大学生体育锻炼调查表

大学生体育锻炼调查表
大学生体育锻炼调查表

四川理工学院实验报告

院:经管学院课程名称:统计学实验日期 2012年10月22号

姓名贾选民

组号学号10051020302实验室Y1S-203

专业会计班号3班老师签名实验

名称

EXCEL 软件在统计上的基本应用成绩评定所用

仪器材料

计算机EXCEL 软件等

实验目的或要求一、实验目的:

1、统计资料的整理;

2、统计表的制作表、统计图的制作;

3、统计公式的应用: 以加权算术平均数与标准差的简捷计算等;

4、熟练运用EXCEL对统计数据进行综合分析;

5、通过实验,运用EXCEL进行数据收集、整理和分析。

二、实验要求:

1、通过统计实验参考书,对本指导手册进行操作;

2、用EXCEL对统计实验教程的操作和验证;

3、在EXCEL中完成课后习题的训练操作;

4、通过EXCEL对本次的调查结果进行分析等综合验证。

三、借助EXCEL收集数据:

1、收集数据的方法有多种,可以采取统计报表、抽样调查或普查,尤其是抽样调查的应有,所以此次我们调查也采用了抽样调查;

2、针对调查结果,我们利用EXCEL来进行汇总-----对应专业、性别、题号等录入表格。

四、具体步骤:

1.制作调查数据汇总表;

2.制作统计表和统计图,加以分析;

3.统计公式编辑:以加权算数平均数、区间估计、假设检验的简捷计算为例。

实验过程或内容、结果、分析、讨论、结论五、调查数据流程:

1、体育锻炼的好处:有人曾经用这样一段话来概括21世纪人才:扎实的专业基础,良好的心理素质,顽强的意志品质,健康的体魄。具体如下:

(1)、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。( 2. )、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. ( 3)、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 (4)、可以减少你过早进入衰老期的危险。 (5)、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

2、调查题目:

1你平时的体育锻炼方式是什么?

2你每星期用在体育锻炼上的时间大约是多少?

3你平常锻炼是否风雨无阻?

4你对自己的体能感到满意吗?

5你现在的体育锻炼量与以前相比怎样?

6你认为学校的体育设施怎么样?

7你认为体育锻炼的重要性的大小

8你对学校体育课程设置满意吗?

9你觉得是什么原因限制了你的体育锻炼?(多选)

10你是用何种心态进行体育锻炼?(多选)

11你如何看待当代大学生体质素能较差状况?

问答题:你认为当代大学生体质素能较差的原因有那些?

3、调查结果的附录:为了达到调查结果的科学性和真实性,我们将调查数据结果分为 5 份,每人 2 张;同时附录调查问卷 1 张。

调查数据分析表

题号

选项

A B C D E F 合计

个数比率个数比率个数比率个数比率个数比率个数比率

1

11

0.05

3146

0.02

898656

0.27

053178

0.37

681256

0.27

053100207

2

103

0.49

758577

0.37

198114

0.06

763313

0.06

28020000207

3

23

0.11

111193

0.44

927587

0.42

0294

0.01

93240000207

4

69

0.22

847770

0.23

1788101

0.33

443741

0.13

576221

0.06

953633

0.10

9272302

5

43

0.20

7729130

0.62

801934

0.16

425100000207

6

108

0.52

173919

0.09

178779

0.38

16431

0.00

48310000207

7 35 0.169082 110 0.531401 38 0.183575 18 0.086957 6 0.028986 0 0 207 8 5 0.024155 94 0.454106 105 0.507246 3 0.014493 0 0 0 0 207 9 21 0.101449 51 0.246377 96 0.463768 39 0.188406 0 0 0 0 207 10 35 0.169082 89 0.429952 71 0.342995 12 0.057971 0 0 0 0 207 11 4 0.019324 68 0.328502 131 0.63285 4 0.019324 0 0 0 0 207 12

174

0.84058

16

0.077295

10

0.048309

7

0.033816

207

六、实验数据分析:

1.你认为体育锻炼的重要性的大小

程度 很重要 重要

60%

40%

百分比 程度60% 很重要

大学生普遍认为体育锻炼重要,其中认为很重要的占被调查大学生的60%,其余的则都认为体育锻炼重要。以上比例说明大学生都认识到体育锻炼的重要性,但碍于各种原因很少人能够把锻炼身体付诸实践,实践性不高,积极性不够。故而现今许多大学生心理素质达到,而身体素质大多不过关。

从本题中我们可以得出绝大多数还是认为体育锻炼很重要,只有少数不是很重视。从有效问卷207张中占60%的比例。试构造p 的95%的置信区间,我们运用统计学中的区间估计方法可以估计大学生对体育锻炼的置信区间,具体分析如下:

由于n=207,是大样本,二项分布服从正态分布,即p ~

~N(P,

n p p )1(-),

置信系数:100(1-α)%=95% 样本容量:n=207

确定可靠因素:

96

.1975.02

1==-

z z

α

计算p ~和p ~

σ:

p ~

=0.60

p ~σ=

2074

2.020740.060.0=

?0341.0≈ 置信下限:

5332

.00341.096.160.0~~2

1=?-=--

p z

p σα

置信上限:p

z

p ~21~σα

-

+0.6670.03411.960.60=?+=

解释所构成的区间:我们在95%的把握说,大学生对参加体育锻炼的满意度在0.5332到0.667之间。

2.你每星期用在体育锻炼上的时间大约是多少?

时间 2小时以下 2至4小时 4至6小时 6小时以上 百分比 63% 33% 3%

0%

20%40%60%80%百分比63%33%3%0时间

2小时以下

2至4小时

4至6小时

6小时以上

时间 2小时以下 2至4小时 4至6小时 6小时以

63%

33%

3%0时间 2小时以下 2至4小时 4至6小时 6小时以上

大学生锻炼时间可以大致分为3小时以下、3至5小时、5至8小时和8小时以上,锻炼3小时以下和3至5小时的大学生分别占调查人数的63%和33%,而3小时以下的更是占据大多数。从以上数据可以看出大学生锻炼时间普遍较短,大部分人能够长时间锻炼。

列表计算调查的平均锻炼时间及标准差:

体育锻炼平均花费时间及标准差简捷法计算表

花费情况(元) 人数

f

(人) 组

x ()2,3==-d A d

A

x f d A x ??

? ??-

2

??

? ??-d A x

f d A x 2

??

?

??-

2小时以下 130 1 -1 -130 1 130 2—4 小时 68 3 0 0 0 0 4—6 小时 8 5 1 8 1 8 6小时以上 1 7 2 2 4 4 合计 207

-120

142

平均时间:

()小时37.432207142=+?=+????

??-=∑

∑A d f f d A x x

样本标准差:

在90%的概率下推算总体标准差:

()小时15.11

207207

15.11=-?=-?

