十种食物令大脑早衰
警惕14种让你加速衰老的食物
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导语：我们在生活中常常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境的人，从外表上看可以相差十岁甚至更多。
有些人有未老先衰的现象。
警惕14种让你加速衰老的食物
未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。
1、含铅食品
铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。
人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
2、腌制食品
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，
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让你变笨的10种食物
多 ， 会 对 大 脑 及 神 经 细 胞 产 生 毒 害 ， 甚 至 引
次不宜吃太多 。
起 老 年性 痴呆 。日 来自…履Ｉ 。 。 盥
５味 精 ．
爆 米 花 中 含 铅 量 高 达 １ ｍｇ ５ Ｏ ０ ／ Ｏ ｇ 右 ，对
人 体 ，特 别 是 对 儿 童 的 造 血 系 统 、 神 经 和 消
化系统都有害 。 ９鱼 干 片 ． 鱼 片 咀 嚼 时 问 过 长 后 ， 咽 下 的 大 量 唾 液
每 人 每 日摄 入 味 精 量 不 应 超 过 ６ ，摄 入 克
动 ，增 强 全 身 血 液 循 环 。 多 食 富 含 维 生 素 、
横 揉 至 外 眼 角 ，再 从 外 眼 角 横 揉 至 内 眼 角 ，
用 力 适 中 ；再 用 食 指 尖 按 太 阳 穴 数 次 。 每 日 早 、 晚 各 做 一 遍 ，不 仅 可 推 迟 眼 老 化 ，还 可
荐 直接 吃 水果 。
３松 花 蛋 ．
松 花 蛋 含 有 一 定 量 的 铅 ，常 食 会 引起 人 体 铅 中毒 。铅 中 毒 时 的 表 现 为 失 眠 、 贫 血 、 ７腌 菜 ．
好 动 、智 力 减 退 等 。
４臭 豆 腐 ． 臭 豆 腐 在 发 酵 过 程 中极 易被 微 生 物 污 染 ，
泡 泡 糖 中 的 天 然 橡 胶 虽 无 毒 ，但 制 泡 泡 糖 所 用 的 一 级 白 片 胶 是 加 入 了 具 有 一 定 毒 性
的 硫 化 促 进 剂 、防 老 剂 等 添 加 剂 ，多 吃 会 对
身体不利。 ２加 糖 鲜 榨 橙 汁 ．
加 了糖 的 橙 汁 比 汽 水 的 热 量 还 要 高 ，推
这9种食物伤孩子大脑,请爸妈别再给孩子吃了!
看着孩子吃饭香喷喷的，爸爸妈妈们心里也会开心得不得了，但不是所有看上去好吃的食物都适合孩子，不是所有孩子爱吃的都能给TA吃，这9种食物会伤害大脑，可千万别再给孩子吃了！煎炸、烟熏食物食物在煎炸的时候，油温很高，鱼、肉中的脂肪在经过200度以上的热油煎炸很容易转化为过氧化脂质，烟熏也是如此。
而这种物质会导致大脑早衰，直接损害大脑发育。
过鲜食物味精中的谷胺酸钠通过食物进入孩子体内，会与血液中的锌发生特异性的结合，生成不被机体吸收利用的谷胺酸锌并随尿液排出，导致婴幼儿缺锌。
而锌是大脑发育最关键的微量元素之一，因此即便孩子稍大些，也应该少给他吃加有大量味精的过鲜食物，如各种辣条、膨化食品、鱼干、泡面等。
腌渍食物包括咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、豆瓣酱以及各种腌制蜜饯类的食物，含有过高盐分，不但容易引发成年人高血压、动脉硬化等疾病，而且会损伤孩子脑部动脉血管，造成脑细胞的缺血缺氧，造成孩子记忆力下降，智力迟钝。
含铅食物过量的铅进入血液后很难排除，会直接损伤大脑。
啤酒中含铅较多，传统的铁罐头及玻璃瓶罐头的密封盖中，也含有一定数量的铅，因此这些“罐装食品”父母也要让孩子少吃。
含铝食物含铝的天然明矾（结晶氯化钾铝）和小苏打（碳酸氢钠）混合后加入面粉中，加热时会产生大量气泡，使面食更加松软适口。
一些街边摊的小吃，如油条、油饼、焦圈、薄脆等，和一些淀粉类食品如粉条、粉丝、粉皮、凉粉、凉皮等在制作时也常被加入明矾。
明矾(三氧化二铝)含铝量高，常吃会造成记忆力下降，反应迟钝，影响孩子大脑发育。
所以千万别随便购买路边摊这些不明来源的小吃给孩子吃。
高糖食物在近期国外的研究中，发现大量糖分可能对大脑在受压后恢复的能力有所影响。
虽然还需要进一步研究，但大量的糖分摄入，不仅会容易让孩子发胖，还会影响孩子牙齿健康。
所以还是应该避免让孩子吃太多含糖量高的食品，如可乐等。
咖啡咖啡因是一种生物碱，对人的大脑有刺激作用，在咖啡作用的影响下，向大脑输送的血液会减少。
七种食物让头脑衰退变笨!
