性格内向的人如何建立人脉关系.
性格内向自卑没朋友怎么办？6个步骤，教你有效开拓良好的社交圈！
性格内向自卑没朋友怎么办？6个步骤，教你有效开拓良好的社交圈！凡事都有解导语：著名心理学家阿德勒说过这样一句话：人类的所有烦恼都源自人际关系。
随着社会的快速发展，人际关系已经成为帮助我们获取资源，获取成功的重要途径。
在这个“团队作战”的时代，一个人如果得不到他人的帮助，很难取得成功。
现实中，我们或多或少都会有着人际关系问题的困扰，给我们的生活和工作带来了诸多不便，如何良好的应对这些“人际问题”，建立和拓展自己的社交圈，几乎成为了我们每个人都需要拥有的能力。
网友提问老师你好，我是一个内向、自卑的人，家庭氛围也比较沉闷。
这导致了我从小就不爱跟人说话，因此朋友很少。
我并不是不想交朋友，只是因为性格比较被动，一般只是被动的等待别人主动和我来往。
随着年龄的增长，我逐渐意识到了自身问题的严重性。
为了改变自己被动、内向的性格，使自己变得积极主动，我尝试着联系了很久没有走动的朋友，但长时间没联系导致聊起来很陌生，结果聊着聊着就尴尬的结束了。
希望老师能够给我一些建议来帮助我解决自身的困扰。
问题解答老师十分理解这位同学的处境与心情，并对他渴望拓展社交圈的意愿表示认同。
但并不欣赏这位同学对自身性格和缺点的认知。
首先，人的性格没有好与坏之说，有的人因为内向而不善言谈，敏感而自卑，但这些都不是缺少朋友、社交圈窄的主要原因。
过于强调这些片面问题，在老师看来仅仅是给自己当下的境遇和无奈寻找借口而已，这样并不能够帮助我们解决当下的问题。
正确应对这个问题的方式应该是积极的寻找自己处于这个状况的原因。
而真正的原因很简单，那就是自己与他人缺乏沟通和交流。
内向性格和社交本身并不存在矛盾关系。
真正导致人际障碍的原因是自身的被动与消极，这样无法让别人更好的了解和熟悉自己，同样也无法很好的了解别人的内心和需求，也会给彼此制造人际防御。
这种处事态度只会对自己的社交起到负面作用，更别说拓展社交圈。
如果要解决这一困扰，需要我们从自身探究原因，并及时省察与纠正。
内向的人如何处理好人际关系
内向的人如何处理好人际关系性格内向的人大多在人际交往方面表现得沉默寡言、不善言辞，所以无法拥有良好的人际关系，在公众场合总是显得不合群。
那么，性格内向怎么办，内向性格的人应该如何改善自己的人际关系呢?内向的人如何处理好人际关系1、改变自我适应环境有人说上班很累，累就累在“关系学”上，甚至对此畏惧三分。
在工作以外，生活中你清高也好，孤傲也罢，喜欢独处是你个人的事情，别人无权干涉但在工作中，不得不与人打交道，所以必须学会改变自己，尝试主动与同事们多交流、沟通，最大限度地求同存异，尽可能地融入集体中。
这样不但有利于提高单位的工作效率，也有利于你个人才能的尽情发挥。
其实做到与同事打成一片并不难，只要你待人真诚、友善，就会发现原来每个人都十分渴望被别人接受和了解，渴望他人的友爱和帮助。
2、勇于尝试新的处事方法一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。
人际关系，在工作和生活中都起着十分重要的作用。
你现在对人际关系的畏惧心理可能是多年积累的结果，虽然很难在短时间内改变，但你还是要鼓足勇气，以积极的态度去面对同事。
平时多观察他们之间是怎样交流和沟通的，然后你至少可以学着他们的样子谈论一些既轻松又能让大家感兴趣的话题。
乐于助人也是与人交往中很容易做到且能够获得他人好感的办法。
在自己力所能及的范围内，为身边的同事解决一些小困难，你会在不知不觉中就与大家融在一起。
如果你认为在工作的时候只有你独自处理才能保持很高的工作效率，并且你的同事也这么认为的话，你就不必勉强自己非与他人合作。
只是在工作不是很紧张的情况下，试着与同事们合作一下，也许你会惊喜地发现“团结就是力量”的说法真的是很有道理的。
总之，要走出自闭，搞好人际关系就要勇于尝试。
性格内向如何改变自己1、接受自己接受并为你拥有的内向性格感到欣慰，从自己的性格中获取能量。
