催眠写作教学论文
催眠术论文心理健康教育论文：“催眠”在学校心理健康教育中的应用
催眠术论文心理健康教育论文：“催眠”在学校心理健康教育中的应用一、催眠的含义1催眠的定义(1)1965年，英国医学会把“催眠”定义为：“由他人引起被试一时性注意改变的状态。
在这种状态下，被试可以自然地产生或由言语或其他刺激产生多种不同的现象，如意识和记忆的改变，暗示性增加，出现一些非同寻常的反应和观念，另外还能出现感觉缺失、瘫痪、肌肉僵直，血管运动变化等。
”(2)台湾著名催眠大师廖阅鹏认为，催眠是当我们被某些连续、反复的刺激，尤其是语言的引导，使我们从平常的意识状态转移到另一种意识状态，而在这种状态下，会比平常更容易接受暗示。
(3)1986年出版的《简明大不列颠百科全书》对催眠的定义是：“类似于睡眠，但对刺激尚保持多种形式反应的心理状态。
被催眠者似乎只与催眠者保持联系，自动地、不加批判地按照暗示来感知刺激，甚至引起记忆、自我意识的变化。
暗示的效果还延续到催眠后的觉醒活动中。
”(4)催眠是一种注意力范围被集中缩小的状态，在该状态下，建议性和暗示性可以被极大地提高。
事实上，到目前为止，有关催眠的定义在学术界还没有统一的答案，但毋庸置疑的是，从各种不同的定义来看，我们认为，催眠实际上是一种心理暗示(暗示是个体无意中接受了人或环境以非常自然的方式向其发出的信息后，作出相应反应的一种特殊心理现象)，只是人在被催眠的状态下，更加容易接受暗示而已。
2催眠术的历史简介催眠术有着悠久的历史，它可追溯到古希腊和古埃及时期，古希腊与古埃及都有催梦中心，中国古代的一些传统宗教，波斯的魔法，都有催眠术的踪影，可见催眠的历史伴随着人类文明的进程而产生和发展。
现代的催眠术开始于18世纪，当时的维也纳医生麦斯麦发明了一种叫做“麦斯麦术”的治疗方法。
他认为，人生病的原因是因为体内的磁气失衡，于是，在他的治疗室里，摆着一个装有铁屑的桶，从中通出一些金属棒，麦斯麦让病人手扶金属棒，并告诉他们桶里的磁气可以通过金属传导到人的身体来治疗病症，麦斯麦治疗的方法看上去十分奇特，然而令人费解的是，经过这样的治疗，很多人居然病愈了，但令人遗憾的是，连麦斯麦本人也搞不清楚“麦斯麦术”真正的科学原理。
我探索催眠的技巧
我探索催眠的技巧作文：自从我了解到催眠这一神秘的领域，便产生了浓厚的兴趣。
催眠，一种古老而神奇的心理治疗技巧，它能让人的意识进入一种特殊的状态，从而引发出人意料的改变。
为了探索这一领域，我翻阅了大量的书籍，参加了专业的培训课程，并在实践中不断摸索，逐渐掌握了催眠的技巧。
在一次偶然的机会，我认识了一位资深的催眠师，他告诉我，催眠的核心在于建立信任、引导注意力、深化放松和暗示技巧。
在接下来的日子里，我跟随他学习，逐渐领悟到了催眠的奥秘。
首先，建立信任是催眠成功的关键。
要让被催眠者放下防备，敞开心扉，催眠师必须展现出真诚、关爱和专业的态度。
我学会了如何用温暖的语气、关切的眼神和适当的肢体语言与人建立良好的关系。
其次，引导注意力是让被催眠者进入催眠状态的重要步骤。
我尝试过多种方法，如让被催眠者凝视一个物体、听从我的指令进行深呼吸等。
这些方法能让被催眠者的意识逐渐放松，为后续的催眠打下基础。
接下来，深化放松是催眠过程中的关键环节。
我运用语言、音乐、触摸等多种手段，帮助被催眠者进一步放松身体和心灵。
在这一环节，我注意观察被催眠者的反应，适时调整方法和节奏。
最后，暗示技巧是催眠治疗中的核心部分。
我学会了如何运用正面、积极的暗示，引导被催眠者实现自我改变。
例如，在帮助失眠者改善睡眠时，我会暗示他们：“从现在开始，你的睡眠质量会越来越好，每天都能充满活力。
