等速训练技术讲解
等速肌力训练
等速肌力训练等速收缩（isokinetic contraction)是指肌肉在整个关节运动范围内以恒定的速度进行的最大用力收缩，且肌肉收缩产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩称为等速收缩。
在一般生理活动状态很难产生等速收缩，只有在特定的仪器上才能进行等速运动。
等速肌力训练（isokinetic exercise)是指利用等速仪器，根据运动过程中患者肌力大小的变化，由机器提供相匹配的阻力，使整个关节按照预先设定的速度进行运动的一种训练方法，又称可调节抗阻训练或恒定速度训练。
等速训练也分为向心性训练和离心性训练两种不同的肌肉训练方法。
等速肌力训练的适应症可根据肌力恢复的程度，选择不同的训练模式；对于3级以下的肌力，可先在持续被动活动（CPM）模式下进行助力运动，已进行肌肉的早期训练，对于3级以上肌力可选用向心性肌力训练和离心性肌力训练。
禁忌症：关节及相邻关节失稳、骨折、局部严重的骨质疏松、骨关节恶性肿瘤、术后早期、关节活动度严重受限、软组织瘢痕挛缩、急性肿胀、急性拉伤或扭伤以及严重疼痛。
训练方法（一）等速向心肌力训练：是最常用的一种肌力训练方式。
由于等速仪器能够提供不同的运动速度，因此可根据不同病情需要，选择一系列不同的运动速度进行肌力训练，这种训练方法又称为运动速度谱训练，运动速度谱包括：慢速（1°~60°/s）、中速（60°~180°/s）、快速（180°~300°/s）及功能性运动速度（300°~1000°/s）。
运动速度谱训练包括肌力训练运动速度谱训练和功能适应性训练运动速度谱训练两种形式：A、肌力训练运动速度谱训练常用于运动系统伤病康复治疗的早期及中期，以训练肌力为主。
常选用的训练速度谱为：60°/s、90°/s、120°/s、150°/s、180°/s、180°/s、150°/s、120°/s、90°/s、60°/s 共10种运动速度。
康复评定、治疗,不可或缺等速运动技术
家庭医药 2020.0128康复指南康复评定、治疗，不可或缺等速运动技术□上海杉达学院国际医学技术学院院长、教授 徐 燕康复的理念已经深入人心，不过，对于康复治疗技术的了解，很多人还仅仅停留在针灸、推拿、理疗、牵引等；而等速运动技术，或许很多人并不了解，甚至没有听说过。
其实，等速运动技术是一种临床常用的康复治疗技术，早在上世纪60年代就已经提出，经过这些年的研究发展，现在已经被广泛地运用到康复医学和运动医学领域。
我国上世纪80年代后期，开始引进等速运动装置，最初主要是用于运动员的肌肉功能评价和运动损伤后的肌力训练，后逐渐应用于神经和骨骼肌肉康复等多个领域。
下面，就给大家介绍一下这种技术。
借助设备使运动速度恒定等速运动又称为可调节抗阻运动或恒定角速度运动，是指利用专门设备，根据运动过程的肌力大小变化相应调节外加阻力，使整个关节运动按预先设定速度运动。
因为要感知运动中肌力的变化，所以需要感应系统的支持，以便随时改变阻力大小使之与肌力大小的改变相匹配，同时，还可通过感应系统获得运动中有关肌力变化的各种力学参数，从而客观、量化地完成肌力测试。
等速运动的显著特点是运动速度相对稳定，不会产生爆发式等运动现象，在整个运动过程中所产生的阻力与作用的肌力成正比，即肌肉在运动全过程中的任何一点都能产生最大的力量，从而不断增强肌肉力量。
提高康复训练的效率与安全性等速运动技术具有结果精确、重复性好的特点，可以提供大量具体数据，在治疗上具有高效、安全、可控制的优点。
