第十章 情绪—为什么高兴或悲伤
R
倾诉（talking） T
A
自我训练 （train）
活动（action）
营养（nourishing）
N
I
兴趣（interests）
谢谢大家！
所以，当心情不好的时候，不妨装 着快乐的样子，可以透过幽默和笑 来改善。不过，艾克曼提醒我们， 虚伪的笑、太短促，只用嘴角不用 眼睛，不能产生快乐的感觉，因此 要笑得认真才行。也就是说，你要 从浅笑，逐渐扩大成为热情、露齿 和放声的笑。
•印度孟卖的大笑比赛
愤怒
•心理学家卡洛尔•伊
泽德（Carroll Izard ）曾经描绘：你可能 记得，在你感到愤怒 的时候，你心跳加速 ，血液涌上脸和你每 一块肌肉。由于肌肉 过度紧张，你有要爆 发的冲动。
如果你碰到愤怒的大熊，你会感觉……
如果你碰到令你神魂颠倒的人，你会感觉……
如果你拿到期末考试题，你会感觉……
如果你在健身房，你会感觉……
•人们首先体验到的是自我的生理感受，然后，人们会在
•周遭的环境中，为自己的生理唤醒寻找一个合适的解释。
唤醒的错误归因（misattribution of arousal）：对于自己的感受的 起因做出错误推论的过程。
研究案例：“我们为什么愤怒？”（沙赫特等，1962）
Phase 1
Phase 2
Phase 3
实 验 程 序
告诉被试注射 了维生素（实 际上肾上腺素 vs安慰剂）
填写问卷，多 侮辱性问题。 如关于母亲的 婚外情问题。
看到另外的被 试反应，愤怒 vs快乐。
实验结果：注射肾上腺者，同别人一道喜怒。
研究案例：“爱她还是其它？”（阿瑟．阿伦等，1974）
测谎仪及其记录
情绪的相关理论
• 情绪究竟是怎样产生的，对人有什么影响
53
情绪的两因素理论
情绪的二因素理论（two-factor theory
emotion，Stanley Schachter）
情绪经验是一种两阶段的自我知觉 过程的结果：首先，我们必须体验 到生理的激发；接着，再为这个激 发状态寻找适当的解释。
一次只做一件事，顺次完成所有
事。
直接面对：偶尔也要学会认错
世上的事情更多没有是非黑白对
错之分。
承认错误也是解决问题的一种办
法。
转换观念：艾利思ABC理论基本观点
观 点
情绪不是由某一诱发事件所引起的， 而是由经历这一事件的主体对此事 件的解释和评价所引起的。
ABC
A:诱发事件（Activating events） B:信念（Beliefs） C:结果（Consequences）
理智感：是在智力活动过程中，在认识和
评价事物时所产生的情感体验。
美感：是根据一定的审美标准评价事物时所
产生的情感体验。
情绪的外部表现：表情
面部表情vs姿态表情vs语调表情vs感觉反馈
情绪的脸部表达
•表
•情
•图
1、人脸的不同部位具有不同的表情作用：
愉快、感兴趣等正性情绪增加面部肌肉的活动
，发怒、沮丧等负性情绪主要引起前额区和眉间
情绪的类别
心境：指人比较平静而持久的情绪状态，
它具有弥漫性。
激情：是一种强烈的、爆发性的、为时短
促的情绪状态。
应激：指人对某种以外的环境刺激所做出的
适应性反应。
（1）、心境 一种比较平静、持久的情绪状态。 心境具有弥漫性，它使个体对所有事物都有 着同样的态度体验。 心境持续的时间有长有短，这取决于客观刺 激和人格特征。如失去亲人引起长时间的郁闷 ；性格内向的人更易受刺激的影响。 心境产生的原因是多方面的，如工作、生活 、人际关系等。心境对人的一切活动都有影响 ：如消极悲观，这既会降低活动效率，同时也 有害于身心健康。
心理学导论
情绪：为什么高兴或悲伤
主要内容
1
情绪· 情感· 表情 情绪的相关理论 情绪的自我调节
2 3
第一部分：
情绪·情感·表情
• 情绪情感有什么区别联系 • 如何察言观色，读懂别人的表情
3
布什总统的表情