”在实践中，我逐渐发现，催眠技巧并非一成不变，而是需要根据每个人的特点进行调整。
每个人的潜意识都有其独特之处，只有找到最适合的方法，才能实现最佳的催眠效果。
通过不断探索和努力，我已成功帮助一些人解决了生活中的困扰，如失眠、焦虑、恐惧等。
这让我深感自豪，也让我更加坚定了继续探索催眠技巧的决心。
总之，催眠是一门深奥的学问，它既能帮助人们解决问题，也能带来心灵的愉悦。
在未来的日子里，我将继续深入学习，不断提高自己的催眠技巧，为更多的人带去福祉。
催眠写作
催眠写作：用文字引导说服你的客户综合就是一种创新！当我们把罗伯特科利尔的文案和催眠术以及懒人创富系统综合起来，我们会发现这个事情就变得非常有趣！催眠写作就是这样一种综合而成的结果。
重要提示：言语能引发妳心中的图像,文案要让读者一直看完，文案的目的是要说服对方对你的信任，最终产生行动！否则，催眠式文案就没有任何意义！罗伯特科利尔信书是一个文案范例，为我们提供了很好的文案模板，而催眠写作，就是对这种文案写作的一个总结。
写好了文案就是你的财富，它可以发布在你的网站上，你的博客上，你的短信和email 里，也可以出现在你与朋友之间的沟通当中。
文案就是世界上最完美的推销员。
写文案不是目的，目的是为了让我们更好的成长，成为一个营销魔术师。
罗伯特·科利尔Robert Collier的模板公式：第一个，[注意] 也是吸引别人的注意力；第二个，[兴趣] 引发别人的兴趣；第三个，[说明] 你要描述你这个产品、这个流程工作的这个活动；第四个，[劝导] 要说服；第五个，[验证] 要证明我们能够按照我们的承诺，来交付我们的产品或服务；第六个，[结束] 就是达成交易。
文案催眠流程设计：1.吸引注意力，打造一个有吸引力的标题，顺应人性弱点。
2.取得信任：使用渐进预热术，又称逐步逼近策略，提供准备50个让对方不得不一直回答“是”的问题和话题。
让他进入一个恍惚的催眠状态。
3.改变他的催眠状态：通过展示你的优势，通过讲解你的所做的事业机会的特点分析讲解，塑造你的独特卖点，让他自己主动进入你想要他进入的那种催眠状态。
4.操纵他的行为：通过塑造紧迫感超级鱼饵，来让他尽快选择行动。
5.成交：要让他认为这是一件很容易做到的事情，也是一件很简单的事情，更是一件很有前途的有着美妙前途的事情。
文案催眠手法：1.说出他的心里话2.重复是一种催眠方法3.制作兴趣催化剂4.使用积极的语言5.用文字塑造直观可见的图画在他的大脑里6.运用数字7.讲述故事8.解决他的痛苦的方案9.不要给对方设置哪怕一点点的障碍10.鼓励对方马上行动，避免消极词语如何做到催眠式文案：1.要对自己有信心，对朋友有爱心2.要对自己的从事的事业了如指掌3.从沟通中不断积累经验，失败是一种经历，不是一种痛苦4.从同行和对手中学习5.向大师学习6.了解一些心理学，成交动力学，读心术，广告学，网络行销学，等，知识越多越好！写催眠式文案的几个关键：1.永远站在客户的角度来说明问题，提供他正在寻找的、以及最想要的东西。
我体验催眠的神秘
我体验催眠的神秘催眠是一种心理现象，它涉及到意识状态的改变，通常由专业的催眠师引导。
以下是一篇关于体验催眠的神秘作文：---**体验催眠的神秘之旅**在一次偶然的机会中，我有幸体验了一次催眠。
在此之前，我对催眠的理解仅限于电影和电视剧中的情节，总觉得它神秘莫测，甚至有些令人畏惧。
然而，当我真的坐在催眠师面前时，所有的疑虑和恐惧都逐渐消散了。
催眠师是一位温和的中年女性，她的声音柔和而有节奏。
她首先向我解释了催眠的过程和可能的效果，让我对即将发生的事情有了一定的心理准备。
接着，她引导我进入一种放松的状态，让我闭上眼睛，深呼吸，感受身体的每一个部分逐渐放松。