第一，由于等速运动中提供的是顺应性阻力，肌肉的关节在全部活动范围内始终产生最大肌力，因此，能更有效地锻炼肌肉的力量、耐力和灵活性，提高康复训练的效率。
第二，等速测试及训练中，由于外加的阻力是根据受试者不同的运动力量而改变的，在受试者受伤、虚弱或无力等情况下，阻力也将随肌力的减小而减少，并且由于速度是恒定的，不产生加速度，所以安全性较高。
第三，等速肌力测试的应用范围广泛，包括四肢大关节绝大部分的功能动作，以及腰背肌各功能动作的肌力测试。
等速训练技术讲解
峰力矩角度(AOPT)： 指力矩曲线中峰力矩所对应的角度，代表肌肉收缩的最佳用力角度。 指定角度的峰力矩值：等速仪器可自动计算出关节活动中任意角度所对应的力矩值，一般可事先指定两个角度，目的在于比较两侧指定角度的力矩值。
峰力矩
峰力矩角度Biblioteka 等速肌力测试的常用指标及意义
平均功率
平均功率(average power，AP)：指单位时间内肌肉的作功量，反映了肌肉作功的效率。等速肌力测试中，AP值与测试速度有关，即在一定范围内测试速度越快，AP值越大，说明测试中测试速度越快，肌肉作功的效率越高。
多关节运动模块
等速肌力测试的常用指标及意义
峰力矩peak torque ( PT)指肌肉收缩产生的最大力矩输出，即力矩曲线上最高点处的力矩值，代表了肌肉收缩产生的最大肌力，单位为牛顿·米(N·m) . 峰力矩体重比(PT/BW) 指单位体重的峰力矩值，代表肌肉收缩的相对肌力，可用于不同体重的个体或人群之间的肌力比较。
为何等速训练优于其他肌力训练方式
常用等速肌力测定训练设备
肌力测定为主设备 (配计算机系统） CYBEX（美国） Biodex （美国） IsoMed （德国） CON-TREX （瑞士） Moflex Kin-Com LID等等
肌力训练为主设备 (不配计算机系统） 不能获得力矩、关节角度变化等相关数据资料。 可进行肌肉的离心、向心、持续被动训练等。 BodygreenS06 BodygreenS1000
4、通过这样的等速运动可大幅降低因使用重量块进行的重力训练所产生加速度与减速度的运动伤害。 5、协助全身的肌肉训练、康复训练、身材体能的保持，特别针对脑损伤、脊髓损伤、骨关节等康复训练者、中老年人及慢性关键炎患者设计的肌力训练器材。
等速肌力训练在膝关节康复治疗的应用
等速肌力训练在膝关节康复治疗的应用等速肌力训练是一种常用的康复治疗手段，在膝关节康复治疗中得到了广泛应用。
该训练方法可以通过提高肌肉力量和耐力，增加肌肉对关节的稳定性和支撑力，促进膝关节功能的恢复。
本文将主要介绍等速肌力训练在膝关节康复治疗中的应用。
等速肌力训练是通过肌肉在固定速度下进行收缩和放松来进行的。
这种训练方法通常包括坐姿膝屈伸等速训练、站立踮脚跟等速训练和坐姿提踵等速训练等。
通过这些训练，可以针对膝关节周围的肌肉进行定向的力量训练，改善肌肉的协调性和功能，从而提高膝关节的稳定性和运动能力。
在膝关节手术治疗后或膝关节受伤后，由于肌肉的失用和萎缩，肌力明显减弱，导致膝关节的稳定性下降，运动功能受限。
而等速肌力训练可以帮助增加肌肉的力量和耐力，改善肌肉的协调性和功能，促进肌肉的恢复和发展，提高膝关节的稳定性。
等速肌力训练对膝关节软骨的恢复也有着积极的作用。
等速训练可以刺激关节周围的肌肉，提高肌肉的力量、稳定性和支撑力，从而减轻膝关节的负荷和压力，保护关节软骨免受进一步损伤。
而且，等速训练可以通过增加肌肉的压力和刺激，促进软骨的营养供应和新陈代谢，加速软骨的修复和再生，提高关节软骨的健康和功能。
在膝关节康复治疗中，等速肌力训练还可以帮助改善肌肉的协调性和平衡能力。
