排球技术
排球基本技术分析
准备做其他动作。
作
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第三节 传 球
5、正面双手传球技术分析视频：
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第四节 垫 球
介绍垫球视频
１、垫球技术：
用除手指弹击动作 外的身体任何部位击球 的动作称为垫球。垫球 是排球比赛中运用较多 的一项技术。
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第四节 垫 球
2、垫球的作用： 主要用于接发球、接扣球、 接拦回球以及防守和处理各种 球。当一传一球低时，还可以 垫二传，用来组织进攻。垫球 技术是组织一攻、反攻和保反 的重要环节。
上沿前上方伸出，两臂伸直，两肩尽量上提，两手自 然张开呈勺型，当手触球时，用力捂盖球的前上方。 5） 落地
如球被拦回，可面向对方落地，屈膝缓冲，如未 拦着，落地后要立即转身向着球飞出的方向，准备接 应救球。
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第七节 拦 网
5、 拦网技术分析视频
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放松
欣赏精彩的比赛视频
技术方法：
以向前并步为例，后腿
先蹬地，前胸向前跨出一步，
后腿再迅速跟上，做好击球前
的准备姿势。
技术要领：
移步《快》，转身
并步（滑步）移动视频
《活》，重心稳，对准球。
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第二节 准备姿势和移动
（2）跨步技术分析：
技术方法：
当来球较低，离身体一米
左右距离时，可采用跨步移动。
移动时，一脚用力蹬地，另一脚
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第六节 扣 球
4）空中击球： 当起跳使用全身体腾空
后，左臂摆至身体前方，击球 臂屈臂置于头侧，肘高于肩， 展腹、挺胸、敞肩，身体呈反 弓形。眼睛注视球。击球时， 大臂前旋肘节向前上方小臂放 松迅速后振（似有失重的感 觉），手腕放松。
排球动作及重难点
排球动作及重难点
一、垫球技术
垫球是排球运动的基本技术之一，是接发球和防守反击的主要手段。
通过垫球，可以转变球的轨迹和落点，达到组织进攻或防守反击的目的。
垫球动作主要包括准备姿势、插及时移动、抬臂迎球、击球和还原等环节。
重难点：掌握正确的垫球姿势和击球手型，掌握准确的垫球力度和方向，以及灵活的脚步移动。
二、发球技术
发球是排球比赛开始和得分的重要手段，也是进攻的重要组成部分。
通过发球，可以发动攻势或破坏对方的防守。
发球动作主要包括准备姿势、抛球和挥臂击球等环节。
重难点：掌握正确的发球姿势和抛球动作，掌握合适的挥臂速度和击球力度，以及准确的击球点。
三、扣球技术
扣球是排球比赛中最具攻击性的技术之一，也是得分的主要手段。
通过扣球，可以直接得分或破坏对方的防守。
扣球动作主要包括助跑、起跳、空中击球和落地等环节。
重难点：掌握正确的扣球姿势和助跑起跳动作，掌握合适的击球点和力度，以及在空中完成转身和协调身体的能力。
四、拦网技术
拦网是排球比赛中的防守技术之一，也是阻止对方进攻的重要手段。
通过拦网，可以阻挡对方的扣球或吊球等进攻。
拦网动作主要包括准备姿势、起跳、伸手拦网和落地等环节。
重难点：掌握正确的拦网姿势和起跳动作，掌握合适的拦网手型和力度，以及准确的判断和反应能力。
排球的六大基本技术
排球的六大基本技术
排球是一种动作十分灵活，又具有很强竞技性的体育运动，它把技术、战术、心理和体能结合起来，要求每一位队员都掌握一定的基本技术，才能赢得比赛。
那么，排球的六大基本技术有什么呢？
一是发球。
发球的技术要求把球准确的传到对方活动区域，使对方难以接受，从而使其做出失误，发挥出自己的优势。
发球的技术要求精准，手法灵活。
二是搓球。
搓球的技术要求把球准确的传到对方，以达到发挥自己的优势的目的。
搓球的技术要求球的力度、高度和落点准确，以及角度的变化，使对方难以接受。
三是接发球。
接发球的技术要求要善于发现对方球的落点，以及球的力度、高度和角度，要有敏锐的观察力和反应能力，以及把握球的技术，以期达到正确接受球的目的。
四是扣球。
扣球的技术要求能够准确把球打到对方不利的方向，以及球的力度、高度和角度的变化，使对方难以接受，从而把球打回到自己的活动区域。
五是拦球。
拦球的技术要求要准确的把球拦到离自己最近的落点，使对方难以接受，从而把球打回到自己的活动区域。
六是攻防。
攻防的技术要求球队要灵活运用攻防战术，在攻防方面
要有效的配合，以及要有效的运用各项技术，以达到最佳的效果。
