二十四节气养生方(大愿法师)
二十四节气修炼法
竭诚为您提供优质文档/双击可除二十四节气修炼法篇一：二十四节气坐功去病法依季节练功养生：二十四节气坐功去病法，据说为宋代养生家陈搏所传。
其行功图出现于明代。
明代罗洪先编《万寿仙书》三卷，其中卷二载有“四时坐功却病图”，每图附有文字说明，但因年代久远，图文班驳不清。
清代郑官应编撰的《中外卫生要旨》卷四所载者，比较清晰精美。
因此，选用该书光绪癸已（一八九三年）刊本。
陈搏（？~九八九）字图南，号扶摇子，唐末宋初气功学家。
曾隐居武当山、华山、创有五龙盘体睡功等。
罗洪先（一五○四~一五六四）字远夫，曾任翰林院修撰，对气功颇有研究。
撰有《万寿仙书》，或谓《仙传四十九方》传世。
现用明胡文焕《寿养丛书》，所收、明铁峰居士《保生心鉴》之绘图，参考清郑官应说明文字而成。
郑官应（一八四二年~一九二一年），字正翔，清末著名思想家。
广东香山（今中山）人。
少年多病，长而游历四方，提倡“主以中学，辅以西学”。
光绪十二年（一八八六年）染病，于是开始研究养生之学，认为中医“慎起居，节饮食，寡欲清心，存神养气”，与西医光、热、空气、水、饮食、运动等均为养生要素，于是“辑中外先哲及师友所记养生要语二册，日用五谷蔬果禽兽鳞介宜忌者一同，外功按摩导引一册，汇成四册，名为《中外卫生要旨》”。
该书卷四载有陈希夷睡功图等，有一定的参考价值。
其坐功时间之规定，根据我们的现实人现实情况，可以灵活掌握。
例如可以不坚持在零时前后进行。
晨起或晚睡前均可。
立春正月节坐功图主治：风气积滞，颈项疼痛、耳后痛、肩臂痛、背痛、肘痛等。
功法：每天二十三～三时之间，盘坐。
两手相叠按左大腿上。
上体连头向右转。
目视右后上方。
呈耸引势，略停几秒钟，再缓缓转向左方，动作如右。
左右各十五次。
然后上下牙齿相叩，即叩齿三十六次，漱津（即舌舐上颚，并两颊、上下齿唇间，此时唾液则增加分泌，养生家称为津液）几次，待津液满口分三次咽下，意想把津液送至丹田。
如此漱津三次，呼一吸为一息，如此三十六息而止。
24节气养生法
24节气养生法二十四节气养生是根据不同节气阐释养生观点，通过养精神、调饮食、练形体等达到强身益寿的目的。
下面店铺给大家介绍24节气养生法，希望对你有用!24节气养生法：立春养生法胆气足则百病无，多敲胆经最舒服。
名春实寒多暖足，药汤泡脚最舒服。
川芎丹参和香附，檀香熬水加冰片，冠心病者最舒服。
活磁石和酸枣仁，柏仁当归夜交藤，失眠安神最舒服。
钩藤冰片用布包，浸入水中早晚泡，高血压者最舒服24节气养生法：雨水一年降雨始惊雷，倒春寒流易伤肺。
锻炼肺经正当时，多喝枸芪菊花水24节气养生法：惊蛰惊蛰时节清大肠，便秘腹泻及早防。
食指连着大肠经，经常揉揉保通畅。
柏仁桃仁白芝麻，打粉与米煮成粥。
将熟之时放蜂蜜，润肠通便何须愁。
24节气养生法：春分告别风季入暖季，乍暖还寒少阳气。
春困易发无精神，带个香囊解问题。
冰片樟脑和桂皮，高良姜磨粉装瓶里。
一次五克放入囊，十天半月即到期。
川芎苍术和白芷，丁香磨粉同上理24节气养生法：清明清明肝火旺，咳嗽易伤嗓。
山药止咳饮，好喝又滋阴。
山药熬出水，加酸石榴汁。
再加甘蔗汁，重新煮至沸。
百合大米粥，润肺止咳嗽24节气养生法：谷雨巧借阳气养脾胃，脾胃养好自减肥。
十二药叉大将养生粥，五米莲子芡实加五豆。
熟地当归炒白术党参，炙甘草同煎汤五福饮。
24节气养生法：立夏健脾护心最当要，切记子午觉睡好。
