人体运动中的量的特征
运动生物力学
运动生物力学运动生物力学：是生物力学的一个重要分支，是研究体育运动中人体机械规律的科学。
运动生物力学的主要任务：提高运动能力，预防运动损伤运动生物力学的研究方法分为测量方法和分析方法，其中测量方法可以分为运动学测量、动力学测量、人体测量、肌电图测量运动学测量的参数：（角）位移、（角）速度、（角）加速度动力学测量的参数：主要界定在力的测量方面。
人体测量是用来测量人体环节的长度、围度及,（质量、转动惯量等）肌电图测量是用来测量肌肉收缩时的神经支配特性。
动作结构：运动时所组成的各动作间相互联系、相互作用的方法或顺序动作结构的特征主要表现在运动学和动力学，运动学特征指完成动作时的时间、空间和时空方面表现出来的形式或外貌上的特征；动力学的特征指决定动作形式的各种力（力矩）相互作用的形式和特点，包括力、惯性和能量特征。
运动学特征：时间特征、空间特征和时空特征时间特征反映的是人体运动动作和时间的关系：半蹲起立和深蹲起立空间特征是指人体完成运动动作时人体各环节随时间变化所产生的空间位置改变状况：下肢和躯干等空间移动轨迹时空特征指人体完成运动动作时人体位置变化的快慢情况。
动力学特征包括，力的特征、能量特征和惯性特征能量特征：人体运动时完成的功、能和功率方面的表现形式。
惯性特征：人体运动中人的整体、环节以及运动器械的质量、转动惯量对运动动作所具有的影响。
动作系统：大量单一动作按一定规律组成为成套的动作技术，这些成套的动作技术叫做动作系统。
人体基本运动动作形式可主要归纳为推与拉动作、鞭打动作、缓冲和蹬伸动作及扭转、摆动和相向运动等动作形式上肢基本运动动作形式——推（铅球）、拉（单双杠）、鞭打（标枪）★人体基本运动下肢基本运动动作形式——缓冲、蹬伸、鞭打动作形式全身基本运动动作形式——摆动、躯干扭转、相向运动人体的运动是由运动器系的机能特征所决定的，即以关节为支点，以骨为杠杆，在肌肉力的牵拉下绕支点转动，各肢体环节运动的不同组合使人完成千变万化的动作。
《运动生理学》 复习重点问题(学习参考)
人体维持内环境酸碱平衡的机制(重点）
血浆中的缓冲对 NaHCO3/H2CO3=20/1 (最重要)
Na-Pr/H-Pr
红细胞中的缓冲对 KHCO3/H2CO3 K-Hb/Hb
Na2HPO4/NaH2PO4
当酸性物质进入血浆：
H2O + CO2
H+ + NaHCO3
Na+ + H2CO3
肺通气的过程
肌群
重点内容
吸气肌：膈肌，肋间外肌（斜方肌，胸锁乳 突肌）
呼气肌：腹直肌，肋间内肌
按深度：
平静呼吸
用力呼吸
吸气 吸气肌收缩-主动 吸气肌收缩-主动
呼气
吸气肌舒张 -被动
吸气肌舒张 呼气肌收缩-主动
平静状态呼吸运动的发生过程
(主动过程)
(被动过程)
胸内负压的形成
前提条件: 婴儿生长中，胸廓自然容积>肺容积； 此密闭腔内有少量浆液，使壁层胸膜紧贴 于胸廓内壁, 大气压对其影响极小； 肺和胸廓是弹性组织；
平静呼气之末胸内压为与-5～-3mmHg， 平静吸气之末胸内压为-l0～-5mmHg，
用力吸气时负压可达-3OmmHg。
形成的原理:
胸内压＝ 肺内压 肺回缩力 因吸气末或呼气末肺内压等于大气压,故
胸内压＝大气肺压内压 －肺回缩力 一般以大气压为零位标准,即大气压＝0,
故： 胸内压 ＝ 大0 气压 －肺回缩力
(二) 氧解离曲线及其影响因素 1.氧解离曲线
----表示PO2与Hb氧饱和度(或Hb氧 结合量)的关系的曲线.