以上就是排球的六大基本技术，要想在比赛中取胜，每一位队员都要充分掌握以上技术，以及善于运用，才能赢得比赛。
排球基本技术分析
目录
• 排球基本技术概述 • 发球技术分析 • 扣球技术分析 • 接发球技术分析 • 传球技术分析 • 拦网技术分析
01
排球基本技术概述
排球基本技术的定义
01
排球基本技术是指排球运动中球 员必须掌握的基本技能，包括发 球、接发球、扣球、传球、拦网 等。
02
这些技术是排球比赛中的基础， 球员必须熟练掌握才能在比赛中 发挥出最佳水平。
对墙扣球
对着墙壁练习扣球，可以提高手眼协调能力 和击球的准确性。
多人配合
与其他队员配合练习，可以提高实战中的配 合能力和战术意识。
04
接发球技术分析
接发球的站位与姿势
站位
接发球时，队员应站在场地的指定区 域内，根据对方发球的位置和球路， 合理调整自己的站位，以便更好地接 球。
姿势
接发球时，队员应保持身体平衡，两 脚分开与肩同宽或略宽，膝盖微微弯 曲，重心放在前脚掌上，上体略前倾 ，准备随时移动和起跳。
详细描述
跳发球的动作要领包括身体呈半蹲姿势，双手持球置于身体前下方，利用蹬地、起跳、挥臂的力量将球快速、高 远地发到对方场地。这种发球方式的优点是力量大、速度快、高度高，能够直接得分或者破坏对方一传。
发球技术的训练方法
总结词
训练发球技术需要注重练习基本动作和力量训练，同时结合实际比赛情况不断调整和提 高。
实战训练
参加比赛和实战训练是提高拦网技 术的最好方法，通过与不同对手的 对抗，积累经验并改进自己的不足 之处。
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策略
在拦网时，应根据对方进攻队员的特点和球 的路线选择合适的拦网策略。例如，对于高 举高打的进攻队员，可以采用平行移动的方 式进行拦网；对于低姿势进攻的队员，可以
排球运动的技术有哪些
排球运动的技术有哪些排球运动是一种非常受欢迎的体育项目，可以锻炼人们的协调性、反应速度、爆发力等多个方面的身体素质。
在排球比赛中，不同的技术能够帮助运动员更好地掌握比赛节奏、占领比赛主动权，本文将从发球、传球、扣球等多个方面介绍排球运动的技术。
一、发球技术发球是排球比赛中的第一步，也是攻守转换的重要环节。
在比赛中，发球者需要根据情况选择使用什么手法发球，下面介绍几种常用的发球技术：1.直线发球直线发球是最基本的发球方式，运动员需要用手将球向对方场地发出，通常发球时需要注意手部的力度和角度，力度不易过大或过小，否则会导致球飞出场地或者被对方拦截。
2.浮球发球浮球发球是另一种常见的发球技术。
通常情况下，运动员要踩在发球区线上，将手臂轻轻向前抬起，然后轻轻将球发出。
因为发球的角度和力度并不是很大，所以球的飞行轨迹会相对平缓，给对手造成更多的困扰。
3.跳跃发球跳跃发球是发球技术中比较复杂的一种，运动员需要在踏进发球区之前进行冲刺并跳起，然后把球向对方场地发射。
这种发球方式具有一定的技巧难度，但是在比赛中也是最常用的方式之一。
二、传球技术传球是排球比赛中最为常见的技术之一，在比赛中需要不断地进行传球，从而保证攻防转换的顺利进行。
下面介绍传球时需要注意的几个技巧：1.站稳脚步传球时需要保持稳定，因此要注意将脚步稍微离开一些，膝盖弯曲，重心放在前脚。
这样可以保证身体的平衡，避免因为姿势不稳导致传球失败。
2.用手臂传球用手臂传球是最常见的传球方式，需要将双手张开，将球拦住在手臂中间，然后轻柔地将球传向队友。
在传球时要注意保持手臂的平行，避免过度用力或者转头，导致球传偏。
3.接发球传球有时候对手发球过于强劲，手臂传球会难以完成，这时候可以使用接发球传球的方式。
这种方式需要运动员跳起，用手指夹住球，然后将球传向队友。
这种方式可以在一定的范围内减少对手的干扰，并且提高球的传递精度。
三、扣球技术扣球是排球比赛中最为刺激的技术之一，成功的扣球可以给对手造成巨大的威胁，因此在比赛中需要掌握好扣球的技巧。
排球运动基础常识和打法技巧(精选)整理
排球运动基础常识和打法技巧(精选)整理排球运动基础常识和打法技巧(精选)你知道排球云顶吗?排球竞赛一般都是有双方各六人组成，每个人都有自己的分工和站位，那么排球运动的常识和打法技巧是什么呢?下面是我为大家整理的关于排球运动基础常识和打法技巧，盼望对您有所关心!排球运动基础学问1、发球：排球的基本技术之一。
竞赛总是以发球开头，一个有力的发球可以直接得分或者破坏对手的传球，从而起到先发制人的作用。
争取一个乐观的角色。
在心理上威逼对方。
假如对手在发球或发球失误后能轻松组织进攻，他将失去直接发球权，给他的防守带来困难。
因此，发球既要乐观，又要精确。
发球时，球员应留在发球区，不要踩在发球区的端线或短线、延长线上。
一只手将球平稳向上抛起，另一只手或手臂任何部位将球击入对方场地，触球瞬间完成发球。
