体育公开课教案
一年级体育公开课教案5篇
一年级体育公开课教案5篇一年级体育公开课教案1《立定跳远》一年级体育教案一、课题：立定跳远二、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
三、教材分析：立定跳远属于全日制义务教育小学体育(1～6年级)课程标准“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。
它是低年级跳跃动作的重点教材;是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段;也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习。
另外，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。
四、学情分析：本班共有学生30人，从班级学生整体身体素质状况来看为一般。
另外，一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。
因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。
另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
五、教学目标：1、通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
2、通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则。
3、发展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质。
4、通过练习和比赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受。
六、教材重、难点：教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地协调用力。
七、场地器材：场地：操场器材：1.跳绳30根。
2.呼啦圈4个。
小学体育课公开课教案范文(精选5篇)
小学体育课公开课教案范文（精选5篇）小学体育课公开课教案1一、学情分析本节课的授课对象是小学四年级学生，学生身体发育到了快速发展的时期。
身体素质指标均有提高，身高体重在不断增长，50米跑、立定跳远、仰卧起坐男生优于女生，差异不明显，跳绳、坐位体前屈女生优于男生且差异明显。
他们体育爱好广泛，在练习和测试中踊跃表现，对测试项目会付出百分之百的努力，但学生注意力不够稳定，不易持久，教师应在测试前强调好记纪律，讲清楚测试规则，把握和控制好学生的情绪。
二、指导思想根据国家教育部和体育总局颁发的《学生体质健康标准》精神，坚持学校教育树立健康第一的指导思想，为了加强学校体育工作，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提高学生的自我保健能力和体质健康水平，促进学生健康发展。
三、教学目标1、通过测试，提高学生积极参与体育活动，培养其兴趣和爱好。
2、知道坐位体前屈的一般要求，熟记自己的成绩。
3、控制自己用正确的姿势完成坐位体前屈测验，积极改进自己的动作技术。
4、正确对待自己的成绩，明白只有刻苦锻炼才能取得更为优异的成绩，表现出顽强拼搏不怕吃苦的精神。
四、教学重难点重点：测试坐位体前屈的动作质量；难点：身体柔韧性五、教学内容坐位体前屈跳短绳六、教学准备坐位体前屈仪、小垫子2块、短跳绳40根七、组织教法根据本课的教学目标，先集体做准备活动后，然后采取分组轮换的教学形式，把全班分成男女生两个大组，一组在体育委员的带领下进行跳短绳的练习巩固，另一组在体育教教师的带领下进行坐位体前屈的测试，然后两组进行轮换。
八、教学流程课堂常规、检查着装、队列队形、准备活动（热身操）、柔韧专项素质练习、情绪激发、测试动员、坐位体前屈测试、跳短绳练习、分组轮换、放松练习、集合总结、提出要求。
