中国最牛的演讲训练——3演讲基本功训练(语言和体态)
演讲与口才：学会演说的四大基本功_演讲技巧_
演讲与口才：学会演说的四大基本功我们说，只要开口讲话就可以看作是演说。
那么，演说需要哪些基本功呢？综合起来，无外乎四个方面：一、脑的训练；二、口语表达训练；三、态势语训练；四、演说心理训练。
不管是从政、从商还是从教，不管做什么样的工作，首先都要有好的思路。
在生活和工作当中，很多朋友在讲话时翻来覆去地来回讲，就是讲不明白，这决然不是口才不好，而是脑才不够。
我们可以设想：一个连自己都没有弄明白的事情，你怎么能将它表达清楚呢？因此，第一个是脑的训练。
有句话说：思路对了头，一步一层楼；思路不对头，步步栽跟头。
讲的就是这个道理。
第二，想的好还要说的好，因此这牵扯到口语的表达训练。
我们的唇齿舌需要配合默契才能讲得明白。
有很多人，他们的脑子里有东西，可就是讲不出来，或者是满腹经纶道不出，这真是很难过的一件事。
我们前面说过，既干的好，又说的好，才叫真把势、好把势。
第三，要有态势语的训练。
举手投足叫肢体语言，但“肢体语言”这个词涵盖范围太窄，咱们不要它了，从此以后改叫它为“态势语”。
所谓“态”，就是任何一个要发表讲话的、有影响力的人的状态叫“态”；“势”呢？就是讲话者将给受众带来的收获，即趋势。
这两者综合起来就叫态势语。
态势语包括眼神、表情、动作等，是整个身体姿态的总和。
看一个人的态势语，可以基本断定这个人的影响力。
要想讲的好，必须有感染力。
手势动作遵循什么样的原则？那就牵扯到态势语的训练。
第四，演说心理训练。
大家知道这样三句话：金杯银杯不如口碑；金奖银奖不如别人背后的夸奖；金房银房不如走进别人的心房。
得人心者得天下，说话办事要走进人们的心里。
我们总是在最短的时间给最契合的人提供更多的信息。
话不投机半句多，酒逢知己千杯少。
与共识者共事，要与之交流，走进对方心里。
演讲基本功训练(三)——语言和体态
演讲基本功训练（三）——语言和体态1、演讲基本功训练是什么何谓扎实的基本功？语言——清楚、有节奏、无毛病逻辑——表达清晰、目标突出体态——自然、大方要练习的三大基本功：语言、逻辑、体态2、基本功训练——语言语言基本功要求1——清楚1、吐字清楚、语句连贯、适当停顿2、语速适中，比正常说话略快3、音量较大，有重点变化以听众能够听清楚为界定语言基本功要求2——有节奏1、根据内容适当变化语速2、根据内容适当变化音量3、根据内容适当变化语气以听众感觉节奏流畅为语言基本功要求3——无毛病1、没有念错字2、没有严重口音3、没有大量口头禅，如“那么、然后”4、没有语句的不恰当停顿界定语言基本功的其他要求1、语气自然、放松2、对自己讲的内容有感觉3、绘声绘色想象在讲自己的故事语言基本功最佳练习方式——朗读朗读练习五阶段3、基本功训练——形态体态=演讲态度比语言还重要演讲体态构成：面部表情+眼神+躯干+手部动作躯干要求：1、站直不驼背2、站稳不摇晃3、挺胸收腹提臀眼神要求：1、必须注视观众2、眼神适当扫动3、切勿盯着PPT面部表情要求1、要求自然2、主走亲和路线3、随内容而变化手部动作要求1、动作自然2、静动结合3、表达态度和情绪五种手部运动方式方式1：双手自然下垂（不建议）方式2：一手拿着东西（如话筒），一手下垂方式3：一手拿着东西（如话筒），一手活动方式4：双手均自由活动（高级方式）方式5：抱住双臂（不建议）四种