假如扔球不恰当，商定扔球后球会自由落地，只要不遇到身体任何部位，就可以再次发球，但不允许耽搁竞赛时间。
第一裁判必需在鸣笛后5秒内发球，否则将被判非法发球。
2、旋转球：一种服务。
发球时，打在球中心的一侧，使球旋转。
旋转球速度快，力气大，会使对方推断错误，造成接球失误。
依据发球的姿态，旋转球有三种，即前旋转球、钩旋转球和侧旋转球。
依据发球后的表现变化，有上旋球、下旋球、左手球和右手球。
3、高挂发球：发球的一种。
发球者站着，弯曲的肩膀靠在网站上，球扔在右肩前面，和肩膀一样高。
用虎口击打下部，前臂向上摇摆，使球在高空落入对手场地。
其特点是旋转性强、弧度大、下降速度快，使接发球者难以推断落点，从而破坏接发球一传到位率。
第1页/共6页4、浮球：一种服务。
发球时，用掌根较硬的部分击球，使力线穿过球心。
球不旋转，但在运行中由于四周空气对球的压力不同而上下浮动或左右浮动，往往使接发球者推断失误，从而增加发球的力气，在竞赛中应用广泛。
依据发球的姿态，有两种浮球，即迎面浮球和勾手浮球。
发球球包括前浮球、下沉浮球、高浮球和平浮球等。
5、垫球：排球的基本技术之一。
体育排球基本技术与战术
体育排球基本技术与战术排球是一项集体性强、技术要求高、动作协调性好的体育运动项目。
在排球比赛中，掌握基本技术并合理运用战术是必不可少的。
本文将介绍排球的基本技术和战术，旨在帮助读者更好地理解和运用排球技术。
一、发球技术1. 直发球：直发球是排球比赛中最基本的发球方式之一。
发球者要站在发球区的后方，将球向对方场地发射。
发球时要注意用手指尖碰触球面，控制球的旋转和速度。
直发球有助于攻破对方的防线和抢占比赛的主动权。
2. 战术发球：战术发球是通过发球方式来引导对方进攻或者制造对方的失误。
如下旋发球、上旋发球、斜线发球等都是常用的战术发球方式。
通过巧妙控制发球力度和方向，可以有效地影响对方的发球接球，增加得分机会。
二、传球技术传球是排球比赛中非常重要的一项技术。
优秀的传球能够确保队友得以进攻，并将对方进攻的威胁降到最低。
1. 打平传球：打平传球是指将接到的球传到与自己身高相等的队友身上。
传球者要注意将球传给队友的接触点，避免直接传给对方的设置手。
2. 停球传球：停球传球是将接到的球停在合适的位置，为队友接下来的进攻做好准备。
传球者要掌握好力度和方向，确保停球传球的准确性和稳定性。
三、扣球技术扣球是排球比赛中的进攻方式之一，也是比赛中最具观赏性的动作之一。
合理运用扣球技术可以为球队赢得宝贵的得分机会。
1. 快速扣球：快速扣球是指在接球点上快速起跳并迅速将球扣向对方场地。
扣球者要注意力度和角度的控制，使球打出的速度和力量达到最大化。
2. 视觉扣球：视觉扣球是指扣球者通过观察对方场地的空档位置，选择最佳的扣球方向。
视觉扣球要求扣球者在扣球的同时观察对方选手的位置，并迅速做出反应。
四、防守技术防守是排球比赛中重要的环节之一。
合理运用防守技术可以有效地阻止对方的进攻，并为己方进攻提供支持。
1. 抢救技术：抢救技术是指在对方发起进攻时，迅速移动并将球扑回对方场地或者传给队友。
抢救时要注意观察球的落点和对方选手的位置，准确掌握球的高度和轨迹。
体育排球基本技术与战术
体育排球基本技术与战术体育排球作为一项集体运动，既需要队员们有良好的身体素质，又需要掌握一定的技术与战术。
本文将介绍体育排球的基本技术与战术，并探讨如何在比赛中应用这些技术与战术，以取得更好的成绩。
一、基本技术1.发球发球是排球比赛中主动权的重要手段之一。
发球技术的好坏直接影响到球队的战术部署和对手的反击。
（1）直线发球：直线发球的目的是迫使对手的接发球环节出现问题，从而让我方占据主动。
（2）弧线发球：弧线发球的目的是让球远离对方的发球接发球核心位置，为我方队员落地攻击做准备。
2.传接球传接球是排球比赛中最常用的技术之一，其目的是保持球队的正常进攻。
（1）扑救：将触球点放在球的下方，通过企图固定球落地的位置，站得更低，以维持球的传进方向。
（2）反击：通过将接球点接近球的发球方向并用手的外侧作用于球与手球之间的触碰点，使球的速度更低，便于进攻。
3.扣球扣球是排球比赛中最具攻击性的技术之一，其目的是迅速击中对方场地。
（1）直线扣：技术动作简单，可以快速穿越对方的防线并带来直接得分。
（2）斜线扣：技术动作较复杂，但是能更好地利用对方的位移和视觉缺失。
4.盖帽盖帽是排球比赛中用手挡回对方扣球的技术，其目的是有效地遏制对方的攻击。
（1）高位盖帽：在对方进攻端线附近横扑，以完成对扣球的阻挡。
（2）低位盖帽：在对方进攻发球线附近跪扑，以对低球的接触进行挡掉。
二、基本战术1.防守战术防守战术是保持球场阵型的战略措施之一，目标是保持队员的相对位置并预测对方的进攻。
（1）人位防守：将队员按照球场的布局分配到不同的位置上，并负责防守该区域内的球。
（2）区位防守：根据对方队员的位置以及扣球的可能性来预判防守的区域。