布什总统的表情
布什总统的表情
喜：布什总统上班第一天
悲：“库尔克斯”号航母沉没之后
愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童
如何看待自己
有一位牧师的女儿，她天生就是一个脑 性麻痹患者，全身布满不正常的高张力， 且无法言语。但，她却靠着无比的毅力与 信仰的扶持，在美国拿到了艺术博士，并 到处现身说法，帮助他人。
一次，她应邀到一个场合演“写”（不能 讲话的她必须以笔代口），会后发问时，一个 学生当众问：“你从小就长成这个样子，请问 怎么看你自己？你都没有怨恨吗？”这个无心 但尖锐的问题让在场人士无不捏一把冷汗，深 怕会深深刺伤了她的心。
（2）、激情
这是一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪 状态。 通常由重大事情引起，如重大成功后的狂喜， 突如其来的危险引起的异常恐惧等。
激情常伴随明显的生理变化和外部行为表现。 如盛怒时，全身紧张，怒发冲冠；狂喜时的手舞足蹈 ，声嘶力竭等。
意识狭窄
意识狭窄：在激情状态下出现的现象，表现为认识活动范
的活动。
真笑时，面颊上升，眼周围肌肉堆起，大脑左
半球电活动增加；假笑时仅嘴唇肌肉活动，左半
球的电活动没明显变化。
真笑还是假笑？
2、辨别不同表情照片的难度上有差异： 如吉特等人研究发现快乐、痛苦最易辨认； 恐惧、悲伤较难辨认；怀疑、怜悯最难辨认。 3、面部表情是天生的、在全人类意义是一 致的： 如艾克曼研究发现，来自10个不同国家的 人对30张表情照片的辨认出现了高度一致性。
情绪的脸部表达
•70年代,心理学家保罗·艾克曼编了一套代
码,描述 44 种面部表情,许多心理学家都利 用这套编码来研究人的情感;而今一些人试 着把这些编码教给计算机。
微笑
心理学家艾克曼（Paul
Ekman）实验指出：让人做出 特定情绪的表情如惊讶、厌恶 、忧伤、愤怒、恐惧和快乐， 结果当受试者表现害怕、忧伤 等表情时，他们的身体就作出 真的害怕或忧伤那样的反应。 •在人类的面部表情中， 微笑是最具有欺骗性的。
联系：
历史上统称为感情。
相互依存，不可分离。
一、情绪的概述
情绪的表现形式：高兴、生气、痛苦、憎恶、 恐惧等。
基本情绪（原始情绪）
•快乐
•愤怒
•恐惧 •悲哀
• 2、情绪产生的过程
•
• •
刺激情景——评估——情绪 同一刺激情景，由于对它的评估不同，就会产生不同的 情绪反应。 • 影响个人情绪的是由我们自己的态度和认知决定的， 所以要学会管理和调整自己的情绪，做自己情绪的主人。
63
讨论：应对不良情绪有什么办法？
方法选择中的注意事项：
以不损人害己为前提。 以适合自己为首选。
以悦己怡人为上选。
以经济方便为原则。
三大策略：直面问题vs转换观念vs自我训练
直面问题
自我训练
情绪调节
转换观念
直接面对：有序安排自己的生活
井然有序的日程安排可以消除紧
张情绪，也能帮助你完成大量事 物。
几种情绪理论的比较：
一般常识：“我颤抖是因为我害怕”
沙赫特：“我认为我的颤抖和害怕是因为我意识到了这个情境的危险。”
几种情绪理论的比较：
坎农－巴德：“这个狗使我颤抖和感到害怕”
詹姆斯—兰格：“我害怕是因为我颤抖”
第三部分：
情绪的自我调节
• 如何让自己摆脱不良的情绪状态？ • “情商”是怎么回事，是一个科学概念吗
•吊桥实验
：
温哥华的卡皮诺拉吊桥
• 著名情绪心理学家阿瑟· 阿伦曾经做过一个经典的现场实 验。实验中，研究者找到一位漂亮的女性做为研究助手， 由她到一些大学男生中做一个调查。调查的内容并不复杂 ，首先，让这些男生完成一个简单的问卷，然后，根据一 张图片编一个小故事。实验的特别之处在于，参加实验的 大学生被分为三组，调查发生在三个不同的地点。一是一 个安静的公园；二是一座坚固而低矮石桥上；最后的地点 是一座的危险的吊桥。这位漂亮的女性在对所有的大学生 进行完简短的调查之后，她把自己的名字和电话号码都告 诉了每一个参加实验的大学生。如果他们想进一步了解实 验或者跟她联系，则可以给她打电话。研究者所要探讨的 问题是：大学生们会编出什么样的故事，谁会在实验后给 漂亮的女助手打电话？
