排寒祛湿调理
三伏天怎么排湿气寒气三伏天如何养生
三伏天怎么排湿气寒气三伏天如何养生三伏天是夏季的最后一个节气，也是一年中最热的时候，在这个时候养生非常重要。
由于气温高，人体容易出现湿气和寒气的问题，因此需要特别注意排湿气和寒气。
下面就是介绍三伏天如何排湿气和寒气的方法，以及如何养生的建议。
一、排湿气的方法1.饮食调理：三伏天出汗多，湿气容易滋生。
因此，饮食方面需要以清淡为主，避免油腻和生冷食物的摄入。
可以多吃些具有健脾胃、祛湿功效的食物，如山药、红薯、薏米等。
同时，多喝一些茶水、温开水等，有助于促进新陈代谢，从而排出体内的湿气。
2.注意保暖：虽然是夏季，但在三伏天的早晚气温较低，尤其是夜晚容易感到凉意。
因此，要注意着装，避免受凉。
可以选择一些质地轻薄，透气性好的衣物，早晚温差较大的时候可以添件外套，保持身体的温暖。
3.积极运动：适度运动可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢能力，排出体内的湿气。
可以选择一些适合夏季的户外运动，如散步、慢跑、太极拳等。
二、排寒气的方法1.合理饮食：三伏天气温高，人易出汗，体力消耗较大，需要适当补充营养。
保证每天摄入一定量的蛋白质、碳水化合物、脂肪等，同时注意食物的热量摄入，不要过度寒凉食物。
适量摄入一些有助于温补的食物，如鸡肉、猪肉、羊肉等。
2.调节作息：三伏天气温高，人体易出汗，睡眠质量也受到影响。
为了排除体内的寒气，提高免疫力，保持作息的规律很重要。
保证每天充足的睡眠时间，不要熬夜，早睡早起，有助于身体的恢复和调节。
3.增强体质：适当增加锻炼和运动强度，提高体质，可以有效抵抗寒气的侵袭。
可以选择一些适合夏季的运动，如游泳、打羽毛球、太极拳等，增强身体的抵抗力和适应能力。
三、三伏天养生建议1.注意饮食：夏季气温高，人体容易出汗，容易导致体内水分流失。
因此，要多喝水，以保持体内水分平衡。
同时，避免暴饮暴食，戒烟戒酒，减少对肠胃的负担。
2.适度休息：在三伏天的高温中，人体容易感到疲劳和无力，因此要适当休息。
午休时间尽量避免在户外暴晒，最好选择在室内环境凉爽的地方休息，以帮助身体恢复。
去寒湿最好的方法
去寒湿最好的方法
寒湿是一种常见的体质问题，容易导致身体不适，如关节疼痛、肌肉酸痛、食欲不振等症状。
针对寒湿体质的人群，需要采取一些
有效的方法去寒湿，以保持身体健康。
下面将介绍一些去寒湿的最
好方法，希望对您有所帮助。
首先，饮食调理是去寒湿的重要方法之一。
寒湿体质的人群应
该避免食用寒凉生冷的食物，如西瓜、冰淇淋、生冷饮料等，这些
食物会加重体内寒湿。
相反，可以多食用一些温热的食物，如姜、
大蒜、羊肉等，有助于驱寒祛湿，调理体质。
其次，适当的运动也是去寒湿的有效方法。
寒湿体质的人群可
以选择一些适合自己的运动方式，如瑜伽、太极、慢跑等，这些运
动可以促进气血运行，有助于祛寒湿，改善体质。
但需要注意的是，运动时要避免受凉，以免适得其反。
此外，良好的作息习惯对去寒湿也有一定的帮助。
保持充足的
睡眠，避免熬夜，有助于调节体内的阴阳平衡，减少寒湿的侵袭。
同时，要避免长时间待在潮湿的环境中，保持室内通风干燥，有助
于祛湿去寒。
最后，中医调理也是去寒湿的重要途径。
寒湿体质的人群可以通过中医的针灸、艾灸、中药调理等方法，来祛寒湿、调理体质。
但在选择中医调理的过程中，要选择正规的医疗机构和有资质的医生进行治疗，避免因治疗不当而加重病情。
综上所述，去寒湿的方法有很多种，可以通过饮食调理、适当运动、良好作息习惯以及中医调理等多种途径来改善体质。