九、教案设计教学反思：坐位体前屈是一个让学生感受体育活动中如何克服困难、战胜自我、寻找寻找技巧的教学内容，是水平一学生测试项目的其中一项，因此，我们在大部分体育课上都要对其进行一定时间的练习。
体育公开课折返跑教案(精选8篇
体育公开课折返跑教案(精选8篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跑”，第二节“折返跑”。
详细内容包括：折返跑的基本技术要领、训练方法，以及提高折返跑成绩的技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握折返跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点难点：折返跑过程中的转身技术，以及如何提高折返跑速度。
重点：折返跑的基本技术要领，以及训练方法。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓人”游戏，让学生在游戏中体会折返跑的乐趣，为新课的学习奠定基础。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）教师讲解折返跑的基本技术要领，包括起跑、转身、冲刺等环节。
（2）教师示范，学生观摩，并跟随教师一起练习。
3. 例题讲解（10分钟）教师针对折返跑的转身技术进行详细讲解，并通过示范让学生直观地了解正确与错误的动作。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行折返跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 小组竞赛（15分钟）组织学生进行折返跑比赛，提高学生的实践能力，培养团队合作精神。
六、板书设计1. 折返跑技术要领起跑：快速启动，保持低重心转身：迅速转身，注意身体协调冲刺：全力以赴，提高速度2. 折返跑训练方法站立式起跑行进间起跑逐渐增加距离七、作业设计1. 作业题目：课后进行折返跑训练，记录成绩。
2. 答案：根据学生的实际表现，提高成绩。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，以及教学中出现的问题。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校的田径比赛，提高竞技水平。
同时，引导学生了解其他跑步项目，如短跑、长跑、跨栏等，丰富学生的体育知识。
重点和难点解析1. 折返跑的转身技术2. 学生在实践中的动作纠正3. 教学评价与反馈4. 课后作业的设计与实施详细补充和说明：一、转身技术的重点解析1. 转身动作的时机：指导学生掌握在跑动过程中合适的转身时机，避免过早或过晚转身，影响速度和节奏。
幼儿园中班体育公开课教案5篇 中班体育公开课优质课
幼儿园中班体育公开课教案5篇中班体育公开课优质课下面是整理的幼儿园中班体育公开课教案5篇中班体育公开课优质课，供大家阅读。
幼儿园中班体育公开课教案1【活动目标】1、在活动中练习边爬行边顶球的动作，提高身体的平衡性，协调性。
2、在小猫顶球的游戏中，体验头顶球活动的乐趣。
3、提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。
4、锻炼幼儿的团结协作能力。
【活动准备】1、大小不同的彩球，数目与幼儿相同。
2、自制球门6个。
3、大地毯。
【活动过程】一、热身运动。
“孩子们，今天的天气真好啊！快跟着猫妈妈一起来做运动吧！”（幼儿扮演小猫，跟着猫妈妈做模仿操：头部运动—颈部运动—上下肢运动—屈伸运动—腹部运动—体侧运动—跳跃运动）。
二、玩沙包。
1、出示沙包：看！老师带来了什么？你会怎么来玩沙包？自由玩沙包。
2、请个别幼儿演示自己玩沙包的方法。
3、学习一下同伴的玩沙包的方法。
4、尝试用站、蹲、仰、卧等姿势玩沙包。