*氧解离曲线可表示不同PO2下O2与Hb 的分离以及结合的情况。
氧解离曲线呈 S 形
平坦，Hb与O2结合， PO2变化对Hb氧饱和度影响不大 ,利于肺换气
运动生物力学
运动生物力学运动生物力学名解：●运动生物力学的定义：运动生物力学是研究人体运动力学规律的科学●静载荷：静载荷是逐渐加于物体上的，其特点是在这种载荷作用下，物体各部分不产生加速度或产生可以忽略的很小的加速度。
●动载荷：动载荷所引起的加速度显著。
动载荷又分冲击载荷和交变载荷。
●载荷的表现形式：拉伸、压缩、弯曲、剪切、扭转和复合载荷。
●应变：是量度物体形变程度的量，分为线应变和剪应变。
●应力：物体在受到外力作用而变形时，其内部各质点间的相互作用力发生变化。
这种由于外力作用而引起的固体内各质点之间相互作用力的改变量，简称为内力。
单位面积上的内力称为平均应力，当面积趋近于0时平均应力的极限称为应力。
单位面积上的内力称为平均应力，当面积趋近于0时平均应力的极限称为应力。
●强度：结构破坏前所能承受的变形；结构破坏前所能承受的载荷；结构在破坏前所能贮存的能量；●刚度：弹性范围内曲线的斜率表示结构的刚度。
考虑力量和速度的组合效应。
●生物运动偶两个相邻骨环节之间的可动连接叫做生物运动偶。
●生物运动链：生物运动偶的串联式连接叫做生物运动链。
●运动的自由度：一个物体在空间运动，描述物体运动状态的独立变量的个数，叫做这个物体运动的自由度。
●约束：运动受到限制，称为约束。
每增加一个约束就减少一个自由度。
●生物运动偶：两个相邻骨环节之间的可动连接叫做生物运动偶。
●生物运动链取决于生物运动偶，生物运动偶的运动能力又取决于关节的构造和肌肉的控制作用。
●动作结构概念：每个完整的特定动作，都有固有的特点，各个动作成分之间都有着固定的联系，这是一个动作区别于另一个动作的特征，动作的这种固有特点和固定内在联系叫做动作结构。
动作结构包括运动学特征和动力学特征。
●空间特征是指位置坐标，运动轨迹，关节角度等。
●运动轨迹：动点随着时间在空间连续占有的几何位置。
●时间特征：是指运动开始时刻，结束时刻，运动持续的时间，动作的频率和节律。
●节律：动作中各个动作成分所占的时间比例。
运动生物力学
一、名词解释1、力学：是研究物体机械运动规律的学科。
2、生物力学：是生物物理学的一个分支，是力学与生物学的交叉、渗透、融合而形成的一门学科。
3、运动生物力学：是研究人体运动力学规律的学科，它是体育科学学科体系的重要组成部分。
4、转动惯量：是衡量物体（人体）转动惯性大小的物理量。
用ω表示。
5、角速度：是指人体在单位时间内转过的角度。
用α表示。
6、加速度：指单位时间内人体运动速度的变化量，是描述人体运动速度变化快慢的物理量。
7、角加速度：表示人体转动时角速度变化的快慢，指转动中角速度的时间变化率。
8、三维坐标系：又称空间坐标，判断人体运动要从三个方向上看，由原点引出三条互相垂直的坐标轴，分别用Ox、Oy、Oz表示。
9、力：是物体间的相互作用。
10、力矩：使物体（人体）转动状态发生改变的原因，用M表示。
11、动量：用以描述物体在一定运动状态下具有的“运动量”。
12、动量矩：是转动惯量J和角速度ω的乘积。
用L表示。
13、冲量：物体（人体）运动状态的改变时力作用的结果，力在时间上的积累可用冲量I表示14、冲量矩：在研究转动问题时，把力矩在时间上的积累称为冲量矩，是力矩和时间的乘积。
15、均匀强度分布：在特定的加载条件下，材料的每一部分受到的最大应力相同。
16、适宜应力原则：骨骼对体育运动的生物力学适应性本质上是骨骼系统对机械力信号的应变。
有利于运动负荷及强度导致的骨应变会诱导骨量增加和骨的结构改善；应变过大则造成骨组织微损伤和出现疲劳性骨折，应变过小或出现废用则导致骨质流失过快。
17、骨折：骨的完整性或连续性中断者称为骨折。
是运动损伤中最常见的损伤之一18、关节软骨：是一种多孔的粘弹性材料，其组织间隙中充满着关节液。