但需要注意的是，每个人的体质不同，应该根据自身情况选择适合自己的方法去寒湿，避免盲目跟风，以免造成不必要的伤害。
希望以上介绍的方法对您有所帮助，祝您身体健康！。
寒湿体质最佳解决方法
寒湿体质最佳解决方法寒湿体质是中医理论中的一种体质类型，主要表现为怕冷、容易腹泻、关节疼痛、肢体浮肿等症状。
针对寒湿体质的特点，中医提出了一些调理方法，帮助改善体质，预防疾病。
下面就为大家介绍一些针对寒湿体质的最佳解决方法。
首先，调整饮食习惯是改善寒湿体质的关键。
寒湿体质的人应该避免生冷食物，如冰镇饮料、生冷水果等，因为这些食物会加重体内的寒湿。
相反，可以多食用温热性食物，如姜、葱、大蒜等，这些食物有助于驱散寒湿，改善体质。
此外，多食用一些健脾祛湿的食物，如山药、白扁豆等，有助于调理体内的湿气，改善寒湿体质。
其次，适当运动也是改善寒湿体质的重要方式。
寒湿体质的人往往容易出现关节疼痛、肢体浮肿等症状，适当的运动可以帮助改善这些症状。
例如，可以选择一些温和的运动方式，如太极、瑜伽等，这些运动可以舒筋活络，有助于改善体内的湿气和寒气。
另外，适当的按摩也是一种有效的改善方法，可以帮助促进血液循环，缓解寒湿体质带来的不适。
此外，良好的作息习惯也对改善寒湿体质有着重要的作用。
寒湿体质的人应该尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间，因为良好的作息习惯有助于调节体内的阴阳平衡，改善体质。
此外，还应该避免长时间处于潮湿环境中，保持室内空气流通，有助于减少湿气对体质的影响。
最后，心理调节也是改善寒湿体质的重要方法。
情绪不稳定会影响体内的气血运行，加重寒湿体质的症状。
因此，寒湿体质的人应该学会放松自己，保持心情愉快，可以通过听音乐、读书、旅行等方式来放松自己，有助于改善体质。
综上所述，针对寒湿体质的最佳解决方法包括调整饮食习惯、适当运动、良好的作息习惯和心理调节。
通过这些方法的综合应用，可以帮助改善寒湿体质，预防疾病，提高生活质量。
希望以上内容对大家有所帮助。
中医去寒湿最好的方法
中医去寒湿最好的方法中医治疗去寒湿的方法有很多种，可以从食疗、药疗、针灸、推拿等多个方面进行综合治疗。
寒湿是中医病理学中的一种病机病因，是指体内寒气和湿气互相交融而形成的一种病理状态。
寒湿病机主要表现为运化失司、身体废寒、体内湿浊、气血不畅等病理现象。
寒湿病机在中医理论中既有单独存在的病理概念，也常常与风寒、湿热等病机交叠在一起。
治疗寒湿病机的方法首先可以从食疗进行调理。
在中医治疗中，饮食调节是非常重要的一种治疗方法，特别是对于体质寒湿比较重的患者。
中医建议此类患者多吃姜、蒜、辣椒、桂皮、花椒、桑叶、苎麻叶等辛温性食物，可以驱寒散湿，促进血液循环。
此外，在饮食方面还应该避免吃冷凉生冷的食物，如冰镇食品、生冷蔬果等，以免加重体内的寒湿病机。
另外，中药治疗也是治疗寒湿的重要方法。
根据中医理论，去寒湿的方法，可以通过选用辛温散寒的药物，如桂枝、肉桂、附子、干姜、白芷、草果、防风、藁本等，配伍或单味运用，可以温阳散寒，祛除体内寒湿。
适当使用一些具有祛湿利水、温中健脾的药物，如泽泻、茯苓、白术、炮姜、大腹皮等，可以有助于清除体内的湿浊，调理体内气机畅通。
同时，中药还可以通过调理气血、疏通经络，改善寒湿病机所造成的气滞血瘀的状况。
在针灸方面，通过针灸调理能够通过刺激经络，促进气血运行，温煦脏腑，有助于去除体内的寒湿。
常用的针灸穴位有关元、三阴交、足三里、合谷等，具有温阳散寒、祛湿通络的作用。
针灸适合于有些不宜药物治疗或不愿长期服药的患者。
另外，推拿按摩也是治疗寒湿的一种方法。
通过推拿按摩能够促进体表经络的气血畅通，有助于散寒祛湿。
