高校乒乓球队男子双打多球训练应用研究

将测试结果进行数理统计 比较。在对 比实验 中前测 和后 测分别由三位 具有副高职称 以上 的乒乓球教师 以及一 名 国家一级运动员 （ 测试 陪考 ） 担任 ，测试结果采用成功与失败 比率记录 。分组后实验组采用 多球 训 练， 对照组采用普通 的单球练 习， 两个组别训练 内容和训练 时间完全一 致。训练时间为三个月 。 ２２３比赛 统 计 法 ．＿ 为了进一步探讨多球训练对双 打技术 影响效果 ， ３个月训练后 ， 在 实验组 和对照组双打 队员与广东工业大学 备战这次锦标赛 的双 打队员 进行 交叉 比赛 ， 两个组 的 比赛赛 制 、 场次和 比赛 队员完全一 致 ， 然后分 别对两个组的 比赛进行各项技术指标统计 、 比。 对 将训练前后 的两个组 的比赛 进行录像 ， 然后 运用经典 “ 三段论 ” 比赛 中队员各项 技术进行 对 分段统计 ， 为接下来的研究分析提供数 据。 统计 比赛 的场数为 １ 场 ， ６ 每 对双打队员 ４场。 ２２ ．． 理 统计 法 ４数 对实验及 比赛统计所得 的数据 ， 运用 Ｓ Ｓ １． 软件进行概率 的 ｘ ＰＳ １ ５ 和均值 ｔ 检验。 ３ 结果 与 分 析 ． ３ 高校乒乓球 队男子双打多球训练操作程序 ． １ ３ ．教练员制定训练计划阶段 ．１ １ 在这一 阶段教练员根据 比赛任务 与队员的实际情况制定切实 可行
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高 校乒 乓球 队男子 双打多 球训 练应用研穷
广 东培 正 学院体 育部 谢 冬兴
［ 摘 要］ 本文运 用文献 资料 、 比赛统计 、 比实验等方法 ， 高校乒乓球队 男子双打应用 多球训 练进行研 究。研 究表 明 ： 对 对 合理科 学地
运 用多球训练 。 能在较短时 间内提 高队 员的技 战术水平 ； 同时 ， 强队员的专项身体素质也有积极作 用。 对加 ［ 关键词 ］ 多球训练 男子双打 乒乓球 高校
１前盲 ．
乒乓球多球训练方法 ，是二十世纪六 十年 代原中 国乒乓球 队教练 李仁 苏从 日 本女排教练大松博文 的排球训练法 中移植过来的一种训练 方法 【 乒乓球多球训练大体上可以分为两种 ： 是“ １ ］ 。 一种 多球 多练” 即每 ， 个球 只击球一次 ； 种是“ 一 多球单 练” 其形式类似 于“ ， 单球单 练” 只是 ， 省去 了中间繁琐的捡球时间。 乒乓球 单打 中的快攻类 、 快弧类 ， 至弧快类运 动员 ， 常以上升 甚 常 期和 高点期作为击球点 ， 但在双打 中， 由于移动 范围大 、 球判 断难 、 来 动 作 幅度大 ， 除前两板外 ， 多在高点期和下降期击球∞ 造 成双打的击球点 ， 与单打习惯的击球点有明显的不 同，所 以在乒乓球 双打训 练 中运用多 球训练与单打也有不同。本文将从对 比训练和实 战的角度 探讨在高校 乒乓球队男子双打应用多球训练 ， 旨在 与广大教练员交流经验 。 ２ 研究对象与研 究方 法 ． ２１ 究 对 象 ．研 学院备 战 ２ ０ ０ ９年广东省大学 生乒乓球锦标赛 （ 甲组 ） 乒乓球 男 队 员８ ， 名 组合为 四对双打 ， 中实验组 ４ ， 其 人 对照组 ４ 人。 甲组 ： （ 普通高 等本科 院校 经考生所在地 高等学校招生办公 室批准 的在 其学校本 、 专 科录取分数 线上正式录取 的本 、 专科生 ； 经广东省招 生办公室审批 、 录 取并高考文 化总分 （ 不含 体育尖 子加分 ） ５ ０ 在 ０ 分以上 的体育尖 子本科 生 ） 。 ２２ 究 方 法 ．研 ２２１ 献 资 料 法 ．．文 查 阅了 １８ — ０９年 Ｃ Ｋ 期刊 、维普数 据库和相关 书籍 中有关 ９ ９ ２０ ＮＩ 乒乓球 多球训练 以及乒乓球双打训 练的文章 ，为本文写作提供理论依 据和文献参考 。 ２２２对 比实 验 法 ． ． 将８ 名队员随机分成 实验组 和对 照组 ， ２ 各 对双打 队员 。 实验开始