师：“刚才你们都是站着玩沙包，那你们想不想换种方法来玩沙包，用站、蹲、仰、卧等姿势来玩沙包！”5、请个别幼儿演示自己用站、蹲、仰、卧等姿势玩沙包的方法。
6、尝试学习同伴的玩沙包的方法。
三、游戏“小猫顶沙包”。
1、教师请出正在做爬行顶沙包动作的幼儿示范，引出游戏的主题——小猫顶沙包的游戏。
师：“小朋友们看，老师我找到了一只玩球很特别的小猫，你们看它是怎么玩的。
”（手膝着地头顶球爬行）2、学习“小猫顶沙包”的动作。
（1）教师讲解示范爬行顶沙包的动作要领：头顶沙包手膝着地边向前爬行。
（2）分组练习小猫顶沙包的动作，教师巡回指导。
3、游戏：顶沙包进门。
从场地一端头顶沙包往前爬，直至球门将沙包顶过门。
师：小朋友们看，这里有六个不同颜色的球门，排成六排每排第一个宝贝先出发，将沙包顶过球门之后再跑回来与后面一个宝宝拍手之后，后面的宝宝再出发。
最后比一比哪组的速度最快。
三、放松运动。
师：小朋友，刚才我们玩的有点累了，让我们互帮朋友们敲敲背、敲敲腿一起休息一下吧。
小学体育公开课教案（精选10篇）
小学体育公开课教案小学体育公开课教案（精选10篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常需要准备好一份教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
那么写教案需要注意哪些问题呢？以下是小编收集整理的小学体育公开课教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
小学体育公开课教案篇1一、教学内容：1、篮球：行进间急停急起运球，急停跳投，教学比赛2、素质练习：俯卧撑，加速跑，单脚跳二、教学目标与任务：1、通过学习篮球行进间急停急起运球，投篮以及教学比赛，进一步提高学生2、通过素质组合练习，发展学生力量、跳跃、协调性、速度等素质，培养学生吃苦耐劳、团结互爱等意志品质。
三、教学过程：篮球基本技战术水平以及学生裁判工作能力。
（一）、开始部分（3分钟）1、体育委员整队，报告出勤情况。
2、师生问好。
3、教师宣布本次课内容：篮球、素质。
4、安排见习生。
要求：集合队伍快静齐，见习生旁听，协助教师工作。
（二）、准备部分（6分钟）学生熟悉球性练习组织教法：1、教师讲解练习的方法，即学生运用已经学过的动作或者模仿所见过的某些球星的动作，每人一球在指定的区域内进行熟悉球性练习。
2、教师下到学生中间一起练习或做一些动作让学生模仿。
要求：学生不能投篮。
（三）、基本部分（32分钟）1、行进间急停急起运球练习（8分钟）动作要领：运球速度快变慢，跨步急停缓前冲，急起运球慢变快，重心前移后腿蹬。
教学重点：手、脚、身体重心协调一致。
教学方法：（1）教师先进行示范并讲解动作要领。
（2）学生分两边看示范听讲课。
（3）学生成四列横队列于篮球场中线。
（4）学生分组练习。
练习方法：学生快速运球朝篮球场端线方向作急停急起动作，根据自身能力调节快慢。
（5）教师认真观察学生动作并及时纠正错误。
（6）请个别学生示范，教师进行讲评。
2、急停跳投练习（8分钟）动作要领：急停动作与运球急停相同。
投篮时双脚用力蹬地跳起，眼睛瞄准篮，抬肘伸臂，翻拨指球出手。
注意事项：前臂与手腕要控制好处手力量。
大班体育公开课活动教案(精选5篇)
大班体育公开课活动教案〔精选5篇〕大班体育公开课活动教案〔精选5篇〕作为一无名无私奉献的教育工作者，时常需要编写教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。
那么应当如何写教案呢？下面是WTT整理的大班体育公开课活动教案〔精选5篇〕，希望可以帮助到大家。
大班体育公开课活动教案1活动目的：1、探究椅子的各种玩法，充分练平衡、跳、跨等动作。
2、喜欢与同伴合作，体验合作游戏带来的挑战与快乐。
活动准备：每名幼儿一把椅子；音乐MP3。
活动过程：一、热身运动，引起幼儿玩椅子的兴趣。
1、听音乐做热身运动。
