吸二手烟也上瘾吗
每天避免不了吸二手烟怎么办
每天避免不了吸二手烟怎么办
如果每天都有吸二手烟的问题，比较简单的解决办法是脱离二手烟的污染范围之后，到空气比较好、比较干净的地方，适当做深呼吸或者能诱导出现喘的活动，比如跳广场舞或者大声在野外唱歌、朗诵诗篇都可以，大概要持续半个小时到一个小时左右的时间。
在深呼吸的过程中有可能会有一定的咳嗽或排痰，如果要是痰非常黏，说明以前肺内积累的二手烟比较多，可以到医院拿化痰药，比较建议的是鲜竹沥这种液体化痰药。
在活动时有排痰就喝一点，不用把整支都喝掉，喝一点含在嘴里，感觉有痰的时候轻轻咽一点，痰会上来，不会引起剧烈的咳嗽。
在饮食上面可以多吃比较偏润、淡味的东西，有黏液质的东西就更好，能保护肺，帮助肺内排出脏东西，像银耳、木耳、山药、百合、糯米、荸荠都可以。
二手烟属于被动吸烟，危害并不比一手烟更小，二手烟中同样含有尼古丁、焦油、有害气体，及有害粉尘、颗粒，也是引发呼吸道疾病比较重要的因素之一。
每天都吸二手烟对身体是一个潜在的危害，因此要从以下几个方面着手：
1、要尽力劝诫一手吸烟者，告知其吸烟的危害以及对他人的影响，尽力帮助其成功戒烟，消除一手烟草烟雾的产生。
2、在确实无法完全消除一手烟的情况下，做好个人防护，尽量减少进入二手烟的环境时间。
室内要勤开窗通风，让空气流通，降低室内烟草烟雾的浓度，个人可以戴防护口罩。
另外，如果有空调可以打到换气模式，如果有新风系统可以常开着，或者也可以买空气净化器，通过净化作用降低空气中的烟草浓度。
二手烟基本知识
二手烟基本知识引言:在现代社会，二手烟已经成为一个备受关注的健康问题。
二手烟指的是非吸烟者在吸烟者旁边吸入的烟雾，其中包含各种有害物质。
本文将介绍二手烟的基本知识，包括成分、危害、预防等方面，以帮助人们更好地了解并保护自己的健康。
一、二手烟的成分二手烟是由吸烟者吸入后再呼出的烟雾组成的，其中包含了烟草燃烧产生的各种有害物质。
这些有害物质包括一氧化碳、尼古丁、甲醛、苯等。
其中，尼古丁是导致人们对烟草上瘾的主要成分，而一氧化碳则会降低血液中氧气的含量，对心脏和血管造成直接损害。
二、二手烟的危害二手烟对人们的健康有着严重的危害。
首先，二手烟中的有害物质会对呼吸系统造成损害，导致咳嗽、喉咙痛、气喘等症状。
其次，长期接触二手烟会增加患上肺癌、心脏病、中风等疾病的风险。
特别是儿童和孕妇更容易受到二手烟的伤害，可能导致胎儿发育不良、儿童呼吸道感染等问题。
此外，二手烟还会对室内环境造成污染，产生异味和黄色污渍。
三、如何预防二手烟的危害为了保护自己和他人的健康，我们应该采取一些措施来预防二手烟的危害。
首先，公共场所应该实施禁烟政策，确保吸烟者只能在指定区域吸烟。
其次，家庭中应该禁止在室内吸烟，特别是对儿童和孕妇的保护更为重要。
此外，定期通风换气也是减少室内二手烟浓度的有效方法。
对于吸烟者本人，戒烟是最好的选择，不仅可以保护自己的健康，也可以减少二手烟对他人的伤害。
四、对二手烟的认识和态度了解二手烟的危害和预防措施是非常重要的，但我们更应该培养一种正确的态度。
对于吸烟者，我们应该尊重他们的权利，但也要提醒他们注意二手烟对他人的伤害。
对于非吸烟者，我们应该提高自我保护意识，避免长时间暴露在二手烟中。
同时，我们也应该积极宣传二手烟的危害，让更多的人了解并参与到预防二手烟的行动中来。
结语:二手烟是一个严重的健康问题，对于吸烟者和非吸烟者来说都有着重要的意义。
通过了解二手烟的成分、危害和预防措施，我们可以更好地保护自己和他人的健康。
二手烟的危害有多大 每天吸二手烟的危害有多大
二手烟的危害有多大每天吸二手烟的危害有多大临床调查显示，直接吸烟与吸二手烟者患不孕症的可能性比非吸烟者高出 2.7倍。
