浙江2006年4月自考《健身体操》试题
(全新整理)4月浙江自考健身体操试题及答案解析
浙江省2018年4月高等教育自学考试健身体操试题课程代码：00493一、填空题(本大题共16小题，每空1分，共20分)请在每小题的空格中填上正确答案。
错填、不填均无分。
1.健美操是融体操、________、舞蹈、美于一体的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。
2.当个体超出标准体重的________以上就判定为肥胖。
3.根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准，健美操可分________、________、竞技健美操三大类。
4.学校健美操的内容包括________和________两部分。
5.学校健美操的要求包括规范、力度、________、幅度。
6.一般成套健美操是由引导过渡、基本操和________三部分组成。
7.健美操锻炼的自我医务监督中，清晨卧位脉率若每分钟增加________次以上，说明机体反应不良。
8.健美操锻炼中，脉搏和________是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。
9.一般情况下，热身运动的时间应控制在总锻炼时间的________左右。
10.一般进食后间隔________小时才可进行健美操锻炼。
11.大众健美操的锻炼形式有个人锻炼、________、健美操健身中心和健美操俱乐部。
12.进行________健美操练习可发展上肢肌肉力量。
13.形体健美的人,肌肉________,皮下脂肪________。
14.形体健美的人腰细而结实呈________形。
15.健美操的音乐多取材于________、________、摇滚等现代音乐和民族乐曲。
16.在已选择好的乐曲中加特殊效果，此方法称做是________制作。
二、判断题（本大题共20小题，每小题1分，共20分）判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“╳”。
17.健身健美操也称为大众健美操。
( )18.健美操的力量性与体操、舞蹈的力量性是一致的。
( )19.经常从事健美操活动可以提高认识美、鉴赏美、表现美和创造美的能力。
健美操理论试卷及答案
健美操理论试卷及答案一、填空题（每一空1分，共20分）1.有氧运动的独特特点是。
2.有氧运动可分为___________;和____;。
3.有氧运动的手型可分为。
4.竞技健美操可分为______、______、______、______。
5.健美操的基本程序有______、______、______、______、______、______、______。
6.有氧运动在20世纪初传入中国。
2、多项选择题（每题2分，共10分）1有氧运动发展中最具代表性的人物是：简·方达B奥黛丽·赫本C马华D南希·克拉克2减肥的好方法是：a节食b运动c节食+运动d合理的饮食+运动3.健美操的手型之一掌又可分为几种：a两种b三种c四种d五种4.健身健美操属于：A有氧运动B无氧运动C减肥运动D健美运动5有氧运动的灵魂是：a动作b表现力c音乐d表演者三、判断题（每一题2分，共10分)1.根据健美操的目的和任务，它可以分为两类：健美操和竞技健美操。
（2）整套动作的时间为1分45秒，公差为正负10秒（）3、健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。
（）4.20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简·方达创立的健美操极大地促进了有氧体操的普及。
（）5、广播操、工间操是有氧健身操（）四、问答题（每一小题20分，共60分）1、简述健美操的作用？2.简要描述有氧运动的独特之处？3、健美操身板各部位的基本动作包孕哪些?答复一1.它融合了健美和健身，结合了鲜明的节奏感和节奏感，结合了动作的可变性和协调性。
它有一个大的和有针对性的运动负荷2、公共性健身健美操竞技性健美操3、拳、掌4.单人混合双打3人6人5、抬步弓步吸腿跳捭阖跳跑跳踢腿弹踢六、80年代初期1986年两个a\\D\\B\\a\\C三对错四对1、健美操的作用有哪些？答案：① 促进身体的正常发育，增强肌肉、韧带和器官的功能，发展身体软、韧、协调的基本素质，促进健康，提高健康水平。
体育科学：健美操体操考试试题及答案(三)
体育科学：健美操体操考试试题及答案（三）1、单选竞技健美操的音乐速度为（）A.20拍/10SB.22拍/10SC.24拍/10SD.24拍/10S以上正确答案：D2、填空题徒手体操，轻器械体操动作创编的（江南博哥）基础是（）。
正确答案：单人徒手操动作3、填空题竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