19、渗透性：在恒定的外力下，软骨变形，关节液和水分子溶液从软骨的小孔流出，由形变引起的压力梯度就是引起关节液渗出的驱动力。
20、界面润滑：是依靠吸附于关节面表面的关节液分子形成的界面层作为润滑。
运动生理学知识点
运动生理学复习资料名词解释乳酸阈：在递增负荷运动中，运功强度较小时，血乳酸浓度与安静值接近，随运动强度的增加，乳酸浓度逐渐增加，当运动强度超过*一负荷时乳酸浓度急剧上升的开场点称为乳酸阈。
肺活量：最大吸气后，尽力所能呼出的最大气量为肺活量吸收：食物经消化后成长的小分子物质，以及维生素、无机盐和水通过消化道黏膜上皮细胞等进入血液和淋巴的过程，称为吸收。
肌肉力量：机体神经肌肉系统在工作时克制或对抗阻力的能力称为肌肉力量身体素质：肌肉在其活动中所表现出来的各种能力，如力量、速度、耐力以及灵敏和柔韧等机能能力统称为身体素质。
第二次呼吸："极点〞出现后，如果依靠意志力和调整运功节奏继续坚持运动，一些不良的生理反响便会逐渐减轻或消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运发动能以较好的机能状态继续运动下去，这种状态称为"第二次呼吸〞运动性疲劳：在运动过程中，当机体生理过程不能继续保持在特定水平上进展和不能维持预定的运动强度时，即称为运动性疲劳。
赛前状态：人体在参加比赛或训练前，*些器官、系统产生的一系列条件反射性变化称为赛前状态。
动作电位：当细胞受到有效刺激时，膜两侧电位的极性即发生暂时迅速的倒转，为动作电位。
缩短收缩：是指肌肉收缩所产生的力大小外加的阻力时，肌肉缩短，并牵引股杠杆做相向的运动的一种收缩形式。
拉长收缩：当肌肉所产生的力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长，这种收缩形式称为拉长收缩。
等长收缩：当肌肉收缩产生的力等于外力时，肌肉积极收缩，但长度不变，这种收缩形式称为等长收缩。
氧亏：人在进展运动时，摄氧量随运动负荷的增加而增大，在运动初期运动所需要的氧和摄氧量之间出现差异，这种差异称为氧亏。
速度素质：根底代率：单位时间的根底代称为根底代率。
兴奋性:机体活其组成局部的细胞、组织具有感受刺激产生兴奋的能力成为兴奋性。
肌小节：两相邻Z线间的一段肌原纤维称为肌小结。
单收缩：最大摄氧量：人体在进展有大量肌肉参加的长时间剧烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力到达本人极限水平时，单位时间所能摄取的最大氧气量称为最大摄氧量。
运动疲劳的判定
运动疲劳的判定生化测量1.血液：血尿素尿素是人体内蛋白质和氨基酸代谢的终产物。
检测运动员在长时间运动时和恢复期的血尿素变化，可以了解蛋白质和氨基酸代谢的供能和合成情况，以此评定运动员身体机能和疲劳程度。
血尿素变化与运动负荷量的关系较负荷强度更密切，当负荷量越大时，血尿素增加越明显，恢复也较慢。
2.血液：血清肌酸激酶血清肌酸激酶(CK)又称磷酸肌酸激酶(CPK)，是短时间剧烈运动时能量补充和运动后ATP恢复的反应催化素，与运动时和运动后能量平衡及转移有密切关系。
安静时，血清CK主要是由骨骼肌和心肌中的CK透过细胞膜进入血清，男：10至100U/L、女：10至60U/L。
运动时，骨骼肌局部缺氧，代谢产物堆积，自由基增多，细胞膜损伤和通透性增加，肌细胞内的CK透过细胞膜进入血液，导致运动后血清CK升高。
由于CK在血清中上升和细胞损伤有关，因此是评定疲劳程度和恢复过程的重要指标。
血清CK的变化受到负荷强度的影响大于负荷量。
一般短时间极量强度运动后5至6小时，血清CK升高，8至24小时达高峰，48小时后逐步恢复，负荷强度越大，恢复越慢。
运动员疲劳后，血清CK活性上升，在安静时可高达300至500U/L，但目前尚无量化评价标准。