那么，下面是本文库给你介绍的每天吸二手烟的危害，希望对你有帮助。
每天吸二手烟的危害1、二手烟暴露所吸入的烟草烟雾与吸烟者吸入的主流烟雾相比，其二手烟化学成分及各成分浓度有所不同。
一些对人体有严重危害的化学成分在二手烟中的含量甚至要高于主流烟雾，其中一氧化碳、烟碱和强致癌性的苯并芘、亚硝胺的含量分别为主流烟雾含量的5倍、3倍、4倍、50倍。
二手烟暴露会对人体健康造成严重损害，大量证据表明，二手烟暴露可导致呼吸系统疾病、心脑血管系统疾病、生殖和发育异常及儿童各种疾病、肺癌及其他恶性肿瘤等。
2、二手烟暴露会引起鼻部刺激症状和呼吸道症状，导致正常人肺功能下降，并可增加患哮喘和慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)的概率[1]。
研究发现，工作场所二手烟暴露与经常感冒、咳嗽、咳痰、喉部不适等呼吸道症状密切相关，且每项症状的严重程度随二手烟暴露时间的增加而增加。
哮喘与二手烟暴露也是密切相关，调查发现，在过去一年中有二手烟暴露的非吸烟者患哮喘的风险是无暴露者的1.39倍，并且随暴露时间和浓度的增加而增加。
慢阻肺的主要特征为不完全可逆性阻塞性通气功能障碍，研究发现，长期高暴露水平的非吸烟者发生慢阻肺的风险是短期高暴露者的1.48倍，家中吸烟者越多，患慢阻肺死亡的风险也越高。
3、二手烟暴露会导致冠心病、脑卒中和动脉粥样硬化等心脑血管系统疾病。
二手烟草烟雾会损坏血管，增加血液黏稠度，引起冠状动脉供血不足，增加成人心脏病发作和中风的危险。
在非吸烟者中，二手烟暴露者患冠心病的风险是无暴露者的1.27倍，且风险随着二手烟暴露量的增加而加大。
何耀等在我国的调查研究显示，在工作环境及家庭中，经常暴露在二手烟环境中的非吸烟女性发生冠心病的风险明显高于其他非吸烟女性，可使患冠心病的概率增加25%～30%。
另外，二手烟暴露可使非吸烟者患中风的概率提高82%。
吸二手烟的危害有多大 吸二手烟后要怎么补救
吸二手烟的危害有多大吸二手烟后要怎么补救二手烟中的物质在被吸入人体后会和体内的氮气的衰变物质相结合，其结合的产物对人体的危害比二手烟更大。
下面本文库和大家一起学习吸二手烟的危害。
吸二手烟的危害1、咽炎长期吸二手烟是慢性咽炎的常见发病原因。
烟雾中的焦油、烟碱、尼古丁等有害物质可抑制呼吸道纤毛的活动，使呼吸道的净化能力减弱，使支气管黏膜发生充血、水肿，从而使外界病原体进入支气管而引起该部位的反复感染，进而导致慢性咽炎。
2、导致不孕不育从临床看，吸烟会对女生殖功能、性功能、内分泌等多方面产生不良影响，增加不孕症的患病风险。
临床调查显示，被动吸烟的女性发生受孕延迟的风险高于无被动吸烟女性，持续被动吸烟与女性受孕能力下降有关。
美国的一项研究指出，长期处在二手烟环境里的男性，容易造成生殖细胞产生变异，可能将有缺陷的基因遗传给下一代。
研究同时指出：＂多吃蔬果可以使男子产生更多精子＂。
3、导致恶性肿瘤《中国吸烟危害健康报告》指出，因配偶吸烟而遭受二手烟暴露的不吸烟女性患肺癌的风险是无二手烟暴露者的1.27倍，二手烟暴露与肺癌有充分的因果关系。
20xx年关于烟草问题的《美国卫生总监报告》对21项关于被动吸烟与乳腺癌的研究进行Meta分析后得出结论：有证据支持二手烟暴露可能与乳腺癌存在因果关系，但证据尚不充分。
有证据提示，儿童在出生前后和出生后暴露于二手烟可以导致白血病、淋巴瘤和脑部恶性肿瘤。
另外，还需进一步的证据明确二手烟暴露与宫颈癌和鼻咽癌的关系。
4、损害听力二手烟不仅伤害眼睛、咽喉，美国最新研究发现，不抽烟但定期吸入二手烟雾者，听力丧失的风险会增加。