适当的推拿按摩还能够促进体内的阳气运行，有助于祛除体内的寒湿，改善相关的不适症状。
可以选择一些适宜的推拿按摩手法，如揉推、捏揉、摩擦、拍打等手法，结合适当的穴位按摩，有助于改善体内的寒湿病机。
除了食疗、中药、针灸和推拿按摩等方法外，中医还强调在日常生活中要注意避免受寒湿侵袭，保持体表的温暖，避免潮湿环境和环境温度变化大的场所，在饮食方面要均衡膳食，避免暴饮暴食。
身体寒湿重如何去除身体寒湿重可用四个方法去除
身体寒湿重如何去除身体寒湿重可用四个方法去除核心提示: 身体寒湿重可能跟体质寒凉或者腿冰凉等有关系。
此时身体会出现酸胀、身体乏力等症状，需要积极的调理，才能避免耽误病情，影响生活。
身体寒湿重可以通过运动出汗、食疗以及热疗、药酒这四个方法去除。
日常生活中有不少人身体会出现寒湿重的现象，这属于中医范畴。
一旦出现这种情况，身体健康会严重受到影响。
此时患者需要积极的调理，才能缓解寒湿重的现象。
下面就来了解下身体寒湿重如何去除？身体寒湿重能用哪四个方法去除？身体寒湿过重，体内的寒湿会阻塞气血运行，手脚也会冰凉，身体关节也很容易酸胀，身体容易乏力，人也很容易疲劳。
此时患者可以通过食疗或者口服中药等方法来去除。
具体有以下四种方法来去除：1、运动出汗：因为适当出汗能驱寒。
无论是运动以后，吃了热的食物出汗，还是泡脚以后稍微出汗，都能达到驱寒湿的效果。
2、食疗：经常辛辣或者温热的食物可以驱寒湿。
因为地理气候的不同，饮食习惯也有区别。
北方人喜欢通过吃葱或者生姜、辣椒、羊肉等温热食物来驱寒。
有些四川人和湖南人也喜欢吃辣椒等。
虽然饮食不相同，但是作用都是驱寒跟祛湿。
3、热疗驱寒湿：可以通过使用热水袋，或者加热以后的沙、石头、盐进行热敷，也可以用艾灸条熏疼痛的部位。
另外还能用各种理疗仪照射驱寒，也可以通过刮痧或者火罐等驱寒湿。
4、药酒治疗：可以取花椒50克，放入250毫升白酒中浸泡。
取整粒的花椒需要浸泡一周以后再用。
如果把花椒放入粉碎机里打成粉状，泡2天左右就可以涂在身体疼痛的部位，上下摩擦就能驱寒了。
综上所述4点就是身体寒湿过重的去除方法，患者可以选择适合自己的一种方法去除。
另外如果患者脾胃寒湿的症状比较严重，甚至出现胃痛跟腹泻，可以通过服用中药进行调理。
平时也需要锻炼身体，增强体质，加快周身气血运行。
关于排湿排寒养生知识
关于排湿排寒养生知识
排湿排寒是中医养生中一个重要的概念，主要针对身体内湿气和寒气过重的问题。
中医认为，湿气和寒气是导致多种疾病的原因之一。
以下是一些有关排湿排寒的养生知识：
1.了解“湿”和“寒”：
●“湿”通常指身体内部的水液代谢不良，导致的水
湿停滞。
●“寒”则是指身体受到寒冷，导致气血运行不畅。
2.饮食调理：
●排湿：应减少生冷、油腻、糖分高的食物，增加利
水渗湿的食物，如红豆、绿豆、冬瓜、芹菜等。
●排寒：多食用温热性质的食物，如生姜、大蒜、桂
圆、红枣等，以温中散寒。
3.适度运动：
适当的体育活动能够促进血液循环，帮助驱散体内的湿气和寒气。
如散步、太极、瑜伽等。
4.养生茶饮：
喝一些具有排湿或温身效果的茶，如姜茶、菊花茶、苦丁茶等。
5.保持良好的生活习惯：
●避免长时间处于潮湿、冷冻的环境中。
●确保充足的休息和睡眠，避免过度劳累。
6.穿着保暖：
在天气寒冷时，应适当增加衣物，尤其是保暖腹部和下肢。
7.中药调理：
在专业医师的指导下，使用一些中药材来调理身体，如陈皮、茯苓、桂枝等。
8.热水泡脚：
每天晚上用热水泡脚，有助于促进血液循环，排除体内湿寒。
9.避免情绪波动：
情绪波动大也会影响身体的气血运行，因此保持良好的情绪状态也很重要。
