寒气重怎样排出寒气
去除寒气湿气的方法
去除寒气湿气的方法首先，饮食调理是去除寒气湿气的重要方法之一。
在饮食方面，我们可以多食用一些温热的食物，比如姜、葱、大蒜等，这些食物都具有温补的作用，可以帮助我们祛除体内的寒气湿气。
此外，多食用一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、番茄、菠菜等，可以增强身体的抵抗力，帮助排出体内的湿气。
其次，适当的运动也可以帮助我们去除寒气湿气。
适当的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内的湿气。
尤其是一些有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以帮助身体排汗，排出多余的湿气，从而改善体内环境，减少寒气湿气的困扰。
此外，保持室内空气流通也是去除寒气湿气的重要方法之一。
室内空气不流通会导致湿气滞留，从而加重身体的寒气湿气。
因此，我们可以经常打开窗户，保持室内空气的流通，或者使用空气净化器来净化室内空气，帮助去除寒气湿气。
另外，良好的作息习惯也是去除寒气湿气的关键。
保持充足的睡眠，避免熬夜，可以帮助身体恢复正常的生物钟，提高免疫力，从而减少寒气湿气的产生。
此外，避免长时间处于潮湿的环境中，保持身体干燥也是很重要的。
最后，心情愉快也是去除寒气湿气的秘诀之一。
情绪不稳定会导致气血运行不畅，从而产生寒气湿气。
因此，我们可以通过一些方式来调节情绪，如听音乐、看书、运动等，保持心情愉快，有助于改善身体的寒气湿气问题。
综上所述，去除寒气湿气需要从饮食、运动、环境、作息和情绪等多方面入手，通过合理的调理和保养，可以有效地去除体内的寒气湿气，提高身体的抵抗力，保持身体的健康。
希望大家在日常生活中能够注意这些方法，让身体远离寒气湿气的困扰。
怎么去寒气最好的方法
怎么去寒气最好的方法寒气是一种常见的身体不适感，尤其在寒冷的天气中更容易出现。
为了保持身体的健康和舒适，我们需要采取一些有效的方法来驱散寒气。
下面将介绍一些最好的方法来去除寒气。
首先，保持适当的室内温度是去除寒气的关键。
在寒冷的季节里，室内温度不宜过低，尤其是晚上睡觉时，要确保房间的温度适宜，可以使用暖气或者电热毯来保持温暖。
此外，也可以在室内放置一些保温物品，如毛毯、暖水袋等，来增加室内的温度，减少寒气的侵袭。
其次，合理饮食也是驱除寒气的重要方法。
在寒冷的天气里，我们需要多摄入一些温热的食物，如姜、蒜、辣椒等，这些食物具有温补作用，可以帮助身体驱散寒气，增强体内的阳气。
此外，多喝热水也是很有效的方法，可以帮助身体排出寒气，保持体内的温暖。
另外，适当的运动也可以帮助去除寒气。
在寒冷的天气里，很多人会因为害怕冷而减少户外活动，这样反而会导致体内寒气的积聚。
因此，适当的运动可以帮助身体产生热量，增加体内的阳气，从而驱散寒气。
可以选择一些适合冬季的室内运动，如瑜伽、健身操等，也可以选择在阳光充足的时候进行户外活动，如慢跑、散步等。
最后，保持良好的作息习惯也是去除寒气的重要方法。
充足的睡眠可以帮助身体恢复，增强免疫力，从而抵抗寒气的侵袭。
要保持规律的作息时间，晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶或者红枣汤来帮助入睡，保持良好的睡眠质量。
综上所述，驱除寒气的方法有很多种，但最重要的是要保持室内温暖，合理饮食，适当运动和良好的作息习惯。
只有综合运用这些方法，才能最好地去除寒气，保持身体的健康和舒适。
希望以上方法能够帮助到大家，让大家在寒冷的季节里远离寒气的困扰。
排寒气最快的方法
排寒气最快的方法排寒气是指通过一系列方法来提高身体的内部温度，促进血液循环，驱除寒气。
以下是一些排寒气最快的方法。
1. 饮食调理：在饮食上加入一些温热食物，如姜、葱、蒜、胡椒等调味品。
同时，多吃一些温热的食物，如糯米、薏仁、红枣、核桃等，以提高身体的内部温度。
2. 运动锻炼：适当的运动可以激活身体内部的能量，促进血液循环。
可以选择一些有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，加强身体的代谢功能，提高体温。
3. 中医调理：中医认为，寒气主要是体内阳气不足所致。
可以通过中医的方法调理，如艾灸、针灸、推拿等，促进气血循环，增强阳气。
4. 注意保暖：在寒冷的环境中，要注意多穿衣服，尤其是保护好头部、脖子、四肢等容易受寒的部位，避免受到寒风侵袭，导致体温下降。
5. 排寒药膳：可以根据个人的体质选择一些排寒药膳，如姜汤、枸杞炖羊肉、薏米粥等，具有温热的作用，能够帮助排除体内的寒气。
6. 热水泡脚：每天用热水泡脚，可以通过足底的穴位来刺激全身经络，增加体内热能的产生，同时也可以放松神经，提高睡眠质量。
7. 热水浴：每天洗个热水澡，可以使身体从外部吸收热能，并在洗澡后用干毛巾擦干身体，避免受凉，保持体温。
8. 注意睡眠质量：要保持充足的睡眠时间，避免熬夜，提高身体的抵抗力，从而减少寒气的侵袭。
9. 多喝温水：维持身体内部的水分平衡，可以促进新陈代谢，提高身体的温度。
建议饮用温开水，可以加入一些蜂蜜、姜片等，有助于排寒。
10. 心情调节：保持良好的心情和积极的态度，可以增强身体的阳气，提高抵抗力，从而减少寒气的侵袭。
综上所述，通过合理的饮食调理、适当的运动锻炼、中医的调理、注意保暖、排寒药膳、热水泡脚、热水浴、良好的睡眠质量、多喝温水和心情调节等方法，可以加快排寒气，提高身体的内部温度。
当然，具体的方法需要根据个人的体质和情况来选择和调整，如果有严重的体寒症状，建议及时就医并遵循医生的建议。
去寒气的最好方法
去寒气的最好方法寒气是一种常见的身体不适症状，特别是在寒冷的季节里更容易出现。
寒气会使人感到身体发冷、手脚冰凉、精神不振等，严重影响着人们的生活质量。
那么，我们应该如何有效地去除体内的寒气呢？下面将为大家介绍一些最好的方法。
首先，调整饮食习惯是去除寒气的重要方法之一。
寒气主要是由于体内阳气不足所致，因此在饮食方面应该多选择一些温热性的食物，如姜、葱、大蒜、羊肉等，这些食物有助于温暖身体，增强阳气。
此外，多喝热水、姜茶、红糖水等也是很好的去寒气方法。
其次，适当运动也是去除寒气的有效途径。