调查发现，自己曾抽烟，后来又常接触到二手烟的人有14%容易有低、中频率的听力受损。
超过46%会出现高频率的听力丧失。
5、易患糖尿病美国一份研究报告显示，那些经常吸二手烟的人可能面临患上隐性糖尿病，这使得他们罹患糖尿病的几率变高。
20xx年，美国阿拉巴马州伯明翰市退伍军人医疗中心对美国4座城市的4572人进行了长达15年的研究调查。
远离二手烟的句子简短
远离二手烟的句子简短远离二手烟的句子简短1.不要说心累，不要说难过，不要说饭后一支烟，赛过活神仙。
此些话骗人骗己，只因吸烟会上瘾。
想想家人和孩子，快把烟戒莫可惜。
世界无烟日，愿你天天好心情，好身体!2.自觉拒绝烟草，远离烟草危害。
3.吸烟危害多，青年紧又慎，慢性毒药，一染不戒。
4.总是为你忧心，香烟迷惑你心。
烟瘾让人揪心，危害让人寒心。
处处替你留心，劝你戒烟用心。
望你不要烦心，多多习得养心。
世界无烟日，愿你明白我心，远离烟草天天开心。
5.燃烧的是香烟，消耗的是生命。
6.烟伤心，烟伤身，身体健康最重要，没人能够替代它，愿君能够离开他，家庭幸福又和睦，还你清新每一天。
7.请警惕，有一个幽灵正四处游荡，用短暂的欢快换取生命，用廉价的的快感腐蚀健康，用恶毒的祸心破坏家庭。
它的名字叫尼古丁。
世界无烟日，消灭尼古丁! 17. 爱因斯坦曾经说过：抽烟=金钱的浪费+健康的损害+别人的厌恶。
抽烟害人害己，让生活失去了美丽。
世界无烟日，愿世界从此无烟。
18. 饭后一根烟，赛过活神仙，我看是瞎编，不信做实验，饭后来抽烟：胃肠蠕动快，吸收毒物海;肺部组织粘，很容易病变。
无烟日关怀来，劝你别再健康门外徘徊!8.无烟世界，清新一片。
9.讨人厌，讨人嫌，抽烟危害数不完：身体受损“埋隐患”，环境受害“遭污染”，不良嗜好“乱花钱”，常常背后“被指点”，烟瘾上来“卫生间”，身心璀璨“真可怜”。
世界无烟日到跟前，还不快戒烟，还自己一个幸福的明天!10.少抽一只烟、健康每一天。
11.不要利用文体活动促销烟草口号“吸烟有害勿受诱惑”12.为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。
13.在这里，香火不再延续……14.创建无烟环境，构建和谐社会。
15.少抽一支烟，健康在身边，少抽一支烟，空气更新鲜，少抽一支烟，幸福大无边，世界无烟日，愿你少抽烟，健康快乐围你转。
16.点一根香烟排遣寂寞，不如发一条短信问候朋友;买一包烟打发时间，不如邀一群朋友做做运动;送一条烟寻个后门，不如做一场实事展现自我。
二手烟的危害 如何有效的远离二手烟
二手烟的危害如何有效的远离二手烟据了解，世界上有绝大部门的人都接触的烟草，而很多人不知道的是，二手烟的危害甚至比吸烟更大。
二手烟污染范围广是其重要原因，那么二手烟到底有哪些危害呢？又应该如何减少呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。
目录1、二手烟的介绍2、二手烟有哪些危害3、宝宝吸二手烟的危害4、孕妇吸二手烟的危害5、女人吸二手烟的危害6、减少二手烟危害的小方法7、减少二手烟危害的食物 8、如何避免二手烟的危害二手烟的介绍二手烟，亦称非自愿性吸烟、环境烟草烟雾，即在室内吸取点燃烟草时随着烟雾释放出来的物质，是一种被动吸烟方式。
其也是危害最广泛、最严重的室内空气污染，是全球重大死亡原因。
有研究指出，二手烟有焦油、阿摩尼亚、尼古丁、悬浮微粒、pM2.5、钋-210等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。