观点图解
诱发事件 （A）
我们的烦恼，不是源于我们的遭遇，而 是源于我们对世界的看法！
理论应用
困境
“他人挑剔（A）， 所以我不开心（C）。” 结果改为积极， 寻找（B）
修正
结果
他人挑剔，我仍然开心， 因为……
自我训练：TRAIN
放松(relaxing)
围缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制能力减弱，进而 使人失去控制，甚至做出一些鲁莽的行为或动作。
（3）应激 人对某种意外的环境刺激所做出的适应性的反应。 应激状态产生：与人对情景和人对自己的能力判断 有关。如果个体判断自己的能力不能应付情景，就会体 验到紧张。 人在应激状态下，会引起一系列生物反应。如呼吸 ，心率、肌肉上的变化，以维持机体功能的完整性。
各种情绪现象的时间历程表
现象
表情 生理变化 自我报告的情 绪
时间
几秒—几分 几秒—几分
现象
心境 情绪障碍
时间
几小时－几个月 几周—几年
几分—几小时
人格特质
几年—一生
资料来源：Oatley＆Jenkins，1996
情感的类别
道德感：是根据一定的道德标准在评价人
的思想、意图和行为时所产生的主观体验。
• • • • • • •
只见她回过头，用粉笔在黑板上吃力地写下 “我怎么看自己？”这几个大字。她笑着再回头 看看大家后，又转过身去继续写着： 一、我好可爱！ 二、我的腿很长很美！ 三、爸爸妈妈这么爱我！ 四、上帝这么爱我！ 五、我会画画！我会写稿！ 六、我有只可爱的猫！ 七、还有……
情绪ppt课件演示文稿
b. 情绪－心境测查量表 是普卢特希克以他的情绪维量理论为基础，用形容 词核对表测量方法编制而成的。有临床应用价值。
维量等级量表和分化情绪量表
a. 维量等级量表——是一个四维量表，有愉快维、紧张 维、冲动维和确信维（表达个体理解、接受感情的程度： 在认知水平上，个体能报告的对情绪的理解程度；在行动 水平上，能报告出自身动作是否适宜情境的程度）。
图片联想测验——情绪对认知的依赖
芬茨的图片联想测验，以见习跳伞运动员为被试。自变量 为距离跳伞的时间（前两周、前一天、当天）和图片与跳伞主 题的关系程度（高、中、低）。因变量为：皮肤电反应。结果 表明：随着跳伞日期的临近，皮肤电水平升高，表明被试内心 的情绪紧张程度增加；刺激图片同跳伞相关程度越高，皮肤电 水平也越高，被试的紧张程度也越高。
条件性情绪技术
是指运用条件反射来研究情绪的一种技术，根据条件化 的结果来推断内部情绪。它往往是将条件反射程序加载在一 个正在进行的操作行为上，使条件反射对正在进行的操作行 为产生影响，并依据操作行为的变化来推测情绪。
研究发现，实验的主要操纵因素是条件刺激和原本操作 行为间的先后顺序。如果条件刺激在前，条件刺激所引起的 欢快情绪会抑制原本的操作行为；若在后，条件刺激所引起 的欢快情绪会促进原本的操作行为。
情绪的先天获得——哈洛的实验
大多数心理学家认为婴儿与母亲之间的亲密接触以及 依恋的经验对他在未来生活中爱的能力以及与他人亲近 的能力有很重要的影响。 哈洛以恒河猴作为被试，观察它们与两只代理母猴 的依恋关系，证明接触安慰对幼猴与母猴之间的依恋关 系的发展具有及其重要的作用。对于幼猴而言，接触安 慰在依恋关系的形成中比母猴提供乳汁的能力更重要。 这种依恋情感是独立于饥饿和干渴这些基本需要之外的。
普通心理学彭聃龄主编第十章情绪和情感PPT课件
.