常见手势方式1：大拇指一指式（大拇指伸出，其它内收）方式2：食指一指式（食指伸出，其它内收）方式3：全掌式（五指伸出）方式4：握拳式（五指握拳）大拇指一指式含义：自信，鼓励食指一指式含义：强调，指引全掌式含义：开放，掌控握拳式含义：激励，决心体态基本功最佳练习方式——对镜练习4、基本功日常练习坚持30天，每天15分钟你将有巨大收获每日练习总体建议1、最好练习时间为早上，也可晚上2、练习时要做到心无旁骛3、每日练习可分解到两个时间段练习1：心态练习（3分钟）连续念3遍，要求念出声，声音逐步加大：“我一定要最大胆的发言、我一定要最大声的说话、我一定要最流畅的演讲！我一定能成功演讲！“练习2：朗读练习（10分钟）1、选择报纸、书上任一篇短文或故事2、要求大声（比正常音量要大）念3、开始训练时建议进行录音练习3：体态练习（2分钟）1、对着镜子，始终看着自己镜中的眼神2、身体站稳、不驼背，可采用任何手势3、喊一句简单的口号，如“我是最棒的”、“我是最帅的”等，连续三遍Any Question？人人都可以成功演讲！-—发自内心的话就能深入人心 -—↓↓↓支持我们点下广告↓↓↓。
超级实用的口才训练方法让你的演讲更出众
超级实用的口才训练方法让你的演讲更出众一个出色的演讲不仅仅依赖于内容的精彩和观点的独到，更需要一个口才好、表达流畅、声音宏亮的演讲者。
然而，如何提升口才能力却是许多人头疼的问题。
在本文中，我们将详细介绍一些超级实用的口才训练方法，帮助你的演讲更出众。
一、声音训练想要在演讲中吸引听众的注意力，首先要拥有一种清晰、响亮的声音。
以下是几个声音训练的方法：1. 嘴唇、舌头和牙齿的协调练习：张大嘴巴，放松嘴唇，用舌头触碰上牙齿，然后连续发出“啊”的音频，以练习嘴巴的张开程度和舌头的灵活性。
2. 肌肉放松练习：轻轻咬住手指，然后用力咬合一段时间，最后松开，这个动作可以放松咀嚼肌肉，使口腔更放松，声音更自然。
3. 呼吸训练：均匀地吸气和吐气，训练自己从腹部深吸气息。
每天练习10分钟，可以增加声音的宏亮度和持久度。
二、口齿清晰清晰的发音能够让听众更加容易理解你的讲话内容。
下面是几个训练口齿清晰的方法：1. 慢速发音：选择一段文字，如报纸上的一篇报道，然后缓慢地、清晰地读出来。
逐渐增加发音的速度，但保持清晰度。
2. 练习舌头灵活性：将舌头伸出嘴巴，尽量触碰到鼻子、下巴、左右脸颊等不同位置，以提升舌头的灵活性。
3. 翻书练习：选择一本书，选择其中一段文字并记住内容，然后用标准发音读出来。
逐渐增加难度，增加记忆的长度和复杂度。
三、语速和节奏语速过快或过慢都会影响到演讲效果，因此掌握适当的语速和节奏是很重要的。
以下是一些训练语速和节奏的方法：1. 节奏训练：选择一首喜欢的歌曲，然后根据歌曲的节奏和速度跟随唱出来。
逐渐尝试更快或更慢的节奏，以增加对节奏的敏感性。
2. 反复朗读：选择一篇口语化的文章，进行反复朗读。
逐渐增加发音的速度，同时保持清晰度和语调的平稳。
3. 训练呼吸和停顿：在演讲过程中，适当的呼吸和停顿可以提高语音表达的效果。
可以进行一些呼吸和停顿的练习，以掌握适当的节奏感。
四、情感表达演讲不仅仅是一种语言技巧，还需要情感的表达。
演讲训练的十种基本功
演讲训练的十种基本功当众讲话时，只有具备了基本功，技巧才能发挥出来，基本功扎实、实践经验丰富，技巧只是一个人特色的体现而已。