=n n s δ 计算抽样平均误差:

()小时08.0207

15

.1==

=

n

x δ

δ 在90%的把握程度下,标准正态分布的临界值为 645.12/=Z α

抽样极限误差

()小时03.008.0645.12/=?=?Z =?x x δα

结论:全院学生截至目前为止在各种体育锻炼上花费区间位于4.34—4.4元之间。总体花费时间还算很高,说明学生能合理安排体。

3.你平时的体育锻炼方式是:

0%

5%10%15%20%25%30%篮球

跑步

乒乓球

三维柱形图 1

第一题中选A 篮球的有27人,占总调查人数的13%;选B 羽毛球的有62人,占总调查人数的30%;选C 跑步的有26人,占总调查人数的27%;选D 排球的有6人,占总调查人数的3%;选E 乒乓球的有35人,占总调查人数的17%;选F 其它的有21人,占总调查人数的10%。

从以上的数据中,我们可以看出大学生运动比较倾向于羽毛球、跑步和乒乓球,也有少部分人选择篮球和其他运动方式,还有极少部分人选择排球。

4.你平常锻炼是否风雨无阻?

大学生锻炼身体能够风雨无阻的占13%,不能够坚持的占83%。由此可以看出大多数大学

()小时15.1220712020714222

2

=????

??--=??????

?

?????

????

?

?--??? ??-=∑∑∑∑d f f d A x f f d A x s

生在锻炼身体上不能够长期坚持,很多人半途而废,究其原因,很有可能是缺乏毅力和受周边环境影响变得懒惰。

5、你对自己的体能感到满意吗?

程度 很满意 一般 不太满意

百分比 10% 47%

43%

程度 很满意 一般 不太满意

10%

47%

43%

百分比 程度10% 很满意47% 一般

第四题中对自己体能很满意的占10%,感觉一般的占47%,不太满意的占43%。从以上数据

可以得出当代大学生的体能都较差,大学生缺乏锻炼情况比较严重,基本身体素质不太好。这是大学生不爱锻炼或不能坚持锻炼的所导致的不良后果。

6.你现在的体育锻炼量与以前相比怎样?

0%

10%20%30%40%50%60%增加

持平

减少

第五题中大学生锻炼量跟以前相比增加的人占调查人数的20%,持平的占27%,减少的占53%。从上图可以看出大学生进了大学后大部分都变得懒惰,运动量比以前少的人占大多数,根本原因是在没有老师家长等的督促下大学生很大部分人明显变得懒惰,连以前在高中时的锻炼量都比不上,心理上的怠慢懒散体现在了平时的体育锻炼上。

7.你认为学校的体育设施怎么样?

认为学校体育设施很好的人占被调查人数的6%,认为一般的则占63%,而认为较差的人占30%。从以上数据显示,高校的体育设施基本完善,所以因为学校体育设施不好或缺乏而借口不锻炼的人占多数,少部分人还是能够坚持锻炼身体。学校的体育设施好坏会在一定程度上影响学生锻炼身体的积极性,但不是其主要原因。

8.你对学校体育课程设置满意吗?

0%

10%20%30%40%50%60%满意

一般

太少

无所谓

三维柱形图 1

第八题中对学校体育课程设置满意的占13%,一般的占57%,认为太少的占23%,6%的

人持无所谓态度。许多大学生对于上体育课的积极性不高,认为上体育课只是一种要求,把它当做任务来完成,因此对此不置一词,甚至可以说很是无所谓。这种现象的出现是因为体育课程的设置不够科学,缺少趣味性,学生热情不高。

9.你觉得是什么原因限制了你的体育锻炼?(多选)

0%

10%20%30%40%50%60%70%学业繁重

器材太少

没有同伴

无喜欢的体育项目

不爱运动

三维柱形图 1

限制体育锻炼的原因中认为是学业繁重的占27%,认为器材太少的占66%,认为没有同伴

的占66%,因为无喜欢的体育项目而没有运动的占17%,因不爱运动而不运动的占33%.从上图可以看出因器材太少和没有同伴而缺乏运动的占大多数,也有部分是因为学业繁重而缺乏运动。

10.你是用何种心态进行体育锻炼?(多选)

心态 强身健体 缓解压力 个人爱好 学一项技能 减肥 百分比 77% 40% 60% 17% 37%

0%50%100%强身健体缓解压力

个人爱好

学一项技能

减肥

百分比

77%

40%

60%

17%

37%百分比

进行体育锻炼是为了强身健体的占77%,为缓解压力的占40%,因个人爱好的占60%,是为

了学一项技能的占17%,而为了减肥的占37%。强身健体和个人爱好、缓解压力的占大多数,也有为了减肥而进行体育锻炼的。

11.你如何看待当代大学生体质素能较差状况?

担忧

一般

无所谓

当代大学生身体素质较差的情况,持担忧态度的占57%,认为一般的占37%,认为无所谓的占7%。大学生中有许多人认为身体素质好不好无关紧要,认为只要有技能就可以,导致大学生不注重身体锻炼,因而把身体素质较差。

12.问答题:你认为当代大学生体质素能较差的原因有哪些?

答:现在的大学生或多或少都有健康意识,但是在大学,能真正投入体育锻炼的人就太少了,有时只是偶尔想起去球场或操场运动一下,因此意识难以转化为行动是当代大学生体质差的原因之一。同时在大学里,课业比较轻松,使好多学生懒惰了,大家更多的是把时间用在上网,喝酒,抽烟上了。而这些习惯的形成对身体都有很大的危害。有这样不规律的生活自然不会有好的睡眠,因此日复一日学生的体质就差了。

附原

始实验记录

小学生体育锻炼的调查问卷

小学生体育锻炼的调查问卷 各位同学,以下题目为调查问卷。调查的目的在于对小学生体育锻炼情况进行研究。仅作为学术用途。本次调查不署名,希望你在填写时不要有任何的顾虑。每一道题都没有标准答案,请按照你的真实情况填写,选择符合你情况或意见的序号。我们会严格保密。谢谢你的配合。 年龄10性别男 1.你喜欢上体育课吗?A A喜欢B不喜欢 2.你是否对体育课内容感兴趣?A A是B否 3.你上体育课能认真完成老师布置的任务吗?A A总是能B有时C很少D从不 4.你觉得体育课对你身体锻炼有帮助吗?A A有很大的帮助B有,但不是很大C没什么帮助 5.除去体育课,你还会主动地锻炼吗?A A经常会B偶尔会C从不会 6.你大凡什么时候进行体育锻炼?A A早上B下午C晚上D不不变 7.你每次锻炼要花多长时间?B A不够30分钟B30~60分钟C60~90分钟D90分钟以上 8.你每次锻炼后感觉如何?D A筋疲力尽B稍感困乏C无感觉D精神更好