四君子汤米粥熬，养脾养胃作食疗。
菊花麦冬煮至沸，冷后加蜜喝健脑。
24节气养生法：小满健脾祛湿最当令，痰热淤积易结瘤。
喝碗山药冬瓜汤，再吃薏仁百合粥。
24节气养生法：芒种借力“天火”旺心脏，千古名方四物汤。
莫吃冷食伤元气，驱蚊睡前服VB1。
24节气养生法：夏至阳极阴生日最长，潜阳归根宜养阳。
闭关养气体莫劳，不吃西药为最好。
八味做成四逆汤，四味夏至养生茶。
24节气养生法：小暑小肠经随心经旺，不妨练练铁砂掌。
双手互砍小鱼际，一生无病上肩膀。
腋窝中间极泉穴，多揉胜似吃良药。
未时能做是最好，改善听力抗衰老。
龙眼黑豆和大枣，熬汤养心作食疗。
黄帝内经二十四节气养生法
黄帝内经二十四节气养生法第一步气——风（大寒，立春，雨水，惊蛰），第二步气——热（春分，清明，谷雨，立夏），第三步气——火（小满，芒种，夏至，小暑），第四步气——湿（大暑，立秋，处暑，白露），第五步气——燥（秋分，寒露，霜降，立冬），第六步气——寒（小雪，大雪，冬至，小寒）。
一立春助阳生发（2月3-5日）东风解冻蛰虫始振鱼陟负冰宜：多梳头，清热解毒，补阳气；忌：吹风，刺激性食物阳气郁积易上火，立春养阳助生发。
补阳气的葱，蒜，芽菜（豆芽，香椿，姜芽），韭菜（补肝阳）等生发性食物。
立春吃芽菜少放醋或不放醋，少放肉或不放肉。
果汁等酸味具有抑制收敛作用的少吃。
芽菜中可放一些姜丝中和其寒性，宜凉拌，煮汤为佳。
猪血是养血的，韭菜炒鸡蛋是补肝肾，益气血的美食。
韭菜炒猪肝，气血不足，健忘失眠的人宜多吃。
阴虚有热，患疮疡的人最好不要吃。
还可以多吃芥菜，鸡肝，鸭血，红枣等温性食物。
青色主肝，可以多吃菠菜，芹菜。
酸味入肝，会导致肝功能偏亢，损伤脾胃。
不吃油腻及刺激性食物。
适量运动有好处。
头痛发热伤于风，按摩食疗得健康。
在六淫病邪中，风是致病的首要因素。
防风食物——天麻，可制作天麻（20克）炖鱼头。
梳头也将风邪拒之门外。
风池穴，风府穴。
春来痔不来，春去痔无踪。
痔疮是肠胃内热蓄积而成。
多吃时令菜。
菠菜泡红酒，田螺水汁，提肛运动三法可治痔疮。
立春水痘发病高，清热解毒是关键。
“百草回芽，百病发作”。
可选用金银花甘蔗汁。
甘蔗，入肺经，胃经，有清热解毒，滋阴润燥，生津止渴的功能。
解毒祛湿方：新鲜马齿苋30克捣烂成汁，荸荠粉20克，加入适量冰糖，倒入开水搅拌均匀。
荸荠，性寒味甘，入脾，胃经，有清热泻火，凉血解毒，生津止渴，利尿化湿的功效。
多吃稀粥，米汤，面条，白菜，芹菜，菠菜，胡萝卜汁，绿豆海带汤，新鲜水果。
是月食地黄粥以补虚。
正月肾气受病，肺脏气微。
宜减咸酸增辛味，助肾补肺，安养胃气。
勿冒冰冻，勿极温暖。
早起夜卧，以缓形神。
勿食生葱，损人津血。
二十四节气养生食谱
二十四节气养生食谱【1】二十四节气养生食谱立春虾仁韭菜（温补肝肾，助阳固精，健脾益胃）、蘑菇炒山药（补肾益精，健脾益气，滋肺养胃）；雨水猪肝菠菜粥（促消化，补血健脾，养肝明目）、红枣煨肘子（补脾益胃，滋阴养血，适用于脾胃虚弱，阴虚血虚之症）、清炖鲫鱼（健脾益胃，利湿消肿，适用于脾胃虚寒，食欲不振等）；惊蛰清炒苋菜（清热解毒，消肿止痛，脾胃虚寒者忌食）、党参黄芪粥（益气固表，增强体质，适用于体质虚弱，易感冒者）、葱豉豆腐汤（豆豉益气和中，生津润燥，健脾利尿）；春分菠菜豆腐汤（肠胃虚寒，腹泻者忌食）、玫瑰花烤羊心（藏红花3克，鲜玫瑰花50克或干玫瑰花15克，羊心串串蘸上玫瑰、藏红花汁，在烤箱中烤熟。
