气排球比赛比赛规则
气排球规则
气排球规则简介
1、采用三局两胜比赛方法，第一和第二局为25分，先得25分者为胜，打到24平时，先超过对方2分者为胜；如双方打成平局时，则进行第三局决胜比赛。
2、上场比赛为5名队员，比赛时分为前排和后排，前排队员为3人，后排为2人。
3、发球必须在发球区内进行发球，发球时球必须先离手才能进行击球，击球前和击球时不能踩或者超过端线，击球后方可以进到场地参加比赛。
4、每次击球每队最多可以击球三次(拦网不计在内)，每个队员不得连续击球两次(拦网时不计在内)。
5、前排三名队员可以进行拦网，后排队员不能到前排进行拦网，任何队员不能在前排将高于球网上沿的球进行扣球(拦网不计)，只允许必须具有一定向上的弧度将球传入对方。
6、任何队员都可以扣球，但必须在后半场起跳，起跳时任何身体部位接触前场或者前场限制线(含限制线向外的延长线)都是违例。
7、身体任何部位接触中线或者超过中线都不算违例，但如果故意过线干挠对方则判违例。
8、发球及所有击打的球必须从标志竿内及标志竿延长内的上空飞入对方场内，否则判违例(含碰标志竿)。
9、任何队员任何身体部位都不能触及排球网，凡触及排球网都应判违例。
如果对方击球入网而使网触及本方队员时不算违例。
10、拦网队员不得将手及手臂越过球网进入对方场区，但拦网时手臂随同伸过网是允许的。
11、不得拦对方的发球或在前场区击球过网。
12、球触及球网后经过网区进入对方场区是允许的。
气排球规则全部详细
气排球规则全部详细1. 球场和场地气排球是一项室内运动，其中包括两个比赛队伍，每个队伍有六名球员。
比赛场地的尺寸是18米长、9米宽，场地被分成两部分，两个边线和两个发球线。
每个队伍的发球线短于边线，而且没次发球都要发由发球线发出。
2. 每队人数在气排球比赛中，每个队伍有6名球员。
每个队伍可以有2名替补球员。
如果替补球员上场，则要在比赛之前进行通知。
3. 球规和盘算气排球是用一条绳子连起来的两个球门，球门的直径约为6.5英寸左右。
球由一个队伍发出，对方队伍必须接到球并把球传给队友。
每个队员可以用手、大臂或肩膀接球，球不能用脚接，也不能接到两次。
而且球不能被传递到另一个球场上，或者被触碰到球门之外的任何地方。
4. 发球比赛在发球员向对方场地发球时开始。
发球的时候，球队必须站在自己的场地里，并且至少有一只脚必须站在地上。
球必须从手中的掌心里发出。
接到发球的对方队伍必须把球传过球场，然后发球权才能转到另一个队伍的手中。
5. 得分如果接球的队伍没有把球传过球场或者把球传到了球门之外的位置，得分的队伍可以得到得分，并且发球权会转移到对方队伍手中。
如果接球的队伍发出了球门之外或者把球的传球出了球场或者球落地，则对方小组可以得分，并且发球权会转移到得分小组手中。
每个比赛中，一队必须获得25分先赢3局，最后一局如果双方小组的分数差大于2，则会继续进行这几分数的比赛，一直进行到落差不多2分为止。
6. 异常情况如果一个球员碰了网，或者球碰了边线之外，或者球在持球人触球之前已经出了边线或者撞了天花板，都会被认为是异常情况，对手便可以得分，发球权转移到对手手中。
如果在对方失误之后得分的队伍已经获得了比赛的三分先胜，则比赛结束。
如果游戏在前两局结束之前，其中一方便放弃比赛，则另一方自动胜利。
气排球比赛方案
气排球比赛方案1. 赛事规则气排球比赛是一项团体竞技运动，每队6名队员，比赛共5局，先得到3局胜利的队伍将获胜。
每一局比赛的胜利者是先得到25分并且领先对方至少2分的队伍。
若比赛到了第5局，比分为24平，则双方队伍继续比赛直至其中一方领先2分，才能赢得比赛。
2. 赛场准备2.1 场地气排球比赛场地应为长方形，并且大小应为18米长，9米宽。
比赛场地应该标注出攻击、接球区域和发球线等线条。
2.2 球网比赛中使用的球网应该为2.43米高的正方形。
球网应该悬挂在场地的中心，两端高度需要相等。