9.你有空的时候主要做什么?D A看书B看电视C上网D运动E其他 10.你想不想学一项你不会的运动A A非常想B没有想过C想,但一直没有学 11.你最喜欢下面哪些运动?(最多选两项)BE A踢毽子B打篮球C打羽毛球D打乒乓球E跑步F踢足球G跳舞H其他 12.下列哪些因素最能影响你参加体育锻炼?(最多选两项)AC A没有场地B没有伙伴C没有时间D天气不好E没有自己感兴趣的运动F 其他原因 13.你父母会鼓励你去锻炼吗?A A经常会B偶尔会C从不 14.你对学校组织的体育比赛满意吗?A A满意B基本满意C很不满意 谢谢你的配合,祝你生活欢愉! 体育组2013年1月

体育锻炼对大学生的意义(3篇)及其社会功能

体育锻炼对大学生的意义(3篇)及其 社会功能 篇一 毛主席曾讲:“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。坚持体育活动,不仅可以增进健康,而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说,适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质,还可以做到劳逸结合,使智力水平得到充分的发挥。可见,一个强健的体魄对于一个人是多么的重要,而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之,体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义,尤其是对于我们这些大学生。 学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习,长期处于这种姿势,又不参加身体锻炼,往往会引起各种疾病。如供血不足,神经衰弱,胸腔狭窄,肌肉软弱无力,心脏疾病便秘等。因此,学生要经常参加身体锻炼,因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼,使学生精力充沛,同时,身体锻炼还是一种积极性休息,脑细胞各有分工,进行身体锻炼时,管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态,而思考问题的神经细胞则处于抑制状态,得到很好的积极性休息。 大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼,另外,我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动,所以,我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。

首先,也是最重要的,体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活,若想应对自如,一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知,假如自己的身体弱不禁风,迟早有一天自己会被压力压垮的,又何谈成绩如何如何,这是多么的得不偿失啊。另外,强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭,使我们免于疾病的干扰,从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有,比较长远地讲,一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。 其次,体育锻炼还能增强我们的心理素质。许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的,而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与韧劲。通过体育锻炼来加强心理素质,从而使自己在学习生活中有一个健康强劲的心理,这肯定会使我们的学习生活更加高效率、更美好。 另外,体育锻炼还有许许多多重要的作用,例如帮助我们塑造健美的体型,帮助我们放松、娱乐等等。 总之,体育锻炼对于大学生意义重大。我们应该科学合理积极地进行体育锻炼,塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己! 篇二 体育作为一种社会现象,是人类总体的组成部分。体育既是教育的一环,又是生活的一环,是属于人的社会生活条件,因此,大学体育对大学生的身心发展起着主导作用。进人脑清醒、思维敏捷体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强,抑制加强,从而改善神经过程的均衡性和灵活性,提高大脑分析综合能力。

大学生体育锻炼调查问卷

大学生体育锻炼调查问卷 亲爱的同学。你好!为了了解大学生体育锻炼的情况,现进行一次大学生体育锻炼调查,本次调查旨在了解大学生体育锻炼的情况,希望大家积极配合共同完成此次调查问卷,衷心感谢! 1、您的性别() A、男 B、女 2、您的年级() A、大一 B、大二 C、大三 D、大四 3、您一般每周参与体育锻炼的次数是 A、0次 B、1次 C、2次 D、3次 E、4次 F、5次 G、6次及以上 4、您参与体育锻炼的主要目的是()[多选题] A、增强体质 B、对于某体育项目的热爱 C、为了通过体质测试 D、交友 E、其他 5、您平时通常的体育锻炼方式是什么?[多选题] A、篮球 B、足球 C、跑步 D、健美操 E、排球 F、乒乓球 G、健身房 H、登山 I、自行车 J、羽毛球 K、游泳 L、舞蹈 M、太极拳 N、其他 6、如果学习紧张,您还会抽出时间来参加体育锻炼吗() A、是 B、否 7、您单次锻炼的时间大致是多久() A、半小时以内 B、半小时到一小时 C、一小时到两小时 D、两小时以上 8、您是否制定过相应的锻炼计划() A、是 B、否

9、如果你制定过锻炼计划,那么最后实行了没有() 完全没有 A、一度尝试过,然后终止 B、一直按照锻炼计划实行 10、您参加过学校里面相关的运动会或者比赛吗() A、多次参加 B、参加过,次数很少 C、没有参加 11、您对于体育锻炼的态度是() A、讨厌 B、过得去,保持中立 C、喜欢 D、非常喜欢 12、跑1000米/ 800米时,您的想法是() A、无力坚持 B、累,但可以接受 C、就这样,一般般 D、非常轻松 13、您更愿意选择哪种类型的体育锻炼() A、团队协作 B、个人活动 14、如果您平时不是经常锻炼,您认为其主要原因是什么() A、没时间 B、没场地 C、没气氛 D、各种主观原因 15、您觉得学校的相关体育设施怎么样() A、很好 B、还不错 C、勉强可以接受 D、很差 16、相比同龄人,您认为您平常的健康状况如何() A、不太好 B、一般 C、健康 D、非常健康,体力充沛 17、您感觉现在的体育锻炼运动量与以前相比怎样? A、有所增加 B、差不多 C、不如以前 18、在您眼中理想的锻炼时间是() A、早晨 B、上午 C、中午 D、下午 E、晚上 19、您认为体育锻炼对于学习方面的影响是()

关于大学生体育锻炼的调查报告范本

Record the situation and lessons learned, find out the existing problems and form future countermeasures. 姓名:___________________ 单位:___________________ 时间:___________________ 关于大学生体育锻炼的调查报 告

编号:FS-DY-20286 关于大学生体育锻炼的调查报告 当今社会,大学的扩招等因素导致大学生越来越多。但是,做名优秀大学生的难度却随着国际油价一路飙升——因为“竞争”。而良好身体素质作为把握制胜权的最基本要素,却往往成为当代大学生的软肋。 身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项基本内容。当今社会随着科技的发展,宅男宅女也就变得越来越多,很多的人每天都在寝室里对着电脑,或打游戏,或聊天看电影等等。挑食,运动少等因素导致大学生体质越来越差。本校鼓励师生运动,还开展了各类活动,如阳光晨跑、太极拳、篮球赛等诸多活动。为此我组特进行了一次调研。于本月拟定了一份调查问卷,由本组成员在学校内对一百人做了调查。调查内容包括锻炼次数、时间、形式等等。 本次调查实际调查100人,由于某种原因,实际收回调查问卷96份。其中男生38人,女生58人。对于理工来说