随着她的引导，我感觉自己像是漂浮在一片温暖的海洋上，身体变得越来越轻。
我听到催眠师的声音在耳边回响，她让我想象自己在一个安静的地方，那里有我喜欢的风景，有我熟悉的气味。
我仿佛真的置身于那个地方，感受到了那里的一切。
在催眠的过程中，我体验到了一种前所未有的宁静和平和。
我的思维变得清晰，所有的烦恼和压力都暂时离我而去。
我甚至开始回忆起一些被遗忘的记忆，那些美好的瞬间仿佛又重新回到了我的生活中。
催眠结束后，我感到精神焕发，心情愉悦。
我对催眠有了全新的认识，它并不是什么神秘的巫术，而是一种能够帮助我们放松身心，探索自我意识的方法。
这次催眠体验让我对心理学产生了浓厚的兴趣，也让我意识到了自我意识的重要性。
我相信，通过学习和实践，我们可以更好地了解自己，掌握自己的情绪和行为，从而过上更加幸福和满足的生活。
---这篇作文以第一人称的视角描述了作者体验催眠的过程和感受，表达了对催眠的好奇、体验后的放松和对自我意识的新认识。
我探索催眠的奥秘
我探索催眠的奥秘自从得知催眠这门神奇的技术，我便对其产生了浓厚的兴趣。
催眠，一个既熟悉又陌生的词语，仿佛蒙上了一层神秘的面纱。
在我国，人们对催眠的了解尚浅，甚至有些人将其与迷信、巫术相提并论。
然而，我坚信，任何事物都有其存在的价值和意义。
于是，我决定揭开催眠的奥秘，一探究竟。
一个偶然的机会，我参加了一个关于催眠的讲座。
讲座老师深入浅出地讲解了催眠的原理、应用和实际操作。
原来，催眠并非遥不可及，它就存在于我们的日常生活中。
比如，我们在专注地做一件事情时，身边的人叫我们，我们却仿佛听不到；又或者在电影院里，我们完全沉浸于电影的情节，忽略了周围的一切。
这些都是类似催眠的状态。
讲座结束后，我迫不及待地想要亲自体验一下催眠的魅力。
在老师的指导下，我尝试着对一位同学进行催眠。
起初，我紧张得手足无措，但在老师的鼓励和指导下，我逐渐进入了状态。
经过一番努力，我终于成功地将同学引入了催眠状态。
在那一刻，我仿佛拥有了神奇的力量，可以引导他进入一个美妙的梦境。
然而，催眠并非万能。
在探索催眠的过程中，我了解到，催眠并非所有人都适用。
它需要被催眠者具备一定的信任感和接受度。
此外，催眠并不能让人为所欲为，它只能帮助人们挖掘内心深处的潜能，改善心理状况，从而达到某种治疗效果。
在我国，催眠疗法已经在一定程度上得到了认可。
许多心理疾病患者通过催眠治疗，走出了心理阴影，重新拥抱生活。
然而，与此同时，也有一些人对催眠抱有偏见，认为它是邪术，这无疑限制了催眠在我国的发展。
作为一名探索者，我深知责任重大。
我要努力宣传催眠的正向价值，让更多的人了解并接受催眠。
当然，我也将不断深入学习催眠知识，提高自己的专业素养，以便更好地为需要帮助的人提供支持。
探索催眠的奥秘，不仅让我拓宽了视野，更让我明白了人生的意义。
在这个神秘的世界里，我们每个人都是探索者，都在寻找着属于自己的答案。
而催眠，正是通往内心深处的一把钥匙，帮助我们打开心扉，拥抱更美好的生活。
[心理学论文]催眠
![[心理学论文]催眠](https://img.taocdn.com/s3/m/fc86236e30b765ce0508763231126edb6f1a76fe.png)
催眠所谓「催眠」，可能有人会认为就是使人睡着，然后控制他人的技术，这绝对是误解。
催眠不是控制他人的能力，而是把控制的能力交给他自己。
催眠是运用语言暗示、肢体动作改变人心理及生理状态的技术。
催眠是心理学的一种，也是一种行为科学。
催眠被应用在精神医学，是心理治疗中最有效果的治疗方法，其已成为全世界医师和心理学者的研究学科，是很实用的技术，也是科学技能。