2、师：今天我们要和你的小椅子来玩游戏，你们想玩吗？二、初步探究一个人的玩法。
师：那么你们想跟你的椅子朋友怎么玩呢？如今就请你们来试试看吧。
幼儿探究、交流一个人玩椅子的方法。
三、听口令玩椅子。
师：原来椅子有这么多玩法，如今老师要请你们听口令来完成动作，看看哪个小朋友的反响最快。
好，你们准备好了吗？开场——1、举手、举脚。
2、拍手、拍脚。
3、亲亲椅子的头、肚子、脚。
〔要求身体不能弯曲。
〕4、上山、下山。
5、躺在椅子上睡觉〔休息〕。
四、探究合作游戏。
师：刚刚我们都是一个人跟小椅子玩，那我们能不能几个人一起玩呢？如今就请你们找到自己的好朋友，几个人商量看看可以怎么玩椅子游戏。
来，大家试试看吧！幼儿探究、讨论、游戏。
老师巡回指导并参与游戏。
选好的游戏大家一起来玩一玩。
五、集体玩椅子游戏。
师：下面游戏晋级了，请全体小朋友一起来玩椅子游戏怎么玩呢？幼儿讨论。
老师示范动作，幼儿练习。
集体玩椅子游戏2-3次。
六、放松运动——听音乐做放松运动。
七、活动完毕——今天，我们小朋友真棒，想出了这么多的椅子游戏，那么想不想跟更多的小朋友来玩椅子游戏呢？好，如今就去找更多的好朋友玩椅子游戏吧。
大班体育公开课活动教案2设计意图：冬天到了，天气变的越来越冷，孩子们都穿上了厚厚的冬装，因此活动起来很不方便，再加上天气的寒冷，孩子们都不愿进展体育活动。
体育教学公开课教案模板(共4篇)
体育教学公开课教案模板（共4篇）篇：体育公开课教案一、教材分析：我说课的内容是：三年级队列队形，是三年级比不可缺少的内容。
在体育课中时时刻刻都离不开队列队形，他是体育教学的窗口，是展示每一位学生和学校精神面貌的体现。
通过队列队形的学习，促进学生身体各部位肌肉和内脏器官及上下肢力量。
以及学生的灵活性和协调性等素质的发展。
进一步提高学生的活动能力。
培养学生勇敢，果断，坚忍不拔，克服困难的意志品质。
充分发挥学生的运动技能和运动参与能力。
以及社会适应能力。
二、教学目标：1、全体学生按照统一口令，一定队形从事协同一致的动作。
2、通过队列队形的教育教学使学生在集体行动中，动作迅速，整齐，服从组织，遵守纪律的习惯。
3、养成站、走、跑地良好的正确姿势。
4、教育学生向中国人民解放军学习，继承和发扬我军的优良传统。
教学重难点：1、开发学生的想象力，向学生讲清楚，站、走、跑的重要性，充分激发学生的表现欲望。
2、培养学生克服困难，相互合作的心理品质。
3、培养学生的讲话能力。
四、在队列队形的教育教学中，大部分学生都能做上动作要领，但是，学生的自制力和理解力相对较差。
例如：动作的要领，学生普遍能做上但是坚持不久，对动作理解不透。
所以，学生在说动作要领是，说不全和说不上。
我们要引导学生注意自己的观察力和叙述能力的锻炼。
在体育课上充分激发学生大胆的讲话能力和表现力。
提倡学生的思维能力和创新意识。
1、表现法：通过学生的队列队形的练习，对动作要领的叙述，培养学生大胆的讲话能力，激发学生学习的兴趣。
1、实践法：通过教师的引导，学生的亲身体验，感悟到队列队形的集体荣誉感和自己姿势的美感。
2、探究法：激发学生的思维活动，让学生自主学习，主动探究，充分发挥学生的主动性和积极性。
五、教学过程：教师导入：我们站成什么样的队形为列？什么样的为路队？左右叫什么？前后叫什么？请学生回答。
学生回答不上有教师补充。
1、学生根据自己的个头大小能找到自己的位置吗？学生站的不准确，教师进行纠正（调整）。
体育公开课教案优秀8篇
体育公开课教案优秀8篇教案标题：体育公开课教案优秀8篇教案1：主题：足球基本技能训练教学目标：1. 学生能够正确掌握足球的基本传接球技术；2. 学生能够灵活运用基本的射门和守门技巧；3. 学生能够在比赛中运用所学技能并展示团队合作精神。
教学过程：1. 热身活动：进行适当的热身运动，如跑步、拉伸等；2. 技术训练：分组进行传接球练习，注重传球准确性和接球技巧；3. 射门和守门技巧训练：学生分组进行射门和守门练习，教师进行指导；4. 小组对抗：将学生分为两队进行比赛，鼓励学生展示所学技能和团队合作。
