳道的发源地,支流派别,精神宗旨. [5分,道带系错扣2分,不标准扣1分.回答错误一项扣一分]
2．品势：太极一章[15分]
3．步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各三组、配合发声)
b.上步、撤步(各三组、配合发声) [5分,每错一次扣0.5分]
4．基本功：冲拳,下格挡、中格挡、上格挡(每项做3次,配合发声) 拳法：左右直拳各3次,自卫术一组 [10分,每出错一次扣0.5-1分]
5. 腿法:正踢腿、前踢、横踢、推踢，前踢接两次横踢踢靶,内旋踢接推踢接跳横踢踢靶(均左右各3次,配合发声) [15分,动作不到位扣0.5-1分,踢靶力量不够扣0.5分,踢空扣1分]
6. 体能：[5分,每少做一次扣0.5分,动作不到位无效]
a.俯卧撑（男20个，女15个，儿童8个）
b.仰卧起坐(男120个,女15个,儿童8个)
7. 考试：叠道服（两人一组）[5分]
8. 整理道服，退场。
备注:考试最后得分50分以上为及格,55分以上为优秀,60分为满分.学员考核
50-55分颁发白黄带，55-60分颁发黄带.
绿带
1．礼仪、礼节：背身整理道服、准备,开始,立正,敬礼的韩文口令,向国旗敬礼的标准姿势.白黄绿带分别代表什么意思? [10分,口令意思每错一个扣1分,标准姿势错扣1分.]
2．品势：太极二章，太极三章抽考一章 [15分,每错一个动作扣一分]
3．基本功：三七步双手刀中下段格挡,三七步单手刀中外格挡,竖叉10公分,横叉10公分.自卫术二组 [10分,每错一个动作扣1分]
4:步法:前后垫步,冲刺步,前后转步(左右各3次) [10分,动作错误扣一分,不标准扣0.5分]
5．腿法：劈腿,后踢,侧踢,两次侧踢接后踢,后踢接反击后踢、横踢接侧踢接转身下劈(均左右各3次) 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（三人一组） [15分,每错一个动作扣1分,力量速度及动作不标准扣0.5分]
6．体能：[10分,动作不到位视做无效扣除1分]
a.两头起（男20个，女12个，儿童6个）
b.立卧跳（男20个，女15个，儿童10个）
7．整理道服，退场。
备注:考试最后得分60分以上为及格,65分以上为优秀,70分为满分.学员考核
60-65分颁发黄绿带，65-70分.
蓝带
1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
基本知识:跆拳道怎样分级?分别用什么颜色道带代表级别的高低?每种色带具体的代表寓意? [10分,每回答错一项扣1分]
2．品势：太极四章，太极五章抽考一章 [15分,每错一个动作扣一分]
3.步法:步法自由对练(踩脚)(左右各3次) [10分,每错一个动作扣0.5-1分]
4.基本动作:贯手,燕子手刀,背拳防御,竖叉0公分,横叉0公分,自卫术三组 [10分,每错一个动作扣0.5-1分]
5. 腿法：双飞踢,横踢接双飞踢,前踢接横踢接转身下劈接转身跳侧踢(以上腿法均左右各3次); 条件反应实战:甲横踢进攻乙横踢反击,甲横踢进攻乙双飞反击.相互交换三个回合;双飞快速踢10次[15分,动作不标准扣1分,力量速度不够扣0.5分]
6.体能:[10分,动作不到位视做无效扣除1分]
a.冲刺５０米折叠跑
b．蛙跳一圈
7.击破:横踢破板,下劈破板,侧踢破板,手刀破板,拳破板任选一项. [10分,动作不到位扣1分,二次击破扣2分]
8. 整理道服，退场。
备注:考试最后得分70分以上为及格,75分以上为优秀,80分为满分。
学员考核70-75分颁发绿蓝带，75-80分颁发蓝带.
红带
1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼.简述对跆拳道的认识,道字的寓意? [10分,根据不同情况扣除1-5分]
2．品势：太极六章,太级七章抽考一章 [15分,每错一个动作扣1分]
3,基本动作: 虚步手刀防,剪刀防御手[5分]
4. 腿法：勾踢,旋风踢、下劈接横踢接旋风踢、(以上腿法左右各两次) 自选组合踢(不少于4腿)40秒钟;条件反应实战:横踢进攻后踢反击,甲后腿横踢进攻乙直拳接横踢旋风踢反击. [15分,动作不标准扣1分,力量速度不够扣0.5分]
5.自卫术四组动作[10分,动作迅速直接,有力度.根据情况扣1-5分]
6．体能：:[10分,动作不到位视做无效扣除1分]
a.速度测试：连续单腿横踢20次（限制时间）
b.双腿蹲起腾空前踢(男20次,女15次,儿童10次)
C.俯卧撑击掌(男15次,女10次,儿童6次)
7．实战：2分钟一回合(能使用多种技术,并积极主动进攻)[10分]
8.击破:后踢破板,腾空侧踢破板,分腿踢破板,跳起前踢破板,旋风踢破板任选二
项 [15分,动作不到位扣一分,二次击破扣二分]
9. 整理道服，退场。
备注:考试最后得分80分以上为及格,85分以上为优秀,90分为满分.学员考核80-85分颁发蓝红带，85-90分颁发红带.
黑带一段
一。
手部动作
1。
马步一、二、三次冲拳 2。
弓步前行冲拳 3。
上段、中段、下段防御冲拳4。
三七步单、双手刀中段、下段防御
二。
腿法
1、前踢
2、横踢
3、侧踢
4、下劈
5、旋风踢
6、后旋踢
7、后踢
8、双飞踢
三、踢靶
1、前腿横踢接后腿横踢接双飞踢接横踢
2、前腿横踢接两次后横踢接后横踢接旋风踢
3、单腿旋风踢
4、腾空后旋踢
四、品式
太极八章选择其中三章
五、击破
1、后旋踢击破一块木板
2、旋风踢击破两块木板
六、实战（两分钟）
黑带二段
一。
手部动作
1。
马步一、二、三次冲拳 2。
弓步前行冲拳 3。
弓步上段、中段、下段防御冲拳
4。
三七步单、双手刀中段、下段防御 5. 侧踢接击肘 6. 剪刀手 7。
燕子手刀
二。
腿法
1、前踢
2、横踢
3、侧踢
4、下劈
5、旋风踢
6、后旋踢
7、后踢
8、双飞踢
9. 下劈接横踢10.上步后踢接上步旋风踢
三,自由踢靶2分钟
四、品式
太极七.八章和高丽
五、击破
1、腾空后旋踢击破三块木板
2、单腿旋风踢击破一块木板
六、实战（两分钟）
考级评分标准
品式：1。
动作姿势：（完整，规范，熟练) 2．气合（呼吸顺畅，发声有力，声随力出）
3．力量（强弱) 4．节奏（快慢） 5．平衡（重心稳定，移动流畅) 6．眼神（自信，专注）
基本技术：1。
姿势（规范，协调) 2．气合（呼吸顺畅，发声有力，声随力出）3．速度（快慢）
4．力量（强弱）5．准确性（击靶部位，攻击部位）6．平衡（重心移动快慢）7．眼神（自信，专注）
实战：1。
距离感 2。
空间感 3。
多变性 4。
击靶效率5．反应能力 6。
攻击与防守能力
击破：1。
速度 2。
准确 3。
力量 4。
眼神 5。
平衡
自卫术：1。
实效性 2。
熟练性。