要在声音、目光、肢体、内容、表情、开头、结尾、放松、扬声、表演等方面加强练习，并且要长期坚持，方能见到效果。
十种基本功一个人走上台，首先以站立的姿势出现在大众的面前，站姿要腿直腰正，收腹收臀，平肩平视，垂臂微笑避免双脚分开宽过两肩，腿部抖动，身子晃动，叉腰叉兜，腿脚交叉等。
1.放松练习通过放松练习能马上缓解来自生理方面的紧张，适合演讲场合；如把手放在肚皮上，自然深呼吸，憋气深呼吸，吸气，你会感觉到隔膜和胃项风箱一样胀起来；呼气，你会感觉到隔膜和胃缩回去。
每次连续做十次呼吸，连做三次，坚持半个月，胆小自卑可以逐步得到控制。
2.站立练习一个人的公众形象，站立规范是关键，站相体现一个人的修养，站如松，挺胸平视，两脚不动，身体不晃动。
3.扬声练习声音由低向高上升，由短向长拉动，这是调整紧张情绪的一个有效方法，也是讲话所需的必备基本功。
打开喉咙，练习数数，从一数到十，从一数到二十，从一数到三十，从一数到一百（一口气）。
4.目光练习眼睛是心灵的窗户，是人与人之间的交流，是内心情感最好的外在表现。
目光的强弱，可以培养亲和力；目光的种类，分别适用于在台上交流时环视，巡视和点视的需要；目光的区域，应回避身体某些敏感部位；交流是应避免斜视，蔑视和俯视的目光。
要达到与台下听众目光交流的目的，就必须经过正规强化训练，练就一双会说话的眼睛。
5.抑扬顿挫训练音量音色有变化，字、句、段有停顿，声音有高有低，语速有快有慢，让内容富有节奏感，从而增强讲话感染力。
6.肢体训练自如运用肢体语言，可强化、辅助除语言之外与对方沟通的强度，让人容易接受沟通内容。
7.唱歌训练总有一首你最熟悉的歌，哪怕民歌、儿歌，不要怕走调，跑调，这一训练可以激发自信心。
8.表情训练练习各种表情，如喜、怒、哀、乐、惊、恐、忧等。
9.记忆力练习有规律的记忆，联想记忆，博闻广记，积累内功。
演讲之口才发音基本功训练
演讲之口才发音基本功训练演讲是一种重要的沟通方式，良好的口才发音是成功演讲的基本功。
下面我将介绍一些口才发音的基本功训练。
首先，需要注意的是语音发音。
清晰准确的语音可以使听众更好地理解演讲内容。
因此，我们需要注重调整嘴唇、舌头和喉咙的位置，改善语音发音。
可以通过读诗、朗读文章等方式进行练习，让自己的嘴巴灵活起来，发音更准确。
第二，需要加强口腔肌肉的训练。
强有力的口腔肌肉可以增加发音的功效，使声音更有力量和感染力。
可以通过练习说字母、发音练习等方式来加强口腔肌肉的锻炼。
例如，反复练习发“唉”、“快”、“努力”等带有高低音的词汇，让嘴巴的肌肉得到锻炼。
第三，需要注重音调和语速的掌握。
音调的把握可以使演讲更加生动有趣，给听众留下深刻的印象。
我们可以参考优秀演讲者的表演风格，学习他们的音调运用方式。
而语速的掌握，可以让听众更好地理解演讲内容，不会因为语速过快或过慢而感到困扰。
可以通过录音、观看自己的演讲视频等方式来提高语速的掌握能力。
第四，需要注意发音的准确性。
正确的发音使听众更容易理解演讲内容，同时也提升了演讲的专业度和可信度。
我们可以通过学习英文、练习国际音标等方式来提高自己的发音准确性。
最后，需要注重演讲的表达力与感情的表达。
演讲不仅仅是文字的朗读，更是情感的传递。
我们应该注重感情的表达、声音的抑扬顿挫，让演讲更具感染力。
可以通过多读名著、观看优秀的演讲者表演等方式来提高自己的表达力和感情表达能力。
