塑造阳光心态

Question：假如是你，你觉得自己会看到什么呢？
九人过桥实验
有一个教授找乐九个人做实验。 第一次： 教授说：“你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万 别掉下去。不过掉下去也没关系，底下就是一点水。”九个人听明白了， 哗啦哗啦走过去了。 （心里没有顾忌，九人顺利通过） 第二次： 九个人过去以后，教授打开一盏黄灯，透过黄灯看到，桥底下不仅仅 是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，都纷纷庆幸刚 才没掉下去。接着，教授又问道：“现在你们谁敢走回来？”没有人愿意 尝试。教授说：“你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。”诱 导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走 的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得 趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。 （发现危险，心里害怕，即使教授诱导，也只有三人尝试通过）
删除不必要的烦恼



最后一个方法就是删除不必要的烦恼。 不切实际的欲望燃烧会使人们失去自我。有的人总想成为 什么，就是没有想到成为自己；还有的人东施效颦，总认 为别人都是优点，自己都是缺点，其实天下本无事，都是 庸人自扰之。 在生活的所有烦恼中，有40%是杞人忧天；有30%的烦恼是 既定的事实，再烦恼也无法改变；还有12%是子虚乌有； 还有10%是鸡毛蒜皮的事；社会学家认为：只有8%的烦恼 才勉强有一些正面的意义。 因此，人的92%的烦恼来自于自寻烦恼。生活有那么多的 不如意，何故还要自寻烦恼呢！心轻的人可以上天堂，心 重的人总害怕自己下地狱，你想成为什么，你就真的能成 为什么，如果你整天凄风苦雨，冷若寒霜，那你的生活就 不会快乐。



小结：开心快乐每一天 总之， 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天； 遇 事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。保持心情 快乐的途径有两条： 第一，发现使你快乐的事物，增加它； 第二，发现使你不快乐的事物，减少它。 要做真实的自己，做最好的自己，做快乐的自己。
分七组讨论：（10分钟）
1、积极心态对人生的好处


二、一定要 但事实上突破的方法太多了，关键是 你的意愿够不够。百分之九十九的意 愿加上最好的方法，还是没有效，因 为还有1%你可能会放弃。没有方法， 可是意愿非常强的人迟早会找到方法 的。 一定要的那么就请百分百的投入。
改变先是靠意愿，之后才是靠方法。

谁是世界上最幸福的人呢？ 知道自己幸福的人才是最幸福的人！ 反之不知道自己幸福的人，就是最不幸的人。 人要学会只看自己拥有的，不看自己没有的。
不必担心别人的看法：

哪道工具（操之在我）

为了让自己成功，让自己轻松快乐的生活，最重要的是看自己 能做些什么有意义的事情，不要过多的去担心别人对你的看法， 只要将自己的事情做到更好，那别人就会给予肯定。 当你太过于担心别人的想法时，你会对自己失去信心，在想尽 办法去取悦他人同时一切都可能更加糟糕，脑海就会不停的想 别人对你的种种看法，当然一般都是往坏处去想的，过度的否 定反馈，压抑、郁闷及不良表现
第三次： 这时，教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有 一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要 知道有网我们早就过去了，八个人哗啦哗啦都走过来了。 （发现事情没有危险，心里再次没有顾忌，八个人再次顺利通过） 第四次： 这时，只有一个人不敢走，教授问他：“你怎么回事?”这个人说：“我担 心 网不结实…” (心理素质差，第一次被吓到，不敢尝试第二次)
这个故事告诉我们：
这个试验揭示的原理是心态影响能力 一个人心态的好坏，对能力影响的重要性。 心态就具有这么大的力量 它能从里到外影响你的决策，你的生活…
死囚
教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚 的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让 你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴 尽而死。 然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水 声，教授说，这就是你的血在滴。 第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白， 一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有 滴出来，他被吓死了。


一、最优秀的人是谁 请同学分享：掌握自己命运的人是谁？ 人，最大的敌人是自己，最难认识的人也是自己，而给自己一个准确的 定位对于每个人来说都是比较艰难的。但有没有想过？对于整个世界来 说自己纵然算不了什么，但对于你自己来说呢？ 我、你对于自己来说却是独自世界的全部，是唯一的。 那么开始清醒的认识自己。相信自己，珍惜爱惜自己，充分发挥和重用 自己，这样你一定能获得自己人生的成功，记住，相信自己是世界上的 唯一，所以你是最优秀的，至少，在你的世界里。
有一个成功伟人：清晨：要么起来吃面包、追求梦想；要么继续懒在床上白日做 梦，连面包没有吃，今天都得受饿
对自己的生命完全负责！ 不务正业，一个玩弄的是自己生命
含泪播种的人一定能含笑收获
那请问大家想要学习好吗？

一、想要 要让事情改变，你必须先改变，要让 事情变得更好，你必须先把自己变得 更好。要让你的目标可以达成，要让 自己可以快速突破，你就必须快速地 改变你自己。要让你的目标可以达成， 要让自己可以突破，你就必须找方法 来突破。
追求自我的突破
正确对待你的竞争对手与敌人：
哪道工具、凡事感激



