为减肥 汤唯对自己的身材“下狠手”
汤唯如何保持好身材
《色戒》播出后人们对汤唯都存在很大的争议，认为她是通过“脱”才成名的，不过这几年来随着汤唯不断的努力，人们渐渐的感觉到汤唯其实是一个有实力的好演员。
今天我哇减肥网的小编就和大家一起来看看从《色戒》到《晚秋》，汤唯是如何保持好身材的。
《色戒》汤唯“忌口”杜绝高热量食物相信很多人都记得拍《色戒》时的汤唯的身材是怎样的完美，凹凸有致。
在戏中的汤唯展现出了自己玲珑有致的身材比例，估计看着影片的男人中有不少已经流下了口水。
其实拍这部戏之前的汤唯并不是那么纤瘦，为了减肥可费了很大的功夫，才让自己成功变成如此迷人的女人。
来看看汤唯的，让自己也变身性感女神吧。
在拍《色戒》时期，汤唯要做的就是“忌口”，坚持杜绝油炸、肉食等高能量食物。
减肥计划常常强调卡路里，让人从数学上来计算减肥，计算每天吃进去的卡路里，控制着摄入的卡路里，让卡路里保持在一定的数值下，从而达到减肥的效果。
汤唯就是这样“忌口”，通过控制摄入的热量来减肥的。
或许这有点痛苦，不能大吃特吃，但是也不必做到节食，只是需要在总的摄取量是保证1500大卡/每天就可以了。
如果吸收的卡路里大于所消耗的，那就会转化成脂肪。
脂肪多了，变成了小胖子，那么减肥就是迫在眉睫的事情了。
“垃圾食品”是那种缺乏营养而又富含脂肪和糖类的食物。
《月满轩尼诗》汤唯吃地瓜减肥在拍摄《月满轩尼诗》时她看上去比之前瘦了很多，汤唯称自己曾经有一段时间狠心，努力锻炼面部肌肉，终于成功瘦出瓜子脸。
在经历了长时间的封杀后，终得解禁的汤唯大秀亲民作风。
在接受记者采访中，有媒体问到她是如何保持苗条的身材，汤唯笑答每个艺人都有自己的减肥秘籍，当然她也不例外，不过保持身材真的很辛苦。
汤唯为了瘦出尖下巴，曾坚持节食21天，虽然减少进食，汤唯却一直多吃蔬菜补充营养。
在21天的后，汤唯成功瘦身7公斤！汤唯每次来内地，都必定会吃一种食物作为早餐——蒸地瓜。
几乎每天早晨汤唯都请助理帮她做豆浆，然后再配上蒸地瓜一起吃。
关于人生的感悟励志文章
关于人生的感悟励志文章励志文章1：一开始就拼尽全力的人，只会让力气过早耗尽，搁浅在半路上昨天小区举办了一场迷你马拉松，很多家庭都参与了这场活动，我和妻子也带上了儿子参加。
儿子刚开始很兴奋，哨子一吹响，他就铆足了力气像小炮弹一样带头冲了出去。
不出意外，很快他就没了力气，大口喘着粗气，脑门上都是汗，脚步也开始虚浮。
我和妻子一直跟着儿子，这时，我跑到儿子面前，跟他说：很棒啊，已经跑这么远了呢，不过你看，如果你刚开始就用了全部的力气，那后面还有更长的路你要怎么办呢不仅仅是跑马拉松，也不仅仅是孩子，这样的错误其实很多成年人同样会犯。
有时我们总认为做什么事情一定要拼尽全力，可事实上:一开始就拼尽全力,只会让我们的力气过早耗尽，然后搁浅在半路上。
当你拼尽了全力去做一件事，难免会期望获得一个好的结果。
因为付出了许多，也就希望能够得到更多，才不枉费我们的付出。
我一直很感激刚进入职场时，我的叔叔曾跟我说过的一段话。
那时我对职场的一切都还不适应，又是一个新人，因此总是不可避免地担心自己表现得不够好。
我的担心被叔叔知道后，他跟我说：刚开始工作，做得不够好没人会怪你的，你只需要稳扎稳打地慢慢进步就好了。
一开始就拼尽全力，容易让人变得浮躁和冒进，这并不是一件好事。
"这些年过去，我也见过了不少职场新人。
有的也是一开始就拼命表现自己，自然是获得了不少关注。
等某一天他们一旦放松下来出了一点差错，反而会让人觉得他们退步了。
而那些一开始就平稳发展，不急不躁的人，却能在日后的工作中不断地有所进步。
最后，前者的评价反而没有后者的高。
而前者随着众人评价的降低，只会觉得自己之前的努力全都做了无用功，从而降低自信，也不再努力，最终泯然众人。
拼尽全力的人总是会不自觉地提高自己的心理预期，当结果没有达成时反而会更加难以接受。
不要因拼尽全力而让自己的期待值过高，只要方向正确，一直努力持续进步就很好。
有时候，你拼尽全力做的事，效果反而不如长期持久的努力。