总之，口才发音是演讲中不可忽视的基本功。
通过训练和改进，我们可以提高自己的口才发音，使演讲更加生动、准确和具有感染力。
演讲的正确的身体姿势和动作
演讲的正确的身体姿势和动作一个好的演讲者，一定要避免错误演讲姿态，一个好的演讲姿态会使我们的演讲更加自信，从而让我们的演讲达到更好的效果。
下面就是小编给大家带来的五种错误演讲姿态以及演讲时正确的身体姿势和动作，欢迎大家阅读参考!五种错误演讲姿态第一种：抓皮带式。
一些演讲者一上台就会出现紧张、手足无措的情况，这个时候就会做出这样的动作，觉得什么都被观众看穿了，感到紧张和羞怯就会形成自我保护的动作。
第二种：老板式姿态。
我们会发现，在开会的时候我们的老板在讲台上讲话，往往都是双手抱胸，或者双手背在身后，手叉腰，怎么看就是觉得怪怪的，但是又说不上是哪里出了问题。
从心理和行为学上分析，这些动作其实是一种自我保护的动作，让观众觉得演讲者有拒绝别人的感觉，使观众和演讲者站在了对立面，那么演讲者讲的东西不那么容易被观众接受了。
第三种：空姐式。
去机场登机的时候空姐会经常做这样的一个动作，然后说：您好，欢迎登机。
作为一位演讲者，如果你在讲台上学空姐做这样的动作，则会令观众觉得你非常拘束，太卑微了。
所以会使观众开始怀疑你，开始挑战你。
在讲台上，演讲者的姿态摆的太高或太低都不好，比较适宜的是和观众对等的、开放的姿态。
第四种：小动作式，抓耳饶腮、摸鼻子搓手，不断的扭动身体。
这样的小动作会让观众感觉有点轻浮，感觉不好。
第五种：依靠式。
把手、身体靠在桌子或椅子上。
给观众的感觉是演讲者很松懈、缺乏能量，观众听这样的演讲也会昏昏欲睡。
那么演讲时正确的身体姿势和动作该是怎样的呢?第一招克林顿盒子在演讲时，想象身前有个盒子，手保持自然张开，移动范围不超过这个盒子。
在美国前总统克林顿早期的政治生涯中，但凡演讲到激动人心之处，他的双手会张开很大，手势会变得夸张，而这些姿势使他看起来并不可信。
为了控制他的肢体语言幅度，他的顾问建议他想象在他的胸前到腹部有一个隐形的盒子，而双手的活动范围只能在盒子里面。
从那开始，“克林顿盒子”在业界成了一个热门词汇。
演讲的技巧训练
演讲的技巧训练
演讲是一项重要的交流技能，而训练演讲技巧可以帮助你更好地传达消息，引起听众的兴趣并传达出强烈的影响力。
以下是一些常见的演讲技巧训练。
1. 练习口语表达能力：一个清晰、流畅的口语表达是演讲的基本要素。
你可以通过阅读大量英语材料并时常与人进行口语练习来提高口语能力。
2. 控制身体语言：演讲时的肢体语言和面部表情可以传达出强烈的信息。
练习保持良好的姿势、眼神接触和手势，这样可以增强你的表达力。
3. 练习语音语调：语音语调的变化可以帮助你更好地表达情感和强调重点。
练习调整语音的音量、速度和音调，以增加演讲的吸引力。
4. 编写结构化的演讲稿：一个清晰、组织良好的演讲稿可以帮助你在演讲中更好地传递信息。
练习撰写演讲稿并确保其结构完整、逻辑清晰、有吸引力。
5. 演练演讲：反复练习演讲可以帮助你更好地掌握表达技巧和提高自信心。
可以通过在镜子前或与朋友面前进行练习来提高演讲技巧。
6. 培养良好的沟通能力：除了演讲技巧，良好的沟通能力也是成功演讲的关键。
练习主动倾听、明确传递信息并与听众建立联系。
7. 关注语言和词汇选择：选择准确、简明的语言有助于提高演讲的质量。
学习扩展词汇量、掌握专业术语，并确保避免使用过于复杂或难以理解的词汇。