理气解郁，活血化瘀）、大蒜烧茄子（凉血止血，消肿止痛，适用于便血、高血压、动脉硬化等）；清明枸杞苗汆鸡片（滋肝补肾，益精明目）杏仁核桃汤（将姜片、杏仁、核桃煮开后拌入蜂蜜，小火10分钟，补肾润肺，止咳定喘）、蘑菇炖豆腐（健脾开胃，补气益血，理气止呃，清热化痰，适用于慢性支气管炎，咳嗽痰多黄稠，肿瘤病人食欲减退，营养不良等）；谷雨田七佛手炖墨鱼（疏风散邪，活血通络，行气止痛，适用于肋间神经痛）、参蒸膳段（鳝鱼、党参，熟火腿，清鸡汤。
温中益气，活血通络，强健筋骨。
适用于风寒湿痹引发的腰酸腿疼。
）立夏芹菜粥（清热除烦，降压降火）；酸枣粥（主治虚劳心烦，不得睡卧，有实邪慎服）、桂圆粥（补益心脾，养血安神，尤用于劳伤心脾，思虑过度，身体瘦弱，健忘失眠，月经不调）。
小满薏苡红豆丸（两种豆磨成面，加入蜂蜜、水做成丸状，蒸熟，健脾益胃，祛湿）。
马齿笕粥（清热解毒，散血消肿，杀虫利尿）。
山药薏苡煲泥鳅（补脾胃，祛湿热，止痒，对脾胃湿热型荨麻疹疗效尤佳）。
芒种甘草绿豆粥（芳香开胃，健脾化湿，消热利湿）。
西红柿炒鸡蛋（生津解渴，养心安神）。
香菇冬瓜球（补益肠胃，生津除烦）；夏至八宝鸭（健脾开胃，补虚养身）。
凉拌苦瓜（清热祛暑，养血益气，补肾健脾）。
二十四节气养生方
二十四节气养生方立春：泡脚养生⑴冠心病：川芎30g，香附15g，丹参50g，檀香10g，煎好泡的时候放5g冰片溶到药液里趁热气先熏一下，然后再泡脚20-30分钟，早晚泡两次。
⑴心肾不交的失眠：活磁石50g，酸枣仁、柏子仁各30g，当归20g，夜交藤15g，煎水以后睡前半小时泡。
⑴高血压：用钩藤20g，切碎以后放少量的冰片，用布包好扎紧，放在盆子里用开水泡一下，早晚各一次。
（中间可兑热水保持水温，水凉了不要泡。
）雨水：锻炼肺经方法：枸杞子，黄芪，菊花适量，泡水喝。
惊蛰：清大肠方法：柏子仁10g，核桃仁25g，白芝麻25g，打粉，大米适量，煮粥，吃时加蜂蜜。
春分：防春困方法：香囊。
川芎10g，白芷10g，苍术20g，丁香50g，磨粉，取5g装香囊带身上，半月一换。
清明：柔肝养肝方法：百合60g，大米200g或250g，煮粥。
谷雨：养胃健脾方法：大米1000g，小米400g，紫米100g，玉米100g，薏米100g，扁豆100g，红豆100g，黄豆100g，绿豆100g，黑豆100g，莲子100g，芡实100g，煮粥。
健脾护心方法：菊花30g，麦冬15g，加水煮沸，弃渣留汁，喝时加蜂蜜。
小满：祛湿方法：⑴山药冬瓜汤。
⑴薏仁百合粥。
薏仁50g，百合20g，再放一点米，100g或者200g都可以，煮粥吃。
芒种：旺心脏方法：四物汤。
当归10g，川芎8g，白芍12g，熟地12g，水煎服，一日三次，早、中、晚空腹时喝。
夏至：滋阴养肾方法：夏至养生茶。
五味子5g，西洋参5g，龙眼肉5g，冰糖20g，炖服，多放点水，当茶喝。
小暑：清淡方法：大枣50g，龙眼肉15g，黑豆50g，煮汤喝。
大暑：祛寒方法：早一汤。
生姜切细，用开水泡，兑蜂蜜喝。
晚一丸。
金匮肾气丸，每晚临睡前一小时吃一粒。
立秋：清热解毒方法：鱼腥草、白梨、冰糖适量，炖汤喝。
排毒祛湿方法：黄金粥。
小米、南瓜、玉米、大枣适量，煮粥。
白露：养肾方法：益肾元气茶。
黄帝内经二十四节气养生方法