2.3 球比赛中使用的球应该为圆形、手工制作的革面橡胶气排球。
球的压力应该在0.3到0.325千巴之间。
3. 球员配置每队应该有12名队员，其中6名队员为正式参赛的主力队员，另外6名队员为后备队员。
比赛中，每队只能派出6名队员参赛，而且替换必须在特定的情况下进行。
3.1 主力队员配置主力队员需要根据攻击能力和防守能力进行配置。
•主攻手（Left side hitter），通常出现在攻击侧和前排，攻击范围比较广，需要有不错的承受压力的能力，也需要有很好的跳高能力。
•副攻手（Right side hitter），在进攻方投入更多的努力，通常出现在防守侧和前排。
跳高能力要求比左侧攻手更高，攻击范围比左侧攻手更小，但力量更强。
•二传手（Setter），在场上需要调节攻守转换，也需要控制队伍整体节奏，掌控比赛。
通常出现在防守侧和后排。
•接应（Opposite）: 也叫进攻手，负责辅助左、右副攻手，参与进攻，进攻范围广，强度较大。
需要有较强的身体素质和较高的跳跃能力。
•自由人（Libero）: 不可以进攻，发球和防守，可以取代任意哪个队员上场进行防守，且不耽误正常轮换。
3.2 后备队员配置后备队员在比赛中需要有一定的物理素质和技术水平，准备替换主力队员进行轮换。
后备队员的替换必须在下列情况进行：•一名队员在场上进行调整医疗救护•一名队员在场上进行调整比赛装备•一名队员失去一项比赛技能，例如无法完成进攻或防守4. 裁判员气排球比赛需要至少2名裁判员负责比赛的评判、规则执行和比分统计。
气排球比赛规则
气排球比赛规则1、面积比赛场区为长１２ｍ、宽６ｍ的长方形。
场地地面中线的中心线将比赛场区分为长６ｍ、宽６ｍ的两个相等的场区。
每个场区各划一条距离中线中心线外沿２米的进攻线，球网高度为２ｍ。
2、记分方法比赛采用每球得分制。
一局定胜负，每局21分（11分时交换场地），先得２１分为胜一局，当比分为２０：２０时，先获得２１分的队即获胜该局。
3、准备活动及队员场上位置比赛开始前，两队合练2分钟。
上场队员为５（3男2女）人，分别为１、２、３、４、５号位，双方队员各分为前排三名，后排二名。
前排左边为4号位，中间为3号位；右边为2号位，后排左边为5号位，右边为1号位。
每局比赛开始，场上队员必须按位置表排定的次序站位，在该局中不得调换。
球发出后，队员可以在本场区内的任何位置上，不受上述限制。
选择发球权的队１号位队员为第一发球。
每名队员只能发球一次。
4、触球、触网每队最多击球三次（拦网除外）并将球回击过网进入对方场区。
一名队员不得连续击球两次。
两名或三名队员可以同时触球。
同队两名（或三名）队员同时触球算一次击球。
其中的任一队员不得再次击球。
如果双方同时在网上争球，则判“双方犯规”，该球重新进行。
队员击球时或完成击球动作时不得触网。
5、发球后排右（一号位）队员在发球区将球击出而进入比赛的行动，称为发球。
当发球队胜一球时，必须轮转发球。
由前排右（二号位）队员轮转至一号位进行发球。
当接发球队胜一球时，获得发球权并轮转。
6、进攻性击球进攻线后（后场区），队员可以对任何高度的球完成进攻性击球，但：扣球起跳时脚不得踏及或越过进攻线，击球后可以落在前场区。
队员可以在进攻线前（前场区）击球，但触球时球的整体不能高于球网的上沿。
进攻性的击球犯规包括：击球出界、在前场区，把整体高于球网上沿的球击向对方场区、在前场区对对方发过来的球，在球的整体高于球网上沿时，完成进攻性击球。
7、拦网拦网应是队员靠近球网，将手伸向高于球网处阻挡对方来球的行动。
气排球比赛比赛规则
气排球比赛比赛规则————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：气排球比赛比赛规则一、场地场地长12米宽６米。
中线的中心线将场地分成长为６米宽６米的两个场区。
每个场区多画一条距离中心线2米并与边线连接的平行的平行线叫限制线。