催眠，对平时无法控制的潜意识领域很有帮助，五官感觉会变得敏锐，集中力记忆力、学习力也会增加好几倍。
美国有位潜能专家博恩?崔西说：“潜意识的力量比意识的力量大3万倍以上。
”而催眠正是运用了潜意识巨大的潜能，才能产生对人身心方面的诸多帮助。
越来越多的科学证据显示，潜在意识的力量不容忽视，而且对人的身体及心理的健康有重大的影响，只要你相信自己能透过潜能的力量，改善自己的身体及心理状态，那你就真的能做到。
如果你认为自己无法做到，那结果也会如你期望的一样。
从现在起，你要舍弃以往的负面态度，你必须对自己的一切结果负责，积极正面思考，戒除坏习惯，释放自己的潜能，并主动克服挫折与困难，这些积极的思考及做法，都可以唤醒个人与生俱来的潜能。
或许有些人会追根究底，想要探究催眠到底是怎么运作的，为何有效？这不是三言两语可以讲完全的。
如果你真的想拥有健康幸福的人生，听再多的理论解释也没有用，你应该跳脱理性的思考模式，让更深一层的，也许是非逻辑、不理性、不易发觉的内在潜能去发挥作用。
对于人类思想的力量，哲学家、医师、教士、科学家，不同领域的专家各有不同的看法，而对于人类思想力量的运作，我们的了解只是微乎其微。
催眠是什么状态所谓施以催眠术，就是运用语言暗示，改变受术者的心理状态、生理状态。
这个心理、生理改变的状态就是催眠状态。
这种催眠状态每个人每天都有经验，就是类似半梦半醒的状态，做白日梦的状态。
例如看电视看得太入迷，而忘了其它事情；或是上课时看着窗外的景色太入迷，而一时听不到老师在叫你；或是下班骑车要去办其它事情，而不知不觉骑车回家了……。
社会心理学论文-催眠
记得从小时候就看香港的破案电视剧，当时坐在电视机前，看的非常认真，比上课都认真，其中有一些案子就是通过心理专家观察嫌疑犯的动作、神态、语言，再加上仔细推敲才破解的，当时就感觉“哇，心理专家真厉害啊，什么都能看穿”。
还记得有一部电视剧里说“千万不要和学过心理学的人在一起，你在他眼里就是一张白纸，你想什么要做什么，他都知道”，当时感觉好恐怖，不过随着年龄的增长，慢慢地，恐惧少了，倒是多了几分好奇，多了几分兴趣，其实大学填志愿的时候还想学心理学呢，不过还是错过了机会。
大二了，听说选修课有社会心理学，当机立断，就选这个。
课上听了好多，其中最感兴趣的就是老师讲的关于催眠的那些事……先来简单介绍一下催眠吧。
催眠（英文：hypnosism，源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字），是由各种不同技术引发的一种意识的替代状态。
此时的人对他人的暗示具有极高的反应性。
是一种高度受暗示性的状态。
并在知觉、记忆和控制中做出相应的反应。
虽然催眠很像睡眠，但睡眠在催眠中是不扮演任何角色的，因为如果人要是真的睡着了，对任何的暗示就不会有反应了。
催眠对平时无法控制的潜意识领域很有帮助，物管感觉会变得敏锐，集中力、注意力、学习力也会增加好几倍。
美国有位潜能专家博恩·崔西说：“潜意识的力量比意识的力量大3万倍以上。
”而催眠正是运用了潜意识巨大的潜能，才能产生对人身心方面的诸多影响。
当提到催眠，估计大家都想密切关注这样一个问题：催眠会让人完全无意识的接受指令，告诉催眠师很多内心秘密，甚至银行密码吗？据有关资料显示，有一些很高级的催眠骗子可以做到这点，那是深层次的催眠，被催眠者自主判断、自主意愿行动丧失，感觉、知觉丧失，遵从催眠师的暗示或指示做出反应。
但是，根据研究，即使在深层次的催眠中，催眠师也很难让被催眠者做出违背个人意志的事情，比如当众脱裤裤子，更别提说出银行密码了。