滤镜下是美女,现实中是“女鬼”!这些瘦到病态的明星,真辣眼
所以减肥瘦身就成了很多明星的日常。
但是，有些明星因为过于追求“瘦”，一度将自己减成了“女鬼”，看起来是“真辣眼”！一、罗云熙前几年，罗云熙因《香蜜沉沉烬如霜》而走红，并以“古装男神”的身份异军突起，俨然成为了新一代偶像。
可是，随着时间的推移，越来越多的网友开始质疑罗云熙的形象，因为他实在太瘦了。
就在近日热播的《长月烬明》中，大家就可窥罗云熙的形象。
如果单看头部特写，罗云熙的形象还要好一些。
一旦镜头拉远，他瘦削的脸庞和骨感的身材，就给人一种病态的感觉。
话说，这还是有“滤镜的加持”，罗云熙才勉强能看，如果失去了美颜和滤镜，估计罗云熙就剩一个骷髅头了吧？而在现实生活中，罗云熙的样子更是骇人。
从一些路透照中不难看出，罗云熙的两腮都已经向内凹陷，四肢瘦得就像竹竿一样，整个一“皮包骨”。
瘦成这副模样，让人完全体会不到他的帅气，只带给人一种病态和虚弱的感觉。
作为偶像，罗云熙对自己的身材要求严格可以理解，但正所谓过犹不及，过分地压榨自己的身体，最终只会害了自己。
有粉丝爆料说，罗云熙是因为得了厌食症才会这么瘦。
希望他能好好保养身体，尽快治疗，别让粉丝们担心。
二、金晨金晨当初凭借《无心法师》而走红，那时她的颜值和身材都很耐打，看起来圆润饱满，非常有魅力。
然而，金晨成名后，逐渐有了偶像包袱，开始严格要求自己的身材，整个人变得越来越瘦。
之前金晨参加活动时，有网友曝光了她的无滤镜生图，直接瘦出了排骨胸，两侧的锁骨高高凸起，看起来十分干瘪。
从侧面看起来，金晨的身材显得更加单薄，给人一种大头娃娃的错觉，跟曾经相比少了许多美感。
就在前阵子的微博之夜上，金晨穿着一件黑色晚礼服现身，因为礼服过于暴露，导致她直接露出了身材的缺点。
虽说这种身材在镜头中很好看，但到了现实完全就是“女鬼”，希望她不要过度追求瘦，身体健康才是最重要的。
三、颖儿近日，颖儿代言的某家具品牌爆雷，品牌方卷钱跑路，几十人被骗，引起了网友们的热议。
颖儿刚出道时，和刘恺威合作了《千山暮雪》，并因此一炮而红。
明星如何减肥 明星如何减肥秘籍
明星如何减肥明星如何减肥秘籍影视剧、红地毯......娱乐圈的女明星时时刻刻都要曝光在大众面前，因此保持自己的好身材,是最重要的！那么女明星是如何保持自己良好的身材的呢?明星如何减肥秘籍由小编来曝光！告诉大家这些明星方法，让你也能拥有性感身材！1、Amywish Change系列产品AmywishChange系列产品称作圈内“减肥产品中的明星”。
以高纯度石榴果肉碱精华作为减肥配方，同时配合TRV速效吸收技术，可超速分解脂肪并以维生素B群平衡身体机能，提供人体所需膳食营养，逐渐摆脱贪食症，修炼成为小鸟胃，自然减重。
（明星如何减肥秘籍）2、刘嘉玲红薯减肥食谱将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。
每天5时30分就开始吃1小碗饭、2个小红薯、两种蔬菜，关键是绝对不能吃任何肉类！一个月坚持4天，持续半年，体重很容易就下降了！按照这个疗法进行，人不容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！（明星如何减肥秘籍）3、林志玲三日瘦身餐早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。
午餐：水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块(每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙。
晚餐：水煮菜2碗、纤体粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。
三日瘦身餐不可以每天吃，三天一个循环，一个月能吃两次，至少相隔两个星期才能进行一次。
这个餐量不多，会饿一些，但是可以瘦的比较快。