使用血清CK做评价时，需做CK同工酶的测定，同时测定血清GOT和Mb(肌红蛋白)，并同其它临床诊断相结合，以区别于心肌炎时血清CK的上升。
3.血液：血清睪酮/皮质醇比值睪酮有助于加速体内合成代谢，皮质醇可加速分解代谢。
测定恢复期血清睪酮/皮质醇比值，就可了解体内合成代谢和分解代谢平衡的状态。
比值高时，是合成代谢过程占优势；比值下降，是分解代谢大于合成代谢，机体仍处于消耗占主导地位的状态，疲劳不能有效恢复，长期会导致过度训练。
目前认为，此比值变化大于原值30%时是过度训练的警戒值。
4.尿液：尿蛋白正常人在安静时尿中蛋白质含量甚微(日排出量<150mg，一般为2至8mg%)，常规检验方法不能检出，故通常称为阴性。
体育测量与评价总复习资料
体育测量与评价总复习资料体育测量与评价⼀．⼈体的主要测量点⼈体主要测量点的依据是：(1)⾻性标志（2）⽪肤褶皱（3）肌性标志（4）⽪肤特殊结构。
1.⽿屏点：外⽿道前⽅⽿屏软⾻上缘的起点。
测量指标：⾝⾼、坐⾼测量点。
2.胸中点：左右第四胸肋关节上缘的连线与正中⽮状⾯的交点。
测量指标：已发育⼥性胸围测量点。
3.肩胛⾻下⾓点：肩胛⾻下⾓的最低点。
测量指标：胸围测量点。
找点⽅法：同侧⼿臂向后伸⼩臂反向弯曲。
4.髂嵴点：髂嵴上缘最向外突出的点。
测量指标：⾻盆宽、下肢长H测量点。
5.髂前上棘点：髂前上棘最向前下⽅突出的⼀点。
测量指标：下肢长A测量点。
找点⽅法：坐姿,在腹股沟⽤拇指从下向上触摸到突出点。
6.肩峰点：肩胛⾻肩峰外侧缘上,最向外突出的⼀点。
测量指标：上肢长、肩宽测量点。
找点⽅法：同侧⼿臂斜上举的凹陷。
7.⼤转⼦点：股⾻⼤转⼦最⾼点。
测量指标：下肢长B测量点。
找点⽅法：同侧腿外展在⼤转⼦外的凹陷。
8.胫⾻点：胫⾻内侧内侧缘上最⾼点。
测量指标：⼩腿长测量点。
找点⽅法：屈膝90度,沿着胫⾻向上到膝内侧下⽅突出点。
9.内踝点：胫⾻内踝尖端最向下⽅的点。
测量指标：⼩腿长10.跟点：直⽴时⾜跟最向后突出的⼀点。
测量指标：跟腱长测量点。
⼆．体格测量：量度测量1.体重：是描述⼈体横向发育的指标,是反映⼈体⾻骼、肌⾁、⽪下脂肪和内脏器官综合发育状况的重要整体指标。
测量⽅法：测量前应将游码调整⾄零，使刻度尺呈⽔平位，测量时体重计应放在平坦的地⾯，令受试者轻上，⽴于称台中央，测试者移动游码⾄刻度尺稳定在⽔平位后读数并记录，测量误差不得超过0.1kg评价：（1）发育状况：对象：⼉童少年发育状况良好—体重的指标随年龄的增长⽽增长。
发育状况不良—体重的指标随年龄的增长⽽缓慢。
（2）健康状况：对象：成年⼈体重指数：体重／⾝⾼的平⽅（m的平⽅）健康状况良好—体重指数正常／体重稳定健康状况不良—体重上升—肥胖体重进⾏性下降—没有采取任何减肥措施下，体重下降的现象。
第二章+人体测量及人体尺寸的运用
②可及范围
③最佳作业范围
④可调范围
图2-18 搬运中的包容关系
最佳范围虽然考虑了多数人的舒适与高效，但在某些情况下， 由于各人个体尺寸的差异甚大，即使对于同一高度的人，也 存在身体各部分比例的差异，
图2-19 包容与被包容尺寸示意图
图2-21 同身高不同肢体比例
（2）按使用者的群体特征确定尺寸
①按性别确定。
一、中国成年人人体尺寸（男18～60岁，女18～55岁）
①人体主要尺寸及部位
②立姿人体主要尺寸及部位
③坐姿主要尺寸及部位
④人体水平尺寸及部位 ⑥人体手部尺寸及部位
⑤人体头部尺寸及部位 ⑦人体足部尺寸及部位
二、工作空间人体尺寸
《工作空间人体尺寸》（GB/T 13547—1992）给出了与工 作空间有关的中国成年人基本静态姿势人体尺寸的数值，适 用于各种与人体尺寸相关的操作、维修、安全防护等工作空 间的设计及其人体工程学评价。（跪姿、俯卧姿、爬姿）
相关系数是表示平均值、标准差和百分位数之间相关程度的 统计量，也称作变换系数。
2．各统计量之间的关系
对于正态分布的数据，其标准差与百分位数之间的关系曲线 如右图所示，换算公式： PK=M +SD×K 式中 PK——第K 百分位数；