ﻫ球网高度为2米。
二、比赛规则ﻫ1、比赛为三局两胜制。
比赛上场队员5人，前排3名，后排2名。
ﻫ2、发球队员发球时,双方队员须在本场区内各站两排，当发球队胜一球时,则由下一轮次的队员继续发球。
不准连续发球。
比赛采取每球得分制。
3、发球队员必须在裁判员鸣哨后五秒内将球发出,球被抛起发球队员未击球，球未触及发球队员而落地，裁判应再一次鸣哨继续发球。
发球队员在裁判未鸣哨而发球的,发球无效，重发，不判对方得分，第二次则判犯规。
发球方将球击入对方场区内任何位置均有效。
ﻫ4、队员的一脚或双脚踏过中线不算犯规,但触及对方或影响对方的则判犯规。
ﻫ５.某队赢得2５分并超出对方２分时，或双方得分成２5：25时，谁先得两分成27:25时,则该队胜一局。
决胜局必须超出对方2分时，才能结束全场比赛。
６、任何队员只有在两米线后（踩线犯规)才可以对高于网的球做进攻性扣球动作。
ﻫ７、拦网不算一次触球,还可再击球三次将球击入对方场区。
ﻫ8、在对方发球时，前排队员不允许单手上手击球或拦网。
ﻫ９、每局比赛有六人次换人，取消暂停。
10．第一局和决胜局由双方抽签决定发球权，第二局则由另一方发球。
１1．每队最多击球三次(拦网除外)并将球回击过网进入对方场区。
一名队员不得连续击球两次。
ﻫ１2.身体的任何部位都允许触球，并取消"持球"这个概念，队员只要不把球接住后再击入对方区不判犯规。
１3.局间休息时间为三分钟，决胜局为五分钟。
决胜局某一队先得8分14.一场比赛中,裁判员的判定是最终时，两队交换场区,不进行休息。
2023气排球比赛规则
2023气排球比赛规则摘要：1.气排球比赛的基本规则2.气排球比赛的特点和注意事项3.气排球比赛的战略和技巧4.气排球比赛的精神和价值正文：气排球比赛作为一种普及性广、趣味性强的体育活动，在我国逐渐崭露头角。
为了让广大爱好者更好地了解和参与气排球比赛，本文将介绍2023年“新华杯”气排球比赛规则，并探讨比赛的特点、注意事项、战略和技巧，以及比赛的精神和价值。
一、气排球比赛的基本规则1.比赛场地：气排球比赛场地为长13.5米、宽6米的长方形场地，场上标记线与地面漆成白色。
2.比赛人数：每场比赛双方队伍各派出4名球员上场，替补队员最多可达6人。
3.比赛时间：比赛分为两个阶段，每阶段各20分钟，中间休息10分钟。
4.比赛计分：比赛采用25分制，先达到25分的一方获胜。
若比分达到24平，比赛将进入决胜期，先达到30分的一方获胜。
5.发球：比赛开始时，裁判员在中线处抛球，双方队长进行发球。
比赛中，发球方需站在对面球场的右侧发球区发球。
6.击球：比赛过程中，球员可以用手、手臂、头部等部位击球，但必须保证动作自然。
7.进攻：进攻方需在本方场地上方击球，使其越过对方拦网并落在对方场上。
8.拦网：拦网方可以在对方击球前进行拦网，拦网动作需干净利落，不得出现手触球二次以上或拦网后再触球的现象。
二、气排球比赛的特点和注意事项1.气排球比赛具有较高的趣味性和互动性，适合各年龄段的人群参与。
2.比赛中，球员需注重团队协作，发挥集体智慧。
3.注意运动过程中的安全，避免发生意外伤害。
4.比赛过程中，尊重裁判员判罚，遵循比赛纪律。
5.保持场地卫生，爱护公共设施。
三、气排球比赛的战略和技巧1.发球：采用跳发球、飘浮球等发球方式，提高对方接发球的难度。
2.拦网：合理安排拦网位置，协同防守，减少对方进攻机会。
3.进攻：发挥速度优势，采用快攻、吊球等进攻手段，突破对方防线。
4.防守：针对对方进攻特点，调整防守阵容，提高防守效果。
四、气排球比赛的精神和价值1.培养团队精神：气排球比赛强调团队合作，有助于提高团队凝聚力。
气排球的比赛方法
气排球比赛规则是：胜负：1、比赛采用三局两胜制，每局25分。
2、由首先赢得25分，并且超过对方2分的队获得本局胜利。
3、决胜局，先得27分的队获胜。
队员：1.每队最多可有8名队员，队员上衣必须有号码，应由1号至8号。