在进行等速训练时，需要保持平衡和稳定的姿势，这可以促使关节周围的肌肉协同工作，保持身体的平衡和稳定。
通过这种训练方法，可以提高肌肉的协调性和平衡能力，减少膝关节的不稳定性和运动障碍。
等速肌力训练在膝关节康复治疗中具有重要的应用价值。
通过等速肌力训练，可以提高肌肉的力量和耐力，改善肌肉的协调性和功能，促进肌肉的恢复和发展，提高膝关节的稳定性和运动能力。
等速训练还可以帮助改善关节软骨的恢复和健康，提高肌肉的平衡能力和协调性。
在膝关节康复治疗中，应积极采用等速肌力训练，以提高治疗效果，促进膝关节功能的恢复。
等速肌力测试和训练
等速肌力测试与训练-BTEPrimusRS第一部分：等速相关理论简单回顾1、定义：等速运动训练是运用特殊设备让速度恒定，阻力是随使用者施力大小改变的，因此等速训练具有其他阻力训练所不具备的优势，在运动过程中不管你的力量有多大或多小其运动的速度一样维持不变，然而肌肉在等速的情况下收缩训练，等速训练的这种特性可以增强肌力、肌耐力、和爆发力，并且绝对的安全，是现今在运动医学和康复医学界公认最安全也是最有效的肌力训练方式。
2、与等长和等张的比较：等长训练等长训练是指在肌肉两端（起止点）固定或超负荷的情况下进行肌肉收缩的一种训练方式。
收缩时肌肉的长度不能缩短，只能产生张力。
这种长度不变张力增加的收缩又称为“等长收缩”等长训练提高肌肉力量快，用时少。
训练效果在很大程度上取决于做动作时所选用的角度。
如某块肌肉某个部位比较薄弱，那就应选择好练这薄弱部位的最淮动作角度进行超负荷训练。
每次训练课一个部位的肌肉应反复进行等长收缩1一5次，然后休息2一3分钟，休息时可练其他部位的肌肉，因等长训练时间较短，消耗能量相对较少，不易发生酸疼。
每周进行一次正规的等长训练就能保持增长的力量。
等长训练可引起血压增高，因此高血压、心脏病及动脉硬化者一般不宜进行等长训练。
等张训练肌肉长度缩短张力不变的收缩训练，称为等张训练。
每次训练课一个部位的肌肉应以最大重量进行3旬4组的练习，每组做166次。
负荷标准是以能重复的最多次数（RM）来表示。
一个RM指尽全力只能举一次的重量；两个RM指尽全力只能举两次的重量。
依此类推。
显然，RM越小，重量越大。
实践证明，用次数少、接近最大重量的练法最能增长力量，也最能长肌肉。
等张训练一般比等长训练时间长，消耗的能量多，易使人疲劳，引起肌肉酸痛。
因此，等张训练后需要较长的时间休息恢复。
等张训练要先练大肌群，若先练小肌群，身体疲劳了，再练大肌群效果就不会好。
等速训练动作速度不变,器械的阻力与练习者用的力量成正比，保证动作过程中肌肉始终受到最大的负荷刺激。
等速肌肉测试和训练技术
等速肌肉测试和训练技术浩天揽云FBI 2008-10-07 11:00:16 回复在康复后期需要通过等速测试来判断康复情况，很多断友有疑虑，整理小文如下，仅供参考，敬请指正！1 等速运动的定义及特点等速运动是指在关节运动过程中，运动速度一旦预先设定，无论受试者肌肉收缩产生多大的张力，肢体的运动始终在某一预定的速度(等速)下进行，肌肉张力大小的变化并不能使肢体产生加速或减速(运动开始和末了的瞬时加速度和减速度除外)的一种运动。
在等速运动过程中，等速仪器提供一种与肌肉实际收缩力相匹配的顺应性阻力。
这种顺应性阻力使肢体在整个关节活动范围内的每一瞬间或不同角度下均承受相应的最大阻力，使肌肉产生最大的张力和力矩输出。
由于等速运动时，肌纤维伸长或缩短，引起明显的关节活动，是一种动力性收缩，类似等张收缩。