需要注意的是，排湿排寒的方法应该根据个人体质和实际情况来选择，必要时应咨询专业的中医师。
同时，保持平衡的饮食和健康的生活方式对于维持身体健康是非常重要的。
去除寒气湿气的方法
去除寒气湿气的方法
首先，饮食调理是去除寒气湿气的重要方法。
在日常饮食中，
我们可以选择一些温热的食物，如姜、蒜、辣椒、茴香等，这些食
物有助于驱寒暖身，促进血液循环，减少湿气的侵袭。
同时，多食
用一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、菠菜等，有助
于增强免疫力，排出体内湿气，减少寒气的侵害。
其次，适当运动也是去除寒气湿气的有效途径。
适当的运动可
以增强体质，促进新陈代谢，有助于排出体内的湿气和寒气。
尤其
是一些有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以加速血液循环，排
出体内的湿气，达到去除寒气湿气的效果。
此外，在运动后适当进
行一些拉伸和按摩也有助于舒缓肌肉酸痛，促进体内湿气的排出。
除此之外，良好的作息习惯对于去除寒气湿气也是非常重要的。
保持充足的睡眠时间，有助于恢复体力，增强免疫力，减少寒气湿
气的侵害。
同时，要避免长时间处于潮湿寒冷的环境中，保持室内
空气流通，保持体温适宜，有助于减少寒气湿气的侵害。
最后，中医养生方法也是去除寒气湿气的重要手段。
中医认为，寒气湿气是由于体内阳气不足而导致的，因此可以通过一些中药调
理来去除寒气湿气。
常用的中药调理方法有艾灸、针灸、中药熏蒸等，这些方法可以帮助调理体内的阴阳平衡，排出体内的湿气和寒气，达到去除寒气湿气的效果。
综上所述，去除寒气湿气需要从饮食调理、适当运动、良好作息习惯和中医养生方法多方面入手，通过这些方法的综合应用，可以有效去除体内的寒气湿气，保持身体的健康。
希望大家能够根据自身情况，选择适合自己的方法，去除体内的寒气湿气，保持身体健康。
去寒湿气最好的方法是什么
去寒湿气最好的方法是什么
寒湿气是一种常见的体质问题，容易导致人体出现寒凉、湿重的症状，例如手
脚冰凉、关节疼痛、腰膝酸软、肠胃不适等。
那么，如何去除寒湿气呢？
首先，调整饮食是去除寒湿气的重要方法。
寒湿体质的人应该尽量避免生冷食物，如冰镇饮料、冰淇淋、生冷水果等，因为这些食物会加重寒湿体质。
同时，多食用温热的食物，如姜、葱、大蒜、小茴香等，可以帮助驱散寒湿气，促进身体的新陈代谢，减少湿气的生成。
此外，寒湿体质的人还应该适量摄入蛋白质和维生素，以增强身体的抵抗力，帮助排出体内的湿气。
其次，适当运动也是去除寒湿气的有效方法。
适当的运动可以促进血液循环，
加速新陈代谢，有助于排出体内的湿气。
推荐的运动方式包括瑜伽、太极、慢跑、游泳等，这些运动可以帮助身体放松，减少湿气的生成，改善寒湿体质。
此外，中医理疗也是去除寒湿气的有效途径。
中医认为，寒湿体质的人体内阳
气不足，需要通过中药理疗来调理身体。
常用的中药材包括附子、干姜、细辛、艾叶等，这些中药材具有温阳祛湿的作用，可以帮助去除体内的湿气，改善寒湿体质。
最后，良好的生活习惯也是去除寒湿气的关键。
保持充足的睡眠，避免熬夜和
过度疲劳，有助于调整身体的阴阳平衡，减少湿气的生成。
此外，保持室内空气流通，避免潮湿环境，也可以减少寒湿体质的发生。
总之，去除寒湿气需要从饮食、运动、中医理疗和生活习惯多方面入手。
只有
综合调理，才能有效去除体内的寒湿气，改善寒湿体质，让身体保持健康状态。
希望以上方法对你有所帮助，祝你身体健康！。