适当的运动可以促进血液循环，增加体内的热量，从而有助于驱散寒气。
建议选择一些有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，这些运动可以使身体得到充分的锻炼，提高体温，消除寒气。
另外，保持室内空气流通也是很重要的。
室内空气不流通容易导致湿气和寒气滞留，影响身体健康。
因此，我们应该经常开窗通风，保持室内空气清新，有利于去除寒气。
此外，保持良好的作息习惯也是去除寒气的关键。
充足的睡眠可以帮助身体修复，增强体质，提高抵抗力，从而减少寒气的侵袭。
因此，我们应该保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于去除体内的寒气。
最后，心情愉快也是去除寒气的重要因素。
情绪低落、抑郁会导致体内阳气不足，从而容易受寒气侵袭。
因此，我们应该保持心情愉快，多与朋友交流、参加一些愉快的活动，有助于增加体内阳气，消除寒气。
总之，去除寒气的最好方法是多方面的综合治疗。
调整饮食习惯、适当运动、保持室内空气流通、良好的作息习惯和愉快的心情都是去除寒气的重要途径。
希望大家能够根据自身情况，选择合适的方法去除体内的寒气，保持身体健康。
去腿寒气的小妙招
去腿寒气的小妙招
去腿寒气的小妙招包括泡脚、局部敷贴、艾灸、按摩等。
1.泡脚：泡脚是一种简单易行的方法，可以有效去除腿部寒气。
在泡脚时，可以加入一些驱寒的草药，如艾叶、红花、干姜等，以增强驱寒效果。
泡脚时水温不宜过高，以免烫伤皮肤，时间也不宜过长，一般15-20分钟即可。
2.局部敷贴：可以选择一些温阳散寒的中药敷贴剂，如艾草膝盖贴、生姜贴等，贴在膝盖等易受寒的部位，以增强局部的保暖效果。
3.艾灸：艾灸是一种传统的中医疗法，可以通过温热刺激穴位，达到温阳散寒的效果。
可以在腿部受寒的部位进行艾灸，注意不要烫伤皮肤。
4.按摩：按摩可以促进血液循环，加速新陈代谢，使体内的寒气随着汗液排出体外。
可以采用干洗双腿、甩腿蹬腿、扭动双膝、仰卧抬腿、直身跪坐、常伸懒腰、摆动双腿等按摩方法，对腿部进行按摩，以去除腿部的寒气。
此外，注意保持腿部温暖，避免长时间暴露在寒冷环境中，也是去除腿寒气的重要措施。
同时，加强锻炼，增强身体免疫力，也能有效预防腿部受寒。
如果腿部寒气严重，建议及时就医。
寒气太重怎么办
寒气太重怎么办
有几种方法可以减轻寒气太重的情况：
1. 穿暖和的衣物：选择穿暖和且保暖的衣物，包括保暖内衣、毛衣、羽绒服等，以尽量阻止寒气侵入身体。
2. 加强室内保暖：如果家中寒气太重，可以使用加热设备，如暖气片、电暖器或电热毯等，确保室内温度适宜。
3. 增加热量摄入：食用高热量的食物可以帮助增加体内热量，如肉类、坚果、脂肪类食物等。
4. 喝热饮：喝热饮可以暖身，如热水、温热的茶或汤类食物等都可以帮助缓解寒气。
5. 锻炼身体：通过适当的运动可以增强身体代谢和循环，提高体内产热能力，有利于身体保持温暖。
6. 养成良好的作息习惯：保持充足的睡眠和合理的作息时间有助于保持身体的正常机能，提高抵抗寒冷的能力。
如果寒气太重的情况严重或持续存在，建议咨询医生，以便寻求进一步的建议和
治疗。
去除身体寒气的方法
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去除身体寒气的方法
导语：相信大家对于寒气还是比较熟悉的吧，寒气的出现严重的影响到我们的身体健康，如果体内寒气过多的话，很容易导致我们出现这样那样的一些疾病
相信大家对于寒气还是比较熟悉的吧，寒气的出现严重的影响到我们的身体健康，如果体内寒气过多的话，很容易导致我们出现这样那样的一些疾病，所以我们一旦发现体内的寒气过多，一定要想办法就这些寒气赶出我们的体外才行，下文我们就给大家介绍一下去除身体寒气的几种方法。
1 刮背。
可以用药酒刮背，也可以使用一些真闷的药物刮背。
这也是我亲身体会过的感觉，刮过之后瞬间感觉轻松多了。
2 拔火罐。
这可以算传承千年的中医之道了，经历千年的检验经久不衰的法子。
相信其中的道理，试过之后的盆友们是知道的，相传拔火罐还是一种相当不错的减肥办法。
3 在家可泡澡。
俗话说寒气寒气本就是一种阴寒之气，驱之当然应用与之相克的道理了。
而且适当的泡澡还可以放松身体，保养皮肤的作用，何乐而不为呢？
4 也可选在泡温泉。
和朋友一起去泡泡温泉也是一种很不错的选择，和在家里泡澡不一样，温泉中的矿质离子含量比较多，身体吸收后会有很大的益处，强身健体，延年益寿。
5 喝姜茶一类的产品。
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
怎么去寒气最好的方法
怎么去寒气最好的方法寒气是一种寒冷的感觉，通常是由于天气寒冷或者身体受凉引起的。
在寒冷的季节里，很多人都会感到寒气的困扰，因此寻找去除寒气的方法就显得尤为重要。
那么，怎么去除寒气最好呢？下面我将为大家介绍一些有效的方法。
首先，保持室内温暖是去除寒气的重要方法之一。
在寒冷的天气里，室内温度的保持对于身体的健康至关重要。
可以通过使用取暖设备，如暖气、电热毯等来保持室内温暖。
此外，也可以在室内增加一些温暖色调的装饰，如红色、橙色等，来营造温暖的氛围。
其次，适当增加衣物的穿着也是去除寒气的有效方法。
在寒冷的天气里，适当增加衣物的穿着可以有效地阻挡寒气对身体的侵袭。
可以选择穿着厚实的羽绒服、羊毛衫等保暖的衣物，同时也要注意保暖的同时不要过度，以免导致出汗后又感到寒冷。
此外，饮食调理也是去除寒气的重要方法之一。
在寒冷的天气里，可以适当多食用一些温热的食物，如姜、蒜、辣椒等，这些食物具有温热的作用，可以帮助身体驱散寒气。
同时，也要适当多喝热水、热汤等温热的饮品，以帮助身体保持温暖。
另外，适当运动也是去除寒气的有效方法。
适当的运动可以帮助身体加速血液循环，增加体温，从而驱散体内的寒气。
可以选择一些适合在室内进行的运动，如瑜伽、普拉提等，也可以选择户外跑步、散步等方式来增加身体的热量。
最后，保持良好的生活习惯也是去除寒气的关键。
保持充足的睡眠、合理的作息时间，可以帮助身体保持良好的状态，增强抵抗寒气的能力。
同时，也要注意避免长时间暴露在寒冷的环境中，及时调整身体状态，避免受凉。
综上所述，去除寒气的方法有很多种，可以通过保持室内温暖、适当增加衣物的穿着、饮食调理、适当运动以及保持良好的生活习惯来达到去除寒气的效果。