而肌肉收缩时因阻力可变，在每个角度都能承受最大阻力，产生最大肌张力，又类似等长收缩。
因此，等速肌肉收缩兼有等张和等长收缩的某些特点优点。
但也有人认为，等速运动提供的动作较简单局限，与肢体运动时的自然动作有一定差距，在肌肉测试和训练中存在一定的局限。
2 等速肌肉测试的临床应用传统的等长肌肉测试仅反映关节运动中某一角度肌力的大小；等张肌肉测试只能反映关节运动过程中最弱的肌力。
而等速肌肉测试可同时测试关节运动中主动肌和拮抗肌的任何一点肌肉输出的力矩值，得到力矩曲线，并可同时进行肌肉作功能力、爆发力及耐力等功能的测试，上述各项参数经等速仪器的计算机处理后，可作为评价肌肉功能的指标。
弥补了前两种肌肉测试方法的缺陷。
等速肌肉测试作为一种新的肌肉功能测试和评定方法，在临床应用中，不少学者运用测试数据的组内相关系数(ICCs)进行等速测试的可靠性研究，结果表明，等速肌肉测试的可信度较高，具有较好的可重复性。
各项测试数据中，峰力矩(PT)值的可信度最好，总功(TW)和平均功率(AP)中等，而肌肉耐力略低。
肌肉向心收缩测试的ICCs值高于肌肉离心收缩。
等速肌肉测试和训练技术的临床应用
等速肌肉测试和训练技术的临床应用2010-08-30 22:09等速运动的概念由Hislop和Perrine于60年代末首先提出［1］。
近30年内，等速肌肉测试和训练技术在运动医学、矫形外科、康复医学的临床和科研中得到广泛的应用和不断的发展。
国内于80年代初开始引进等速仪器，并逐渐应用于科研和临床中。
1 等速运动的定义及特点等速运动是指在关节运动过程中，运动速度一旦预先设定，无论受试者肌肉收缩产生多大的张力，肢体的运动始终在某一预定的速度(等速)下进行，肌肉张力大小的变化并不能使肢体产生加速或减速(运动开始和末了的瞬时加速度和减速度除外)的一种运动。
在等速运动过程中，等速仪器提供一种与肌肉实际收缩力相匹配的顺应性阻力。
这种顺应性阻力使肢体在整个关节活动范围内的每一瞬间或不同角度下均承受相应的最大阻力，使肌肉产生最大的张力和力矩输出。
由于等速运动时，肌纤维伸长或缩短，引起明显的关节活动，是一种动力性收缩，类似等张收缩。
而肌肉收缩时因阻力可变，在每个角度都能承受最大阻力，产生最大肌张力，又类似等长收缩。
因此，等速肌肉收缩兼有等张和等长收缩的某些特点优点。
但也有人认为，等速运动提供的动作较简单局限，与肢体运动时的自然动作有一定差距，在肌肉测试和训练中存在一定的局限［2,3］。
2 等速肌肉测试的临床应用传统的等长肌肉测试仅反映关节运动中某一角度肌力的大小；等张肌肉测试只能反映关节运动过程中最弱的肌力。
而等速肌肉测试可同时测试关节运动中主动肌和拮抗肌的任何一点肌肉输出的力矩值，得到力矩曲线，并可同时进行肌肉作功能力、爆发力及耐力等功能的测试，上述各项参数经等速仪器的计算机处理后，可作为评价肌肉功能的指标。
弥补了前两种肌肉测试方法的缺陷。
等速肌肉测试作为一种新的肌肉功能测试和评定方法，在临床应用中，不少学者运用测试数据的组内相关系数(ICCs)进行等速测试的可靠性研究，结果表明，等速肌肉测试的可信度较高，具有较好的可重复性。
等速肌力测试训练系统课件.ppt
宁波市康复医院
最新.
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主要内容
等速运动的基本概念和特点
等速运动在康复医学中的应用 等速肌力评定
等速肌力训练
最新.
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等速运动的基本概念和特点
最新.