七种食物让头脑衰退变笨！大家常常关注的是吃什么食物会使头脑变聪明，而忽略了其实也有一些食物，吃了脑子会变笨。
研究证明，饮食与会影响脑部退化。
那么，哪些食物会让脑子退化、变笨呢？小编一一告诉你。
油条：油条中通常会加入明矾，炸油条加入明矾是为了让油条膨胀得更好好，吃起来更松脆，但其实明矾含有三价铝离子，吃多了易得老年痴呆症。
所以早上吃油条的人要注意了，每天吃油条将对大脑造成严重损害。
成人儿童经常吃油条，会导致注意力不集中；老年人常吃油条，容易得老年痴呆症；孕妇常吃油条，易产生胎儿脑瘫、畸形；皮蛋：皮蛋现在已经成为很多餐桌上必备的凉拌菜，但皮蛋含铅高，吃多了会沉淀于人体内，会对神经系统产生毒害，轻则造成神经系统稳定性差，重则神经紊乱。
常吃铅过重的食物，还会对造血系统损害，影响造血功能，造成免疫力下降。
爆米花：爆米花是典型的减智商食物，因为爆米机含有一层含铅的合金，爆米机在工作加热时，一部分铅会进入到爆米花中，常吃爆米花会损害到人体的神经系统。
此外，爆米花香精会转化成双乙酰的物质，对肺部造成损害，从而导致咳嗽、呼吸困难等。
果糖：众所周知，吃糖太多，会惹来一堆问题，如蛀牙、脂肪肝、糖尿病、胖症，而最近研究还指出，果糖还会对大脑产生危害。
吃较多的果糖，会阻碍胰岛素调节细胞、产生思维和情绪所需要的功能，从而行动较迟缓。
太咸食物：食物中如果含较高的钠，会使细胞处于缺氧缺血状态，从而大脑早衰、记忆力下降。
像腌腊制品、咸鱼等不可多吃。
洒精饮料：酒精会使大脑体积缩小，智力衰退，建议喝酒要适可而止，切勿嗜酒成性。
罐头饮料：罐头饮料中添加的色素、防腐剂、调味剂，会对大脑产生损害。
影响大脑的5种食品?吃多了会变笨哦
影响大脑的5种食品吃多了会变笨哦大脑是身体中最重要的器官，大脑可以调节心脏跳动、肺部呼吸和身体的所有系统运作，健康的饮食可以让大脑保持最佳状态。
有些食物会对大脑有负面影响，会影响到人的记忆力和情绪，增加痴呆的风险。
预计到2030年，痴呆症将影响全球超过6500万人。
但幸运的是，我们可以通过减少饮食中某些食物来降低疾病的风险。
1.含糖饮料含糖饮料包括苏打水、运动饮料、能量饮料和果汁等饮料。
大量摄入含糖饮料容易使人发胖，并增加患2型糖尿病和心脏疾病的风险，它也对你的大脑产生负面影响。
2.碳水化合物碳水化合物包括糖和高度加工的谷物，如白面粉。
这些类型的碳水化合物一般具有高血糖指数。
这意味着你的身体会迅速消化，导致你的血糖和胰岛素水平上升。
而且，当大量食用时，这些食物通常具有高血糖负荷。
3.反式脂肪含量高的食物反式脂肪是一种不饱和脂肪，会对大脑健康产生不利的影响。
虽然反式脂肪在肉类和奶制品等动物产品中天然存在，但这不是一个主要的问题。
这是工业生产的反式脂肪，也被称为氢化植物油，这是一个问题。
这些人造反式脂肪可以在起酥油，人造黄油，糖霜，零食，现成的蛋糕和预先包装的饼干中找到。
有研究发现，当人们食用高含量的反式脂肪，他们往往会增加患阿尔茨海默氏症的风险，记忆力较差，降低脑容量和认知能力下降。
4.高加工食品高度加工的食物往往高糖，高脂肪和高盐，包括薯片，糖果，方便面，爆米花。
这些食物通常含有较高的热量，其他营养素含量较低。
它们正是导致体重增加的食物，可能会对大脑健康产生负面影响。
5.阿斯巴甜阿斯巴甜是许多无糖产品中使用的人造甜味剂。
人们在尝试减肥时经常选择使用它，或者在患有糖尿病时避免使用糖。
在许多商业产品中也没有发现，特别针对糖尿病患者。
然而，这种广泛使用的甜味剂也与行为和认知问题有关，尽管该研究一直存在争议。
6.酒精适量饮用时，酒精可以是愉快的一顿美餐。
但是，过度消费会对大脑产生严重的影响。
慢性酒精使用导致大脑体积减少，代谢变化和神经递质的破坏，神经递质是大脑使用的化学物质。
你的各个器官不喜欢“吃”哪些食物