我们时常都是憎恨我们的竞争对手与敌人，因为他们时常给 我们造成威胁，比我们走上绝路，对吗？ 然而，大家想下，真正能激发我们的潜力和斗志的也正是我 们的竞争对手和敌人，那么正因为有他们我们才要不断的努 力才能立足，努力了我们才有可能拥有更多的成功机会。 竞争对手与敌人的力量能让一个人发挥出巨大的潜能，创造 出惊人的成绩，尤其是当对手与敌人强大足以威胁到你的生 存及生命的时候，如果你不努力，你就会面临淘汰，生命就 会有万分的惊险和危险
心态影响生理
心态对你的影响
心态好 ——身心好，能力增强 心情不好 ——身心不发，能力差
人有九类基本情绪
兴趣、愉快、
惊奇
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧
好的心情
使你产生向上的力量 使你喜悦、生机勃勃 使你沉着、冷静，缔造和谐
好的心情：是一种精神优势 无形的力量会激发出主动性、创造性、积极性
中外不同的成功观
同样是小学三年级的学生，在作文中说将来的志愿是当小丑。 中国的老师斥他为：“胸无大志，孺子不可教也！” 外国的老师则会说：“愿你把欢笑带给全世界！” 不同的教育方式造就了两个孩子不同的人生，中国的孩子长大之后 果然是没有什么成就，中学勉强毕业，走入社会也碌碌无为，而外国 的孩子果真成了一名著名的小丑，把欢乐带给了很多人。
你为谁活着 很多人看到别人又买车，又买房，而自己什么都没有，就害怕别 人说自己没有能力。他们总是活在别人的眼睛里，总是想让别人高看 一眼，活不出自己。 郭冬临有一个小品叫《有事您说话》：有一个人为了向别人证明 自己有能力，说自己在铁路系统有关系，实际上却扛了一个铺盖卷到 火车站去给别人买票，结果好不容易排到了，票却没有了，最后不得 不多花了200元钱买了张高价票给科长。这些辛苦最终换得了科长的 一句话：小郭，你真有本事。 这种人为了让别人高看自己一眼，不辞辛苦，活得很累。有一段 话说得好：20岁的时候我们在意别人对我们的想法；40岁的时候我们 不理会别人对我们的想法；60岁的时候，我们发现别人根本就没有在 意我们。 所以，人要活出真实的自己，活出最好的自己就是成功。如果赢 得了别人的承认，就接受，如果没有赢得别人的承认，也不要介意。 你的满足应该在于你自己。
心态至胜
培训要点
认识心态及其重要性 态及其重要性
何谓心态
心态：
就是对事物发展的反应和理解 表现出不同的 思想状态和态度
两个人生活在囚牢之中 四面墙壁上只镶嵌一个小小的铁窗 当两个人从铁窗望出去后…… 一个人看到的是满地的泥泞 另一个人看到的却是漫天的繁星
2、消极心态对人生的坏处
谢谢！
获得好心态的八大工具



第一个工具：改变想法（想什么有什么，实在想不到就换一个想法） 第二个工具：享受过程（人生下来就减法活着，活一天少一天。重在过程） 第三个工具：活在今天 第四个工具：操之在我（不要把自己幸福来源建立在别人身上，一个人能把握的只有自己 ） 第五个工具：凡事感恩（获得好心情的秘密） 第六个工具：阿Q，还不是更糟（ 如果遇到倒霉的事情就想还有人比我更倒霉 ） 第七个工具：天堂、地狱由心造 第八个工具：学会弯曲 压力太大的时候要
差的心情
使你不思进取，甚至颓废 使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振
如果你的心情不好 常常就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作 从而，人际关系就会紧张。
学会积极心态——思维模式

请五位同学分享： ——战胜困难的经历
请同学如实回答下面五个问题，记录在纸上
1. 2. 3. 4. 5.
我为什么要学习？ 我为谁而学习？假若不读书我在干什么？ 我的专业是不是我喜欢的？ 我在学习中得到了什么？ 学习中的哪些东西是我终身受益的？
我没有失败，只有暂时没有功！
把每件事都当成人生的使命

良好的品质是一个人做事成功的关键，衡量 一个人是否成功，不仅仅在于他做出多大的 成就，也在于他品质和做事态度。
优秀是一种习惯
如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候，除了 脾气会因为天性而有所不同，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭 影响和教育的结果。所以，我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。
在厄运面前也要保持积极的心态：用什么工具，阿Q

人生中不可能没有失败和挫折，所有人的生活并不是那么完美无缺的， 失败是每个人都会有的经历，有的人一旦遇到失败和挫折，就会丧失意 志和勇气，最终被其击退，而成功者却都是有能力用积极的心态去面对， 把失败挫折变成成功的动力。
我知道我的未来不是梦
掌握命运