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操作系统软件
动力头：360°,连 续转动，提供 1100Nm力矩
运动模式：等速： 向心及离心、等张： 向心及离心、等长： 每一位置的正反方 向、连续被动运动
痉挛的量化评定：等速摆动试验、等速 被动测试（最大阻力力矩、阻力力矩之 和、重复次数的平均阻力力矩和力矩速 度曲线上升斜率）
最新.
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禁忌证和注意事项
绝对禁忌证： 关节及相邻关节失稳、骨折、局部严重
的骨质疏松、骨关节恶性肿瘤、术后早 期、关节活动度严重受限、软组织瘢痕 挛缩、急性肿胀、急性拉伤或扭伤以及 严重疼痛
等张收缩运动—— 等张收缩仅在运动范 围的极小部分达到最大收缩，效率不佳， 且负荷只能按最低肌力输出而定
最新.
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等速肌肉收缩特点优点
明显优于传统肌肉收缩运动——肌力评定、训练 具有恒定速度和可调节阻力的特点；关节运动中任何
一点肌力均可达到最佳效果的优点提供与肌肉 实际收缩力相匹配的顺应性阻力 （每一瞬间或不同角度下均承受相 应的最大阻力） 使肌肉产生最大的张力和力矩输出
最新.
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等速肌力测试的优点
多种评价指标：四肢大关节、腰背肌肌 力测试
测试模式有向心收缩/离试扩展到 徒手肌力3级以下和疼痛性关节疾病患者
最新.
4
等速运动定义
可调节抗阻运动或恒定角速度运动
等速运动环节中每一点的阻力负荷与其 相应的肌力形成了最佳匹配——较好地 完成肌力训练
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BodyGreen 等速肌力训练设备的特色：
1、独特电动控制系统设计，运用最低的成本效益创造 最大的训练与安全效果的阻力训练，让运动康复也可 以轻松与安全的进行。 2、BodyGreen的等速系统，通过特殊的阻力设计， 可以极大力或极小力进行各种抗阻训练，且为双向等 速运动，效果好且无运动伤害。 3、通过独特的电动控制系统设计，可使设备维持在等 速度下运行，并可随时调整速度。
kwang63@
等速肌力测定训练设备 CON-TREX （瑞士）
CON-TREX （瑞士）
多关节运动模块
CON-TREX于2000年左右开 始进入我国市场，以其设 备结构精巧、操作简便、 软件汉化程度高，特别是 设备稳定性能好，被认为 目前性价比较好的设备。
配有模拟输入接口，可连 接Biovision等品牌的表面 肌电，形成一套更加完整 的肌力测试系统。
一种计算方法为作一组 重复最大肌肉收缩后，后半 组肌肉作功量与前半组肌肉 作功量之比；
另一种是作一组20-30次 最大重复运动后，最后5次 肌肉作功量与最前5次肌肉 作功量之比。
左右同名肌力比
反映两侧同名肌群力 量的平衡情况。一般 认为，如果差值大于 10%，弱侧肌群则容 易损伤。
等速肌力测试的常用指标及意义 kwang63@
等速训练技术 千里之外
内容概要
• 1、 等速运动与测试基础 2、常见等速肌力测试与训练设备 3、等速肌力测试的常用指标及意义 4、Bodygreen等速训练设备LGSO5 5、Bodygreen等速训练设备
等速运动与测试的基础 kwang63@
等速运动：是指运动中，运动速度恒定（等速）而阻力可 变的一种特殊的运动方式。等速运动的运动速度（角速度） 预先在等速仪器上设定，一旦速度设定，不管受试者用多 大的力量（力矩），肢体运动的速度都不会超过预先设定 的速度，受试者的主观用力只能使肌肉张力增高，肌肉输 出功率增加，而不能产生加速度的一种运动