正确答案：支撑类、俯卧撑类、自由落体类、旋腿类、屈体类、搭肘俯卧撑类、跳跃、踢腿、平衡4、单选主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。
A.艺术性B.节奏性C.广泛性D.灵活性正确答案：A5、单选健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。
A.降低B.保持C.促进D.改善正确答案：C6、单选在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（）。
A、摆B、摆动C、摆荡D、回环正确答案：B7、单选竞技健美操以什么为目的（）。
A.表演B.竞技C.健身D.参与正确答案：B8、单选健美操运动对呼吸系统的机能有所（）A.降低B.保持C.改善D.增强正确答案：C9、问答题为什么锻炼前要做准备活动？正确答案：（1）心理准备（2）身体准备（3）预防运动损伤10、单选某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）A.正立B.后正立C.前正立D.内正立正确答案：D11、问答题健美操与健康有什么关系？正确答案：1、健美操锻炼的生理负荷2、健美操锻炼的自我监督体系3、科学的健美操锻炼方法4、健美操的运动处方12、填空题艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。
正确答案：动作；音乐13、单选健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）A.15B.30C.45D.60正确答案：B14、填空题在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。
正确答案：常速；慢速；分解；完整15、单选两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）A.倒挂膝B.单挂膝C.单纯悬垂D.混合悬垂正确答案：D16、问答题简述健美操的科学锻炼方法。
浙江2006年4月自考《学校体育学》试题
外科护理学模拟题一、单项选择题（在备选答案中只有一个是正确的，将其选出并把它的标号写在题后括号内。
）1.补充血容量是抗休克的根本措施，应首选（）A.全血B.血浆C. 等渗盐水或平衡盐溶液D.右旋糖酐2.甲亢术后最危急的并发症是（）A.呼吸困难和窒息B.喉返神经损伤C.喉上神经损伤D.手足搐搦3.女性病人，发现甲状腺肿大2年，最近出现Homer综合征，其最可能的诊断是（）A.甲状腺瘤B.结节性甲状腺肿C.甲状腺癌D.甲状腺炎4.乳腺癌患者皮肤出现“桔皮样”改变，是因为（）A.癌肿侵入Cooper韧带B.癌细胞堵塞乳房表浅淋巴管C.癌肿与周围粘连D.胸膜转移5.年轻女性发现乳房肿块，最常见的疾病是（）A.乳腺囊性增生症B.乳房肉瘤C.纤维腺瘤D.乳癌6.引起乳头内陷的疾病是（）A.纤维腺瘤B.乳腺囊性增生症C.乳房肉瘤D.乳癌7.张力性气胸，患者呼吸困难，最重要的治疗措施是（）A.胸腔穿刺抽气B.吸氧C.开胸手术D.立即作胸腔闭式引流8.外伤后胸壁软化是由于（）A.两根以上肋骨骨折B.多根多处肋骨骨折C.胸骨骨折D.反常呼吸9.诊断食管癌时，下面哪项不是常规检查（）A.钡餐X线检查B.脱落细胞学检查C.食管镜检查D.纵隔镜检查10.嵌顿疝和绞窄性疝的区别是（）A.疝囊有无压疼B.疝内容不能还纳的时间C.疝内容有无血运障碍D.是否有休克11.腹膜炎的标志性体征是（）A.明显腹胀B.腹肌紧张、压痛、反跳痛C.腹湿呼吸减弱或消失D.肠鸣音消失12.判断膈下脓肿部位和大小，宜首选（）A. X线检查B. B超检查C. CT检查D. MRI13.胃癌最主要的转移方式是（）A.血行转移B.淋巴转移C.直接蔓延D.腹腔种植14.结肠癌最早出现的症状是（）A.腹部肿块B.腹胀C. 贫血D.排便习惯和粪便性状改变15.婴幼儿急腹症多见于（）A.胆道蛔虫症B.嵌顿疝C.肠套叠D.胆囊炎16.肝浊音界缩小或消失，多见于（）A.内出血B.消化道穿孔C.机械性肠梗阻D.低位肠梗阻17.Glisson纤维鞘包裹的管道是（）A.门静脉、肝动脉、肝胆管B.肝动脉、肝静脉、肝胆管C.门静脉、肝静脉、肝胆管D.肝动脉、肝静脉、胆总管18.细菌性肝脓肿的主要症状是（）A.恶心、呕吐B.寒颤、高热、肝区疼痛、肝肿大C.出现黄疸D.右上腹肌紧张19.在我国引起门静脉高压症的主要原因是（）A.血吸虫病性肝硬变B.肝炎后肝硬变C.门静脉海绵样变性D.脾损伤20.急性胰腺炎病人的解痉止痛，下面哪种药物不能应用（）A.阿托品B.普鲁苯辛C.度冷丁D.吗啡21.容易引起急性肾功能衰竭的外伤是（）A.冲击伤B. 严重裂伤C.创伤性窒息D. 严重挤压伤22. 尿道损伤后防止尿道狭窄的最好方法是（）A.多饮水B.理疗C.定期尿道扩张D.长期应用抗菌素23.前列腺增生最主要的症状是（）A.尿频B.血尿C.尿痛D.进行性排尿困难24.与活动有关的疼痛和血尿首先应考虑（）A.