8. 掌握演讲的基本技巧：学习基本的演讲技巧，如正确使用音响设备、掌握舞台表演技巧以及如何处理紧张情绪等。
通过定期练习和不断提升，你可以逐渐提高自己的演讲技巧。
记住，演讲是一项实践性的技能，坚持不懈的练习才能取得突破。
演讲时身体语言技巧有哪些
演讲时身体语言技巧有哪些演讲时身体语言技巧有哪些演讲不仅仅看你的口才以及临场的表现，身体的动作语言也是很重要的，那么演讲时身体语言技巧有哪些呢？下面小编带着大家一起来了解一下吧！（一）姿态要挺直，要抬起下巴你的姿态在真实地表达你自己对自己的看法。
挺直身子，稍稍抬起下巴的模样，表达了充沛的精力和自信感。
脸不要抬得太高，因为弄不好会给人傲慢之感。
要挺起腰板和肩膀，但表情不要僵硬，要采取挺拔而自然的姿势。
（二）站如松，双足要有力你站着的时候或站在讲坛上的时候，要把腿开至和肩同宽，双足要用力踏地。
这样看起来稳重，挺拔。
假如想在演讲中做出富有号召力的姿势，就把一只脚伸向前面，把体重倾倒那只脚上，仿佛你要靠近听众一样，然后再恢复到原来的姿势即可。
（三）慎重地，适当地动一动身子的挪动是从视觉上陪衬和传递演讲内容的好办法。
演讲者若立在一处一动不动，会使人感到压抑，可动得太勤了，也会给人散漫之感。
因此一定要慎重地，适当地动一动。
最好的方法是从讲坛的中央出发。
谈到第一个重点时往右侧走动，再移到中央，讲第二点时再往左侧走动，最后谈到结论时一定要回到讲坛的中央。
（四)双手要自然地垂在两侧很多演讲者站到台上，往往觉得不好处理双手。
于是，有的到背着双手，有的把手叉在胸前，或拢在一起。
甚至还有人把手装在裤兜里。
这些姿势不仅不大雅观，还不便于打手势。
所以，手要轻握鸡蛋状，轻轻地垂在两侧为好。
（五）手势要与信息同步手势是为了补充或强调信息而采取的有意识的动作。
所以，一定要同语言传递的'信息一致。
生动的手势更要做到三个一致：第一，要跟内容一致。
传递的信息很大，手势却很小，听众会感到摸不着头脑。
第二，就是时间的一致。
讲话的内容和手势一定要同步。
比内容慢半拍的手势让人发笑。
第三，视线要一致，演讲者要注视自己的手势。
演讲者恰如其分的手势应是自然而有节奏感，还要同演讲的内容相一致。
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4
Part1 演讲基本功 练什么？
P1 演讲基本功练什么
何谓扎实的基本功
语言——清楚、有节奏、无毛病 逻辑——表达清晰、目标突出
体态——自然、大方
6
P1 演讲基本功练什么
要练习的三大基本功 语言、逻辑、体态
7
P2 基本功训练—语言
提问：哪个 部分最难练？
8
Part2 基本功训练 ——语言
P3 基本功训练—体态
体态=演讲态度 比语言还重要
20
P3 基本功训练—体态
演讲体态构成
面部表情
眼神
手部动作 躯干
21
P3 基本功训练—体态
躯干要求
1、站直不驼背
2、站稳不摇晃 3、挺胸收腹提臀
22
P3 基本功训练—体态
眼神要求
1、必须注视观众
2、眼神适当扫动 3、切勿盯着PPT
23
P3 基本功训练—体态
40
Any
Question？
人人都可以 成功演讲
11
P2 基本功训练—语言
语言基本功要求3——无毛病
1、没有念错字
2、没有严重口音 3、没有大量口头禅，如“那么、然后” 4、没有语句的不恰当停顿