2.进攻战术进攻战术是球队在攻击端实现得分的战略措施之一，其目标是快速有效地攻破对方的防线。
（1）快攻：在传接球环节后，迅速将球传至前排队员，快速攻击对方防线。
（2）高位手指翻发：在接到传球之后，将球翻向对方场地，以利用对方的位移缺失攻破其防线。
排球的五大基本技术有哪些
排球的五大基本技术有哪些排球这个新的运动项目，于1896年春田市春田青年会干事培养学院青年会召开青年会体育干事会时，该校学生以示范表演的形式与观众正式公开见面，就博得了观众的喜爱和赞赏。
排球的基本技术大家了解多少?以下是店铺为你整理的排球的五大基本技术介绍，希望能帮到你。
排球的五大基本技术1接球和送球与朋友进行十次的练习，由朋友向你抛球然后将球用低手送回，以十次为一个循环然后交换。
要有一个好的接球，必须将你的手臂保持伸直，并且将球练习固定接在小手臂的前端将球送出。
如此一来可以保持好的方向和接球的质量。
不过尽量不要挥动手来控制球而是试着用脚的力量，如此一来对球会有更好的控制。
在简单的接球完成后可以进行前后跑动的接球练习，这将帮助你在移动的情况下去找出接球跟送球的感觉，增加对球控制的熟练度。
如果你只有自己一个人，那么墙壁将是你最好的朋友，对着墙壁垫球，挑战自己能连续做多少下，并且矫正自己的动作，垫墙是排球人不可或缺的技能哦。
2传球传球可以从躺下来开始做起，躺在地上并且拿一颗球向上传，一开始可以传比较短的，连续传100颗，做完后换成传比较高且慢的。
完成后找一个伙伴，两人坐着距离大约5公尺，互相来回传球，这可以帮助你开发手臂的力量，因为你无法用脚去帮助你。
最后你们一起在网子旁边进行练习，让你的朋友向你抛球，而你必须在靠着网子的感觉下进行传球，或者是必须跑动一段距离去传球，都更能增加对球的掌握度。
3进攻攻击或许是最有趣的技术，因为你可以展现出你的能力让对方无法反击。
一不过一开始的练习还是得从墙壁开始，拿起球对墙壁自抛自扣，找出正确的攻击点来让攻击更为强悍。
接下来则是控制的练习，一样自己抛自己扣，不过这次找个伙伴，练习将球控制扣在他的方向，而此时手腕的控制就很重要，有好的手腕，就可以帮助你有强力的攻击跟良好的方向控制，可以多尝试手腕去控制球来增加自己的技术。
接下来就是由二传手跟你进行真正的练习，可以练习攻击由二传手传出来自不同方向的球来增加全面性。
排球运动的技术概述
各种技术串连的纽带，起着穿针引线的作用。
2、传球的分类
双手传球
正传
背传
单手传球
侧传
跳传
二传 二传吊球 传快球 第三次传球
顺网 调整 二传 二传
背向 二传
侧向 二传
跳起 二传
3.正面传球技术分析
目的：
传球是由准备姿势、迎球、击球、手型、用力5个 动作部分组成。其中较难掌握的是触球时的手型。因为 触球时手型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的 准确性，对初学者来说掌握了正确手型才能保证正确击 球点和较好的运用手指，手腕的弹力。
正面下手发球作用：
下手发球动作技术简单，可作为学习发球技术的入 门。由于面对球网站立，容易将球击中空当。
1.准备姿势：面对球网，左脚在前，两膝微屈，左手持 球于胸前，右手自然下垂。眼视前方。 2.抛球：左手将球在体右侧抛起，高约20厘米，抛球时， 身体重心后移，同时右手后摆。 3.击球：右脚蹬在，身体重心前移，右臂伸直，以肩为 轴向前摆至腹前，用掌根击球的后下部。(图9-4)击球 后，随着击球动作身体重心前移，迅速入场。(图9-5)
扣球与吊球的分类 扣球
吊球
正面扣球 勾手扣球
近远 网网 扣扣 球球
调扣 整快 扣球 球
近短平 体平位 快快快
背背 平
快快
自我掩护扣球
时位 空 间置 间 差差 差
高轻快 点吊吊 吊球球
球
扣球技术分析
正面扣球技术特点：
正面扣球是扣球中的一种基本方法。由于面对球网，便 于观察，准确性较高。挥臂动作灵活，能根据对方防守 情况，随时改变扣球路线和力量，便于控制击球落点， 因此进攻效果好。正面扣球由准备姿势、助跑、起跳、 空中击球、落地等动作组成。在正面扣球的几个动作环 节中，选择好起跳点及起跳时机，保持好人与球的关系 是扣球的基础，挥臂击球是完成扣球动作的关键环节。 抓好起跳及击球这两个正面扣球的教学难点对学生学习 正面扣球至关重要。
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排球技术--传球、垫球、发球、扣球、抹球、拦网、战术、动作要领
综述
基本技术分为六大项：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。
比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步跨步和跑步。
传球
传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。
