《女性心理健康与保健》学后感
女性心理健康教育心得体会
女性心理健康教育心得体会
通过参加女性心理健康教育课程，我深刻体会到了保护自己心理健康的重要性。
在这个快节奏和竞争激烈的社会环境中，女性们常常面临着巨大的压力和挑战。
因此，学会如何管理和维护自己的心理健康对于我们来说至关重要。
首先，课程让我认识到自己的情绪和情感是可以被管理和控制的。
过去，我常常因为情绪的波动而感到困惑和无助。
但是，在课程的指导下，我学会了一些情绪管理的方法，如深呼吸、放松训练和积极思考。
这些方法帮助我更好地处理压力和情感，提高了我的心理稳定性。
其次，课程还教会了我如何建立良好的自尊心和自信心。
女性在社会中经常面临各种负面评价和压力，容易失去自信。
但是，通过课程中的互动讨论和实践活动，我逐渐学会了接受自己的不完美，相信自己的能力，并设定积极的目标。
这种自信心的提升让我更加坚定地面对生活中的各种困难和挑战。
最后，课程中的心理健康知识和技巧也给了我帮助他人的能力。
我意识到身边的朋友和家人也可能面临着心理困扰和压力，而我可以通过分享我的知识和经验来帮助他们。
这种能够帮助他人的能力让我觉得更加有价值和有成就感，同时也增强了我的社交关系。
总的来说，女性心理健康教育课程给予了我很多宝贵的知识和经验。
通过这个课程，我意识到保护自己的心理健康不仅对我个人的成长和幸福至关重要，同时也对我周围的人和社会具有
积极的影响力。
我将继续努力学习和实践心理健康的知识和技巧，以达到更好的自我管理和成长。
女性生理心理健康教育心得
女性生理心理健康教育心得
在参加女性生理心理健康教育课程后，我对自己的身体和心理健康有了更深入的了解和关注。
通过学习，我认识到女性生理和心理健康之间存在着紧密的联系，而且在生理周期中会有各种不同的心理和情绪变化。
首先，我意识到了月经周期对心理健康的影响。
在经期之前，经前综合症可能会让我们感到疲倦、易怒和情绪低落。
了解这一点后，我开始更好地照顾自己，在经期前多给自己放松和休息的时间，以减轻症状的出现。
同时，我也学会了一些调整心情的方法，例如通过运动、交流和冥想来缓解不适感。
其次，我了解到了在不同的生理周期中，性欲和情绪可能会有所变化。
这让我更加深入地理解了自己的性需求，并学会了更好地与伴侣沟通。
在高潮期和排卵期，性欲通常会达到高峰，而在月经期和经前期，可能会有一些变化。
我明白了这些，有助于我更好地理解和满足自己和伴侣的需求。
另外，我也学到了关于女性生殖器官和性健康的重要知识。
了解自己的生理构造和功能，有助于我更好地维护私密部位的卫生和健康。
我会定期去检查和咨询医生，以确保自己的生殖系统健康。
总的来说，女性生理心理健康教育课程让我更加关注和了解自己的身体和心理健康。
我将在日常生活中更加照顾自己的身心健康，并与伴侣保持良好的沟通，共同维护性健康。
同时，我
也会将所学的知识传递给身边的女性朋友，帮助她们更好地了解自己的身体和心理健康。
女生心理与健康心得体会（精选5篇）
女生心理与健康心得体会（精选5篇）女生心理与健康心得体会（精选5篇）我们在一些事情上受到启发后，可以寻思将其写进心得体会中，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。
那么你知道心得体会如何写吗？以下是小编整理的女生心理与健康心得体会（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
女生心理与健康心得体会1在这次女生心理讲座中，我受益匪浅，明白了许多女生在青春期中所遇到的种种困惑，和关于青春期的生理和心理变化。
学校为了让我们这些正处青春期的女生能够更好的成长，特地请来了妇幼保健院相关医生来给我们解答疑问，专家告诉我们青春期女生的一些正常的生理和心理变化，如果我们能在青春期好好对待自己，则会平安地度过，有惊无险，而如果我们不能控制住诱惑，则会十分危险。
医生告诉我们身为青春期的女生要学会保护自己，不要与异性有过多过于亲密的接触，最后专家还举了许多真实的有关女生没有保护好自己而被糟蹋的例子，这着实敲响了我们心中的警钟。
这次女生心理讨论，让我们能更好地适应它并快乐地度过。