希望以上方法能够帮助大家有效地去除寒气，让身体保持温暖健康。
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第1招：越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。
这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。
跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。
甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
第3招：避环境的湿气我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。
经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
日常生活中应留心下列事项：1.不要直接睡地板。
地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。
2.潮湿下雨天减少外出。
3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。
如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
第4招：薏米煮粥，淮山煲汤祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。
比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。
此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。
值得注意的是，这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
第5招：妙用葱、姜、蒜葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。
例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
自我检查如果你在阴湿天气时出现下列变化，说明你身体内的湿气太重了：肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。
干姜：能温中散寒。
治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。
治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，如理中丸；治脾胃实寒肢腹痛吐泻，单用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良姜等温中散寒药同用。
其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良姜、胡椒、荜澄茄、山奈、中医认为，阳虚及体质虚寒的人，往往畏寒怕冷。
通过药物或食物的暖脾、温肾，来祛除体内之寒。
现介绍几款：对畏寒者有益的食物，供读者选择食用。
羊肉羊肉性昧甘温。
热量高于牛肉。
羊肉有丰富营养，是冬令祛寒和进补的壮阳佳品。
冬月食之可使手脚温暖，增加祛寒能力。
狗肉狗肉性温、味甘。
能安五脏、暖腰膝、温肾、壮阳，善治脾胃虚寒之病。
狗肉有丰富的营养物质。
对腰痛、脚冷、体质虚弱者有良好的祛寒作用。
辣椒辣椒能增温祛寒，使面颜红润，冬季不觉寒冷且能提高食欲，有利增强体质。
能防止因潮湿引起的关节痛和胃虚寒症。
核桃核桃仁含有脂肪及不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。
冬季食用能增加机体热量，祛寒保暖。
姜枣红糖汤生萎味辛、性微温，有散寒温中等功效。
大枣性味甘平，具有健脾、补血、治虚的作用。
红糖性温，能和脾、暖肝。
三味用文火煨汤，能促进机体血液循环，起到暖身祛寒作用。
每天晚上用温水泡脚，最经济适用的方法哈，把脚养好了全身都调理得顺！还有就是可以煮点生姜汤喝。
平时不要吃太多凉性食物，凉茶少喝，注意保暖，切忌升温就乱脱衣服。
人体的病来源于身体内气一、湿气--万恶之邪现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。
为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。
所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
湿是最容易渗透的。
湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。
湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。
南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。
湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！以前仅仅盛行于我国西南的川菜，现在风行全国？就是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气，现在，全国人体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。
二、判断湿气的方法有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。
那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？1、看大便(有点恶心但很实用）：什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。