黄帝内经二十四节气养生方法黄帝内经二十四节气养生，对于提高我们的身体素质非常有帮助，这是一项非常不错的养生方法，很多人都通过了，这种方法来达到了，增强身体素质的效果，而且非常显著，很多人现在都不会，轻而易举的出现感冒等小疾病，黄帝内经二十四节气养生方法有哪些呢？注意饮食和良好的生活习惯应该是最重要了，当然还需要有个好的生活心态，对自己对他人宽容大度。
而且有乐观的生活态度。
这些都有助于养生。
夏日养生最佳调味品——食醋天热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，有助消化和吸收，促进食欲。
醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。
对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。
夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛精力。
醋虽然有很好的保健作用，但是有些药物怕吃“醋”，在服用这些药物时，最好不要吃醋。
最佳蔬菜——苦味菜夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。
此时，吃点苦味菜大有裨益。
因为苦味食物含丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。
苦瓜、苦菜、芹菜、百合、莲子等可供选择。
最佳汤肴——西红柿汤夏令多喝西红柿汤既可获得营养，又能补足水分。
烧好后待冷却后再喝的西红柿汤含有番茄红素，有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合男子。
最佳肉食——鸭肉夏季虽宜吃清淡食物，但照样能进补。
鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。
其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，特别适合体内有热、上火的人食用。
大家都可以根据，黄帝内经二十四节气养生方法，来进行养生，对于我们自身产生的效果是非常多的，一方面可以帮助我们达到，养生的效果，另一方面还可以有效地，提高自身的身体素质和免疫力增强，我们抵御病毒的能力。
二十四节气养生方(大愿法师)
二十四节气养生方《二十四节气歌》：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
每月两节日期定，最多相差一两天。
上半年来六廿一，下半年是八廿三。
1、小寒。
补肾御寒--核桃仁饼：碎核桃仁50克，面料250 克，白糖适量，混合，加水，搅匀，烙薄饼吃。
2、大寒强肝壮胆--黄花合欢汤：黄花菜25克，合欢花10克，加水煮半小时，睡前一小时加蜂蜜喝。
补血的食方（四物汤）当归、川芎、白芍和熟地。
一副就能帮助延缓衰老。
少喝冰冻的饮料，否则会伤元气。
健脾养气的食疗方(四君子汤):人参、白术、茯苓、甘草熬水，弃渣留汁，加米煮粥。
3、立春壮胆：多敲胆经和泡脚如果是冠心病，就用川芎30克香附15克丹参50克檀香10克煎好水后放5 克冰片，趁热气先熏再泡脚20至30分钟，早晚泡两次，对于冠心病有很好的帮助。
对于心肾不交的泡脚方法是：活磁实50酸枣仁和柏子仁各30克当归20克夜交藤15克煎水睡前泡脚。
高血压泡脚方：用钩藤20克切碎加少量的冰片，用布包好，扎紧，放在盆子里面用开水泡一下，早上起来和晚上睡以前都泡20分钟。