上尿路结石B.泌尿系肿瘤C.泌尿系感染D.前列腺增生25.肾癌血尿的特点是（）A.镜下血尿B.终末血尿C.持续性全程血尿D.无痛性间歇性全程肉眼血尿26.在重伤员的抢救中最先需处理的情况是（）A.内脏的损伤B.休克C.窒息D.骨折27.骨盆骨折最严重的并发症是（）A.尿道损伤B.骨盆血管损伤C. 膀胱损伤D.神经损伤28.在颈椎病各种类型中，发生率较高的是（）A.神经根型颈椎病B.脊髓型颈椎病C.椎动脉型颈椎病D.交感型颈椎病29.化脓性骨髓炎是哪种组织的化脓性感染（）A.骨髓B.骨皮质C.骨膜和骨髓D.骨膜、骨皮质和骨髓30.血源性骨髓炎的早期病理变化是（）A.以增生为主B.以破坏、坏死为主C.破坏与增生同时出现D.骨组织水肿二、填空题1.甲亢的临床表现中以和尤为重要。
健美操体操考试题库1-0-8
健美操体操考试题库
1-0-8
问题：
[填空题]健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。
问题：
[填空题]美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。
问题：
[填空题]根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。
(电竞学校 /)
问题：
[填空题]健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。
问题：
[填空题]健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。
问题：
[填空题]健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。
问题：
[填空题]健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。
问题：
[填空题]竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。
健美操试题及答案
健美操试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 健美操起源于哪个国家？A. 中国B. 美国C. 英国D. 法国答案：B2. 健美操的主要目的是什么？A. 竞技比赛B. 增强肌肉力量C. 娱乐表演D. 减肥塑形答案：D3. 以下哪项不是健美操的基本动作？A. 跳跃B. 伸展C. 旋转D. 举重答案：D4. 健美操训练中，以下哪项不是正确的呼吸方式？A. 吸气时动作B. 呼气时动作C. 呼吸与动作同步D. 憋气进行动作答案：D5. 健美操比赛通常分为几个部分？A. 2个B. 3个C. 4个D. 5个答案：B二、填空题（每题2分，共10分）1. 健美操是一种结合了______、舞蹈和音乐的运动。
答案：体操2. 健美操的服装通常要求______、舒适，便于活动。
答案：合身3. 健美操比赛中，裁判员主要从______、表现力和完成度三个方面进行评分。
答案：技术4. 健美操训练中，正确的姿势可以减少______，避免运动伤害。
答案：受伤风险5. 健美操的热身活动一般包括______、关节活动和肌肉拉伸。
答案：慢跑三、简答题（每题5分，共10分）1. 简述健美操的基本训练原则。
答案：健美操的基本训练原则包括全面性、渐进性、持续性和针对性。
全面性指训练要覆盖全身各个部位；渐进性指训练强度应逐渐增加；持续性指训练要有规律和连续性；针对性指训练应根据个人情况制定。
2. 健美操在提高身体素质方面有哪些作用？答案：健美操在提高身体素质方面的作用包括增强心肺功能、提高肌肉力量和耐力、改善身体协调性和灵活性、促进新陈代谢和血液循环、以及减轻压力和提高心理健康。
四、论述题（每题10分，共20分）1. 论述健美操在现代社会中的意义。
答案：健美操作为一种新兴的体育项目，在现代社会中具有重要的意义。
首先，它能够满足人们对于健康和美的追求，通过锻炼提高身体素质和塑造良好体型。
其次，健美操的集体性和娱乐性使其成为社交和团队建设的重要手段。
体育专项理论考试试题《健身操试题》
健身操专项理论考试试题简答题：1、健身操的起源？2、健身操的定义？3、健身操的健身功能意义？4、健身操的分类？5、健身操的步伐分类？答案提要：1.健美操的起源健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种，它经常采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性运动，是有氧耐力的基础。
2.健美操的定义健美操是在音乐的伴奏下，以肢体动作为主进行的有氧持续练习的体育运动，是音乐与动作的完美结合。