2
二、情绪和情感的联系与区别
（1）情绪和情感的联系
在现实生活中，人的情绪和情感是难以彼此分 离的两种心理现象。情绪是情感的外在表现，情感 是情绪的本质内容 。所以，在心理学中还用感情 （affection）这一术语。是情绪、情感的笼统称谓。
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3
（2）情绪和情感的区别：
A. 与不同需要相关
情绪－－与生理需要相联系，
.
29
（二）姿态表情
姿态表情可分为两种：身体表情和手势表情。
身体表情（body expression）是指情绪发生时，身体姿 态发生的不同变化。
手势（gesture）也常常是表达情绪的一种重要形式。
.
30
（三）语调表情（intonation expression）
通常叫言语表情，主要是通过言语中的口气、腔调表达 情绪，因而也叫语调表情。
从而引起血糖提高，加强交感神经的活动，并引起一系
列的机体变化。
.
25
测谎仪(lie detector)的原理
❖
一般包括三种装置：
记录血压（手指），呼吸
（胸部），肤电反应（手
掌）三方面的生理变化。
.
26
第三节 情绪的外部表现—表情
❖ 一、什么是表情
表情是指情绪在有机体身上的外显行为。它包括情绪在 面部、言语和身体姿态上的表现，包括面部表情、言语 表情和身段表情。
是较为低级的、简单的体验
情感－－与社会需要相联系的体验，
是高级的、复杂的体验；
B.稳定性不同
情绪总是带有情景性，一般不稳定；
情感较为内在，一般较为稳定.
C.情绪常具有冲动性、外在性，情感则较为内隐深沉.
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情绪：为什么高兴或悲伤
修正
结果改为积极， 寻觅〔B〕
结果
他人挑剔，我依然开心， 由于……
自我训练：TRAIN
抓紧(relaxing)
R
倾吐〔talking〕 T
自我训练 （train）
A 活动〔action〕
营养〔nourishing〕 N
I 兴味〔interests〕
心情智力〔Emotional Intelligence〕
Phase 3
告诉被试注射 了维生素（实 际上肾上腺素 vs安慰剂）
填写问卷，多 侮辱性问题。 如关于母亲的 婚外情问题。
看到另外的被 试反应，愤怒 vs快乐。
实验顺序
实验结果：注射肾上腺者，同他人一道喜怒。
当你觉得热、心跳减速、手有点抖：
假设你碰到愤怒的大熊，你会觉得…… 假设你碰到令你井然有序的人，你会觉得…… 假设你拿到期末考试题，你会觉得……
意义的感情，它具有较大的动 摇性、深入性和耐久性。 联络： 历史上统称为感情。 相互依存，不可分别。
心情的类别
心境：指人比拟安静而耐久的心情 形状，它具有弥漫性。
热情：是一种剧烈的、迸发性的、 为时急促的心情形状。
应激：指人对某种以外的环境抚慰所 做出的顺应性反响。
看法狭窄
看法狭窄：在热情形状下出现的现象，表现为看 法活动范围增加，明智剖析才干遭到抑制，自我 控制才干削弱，进而使人失掉控制，甚至做出一 些莽撞的行为或举措。
愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童
什么是心情、情感
心情情感概念： 心情〔emotion〕和情感 〔feeling〕：是人对客观事物的 态度体验及相应的行为反响。