你的各个器官不喜欢“吃”哪些食物嘴巴会挑食，我们身体各个器官对饮食也有喜好!如果我们针对不同器官，吃对东西，会有益健康。
相反，要是吃了它们不喜欢的东西，人体器官可能会“不高兴”，增加某些身体器官患病的风险。
下面，就一起了解我们身体的各部位不喜欢哪些“坏食物”。
大脑的“克星食物”过氧化脂质和自由基是加速人体衰老的基本物质，可加速大脑功能老化和动脉硬化。
炸薯片、汉堡包、方便面等快餐食品易产生过氧化脂质，使体内产生自由基，促进大脑功能衰退，降低记忆力。
大脑不喜欢含铅的食物。
吃下含铅食物，如爆米花、皮蛋、罐头食物等，铅会随着血液进入脑部，使脑部氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退。
经常吃高脂、低碳水化合物的食物，也会对大脑功能造成损伤，使记忆力衰减。
缺少碳水化合物的食物还会切断大脑的能源葡萄糖的供应，使得大脑神经信号传递受阻，导致大脑功能衰退。
食物中的钠含量过高，会使脑细胞长期处于缺血缺氧状态，导致记忆力下降、大脑早衰，尽量限制食用加入过量盐的食品，如腌腊制品、咸鱼等。
伤害眼睛的食物在伤害眼睛的食物中，甜品杀伤力最大。
因为糖分在人体内代谢时需大量维生素B1，过量吃糖，人体维生素B1会大量缺乏，助长近视。
民间有“大蒜百益而独害目”之说，这是因为血能养肝，眼睛的视物功能主要来源于肝脏，而大蒜辛辣、伤血，吃多了会损害肝脏功能，导致视力下降。
患有眼部疾病的人治疗期间要少吃蒜。
眼睛也不喜欢辣味食物，吃了过多辣的东西，眼睛周围感觉灼热，眼球血管也会由于充血而导致视物不清。
肾脏不喜咸肾脏非常娇嫩，对许多毒物敏感性强。
因此在饮食上要注意，不要摄入过多肾脏不喜欢的食物。
现代人喜欢外食，口味变得越来越重，如果摄入过量的钠盐，时间长了会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
尽量少吃咸菜。
过多喝下软饮料和运动饮料，会间接损伤肾。
因为这些饮料普遍为高度酸性，饮用后会改变体内酸碱度。
肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期下去，肾脏一直处于负担重的情况，会增加肾脏损伤概率。
需要避免的11种“损脑”食物
需要避免的11种“损脑”食物需要避免的11种“损脑”食物说到营养物质，不可不提的是各种各样的食物：一些超级食物是你抵制肥胖的最大盟友，还有些食物能刺激你的认知功能，提高记忆力。
另一方面，一些食物却能损害大脑功能，营养学家建议我们有节制地摄入它们以减少对大脑的不良影响。
如题所说，下面列举了11种作用虽然缓慢但确实有损智力的食物：1. 含糖食物糖和含糖食物不仅仅能增加你的腰围，同样也能损害大脑功能。
长期摄入糖能带来许多营养问题，对记忆也有影响。
另一方面，糖也能干扰学习能力，这就是为什么我们需要避免预烘焙食物、糖、玉米糖浆和富含果糖食物的原因。
2. 酒精我们知道，长期饮酒对肝脏有害，它也会引起我们常说的“脑雾”。
顾名思义，脑雾这个术语是指意识模糊精神错乱的感觉，就像有层雾让你无法清晰地思考和记忆。
你是否注意到，有些时候看到常规的东西却想不起名字，或者记不起某些事情或者搞不清楚那些事是发生在梦里还是真实存在？这可能就是受过多酒精的影响，使大脑失去平衡。
庆幸的是，这些症状在你停止酗酒或者一周只小酌一两次后是可以逆转的。
3. 垃圾食品蒙特利尔大学的最新研究表明，垃圾食品能改变大脑中的化学成分，引发抑郁和焦虑相关症状。
此外，高脂肪的食物还会引发一些类似戒断的症状。
这类食物影响多巴胺的产生，多巴胺是一种促进幸福和整体良好感觉的化学物质。
而且，多巴胺还支持认知功能、学习能力、机敏性、积极性和记忆力。