解释二手烟(SHS)是被动吸烟的俗称，即不抽烟的人吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为，又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。
一般说来被动吸烟15分钟以上时，就可以认为二手烟现象成立。
二手烟实际上由两种烟雾构成，一种是吸烟者呼出的烟雾，称为主流烟;一种是香烟燃烧时所产生的烟雾，称为分流烟。
不吸烟的人无论吸入哪种烟雾，都算二手烟，绝大多数人不可能完全避免接触香烟的烟雾，因而二手烟现象是非常普遍的。
青少年公共场所被熏截止到2007年末，中国约有3.5亿吸烟者，每年死于吸烟相关疾病的人数近100万。
中国参与的“全球青少年烟草调查”结果显示：青少年在家中和公共场所受二手烟危害的比例分别为43.9%和55.8%。
中国吸烟人数为3.5亿，居世界各国之首。
全国吸烟行为流行病学调查数据显示，虽然人们的吸烟率已经出现了下降趋势，但被动吸烟状况没有任何改善。
城市和农村接触二手烟的比例分别为49.7%和54.0%，农村高于城市。
有20个省份50%以上的人接触二手烟，其中青海、甘肃、山西、陕西、吉林、内蒙古等北方地区比例高于60%。
被动吸烟八成在家受害报告显示，被动吸烟人群中，82%在家庭中、67%在公共场所、35%在工作场所接触二手烟。
经常吸二手烟的危害性
经常吸二手烟的危害性吸二手烟也成为被动吸烟，也就是在别人吸烟的时候没有躲避，通过口鼻吸进吸烟者吐出的烟雾，这种烟雾会直接吸入肺。
吸二手烟的人往往因为是不好意思拒绝或者碍于面子，比如一个公共的场合，几位女士面对几位男士，男士们吸烟，女士们不好意思说不，结果就造成这些女士吸入二手烟。
还有一些麻将桌上，更是烟雾缭绕，即使不吸烟在这样的环境中也在不断的吸二手烟。
烟草中含有对身体最有害的三种物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。
焦油是由好几种物质混合而成的，一旦进入肺中，便在肺中浓缩成一种粘性物质。
而尼古丁是一种会使人成瘾的药物，因此，我们把喜爱吸烟的人称为“瘾君子”，一旦上瘾，是欲罢不能，想戒烟也是需要一个很痛苦的过程。
这种尼古丁由肺部吸入，主要是对神经系统发生作用。
一氧化碳对身体来讲是不好的物质，我们经常听说一氧化碳中毒导致死亡，那是因为一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去的能力。
吸烟吸入的一氧化碳是一个慢性的过程，因此，我们又把吸烟称为慢性自杀。
正是因为烟草里的焦油、尼古丁和一氧化碳，才导致很多吸烟者的寿命相对短一些。
有研究表明吸二手烟比一手烟更可怕，因为吸烟者会把烟雾吐出来，可能进入肺部的有毒物质会少一些，而被动吸烟者会将吸烟者吐出的烟雾全部吸入到肺里，所以，有毒物质在肺内的容量更大，对肺的伤害也就更大，所以，吸烟是害人害己的，是有百害而无一利的行为，还是奉劝那些瘾君子们尽快戒烟。
我们都知道吸烟者患肺癌的几率很高，而肺癌是死亡率很高的癌症。
其实，最近研究发现，吸二手烟同样导致肺部疾患甚至死亡，最近有关研究人员公布了一组数据，真是令人怵目惊心，中国每年约有10万人因吸二手烟死亡，目前中国50岁以上的人口中，将有190多万从不吸烟者因接触二手烟而患慢性阻塞性肺部疾病死亡。
原则1、营养军很有助于疾病的治疗一般而言，人体营养主要有一下三个来源：肠内营养、膳食营养、肠外营养。
对于肺癌患者而言最好以膳食营养为主，膳食营养不足时，用肠内、肠外营养辅助。
每天都吸二手烟,有什么危害
每天都吸二手烟，有什么危害