男生多余女生太多,所以从此出发,对于女生的问卷调查可能更具代表性。而男生多偏于爱好运动,进行的随机调查也可体现大致情况。从总体上说男生每周的运动次数多于女生很多。大多数女生除了体育课之外逛街就已经是最大的运动了,这不能说是二十一世纪甚至科技发展的悲哀。随着经济的发展,社会的建设,人也是变得越来越懒,能坐车的不走路,能用机器代替的绝不动手。男生多数爱好篮球足球等体育活动,所以没事的时候运动还是挺多的,但电子技术的发展,电脑手机变得普及,使得越来越多的大学生变成了宅男宅女,从另一方面说减少了很多的体育锻炼。这也造就了越来越多的近视,不能不说电脑业的发展促进了眼镜业的发展啊!在我们的调查中大二的学生占据了大多数,大三的很多学生忙着考研,所以运动会随之减少很多,而不考研的大多抓不住人影,所以本人认为不太具有代表性,故只调研了一部分人,大四的已近离校在忙着工作,所以这一部分人的一小部分就有代表性。 本次调查的主要内容有每周累计锻炼次数、每次锻炼时间、锻炼强度、有无锻炼计划、参加锻炼的主要形式、影响

中学生体育锻炼调查问卷

中学生体育锻炼调查问卷 一、调查的具体目标和方法 (一) 具体目标 1.中国体育发展评价及背景和中学生身体健康现状 2.当前中学生对体育的认识以及参与体育的具体时间和项目(包括体育知识的掌握) 3.探究体育发展的重要性 (二)调查方法 1.调查问卷 2.据网络资料调查 3.结合自身中学平日训练时所观察到的 4.参考网上相关文献 二、调查结果分析 中国虽是世界人口大国,但人均体育素质水平不高,制约我国体育发展的进程,当前我国政府应当迫切需要出台一系列有关体育运动的政策。 (一)中国体育发展评价及背景 背景:中国是个体育强国.中国是一个文明古国,中华民族是古老的民族,同时又是优秀的民族,有5000多年的文明史,体育运动自古就有,早在黄帝之时,中国即以“角抵”、击剑、射御、“蹴踘”、“捶丸”等体育活动来训练青年。近百年来,近代体育的传入,丰富了中国人民体育活动的内容,但在半封建、半殖民地的旧中国,经济落后,再加上当时社会的黑暗和腐败,使中国人民灾难深重,体育活动不能广泛开展,体育活动只局限在少数人范围内。新中国成立后,中国的体育运动才随着国家的不断发展而得以迅速发展和广泛普及。 评价:由于历史传统文化的原因,使得中国体育文化总体上沿着整,圆,静,和的方向发展。人们从事体育活动的主要目的是修生养性,重在个人的内修和自省。如今,要适应全球化体育运动的发展,中国体育文化也应有所改变。在国际化赛事上,要展现东方体育文化魅力,也要增强竞争性与技巧性。我们常说“友谊第一,比赛第二”,但建立友谊的前提是我们双方有相同的追求。 青少年的体质呈持续下降趋势。这种现象着实令人担忧!教育部体育卫生与艺术教育司季克异处长分析认为,近年来中学生体质状况有喜有忧,喜的是随着社会经济发展,

中学生体育锻炼问卷调查

关于中学生体育锻炼的调查问卷 你好, 我是重庆市綦江区古南中学的体育教师,现在正在进行关于中学体育锻炼情况的调查,希望通过你,了解我们学校本科生体育锻炼的真实情况。 我们从古南中学学生中随机抽取了部分学生进行调查,你是其中的一位。 你的参与对于本次调查十分重要。 本调查匿名填写, 答案没有对错之分, 你提供的情况我将 严格保密。 1、你的性别: A、男 B、女 2、你所在的年级: A、初一 B、初二 C、初三 3、你一般喜欢在什么时段锻炼: A、清晨 B、下午 C、晚上 4、每次你锻炼多久: A、30分钟 B、30-60分钟 C、超过一个小时 D、不锻炼 5、你进行锻炼的频率:

A、每天 B、隔天一次 C、不固定 6、你运动的动机来自【可多选】: A、锻炼身体 B、保持体形 C、放松身心 D、兴趣所致 E、他人影响 F、应付大学体育 7、你一般做哪些体育运动【可多选】: A、篮球 B、足球 C、羽毛球 D、跳绳 E、跑步 F、网球 8、进行锻炼时: A、独自一人 B、和他人一起 9、哪些因素限制的你进行锻炼: A、场地设施 B、时间 C、一人,没劲 D、天气 E、兴趣 F、其他 10、你在平时做什么: A、看书 B、上网 C、和人逛街 D、睡觉 E、其他 11、你自己是否掌握一些锻炼的技巧和知识: A、一些 B、没有 12、你有自己的锻炼计划; A、有 B、没有 13、你喜欢体育运动吗: A、喜欢 B、不喜欢 C、一般 14、你了解自身的身体状况吗: A、了解 B、不了解 15、你怎样看待学校是运动设施和开放状况

A、满意 B、不满意 16、你对中学生身体素质、体育锻炼有什么建议和看法?

体育锻炼对大学生的意义精选文档

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体育锻炼对大学生的意义毛泽东曾讲:“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。坚持体育活动,不仅可以增进健康,而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说,适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质,还可以做到劳逸结合,使智力水平得到充分的发挥。可见,一个强健的体魄对于一个人是多么的重要,而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之,体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义,尤其是对于我们这些大学生。 学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习,长期处于这种姿势,又不参加身体锻炼,往往会引起各种疾病。如供血不足,神经衰弱,胸腔狭窄,肌肉软弱无力,心脏疾病便秘等。因此,学生要经常参加身体锻炼,因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼,使学生精力充沛,同时,身体锻炼还是一种积极性休息,脑细胞各有分工,进行身体锻炼时,管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态,而思考问题的神经细胞则处于抑制状态,得到很好的积极性休息。 大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼,另外,我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动,所以,我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。 首先,也是最重要的,体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活,若想应对自如,一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知,假如自己的身体弱不禁风,迟早有一天自己会被压力压垮的,又何谈成绩如何如何,这是多么的得不偿失啊。另外,强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭,使我们免于疾病的干扰,从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有,比较长远地讲,一个

关于人们运动情况的调查问卷

关于人们运动情况的调查 问卷 Revised final draft November 26, 2020

您好,我们是山东科技大学的学生,为了研究各群体对体育锻炼的态度和实际情况,帮助大家进行合理体育锻炼,特此进行此次调查。请您根据自身实际情况作答,这次调查问卷将不会对您产生任何影响,谢谢您的帮助与支持。请您在您认为正确的选项前画“√”。 您的职业(本调查问卷无特殊说明均为单选题目): □大学生□教师□客车司机□公司职员□普通居民 1、您的年龄段和性别(A男性B女性) A1-20岁 B?20-30岁 C?30-40岁 D40-50岁 E50-60岁 F>60岁 2、您一般多久做一次体育运动() A每天 B3—5天 C一周 D一个月 E几乎不做 3、您参加体育锻炼所持续的时间长度是多少() A0~20分钟 B.20分钟~1小时 C.1~2小时 D.2小时以上 4、运动时你通常() A独自一个人 B与朋友一起