女生心理与健康心得体会2对于这次女生讲座，我的感触颇深，特别是在女生的自我保护方面，在看了讲师所讲的种种事例后，我深刻认识到女生自我保护的重要性，一个女生，身体、心理、生理都很重要，特别是在青春期的我们，自尊心强，尽管想引起异性的注意，但一旦遇上一些不好的事，紧张、迷茫、无知是难免的，但通过这次讲座，使我们这部分的知识得以完善。
相信大家和我的感受是一样的，女生应学会如何调节心理，如何关注生理，如何令自己不受伤害，平安地迈入成熟期，而这些在今天的十中讲堂里，我深刻地学习到了。
这次的讲座，我受益匪浅，相信这对我以后的认识有很大的帮助！女生心理与健康心得体会3这次是针对女生的特别活动，我们学校专门请了专业的医师过来开展讲座，使我们对于女性的知识明白了许多。
首先，那位医生给我们介绍了许多有关女性的生长发育等情况，让我明白了我们即将步入青春期的末端，不过，这也使我对女性的生理结构有了更深一步的了解。
女生心理健康心得体会8篇
女生心理健康心得体会8篇女生心理健康心得体会篇1首先,通过本次学习，结合我的工作实际，使我更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。
学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。
可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。
心理健康教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生;心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的;不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题。
其次是对教师的重要性.作为教育者我们要言传身教，潜移默化、以身作责,所以具有卓越的专业知识技能固然重要。
但具有健全的人格魅力与健康心态也势在必行。
的确，有的教师患上“职业倦怠症”。
影响了身心健康也波及了学生，真应该重新校正一下心里运行航向，有利于自身发展更有利于学生身心健康。
教师常常要做学生的心理工作,给学生排忧解难,而教师的心理压力又怎样解决呢?听了这次心理健康培训，这个问题已经迎刃而解。
我们总教育孩子兴趣是的老师，那我们就把自己的兴趣培养起来吧。
你看那些靠出苦力搞装卸工作的人们，他们要付出多少汗水，才赚到并不可观薪水。
而且我们是坐在办公室、站在班级里，风吹不着雨淋不着，多么幸福！这就叫知足者常乐！看一看我们每日的工作，虽备讲批辅考，看似紧张忙碌点。
但乐趣太多了！教学相长使我们知识愈加渊博。
教师是这个社会的一个特殊的群体,由于自身的社会角色和所承担的社会任务和对自己身份的认同,及社会的认可的不同程度等,也许会给自己带来一些困惑和压力。
但只要我们尽力了，凡事都问心没愧了。
女生心理健康讲座心得优秀5篇
女生心理健康讲座心得优秀5篇女生心理健康讲座心得【篇1】大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。
作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。
其次，心理与行为行动是否趋于一致。
最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。
那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。
它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。
心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。
我们可以从一下几个方面入手：1、增强学习的兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
女性心理与保健
姓名：邓蓓蓓编号：26女性心理健康与保健选修这门课程，让我学到了很多有用的知识。
这让我在以后的人生道路上，学会了重视女性的身体健康，也学会了怎样去关心自己。
更重要的是，通过学习这门课程，使我对爱情。
有了更深一层次的认识。
人一出生，就与性紧紧相连。
通过学习这门课程，使我明白了性各性别的差别。