心情情感构成： 客观体验 外部表现 生理唤醒
心情和情感的关系
第十章情绪的实验研究
第十章情绪的实验研究第十章情绪的实验研究第一节情绪实验研究中的变量人类存在着六种最基本、最原始的情绪(高兴、生气、伤心、害怕、惊奇和厌恶)两种基本的情绪研究策略根据一系列已知的情绪反应寻找引起这种反应的各种刺激（准实验研究）选择一种具体的刺激模式作用于有机体，确定所导致的情绪变化（实验研究）一、认知变量1、情境变量让被试直接处于某个情境中（战场上、飞行跳伞现场）让被试观看一个实际发生的情景（悦目的人像、紧张性电影、他人遭受电击）控制认知所依据的因素（期望）2、认知解释实验者操纵的对情境或其他情绪刺激的认知解释（真实的或虚假的）3、自我报告情绪状态量表情绪特质量表从形式上区分：情绪体验的直接提问形容词检核表等级评定量表（分化情绪量表）二、行为变量1、情绪性行为——在特定情绪状态下的典型情绪性行为2、情绪表现——身段表情、面部表情、言语表情3、完成行为——某种操作性行为（旷场反应）三、生理变量（一）研究方法1、损伤法2、电刺激法3、化学刺激法（二）生理指标1、皮肤电反应2、循环系统的指标(心跳或脉搏、血管容积、血压)3、呼吸(吸气呼气比率法、I分数法、次数法)4、语图5、脑电波6、生化指标测慌仪测慌仪又称为多项生理记录仪根据情绪与生理反应之间的关系而制成的生理反应指标综合测量仪器，它可以同步记录各项生理指标?包括心率、血管容积、呼吸、皮肤电反应与脑电波等两个测量指标对关键词的有意义或不正常反应对关键词的反应时间延长四、情绪研究的方法刺激－反应法刺激－反应法认为情绪是联系刺激和反应间的中间环节，通过刺激和反应间的联结来推测内部情绪。
–条件性情绪技术——根据条件化的结果来推断内部情绪–双跑道程序——改变其中某条跑道后出现奖赏的概率，观察被试通过两条跑道的时间，并推断相应的情绪状态（Amsel）。
评价优点–控制相当严密–程序内部可操纵的变量多–解决了研究伦理方面的难题不足–主观因素会干扰对实验结果的解释–只可用于研究情绪本身情绪诱导法情绪诱导法指研究者运用一定的方法直接操纵情绪状态，然后记录或观察积极或消极情绪下被试的各种心理、行为或生理指标，以探讨情绪和其他这些指标间的关系。
情绪喜怒哀惧有原因
情绪喜怒哀惧有原因情绪是人类心理活动的一种表现形式，它是随着人类社会生活的发展而产生的一种心理反应。
情绪分为喜怒哀乐四种基本类型，其中喜怒哀怨这四种情绪都有其产生的原因。
本文将就喜怒哀怒四种情绪的原因进行探讨。
首先，喜，是人们面对积极有益的事物或者取得成功时所产生的一种愉悦的感情。
人们喜欢一些给予他们快乐和满足的事物，例如，当人们遇到意外的好事情或有人夸奖自己时，会感到非常开心。
另外，当人们在学业上取得好成绩或者实现自己的梦想时，也会感到非常喜悦。
总之，喜是一种积极的情绪，它的原因通常是与个体自身的利益相关。
其次，怒，是一种负面的情绪，它通常是因为个体受到了不公平待遇、批评或者遭受了伤害而产生的。
人们容易因为受到伤害或者被迫面对一些令人不愉快的情况而感到愤怒。
例如，当一个人被无理由责骂、欺负或者侵犯时，他可能会感到愤怒。
另外，人们对于一些社会不公或者对自己价值的批评也会产生怒情。
怒情通常是一种保护自己权益的本能反应。
再次，哀，是一种消极的情绪，它通常与个体遭遇到的不幸相关。
人们通常会在失去亲人、朋友或者爱人时感到悲伤。
此外，当个体遭受到严重打击、遭遇失败或者处于困境中时，也会感到悲伤。