C喜欢人多,但不一定是朋友 5、您以什么形式参与运动() A早晨晨跑? B体育课的活动? C篮球赛? D有空的时候和同学一起大羽毛球、排球? E有自己的运动方式? 6、您参加运动是受外在的运动熏陶还是自己有意识() A见别人运动就运动一下 B知道运动很有好处,就多锻炼锻炼? C很喜欢运动,认为是一种享受 7、您对自身体育锻炼的满意度() A非常满意? B满意? C一般? D不满意? E十分不满意 8、在运动完之后,您有没有感觉到心情舒畅() A有,明显有感觉 B好像有 C没感觉 9、请问您认为参加运动与积极高昂的情绪,和提高学习、工作效率之间是否存在着联系()A有的 B没感觉的 10、您认为体育锻炼的价值意义是什么()(可多选) A促进健康,增强体质? B促进交流,增进友谊 C丰富业余生活

体育锻炼对大学生身心健康的影响

体育锻炼对大学生身心健康的影响 毛泽东曾讲:“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。可见,一个强健的体魄对于一个人是多么的重要,而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之,体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义,尤其是对于我们这些大学生。 大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼,另外,我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不运动,所以,我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。 首先我们应该认识一下现代健康的新理念"机体功能活动正常"就是健康,这是对健康的一种错误认识。确切的健康观念应是世界卫生组织提出的把人的健康与机体的生理、心理状态和对社会的适应三者紧密统一在一起的三位一体的健康观念。 在健康的三要素中,身体生理健康是基础。它是其他健康要素的发展前提和保证。心理健康是身心健康的重要组成部分,是对健康的全面关注的表现。 社会适应能力是对健康概念的科学延伸,体现了时代发展对人的进一步要求。 体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活,若想应对自如,一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知,假如自己的身体弱不禁风,迟早有一天自己会被压力压垮的,又何谈成绩。另外,强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭,使我们免于疾病的干扰,从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有,比较长远地讲,一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。体育锻炼对大学生心理的影响 体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在以下几个方面: (一)改善情绪状态:大学生常因名目繁多的考试、相互间的竞争以及对未来工作分配的担忧而产生持续的焦虑反应,经常参与体育锻炼可使自己的焦虑反应降低。 (二)提高智力功能 (三)确立良好的自我概念:坚持体育锻炼可使体格强健、精力充沛,因而,体育锻炼对于改善人的身体表象和身体自尊至关重要。 (四)培养坚强的意志品质:参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风,团结友爱的集体主义精神,积极向上心态。 (五)消除疲劳:大学生持续紧张的学习压力极易造成身心疲劳和神经衰弱,保持良好的情绪状态和参加中等强度的体育锻炼则可以使他们身心得到放松。(六)治疗心理疾病:由于体育运动的集体性和公开性,在体育运动中的人际交往,能促进良好人际关系的发展,融洽关系,团结协作。体育运动能培养合作与竞争意识。合作与竞争是现代社会对人才的要求。 结论 不难看出,体育锻炼不仅能强健身体、增强体质,还具有完善身体、健康心灵、健全人格、提高适应能力等功能,不仅从身体上,也从精神上、社会适应上达到人的健全、健康状态。总之,体育锻炼对于大学生意义重大。我们应该科学合理积极地进行体育锻炼,塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己!

浅谈大学生课余体育锻炼

浅谈大学生课余体育锻炼 毛泽东曾讲:“身体是革命的本钱”。法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。可见,一个强健的体魄对于一个人是多么的重要,而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之,体育锻炼对我们每个人都有着非 然而,近年来,由于受到诸多因素的影响,大学生课余锻炼的整体形势不容乐观。同时,大学生课余体育锻炼的形式、内容和管理等基本处于松散随意的状态,学生是否参与课外体育锻炼很大程度上取决于他们的自觉意识和锻炼习惯。尽管大学生学业压力大,但是仍有足够的时间来进行同寻常的意义,尤其是对于我们这些大学生。体育锻炼。只是大部分大学生将课余时间花在了上网、逛街、谈恋爱等方面,从而忽视了对于体育锻炼的重视,无法形成有规律的锻炼习惯。当然,体育锻炼设施的不完善与缺乏专业指导在很大程度上还是影响到了大学生对体育锻炼的热情。 但是,毫无疑问的是,体育锻炼是个必不可少的生活环节,尤其对于我们大学生而言,体育锻炼是至关重要的。经常参加体育锻炼,我们可以在生理和心理上都得到益处。从而能够调节我们的生活节奏和生命活动,使我们的生活更加丰富多彩,同时也能让我们的学习工作事半功倍。 首先,同时也是最重要的,体育锻炼能增强我们的体质,让我们更加强壮,告别弱不禁风。体育锻炼可以增强我们的心肺功能,增强关节的柔韧性和灵活性。总之,体育锻炼可以让我们远离心血管疾病、骨质疏松等疾病的困扰,让我们的机体从生理上得到更好的调节,让我们能够更好地进行新陈代谢,提高生命质量。如果你的身体不健康,经常出些小问题,那你如何能保证更好的学习,那又何谈要学习成绩优异? 同时,体育锻炼能够培养个人的个性品质,陶冶情操。坚强我们的意志,增强耐挫能力,防止消极的心理情绪,培养良好的性格。放松身心,调节心理状态,维持心理平衡。让我们经常以乐观积极的态度面对人生,从容的面对日常生活和工作的压力。当然,还能够增强我们的应变能力,提高智力,消除疲劳。由此可见,体育锻炼能让我们的精神更加振奋,进而,让每天的生活更加美好。 我们好多同学每天嚷着要减肥,采用节食等方法却收效甚微,为什么不积极参加体育锻炼呢?体育锻炼能够减掉我们身上多余的赘肉,改善形态体态,让全身各部位的比例匀称、协调、平衡。这样既锻炼了身体,又减了肥,让自己的形体更加优美,何乐而不为呢? 俗话说:“身体锻炼好,八十不算老;身体锻炼差,四十长白发”。大量的研究表明,有规律的体育锻炼可以延年益寿。我们的身边就不乏这样的例子,很多百岁老人之所以那么长寿,大多都是因为他们坚持体育锻炼,风雨无阻,几十年如一日,所以到了老年依旧健康,而且很多都不显老,看上去比实际年龄年轻。