（明星如何减肥秘籍）4、张静初饮食加减法“饮食加减法”，就是：早饭加水果减油炸、午饭加绿色蔬菜减碳酸饮料、晚饭加煲汤减碳水化合物。
这样的“加减法”简单易行，能让你在不知不觉中养成饮食平衡的好习惯。
（明星如何减肥秘籍）5、关颖气质名媛关颖曾为某品牌代言，广告中健康柔嫩的肌肤着实让人印象深刻。
2010年该品牌再度邀请关颖代言。
10大男星因戏入魔疯狂减肥的惨痛经历曝光(图)
1、克里斯蒂安·贝尔张艺谋的新片《金陵十三衩》正在紧张的拍摄过程中，除了十三钗的人选，好莱坞巨星克里斯蒂安·贝尔也是媒体关注的重点。
值得一提的是，张艺谋相中贝尔，很大程度上是因为贝尔的敬业。
2004年，贝尔接拍电影《机械师》，片中他扮演瘦弱的失眠症患者，为了这个角色，贝尔在两周内暴减28公斤；刚拍完《机械师》，他就接到了诺兰要他演《蝙蝠侠：开战时刻》的指令，6个月内又让自己增肥40多公斤。
2、梁朝伟提起《色戒》，人们往往马上想到导演李安、女主演汤唯，对于男主角梁朝伟反倒有些忽视。
其实为了《色戒》，梁朝伟为了《色戒》也是做了巨大的牺牲。
为了符合《色戒》中易先生的形象，梁朝伟被迫减肥。
除了忍饥挨饿外，还在刘嘉玲的强力推荐下一日三次饮用海南南山秘制的山岚减肥茶，一个半月内减肥超过20斤，使得鼻翼都出现很深的纹路，让刘嘉玲心疼不已。
3、孙红雷为了演好《窈窕绅士》这部电影，孙红雷不但推掉了很多片约，而且还为减肥吃了不少苦，而孙红雷自己也证实了减肥苦的说法：服装师跑遍世界各地搜集来了80多套礼服，还故意买小了一码，我本来是穿52码的，他买的是50码。
太坏了，这是逼我呢，衣服那么贵不减不行啊。
最终，孙红雷节食、运动、酸奶、水果等方法一起用，一个月内疯狂的减掉了20斤。
4、黎明黎明在影片中的形象一直阳光帅气，不过在电影《十月围城》中，黎明偏胖的体型与饰演的“乞丐”有些格格不入。
为此，在开拍之前黎明就已经在做准备，除了晒黑自己外，还努力减肥。
在接受媒体采访时，黎明介绍说，“我的目标是瘦15磅(约合6.8公斤)，乞丐是吃了这顿就没下顿的，所以需要要很瘦很瘦才行吧！”不过，黎明同时表示，单纯节食减肥不适合自己，所以还加强了运动。
5、古天乐为了饰演《窃听风云》中的“杨真”，原本身材偏瘦的古天乐先是增肥了13.6公斤，在剧情后期为了符合中在拍摄电影《窃听风云》的过程中，原本身材因为剧情的需要，古天乐为了饰演剧中的“杨真”，古天乐增肥13.6公斤，而在剧情发展到后期，为了符合“杨真”患上癌症出现急剧消瘦的剧情，导演又要求古天乐在短时间内增肥到之前的状态。
明星怎样减肥暴瘦的实例
明星怎样减肥暴瘦的实例
明星怎样减肥暴瘦的实例是一个备受关注的话题，因为明星们通常需要在短时间内减掉大量体重，以达到他们的角色要求或者为了在镜头前更好地展现自己。
以下是几个明星的减肥暴瘦实例：
1. 李宇春：在参加选秀节目时，李宇春减掉了20斤体重。
她采用了严格的节食和运动计划，每天只吃水果、蔬菜和肉类，每天至少跑步一个小时。
2. 刘亦菲：为了准备电影《花木兰》，刘亦菲减掉了30斤体重。
她采用了严格的蛋白质饮食和高强度的运动计划，包括瑜伽、健身和散步。
3. 张静初：为了准备电影《湄公河行动》，张静初减掉了25斤体重。
她采用了少食多餐的饮食方式，每天进行高强度的有氧运动和力量训练。
4. 吴昕：为了准备《我们来了》节目，吴昕减掉了15斤体重。
她通过控制饮食和坚持锻炼的方式来减肥，每天进行有氧运动和力量训练。
以上是几个明星减肥暴瘦的实例，值得一提的是，虽然这种压力和要求令人困扰，但是他们通过健康的方式减肥，保证了自己的身体健康和形象。
- 1 -。
励志--汤唯
汤唯口述：被封杀后我在英国街头卖艺这篇文章，我想转给所有的大学生，与所有工作不得志的人看。
成功能让人成长，但是往往低谷更加能够让人成长。
汤唯刚刚到英国的时候，是谁？没有人认识她，语言不通，也没有花多少钱。
但是一个小女子依然有自己的能力活的很好。
今天的大学生与独生子女们，他们的反差无非是从大学高材生到社会底层。
我想汤唯为他们表演了一个美丽的触底反弹。