乙肝泡脚方：（此方也适合大众用）柴胡龙胆草元胡佛手路路通丹参鸡骨草珍珠草各10克煎水泡脚。
4、雨水锻炼肺经：枸杞子、黄芪、菊花适量，泡水喝。
5、惊蛰清大肠：柏子仁10克，白芝麻25克，打粉，大米适量，煮粥，吃时加蜂蜜。
6、春分3 月20日防春困香囊：川芎10克，白芷10克，苍术20克，丁香50克，磨粉，取5 克装香囊，带身上，半月一换。
7、清明柔肝养肝：百合60克，大米200 克或250克，者粥。
8、谷雨养胃健脾：大米1000克，小米400 克，紫米100 克，玉米100 克，薏米100 克，扁豆100 克，红豆100 克，黄豆100 克，绿豆100 克，黑豆100 克，莲子100 克，芡实100 克，煮粥。
9、立夏健脾护心：菊花30克，麦冬15克，加水煮沸，弃渣留汁，喝时加蜂蜜。
10、小满- 祛湿：山药冬瓜汤。
大愿法师药师法门24节气养生方
大愿法师药师法门24节气养生方春夏秋冬应学会如何应用节气来调整身体1.小寒1 月6 日（农历十二月十三）- 补肾御寒核桃仁饼：碎核桃仁50克，面料250 克，白糖适量，混合，加水，搅匀，烙薄饼吃。
2.大寒1 月21日（农历十二月二十八）- 强肝壮胆黄花合欢汤：黄花菜25克，合欢花10克，加水煮半小时，睡前一小时加蜂蜜喝。
3.立春2 月4 日（农历正月十三）- 壮胆：多敲胆经和泡脚如果是冠心病，就用川芎30克香附15克丹参50克檀香10克煎好水后放5 克冰片，趁热气先熏再泡脚20至30分钟，早晚泡两次，对于冠心病有很好的帮助。
对于心肾不交的泡脚方法是：活磁实50酸枣仁和柏子仁各30克当归20克夜交藤15克煎水睡前泡脚。
高血压泡脚方：用钩藤20克切碎加少量的冰片，用布包好，扎紧，放在盆子里面用开水泡一下，早上起来和晚上睡以前都泡20分钟。
乙肝泡脚方：（此方也适合大众用）柴胡龙胆草元胡佛手路路通丹参鸡骨草珍珠草各10克煎水泡脚。
4.雨水2 月19日（农历正月二十八）- 锻炼肺经：枸杞子、黄芪、菊花适量，泡水喝。
5.惊蛰3 月5 日（农历二月十三）- 清大肠：柏子仁10克，白芝麻25克，打粉，大米适量，煮粥，吃时加蜂蜜。
6.春分3 月20日（农历二月二十八）- 防春困香囊：川芎10克，白芷10克，苍术20克，丁香50克，磨粉，取5 克装香囊，带身上，半月一换。
7.清明4 月4 日（农历三月十四）- 柔肝养肝：百合60克，大米200 克或250克，者粥。
8.谷雨4 月20日（农历三月三十）- 养胃健脾：大米1000克，小米400 克，紫米100 克，玉米100 克，薏米100 克，扁豆100 克，红豆100 克，黄豆100 克，绿豆100 克，黑豆100 克，莲子100 克，芡实100 克，煮粥。
9.立夏5 月5 日（农历四月十五日）- 健脾护心：菊花30克，麦冬15克，加水煮沸，弃渣留汁，喝时加蜂蜜。
10.小满5 月20日（农历四月三十）- 祛湿：山药冬瓜汤11.芒种6 月5 日（农历闰四月十六）- 旺心脏：四物汤：当归（10克）川芎（8 克）白芍（12克）熟地（12克）。
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二十四节气养生方
《二十四节气歌》：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