体育课调查问卷

体育课调查问卷 Document number:NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT

中学生体育课调查问卷 亲爱的同学: 你好!为了了解中学生对体育课的兴趣以及找出目前中学生体育课的影响因素,以便提出相应的解决对策,促进中学生体育兴趣,所以特制定本问卷。本问卷实行匿名制,所有数据只用于数据分析,请放心填写。题目选项无对错之分,请按自己的实际情况填写。 0、你的性别 A、男 B、女 1、你每周有几节体育课 A、两节 B、三节 C、没有(体育课被挤占) 2、你喜欢上体育课吗 A、喜欢 B、一般 C、不喜欢 3、如果不喜欢,你不喜欢的原因是什么 A、体育活动太累太辛苦 B、学业过于繁重没时间 C、不喜欢体育课的组织形式和内容 D、不喜欢体育老师 E、场地器材缺乏 4、你上体育课的主要目的是什么 A、增强体质 B、塑造体型 C、为了体育考试 D、学习运动技能 E、单纯为上体育课 F、调节紧张学习 5、你认为体育课的强度如何 A、稍大 B、适中 C、稍小 6、通过体育课你达到锻炼身体的目的了吗 A、有效果 B、效果一般 C、没有效果 7、身体素质的好坏是否影响你上体育课的积极性 A、影响 B、比较影响 C、不影响

8、你喜欢什么样的体育老师 A、严肃认真 B、幽默风趣 C、运动技能突出 D、有爱心能师生同练 D、死板教条型 9、你觉得体育老师上课的好坏是否影响你上体育课的积极性 A、非常影响 B、比较影响 C、一般 D、不太影响 10、体育课每节课的内容老师是如何组织的 A、认真组织,并指导,每节课都安排2-3个内容 B、上完练习内容,偶尔让我们自由活动 C、没有认真组织,经常让我们玩自己喜欢的活动 11、你喜欢什么样的体育课教学安排 A、教师全程控制教学过程 B、教师完成授课内容后让学生自主练习 C、自由活动 D、其他方式 12、你上体育课收场地器材限制吗 A、不受限制 B、略微收到限制 C、严重受限 D、无法正常进行上课 13、体育课上你积极参与各种体育活动吗 A、积极 B、有时 C、看情况 D、从不参加 14、你在体育课中最喜欢的运动是什么 A、田径(跑、跳) B、球类 C、体育游戏 D、体育竞赛 E、其他 15、你现在的体育课教师内容以什么为主 A、集体游戏 B、运动技能教学 C、素质练习 D、自由活动 16、学校重视体育锻炼吗 A、重视,学校经常组织进行体育训练和各种比赛

学生课余体育运动情况调查问卷

本校学生课余体育运动情况调查问卷 亲爱的同学: 你好!我们仅代表湖南财政经济学院,对本校学生课余体育运 动情况进行一次问卷调查。希望能从你这里得到一些有效的信息,对 我们研究大学生体育锻炼和身体素质能有所帮助。问卷不记名,回答 不分好坏,请如实填写,谢谢! 一.单项选择(请在与自身情况最为符合的选项后的括号内画“√”) 1.请问你的性别是: A男 ( ) B女( ) 2.你所在的年级是: A大一 ( ) B大二 ( ) C大三( ) D大四( ) 3你认为参加课余体育活动: A很有必要( ) B有必要 ( ) C没有必要( ) D说不清楚 ( ) 4. 你平均每周在课余时间参加体育运动的次数是: A 0次 ( ) B 1—2次 ( ) C 3—4次 ( ) D 多于4次( ) 5.你每次参加体育运动持续的时间有: A少于30分钟( ) B 30分钟—1小时( ) C 1—2小时( ) D多于2小时( ) 二.多项选择(请在与自身情况符合的选项后的括号内画“√”,选择 “其他”选项的,请在“_”上填写具体的内容) 1. 你在课余时间参加体育锻炼的主观原因是: A保持健康,增强体质( ) B 学习和培养运动技能( ) C保持体形,控制体重或健美( ) D体验锻炼后的快乐兴奋和成就感 ( ) E 结交更多朋友,增加交际能力( ) F消遣娱乐( ) G兴趣需要( ) H其他________ 2. 影响你课余时间参加体育锻炼意愿的重要客观因素是: A自然环境影响( ) B 缺乏场地器材( ) C缺乏专业指导( ) D 缺乏同伴( ) E时间紧 ( ) F技术不好( ) H身体素质( ) I缺乏 兴趣爱好 ( ) J 其他________ 1 / 2

体育对大学生的影响

浅谈体育对大学生的影响

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浅谈体育对大学生的影响和作用 内容摘要:生命之美通过运动体现,也正是运动使得生命之美得以绽放。在不断强调国民综合素质的今天,体育运动在国民生活中扮演越来越重要的角色。本文中,笔者将结合自身亲身经历讲述体育运动对大学生的影响和作用,说明体育在大学生的人格、体能、智力、心态等多方面的积极影响。 关键词:体育运动减脂锻炼健身 正文: 生命在于运动,人类因为运动劳作而有了生存繁衍的机会,有了超脱于其他动物的机遇,脑力运动促使人类在物种中产生了质的飞跃,人类文明由此而繁衍开来。 体育本身就是一种文化,人类种族诞生至今,试问何时离开过运动而前进?由此可见,它所蕴涵的人文意义是丰富而深刻的。作为以身体动作为特征的体育,常常被怀疑是否有其文化的价值,但事实上,体育在悄悄地改变着社会,改变着人的性格,也改变着人的生活。 从小到大,家中父母一直强调着体育运动的重要性,有体育运动也积极鼓励我参加。每年夏天家中都会在晚饭后一起散步、打羽毛球,酣畅淋漓,既锻炼了身体也增进了家人间的感情,这也使得这成了我每年暑假最期待的家庭活动之一。平时在学校时,父母也经常打电话来督促我进行体育锻炼,他们希望我通过体育锻炼得到健康的身体和愉悦的心情。而就我自己来说,运动往往是我最头疼的,即使知道这对于我的身心方面有非常棒的调节作用,但是没有动力的支撑,我也是往往坚持不下来的。 我从小学四年级的时候开始接触乒乓球。当时只为了和同学们可以有的玩,并不重视乒乓球运动带来的好处,也并不要求有专业的技巧。在初中阶段,学校也组织过乒乓球比赛,但因球艺不精,望而却步,此时却也没有意识到体育锻炼的重要性。就这样,我一再错过了形成一项体育技能的机会和得到一次可以长期进行下去的体育运动的机会。 然而,出于对自身身材的要求,我也开始了系列的运动计划。虽然我的直接目的并不是出于对体育运动的热爱,但是以减肥健身为目的的体育运动长期坚持下来也会成为一种习惯,一种热爱。通过上网、咨询等一些了解后,我对怎样健