前对 两组运动员进行 实验前综合测试 （ 前测 ）测试 内容包括 双打单线 ， 连续 拉弧圈达标率 、 双打组合技术 成功率 、 打发 球抢攻上 台率 、 双 相互 间双打 比赛成绩 以及 安静时运动员的心率 （０ ）比较两组运 动员在 ３秒 ， 上述指标内没有显著性差异 后 ， 再进行对 比实验 ， 这样保 证实验具有较 好 的内部效度。对 比实验结 束后 ， 同样进行前测 内容 的测试 （ 后测 ）并 ，
３１ 单线 、 ．２ ． 复线定点 、 定线练习阶段 这一 阶段是乒乓球双打多球训 练的基础阶段 ， 也是关键 阶段之 一。 练 习采用“ 多球多练” 队员交替进行单数击球。 ， 单线 以球 台 ５ 条基本路 线为 主， 即左方直线 、 右方直线 、 中路直线 、 左方斜线 和右方斜线 。复线 采用两点打一点 、 三点打一点及四点打一点。 练习中教练员要根据队员 的具体配对 以及专项身体 素质进 行有规律的供球 ，由慢 到快 ，由轻到 重， 循序渐进 。在多球训练 中， 用 ３ 组多球训练效果最好 ， 高心 采 ５球 最 率在 １０ ／ｉ 左右 ， ９Ｔｒ ｎ ａ 没有超 过 ２ ０ ／ ｉ ０ Ｔｍｎ的强度 ， 而且此 种负 荷强度 的 训练对掌握 、 巩固和提高技术也是行之有效 的Ｈ 。短时间 的加大负荷强 度练 习能使运 动员机体 的最 大耗氧 量和 心搏输 出量 出现 即刻增加现 象， 心搏输出量和耗氧量均形成一个较 高的“ 波峰” 可刺激运动员提高 ， 呼吸及循环 能力 ， 当心率 达到 １０ ／ ｉ ， ８ 次 ｍ ｎ时 应降低练 习负荷 强度， 使 机体再回到有氧代谢状 态下运 动 。 ３１３组合技 术不定 点练 习阶段 ．－ 进行了第二阶段的定点 、 定线练 习后 ， 就进入第三阶段 的组合技术 不定 点练习。 这一 阶段其 实是第二 阶段基本技术 的灵活运用 ， 教练员依 然 采用“ 多球 多练” ， 无规律地供给 队员 。如 ， 法 将球 第一二板给近 网短 球。 二三板 给两个底线长 球 ； 第一板 给中路短球 ， 二板给底 线长球或 第 左 方短球 等等。 习中队员要将练 习的重点放在走位上 ， 练 教练员供球可 以有 节奏地加大击球范 围和加快 送球速度， 促进运 动员迅速移 步 ， 且练 习密度和强度大 ， 就能提高 耐力和专项素质 ， 能培养 运动员勇猛顽强 并 的意志品质 。在这一 阶段 ， 球应根据所发展素质 的不 同而有所变化 。 供 练速度时， 供球速度要快 ， 训练组数和时间可适当减少 ； 练耐力时应适当 增大 供球的数量 和练习次数 ， 延长练 习时 间， 通过落点 的变化调动运 动 员。 提高步法移动能力 。 ３１ 战术 、 ．４ ． 套路模拟实战练习阶段 每一对 队员都有最少两套 以上的战术套路 ，这是许多教 练员对 队 员 的最基本要求 。 这一阶段依然 以“ 多球多练” 为主 ， 教练员的供球的节 奏、 旋转及落点尽量与实际 比赛的特点相同 。 供球的难度应以队员经过 努力能够击中球并合法将球击 回。如 ， 练习接发球 ， 在 第二板挑下旋短 球， 教练 员给的第三 、 四板球就应 该是长 的上旋球 ， 第 而且旋 转程度逐 渐增强。这一阶段要求队员在上 台率 的基础 上 ， 依然要注意步法移动 ， 配合默契 ， 战术意识明显。 另外 ， 在这一 阶段 教练员应该用不 同性 能的球 拍供 球 。如反胶拍 、 正胶拍 、 生胶 拍 、 长胶拍 等 ， 也可 以用两面不 同性 能的球拍进行倒 板供 球， 以提高队员对 不同性 能球拍 的适应 和掌握 能力 ．