外向者喜欢从执行中学习，而内向者喜欢从思考中学习。
外向者喜欢通过讨论碰撞出思想的火花，而内向者希望经过静思达到创新的目的;外向者善于组织人和事，而内向者善于组织思想。
内向的人怎样改善人际关系
最后，再过十天到“文章区”看看我的“第四封信”里的“第七个学习”。
开复
主动和陌生人交谈，其实你可能。
另外，人之间都是反射性的，所以你只要真诚一点，多听少讲，就会得到人家的好感。
肢体语言是很重要的，“不敢正视人的眼睛”就会发散一个没有自信或想隐藏什么的信息。
另外，自私自利的人抱持的也是这种我赢你输的思想。
2.我输你赢：
缺乏自信、缺乏自尊的人往往是这种思想。
他们不敢坚持自己的立场，无所欲无所求，牺牲个人利益委曲求全，以牺牲求太平。
3.两败俱伤：
表面上看这样做谁都得不到好处，似乎没有人会这样做。可是有的人偏偏要这样想、这样做！损人不利己，我得不到的你也别想得到，为了报复，宁可牺牲自己，也要把你拖垮。
当微笑与寒喧成为习惯之后，就可以练习提问与倾听了。如果你真的掌握了提问与倾听的方法技巧，即使你还不擅言辞，别人也会把你当成人际交往的高手。
微笑、寒喧、提问、倾听，这些简单的方法技巧掌握之后，就可以深入学习其它的技巧。随着交往能力的提高，你会发现，拥有良好的人际关系，并不是想像中的那样难。
5.宽容他人与主动认错（“宽容”与“认错”的平衡）
别人出错时，宽容对方；自己出错时，主动道歉。
内向的人因为自信心不强，往往不能主动认错，怕这样做使别人知道自己出错而瞧不起自己。因此他害怕出错，做事谨小慎微、畏首畏尾，出错掖着藏着、怕人知道。或者走另一个极端，不管是不是自己的错，总是不停地认错，以此博得别人对自己的同情、怜悯。其实无论是不敢认错还是不停地认错，都反应了他对别人原谅他的错误没有信心，对自己改正错误、扭转局面的能力没有信心。这使他宁愿什么事都不做，以免言多必失、做多错多。
一、信念：树立“双赢”（平等互利）的信念
与性格内向的人交流有哪些技巧
与性格内向的人交流有哪些技巧
与性格内向的人交流时，以下是一些技巧可以帮助你更好地进行沟通：
1.给予他们时间和空间：性格内向的人通常需要更多的时间来思考和表达自己的想法。
在与他们交流时，要给予足够的时间和空间，不要急于打断或强迫他们说话。
2.倾听和关注：认真倾听他们的话，并展示出对他们所说内容的关注。
这可以让他们感受到被理解和尊重，从而更愿意与你交流。
3.避免过于强势或强迫：性格内向的人可能对直接或过于强势的方式感到不舒服。
尽量采取温和、耐心的方式与他们交流，避免给他们施加压力。
4.寻找共同兴趣：尝试找到与他们共同的兴趣点或话题，这可以帮助建立起连接和共鸣，使交流更加自然和流畅。
5.尊重个人空间：性格内向的人可能需要更多的个人空间和时间来独处。
尊重他们的个人需求，不要过度依赖或频繁打扰他们。
6.用非语言方式表达关心：除了言语交流，通过微笑、眼神接触、轻轻的碰触等非语言方式表达关心和友好，这可以增强彼此之间的亲密感。
7.鼓励和肯定：当他们分享想法或观点时，给予积极的反馈和肯定。
这可以增强他们的自信心，使他们更愿意与你交流。
8.接受他们的沉默：有时候，性格内向的人可能会陷入沉默。
这并不
一定意味着他们不感兴趣或不愿意交流，可能只是需要时间来思考。
接受他们的沉默，并给予他们足够的时间。
最重要的是，要尊重性格内向的人的个性和方式，建立起相互信任的关系。
每个人都有自己独特的交流方式，理解和适应他们的方式是建立良好沟通的关键。
内向怎样与人沟通与交流
内向怎样与人沟通与交流性格内向的人该怎么与人沟通呢?职场人的沟通很可能就直接影响到你工作的开展和人脉的扩展。
内向的人怎样与人沟通与交流?下面店铺整理了与人沟通与交流的方法，供你阅读参考。
与人沟通与交流的方法1、目光目光接触，是人际间最能传神的非言语交往。
“眉目传情”、“暗送秋波”等成语形象说明了目光在人们情感交流中的重要作用。
在销售活动中，听者应看着对方，表示关注;而讲话者不宜再迎视对方的目光，除非两人关系已密切到了可直接“以目传情”。