有一些大家在电视上看到的催眠表演，被催眠者往往会做出平时清醒无法做到或不愿意做的事情，比如学狗叫，把自己当做一只猫等等，身体成了板砖等等。
催眠之实战技法 简单易学的催眠术范文
催眠技法大全-01催眠概说催眠概说内容『催眠』这名词相信大家已不莫生，也有很多信息(网站、书籍...等)对催眠下了很完整的定义及解说，但我还是再次的回答一下这问题，何谓催眠？以生活中的例子来举例会比较能体会催眠中的状况，大伙儿应该都有上电影院看电影的经验，两个小时的影片从开始放映到结束时是不是会有一种从影片情境回到现实生活的『差异感』以及两小时怎么过得这么快的感觉(如果影片不是很难看的话！)，在看影片的投入过程中就是『类似』催眠状态。
为什么呢，因为你忘了电影院外头正在刮大风下大雨、因为你忘了现在是几点了、因为你忘了你的嘴巴中正嚼着口香糖、因为你忘了你的脚因翘着二郎腿已麻了很久，这些问题可能等到影片播毕时你才会惊觉、亦或是在身旁的人突然的咳嗽声才使你回神。
你是否有过以上的经验呢？如果有，恭喜你，你不必花大钱去找人帮你催眠啦，到电影院去就可以啰！以上述所举的例子，您是否可以体会到『催眠状态』呢！所以，不要把催眠想的太玄奇，它是无时无刻都发生在我们生活周遭的『现象』，如一定要对催眠做个解释，那我会说，催眠就是在做『白日梦』，至于被催眠得有多深，那就看你这白日梦有多精彩，能让你陶醉多久啰！其实，您可能有听过，催眠的程度有深之分，我再拿个例子来说明好了，读者们应该有看过3D立体图吧，记得我第一次看3D图片时，总是看不到什么。
等到照着说明上描述的方法去试着看，就慢慢的可以从一张原本只是同样纹路的图片中看出令人惊奇的画面，但有时一闪神把图片的距离拿偏了，Focus马上不见了，又是回到原本的什么也看不出来的画面，总是在尝试几次后，才能把眼睛的焦距持续锁定在适当的距离，以此要领就能在其它的3D图片中看到美丽的画面！催眠的深浅程度就好象在看3D立体图一般，第一次看时抓不住要领，渐渐的就能驾轻就熟，一直长时间把『心灵的焦距』锁定在适当的距离，而有所谓的深层催眠的现象发生。
这也就是为什么被催眠成功的人，可以在下一回催眠时很快的进入催眠状态中，因为他(她)已可以很精确的抓到自己进入催眠状态中所需要的『心灵的焦距』。
催眠论文3000字
催眠论文3000字我曾徘徊在似无尽的道路上,雨滴打在石板上,嗒。
嗒,嗒,仿佛世界,就只剩下这声音了。
一切都是寂静的,找不到出口。
又闻远处,那种声音忽隐忽现,由远至近。
追着那声音,眼前是熙熙攘攘。
已至春了,却并不见转暖。
寒风依然是刮着的,像刀子般划过脸频,深入骨髓的凉意,毫无春的气息。
尽管如此,也是正月啊,快过年的日子。
城是小的,溢满了祝福。
小巷本清清冷冷,现也热闹起来。
虽是南方的地儿,从不会下雪,但也湿冷的。
孩子们的小脸儿被冻得通红,却满不在,乎,四处奔跑着,荡满了欢声笑语。
大街小巷的年货把这块儿巴掌大的地方演染得通红,人们提着大包小包的东西,倒也不匆忙,悠悠的闲逛着。
我牵着奶奶的手,才四五岁的年纪,当然是对一切充满了好奇。
便四处张望着。
小巷口的老屋已只剩下木头了,覆满了尘埃,蛛网。
年逾古稀的老人倚着老屋,身上穿着的不过是打着补丁的大衣。
这是如此寒冷的天气啊。
他不冷吗?我问。
奶奶看了我,一眼,笑了笑,没有回答。
老人嘴中喊着:“糖葫芦,卖糖葫芦喽!”哦,原来是卖冰糖葫芦的。
老人就在那儿坐着,靠着破损的砖墙,不忘了那捧儿冰糖葫芦。
只是没人理会,自顾自地走着,仿佛没看见。
小孩子们也许会被糖葫芦的香味儿吸引,便望望,却又被大人拽,着走了。
眼中嫌恶的神色并不难读。
我望着老人,也不说话。
这时候的我尚且年幼,又知道些什么啊。
老人也望了望我,笑了,这般慈祥。