哀情是由于个体遭受到不幸或者挫折而产生的情绪。
它是一种自然的反应，帮助个体释放负面情绪和适应困境。
最后，恐惧，是一种对于潜在威胁或者未知事物的一种情绪反应。
人们通常会害怕一些可能对自己造成伤害的事物，例如，恐高、恐怖的动物或者暴力行为等等。
恐惧情绪通常是一种自我保护的本能，它促使人们采取预防措施或者避开潜在危险。
综上所述，情绪是人类心理活动的一种表现形式，它产生的原因与个体的利益、不公平待遇、悲伤和潜在威胁等有关。
喜、怒、哀和恐都是一种自然的反应，它们帮助个体表达情感、保护自己权益或者适应困境。
了解这些情绪产生的原因有助于人们更好地管理和控制自己的情绪，从而提高心理健康水平。
普通心理学-情绪和情感
情感指某种体验和感受，常用来描述稳定的， 有深刻社会意义的感情，如对祖国热爱，对母亲的 感激，对美的欣赏等。
情绪和情感相互依存，不可分离。
稳定的情感是在情绪的基础上形成的，情绪的积 累形成了稳定的情感；情感通过情绪得以表达， 如对母亲的感激，往往在特殊的时候表现出来。
样的态度体验。
心境持续的时间有长有短，这取决于客观刺激和 人格特征。如失去亲人引起长时间的郁闷；性格内向 的人更易受刺激的影响。
心境产生的原因是多方面的，如工作、生活、人 际关系等。心境对人的一切活动都有影响：如消极悲 观，这既会降低活动效率，同时也有害于身心健康。
2、激情
这是一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪 状态。
情绪的表现形式：高兴、生气、痛苦、憎恶、 恐惧等。
情绪和情感由三种组成成分构成：
（1）主观体验 指个体对不同情绪和情感状态的自我感受。 不同情绪有不同的主观体验，这就构成了情绪情 感的心理内容。
如高兴和恐惧的内在感受不同，痛苦和惊奇 的内在感受不同。
（2）外部表现
情绪情感的外部表现通常称为表情，是情绪 和情感状态下，身体各部位的动作量化形式。包 括三种表情：
Man and Animals
Charles Darwin's The Expression of the Emotions in
Man and Animals
2、情绪和情感的区别和联系
情绪和情感都与特定的主观愿望和需要相联系， 统称为感情。
情绪主要指感情过程，即个体的需要与情境相 互作用的过程，也就是脑神经机制的活动过程。
情绪心理学：喜怒哀乐的背后
情绪心理学：喜怒哀乐的背后情绪，是我们内心世界的直接反映，它像一面镜子，反映出我们的思想、情感和态度。
喜怒哀乐，是我们最常见的情绪表现，但你知道吗？这些情绪的背后，其实隐藏着许多深层次的心理机制。
今天，我们就来聊聊情绪心理学：喜怒哀乐的背后。
首先，我们要明白一点，情绪的产生并非偶然，它是我们内心深处的一种反应。
我们的情绪是由我们的思维、感觉和行为共同作用的结果。
也就是说，当我们遇到某种情境或事件时，我们的内心会产生某种想法，这些想法会引发我们的情绪反应。
这种反应又会影响我们的行为，进一步影响我们的生活和人际关系。
那么，情绪又是如何影响我们的思维和行为的呢？当我们感到快乐、兴奋或满足时，我们的思维往往更加敏捷，我们的行动也更加有力。
这是因为积极的情绪能够激发我们的创造力、想象力和自信心，让我们更加自信地面对生活中的各种挑战。
同时，积极的情绪也能够增强我们的社交能力，让我们更容易与他人建立良好的关系。
然而，当我们感到愤怒、悲伤或恐惧时，我们的思维和行为往往会受到抑制。