身前号码10厘米见方，身后号码15厘米见方。
场上队长应在上衣胸前有一明显标志。
2.教练员和队员应了解并遵守规则，以良好的体育道德作风服从裁判员的判定。
如有疑问只有场上队长可向裁判员请求解释，教练员不得对判定提问异议或要求解释。
3.教练员和队员必须尊重裁判和对方队员，不得以任何行为影响裁判的判断。
不得以任何行动和表现去拖延死球时间或被认为有意延误比赛。
比赛进行：1．队员场上位置：双方队员各分为前排三名，后排二名。
前排左边为4号位，中间为3号位，右边为2号位，后排左边为5号位，右边为1号位。
每局比赛开始、场上队员必须近位置表排定的次序站位，在该局中不得调换。
在新的一局、每个队上场队员的位置可重新安排。
2．暂停：每局比赛中，每个队可请求2次暂停，每次暂停时间为1分钟。
只有成死球时经教练员或场上队长向第二或第一裁判员请求后才准予暂停。
第一裁判员鸣哨后，比赛应立即继续进行。
某队请求第三次暂停，应予拒绝、并提出警告。
第一裁判员已鸣哨发球，队员尚未将球发出或与鸣哨的同时请求暂停，均应拒绝，如第二裁判员在此时间错误鸣哨允许暂停，第一裁判员也不得同意，应再次鸣哨发球。
3．换人：每局每队最多可替换6人次，一下一上为1人次。
某队换人时应由教练员或场上队长在死球时向第二或第一裁判员提出要求、并说明替换人数和队员的号码。
裁判员准许换人时，上场队员应已做好准备并从前场区上下场，如队员未做好准备，则判罚该队一次暂停。
气排球运动是一项集运动、休闲、娱乐为一体的群众性体育项目，作为一项新的体育运动项目，如今已经受到越来越多少年的喜爱。
其打法和记分方法与竞技排球基本相同。
气排球由软塑料制成。
比赛用球重约120克，比普通排球轻100－150克；圆周74--76厘米，比普通排球圆周长15－18厘米。
气排球竞赛规则
气排球竞赛规则一、器材与设备1、面积：比赛场区为长13.4m、宽6.1m的长方形（羽毛球双打线）。
2、场地上的所有界线均宽5cm，其颜色须区别于场地颜色。
3、进攻线：每个场区各划一条距离中线中心线外沿2米的进攻线。
进攻线（包括进攻线的宽度）前为前场区，进攻线后为后场区。
4、球网高度：男子为2.1m，女子线为1.9米。
5、球：球是圆形的，由柔软的材料制成。
颜色为黄色。
圆周长为76-78cm，重量为150-180克。
气压0.16-0.17千克/平方厘米，比赛采用南铁牌。
二、比赛参加者1、球队的组成1.1一个队最多可报名队员不超过12人，其中包含1名教练，1名领队。
1.2报名参加比赛的队员如遇特殊情况不能参赛的，可以在本分工会会员中增补队员参加比赛。
一经队长在记录表上签名确认后，即不得更换。
2、队长2.4.1场上队长应有队长标志。
如换下场时，应指定另一名场上队员担任队长。
2.4.2队长赛前在记录表签字，并代表本队抽签。
2.4.3比赛中请求换人和暂停。
2.4.4死球时请求裁判员对规则和规则的执行进行解释。
2.4.5比赛结束后感谢裁判员，并在记录表上签字。
承认比赛结果。
三、比赛方法1、记分方法：比赛采用每球得分制。
1.1 比赛采用三局两胜制，胜两局的队为胜一场。
如果1：1平局时，应进行决胜局。
1.2第1、2局先得21分为胜一局。
当比分为20：20时，先获得21分的队即获胜该局。
决胜局，先得15分同时超过对方2分的队获胜，当比分14：14时，比赛继续进行至某队领先2分为止。
8分时交换场地。
1.3无正当理由迟到10分钟或被召唤之后拒绝比赛的参赛队视为弃权，以0：2的比局和0：21、0：21的比分判为失利。
1.4胜一场得2分，负一场得1分，弃权为0分。
阵容不完整时应保留已得分数和局数，按负一场记分。
2、比赛的组织2.1 开始阵容：上场运动员人数为5名，比赛中应始终保持至少两名女运动员参赛，另必须保持有男运动员参赛，否则该局比赛当对方以21：0胜，决胜局比赛当对方以15：0胜。