汤唯英国素颜照曝光口述：汤唯整理：李唐很多人觉得我是花瓶，实际上并没有什么实力。
我有自己的底子，而这些底子长久以来被大多数人忽略了。
我凭借自己的实力考进中戏导演系，刚入学就做了职业模特；大学期间，还学了表演、播音、美术，获得了羽毛球国家二级运动员资格；我演过电视剧、话剧，做过话剧编导；我拿过很多奖，虽然不是什么国际大奖，但这些奖项印证着我一步步的脚印。
《色戒》在成就我的同时，也轻易将我此前的成绩轻轻抹去。
我的过往无人提及，仿佛我是一个空降兵，直接落到了金马奖的颁奖台上。
送给我的形容词都是幸运、机遇……这些与自身努力无关的字眼———我的确很希望成名，但不是以否定自己的付出为代价。
然后，我被封杀了。
我很冷静地盘点大红大黑后的收成：金马奖最佳新人奖、某化妆品广告代言、花瓶、一脱成名、过火表演、对青少年有不利影响……我就像上证A股，疯狂地冲到了历史最高点后，稀里哗啦地崩了盘。
我选择出国一段时间，不是逃避什么，只是不想总有人喋喋不休地追问我未来的计划。
在我看来，未来，不是说出来的，是做出来的。
我去了英国，带着全部身家：《色戒》片酬50万，广告代言费80万。
签合同时说好代言费600万，可新广告没播几次就被叫停，虽然我可以坦然将这600万税后的480万据为己有，但君子爱财取之有道，我最终退还了400万。
出去之前，我不知道要在国外待多久，也不知道这笔钱能用多久。
但我不发愁，我觉得，我一定能让自己过得很好。
我本打算找个学校读书，去了才发现很不现实。
首先，英国的艺术院校，对学生的基础要求很高，雅思成绩要在6.5分以上，托福至少要在1550分以上。
关于没有康复饮食的案例
关于没有康复饮食的案例都说明星风光，但在明星胖了，明星颜值崩了都能引起不小讨论的情况下，风光背后他们也面临不小的压力，很多人甚至因此患上心理疾病。
3月6号，据台媒报道，38岁的台湾女歌手梁一贞在采访中分享了自己为减肥身患暴食症的故事。
38岁女星自曝为减肥患暴食症！暴饮暴食后催吐，至今仍未完全康复回顾梁一贞的歌手生涯，她的经历并不算顺利。
2003年她因为获得歌唱比赛的冠军获得台湾综艺大佬吴宗宪的赏识正式进入娱乐圈，之后她为周渝民、大S主演的电视剧《战神》献唱了插曲《说爱我》，并陆续为李玟、杨丞琳、刘亦菲等多位女星的试听带配唱。
38岁女星自曝为减肥患暴食症！暴饮暴食后催吐，至今仍未完全康复就在前途一片光明之时，2006年梁一贞因一场严重的车祸出现意外，导致颧骨断裂差点毁容。
3月6号，台媒报道了梁一贞的采访内容。
采访中，梁一贞自曝身患暴食症近10年。
她说自己当初为了减肥患上暴食症，暴饮暴食之后都会进行催吐，长此以往陷入恶性循环，身体健康也被影响。
38岁女星自曝为减肥患暴食症！暴饮暴食后催吐，至今仍未完全康复梁一贞表示，她和暴食症对抗的近10年时间中，状况时好时坏，好在几年前她的饮食模式变得稳定，虽然没有完全康复，但目前营养结构已恢复8成。
除了暴食症，当初那场车祸对梁一贞的打击也很大。
据了解，当时遭遇车祸被毁容的她颧骨断裂，右半边脸部麻痹，修养半年多才康复。
每次进行复健时，复健师都会用手在她脸上用力推挤伤部，让她一边喊痛一边落泪。
38岁女星自曝为减肥患暴食症！暴饮暴食后催吐，至今仍未完全康复出现意外后，梁一贞整天呆在家里有长达2年的时间没有工作，几乎要放弃歌唱梦想。
因为心态变得消极，她甚至出现轻生的念头。
在这段人生低谷期，梁一贞的家人一直陪伴在她身边鼓励她支持她，当时还是男友的老公多年来也对她不离不弃，给了她很大的帮助。
38岁女星自曝为减肥患暴食症！暴饮暴食后催吐，至今仍未完全康复生活报之以痛，我报之以歌，这或许是梁一贞生活的真实写照。
史上最恐怖的明星减肥法
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史上最恐怖的明星减肥法
导语：活得拼命，死得年轻，留下一具漂亮尸体。
不知从什么时候起，这句话成了明星圈子里流行的座右铭。
减肥需要决心和毅力。
但当决心和毅力超过了...