这就是为什么避免摄入含过多脂肪的食物如此重要。
4. 煎炸食物几乎所有加工处理好的食物包含化学物质、染色剂、添加剂、人工香料、防腐剂等——这些物质能引起功能亢进，影响大人和小孩的行为和认知功能。
煎炸和加工好的食物慢慢损伤大脑的神经细胞。
而且，一些油类相比之下更危险——比如说葵花油是公认的最有害的物质。
5. 加工好的或预烹调食物和煎炸食物一样，加工好的或预烹调的食物也会影响中枢神经系统，增加今后进展为大脑功能紊乱衰退的风险（就像老年痴呆症）。
影响孩子智力的因素是什么
影响孩子智力的因素是什么影响孩子智力的因素是多种多样的，你知道有哪些会影响到孩子的智力吗?今天店铺为大家带来了影响孩子智力的因素是什么，一起来看看吧!影响孩子智力的因素环境因素神经细胞的生长很大程度上由婴幼儿生活的经历决定的，一岁以前的智力发育与环境刺激密切相关。
主要影响因素有：1. 噪音：噪音会引起新生儿宝宝的生理状态波动，包括心率、呼吸、颅内压、血压、血氧饱和度等，一定程度上引起耳蜗受损，听力影响。
噪音在干扰宝宝睡眠的同时，唤醒状态下消耗宝宝体内能量存储，影响基础代谢。
远期影响可造成注意力缺陷、多动²。
实验显示，环境噪音55分贝以上，宝宝的理解错误率为4.3%以上;超过60分贝，理解错误率上升为15%。
家有宝宝，建议室内噪音小于45分贝。
父母应尽量营造一个安静温暖的环境，为宝宝的听觉、视觉、触觉、味觉等形成良性刺激，有利于提高宝宝智力。
2. 光线：不恰当的室内光线强度和颜色会改变宝宝的睡眠一觉醒规律，改变生物钟节奏，使视网膜眼病发生率升高，生长发育迟缓，影响宝宝智力发育。
当新生儿宝宝接受的光线过强超过1000勒克斯时，视网膜捕捉的光量子数超过了机体耐受水平，会发生细胞损伤甚至凋亡³。
建议宝宝卧室照明灯和工作灯分开，光线单独控制，小宝宝可以保证一定时间的昏暗照明，但一定要营造昼夜氛围，利于脑细胞各种激素分泌。
营养因素营养是大脑智力发育的物质基础。
充足的优质蛋白质使脑细胞分裂增殖良好。
脂肪约占脑重量的50-60%，细胞脂质结构中的重要成分DHA能够优化大脑发育。
微量元素和维生素也是不可缺少的重要组成。
营养不良会影响脑的重量和神经细胞的数量，导致智力发育缓慢。
营养过剩会使脂肪在脑细胞中堆积过多，导致智力水平降低。
所以哺育宝宝时均衡营养显得特别重要。
疾病因素影响脑实质损害，造成日后智力障碍的主要疾病有：1. 新生儿胆红素脑病：最近在新生儿重症监护室为高胆红素血症的宝宝换血换得很辛苦，过了年关统计发现高疸引起的听力受损、视力受损、脑实质浸染的不在少数。
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十种食物令大脑早衰
导语：研究证实，脑部退化与饮食有关。
食用具有提高体内抗氧化含量的食物，有助延缓脑部煺化。
相对的，饮食中少碰对脑部有害的食物，也可预防迟钝、笨拙、记忆力降低等大脑早衰。
十种食物令大脑早衰
少碰太咸食物
食物中的钠含量过高，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而导致记忆力下降、大脑早衰。
饮食力求清淡，限制食用加入过量盐的食品，如腌腊制品、咸鱼等。
少碰酒精饮料
习惯性饮酒，酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。
建议嗜饮酒的人，应适可而止。
少碰含过氧化脂的食物
过氧化脂质会损伤某些代谢系统，破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。
常见于高温煎炸的食物，及长时间在阳光下曝露的食物，如熏鱼、
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