这是因为消极的情绪会让我们感到无助、无力甚至绝望，这会让我们陷入一种恶性循环：越感到无力，越容易陷入消极的情绪中；越消极，就越容易失去控制，从而影响我们的思维和行为。
因此，了解情绪背后的心理机制对我们来说非常重要。
我们可以通过改变自己的思维方式、调整自己的情绪反应和培养积极的心态来改善我们的生活和人际关系。
首先，我们要学会识别自己的情绪。
当我们感到愤怒、悲伤或恐惧时，我们要意识到这些情绪的存在，并尝试寻找背后的原因。
只有当我们了解了自己的情绪，才能更好地控制和管理它们。
其次，我们要学会调整自己的思维方式。
当我们在消极的情绪中挣扎时，要尝试换一种角度来看待问题。
比如当我们感到愤怒时，我们可以试着把焦点放在解决问题上，而不是放在生气上；当我们感到悲伤时，我们可以试着去接受这个情绪的存在，并尝试寻找一些积极的回忆来减轻痛苦。
最后，我们要学会培养积极的心态。
10普心第十章【彭聃龄主编】
第十章情绪和情感第一节情绪和情感概述一、情绪和情感的性质（一）什么是情绪和情感：情绪或情感是指人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。
是人脑对客观事物与需要之间关系的反映。
需要是情绪产生的中介。
（客观事物--需要--情绪）认知在情绪产生中起着重要的作用。
情绪和情感包括主观体验（感受）、外部表现（表情）和生理唤醒（神经激活）三种成分。
（二）情绪和情感的区别与联系1. 联系情感是在情绪基础上形成的，反过来情感对情绪又产生巨大的影响，它们是一种心理活动过程的两个不同的侧面，既相互转化，又相互依存。
有人统称为感情（affection）。
2. 区别①从需要角度看，情绪与有机体的生物需要相联系；情感与人的社会性需要相联系。
②从发生角度看，情绪发生较早，为人类和动物所共有；情感发生较晚，是人类所特有的。
③从稳定性程度看，情绪带有情境性和暂时性；情感具有稳定性和持久性。
④从强度和外部表现看,情绪的强度相对较大，外部表现较明显；情感的强度相对较小，外部表现不如情绪明显。
二、情绪和情感的功能(一) 适应功能(一)动机功能(二)组织功能(四) 社会功能三、情绪的维度与两极性(一)情绪的维度与两极性情绪维度，是指情绪的结构和特性，包括动力性、激动性、强度和紧张度等。
每个特性都存在两种对立的状态，具有两极性。
1.情绪的动力性有增力和减力两极。
2.情绪的激动性有激动与平静两极。
3.情绪的强度有强、弱两极。
4.情绪紧张度有紧张和轻松两极。
此外，情绪还有肯定与否定两极.(二)情绪维度的理论1.三维理论(1) 冯特的三维理论三个维度：愉快—不愉快；激动—平静；紧张—松弛。
此为情绪的维度理论奠定了基础。
(2) 施洛伯格的三维理论情绪的维度：愉快—不愉快、注意—拒绝、激活水平。
三维模式图（图10-3），长轴为快乐维度，短轴为注意维度，垂直轴是激活水平的强度维度，三个不同水平的整合可以得到各种情绪。
（3）普拉切克的三维理论三个维度：强度、相似性、两极性。
情绪心理学：喜怒哀乐的背后
情绪心理学：喜怒哀乐的背后情绪是我们内心世界的直接反映，它如同镜子一样，反映出我们的情感状态和心理变化。
喜怒哀乐，这四种基本情绪，是每个人都会经历和体验到的，它们伴随着我们的生活，影响我们的行为和决策。
那么，这些情绪的背后究竟隐藏着什么样的心理机制呢？本文将从心理学角度，探讨喜怒哀乐背后的心理机制。