“活得拼命，死得年轻，留下一具漂亮尸体。
”不知从什么时候起，这句话成了明星圈子里流行的座右铭。
减肥需要决心和毅力。
但当决心和毅力超过了身体所能承受的范围，上升到“自虐”“自残”，甚至是“慢性自杀”的程度，减肥就变成一件相当可怕的事情。
No.1 呕吐减肥法
伤身程度★★★★★
可以说这是时尚达人、明星里最流行的减肥方式，总结为一个字，就是用食指“抠”。
酒桌上，不少酒量不佳的人靠抠喉咙催吐；饭桌下，大批的明星靠抠喉咙减肥。
每顿饭，无论你吃得再油再腻、再山珍再海味，只要吃完东西后，马上灌下一大杯白开水，然后走到最近的厕所，伸出食指，拼命抠喉咙，刚才吃掉的美味，全会吐得一干二净，脂肪也消光光。
可以说这是最省钱省事的减肥方法，但胃酸长期倒流，肠胃消化系统自然受到严重破坏。
代表人物：罗碧玲
长期的自行催吐法形成条件反射，她已经达到了“想吐就吐”的境界，后果是，肠胃消化系统受到严重破坏，送医院急诊好几次。
但当决心和毅力超过了身体所能承受的范围，上升到“自虐”“自残”，甚至是“慢性自杀”的程度，减肥就变成一件相当可怕的事情。
可以说这是最省钱省事的减肥方法，但胃酸长期倒流，肠胃消化系统自然受到严重破坏。
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减重止步的名人例子
减重止步的名人例子有许多名人的减重旅程成为了公众关注的焦点。
这些名人不仅因其事业成就而备受瞩目，同时也因为他们在减重过程中所面临的困难而备受瞩目。
以下是一些减重止步的名人例子，他们的故事让我们明白了减重是一项艰巨的任务，即使对于身居高位的名人也是如此。
首先，我们不容忽视的是奥斯卡影帝莱昂纳多·迪卡普里奥。
莱昂纳多是一位备受赞誉的演员，他在许多著名电影中担任主角，并多次获得奥斯卡提名。
然而，即使在奥斯卡金像奖舞台上，佩戴着华丽西装的莱昂纳多也无法掩盖他的身材问题。
他曾多次尝试减重，但始终未能成功。
这一情况在他扮演《荒野猎人》中饰演一个饱受困扰的登山家时更加明显。
莱昂纳多的经历告诉我们，减重并非一帆风顺，即使是名人也会面临挫折。
另一个减重止步的名人例子是歌手碧昂斯。
作为一位流行乐坛的女王，碧昂斯一直以她的歌唱才华和火爆的舞台表演而闻名。
然而，减重对于碧昂斯来说并非易事。
她曾在公众面前坦诚地提到她为了世界巡回演唱会而努力减肥的挑战。
然而，减重还是止步于一定程度，因为演唱会结束后，她面对良好的食物和繁忙的日程没有能够保持住她的理想体重。
碧昂斯的故事向我们展示了减重的艰辛和挑战性。
最后，让我们看看影后安妮·海瑟薇的减重经历。
安妮在电影《破产姐妹》中的精彩表演深受观众喜爱。
她为了这个角色将自己暴瘦，结果获得了奥斯卡最佳女主角奖。
然而，在回归常态之后，安妮也陷入了减重止步的困境。
她曾坦承减重对她身心健康造成了负面影响，并承认她长期以来一直在为保持身材而努力。
安妮的经历向我们展示了减重的衍生问题以及它可能对健康的影响。
这些名人的减重止步经历向我们传达了一个重要的信息：减重是一项充满挑战的任务，成功并不总是容易实现。
不论身份如何，每个人在减重过程中都可能遇到困难和阻碍。
我们应当以积极的态度对待自己的减重目标，并寻求专业的建议和支持，以确保采取正确的方式和坚持不懈地努力。