Sex，是指生理道部位的特点，由基因决定，也是自然选择的结果，而gender，是指社会文化意义上的性，它是由环境、教育，主观选择的结果。
由于性别的差异，这个世界才变得如此缤纷多姿。
性别的差异，产生的性别歧视，在东西方文明出现的文化巨人的语录中，充斥了“女人祸水论”，对女性的歧视，在中国春秋时期及西方古希腊时期就层出不穷，“唯女子与小人难养也”是出自孔子之口，把女子与小人相提并论，可见当时女子当时地位之低。
相类似的也有柏拉图、亚里士多德等。
这些歧视的出现，很大一部分原因源于女性的生育价值及男性对女性生育的焦虑，对生育过程的无知造成的。
究其根本原因是来自于原始部落的强大，来决定人口的质量和数量，这样的歧视在农业社会需要体力的支撑，男性优于女性，男人掌握了物质资料，精神上占据主导权，人类进入了男权社会。
这样的歧视至今还存在某些地区。
性别的差异，才使男女双方相互吸引，才有了现在的爱情。
爱情的产生是要一定的条件，天时、地利、人和才能产生爱情。
爱情是要在相互了解的基础上，彼此有意愿相伴一生的愿望。
关于爱情的说法很多，且现实生活的爱情，也各种各样，在这里我决得，爱情是一酩老酒，越老越发香醇。
但是在相爱的双面，总是存在这样或那样的问题，甚至有些问题是我们不能够理解对方的，但通过学习这门课程，使我们更懂对方，在恋爱时，男女双方的想法可能并不是每次都一样，这需要双方的相互理解，在恋爱时，有的会出现一些劣类的恋爱的心态，这就需要双方有读懂这些奇怪想法的能力，能及时解决好问题。
第一种，不相信爱情的存在，是自己或他人的经历潜意识的沉淀造成的。
女生心理健康教育感悟心得
女生心理健康教育感悟心得女生心理健康教育感悟心得引言：在当前社会飞速发展的时代，女性扮演着越来越重要的角色，她们像蝶儿一样，双翅翩翩，盛放在这个多彩的世界中。
然而，如何保持心理健康对于女生来说是一项永恒的课题。
本文将结合个人经历和心理健康教育的理论知识，分享我在女生心理健康教育方面的感悟和心得体会。
一、认识女性心理健康的重要性女性的心理健康问题常常被社会忽视，在家庭、职场、社交等多方面承受的压力不容小觑。
女性心理健康的重要性体现在以下几个方面：1. 对个人健康的影响：心理健康与身体健康密切相关，女性的心理压力和焦虑可能导致生理上的不适，如睡眠问题、食欲改变和免疫力下降。
2. 对家庭和亲密关系的影响：女性是家庭的重要支柱，她们的心理健康直接关系到家庭的和谐与稳定。
心理健康问题可能导致婚姻关系和亲子关系的紧张和破裂。
3. 对社会的影响：女性在社会经济生活中起着重要的作用，她们的心理健康问题可能导致工作效率下降，对社会资源的浪费。
因此，正确认识女性心理健康的重要性，注重对女性进行心理健康教育具有十分紧迫的意义。
二、女性心理健康问题的研究与分析1. 女性的心理健康问题是普遍存在的：研究发现，女性比男性更容易受到情绪困扰和心理疾病的困扰。
高危人群包括青少年、青年期女性、生育期的女性以及更年期女性。
2. 影响女性心理健康的因素多种多样：家庭关系、婚姻状况、职业压力、社交环境、经济状况等都可能对女性的心理健康产生影响。
此外，生理周期和激素变化也可能导致女性在心理上存在一定的波动。
3. 常见的女性心理健康问题：抑郁症、焦虑症、恐怖症、强迫症等都是女性常见的心理健康问题，正确认识这些问题的存在，及早发现和干预十分必要。
三、女性心理健康教育的策略与方法1. 宣传教育的重要性：通过媒体、网络等渠道普及女性心理健康知识和技巧，提高女性对自身心理健康的重视程度。
2. 开展心理辅导活动：学校、社区等场所可以设置心理咨询师或开展心理辅导课程，帮助女性增强心理韧性，提高解决问题的能力。
女生心理生理健康教育心得
女生心理生理健康教育心得女生心理生理健康教育心得一、引言女生心理生理健康教育是一种以独立自主的经历和自我调适能力为基础的教育，致力于帮助女生建立健康的心理和生理发展。
通过学习关于女性健康的知识和技能，女生能够更好地管理自己的生理过程，提高自身生活质量。
在这篇文章中，我将会分享我在女生心理生理健康教育过程中的一些心得体会。
二、女生生理发展心得1. 学习关于女性生理的知识十分重要。
在女生心理生理健康教育中，我们学习了关于月经周期、生殖健康等方面的知识，这些知识让我对自己的身体有了更深入的了解。
我明白了月经周期的变化是正常的生理过程，以及怎样通过科学的方法来管理自己的生理周期，避免一些不必要的麻烦。