每月两节日期定，最多相差一两天。
上半年来六廿一，下半年是八廿三。
1、小寒。
补肾御寒--核桃仁饼：碎核桃仁50克，面料250 克，白糖适量，混合，加水，搅匀，烙薄饼吃。
2、大寒
强肝壮胆--黄花合欢汤：黄花菜25克，合欢花10克，加水煮半小时，睡前一小时加蜂蜜喝。
补血的食方（四物汤）当归、川芎、白芍和熟地。
一副就能帮助延缓衰老。
少喝冰冻的饮料，否则会伤元气。
健脾养气的食疗方(四君子汤):人参、白术、茯苓、甘草熬水，弃渣留汁，加米煮粥。
3、立春
壮胆：多敲胆经和泡脚如果是冠心病，就用川芎30克香附15克丹参50克檀香10克煎好水后放5 克冰片，趁热气先熏再泡脚20至30分钟，早晚泡两次，对于冠心病有很好的帮助。
对于心肾不交的泡脚方法是：活磁实50酸枣仁和柏子仁各30克当归20克夜交藤15克煎水睡前泡脚。
高血压泡脚方：用钩藤20克切碎加少量的冰片，用布包好，扎紧，放在盆子里面用开水泡一下，早上起来和晚上睡以前都泡20分钟。
乙肝泡脚方：（此方也适合大众用）柴胡龙胆草元胡佛手路路通丹参鸡骨草珍珠草各10克煎水泡脚。
4、雨水
锻炼肺经：枸杞子、黄芪、菊花适量，泡水喝。
5、惊蛰
清大肠：柏子仁10克，白芝麻25克，打粉，大米适量，煮粥，吃时加蜂蜜。
6、春分3 月20日
防春困香囊：川芎10克，白芷10克，苍术20克，丁香50克，磨粉，取5 克装香囊，带身上，半月一换。
7、清明
柔肝养肝：百合60克，大米200 克或250克，者粥。
8、谷雨
养胃健脾：大米1000克，小米400 克，紫米100 克，玉米100 克，薏米100 克，扁豆100 克，红豆100 克，黄豆100 克，
绿豆100 克，黑豆100 克，莲子100 克，芡实100 克，煮粥。
9、立夏
健脾护心：菊花30克，麦冬15克，加水煮沸，弃渣留汁，喝时加蜂蜜。
10、小满
- 祛湿：山药冬瓜汤。
11、芒种
旺心脏（四物汤）：当归（10克）川芎（8 克）白芍（12克）熟地（12克）。
12、夏至
滋阴养肾（夏至养生茶）：五味子5 克，西洋参5 克，龙眼肉5 克，冰糖20克，炖服，多放点水，当茶喝。
13、小暑
清淡：大枣50克，龙眼肉15克，黑豆50克，煮汤喝。
14、大暑
祛寒（早一汤）：生姜切细，用开水泡，兑蜂蜜喝。
晚一丸：金匮肾气丸，每晚临睡前一小时吃一粒。
15、立秋
清热排湿：鱼腥草、白梨、冰糖适量，炖汤喝。
16、处暑
排毒祛湿（黄金粥）：小米、玉米、南瓜、大枣适量，煮粥。
17、白露
养肾：养肾元气茶：制何首乌5克，生地5克，黄芪3克，菊花3克，大枣3粒，冰糖适量。
18、秋分
养肺：黄芪适量煮水，弃渣留汁，加薏苡仁、扁豆、绿豆、莲子、大枣适量来煮，将熟时加枸杞子适量。
19、寒露
润燥清咽喉：桔梗清咽茶：桔梗5克，百合5克，菊花3克，炙甘草3克，胖大海1粒，冰糖适量，开水反复冲。
20、霜降
平补：茯苓10克，大枣3粒，当归3克，枸杞子10克，煎水喝。
21、立冬
清补.制何首粥：制何首乌25克熬水，弃渣留汁，加红枣5粒，粳米适量，煮粥，熟时加红糖适量。
22、小雪
清肠.苹果胡萝卜粥：苹果150克，包菜150克，胡萝卜100克，榨汁，先煮粥适量，将熟，放汁，吃时加蜂蜜。
23、大雪
-进补：如果湿热重的要先清湿热。
八珍汤：当归、川芎、熟地、白芍、人参、茯苓、白术、甘草各15克，喝十五天。
24、冬至
养阳气：制附片10克先煎一小时，干姜10克，炙甘草10克，水煎服。