力矩加速度能
力矩加速度能(torque acceleration energy， TAE):指肌肉收缩时最初 1/8秒的做功量，即前1/8 秒力矩曲线下的面积值， 单位焦耳（J）。
可代表爆发力。
0.2秒时力矩值
0.2秒时力矩（T＠0.2） 是肌肉开始收缩0.2秒时的 力矩指标，该值从一定程 度上还可以反映肌肉的爆 发力。
什么是肌力训练？
• 什么是肌力训练？
• 增进肌力的方法，依据肌肉收缩的形态分为等长、等张、增强式与等 速训练等四种。
• （1）等长肌力训练 • 又称为静能训练，运动时关节角度不变，肌肉收缩时长度不会改变的
收缩方式(如:拔河、用力推墙，双手互推等) 。 • （2）等张肌力训练 • (如: 杠铃、哑铃、仰卧起坐、俯地挺身、综合训练器材或液压式器材
• （4）等速肌力训练
• 运用特殊设备，使肌肉在等速的情況下收缩训练 ，这种肌肉收缩不伦何种关节角度都可以发挥最 大肌力的训练，是现今在运动科学与康复医学界 被公认最安全也是最有效肌力训练方式，唯其设 备非常昂贵且不易使用与操作，需要专业人士来 协助使用，因此大多只有在医学中心与训练研究 中心才有，并大多只用与运动系统损伤及康复患 者进行评估及学术研究上， 还无法普及让大众享 受到如此安全且有效的训练设备。
什么是等速肌力训练？
等速运动的概念最初是由Hislop、Perrine与Thistle 于1960年所提出，从开始至今，等速在康复医学和运 动科学方面的应用与日俱增。等速运动训练是运用特 殊设备让速度恒定，阻力是随使用者施力大小改变的 ，因此等速训练具有其他阻力训练需哦不具备的优势 ，在运动过程中不管你的力量有多大或多小其运动的 速度一样维持不变，然而肌肉在等速的情况下收缩训 练，这种肌肉收缩不论何种关节角度都可以发挥最大 肌肉的训练。
下肢运动模块
等速肌力测试的常用指标及意义 kwang63@
峰力矩
峰力矩peak torque ( PT) 指肌肉收缩产生的最大力 矩输出，即力矩曲线上最 高点处的力矩值，代表了 肌肉收缩产生的最大肌力， 单位为牛顿·米(N·m) . 峰力矩体重比(PT/BW) 指单位体重的峰力矩值， 代表肌肉收缩的相对肌力， 可用于不同体重的个体或 人群之间的肌力比较。
• 4、通过这样的等速运动可大幅降低因使用 重量块进行的重力训练所产生加速度与减 速度的运动伤害。
• 5、协助全身的肌肉训练、康复训练、身材 体能的保持，特别针对脑损伤、脊髓损伤 、骨关节等康复训练者、中老年人及慢性 关键炎患者设计的肌力训练器材。
BodyGreen实用型等速设备优点：
1.单机双向阻力，复合式训练，一台可抵二台传统重量训练器。 2.力量大小由训练者控制，可依自己的能力状况进行训练，不会 产生运动伤害。 3.在任何关节角度下，肌肉收缩伸张的训练量可达最大。 4.一套8台，可抵传统重量训练器15台，并可训练到全身各肌肉 群。 5.占地空间小，节省空间与经费。
在关节屈伸运动过程测 试经常被采用，目的在于 比较特定点力矩值的差异， 正常人该值应该达到峰值 力矩的70%以上。
BodyGreen 运动养生，深受医学与运动界的肯定！
BobyGreen深耕于运动健身与养生保健领域，始终坚持创新、 品质、服务，不断创造更好更安全且有效的商品，行销全球， 并获得世界各国使用者的高度评价，其功效获得瑞典、法国、 新加坡、台湾等国家和地区的医学与运动科学单位的研究肯定 。 在台湾亦获得高雄医学大学及附属医院、高雄荣总、台中荣总 、彰化基督教医院、中山医学大学、长庚医院等医学中心及国 家训练中心、台湾师范大学、台湾体育大学等专业运动机构采 用并赞赏。
BodyGreen 等速 VS 传统配重训练设备
产品功能
BodyGreen等速设备
传统配重训练设备
系统阻力
双向阻力
单项阻力
速度控制
等速度运动