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气排球比赛比赛规则一、场地场地长12米宽6米。
中线的中心线将场地分成长为6米宽6米的两个场区。
每个场区多画一条距离中心线2米并与边线连接的平行的平行线叫限制线。
球网高度为2米。
二、比赛规则1 、比赛为三局两胜制。
比赛上场队员5人，前排3名，后排2名。
2 、发球队员发球时，双方队员须在本场区内各站两排，当发球队胜一球时，则由下一轮次的队员继续发球。
不准连续发球。
比赛采取每球得分制。
3、发球队员必须在裁判员鸣哨后五秒内将球发出，球被抛起发球队员未击球，球未触及发球队员而落地，裁判应再一次鸣哨继续发球。
发球队员在裁判未鸣哨而发球的，发球无效，重发，不判对方得分，第二次则判犯规。
发球方将球击入对方场区内任何位置均有效。
4、队员的一脚或双脚踏过中线不算犯规，但触及对方或影响对方的则判犯规。
5．某队赢得25分并超出对方2分时，或双方得分成25:25时，谁先得两分成27:25时，则该队胜一局。
决胜局必须超出对方2分时，才能结束全场比赛。
6、任何队员只有在两米线后(踩线犯规)才可以对高于网的球做进攻性扣球动作。
7、拦网不算一次触球，还可再击球三次将球击入对方场区。
8、在对方发球时，前排队员不允许单手上手击球或拦网。
9、每局比赛有六人次换人，取消暂停。
10．第一局和决胜局由双方抽签决定发球权，第二局则由另一方发球。
11．每队最多击球三次（拦网除外）并将球回击过网进入对方场区。
一名队员不得连续击球两次。
12．身体的任何部位都允许触球，并取消"持球"这个概念，队员只要不把球接住后再击入对方区不判犯规。
13．局间休息时间为三分钟，决胜局为五分钟。
决胜局某一队先得8分时，两队交换场区，不进行休息。
14．一场比赛中，裁判员的判定是最终判决。
15．只有队长可以对裁判员的判罚当场提出询问或要求解释，裁判应及时予以解释。
16．申诉比赛队对裁判员判罚有争议，比赛时必须服从裁判员的判决，比赛后可向保裁委员会提出口头申诉。
裁判员亦应向仲裁委员会提出口头报告。
17．如被红牌罚下者，不得再参加本场比赛，并停赛一场。
18．其他规则均按照排球比赛规则进行。
19．本次比赛技术解释权归体育部。
比赛队和队员1．每队最多可有8名队员，队员上衣必须有号码，应由1号至8号。
身前号码10厘米见方，身后号码15厘米见方。
场上队长应在上衣胸前有一明显标志。
2．教练员和队员应了解并遵守规则，以良好的体育道德作风服从裁判员的判定。
如有疑问只有场上队长可向裁判员请求解释，教练员不得对判定提问异议或要求解释。
3．教练员和队员必须尊重裁判和对方队员，不得以任何行为影响裁判的判断。
不得以任何行动和表现去拖延死球时间或被认为有意延误比赛。
比赛的进行1．队员场上位置：双方队员各分为前排三名，后排二名。
前排左边为4号位，中间为3号位，右边为2号位，后排左边为5号位，右边为1号位。
每局比赛开始、场上队员必须近位置表排定的次序站位，在该局中不得调换。
在新的一局、每个队上场队员的位置可重新安排。
2．暂停：每局比赛中，每个队可请求2次暂停，每次暂停时间为1分钟。
只有成死球时经教练员或场上队长向第二或第一裁判员请求后才准予暂停。
第一裁判员鸣哨后，比赛应立即继续进行。
某队请求第三次暂停，应予拒绝、并提出警告。
第一裁判员已鸣哨发球，队员尚未将球发出或与鸣哨的同时请求暂停，均应拒绝，如第二裁判员在此时间错误鸣哨允许暂停，第一裁判员也不得同意，应再次鸣哨发球。
3．换人：每局每队最多可替换6人次，一下一上为1人次。
某队换人时应由教练员或场上队长在死球时向第二或第一裁判员提出要求、并说明替换人数和队员的号码。
裁判员准许换人时，上场队员应已做好准备并从前场区上下场，如队员未做好准备，则判罚该队一次暂停。
比赛成绩的计算1．得分：只有发球队胜一球时，才得1分，决胜局则不论发球队或接发球队胜一球即得1分。