大学生个人体育锻炼计划

大学生个人体育锻炼计划 物流工程学院物流ZY1201王众立0121218700120 周一早上进行体育锻炼:分段慢跑,跑2圈休息三、四分钟 周二下午:变速跑。200米中速跑+100米慢跑+100米中速跑+100米慢跑+100米快跑+100米慢跑,5分钟一次。休息5分钟。进行五组。 跑步时要领:用鼻子呼吸。慢跑是最好的有氧运动,慢跑时,运动强度较低,吸入氧气可以满足肌肉的需要,肌肉活动所需要的能量由有氧代谢来保证。当转入快跑后,人体内对氧气的需要量大大增加,这时由于心肝功能的限制,不能全部满足运动对氧气的需求,就需部分地依靠无氧代谢来供应肌肉活动所需要的能量分地依靠无氧代谢来供应肌肉活动所需要的能量。无氧代谢过程中产生的乳酸等酸性代谢产物会引起肌肉和血液内酸碱平衡的改变。长此以往,,,,身体在锻炼过程中就对酸性代谢产物产生适应,,并提高血液中的碱储备等。同时变速跑还能进一步加强运动时的心肺功能的活动水平。 周三下午跳绳跳5分钟,休息8分钟。四组 从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。跳绳对心脏机能有良好的促进作用,它可以让血液获得更多的氧气,使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的,它可以结实全身肌肉,消除臀部和大腿上的多余脂肪,使你的形体不断健美,并能使动作敏捷、稳定身体的重心。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。 周四、周五继续坚持慢跑,计划同上。 周末打篮球 在打篮球之前一定要做好准备活动,避免在运动中出现受伤情况,运动中应当适当补充水分,不可过量。 打篮球有一下几点好处: 1、反映能力。打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的,有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中,如果头脑很清醒的话,对于你的大脑神经反映能力都很有好处。 2、骨骼发育功能增强。打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量,同时也是需要我们有一定的耐力的,那么对于青少年来说,打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的,而且让自己变的会越来越强壮的。 3、增强血液循环功能。其实可篮球对于身体的健康是很有好处的,而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。 4、团结意识增强,篮球是五个人的运动项目,我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合,当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗,乔丹是很强大,但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的,你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。 5、增强体质,培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目,经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的,经常和朋友打打篮球,还是可以增加之间的感情的。 另外,每天睡前可以根据当天运动情况增加训练,如仰卧起坐、俯卧撑等。

职工体育锻炼调查问卷

员工体育锻炼调查问卷 (本次调查无需填写姓名,所有回答仅用于统计分析,请您如实填写) 衷心的感谢您的帮助和支持! 1.您的年龄是: 2.您的性别是: 3.您的身高是(cm): 4.您的体重是(kg): 5.您认为体育锻炼重要吗?() A.重要 B.无所谓 C.没有用 6.你是否参加体育锻炼吗? (若选择否,直接跳到第15题)( ) A.经常 B.偶尔 C.基本不 7.请问你参加体育锻炼的目的是什么?(多选)( ) A.增强体质 B.减压时做的放松活动 C.爱好 D.减肥 E.被别人逼的 F.其他_______ 8. 是否给自己制定了锻炼计划?( ) A.有2.有,但很少遵守C.没有 9.参加体育锻炼所持续的时间长度? ( ) A:0~1小时B:1~2小时C: 2小时以上 10.你喜欢在什么时间参加体育锻炼?( ) A.早上 B.下午 C.傍晚 D.晚上 E.不固定 11.你通常参加什么体育锻炼?(多选) ( ) A.篮球 B.羽毛球 C.足球 D.游泳 E.登山 F.跑步 G.跳舞 H.太极拳 I.散步 J.乒乓 K.做操 L.骑自行车 M.其他________ 12.你经常在什么地方进行体育锻炼?( ) A.学校操场 B.公园 C.家里 D.户外球场 E.不固定 13.运动时你通常? ( ) A.独自一个人 B.与朋友一起 C.喜欢人多,但不一定是朋友 14.体育锻炼的效果怎么样? ( ) A.效果很好 B.效果一般 C.没什么效果 15. 你不经常参加体育锻炼的原因是什么?(多选)第6题不是选C的不用答( ) A.没时间 B.没兴趣 C.体育锻炼太累 D.身体某处缺陷 E.怕影响学习 F.没有适合运动的场所 G.其他__________ 16.您对自己的身体健康状况满意吗?() A.满意 B.一般 C.不满意 17.您对自己目前体育锻炼的状况满意吗? A. 满意 B.缺乏锻炼 C. 很不满意 18,您认为缺乏体育锻炼会影响今后的生活和工作吗? A.一定会影响 B.有影响,但是不大 C.没关系,不影响 19.您对开展体育锻炼有什么建议?

浅谈体育对大学生的影响

浅谈体育对大学生的影响和作用 内容摘要:生命之美通过运动体现,也正是运动使得生命之美得以绽放。在不断强调国民综合素质的今天,体育运动在国民生活中扮演越来越重要的角色。本文中,笔者将结合自身亲身经历讲述体育运动对大学生的影响和作用,说明体育在大学生的人格、体能、智力、心态等多方面的积极影响。 关键词:体育运动减脂锻炼健身 正文: 生命在于运动,人类因为运动劳作而有了生存繁衍的机会,有了超脱于其他动物的机遇,脑力运动促使人类在物种中产生了质的飞跃,人类文明由此而繁衍开来。 体育本身就是一种文化,人类种族诞生至今,试问何时离开过运动而前进?由此可见,它所蕴涵的人文意义是丰富而深刻的。作为以身体动作为特征的体育,常常被怀疑是否有其文化的价值,但事实上,体育在悄悄地改变着社会,改变着人的性格,也改变着人的生活。 从小到大,家中父母一直强调着体育运动的重要性,有体育运动也积极鼓励我参加。每年夏天家中都会在晚饭后一起散步、打羽毛球,酣畅淋漓,既锻炼了身体也增进了家人间的感情,这也使得这成了我每年暑假最期待的家庭活动之一。平时在学校时,父母也经常打电话来督促我进行体育锻炼,他们希望我通过体育锻炼得到健康的身体和愉悦的心情。而就我自己来说,运动往往是我最头疼的,即使知道这对于我的身心方面有非常棒的调节作用,但是没有动力的支撑,我也是往往坚持不下来的。 我从小学四年级的时候开始接触乒乓球。当时只为了和同学们可以有的玩,并不重视乒乓球运动带来的好处,也并不要求有专业的技巧。在初中阶段,学校也组织过乒乓球比赛,但因球艺不精,望而却步,此时却也没有意识到体育锻炼的重要性。就这样,我一再错过了形成一项体育技能的机会和得到一次可以长期进行下去的体育运动的机会。 然而,出于对自身身材的要求,我也开始了系列的运动计划。虽然我的直接目的并不是出于对体育运动的热爱,但是以减肥健身为目的的体育运动长期坚持下来也会成为一种习惯,一种热爱。通过上网、咨询等一些了解后,我对怎样健