他向我招招手,让我过去。
我会意,跑到老人跟前,看着老人从冰糖葫芦中取下一根,递给我。
我接过来吃了,老人笑着摸摸我的头。
一切是这般和谐啊,似也不寒了。
糖葫芦化在嘴里,甜甜的味道。
有一种声音,悄悄地盘旋在耳边,凝结在空气的浮动中,轻盈地飘向那个叫从前的地方。
哒哒哒哒哒哒哒哒旧式缝幻机的声音从这栋简陋的灰色小平房里传出,我趴在桌子上,撑着胖胖鼓鼓的脸频,眼皮就像外婆的动作,伴着节奏分明的缝幻车声,一下一下,一踏一踏。
这样的声音,模糊了岁月,清晰了恼念。
外婆身材瘦小,在笨重的缝幻机前显得更微不足道。
催眠与生活息息相关的作文
催眠与生活息息相关的作文催眠的境界不是在掌握多少催眠技术就能成为你的催眠技能优势，而个人的慈悲和大爱的人品修为才是催眠治疗的根本，试想如果一个催眠师没有对有缘帮助的人拥有一种大爱，怎么能一切以求助者的益处为第一考虑呢？怎么能达到用心疗心的催眠治疗境界呢？所以技术总是在第二位的，心法才是上乘的功力。
觉知当下的感受活动开始了，同学们不断的在闭起眼睛的黑暗中摸索着另一个人，觉知着另一个人，用一种平时从来没有可能用的方法，用自己的内心在感受另一个和自己一样的人，用自己的心在感受另一颗心，老师的每一个叫停潜能开发，就是让我们「定身」，用放大的当下让我们提高对当下的觉知。
是啊，不经意的，我们在以前的人生中到底有多少个当下，多少个觉知的当下，多少个定格的觉知的当下，我感受到老师的教学功力，他永远是一个推动者，而不是引领着，这样的教学方式本身就是一种催眠式的体悟教学，一旦你悟到了你就成长了，这也是灌输式应试式教学方法望尘莫及的。
当下的觉知对掌握催眠的精髓太重要了，很多心理问题都是源于来访者没有在当下，事件情绪一直在以前的某一个时间段上，缠绕不停，或者，在一个未来的时间点上的产生担忧，不在当下觉知的人，往往会因此而产生变种的心理问题，从而来求助。
那么，催眠可以用一些诱导技术让来访者先回到当下，用催眠的方法先觉知当下，再推演时间到他产生问题的时间情景段，让问题和个体分离，也就是让情绪成为那个问题事件的载体，而不是个体成为问题事件的载体，再不断地让来访者站回当下来体验和接纳那个问题情绪，再用催眠技术重构来访者的情绪和情境，从而达到催眠治疗的效果，这是我将当下概念在催眠中的运用的体悟。
事实上，我们平时有很多的憧憬有很多的期望，也携带者以前生活的很多伤痛，这些都可能不断地干扰了我们觉知美好的当下，可惜！可惜！再一次让我感受一下现在的当下，让我描述一下现在的觉知，美妙的音乐中传出悦耳的鸟鸣，阳光在窗外洒满一幢幢林立的高楼大厦，寒冷的晴空，隔着窗温暖的空调温度让我感到无比的舒适，心爱的笔记本让我得心应手，一切都是最好的安排！老师意味深长的让我们学习到一切都是最好的安排的经典故事和理念，特别是面对过去和面对未来难以把握的事，我们何不以一切都是最好的安排来看待，这样才能让我们放下很多对过去的困扰，对未来的担忧。
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催眠与写作教学
（山东省聊城市心理医院 252000）
【中图分类号】g212.2 【文献标识码】a【文章编号】2095-3089（2012）06-0242-01
催眠并不是催人睡眠。
简言之，是一个人处在完全专注并能达成某种目标的心理状态。
是一种精神的深度放松和高度集中的表现，就像白日梦和冥想一样，在完全放松的情况下，潜意识会开放并吸取对自己有帮助及有益的暗示。
催眠是从意识状态进入潜意识状态的心理学手段。
在一般意识状态下，人们很难进入潜意识的世界，但是，在催眠状态下，一旦处於α脑波状态，人们的注意力非常集中，很容易接受引导而打开潜意识的记忆库、或给潜意识输入积极、正面的信念。