传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。
一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。
为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。
垫球
是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。
垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。
发球
由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。
发球是比赛和进攻的开始。
是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。
攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。
扣球
跳起在空中用一只手臂作弧形挥动，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。
扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。
抹球
二传或进攻手用单手将球从网上迅速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式，是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采用的一种补救式打法，但有时也会刻意采用这种打法以形成两次球打发。
拦网
队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。
拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。
拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件。
拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误，拦网可以减缓球速，甚至能把对方的扣球直接拦回、拦死，在比赛中是得分、得权的重要手段之一。
战术
可分为个人战术和集体战术两大类。
个人战术即个人根据场上情况有目的地运用技术的过程，分为发球、一传、二传、扣球、拦网、后排防守6项个人战术。
集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合。
集体战术包括进攻战术和防守战术。
进攻战术是指在接对方发、扣、拦、传、垫过来的球后，全队所采取的有目的、有组织的进攻行动。
进攻形式包括强攻、快攻、两次球及其转移。
强攻指在没有同伴掩护的情况下，强行突破对方拦防的进攻。
快攻指扣击二传传出的各种平、快球，以及用这些平、快球作掩护所组成的各种战术配合。
两次球及其转移指当一传来球较高，又在网前适合扣球的位置，前排队员可跳起直接进行扣球。
如对方拦网严密，可在空中把球转移给其他队员的进攻打法。
防守战术包括4种阵形：接发球站位阵形、接扣球防守阵形、接拦回球保护阵形及接传、垫球防守阵形。
动作要领
正面双手垫球的动作规格与要领
1、垫球的准备姿势
比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。
初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。
上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。
2、击球手型、击球点和击球部位
垫击手型
目前常用的方法有两种：
叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。
注意手掌部分不能相叠。
包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。
击球点、击球部位：
正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。
用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球
3、垫球的动作要领
插及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。
夹两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
提由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。