讲话者说完最后一句话时，才将目光移到对方的眼睛。
这是在表示一种询问“你认为我的话对吗?”或者暗示对方“现在该论到你讲了”。
在人们交往和销售过程中，彼此之间的注视还因人的地位和自信而异。
推销学家在一次实验中，让两个互不相识的女大学生共同讨论问题，预先对其中一个说，她的交谈对象是个研究生，同时却告知另一个人说，她的交谈对象是个高考多次落第的中学生。
观察结果，自以为自已地位高的女学生，在听和说的过程中都充满自信地凝视对方，而自以为地位低的女学生说话时很少注视对方。
在日常生活中也能观察到，往往主动者更多地注视对方，而被动者较少迎视对方的目光。
与人沟通与交流的方法2、衣着在谈判桌上，人的衣着也在传播信息与对方沟通。
意大利影星索菲亚?罗兰说：“你的衣服往往表明你是哪一类型，它代表你的个性，一个与你会面的人往往自觉地根据你的衣着来判断你的为人。
”衣着本身是不会说话的，但人们常在特定的情境中以穿某种衣服来表达心中的思想和建议要求。
在销售交往中，人们总是恰当地选择与环境、场合和对手相称的服装衣着。
谈判桌上，可以说衣着是销售者“自我形象”的延伸扩展。
同样一个人，穿着打扮不同，给人留下的印象也完全不同，对交往对象也会产生不同的影响。
美国有位营销专家做过一个实验，他本人以不同的打扮出现在同一地点。
当他身穿西服以绅士模样出现时，无论是向他问路或问时间的人，大多彬彬有礼，而且本身看来基本上是绅士阶层的人;当他打扮成无业游民时，接近他的多半是流浪汉，或是来找火借烟的。
性格内向的人如何搞好人际关系
性格内向的人如何搞好人际关系1.了解自己：首先，内向的人需要了解自己的性格特点和喜好。
了解自己的兴趣、优点和弱点，有助于内向的人在和他人交往时更加自信和舒适。
他们可以通过自我反思和分析，找到适合自己的交往方式。
2.接受自己：内向的人需要明白，自己的性格并不是不好的，只是与外向的人有所不同。
内向的人通常更喜欢独处，思考问题，并保留自己的观点和意见。
他们应该接受自己，并且相信自己的独特之处。
4.坦诚和沟通：内向的人通常不太善于表达自己的情感和意见。
然而，坦诚和积极的沟通是建立良好人际关系的关键。
内向的人可以通过练习来提高自己的表达能力，比如练习自我介绍、维持对话和提问等。
他们也可以利用文字来进行表达，比如通过邮件或短信与他人交流。
5.倾听和观察：内向的人倾向于观察他人，并审慎地思考和反思。
这是他们的优势，可以帮助他们更好地理解他人的需求和情感。
内向的人应该充分利用这一优势，倾听他人的意见和建议，并展示出对他人的关心和兴趣。
6.渐进式的社交：内向的人可以通过渐进的方式来扩大自己的社交圈。
他们可以从熟悉的朋友和家人开始，逐渐参加一些小型的社交活动。
渐进的方式可以帮助内向的人慢慢适应社交环境，减少压力和不适感。
7.设定目标和自我奖励：内向的人可以设定一些小目标，比如参加一次社交活动或与一个新人交谈。
在实现这些目标后，他们可以给自己一些小奖励，来增加积极的动力和对自己的肯定。
8.加强社交能力：内向的人可以通过参加一些社交技巧培训或加入一些兴趣小组来提高自己的社交能力。
这些培训和活动能够提供一些实践和反馈，帮助内向的人更好地适应和融入社交场合。
9.保持柔软和开放：内向的人需要保持柔软和开放的态度，对新的社交经验和人际关系持有积极的态度。
即使有一些挫折和困难，也要坚持尝试和学习，并不断提高自己的社交技能。
总而言之，性格内向的人可以通过了解自己、积极沟通、寻找共同点和参与社交活动等方式来搞好人际关系。
尽管需要一些努力和时间，但是通过持续的实践和反思，内向的人可以建立良好的人际关系，并且在交往中找到自己的舒适和自信。
内向的人怎样在职场建立人脉
内向的人怎样在职场建立人脉1人际交往是一项投资，而不是麻烦事在王子出现之前，你会吻过无数只青蛙。
有时，你得时不时地面对突发情况。
一个小时不舒服的经历，会让你学会什么话题可以继续，什么话题应该及时停止。
最后你就会发现一些喜欢的人和事物。
2不要花太多时间在交际上如果你把耐心消磨光了，你肯定不会再愿意去做这些事情。