我们日常生活中经常会进出催眠状态，比如别人说了一些事情使你回想起以前的一些记忆，那么回想的过程就是一个典型的催眠状态，或者是我们正乘坐交通工具，你感觉自己正看着窗外，尽管窗外景物不停闪过，但你脑海里正想一些自己的事，这种状况也是初于催眠状态，所以催眠状态是一个自然且就在我们身边发生的现象。
催眠无处不在，各行各业的领导者，如政治家、影歌星等都具有群众魅力，而这种魅力的呈现，本身就具有大众催眠的效果。
老师、父母对孩子负面的影响和批评的话语其实就是对孩子的一种消极暗示，一种催眠，在这样的催眠中久了，孩子会按照负面的暗示
发展。
如果在教学中恰当地使用催眠会收到意料不到的效果。
下面以一次写作课为例来说明：
酷夏的下午两点，走进教室的学生多无精打采，这次写作课是让学生写一篇写景状物的文章，我巡视一圈发现，学生写的多是套话空话，如”我家里有一株月季，绿绿的叶子，淡红的花”“松树，它高大挺拔，它坚强不屈”很少有自己的切身体验，无论我怎样讲解状物要注意细节，注意使用视听嗅触等多感官写法，学生仍不能写出让人满意的片段，最气人的是学生的状态：有的歪着斜趴在自己的桌上，有的蜷曲着上身软软地靠在后桌上，有的一副漠然的神情，好像老师讲的与自己无关，还有的好像没有从午睡中醒来。
于是我让学生放下笔，闭上双眼，这是很新奇的事情，他们几乎没有在上课时间被要求闭过眼睛，于是很顺从地听从指令。
我先让学生尽量地放松，集中精力想象头顶旋转的电扇，”在闭眼状态能想象出头顶的电扇在旋转的同学，请举手。
”陆陆续续地，一只只小手举了起来。
“非常好，请想象这旋转的电扇越转越快，越转越快，它变了，变成一株你喜欢的植物，请尽力想象这株植物的样子，已经想象到植物的同学请举手。
”有的不自觉地说：”我看到了大红的玫瑰。
”“有的说我看到了高山上的松树。
”“我看到了雪地上的腊梅。
”我还发现有的同学在皱眉头，好像一时没想到，不过，一只接一只的小手还是举了起来。
“好，不用说出来，在头脑中保持这样的画面，保持安静！请想象一下你喜欢的这株植物生长在什么样的环境，有没有阳光、雾气或露珠？是哪个季节？想象它的颜色、形状和味道；想象花瓣、花蕊和花托；想象这株植物的根茎叶果实；有没有蜜蜂和蝴蝶？你能听到什么声音？有没有微风轻轻拂过你的面颊？现在老师给你
五分钟的时间，请尽力想象吧。
”
五分钟结束，我把学生唤醒后，他们兴致勃勃地谈论刚刚想象的画面，从他们脸上再也看不出刚才的疲惫神情和漠不关心。
让我称奇的是，现在他们笔下的文段新颖独特：
“大雾笼罩着大地，空气中弥漫着淡淡的清香，我凝香望去，看到的是冰清玉洁的松树，因为雾中含水，水滴在了松针上，形成了冰晶，它包裹着青绿的松针，显得晶莹翠绿。
我慢慢地走了过去，抚摸着它那饱经风霜的枝干和柔韧的树根……”
“浓雾把草坪紧紧包围起来，草坪上的景物迷迷蒙蒙，若隐若现，好似童话中的仙境，一会儿，雾渐渐散去，草坪上，鲜嫩的小草在阳光和微风的爱抚下跳着轻快的舞蹈，有时小草又像端庄的姑娘静静地立着……”
催眠真的太神奇了！课后我在反思为什么会有这样神奇的效果，首先我让学生闭眼放松，专心听我讲，这保证了学生精力集中，只有精力集中，老师所讲才能进入学生大脑，其实我所讲的跟平时没有多大区别，唯一的区别是学生尽心在听。
其次学生闭眼放松后进入一种无思无念状态，在这种状态下，学生的直接条件刺激和非条
件刺激的反应性极度降低，而语言刺激反应区的兴奋性极度增强，对我之外的声音几乎没什么反应，他们对我的每一个暗示都能不折不扣地执行，这种效果是在清醒状态下无法达到的。
在教学中恰当地使用催眠会收到意料不到的效果。