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排寒祛湿调理（驱除寒湿、温暖经络，使体内的阳气回升，回升气血，对身体进行大扫除，使经络温暖畅通起来）寒气的性质俗话说：“十病九寒”。
寒为冬季的主气，寒邪侵入肌肤，出现表征的称为“伤寒；寒邪直中脏腑，出现里正的，称为“中寒”。
黄帝内经就有这方面的记载，我们大部分疾病都是因为受寒引起的，几乎占到了99%。
寒属阴邪，寒则气收。
人感受寒邪发病后，可导致肌肤收缩、汗孔不开、筋脉拘急等症状。
这就是为什么有些病人主诉身上不出汗，很难受，到处去寻找治疗出汗的方法。
寒又具有凝结、停滞的特性。
人体的气血，得温则行，遇寒则凝。
因此寒一旦邪侵入机体，可就导致气血运行迟滞，严重者则凝结不通而出现疼痛症状，如头痛、骨节痛、腰痛等。
黄帝内经曰“痛者，寒气多也，有寒故痛”。
寒性质寒凉，容易损伤人体的阳气。
寒邪直中脾胃，开始可出现呕吐清水，腹泻，腹痛，得温则轻，遇寒更重的脾胃实寒症，继而就会出现食欲不振，四肢冰冷，神疲乏力等阳气虚弱的症状。
各类寒症表现不一致，一般都有怕冷喜暖，面色晄白，肢冷身凉，口淡不渴，痰，涎，涕清稀，小便清长，大便稀溏，舌淡苔白滑，脉迟，紧，眩。
寒气的危害性寒进入人体后导致气滞，气滞又造成血瘀，使血流减慢就会产生很多疾病，温度是决定我们健康的根本，所以在日常生活中要引起高度重视，在饮食起居方面要注意防寒保暖，不要着凉受风，防止寒邪侵入机体。
在炎热的夏天开空调、吹风扇要适度，千万不要在大汗淋漓时用冷水洗脚、洗头，更不要过食冷物，使脏腑失和，造成疾病。
俗话说："病从口入"。
我们要重点讲一下寒凉饮食对人体的危害，有些人不论春夏秋冬，雪糕、冰淇淋、冷饮、扎啤不断。
从中医养生角度讲不论在任何时候都不要过食冷物。
一定不要喝冰饮料和凉茶以及隔夜茶，俗话说"隔夜茶伤脾胃。
如有胃寒的人就不要喝绿茶，如龙井茶等。
应喝如普洱茶，红茶等暖茶，以免引起胃胀，胃酸等。
少吃偏冷性水果，如草莓、香蕉、梨；葡萄；西瓜；猕猴桃等。
过食冷物就会造成胃寒、腹寒，使脏腑功能失调而发生疾病。
我们知道了脏腑在人体生命中枢起的作用，就要在日常生活中特别加以重视，过食冷物和偏寒性水果等，会使脏腑内的气血运行不畅,功能紊乱而发生疾病从而引起腹胀，腹痛、胃痛、打咯、胃胀、大便不畅（便秘、泄泻）、大便粘涩、脾气暴躁、烦闷，看什么都不顺眼，抑郁症。
各种妇科疾病痛经，月经不调，宫寒等。
性冷淡，性机能障碍，口干舌燥，总想喝凉的，口腔经常出现溃疡等。
腰痛、背部酸痛、倦怠乏力、手脚冰凉、神衰、记忆力减退等。
不要轻视寒气现在很多患者包括医生都有一个很大的困惑，往往一个很简单的疾病可经过各种各样的治疗，一直就是治不好，各项检查指标都在正常范围之内。
如很简单的痤疮，总认为是皮肤本身的问题，治疗时只是用各种外擦药或化妆品，几年都不能治愈。
实际上只要将脏腑的寒气排出去，让上焦之火能够通过中焦从脚下排出去了，痤疮很快就消失了，而且面部的皮肤比原来还要漂亮，面色既光亮又红润，因痤疮是由于肺胃蕴热引起的，也就是因有胃寒，腹寒使得上焦火无法从下焦排泄出去即产生了痤疮，所以治疗必须去除体内寒气，否则费尽周折也无法消除。
有人经常说，寒气进到身体里为什么就排不出来呢？因为大自然是的空气是个大气压，而我们人体只是一个小气压，寒气进入到体内靠我们自身的小气压是很难和大自然抗衡的，也就很难将寒气排出来的，必须有一个特殊的方法才行。
为了有一个健康的身体，靓丽的容貌，一定要严防寒邪的侵入，一但气滞血瘀，酿成病就必须调理，所谓调理，就是将人体内的寒邪排出体外，疏通淤塞，使气血恢复正常运行，使五脏六腑发挥正常的生理机能。
人体就像是一部汽车要经常调试机器才能正常运转。
不要等到形成疾病了再去治疗。