所以认清你的弱点，每个月只做1、2件事。
建立人际关系需要很长的时间，所以最好在一些团体里面待上很长一段时间，而不是在10个团体里待上两个月就失去信心。
3做一些酷酷的事情内向的人一般不喜欢谈论自己–我们更喜欢谈论一些想法。
强迫你自己去讨论一些你做过的事情。
不是去炫耀，而是和你们的谈话切题。
那么外向的人才能谈一些关于你的事情并继续讨论你所取得的成就。
那样在一些圈子里，会让你被别人信任。
你一定希望别人对自己的印象和自己的想法相吻合，但是事实是这个世界是按你贡献了什么来衡量你的价值的。
4邀请人们一起吃饭工作后，邀请他们去喝咖啡或者啤酒。
如果你要去见一个内向的人，他/她是不会来邀请你的，你得主动去做。
5经常做一些你喜欢的事情当我住在美国佛罗里达州Space Coast的时候，我经常去参加一个叫创业论坛的活动。
我在那里学到很多东西。
不时我花了6个月才让人们记住我，并且和他们混得比较熟。
一个23岁的年青人，和一群中年人呆在一起，当然不会很舒服。
但是你得不断去表现，不断坚持下去。
6分析你的结果内向的人都是感性的并且善于分析。
善用这个能力。
什么能够起作用，什么是不起作用的。
哪里能够花小钱而获大利？7找到人际网络里的关键人物不要找一个市场营销人员，而要去找认识很多市场营销人员的人，请他吃顿饭。
如果人际关系已经把你的耐心磨掉了，你应该找10个关键人物，他们知道很多其他人，然后就能够找到并且维持55个人际关系。
这会花很多时间，因为找到一个关键人物是很难的。
对于内向的人，工作中的有些因素会逼得他们不得不沟通。
8不要为了人际关系而交际有本书《Never Eat Alone》，里面提到的方法对外向的人没什么问题，但像我们这样的内向的.人就不能为了人际关系而交际。
对于内向、不善于社交的人来说,如何建立人脉
对于内向、不善于社交的人来说，如何建立人脉？三成能力，七分人脉，对于一个人的事业成功人是发挥着最重要的作用。
可是对于我所问的题目，该怎么办呢？下面是精选知乎网友的回答。
1.韩冰Bill人脉的意义不在于你认识谁，而在于你能吸引谁（靠权力、威慑去推动谁这不算人脉），能吸引谁根本在于能给对方提供什么价值。
这种价值并非只是很肮脏龌龊的那种相互勾结利用的商业价值，任何情感价值，娱乐价值，信用价值，学术价值，都可以。
不管是否内向，当你能够提供的价值足够高，自然会吸引到别人，性格内向的人给别人提供娱乐价值自然比较困难，但是并非没有可能拥有其他的用武之地，性格有些确实是天生的，强改不来的。
2.霍克明，互联网小菜其实我就是一个特不爱交际的人，在团队里甚至都有点冷漠。
从不参加集体活动也从不爱开玩笑。
我一直觉得这是我的一个很大的弱点也一直试图去改进，但是收效不大。
后来，我想既然这样的话。
那我就做点别的吧。
我这么多年就做两件事。
1.堂堂正正。
在我的职业生涯里，从没打过任何人的小报告，从没偏袒过任何人，从没有因为私心为自己争取什么。
我从未参与任何一次职场斗争，也从来没有人斗争过我。
2.可依赖。
我可能永远也成不了牛逼的人。
但是你交给我的事情，我会做好。
如果我做不好，在我这个level上的人，能做好的也不多。
（如果说，高段位的人，轻松搞定那是应该的）虽然混了这么多年一直是个小菜，但是能拥有一个问心无愧的职业生涯，也没什么不好。
起码，如果我实在混不下去，或者没人要我。
我已经有了足够的钱开个超市。
3.刘克，游戏设计师是否善于社交和人脉没什么关系。
在另一个类似的问题里说过，就算把参加某个场合的几个人都介绍给你认识了，你又能怎么样呢？朋友、人脉需要的是维护，经常联系，经常参加活动，经常记着对方，这样人脉才能留住。
是不是善于交流只能决定某次社交活动你所认识的朋友数量，不会决定质量，质量是靠你用心去维护的。
需要加强的是对待人的态度，不是言谈本身，说话跟洒花一样却招人讨厌的人数不胜数。
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性格内向的人如何建立人脉关系?