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为减肥汤唯对自己的身材“下狠手”
#减肥#从《色.戒》一夜成名，到《晚秋》再受认可。
甚至连陈冠希也想借她再引起关注，汤唯一路走来真是风风雨雨，不过她最终还是站起来了。
有一点值得肯定，就是即便一夜成名，她却从没有因生活的改变而令自己有一点点的发胖。
纤瘦几乎是她这几年来一贯的标志，怪不得陈冠希也“很喜欢她”。
相信很多人都记得拍《色戒》时的汤唯的身材是怎样的完美，凹凸有致。
在戏中的汤唯展现出了自己玲珑有致的身材比例，估计看着影片的男人中有不少已经流下了口水。
性感女神的称谓也就此埋下伏笔。
女人就是要对自己狠一点。
其实说到底，好身材也并非天生使然。
纵览古今内外又有多少美女天生就凹凸有致性感逼人？自我控制和调养是良好身材的重中之重。
人人都知道想减肥必须远离油炸食品和高能量食物，但是食色面前又有几人矜持自控？这一点汤唯就要比大多数人强很多了。
从大学开始她就一直控制自己的饮食，坚持杜绝油炸、肉食等高能量食物，而且每天规定自己所吃的食物不能超过1500大卡。
每天必须做运动。
不管工作多累汤唯都会进行半个小时的运动，因为只有运动才能帮助塑身，工作再辛苦都是对身体的消耗而已对减肥无意。
汤唯喜欢的运动很多，比如游泳、跑步、搏击和原地跳，这些大动作的运动可以帮她消耗不少卡路里，同时也会防止皮肤松弛。
按摩通经络，帮瘦脸。
在经历了长时间的封杀后，再见汤唯时她成功出演了《月满轩尼诗》中的爱莲。
一别几年，眼尖的人已经发她的脸要比以前瘦了很多。
这完全归功于她在封杀期的自我按摩，因为没有戏拍，汤唯一边学习深造一边努力改变自己，发狠的锻炼脸部肌肉，并且每天晚上都要进行脸部按摩，舒筋活血祛除浮肿。
多吃新鲜的食物。
我们都知道多吃新鲜食物可以帮助补充营养，但是对鲜果蔬菜汤唯也有自己的理解，她说：新鲜食物往往吃起来会比较费劲，这会让人无意中放慢进食的速度，这样既可以满足咀嚼欲望又能让身体更快有饱腹的感觉，从而吃得比平常还要少哦。
豆浆配地瓜。
除了吃新鲜蔬菜外，豆浆配地瓜是汤唯自己发明的瘦身方法。
每次来内地，汤唯几乎每天早晨都请助理帮她做豆浆，然后再配上蒸地瓜一起吃。
地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖，在养生和减肥方面都相当精通的汤唯说：地瓜可以排毒，又有饱足感，是很好的养生减肥食品呢！。
快跑1小时，狂瘦4公斤。
在拍摄《晚秋》时，希望能更好的诠释出内心封闭消瘦的囚犯安娜，本就消瘦的汤唯主动要求再瘦4KG。
她特别请了专门的健身教练制作瘦身方案。
教练要求她每天必须在涂完瘦身膏后在跑步机上快跑一小时，一段时间坚持下来汤唯成功瘦身，也成功塑造了柔弱憔悴的安娜。
嘴馋偷吃就喝黑咖啡。
一直对食物谨慎小心，但也有偶尔的松懈。
每当完成一个大目标时汤唯也会放松自己一下，任性的吃一些小零食算是犒劳。
但是往往吃过美食她都要补上一杯黑咖啡，因为黑咖啡可以加快体内脂肪的燃烧，这样可以她弥补贪吃的罪过。
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