教案2：主题：篮球运球技巧训练教学目标：1. 学生能够正确掌握篮球的基本运球姿势和技巧；2. 学生能够熟练运用运球技巧进行个人进攻和传球；3. 学生能够在比赛中运用所学技能并展示团队合作精神。
教学过程：1. 热身活动：进行适当的热身运动，如跳绳、拉伸等；2. 技术训练：学生进行基本运球姿势和技巧的练习，教师进行示范和指导；3. 个人进攻和传球训练：学生进行个人进攻和传球练习，注重技巧的熟练程度；4. 小组对抗：将学生分为两队进行比赛，鼓励学生展示所学技能和团队合作。
教案3：主题：网球发球技巧训练教学目标：1. 学生能够正确掌握网球的发球基本姿势和技巧；2. 学生能够熟练运用发球技巧进行比赛；3. 学生能够在比赛中运用所学技能并展示团队合作精神。
教学过程：1. 热身活动：进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等；2. 技术训练：学生进行网球发球基本姿势和技巧的练习，教师进行示范和指导；3. 发球比赛：学生进行发球比赛，注重技巧的熟练程度和比赛策略；4. 小组对抗：将学生分为两队进行比赛，鼓励学生展示所学技能和团队合作。
教案4：主题：游泳蛙泳技巧训练教学目标：1. 学生能够正确掌握蛙泳的基本姿势和技巧；2. 学生能够熟练运用蛙泳技巧进行游泳；3. 学生能够在比赛中运用所学技能并展示团队合作精神。
教学过程：1. 热身活动：进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等；2. 技术训练：学生进行蛙泳基本姿势和技巧的练习，教师进行示范和指导；3. 游泳比赛：学生进行蛙泳比赛，注重技巧的熟练程度和速度；4. 小组合作：进行游泳接力比赛，鼓励学生展示所学技能和团队合作。
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图四： o o x x o o x x o o x x o o x x o o x x 起点--------------T
A A A A
A A A A
1—11—11—11—1
五 放 松 运 动
5 分 钟
1）促使学生消除 肌肉疲劳， 身心得 到放松； 2）培养学生下课 后自觉放松的良 好习惯
放松运动： 1）手臂放松运动； 2）腿部放松运动； 3）全身放松运动。
10 人为一个小组，分 开 4 组 4 个半场进行 练习。
三、 1、分组拿球做立定三步 上篮脚步动作。
要求： 1、认真进行练 习；
组织：集体练习。 2、分组拿球退到三分线 2、对于完成技术 外三步上篮脚步动作加 教法： 动作较为标准的 投篮动作。 学生进行模仿； 1、教师进行正确 的原地三步上篮 3、分组练习时， 纪律要严谨，不 动作的示范。 得随意走动；
小结； 布置作业； 回收器材
要求： 1）全身放松； 2）积极反馈本课堂学 习情况； 3） 课后积极完成作业。
预计运动负荷：中
平均心率：120-135 次/分
预计练习密度：35%--40%
四、易犯错误
四 主 要 内 容 15 分 钟
1、行进间急停时身体重 2、学生进行分组 心不稳，造成投篮时上 练习 4、4 个小组 4 个 下肢配合不协调，导致 半场练习。 动作衔接不连贯。 3、教师巡视，进 行错误动作的纠 正及对一些手脚 不协调的学生进 行调整。 7、 增加难度
练习，培养 学生学以致
达成目标
学习内容
教师活动
组织与方法
1. 建立良 好的 1.体育委员集队； 2.师生问好； 课堂气氛； 2 分 钟 2. 培养基 体主 义精神
1.整队； 2.宣布本课的内 3.整理服装，安排见习生。 容； 3.安排见习生。 一、运球跑 四列纵队沿着篮球场边线 运球跑圈热身； 二、 结合篮球的徒手操 4X8 拍 1.引体向上运动 2.体转运动 3.肩部运动 4.正压腿 5 侧压腿 6.手腕脚踝关节 游戏环节：4 列纵队排列 （如图二） 名称“俄罗斯轮球”规则如 下： 4 排纵队，排头学生持球， 音乐响起后按照以下规则 传接球， 音乐停止后手持球 的同学则为“中弹”需进行 组织：集体练习 （如图一） 教法：教师示范 讲解 教师指挥领做 组织如图：四列横 队 OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX T (图一) O 男生 X 女生 T 教 师 要求：快、静、齐 1. 积极参与 2. 动作协调到位 3. 注意安全
