篮球原地运球及游戏

篮球原地运球及游戏

一、开始部分

（一）课堂常规：

1.体委整队，清点人数

2.体委报告人数

3.师生问好

4.宣布任务

5.安排见习生

组织：四列横队

（二）篮球热身操：

1.上肢运动（4╳8拍）

2.体侧运动（4╳8拍）

3.体转运动（4╳8拍）

4.腹背运动（4╳8拍）

5.踢腿运动（4╳8拍）

6.下蹲运动（4╳8拍）

7.活动指、腕、踝关节

组织：四列横队体操队形散开

（三）“戏球”游戏（熟悉球性）：

1.两手弹拨球、抛接球

2.抛接球体前击掌、体后击掌

3.髋膝颈部交替环绕

4.胯下绕“8”字

二、基本部分

（一）原地运球：

1.情境导入：

●你最喜欢哪个篮球球员呀？为什么？

●运球是篮球中最常用的技术之一，对个人来说，运球能摆脱大个队员的防守获得投篮得分的机会，对集体来说，运球是球队协调配合的“润滑剂”，那么运球重要不重要呀？你们想不想学呀？

2、教师讲解示范原地运球动作要领：

原地运球姿势：两腿弯曲，上体稍前倾，抬头，眼看前方或侧方；

手型及用力顺序：五指自然分开，掌心空出，用手指和指根部位触球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴，上下摆动主动迎球,随球上引下按。

拍球部位及球的落点：拍球的后上方，球的落点控制在脚的侧前方。

3.学生模仿练习，教师巡视指导纠正错误：

①徒手模仿运球姿势。[教学重点解决办法]体验运球时掌心空出，五指自然分开，手指控球。

②引导学生运球，并相互交流经验。

4.易犯错误，集体纠正：

①运球时低头，不能抬头观察场上情况

纠正方法：运球时抬头，不看球。

②球控制不住，老丢球。

原因分析：a：用手打球，没有用手腕、手指按拍运球；b：球的落点太远。纠正方法：运球时用手腕和手指随球上引下按，控制球的落点在脚侧前方。

5.强化练习：

①教师伸手指让学生边运球边报数。

②尝试高低运球和不同方式的运球

6.学生示范表演，师生评价：

①找运球好的同学，示范表演

②交流探讨，总结经验

（二）游戏：运球捅球

游戏方法：分为四个小组，每人在固定范围内任意运球，设法捅掉别人的球，保护好自己的球。

游戏规则:球被人捅掉、自己运丢，超出规定的范围均为失败，失败后退出游戏场地，做裁判；每组坚持到最后的同学为获胜者。

让小组获胜的同学交流经验，教师表扬！

三、结束部分：

1.放松（动物仿生操）

2.整合队伍

3教师点评总结

4.师生再见

5.回收器材

预设效果：

1、90%以上的同学可以掌握原地运球技术动作

2、预计整节课练习密度在45%左右，平均心率在125-130次/分左右、

3、最高心率为150次/分左右。