3.健美操的健身功能意义1．适应性 2.大众性 3.提高有氧代谢能力4.健美操的分类健美操分为竞技健美操、大众健身操5.健美操的步伐分类健美操的步伐分为：无强度冲击步低强度冲击步高强度冲击步2011-2012年第二学期体育理论考试基础试题题目：1、大学生应如何增进健康？2、如何理解循序渐进原则？3、体育锻炼有哪些方法？4、什么是“运动处方”？5、运动的种类有哪些？分别举例2-3个运动项目6、运动中肌肉酸痛的处置方法？7、运动中腹痛的处置方法？8、运动中肌肉痉挛的处置方法？9、运动中关节韧带损伤的处理办法？10、如何消除运动性疲劳？1、大学生应如何增进健康？（1）培养良好的饮食习惯；（2）讲求良好的生活模式：①养成良好的睡眠习惯②每天抽出一定时间进行体育锻炼（3）保持环境卫生，预防疾病传播（4）纠正不良行为和习惯（5）树立良好的恋爱观、道德观、人生观。
2、如何理解循序渐进原则？循序渐进原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律和个人的实际情况，在锻炼的内容、方法、运动负荷等方面逐步提高，使机体功能不断得到改善和提高。
坚持循序渐进原则要做到：（1）选择合理的锻炼内容（2）运动量逐步加大（3）每次锻炼过程也要循序渐进3、体育锻炼有哪些方法？（1）重复锻炼法（2）间歇锻炼法（3）连续锻炼法（4）循环锻炼法（5）变换锻炼法（6）负重锻炼法4、什么是“运动处方”？运动处方的完整概念可概括为：对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验及体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率，并指出运动中的注意事项，以便有计划地经常性锻炼，达到健身或治病的目的，即为“运动处方”。
浙江4月自考健身体操试题及答案解析
浙江省2018年4月高等教育自学考试健身体操试题课程代码：00493一、单项选择题(在每小题的四个备选答案中，选出一个正确答案，并将正确答案的序号填在题干的括号内。
每小题1分，共10分)1.学校健美操的要求是（）、力度、表现力、幅度四个方面。
A.规格B.规范C.规定D.规则2.学校健美操的身体发展目标是发展学生健美操的（）素质，尤其在动作的协调性和灵敏性上得到加强和提高。
A.综合B.单一C.弹跳D.柔韧3.良好的身体素质是顺利（）健美操各类动作技术的基础。
A.结束B.完成C.控制D.发挥4.健身者锻炼后出现“疲乏、心悸、腿痛”应属于（）。
A.不疲劳B.轻度疲劳C.中度疲劳D.非常疲劳5.在锻炼时可以穿柔软舒适、（）的服装跳健美操。
A.合体B.宽松C.肥大D.偏小6.健美操下肢动作中的弓步有前弓步、（）弓步和侧弓步。
A.左B.右C.后D.侧前7.哑铃健美操是在（）健美操的基础上，手持哑铃进行身体练习的一种体育锻炼形式。
A.轻器械B.徒手C.专门器械D.踏板8.形体健美操训练不仅能完善体形、体态仪表，还可以（）情操、提高气质。
A.高尚B.憧憬C.训练D.陶冶9.在健美操音乐的选配时，应根据音乐（）动作，根据动作制作音乐。
A.变化B.表演C.表现D.选择10.健美操的音乐具有（）鲜明、强劲有力、热情奔放的特点。
A.节奏B.速度C.强度D.力度二、判断题(判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“×”。
每小题1分，共120分)11.健身健美操也称大众健美操。
（）12.健身健美操根据练习形式可分为姿态健美操、减肥健美操、表演健美操三大类。
（）13.健美操的创编步骤是：创编前的准备、制定总体方案、选择音乐、练习与调整、撰写文字说明。
（）14.串连教学法是把所要教学的内容分成若干串，每一串为三个八拍。
（）15.表现力是通过面部表情和身体动作两方面表现来完成的。
（）16.在自我监督体系中，确定健身者的运动负荷可以用锻炼时的心率和锻炼时的感觉来确定。
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浙江省2006年4月高等教育自学考试健身体操试题
课程代码：00493
一、填空题(本大题共18小题，每空1分，共30分)
请在每小题的空格中填上正确答案。
错填、不填均无分。
1.健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体，通过徒手、________和用专门器械的操化练习达到健身、________和健心的目的的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。
2.当个体超出标准体重的________以上就判定为肥胖。
3.自我监督的内容包括________和________。
4.大众健美操的锻炼形式有个人锻炼、集体锻炼、________。
5.健美操锻炼的自我医务监督中，清晨卧位脉率若每分钟增加________次以上，说明机体反应不良。
6.形体健美的人,肌肉________,皮下脂肪________。
7.用拇指和食指捏起腹部、腰部的皮肉，若某一部位皮肉厚度超过________厘米，就为肥胖。