2．胜一局：某队失得15分并超出对方2分时，或双方得分成16：16时谁失得1分成17：16时，则该队胜一局。
决胜局谁赢得15分并超出对方2分时，即算该队获胜。
3．规定比赛时间5分钟后仍不到场者，作弃权处理，对方则以每局15：0的比分和2：0的比局取胜。
各队无正当理由不得无故弃权和罢赛。
否则，取消该队三年内参加公司体育竞赛资格。
动作和犯规1．发球(1)发球队胜一球或接发球队取得发球权时，该队队员必须按顺时针方向轮转一个位置，由轮转到1号位的队员发球，如没有按发球次序轮转发球，则为轮转错误，必须立即纠正，并判失去发球权。
(2)发球队员必须在第一裁判员鸣哨发球后8秒钟内将球发出，球被抛出发球队员未击球，球也未触及发球队员而落地，允许继续发球。
(3)发球队的队员不得以任何方式阻挡对方观察发球队员和球的飞行路线。
(4)发球时判断队员的位置错误，应以队员身体着地部分为依据，在发球队员击球的一刹那，球未击出前，同排队员的站位不得左右超越或平行，前后排队员不得前后超越或平行。
即4号位队员不得站在3、2位队员的右边，2号队员不得站在2、3、4位队员的前面或平行。
否则，应判失球权或对方得分。
发球队员与本方5号位队员不受站位的限制。
(5)发球触网算违例，发球和比赛过程中球触顶按违例处理。
2．击球队员击球时，有意或无意把球接住停在手中或用双臂将球夹住停留时间较长或用手将球顺势冲至停留时间较长再将球送出，判击球犯规。
队员身体任何部位连续触球多于一次，则判连击犯规(拦网除外)3．过中线和触网比赛进行中，队员踏越中线，应判过中线犯规，队员身体任何部位触及球网，判触网犯规，因对方击球入网而使网触及本方队员时，不算触网犯规。
4．进攻性击球(1)队员在后场区可以对任何高度的球做进攻性击球，但在起跳时不得踏及或踏越限制线，否则即为违例犯规。
(2)队员有前场区，采用攻击力强的扣、抹、压吊动作，将高于球网上沿的球击入对区、则判犯规。
如采用攻击力小的传、顶、挑的动作，击球的底部或下半部，使球具有一定向上的弧度过网不算犯规。
(3)队员有前场区，对低于球网上沿的球，可用任何击球动作将球击入对区。
5．拦网与过网(1)后排两名队员不得拦网。
如有参加拦网并起到拦网作用时应判犯规。
(2)拦网不算一次击球，还可再击球三次。
(3)不得拦对方的发球和对方队员进入前场区直接击过网的球，只允许拦对方队员在后场区直接击过网的球。
(4)甲方队员完成直接向对方击球前，乙方的手触及甲方地区上空的球时，应判乙方队员过网犯规。
半蹲准备姿势两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。
脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。
两眼注视来球，两脚始终保持微动放松。
垫球垫球技术动作要点可用“插、夹、抬、压”四个字概括。
插——双手互握插入球下。
夹——两臂夹紧伸直。
抬——提肩抬臂。
压——手腕下压。
击球时，用手腕上10厘米的前臂击球的后中下部。
正面下手发球准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。
引臂：击球的同侧手臂直臂向后摆动。
抛球：左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛球高度为30厘米左右。
挥臂击球：右腿蹬地，身体重心随着右臂的直臂前摆而前移，在腹前用掌的坚硬部位击球的后下部。
重心随击球动作前移，迅速进场比赛。
正面上手传球准备姿势：看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。
手型：当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。