这些知识的了解为我在成长过程中提供了极大的帮助。
2. 接纳自己的身体是很重要的。
女性身体的每个阶段都具有独特的特点，包括青春期、成熟期和更年期等。
在心理生理健康教育中，我意识到每个女生的身体状况都是不同的，这是因为我们每个人都有自己的生理和遗传背景。
当我们接纳自己的身体时，我们会更加关注自己的健康，并更加积极地对待自己的身体。
3. 学会如何正确地保护自己的生殖健康。
在女生心理生理健康教育中，我了解到正确认识性行为是很重要的。
我们需要学会如何正确地保护自己的性健康，包括避免性传播疾病和不良后果。
此外，我们还学会了正确使用避孕方法以及如何寻求医学和心理支持。
三、女生心理发展心得1. 理解自己的情绪是很重要的。
女生在青春期经历着许多身体和心理变化，这可能导致情绪的波动。
在女生心理生理健康教育中，我们学会了认识自己的情绪，并学会了如何正确地处理不同情绪。
这对于我们的心理健康至关重要，因为当我们了解自己的情绪时，我们可以更好地处理自己的心理困扰。
2. 学会建立积极的自尊心。
在女生的身心发展中，自尊心的建立是非常重要的。
女生心理生理健康教育中，我们学会了如何建立积极的自尊心，接纳自己的优点和缺点，并树立正确的自我价值观。
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做一个对自己负责的女人
——《女性心理健康与保健》学后感
一个学期就要结束了，有很多的不舍。
大学期间我们要选的选修课也到此结束了。
从还没有开始选课的时候学长学姐们就告诫我们说：“选修课就是混学分的，哪个老师不喜欢点名就选哪个老师的。
”一开始懵懂的我也是这样做了，直到大二都结束了才发现原来自己什么都没有学到。
大三了，我决定选一门自己感兴趣的对自己有帮助的课——《女性心理健康与保健》。
通过这一学期的学习，让我重新认识了女人这个词，也感谢我的任课老师陈杰教授，向我们传授了作为一个女人的种种经历及建议，也让我们对现在以至未来的自己有一个更加清晰的认识和规划。
女人，作为同男人一同存在的物种，地位却发生着巨大的改变。
从原始社会的平等到封建社会的男人附属品及女性歧视再到现在的女性解放，女人一直以来都是以弱势群体存在的。
女子缠足是封建社会对女子实行性压迫的重要表现之一，它和性欲及满足男子的性兴趣有很大关系。
男子既然要求女子为夫守贞，就要限制她的行动，不让她对外多接触，剥夺她和其他男子交往的机会，为此，缠足是一个“妙法”。
《女儿经》上说：“为什事，裹了足？不是好看如弓曲，恐她轻走出房门，千缠万裹来拘束！”
只因上有所好啊！唐明皇宠杨贵妃，天下女子无不以肥为美。
楚王好细腰，为投其所好，不惜勒紧裤腰，有诗句云：楚王好细腰，宫中多饿死。
古代的女人都是男人的附属品，为男人而活，那作为现代女性，我们要对自己负责，无论在身体上、情感上、经济上，还是精神上。
一珍爱自己的身体
现在很多女孩子都在拼命的节食减肥，殊不知最后也把自己的身体给弄垮了。
为什么他们男人喜欢身材苗条排骨型女孩子我们就得节食呢？如果我们女人都是丰满的那他男人还敢有那想法吗？如果有，那就让他继续当他的光棍去吧！吃自己喜欢吃的东西只要是健康的，让我们做一个自信的“胖女人”吧！作为一个女人一定不能懒，一懒各种问题也就出来了，抽出空闲时间出去锻炼身体代替窝在家里或宿舍里上网不仅可以促进与外界的交流，也能及时消化体内热量避免肥胖的产生，这也是对自己身体负责的表现。
二做一个适当独立的女人
作为一个女人，不管是在经济、情感还是精神上，我们都要保持适当的独立。
不管以后的我们是某个公司的CEO还是餐厅的女招待，都无关紧要,但是我们要有最真诚的生活，经济上有自己的收入和交往的圈子。
作为一个女人要有自己的荣誉，不靠乞怜维生，至少要具备独立生活的能力。
做不做全职太太我觉得不是关键，关键是要随时可以有能力保证自己的生存，发生问题的时候可以和自己的爱人同吃苦共患难，
做得贤惠老婆也做得事业助手。
或者万一家庭结构有变化，也不要让自己的生活质量一落千丈，要在富有的时候不挥霍，贫穷的时候不寒酸。
在精神上，一个女人有自己的爱好和追求，当然这并不妨碍信任爱人的能力和忠诚。
男人眼中的女人应该独立。
当然，这种独立不是那种高举红旗、坚决与男人进行抗争的女人。
独立是一种很高的境界，它需要高素质的心态和全新的价值观。