NO
速度调整
无段速度调整
NO
力量控制
自己
油压缸阻力或配重块
训练安全性
高
低
最大负重
85kg
依具体设备设定
设备可靠度
非常耐用/非常低的磨损
高磨损/低耐久度
训练感受
肌肉训练活化的部位 胸大肌Pectoralis Major 肱二头肌 Biceps 肱三头肌Triceps 三角肌Deltoids 棘下肌Infraspinatus 阔背肌Latissimus Dorsi 手部屈肌flexor of the hand
生活改善： 1、強化手臂肌力与胸部肌力增強
日常生活搬运与手提能力。 2、中上臂关节、肌腱強化与活化。 3、改善蝴蝶袖。 4、避免肩部肌肉酸痛的产生。
等)又叫动能训练，肌肉长度在运动时会发生改变，但所举起的重量 不变。分向心收缩与离 • 心收缩两种，离心运动训练效果较向心运动好， • 但易造成肌肉酸痛或运动伤害。
（3）增強式肌力训练
增強式训练是肌肉在快速、动性负荷或伸展后的一种瞬 发性收缩运动，也是一种发展瞬发力(动力)的肌肉锻炼 法。增強式训练是指主要作用肌群透过預先伸展的收缩 方式，随后立即产生快速而強力的动作表现，包含了收 缩前的伸展，或以反向动作来刺激伸张缩短循环。因此， 任何运动的动作中，先利用主要作用肌群离心收缩，然 后再瞬发性的向心收缩动作，即可称为增強式训练。
Moflex
Kin-Com LID等等
肌力训练为主设备 (不配计算机系统） 不能获得力矩、关节 角度变化等相关数据 资料。 可进行肌肉的离心、 向心、持续被动训练 等。
BodygreenS06
BodygreenS1000
等速肌力测定训练设备 kwang63@
CYBEX（美国）
CYBEX（美国）
角度
力矩
屈肌
伸肌
比值
30 87 107 0.85
50 81 137 0.63
60 74 161 0.48
75 67 195 0.36
90
55 (苏州1大6学4硕士论0文.，325008）
等速肌力测试的常用指标及意义 kwang63@
耐力比
耐力比(endurance ratio， ER):指肌肉重复收缩时的耐 疲劳能力。不同的测试仪器 计算方法不同.
非常愉悦
非常疲惫
应用
康复训练
塑身美容
养生保健 运动健身
BodyGreen 等速设备介绍及改善说明
Chest Press & Seated Rowing 等速胸推与划船训练器
商品規格说明：
型号：LGS01 电源 : AC100~120V 50/60Hz 功率：最大消耗功率 30W 速度控制 : 无段速度调整 力量荷载 : 最大 85 kgs 外形结构 : 高硬度钢体结构 外型尺寸 : 810 x 940 x 1220 (mm) 产品重量： 34.5 kg 安全认证： 动力系统欧规CE认证
kwang63@
为何等速训练优于其他肌力训练方式
①等速肌力训练时，等速仪器能提供一种顺应性阻力， 使肌肉在整个活动范围内始终承受最大阻力，产生最 大肌力，从而提高训练效率 。
②具有较好的安全性：顺应性阻力+关节活动范围限定。 ③一次训练可同时完成主动肌和拮抗肌的训练。 ④可进行等速向心及等速离心收缩练习：改善力量练习
Leg Extension & Leg Curl 等速腿部前踢与勾脚训练器
CYBEX等速设备始于1969 年，随着计算机技术的 发展，由早期的CybexⅡ 发展至Cybex6000型，世 界范围使用相当广泛， 利用附件可以测定和训 练踝、膝、髂、肘、肩 、腕、腰背等各关节。 现在的产品改名为CSMI 多关节等速测试系统
kwang63@
等速肌力测定训练设备
BIODEX（美国）
BIODEX（美国）
BIODEX1985年其Ⅰ型问 世，目前较新型的是 BIODEXⅡ，该装置除可 提供等速、等长、等张 、离心、被动等运动模 式外，可提供自动程序 为患者提供康复训练， 配以附件可测试抬举功 能及工作模拟。