日期：2012.12.18
东莞市华侨中学体育课教案 篮球基本功技术教学 班级：初一（11）班 人数：40
执教老师： 1. 2. 3. 4. 5. 两个篮球场 音响 40 个篮球 雪糕桶、栏架 哨子
教学 目标
1. 认识目标：学习篮球的基本技术动作，建立 正确的技术动作表象： 场地 2. 技能目标：增加学生对于学习篮球的兴趣与 器材 发展学生身体协调素质，并初步掌握三步上 篮的完整技术动作
教学 内容 重点 难点 教学 流程 顺 序 一 课 堂 常 规 时 间
1.行进间运球 2.游戏 3.球性练习 4.行进间三步上篮 5.障碍物训练 重点：运球的动作要连贯；手指手腕的运用；掌握三步上篮的动作要领。 难点：手脚协调配合；提高学生的控球能力及三步上篮的节奏。
课堂常规—准备部分—本课主要内容—放松操—小结
惩罚。 1、球先从头上由排头传 至排尾， 再由排尾从胯下 传至排头。 2、再由排头胯下传至排 尾，排尾头上传至排头。 3、球再从头上由排头传 至排尾， 再由排尾从胯下 传至排头。 （以此类推） 一、球性练习。 （1）腰间顺、逆时针转 球； （2）左右脚胯下饶球； （3）弓步胯下传接球 （4）指尖拨球 （5）左右手推拉球 （6）低重心左右手运球 注意事项：做球性练习 时，掌心尽量不要触球， 用手指手腕发力； 二、行进间三步上篮
(图三)
组织（如图三） 学生分组进行练 习（人手一球） ； 教法： 1、教师领做；
组织： oooooooooo oooooooooo xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx
2、教师讲解示范 篮球技术动作； 3、教师指导，纠 正错误动作。 4 教师组织学生进 行展示
T 要求： 1）动作协调、到位； 2）注意安全； 3）遵守纪律； 4）注意观察； 5） 严格按照教师要求 练习； 6） 对于完成技术动作 较为标准的学生进行 模仿学习；
二 准 备 部 分
3、 培养学生养 成运动前热身 的良好动损 伤；
（注重球性练 习，结合篮球进 行徒手操时，要 求学生动作到 位） O O X X O O X X O O X X O O X X O O X X O O X X T （图二）
5、培养学生对 于学习篮球的 兴趣，建立浓 厚的学习篮球 氛围
五、障碍物练习
组织：分组进行 1、行进间运球绕过一个 练习 教法： 用的能力， 雪糕桶转一圈 1、教 师 示 范 讲 2、绕过第二个雪糕桶再 解技术动作； 克服困难的 转一圈 2、教 师 组 织 学 生进行练习 信心。 3、过了第二个雪糕桶后 3、教师指导。 快速低运球通过栏架。 如图四： 4、快速运球回到出发点 “o” 男生 交接下一位。 “x” 女生 “—” 起点线 “T” 教师 “A” 雪糕桶 “1-1”栏架
三 主 要 15 内 分 钟 容
6、培养学生 超越自我的 意志品质和 团结协作的 集体主义精 神；
组织： 1、以右手投篮为例，当 学生分组练习，分 最后一次运球从地面弹 成 4 个小组，每个 起球接近身体时， 左脚蹬 小组一个半场。 地， 又叫落地后左脚向前 教法： 跨出一小步并用力蹬地 1、教师讲解示范 向上起跳， 同时太推举求 行 进 间 三 步 上 篮 （右大腿迅速上抬） ，当 的分解动作； 身体接近最高点时， 右脚 2、教师示范行进 自然下落， 右臂向前上方 间 三 步 上 篮 的 连 伸直， 手腕前屈， 大拇指、 贯动作； 食指、中指拨球，通过指 3、教师巡回查看 端将球投出。 指导； 2、动作要领：一跨大步 4、纠正错误动作； 接球牢，二跨小步用力 跳，三要翻腕托球举球 注意：强调三步上 高，四要指腕柔和用力 篮的节奏。 巧。