中医理论认为："百病在瘀，瘀则病，病则通，通则祛病。
"五脏六腑好比江河湖海，一但瘀塞就会泛滥成灾，及时疏通了，水流通畅了，病就解决了。
现在医病往往只注意症状没有从多方面去考虑，应该像道家的阴阳鱼那样，看病不要只看一条直线，要多方面，多角度的去考虑，要多从人体的阴阳失衡去考虑，即使是西医也没有脱离开中医的治病原则，治疗疾病的时候也经常在考虑如何调整酸碱平衡的问题，病才能看透，才能有更多的有针对性方法去治疗。
在当今的疾病中，由于环境、饮食、生活习惯寒气侵入的机会越来越多，所以寒气的侵袭是大部分疾病的根源。
这一点都没有引起医学界和病人的重视！本来很多简单的疾病就是始终无法治愈，这些都应该值得医生和病人去考虑。
其实最大的根源就是不敢突破新的观念，去使用新的医疗技术。
社会在进步，医学在发展，医生的医疗水平随时都在更新，病人更要大胆的去破除保守思想，为的是自己的疾病早日得到治疗。
机体患有寒湿症会有哪些表现身体患有寒湿症会表现出各种症状，这种症状西医是无法检测出来的，只能用亚健康来笼统的概括之。
虽然五脏六腑没有气质型的病变，但各种症状让病人很不舒服，又得不到别人的理解，总认为是精神作用，又得不到正确和有效的治疗，会让病人患病终身而不能痊愈。
寒湿侵袭到机体会有各种表现： 1；平和体制：是身体健康最正常的一种体质，平素很少患病，精力旺盛，面色红润，两眼有神，思维敏捷，不胖不瘦，身体曲线优美，对外界的气候变化适应能力很强。
2；气虚体质：气短懒言，语声低微，不愿大声说话、面色暗黄或淡白，目光少神，唇色少华，舌淡红，脉象虚缓，易患感冒等疾病。
3；阳虚体质：身体怕冷，手脚冰凉，身体疲倦多睡多梦，喜热饮食，大便溏薄，小便清长。
这种体制的病人多发寒症，易换湿邪、肿胀、肥胖、泄泻、阳痿等症。
4；阴虚体质：手心足心发热、口干舌燥、眩晕耳鸣、失眠、皮肤发干、小便短、大便干燥、盗汗等病症。
这种体质的病人易换干燥综合症、便秘等疾病。
5；痰湿体质：面部皮肤易出油、汗多而且粘涩、胸闷痰多、面色黄胖而且发暗、眼泡浮肿、小便混浊、大便溏软粘涩、关节疼痛、肌肤麻木不仁。
患有这种体质的病人容易患有糖尿病、中风。
痰湿的特点是粘腻不爽易阻碍气血的运行，使血液变得黏稠出现心脑血管疾病。
6；湿热体质：口渴口干口臭、身重困倦、小便短赤、大便噪结或臭秽粘滞、阴囊潮湿或带下量多味大。
此种体质容易患有痤疮、痔疮、疖肿、黄疸以及代谢相关高血脂、高血压、糖尿病等。
7；淤血体质：面色晦滞、发黑发暗、两颧易患有黄褐斑或色素沉着，可有头、胸、肋、小腹或四肢等处针刺样疼痛。
这种体质容易患有痛经、脑中风、心血管等疾病。
8；气郁体质：失眠多梦、神情多烦闷不乐、常有抑郁面貌。
胸肋胀满、两肋串通、或嗳气咯逆、或咽有异物感、大便偏干。
此种体质的人易患有抑郁症、睡眠障碍症等患有以上症状就要及时治疗。
治疗的关键就是排除寒湿，寒湿排出去了，经络、气、血疏通开了，气血通畅了，一切疾病就会迎刃而解，中医讲“百病在淤、淤则病、病则通、通则祛病”。
漫漫冬季对每个女孩子都是一个考验，事实上，女生比男生更为怕冷。
首先呢，女生的血液循环比男生差；其次呢，相较男生，女生的体质更为敏感，对冷的敏感指数会更高;再次呢，女生比较好静，运动量较小;再再次呢，由于每月生理期的原因，大部分女性都会贫血、缺铁，这样也会导致手脚冰冷。
既然我们如此怕冷，如何保暖度过寒冷冬季，就不得不提上议事日程了哦!!寒气在自然界中是无处不在的，而女人有百分之九十以上的都是寒性体质,都会出现体寒手脚冰凉现象,寒气是会沉积的,并且身体被寒气侵袭的地方必会气血於阻,导致“寒凝血滞”若寒气停留在关节会疼痛，引发关节炎，侵入脏腑易张肿物，侵入经络会阻塞，令血流不畅。