高校大学生体育锻炼心得

体育课心得 大学体育是高校重要的教育内容之一,是学生在接受学校体育系统教育的基础上,继续增强和完善大学生的身心素质,使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习,因为“身体是革命的本钱”。在“全民健身计划”的普及中,国家公布的“普通人群体质和 健康标准”在逐步的推行,大学生也应该执行相应的“体质健康标准”,并在大学学习期间,认真完成学业,成为身体健康、学业有成的合格人才。 两年来,体育课确实在一定程度上锻炼了我们的身体。大学体育是本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们身体素质的原则。上好大学的每一节体育课是我的愿望,喜欢体育运动,创造一个成功的自我。在体育活动中,我们可以得到书本上多没有的知识,亲身体验体育精神和实践,感受健康体育和完善人格的培养。感受体育的每一个动作,细心听取老师的每一句讲解,在有规则的活动中感受快乐,积极进取在比赛中获得成功。 我们学校开设的体育课种类比较多,能够满足同学们的基本需求。大学两年,我选择的是足球课和排球课。课程内容总体来说比较有意思。足球课对于女生来说要求放松了不少,只要求掌握几个基本的动作就行。对于体育课,我个人认为美中不足的是,运动量不够。开设体育课的目的是为了使学生得到充分的锻炼,这个锻炼指的是身体方面的。但现实情况是,每次体育课集合之后进行简单的热身活动,而后的大部分时间便是自由活动。许多女生都选择了坐在操场上玩手机,

这样的“自由活动”方式则违背了体育课的初衷。我认为今后的体育课可以在热身运动之后由老师带领适当地开展一些游戏,不仅增加了学生的运动量,也使得体育课变得更具趣味性。 体育课不仅能够全面锻炼学生的身体,促进身体形态结构生理机能和心理发展,提高身体素质和人体基本活动能力,提高对自然环境的适应能力;还能使学生掌体育的基本知识、技术和技能,学会科学锻炼身体的方法,养成经常锻炼身体的习惯,提高自我锻炼的能力,使之终身受益。养成经常锻炼身体的习惯,不但能够让我们时刻保持充沛的活力,还能极大地丰富我们的课余生活。生命在于运动。只有积极地进行体育活动,我们才能拥有良好的体魄,以良好的身体状态来迎接之后的学习和生活。

体育锻炼对大学生的意义完整版

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体育锻炼对大学生的意义 毛泽东曾讲:“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。坚持体育活动,不仅可以增进健康,而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说,适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质,还可以做到劳逸结合,使智力水平得到充分的发挥。可见,一个强健的体魄对于一个人是多么的重要,而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之,体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义,尤其是对于我们这些大学生。 学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习,长期处于这种姿势,又不参加身体锻炼,往往会引起各种疾病。如供血不足,神经衰弱,胸腔狭窄,肌肉软弱无力,心脏疾病便秘等。因此,学生要经常参加身体锻炼,因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼,使学生精力充沛,同时,身体锻炼还是一种积极性休息,脑细胞各有分工,进行身体锻炼时,管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态,而思考问题的神经细胞则处于抑制状态,得到很好的积极性休息。 大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼,另外,我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动,所以,我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。 首先,也是最重要的,体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活,若想应对自如,一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知,假如自己的身体弱不禁风,迟早有一天自己会被压力压垮的,又何谈成绩如何如何,这是多么的得不偿失啊。另外,强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭,使我们免于疾病的干扰,从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有,比较长远地讲,一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。 其次,体育锻炼还能增强我们的心理素质。许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的,而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与韧劲。通过体育锻炼来加强心理素质,从而使自己在学习生活中有一个健康强劲的心理,这肯定会使我们的学习生活更加高效率、更美好。 另外,体育锻炼还有许许多多重要的作用,例如帮助我们塑造健美的体型,帮助我们放松、娱乐等等。 总之,体育锻炼对于大学生意义重大。我们应该科学合理积极地进行体育锻炼,塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己!

大学生体育运动现状及成因

随着学习压力的减轻,越来越多的大学生走出高中时期的学习模式,普遍发展一项或多项体育爱好,将一部分时间投入到体育场上,有的出于爱好;有的为了锻炼身体,但无不展现当代大学生良好的精神风貌和强壮的身体素质。但有大部分的学生缺乏适量的体育锻炼,这对增强大学生体质及身体健康造成很大的影响。我院则开创了体育课与俱乐部结合的形式以提高同学们的运动兴趣从而得到真正的锻炼。那这种模式的效果怎么样,我院学生的体育运动的情况现在是怎么样的? 针对以上问题,我们以我院部分学生为对象进行了问卷调查,调查了近百余人的体育现状。其中包括运动时间、频率、体育课后是否运动、运动目的以及在校运动的环境条件等选项。还让调查者谈了一下对当代大学生运动现状的看法及对学校运动设施的建议。 调查过程中发现,大家的身体健康状况还是不错的,在大学生群体中平时有运动的人占多数,调查中只有近百分之二十的人基本不运动。由于我院要求同学们在大一大二时必须参加体育课,所以基本上都是有运动的,并且运动类型丰富多样,基本上是一周至少运动2到3次,但每天都能坚持运动的人还是极少。由数据可以看出,大多数学生参加体育活动是为了锻炼身体,增强自身素质,使自身能够有更强健的体魄与更加旺盛的精力去从事学习或其他工作;也有一半的学生是为了在紧张的学习之中放松一下,调节缓解一下情绪;还有的同

学是出于自己的兴趣爱好或减肥塑身(女生占多数,但也有少数男生抱有这个目的)等其他目的但是人总有懒惰心理,总有一些同学不愿意多运动,有近六成同学表示课余时间多用在上网娱乐、外出购物以及与异性同学的交往上。有人说大学也有认真学习,忙于课业的人,但是根据调查发现,一般大一大二的课程会比较松,大三时由于准备考研和找工作等原因会比较忙,但是大三的同学也有经常运动的,这就是不同的时间分配的结果了,每天抽出十几分钟来运动是完全可以的,一些课程多的同学也并没有因为这个原因而不去运动。 从问卷调查的反馈来看,在选择体育运动项目上男女生存在很大差异。在校期间,除了学校安排的体育课程,学生的课余运动项目普遍比较单一。足球场、篮球场的主人基本都是男同学。女同学通常会选择一些像跑步,羽毛球、这种对场地器材要求较低的运动项目。我院的篮球场是完全开放的,男生们打篮球的话还是很方便的,但是由于人数较多,也会有场地不够的情况发生,而女生的运动对场地的要求不是很高,只要在室外都可以,但还有一部分女生喜欢舞蹈,健美操等运动,课余的时候他们就没有找到合适的场地和设备可以供他们很好的运动,事实上,造成大学生体育活动单一的原因并不仅仅是因为高校的体育器材、场地等资源有限,学校运动会的影响也不可忽略。多年以来,高校举办运动会普遍遵循固有的模式,基本上是以田径类为主,无形之中就丢掉了一些发展新兴项目的机会。而对于学生来说,掌握的运动技能有限也是束缚他们去参与的重要原因。

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