12
P2 基本功训练—语言
语言基本功的其他要求
1、语气自然、放松
2、对自己讲的内容有感觉 3、绘声绘色 想象在讲自己的故事
13
P2 基本功训练—语言
面部表情要求
1、要求自然
2、主走亲和路线 3、随内容而变化
24
P3 基本功训练—体态
手部动作要求
1、动作自然
2、静动结合 3、表达态度和情绪
25
P3 基本功训练—体态
五种手部运动方式
方式1：双手自然下垂（不建议）
方式2：一手拿着东西（如话筒），一手下垂 方式3：一手拿着东西（如话筒），一手活动 方式4：双手均自由活动（高级方式）
强调，指引
29
P3 基本功训练—体态
全掌式含义： 开放，掌控
30
P3 基本功训练—体态
握拳式含义： 激励，决心
31
P3 基本功训练—体态
体态基本功最佳 练习方式——对镜练习
32
P3 基本功训练—体态
现场练习：请一位同学
现场演讲并点评体态
33
P3 基本功训练—体态
现场练习：针对刚才同
学的问题进行适当改进
现场练习：请一位同学
现场朗读并点评
14
P2 基本功训练—语言
讨论：他的基本功如何？ 是否达到各个要求？
15
P2 基本功训练—语言
语言基本功最佳 练习方式——朗读
16
P2 基本功训练—语言
朗读练习
五阶段
17
P2 基本功训练—语言
现场练习：针对刚才同
学的问题进行适当改进
18
Part3 基本功训练 ——体态
演讲基本功训练（一） ——语言和体态
演讲者：杨波
杨波—“波波羊”
1989 就读于南大少年班
超过18年工作经验
公众演讲超过300场
博客
未来职业教育界的马云
1 2 3 4
演讲基本功练什么？ 基本功训练——语言 基本功训练——体态 基本功日常练习
回顾
1、演讲者的四大修炼？
方式5：抱住双臂（不建议）
26
P3 基本功训练—体态
四种常见手势
方式1：大拇指一指式（大拇指伸出，其它内收）
方式2：食指一指式（食指伸出，其它内收） 方式3：全掌式（五指伸出） 方式4：握拳式（五指握拳）
27
P3 基本功训练—体态
大拇指一指 式含义：
自信，鼓励
28
P3 基本功训练—体态
食指一指式 含义：
9
P2 基本功训练—语言
语言基本功要求1——清楚
1、吐字清楚、语句连贯、适当停顿
2、语速适中，比正常说话略快 3、音量较大，有重点变化 以听众能够听清楚为界定
10
P2 基本功训练—语言
语言基本功要求2——有节奏
1、根据内容适当变化语速
2、根据内容适当变化音量 3、根据内容适当变化语气 2：朗读练习（10分钟）
1、选择报纸、书上任一篇短文或故事
2、要求大声（比正常音量要大）念 3、开始训练时建议进行录音
39
P4 基本功日常练习
练习3：体态练习（2分钟）
1、对着镜子，始终看着自己镜中的眼神
2、身体站稳、不驼背，可采用任何手势 3、喊一句简单的口号，如“我是最棒 的”、“我是最帅的”等，连续三遍
34
Part4 基本功 日常练习
P4 基本功日常练习
坚持30天，每天15分钟 你将有巨大收获
36
P4 基本功日常练习
每日练习总体建议
1、最好练习时间为早上，也可晚上
2、练习时要做到心无旁骛 3、每日练习可分解到两个时间段
37
P4 基本功日常练习
练习1：心态练习（3分钟）
连续念3遍，要求念出声，声音逐步加大： “我一定要最大胆的发言、我一定要最大 声的说话、我一定要最流畅的演讲！ 我一定能成功演讲！“