二手烟就是被动吸烟或者是强迫吸烟，有一些人虽然不抽烟，但是却经常身处在烟雾环境中，这样也会对他的肺部产生影响经常吸二手烟的人患肺癌的几率要比不吸二手烟的人高很多，除此之外经常吸入二手烟还会造成这些影响。
1、影响智力发育
如果小孩子经常暴露在二手烟的环境中，时间长了，也会影响孩子的智力发育，因为二手烟中的尼古丁和焦油的一氧化碳的含量并不低，孩子经常吸入这些有害物质，一则会影响孩子的正常发育，二则也会影响宝宝的智力，如果家里有小孩子的话，就尽量不要再吸烟了。
当然也要避免让孩子处在二手烟的环境中。
2、刺激呼吸道
经常身处二手烟的环境中的孩子，整个呼吸系统会严重受损，因为二手烟中的有害物质也会被孩子吸入体内，这些有害物质会伤害到肺部支气管等呼吸器官，引起刺激性咳嗽。
其实长时间吸二手烟对身体会造成很大的影响，因此需要让身边抽烟的人做好戒烟的工作。
戒烟并不是一件很困难的事情，只要大家愿意去坚持，在这个方面多花点心思，相信能够达到不错的效果。
为了自己和家人的健康着想，需要及时远离香烟以及二手烟。
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吸二手烟也上瘾吗？
第三十八个问题：吸二手烟上不上瘾？
答曰：
这个问题在国外研究已有定论：一个人如果长期暴露在高浓度二手烟的环境里，是会上瘾的。
但这与我们日常生活中的观察似乎不一致：因为日常我们吸二手烟的情况很多，但上瘾的情况很少发生。
为什么？
主要有以下原因：
１、烟的至瘾性属性有两个，一个是依赖性指标，指的是一旦上瘾后对烟的依赖程度，在至瘾性物质里烟的依赖性指标是比较高的，接近kky，大于酒，这个指标说明成瘾后戒断的难易程度，依赖性越高，越难戒。
而且，随着吸食时间的增长，依赖性会越来越大。
另一个指标是成瘾性指标，指的是上瘾的难易程度，烟的成瘾性指标比较小，就是说，烟不像hly等dp，吸食一二次就成瘾，烟要成瘾需要的时间比较长。
２、烟的成瘾性主要是尼古丁，而尼古丁在烟雾中是高吸收的物质，比较容易被人体吸收，所以，在二手烟的环境里，吸二手烟的人吸入的尼古丁并不多，一般在办公室如果一直有人在吸烟，一上午4小时吸二手烟的人只相当于吸入了半支烟。
仅仅这个剂量的尼古丁一般是不会让人上瘾。
但烟中的成分很多，二手烟中的很多有害物质远高于尼古丁的含量，所以，即使二手烟尼古丁少，但吸二手烟的危害性并不小。
３、成瘾并不简单是生理反应，还与奖励环路有关：即除了生理的物质基础，还与精神方面有关，与人的喜好快乐有关。
如果一个人强烈地反感二手烟，每次吸食二手尼古丁后获得的条件反射不是快感而是痛苦感，她很难建立起奖励环路。
而且，只要有机会她会千方百计逃离这个环境，出去放放风、呼吸新鲜空气，这更减少了上瘾的可能。
４、吸二手烟的人有几类，第一类对烟不反感甚至有好感的人，慢慢的会被同化、培养着吸烟，这是我们很多人吸上烟的原因；第二类对烟有反感的人，这类人对烟一般都有强烈的戒心，总是会制止吸烟行为，即使制止不了的有机会也会逃离吸烟环境，只要他有这份反感和戒心，他是不会沾染上烟的。
第三类就是无所谓的人，这类人会受周围环境的左右，往往一不小心就被拉入第一类成为吸烟的人了。
事实上，在我们的日常生活中，“吸二手烟”象文化一样，在起着潜移默化的负面作用，对我国成为高吸烟的国家“功不可没”。
５、最后一个问题，戒了烟的人吸二手烟会不会有影响？肯定会受影响。
特别是戒烟时间不长的人，在二手烟的环境中是很容易复吸的。
即便戒烟一年以上的环境中，长时间在二手烟浓度高的环境里待长了，也会唤醒心中的烟瘾，这就是为什么在麻将桌、练歌房等这样高浓度二手烟环境下，很容易复吸的原因之一。