M——平均值；
SD——标准差； K——相关系数，如表所示
第二节 常用人体尺寸参数
1．立姿人体尺寸及部位
2．坐姿人体尺寸及部位
3．跪姿、俯卧姿、爬姿人体尺寸及部位
4．跪姿、俯卧姿、爬姿人体尺寸的计算
第三节 人体测量数据的应用
一、主要人体尺寸的应用原则（见表2-24） 二、人体尺寸的分析及应用需考虑的因素 1．测量值与实际使用值的某些差异
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⏹人体运动中的量的特征：
瞬时性
矢量性
相对性
独立性
1.质点的运动包括直线运动和曲线运动。
⏹人体运动的始发姿势
在康复医学中，为人体运动的始发姿势，即：身体直立，面向前，双目平视，双足并立，足尖向前，双上肢下垂于体侧，掌心贴于体侧。
其中手的姿势（又名中立位）是手的掌心贴于躯干两侧，是唯一有别于解剖学中的人体基本姿势的，应提起注意。
⏹自由度
关节面的形态及结构决定了关节可能活动的轴，自由度与关节活动轴有关，关节轴有几个活动方向，就有几个自由度。
例如，髋关节可作屈伸、内收外展、内旋外旋三个轴的运动，有三个自由度。
力三要素:力的大小、力的方向、力的作用点。
第二节人体运动中的动力学
⏹内力虽然可引起人体力学系统各部分之间的相互作用，但不能引起人体整体运动状态的改变。
⏹五．人体运动中常见的力
（一）重力
（二）弹力
（三）摩擦力1．静摩擦力
2．滑动摩擦力
3．滚动摩擦力
⏹（四）支撑反作用力
（五）流体作用力
（六）向心力和离心力
（3）鞭打：在克服阻力或自体位移时，上肢各环节依次加速、制动，使末端环节产生极大速度的动作形式，叫鞭打动作。
如投掷。
1.上肢的基本运动形式（1）推
（2）拉
（3）鞭打
2.下肢的基本运动形式
（1）缓冲：在克服阻力时，下肢由伸展态转为较为屈曲态的动作过程。
如跳远前起跳时摆动腿的动作。
（2）蹬伸：在克服阻力时，下肢由屈曲态主动转为伸展态的动作过程。
如跳远前起跳时起跳腿的动作。
（3）鞭打：在完成自由泳的两腿打水动作时，下肢各环节有类似上肢的鞭打动作。
杠杆原理在康复治疗学的应用
1．省力：当阻力一定时通过缩短阻力臂/延长力臂来减少阻力矩，可以达到省力的目的。
第四节人体运动的形式和原理
2．增速
在做投掷或击打动作时，为了提高肢体未端的运动速度，应当尽量伸展肢体。
通过增大阻力臂来增加肢端速度
⏹2骨按形状可分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨等.
⏹3.结构
骨组织由骨质构成，分密质和松质。
骨密质质地致密，耐压性较大，分布于骨的表面。
骨松质呈海绵状，由相互交织的骨小梁排列而成，分布于骨的内部，骨小梁的排列与骨所承受的压力和张力的方向一致，因而能承受较大的重量。
颅盖骨表层为密质，分别称外板和内板，外板厚而坚韧，富有弹性，内板薄而松脆，故颅骨骨折多见于内板。
⏹骨膜：覆盖在新鲜骨的表面（关节面除外）。
骨膜由纤维结缔组织构成，含有丰富的神经和血管，对骨的营养、再生和感觉有重要作用。
骨膜可分为内外两层，外层致密有许多胶原纤维束穿入骨质，使之固着于骨面。
内层疏松有成骨细胞和破骨细胞，分别具有产生新骨质和破坏骨质的功能，幼年期功能非常活跃，直接参与骨的生成；成年时转为静止状态，但是，骨一旦发生损伤，如骨折，骨膜又重新恢复功能，参与骨折端的修复愈合。
如骨膜剥离太多或损伤过大，则骨折愈合困难。
⏹6.骨的代谢
骨构建（modeling）:在人的生长期，骨的形成大于骨的吸收，骨量呈线性增长，表现为骨皮质增厚，骨松质更密集，这一过程称为骨构建。
骨重建(remodeling)：成人时期，骨生长停止，但骨的形成和吸收还在继续，处于一种平衡状态，称为骨重建。
⏹7.骨的钙化
概念：在成骨细胞合成并分泌骨的有机成分（有机基质）后、在一定的条件下无机盐有序地沉积于有机质内的过程。