（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。
（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
（3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。
大便正常的话，一张手纸就擦干净了。
但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。
（4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。
这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。
2、看起床的状态：有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。
中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
三、排除体内湿气的方法湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。
只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。
如何对付湿邪，祛除湿邪呢？1、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。
也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。
将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。
夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。
我们千万不要以为肿就是水肿。
周围十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。
去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。
尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
经常有人自作聪明：“我在熬薏米赤小豆粥的时候，加了一小把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。
赤小豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。
中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。
一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。
味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白费了，功效全无。
是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤，有禁忌吗？其实，这个汤是养生佳品，没有什么副作用，但针对不同的人，则可以适当地做一些加减法。
有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点赤小豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。
关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。
平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。
这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。
桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。
而且，单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。
我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧，它特别适合强劳力劳动者，也很适合中老年人。
年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。
百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。
莲兹最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。
当然，如果感觉汤没有什么味道，还可以加点冰糖。
如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆汤中加几片生姜。
生姜性温，能温中祛寒，健脾和胃。
注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。
如果想在汤里加点调味品，最好放红糖，红糖是性温的。
需要注意的是，妇女产后保养时，喝赤小豆薏米汤要去掉薏米，可在其中加点大枣，大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。
肾虚的人，可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。
因为黑色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。
现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。
可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。
如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米赤小豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。