两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。
击球点：击球点在前额上方约一球左右。
球触手的部位：拇指外侧，食指全部，中指的二三指节，无名指第三指节和小指第三指节的半个指节。
简称为“3、2、1、半和拇指外侧”。
击球部位：后中下部用力顺序：蹬腿、展腹、伸臂最后用手指手腕的弹力将球向前上方传出。
正面上手大力发球准备姿势：面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。
抛球：左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方，抛球高度为1.5米左右。
引臂：屈肘后引，上体稍向右转，手停于耳旁。
挥臂击球：收腹、振胸、挂肘，上臂带动前臂向前上方弧形挥摆，伸直手臂，在肩的上方用全掌击球的后中部。
击球手法：包满打转，边包裹边推压；全手掌击球，使球呈上旋飞行。
一般二传的动作要点与要求动作要点：采用变向传球的方法进行传球，先转体（面向出球方向）让球（使球到达转体后的前额前上方），然后进行正面传球。
传出球的基本要求：高度——高于球网上沿2米左右。
远度——球的落点最远不超过边线，最近不近于离边线2米。
离球网距离——最近不小于一球，最远不超过1米。
扣球准备姿势：两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，观察二传来球。
助跑：左脚先向前迈出一步，接着右脚迅速跨出一大步，左脚及时并上落在右脚侧前方，两脚尖稍向右准备起跳。
起跳：两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂协调配合起跳动作用力上摆。
空中击球：起跳至接近最高点时用正面上手大力发球的挥臂动作在右肩前上方击球的中上部。
落地：完成击球动作后，身体自然下落，应尽量用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。
气排球竞赛规则（2012-2016年）[日期：2012-07-13] 来源：作者：未知[字体：大中小] 气排球竞赛规则（2012-2016年）中国排球协会、中国老年人体育协会气排球专项委员会审定（试行）说明气排球运动是由我国首创的一种排球运动衍生项目，经过二十多年的宣传、推广，已在全国中老年人群体中广泛开展起来，成为中老年人参与的体育健身项目之一。
1991年10月，根据《排球竞赛规则》，结合气排球活动的特点，编写了我国第一本《气排球竞赛规则》。
2 003年，对《气排球竞赛规则》进行了修订。
2005年7月，中国老年人体育协会制定了《老年气排球竞赛规则》，并在全国中老年人气排球比赛中施行。
从2007年开始，中国老年人体协和国家体育总局社体中心、排球管理中心多次组织人员对执行规则的情况进了调查研究，同时提出了修改意见。
2011年11月，中国老年人体协气排球专项委员会成立，提出对现行规则进行修改，并制定新版规则的要求。
2012年3月，在口头访谈、问卷调查、网上公布听取意见的基础上，专委会组织有关排球专家、教授，对新规则的内容进行了研究论证，同时制订和审定了《气排球竞赛规则》，决定自2012年6月起，在全国气排球比赛中施行。
在规则的修订中，得到了全国广大气排球队的领队、教练员、裁判员及气排球爱好者的大力支持，在此表示感谢！目录比赛的特性第一部分比赛第一章器材与设备第二章比赛参加者第三章比赛方法第四章比赛行为第五章比赛间断与延误比赛第六章不良行为第二部分裁判员职责和法定手势第一裁判员的职权与职责第二裁判员的职权与职责司线员的职权和职责记录员的职权和职责裁判员的法定手势和司线员旗示气排球比赛记分表比赛的特性气排球运动是一项各年龄段人群参与的新型体育健身项目，由于它具有球体大，重量轻，质地软，有弹性、运动缓、易控制等特点，在开展活动中比较安全，所以深受大家的喜爱。