而且中医还讲到病从寒中来。
天地的寒气经常会从我们的手足进入我们的身体，而经络气血的正常流通需要恒定的温度。
中医认为“寒则凝”就是说寒气会让经络气血流通不畅，体内寒重还会造成胃、肠的消化，吸收功能下降。
气血的生成就会减少，严重的危害着女性的身体健康，那为什么会导致这种现象又如何改善寒气沉积的现象呢？ 1、我们经常食冷冻；2、在冬天贪吃反季节的寒凉食物；3、夏天里人体毛孔张开的时候，却又频繁的使用空调；4、西医的感冒药是抑制身体的寒气排出的，强行将寒气压在体内不得抒发，带来的直接后果就是人们的体内寒湿普遍很重，其结果就是血液流通不畅，造成供血不足，使各个脏器营养不良，功能下降，以致代谢产物不能及时排出，堆积在血管里，造成血管壁的增厚，加速动脉硬化，使各种与血管有关的疾病（如高血压、高血脂、高血糖、心脏病、脑血管疾病、糖尿病等）频发，同时身上脸上会有长痘、长斑，重者甚至会长肿瘤。
女人体寒信号灯 A 腰、肩、颈易酸痛B 常手心脚心冰冷，却易出汗C 轻拍上腹部会有水声D 生理期易浮肿、腹痛E 经常无精打采，懒于运动 F 气色差，常年黑眼圈注：上面有6个方面的特征，如果你具备了其中3项，那就要为自己拉响体寒警报了!! 美丽贴：有一些女生上腹比较突出，这就是胃寒体质。
这样的体质状态下，轻拍上腹后会有水声，那是因为胀气的存在，在饮食上要避免食用冷性食品。
如果拍了下腹后也有水声，那就说明该部位脂肪堆积，需要加强运动啦!! 三个部位需重点保暖头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，因此冬季保暖应该注意三点。
头——研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15摄氏度时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，气温为4摄氏度时，散失热量占60%。
由此看见，头部保暖非常重要，冬季选择一顶漂亮的帽子是必不可少的!!胸——这里说的“胸”指的是胸腹部。
冬天风寒侵入人体，往往首当其冲的就是胸腹。
老人常说，冬天里戴个围脖好比多穿件衣服。
胸腹部受寒后，容易折伤体内阳气，引发一系列问题。
脚——寒从脚下起，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差。
一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。
不同方向的寒气引来的疾病问题人体背后的寒气会直接积存在膀胱经中，长期的堆积会会在背后形成一层厚厚的脂肪，这些脂肪有一部分即是那些变了质的液体经过长期不断的累积而成。
还会导致颈、背、腰酸痛、头痛、四肢酸软、下肢无力、水肿等；（膀胱经：15－17点）头顶的寒气会直接堆在头上，通常头顶只有一层薄薄的皮肤，用手按压时应该是硬硬的感觉。
但是寒气堆积的多了，会形成一层软软的物质，摸起来像有一层海绵垫似的，头顶的寒气更严重的会在前额左侧左右侧形成一个硬硬的肿包，到医院论断时医生会认为骨质增生，这就是把寒气用固态的形成积成的物质正面的寒气上半身会积存在肺经和其经别中（经络的分支），长期堆积会导致咳嗽、心烦、毛孔粗大、易有暗疮、呼吸无力、易疲劳、易累；（肺经：0：3－0：5点）正面的寒气也会积存在胃经中，严重的胃经寒气堆积，会使大腿正面形成一层硬而厚的组织，使得大腿的伸缩发生问题，因而造成行动不便，这种疾病很少医生能够诊断出和胃有关联，经常都成为难以医治的疑难杂症，跛了数十年无论如何均难以想象是由于胃经的寒气所造成的。