【开题报告】网球初学者提高挥拍速度训练方法的分析

开题报告

体育教育

网球初学者提高挥拍速度训练方法的分析

一、选题的背景与意义

（一）选题背景

网球是一项集高雅、时尚、健康、文明于一体的体育运动，随着我国城市居民生活水平的提高和运动健身意识的增强，网球也从一种竞技运动项目逐渐转变成了人们乐此不疲的强身健体的娱乐项目。目前，网球已经在各大城市流行起来，尤其以大学校园更为突出，我们常常会见到三三两两拿着球拍的人，球场上更是很少有空位，这种网球热无疑会给我国落后的网球事业带来勃勃生机，然而，我们在球场上却很少见到一挥拍就一个漂亮的挥拍路线，一击球就一记凶狠的底线球这种情况，我们见到的大部分都是两个人跑来跑去忙于捡球，技术动作根本不成形，而且错误很多，网球运动是一项高雅运动，缺少了动作的美观性，“高雅”二字自然也就失去了意义，在目前从事网球运动的爱好者中大部分是初学者，而且有一部分是为了赶潮流才成为爱好者，他们对技术动作的重要性缺少理解，只是想眼球的好玩，所以也就忽视了技术动作的练习，所以一直处在停滞不前的境地。目前国内对利用特殊的训练器材提高挥拍速度的研究还很少。国外已经有了专门的风助训练器来针对网球选手训练挥拍动作，这种器材是一种结合力量训练和技术训练的先进训练器材，无论是职业网球选手，比如海宁，扬科维奇，还是初学者都是用这种训练器材取得了很好的训练效果。（二）研究意义

对于初学者来说，提高挥拍速度无疑是提高他们网球水平的要点之一，无论是正手击球还是反手击球，这都能大大提高回球速度，增加杀伤力，对于初学者来说还能让比赛更加激烈，增加运动的趣味性。以正手击球为例，它是网球技术中最常用的击球方法，同时也是初学者最先学习的击球技术。但是初学者练习时不是球飞的很高，就是回球无力，但那些专业选手的回球看似轻松，可换做自己怎么用力都回不出那么快的球，所以提高挥拍速度是初学者学习时一个非常重要的目标。提高挥拍速度的训练一般分为技术训练和力量训练。本文将在开发网球拍加装风阻器的基础上，为结合力量训练和技术训练提供可行方案，并调查教练员和运动员的反馈意见，来分析评价这种训练方法的效果。

二、研究的基本内容与拟解决的主要问题：

研究的主要任务：

1. 引言

2. 网球初学者提高挥拍速度的意义

3. 针对网球初学者提高挥拍速度训练方法

3.1 力量训练

3.2 技术训练

3.3 综合性训练（运用风阻力器）

4. 研究风阻力器对提高挥拍速度作用

5.1 研究对象

5.2 调查方法

5.3 调查结果

5. 结论

拟解决的主要问题:

1. 初学者提高挥拍速度的技术训练

2. 初学者提高挥拍速度的力量训练

3. 风阻力器对提高网球挥拍速度的作用

三、研究的方法与技术路线：

（一）研究思路：通过文献索引，阅读大量文章，熟知网球的基本教学方法以及容易出现的错误动作，然后结合理论分析，研究国内外优秀运动员的训练方法，提取国内外的比较先进的提高挥拍速度的训练方法，接着以我校网球班同学为研究对象，针对专门问题逐一分析解决，最后提出一套可行的训练方法

（三）研究方法:

1．文献资料研究法：通过图书馆、网络大量收集、阅读及整理借鉴国内外相关研究成果，包括报纸、学术期刊和论文。

2. 定性分析为主、定量分析为辅：在收集、整理得到数据的基础上，结合我国实际，得出相应结论。

3．问卷调查法：以我校网球班学生为研究对象，发放问卷，调查学生在使用风阻力器后的效果。3．比较分析法：通过调查，得出结论后再进行比较分析，研究出一套比较可行的训练方法

四、研究的总体安排与进度：

（1）2010.11.17-2010.12.27 指导教师下达毕业论文任务书、学生收集资料，完成外文文献翻译、文献综述、开题报告，学院组织开题论证。

（2）2010.12.27-2010.12.30 根据老师意见修改完善外文翻译、文献综述、开题报告，初步确定研究方案和论文提纲。

（3）2010.1.1-2011.3.10 查阅资料，实际调研，完成论文初稿。

（4）2011.3.11-2011.4.30 补充调查、论文修改、论文定稿、论文印刷。

（5）2011.5.1-2011.5.15 完成毕业论文的后续工作。做好毕业论文答辩准备工作。

（6）根据学校安排，2011.5.22之前完成第一次论文答辩。

五、主要参考文献：

[1] 姜川.速度力量训练在网球正手击球教学中的应用[J].武汉体育学院报，2006年第11期.

[2] 刘远海,卢绍群.从动作要素角度解析网球初学者正手击球技术难点[J].今日湖北理论版，2007

年第5期.

[3] 孙卫东,何江明.提高网球初学者击球稳定性的探讨[J].吉林工程技术师范学院学报，2009年第

8期.

[4] 杨星.网球初学者躲球训练的必要性[J].网络财富,2009年第184期.

[5] 杨宝强,李杰.关于网球初学者握拍方式的教学实验[J].山西省政法管理干部学院学报,2007年

第3期.

[6] 陈建峰.对网球正手向前挥拍中错误动作的探讨[J].科技信息，2009年第33期.

[7] 郭见平.网球运动中如何提高正手击球[A].邯郸职业技术学院，2006年12月.

[8] 唐志松，郑明辉.网球基本击球技术教学实验研究[J].重庆科技学院学报，2010年第4期.

[9] 马艳辉.网球正手击球时错误动作的生物力学分析[J].考试周刊，2007年第39期.