8.根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准，健美操可分为健身健美操、表演健美操、________三大类。
9.学校健美操的教学内容包括________和________两部分。
10.学校健美操的要求包括规范、________、________、幅度。
11.形体健美的人，双肩对称，男________女________。
12.健美操的表现力是通过________和________来抒发内在感情的能力。
13.疲劳程度可分为________、________和非常疲劳。
14.健美操的特有风格是“________、________、________”。
15.健美操的教学方法有记忆法、手势提示法、示范讲解法、________、________、口令提示法、协调教学法。
16.健美操锻炼运用音乐时需注意音乐的风格与________的风格相一致。
17.健美操的音乐多取材于________、________、摇滚等现代音乐和民族乐曲。
18.在已选择好的乐曲中加特殊效果，此方法称做是________制作。
二、判断题（本大题共20小题，每小题1分，共20分）
判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“╳”。
19.经常从事健美操活动可以提高认识美、鉴赏美、表现美和创造美的能力。
（）
20.健身健美操是在有氧供能条件下进行的练习，它的练习时间较长，运动强度很小。
（）
21.健美操所有动作均在一定的节奏下进行。
（）
22.音乐是健美操的灵魂，健美操是表现音乐的一种手段。
（）
23.培养学生具有参与和指导健身运动的意识是学校健美操的教学目标之一。
（）
24.学校健美操介于大众健美操和竞技健美操之间。
（）
25.一个40岁没有训练基础的人其锻炼的最大心率为160次/分。
（）
26.水果和蔬菜是很好的减肥食物。
（）
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27.群众性健美操具有投资少、收益大的特点，适合在我国广大地区开展。
（）
28.大众健美操能够充分体现当代人们对自我完善、个性发展和身心舒畅的共同追求。
（）
29.集体锻炼形式目前拥有我国参加健美操锻炼最庞大的人群。
（）
30.体重标准的个体其形体是健美的。
（）
31.成套健美操的音乐节奏强弱不变。
（）
32.运用健美操音乐时要根据年龄特点选择音乐。
（）
33.把杆练习是健美操基本姿态训练的一种手段。
（）
34.撰写文字说明不属于健美操的创编步骤之一。
（）
35.端庄优美的姿态是女性形体健美的标准之一。
（）
36.健美操放松运动可使静脉血液较快地回到心脏，使其较快地恢复到正常工作状态。
（）
37.健美操热身运动以跳跃动作为主。
（）
38.减肥操的创编应以简单易学、重复性的有氧运动为主，使其达到消耗脂肪的目的。
（）三、单项选择题(本大题共10小题，每小题1分，共10分)
在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。
错选、多选或未选均无分。
39.下列不属于健美操特点的是（）
A.节奏性
B.机械性
C.创新性
D.力度性
40.学校健美操的主要教学手段是（）
A.长套路
B.基本动作
C.基本理论知识
D.小组合、短套路
41.进行健美操锻炼时，对于水的补充最好是（）
A.多量多次
B.多量少次
C.少量多次
D.不要补水
42.下述与女性形体健美标准无关的是（）
A.大眼睛
B.性格和气质
C.修长而有力的四肢
D.肌肉
43.轻度肥胖的个体其体重比标准体重超出（）
A.10%~20%
B.20%~30%
C.30%~50%
D.50%以上
44.大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）
A.16拍左右
B.20拍左右
C.24拍左右
D.26拍以上
45.下列哪种动作一般不出现在健美操第一部分的动作设计中？（）
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A.踏步
B.深呼吸
C.跳跃
D.拉伸
46.一般情况下，热身运动的时间应控制在总锻炼时间的________左右。
（）
A.10%
B.20%
C.30%
D.40%
47.在创编少年儿童健美操时，下列哪类动作不宜选择？（）
A.轻松活泼
B.自然愉快
C.易于模仿
D.力度强
48.对中老年人，健美操音乐可选用（）
A.迪斯科、霹雳舞音乐
B.轻巧、优美、欢乐的音乐
C.活泼、轻快、跳跃性的音乐
D.摇摆舞音乐
四、简答题(本大题共4小题，每小题10分，共40分)
49.简述个体系统地参加健美操锻炼后体重的变化状况。
50.简述我国大众健美操练习的发展方向。
51.简述健美操的创编原则。
52.简述女性形体健美的标准。
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