对于生活在精神世界中的女人，如果缺少独立感，整个人会变得十分灰色，男人对这种女人不会有长久好感，迟早都会背叛。
三做一个干净的女人
“女人是水做的”，我觉得用水来比喻女人是再好不过的了，水清澈透明。
最惹人怜爱的，是露珠一样的女子，晶莹纯美如朝露，纤弱细小也如朝露，让人担心她会蒸发，会化掉。
琼瑶阿姨就很喜欢描摹这样的女子。
女人的容貌是天生的，除非整容，改变的机会不大。
但是女人的干净绝对可以为平凡的容貌增色，明亮的眼睛和干净的手指，整齐的头发和得体的服饰都可以让人赏心悦目，眼前一亮，包括自己的生活环境和自己使用的物品，随时保持的干干净净，显示出良好的教育和利索的办事能力。
四做一个学习型女人
不管什么文化程度，都要适当的学习，在不影响自己的身份和角色该做的只要事情的前提下，应该不断的精进自己的内涵，看书、听音乐、看新闻、学外语、使用电脑、弹钢琴等等，不要让自己成为古董或者款式过时的衣服，新增的知识是内在气质的主要来源之一。
当男人感觉到，她不是对他“一旦拥有，别无所求”的时候，他更觉得她充满了魅力。
因为有要忙的事情，所以她就不会为见不到他而愤愤然。
在她心目中他没有特权，没有取得“固定的车位”，也没有“专用通道”。
他所得到的，不过是紧挨着“停车场出口”的一个“临时车位”而已。
许多女人总喜欢从“女子无才便是德”这一句话中得出结论认为，作为女人，不要太聪明、能干，否则不受男子的欢迎。
其实，这是错误的一种观念。
妻子聪明、能干，能为做丈夫的带来无限光荣，而且还可满足作为男子的一种虚荣心，为什么不高兴呢试想一下，历史上有多少漂亮的女人便是因为她不可多得的才气而更具魅力。
现代文学史上一代才女林微音便是一例。
当时，著名诗人徐志摩便是因为她才气十足，而且这种才气使她浑身都散发出一种不可抗拒的美的诱惑，因而便拼命追求她，只是后来不成，因而使徐志摩一直郁郁寡欢。
五做一个有爱善良的女人
作为一个女人，不仅仅要有爱自己那样的狭爱，更需要爱护伴侣、老人及孩子甚至身边的朋友那种博爱。
从在母亲的肚子里孕育的那一天起，母亲投注到我们身上的爱就从来没有消停过，直到她生命结束。
我觉得作为一个母亲不仅仅是因为她所经过的苦难日而伟大吧，更重要的是她的身上散发着爱的光芒，温暖身边的每一个人。
有些男人喜欢一个女人，绝不会从这个女人的容貌上去判断。
因为容貌的美丽只是女人表面形式的诱惑，如果需要这个女人做妻子，他考虑得最多的是这个女人品性的善良。
因为娶一个容貌美丽的女人做妻子，总会有红颜衰老的时刻，何况，夫妻两
人朝夕相处，天长日久，形象上的美丽必然会褪色许多，就如同把一束最美丽的鲜花插在花瓶里，一天、两天或者还有欣赏的兴趣，等这束鲜花真正枯萎的时候，还有心情去品味吗？所以，男人真正需要的是一个能给他温暖、体贴、爱抚的女人。
善良，作为女人的一种优秀品质，是她们为人处世的表白，是她们体现人格魅力的一面，更是她们真正吸引男人的独特禀性。
男人眼中的女人应该很善良，所谓“人之初，性本善”，善良的女人即使外表不漂亮，不引人注目，但她的一举一动却显示出内心的丰富与深厚。
女人如果拥有一颗善良的心，就会很善解人意，变得极富感情。
她可以俭朴却心志不变，也可以委屈而不失自尊，善良的女人不会怨天尤人，不会满腹牢骚，即使有一天年华老去，但那颗善良的心却永远不会荒芜。
六做一个自信的女人
当然，女人除了要善良之外还需要有自信。
男人们希望她们因为内涵而神采飞扬，因为自信而性感美丽。
在这个处处充满竞争的社会，那种自怨自艾、柔弱无助的女人已日渐失去市场。
男人不再是女人的主宰，女人也早已不是男人的附庸。
“男人追求的极致是成功，女人追求的极致是幸福”的名言也日渐黯然失色。
女人学会自我拯救和自我完善永远是最重要的，而自信的女人可以坚韧地和挫折作战。
面临挫折，她可以快速调整自己，使自己恢复到最佳状态，这是现代的生存之道。
自信的女人不一定在外表上貌若天仙，但她内心透露出的那种自若的神情，她挂在嘴角浅浅的笑意，足以使她变得美丽，足以让她光芒四射!女人有了自信才会懂得欣赏自己，有了自信才会变得优雅且高贵。
如果没有选修这门课，如果没有遇见陈杰教授，也许对于女人的认识就那样的肤浅，不懂得怎样去做好一个女人，怎样去好好爱自己，爱别人。
通过这个学期的学习，使我重新认识了自己，使我更加明确以后的人生路。
做个女人也就这一辈子，要做就做一个对自己负责的女人吧！。