一、喜：快乐与喜悦的源泉喜是人类最为常见的一种情绪，它源于内心深处的愉悦感和满足感。
心理学研究表明，喜的背后有着多种心理机制。
首先，成就动机是喜的根源之一。
当个体实现了自己的目标，感到自己有所成就时，就会产生喜悦之情。
其次，自我肯定也是喜的重要来源。
当个体感到自己的价值被肯定，自己的能力得到认可时，就会产生喜悦之感。
此外，生理反应也是喜的重要来源之一。
例如，运动后的满足感、美食带来的愉悦感等。
二、怒：愤怒与挫败感的宣泄怒是人类最为常见的负面情绪之一，它源于内心的挫败感和愤怒感。
心理学研究表明，怒的背后也有着多种心理机制。
首先，自我保护是怒的根源之一。
当个体感到自己的利益受到威胁或挑战时，就会产生愤怒之情。
其次，挫折容忍力也是怒的重要来源。
当个体无法实现自己的目标或遭遇失败时，就会感到挫败感，进而产生愤怒之感。
此外，社会比较也是怒的重要来源之一。
当个体与他人比较时，感到自己不如他人时，就会产生愤怒之感。
三、哀：悲伤与失落的表现哀是人类最为常见的负面情绪之一，它源于内心的悲伤和失落感。
心理学研究表明，哀的背后也有着多种心理机制。
首先，丧失是哀的根源之一。
当个体失去了自己所珍视的人、物或机会时，就会感到悲伤和失落。
其次，自我否定也是哀的重要来源之一。
当个体感到自己无法摆脱过去的阴影或无法面对未来的挑战时，就会感到悲伤和失落。
此外，对未来的焦虑也是哀的重要来源之一。
当个体对未来充满担忧和不确定性时，就会感到失落和悲伤。
四、乐：开心与兴奋的表现乐是人类最为积极的情绪之一，它源于内心的兴奋和开心感。
心理学研究表明，乐的背后也有着多种心理机制。
公共课心理学7情绪
（6） 树立自己的人生目标。
挫折的应对: 才能 梦想 积极的情感 审时度势
第一节 情绪概述
三、情绪分类
《礼记》——“七情”：喜、怒、哀、惧、爱、 恶、憩。 伊扎德提出人具有8到11种基本情绪，它们是 兴趣、惊奇、痛苦、厌恶、愉快、愤怒、恐惧、悲伤、 害羞、轻蔑和自罪感。 基本的四种情绪是：喜，怒，哀，惧。
第一节 情绪概述
四、情感分类 1、道德感：根据社会道德行为准则评价自己或他 人的言行时所产生的情感体验。 2、理智感：在智力活动中，对认识活动成就进行 评价时产生的情感体验，是与人的求知欲、好奇 心、探求和热爱真理的需要相联系的。 3、美感：要据一定的审美标准、评价事物的外观 时产生情感体验。
过了个体资源所及的内在或外在要求的过程。
人们进行应对时采用的策略主要是两条：一是
直接面对问题的——问题指向的应对；另一种是
为了减轻压力——情绪指向的应对。
第三节
情绪、压力与健康
应对策略类型 问题指向的应对方法 通过直接的行动或问题解决行 为来改变应激源及与其关系
举列
攻击（摧毁、消除或削弱威胁） 逃跑（使自己远离威胁） 寻找其它途径（磋商、交涉、妥 协） 避免未来的应激（增加个人承受 能力） 躯体指向的活动（使用抗焦虑药 物、放松） 认知指向的活动（有意的分心、 幻想等） 调试各种有意识或无意识地导致 额外焦虑的疗法
第十章 情绪
第一节 情绪概述 一、情绪情感的概念
情绪是人对客观事物包括自身状态与其主 观状态是否一致而引起的体验与反应。 在这定义中包含了这些要素：
1、客观事物及自身状态 （1）引起情绪的事件 （2）自身状态 2、主观状态 3、体验与反应
第一节 情绪概述 二、情绪的功能 1、动机功能： 2、适应功能： 3、健康功能： 4、信号功能 ：