2012年8月3日
下面的文章是温哥华Shift Works Strategic公司CEO--Alison Wolf女士的心得。
首先谈谈性格内向的人的优势。
你不需要哗众取宠,不需要不停的握手取悦对方,不需要滔滔不竭的谈论自己,因为事实上,交际的目的只在于认识新的朋友,建立新的关系,所以其目的在于了解什么是你对面的这个人最关心的,而你又能提供何种的帮助。
在这种情况下,一个聆听者(内向的人更容易胜任这种角色更能恰如其分地体现出他的优势。
在此,提供帮助并不是叫你去兜售你的服务,你应该全方位的去寻找能够帮助到对方的途径,从而扮演好你的支援角色。
你能提供给他们有价值的建议么?你能帮他们联系到可助他们一臂之力的人么?所以在这个过程中,询问应该多于叙
述,3W1H(what,why,where, how可以把问题更具体化,更容易实施。
以下的几个问题可以在适当的场合试试:你为什么会参加此次活动?到目前为止,你最喜欢此次会议中的哪项议题?你的工作上最近有什么新的进展?你在工作能取得的最大乐趣是什么?工作中最大的挑战是什么?
只问不说是一个很好的社交方法,而且在日常交流中也能起到很重要的作用,比如在巩固现有的友情上,所以,假如你是一个内向的人,又不善言辞,那就多多的去想想如何做个好听众吧。
问题要问到点子上,我在这里提出的办法叫ROAD法。
Relationship(关系:他生活中最重要的关系是什么?
Occupation(职业:他们的职业是什么?他们的喜好是什么?他们所面临的挑战是什么?
Activities(活动:在私人生活跟公众生活中,他的活动分别是什么?他有加入什么社团或组织?
Drive(动机:他的动机是什么?他的个人目标和专业目标分别是什么?
以积极的态度去聆听。
问完问题后紧接着的就应该是倾听,不要有错误的想法觉得倾听是件很被动的事情,只要你提出了问题并做到了仔细地倾听了,那你就是这次谈话的主导者,是主动的那一方。
以下是5个小提示,它们有助于让你的谈话对象更觉得你在全神贯注地聆听他们的话:
(1注视对方。
当别人在说话时,眼神飘忽不定是最糟糕的事情。
(2常常地点点头给予肯定。
(3适当时刻可以补充几句话,表明你对对方谈话内容的理解。
最简单的方法是重述并强调。
(4问些更进一步的问题。
结束一次谈话。
结束谈话时可以询问对方的姓名,交流一些对此次谈话的感想,并交换名片。
比如:XX,我很享受今天与你的此次谈话,很感谢你跟我分享一些你在工作上的心得体会,你能给我一张你的名片以便于之后我再跟你联系吗?
在交际进行的过程中,大多数人都在场所内不停走动的,所有有时候没有必要刻意去结束对某个人的一次谈话,如果碰到老朋友想去打个招呼,或者想去拿杯酒,就直接说出来,诚信很重要,在刚谈话10分钟后就被人抓到撒谎是件很尴尬的事情,更不用说要给别人留下良好的印象了。
找寻下一次:后续的交流对关系的发展是至关重要的。
只问不答的办法能帮助发现那些有助于继续保持联络的理由。
(1准备。
花点时间提前准备一下,比如参加活动的目的在于什么,最佳的三个开场白问题是什么。
练习一下继续对话以及结束对话的方法。
(2记得一定要带自己的名片。
(3可以在活动开始后再去。
(4到场后扫视一下全局,拿杯饮料,放松一下。
(5如果在活动中根本一个都不认识,那就找那些跟你一样单处的人,自我介绍并把自己已经准备的问题问出来。
(6把大多数时间花在倾听上。
(7关注你与之交谈的人,如果实在想观览一下全局,请放在谈话的间隙去做。
(8至少把握住一个值得继续后续交际的机会。
(9不要最后一个立场,可以稍稍提早些立场。
(10要有条理,把重要的信息记录下来,并构建一个自己的联系人档案。
21世纪获得成功的机会第一来自与他人的交际,如果你迈不出这一步,就意味着你不能有,下一次的推荐,下一次加薪抑或下一次的晋升。
这同时也可以作为一条对内向的心理暗示去用。